#ялюблюбегать

5432 posts

TOP POSTS

Сегодня начался экшн. Как было написано на спине впереди бегущего - мы выбрали это сами)
И не жалеем! #ялюблюбегать #running #run iloverunningsomuch #rusrunning #суббота начинается не с кофе!

Девиз дня: на улице минус, в душе плюс! Открылся для себя купальный сезон, и новый тип забегов. Ночной трейл. +10км. #бег #ялюблюбегать #трейл #run #outdoors

Так уж вышло, что с января вынуждена была делать кардио в зале(skillmill и лестница #ванлав 😍) И вот наконец-то выбралась на улицу🙏🏼 ибо 21 мая зарегалась на #ЗаБег и надо нормально хоть пробежать😅 Вот всё таки не сравнить кардио на улице с кардио на тренажёре, пусть даже самом крутом! в пт были первые три км, и стометровки🏃🏽‍♀️ С выносливостью всё в норме, а колени, капец, просто в шоке😭 пол дня хромала потом😭 Так что, готовлю себя и свои коленочки к забегу, думаю, восстановимся быстро✊🏼Сегодня первая пятёрка за долгое время🙈 Первые 3,5 нормально пошли, а оставшихся 1,5 км даже на шаг переходила, но добежала✊🏼 со временем пока конечно полный провал, буду надеяться, что результат улучшится уже совсем скоро🙏🏼 Мораль: большие перерывы это всегда плохо🤦🏻‍♀️ Но, главное в нашем деле без фанатизма и ко всему подходить с головой✊🏼 #всемспорт и будьте здоровы!🙏🏼 #ялюблюбегать#кардиованлав

Т - традиция!
После интенсивной тренировки съесть вкусный завтрак! И всё это в команде мечты! I❤RUNNING

#iloverunningnn #ялюблюбегать #ялюблюсвоюработу

Я бегу за Екатеринбург! #забег.рф дался нам с трудом: всё же горочки, есть горочки! Но мы это сделали и медали тому подтверждение 🏆 а всё благодаря сумасшедшей группе поддержки! Ребята, ILR, вы замечательные))) #ялюблюбегать #ILR #екатеринбург

Вот так прошёл вечер выходного! С семьёй за ЗОЖ!!!#ялюблюбегать #спорт #ижевск

Не знаю как вы, но я наконец то открыла для себя в этом году сезон пробежек🏃‍♀️ этому многое препятствовало, аллага шокер, простуда отступила, а погодка подостыла, что тоже неплохо😊 #давайтебегатьвместе #ялюблюбегать #люблюбегатьповечерам

MOST RECENT

Надоели пробки, не нравится стоять в забитом до отказа людьми автобусе, хочется глотнуть свежего воздуха?! Беги с работы домой, в час пик куда быстрее бежать, и нервы в порядке и удовольствие получаешь!!!!!! Не думала, что бег станет частью моей жизни ! Бег - я люблю тебя! #жеруйыкпарк - I have done it. 8 км 400 м мои.За это лето все парки будут моими! #бегун #бегуны #бежим #бег #беги #бегай #ялюблюбегать #ялюблюбег #ялюблюбеганутых #беганутые #спорт #спортик #ялюблюспорт #спортик #астана #астанасити #run #running #iloverun #iloverunning #runners

#БежимСоСмыслом Наш лидер - Татьяна Пустовалова. 28 мая на протезе голени от "Орто-Космос" примет участие в инклюзивном марафоне "Бегущие сердца" 💕 и преодолеет дистанцию 4,2 км. 🔥🔥🔥Татьяна девушка спортивная. До аварии на дороге и ампутации ноги в 2014 году занималась бодифитнесом в тренажерном зале. ☝️После операции, восстановления и протезирования в "Орто-Космос" снова вернулась в зал. 💪Техники-протезисты сделали для Таниного протеза идеальную косметическую оболочку, так что старые знакомые в спортивном зале перемены не заметили! 👌Готовиться к марафону Таня начала заранее. Сейчас работает над техникой бега на протезе, чтобы улучшить результат! 👏👏👏➡️Смотри репортаж из зала - листай! 😉#ortokosmos #жизньбезпреград #всеразныевсеравные #протез #протезыног #протезголени #бег #ялюблюспорт #цель #ялюблюбегать #марафон #бегущиесердца #нашипациенты #lifeoverlimbs #motivation #legday #life #lifestyle #l4l #спорт #спортсмен

Одежда для марафона - выбираем придирчиво

При подборе белья для марафонского бега нужно непосредственно на теле оценить следующие факторы: 👟1. Насколько свободна посадка одежды. Слишком тесная одежда натрет в критических местах уже на первой четверти дистанции. А к этапу пробега, на котором понадобится максимальная сдержанность и собранность, трение достигнет апогея, когда потертости перейдут в кровоточащие раны. Чересчур просторная одежда будет «парусить», неизбежно снижая скорость и повышая потребность в энергии. 👟2. Как ведет себя одежда при изменении положения тела. Примеряя одежду для марафона, нужно присесть, наклониться, развести и поднять поочередно руки и ноги, несколько раз повернуться вбок. Не стоит надеяться, что одежда разносится или занижать требования к ощущениям — в течение марафона переодеться возможности не будет. 👟3. Насколько вам удобно в экипировке. Если имеется несколько комплектов одежды, то в процессе тренировок нужно опробовать каждый из них. Не нужно стесняться, что марафон проходит на глазах у многих людей, и в ношеной одежде вы рискуете выглядеть непрезентабельно.

Во-первых, мысль о презентабельности вида будет забыта вскоре после старта, а во-вторых, большинство бежит марафон не для зрителей, а для себя, а потому и заботиться следует в первую очередь о собственном удобстве и безопасности, а не об эстетике для зевак.
_____________________________
#ГенераторЭнергии
#engenpro2017 #engenpro #energygenerator #генераторэнергии#ялюблюбегать  #бег  #run  #iloverunning  #runismylove  #триатлон  #марафон  #марафонец  #марафон_медаль  #champions  #marathon2017 # marathon

3 месяца безделья закончились, пришла пора браться за себя и стремится к прошлогодней цели🙈😂💪💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Всем #доброеутро 😉

#утренняяпробежка #пробежка #бег #бегаю #ялюблюбегать #спорт #кардио #зож #пп #зарядка #тренировка #вздоровомтелездоровыйдух #цель #run #running #2km

Последние несколько лет бег наполняет сонные улицы, вдохновляя города на создание новой энергии. Почувствовать свободу и движение, увидеть серые многоэтажки в другом цвете, приподнять серое небо над городом - все это возможно, #бег создает другую реальность. Бег - это только динамика, только вектор вперед. Приложи достаточно усилий, силы воли и терпения - ты готов к прогрессу!
#испытайсвоетело #Москва #черноголовка #ятренер #trxchg #running #run #ялюблюбегать #ятольколучше #Любовь #onelove #наоднойволне #russiarunning #rusrunning #московскийполумарафон

#БежимСоСмыслом Наш лидер - Петр Михальков, 23 года. На спортивном протезе голени от "Орто-Космос" пробежит 4,2 км на благотворительном марафоне "Бегущие сердца". 💕 Петр многократный призёр международных стартов, рекордсмен России, серебряный призёр чемпионата Европы 2016 года. 🥈👏👏👏На этой неделе он сражается за медали на чемпионате России по лёгкой атлетике среди лиц с ПОДА. А сразу после в прекрасной физической форме приедет в Москву для участия в инклюзивном марафоне "Бегущие сердца" 💕, где планирует всерьёз побороться за первое место наравне с другими участниками соревнований. #нашипациенты #ortokosmos #жизньбезпреград #спорт #бег #марафон #протез #спортивныепротезы #испытания #motivation #lifestyle #legday #l4l #lifeoverlimbs #преодоление #ялюблюспорт #ялюблюбегать #всеразныевсеравные #цель #победа

Ну, и напоследок) Спортсмены нашей команды #TRIROZA в выходные приняли участие в Открытом первенстве Оренбургской области по велоспорту-шоссе в категории "Мастера", который проходил в г.Орск. Выиграли все, что только можно было выиграть и довольные приехали домой. Подробности на нашей странице в фэйсбук, активная ссылка в профиле. Такой вот вам и нам небольшой мотиватор на эту неделю #swimbikerunorenburg

Отдельно хочется отметить @aigulchukeeva и @tomarov_anton, которые пробежали свою первую в жизни половинку на #казанскиймарафон2017 с результатами 2 часа 04 минуты и 1 час 56 минут соответственно! Ребята, шикарный старт! Вы большие молодцы!

Поздравляем @vladimmr с финишем на дистанции 21.1 км в рамках #казанскиймарафон2017. Вова улучшил своё время на 8 минут и взял Казань за 2часа и 4 минуты! Так держать 💪🏼

Осталось 18 медалей на 9 мая и можно успеть поставить вызов на последние 10 дней мая! Торопимся!
.
Сделай себе вызов тут ➡http://engen.pro
Помни, большие цели рождают большие энергии!💪
_____________________________
#ГенераторЭнергии
#engenpro2017 #engenpro #energygenerator #генераторэнергии#ялюблюбегать  #бег  #run  #iloverunning  #runismylove  #триатлон  #марафон  #марафонец  #марафон_медаль  #champions  #marathon2017 # marathon

Не хотелось сегодня вставать, но солнышко за окном быстро вытащило меня из постели 🌞
.
А то вдруг дожди как зарядят до сентября, а я пропустила последний солнечный денек 😀
.
Доброе утро, друзья! Хорошего понедельника! 🤗🤗🤗
.
.
.
#собака #акита #акитаину #бегссобакой #бег #пробежка #спорт #тренировка #зож #ялюблюбегать

Любите ли Вы Бег, так как люблю его я!?
p.s. А ещё #островтатышев идеальное место для знакомств, но об этом позже ))
#спорт#sport#running#ялюблюспорт#зож#бегифорестбеги#ялюблюбегать#забег#россия#сибирь#красноярск#krsk24

Пробежка удалась! ☺
Леса, тропинки, дороги и тротуары Москвы исследуются... Ржу как конь после занятий спортом... 😃👍
#Москва #ЗАО #крылатское #ябегу #ялюблюбегать #воздух #здоровье

Сегодня прекраснейшее утро выдалось👣🏋, несмотря на погоду☁️Пробежка у Новодевичьего монастыря с прекраснейшими лидерами💥 около 8км и планка почти 6 минут и поприседали под таймер Табата🍑
Возникло желание в сентябре побежать марафона 10км точно💪
💥А по воскресеньям решили собираться на wellness-утро в Лужниках!
Кто хотел начать вести здоровый образ жизни,а все никак завтра не наступило😉Друзья, Присоединяйтесь,вместе мы сила!Окружайте себя только позитивными людьми,настроенными на успех и победу🌞💞👌 #вместевеселей #бег #ялюблюжизнь #ялюблюбегать #вместе #зож #позитив #марафон #завтра #зарядка #wellness

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags