[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ялюблюбегать

6370 posts

TOP POSTS

Вечер воскресенья в спортивном режиме, по чуть чуть продвигаюсь к полумарафону. 21 км не за горами, спорт форма почти набрана 😜💪 А может осилить осенний марафон в Нью Йорке в следующем году?! @antimolii ты ж приютишь на неделю в Бруклине 😂😂😂👣😎😘 #ноябрьскиевечера #run #runninggirl #sportgirl #sport #sportlife #sportstyle #life #спорт #бег #ялюблюбегать #спортивныедевушки #зож #жирунет #11км #11kmrun #nike #nikeplus #nikeplusrunning

Позади #Гатчинскийполумарафон. Одна из целей, поставленных на этот год, достигнута - "выбежал" из двух часов.
Остальное - впереди!😉
#ГПМ #бег #беганутые #ялюблюбегать

Мое место силы 🙌🏻
Вы замечали, что есть такие места и события, которые очень позитивно заряжают, восстанавливают, вдохновляют. Для меня в Греции - это два таких места / обстоятельства:

Первое - это, конечно, мое ранее утро, которое принадлежит только мне. Пока все спят, я просыпаюсь, натягиваю кроссовки, и бегу по любимой дороге вдоль моря. Выбегая из деревни, я пробегаю через оливковую рощу, растущую вдоль берега, и густой сосновый лес с насыщенным ароматом хвои. Пробежав 5-7 км, я прибегаю в дикую пустынную красивую бухту, где нахожусь совсем одна, наедине с соснами, солнцем и морем 💙💛💚

Это совершенно изумительные мгновения, принадлежащие только мне. Единственный час-полтора тишины, покоя на весь предстоящий день. Я знаю, что вернувшись домой, я уже дальше до глубокой ночи не останусь одна ни на минуту, и буду принадлежать всем сразу, но только не себе самой. Зато здесь, в этой потрясающей бухте, я наедине сама с собой, со своими мыслями, и с чудесным настроением после качественно выполненной тренировки 🏃🏻‍♀️

Разогретая от бега, я захожу в мягкую ласковую чуть прохладную воду, окунаюсь в нее, плыву, и в этот момент каждой клеточкой мозга ощущаю, что счастье - есть, и вот оно, здесь и сейчас ✨✨✨. В эти минуты мне все кажется совершенно прекрасным и особенным, жизнь кажется простой и чудесной. Тревоги начинают казаться мелкими и ничего не значащими, любые проблемы кажутся вполне решаемыми. А радостные события и ожидания приобретают еще более яркий оттенок ❤

Я возвращаюсь домой, и почти всегда сразу оказываюсь в шуме-гаме-суете. Домашние просыпаются и требуют внимания: умывания, одевания, завтрак, сборы на пляж, планы на день... Но тот заряд благостной энергии, который я получила с утра наполняет меня дзеном и гармонией... ⠀
Хотелось бы мне начинать каждое утро именно здесь, именно так 🙌🏻

А что заряжает и поддерживает вас?

Когда спорт рвется наружу...
#бег #бегать #марафон #полумарафон #ялюблюбегать

Моя первая медаль!!! 🏅Моя первая десятка! 🔟Впечатлений вагон! 🎉Столько бегущих людей я никогда не видела🏃🏃🏃 мамочки с колясками (и папочки кстати тоже), пенсионеры, иностранцы, группы поддержки!!! Все герои! 🏅🏆💪 А у меня появилась новая цель, я хочу пробежать марафон 42 км в следующем году🎯! Спасибо большое команде #бегсудовольствием за то что научили бегать с удовольствием!!!#марафонбелыеночи #бегсудовольствием #мояперваядесятка #медаль #ялюблюбегать

Сложно возвращаться на беговую дорожку после перерыва в месяц ❗ Сложно сделать первый шаг 🚶 Но дальше - кайф и наслаждение 🏃🏃🏃
Береги себя! Занимайтесь спортом - #вздоровомтелездоровыйдух 💚

#ялюблюбегать #екатеринбург #СведловскаяОбласть

До сих пор эмоции на запредельном уровне🙈 в воскресенье пробежала свой первый полумарафон, и могу сказать одно - это было нереально круто!!!! Спасибо большое Юльчик, без тебя не было бы такого неожиданно шикарного времени. Спасибо @elektronik54 без тебя не было бы половинки вообще. Спасибо @mariam_unanovna и @alba_di_mare что верили и поддерживали. Я невероятно счастлива 🎉🎉🎉 #московскийполумарафон #ялюблюбегать #забег #ясчастлива

Полумарафон в г. Сергиев Посад 🤸‍♀️🤸‍♀️ time 2:12:07! красивый старинный город, беговая погода - по дороге с облаками, настроение и ощущения 🔥🔥🔥 #полумарафонтитан #ялюблюбегать #ниднябезцели

Хочу поделиться о наших, пока с сыном достижениях😊
31.10 Максим участвовал на "Хеллоуин турнире" по футболу и получил свой первый кубок🏆🤗 5.11 я участвовала в забеге на 25км. 10км пробежала за 55мин (давно я так не бегала😆) ещё было тяжелова-то немного бегать в лесу после дождя и тропа ввела то вверх то вниз😥
На 23-м км я пару раз переходила на шаг, уже силы покидали меня😓 Но я смогла и я добежала до финиша💪😊слёзы-радости вырвались из груди😭😂и мужчина который вешал медаль на шею, немного был в недоумение 😆
Мои официальные 25км!!! А начиналось в прошлом году с 5-ти😉
#бег_с_кари #бег_с_кари_ноябрь #ясмогла #ялюблюбегать #mama_sveta_3_d_deti

MOST RECENT

#соколовабегает
#вечерняяпробежка #7км

Отличная получилась пробежка! Бегала в свое удовольствие, да еще и сил много осталось. А ведь я не хотела идти бегать. У меня даже был мысленный диалог между Настей-лентяйкой и 😪 Настей-заводилой 😉. Настя-лентяйка говорила, что и четыре раза в неделю побегать это хорошо, и что на улице холодно, и дождь недавно прошел, и вообще - под одеялком с кружечкой кофе куда лучше, чем бегать по промозглой погоде на улице. Настя-заводила, что-то пыталась ей возразить. Но! Так как лентяйка во мне всегда сильнее, и часто побеждает, я просто заткнула мысленно девочкам рот 🙊, собралась и пошла на улицу . И как теперь понимаю: не зря! 🏃🏃🏃 И в связи с этим у меня к вам вопросы ❓❓❓
❓А какие у вас в голове происходят перебранки, когда разрываешься между надо и не хочу? ❓Как угомонить внутреннего летняя? ❓Кто чаще побеждает?

#настятакаянастя #ябегу #ябегаю #ялюблюбегать #ялюблюбег #вопрос #мысли #лентяйка #runningwoman #runhappy #runninggirl #run #running #iloverun #iloverunning #sportgirl #sport #whyirunvolgograd #volgograd #sokolova #sportislife #sportlife #беганутые

Позади #Гатчинскийполумарафон. Одна из целей, поставленных на этот год, достигнута - "выбежал" из двух часов.
Остальное - впереди!😉
#ГПМ #бег #беганутые #ялюблюбегать

Вечер воскресенья в спортивном режиме, по чуть чуть продвигаюсь к полумарафону. 21 км не за горами, спорт форма почти набрана 😜💪 А может осилить осенний марафон в Нью Йорке в следующем году?! @antimolii ты ж приютишь на неделю в Бруклине 😂😂😂👣😎😘 #ноябрьскиевечера #run #runninggirl #sportgirl #sport #sportlife #sportstyle #life #спорт #бег #ялюблюбегать #спортивныедевушки #зож #жирунет #11км #11kmrun #nike #nikeplus #nikeplusrunning

Сегодня пробежала свой первый #гатчинскийполумарафон и я счастлива! Потому что снова смогла, потому что мощная поддержка @viktoriiayes заряжала меня и придавала силы! Потому что это был первый забег @dpkonovalov и в свой день рождения и это отличное начало!💃🏅👍🏻🤗💗☀️🍰🍬🍭🎉🎊🎈🛍
Ещё одна победа над собой! Еще год назад я уверяла , что бег - это не мое и пять километров для меня было чем-то недостижимым и большим расстоянием.🙈
Гатчина-моя любимая дистанция, приезжая туда, чувствую всегда тёплый приём этого гостеприимного города.🤗
По своим ощущениям, что могу сказать-нет ничего невозможного. Да, местами мне было трудновато и на 19 км глаза наполнились слезами и ножки устали, спинка устала, но собралась и добежала, потому что могу🙏🏻
Да, подготовка у всех разная и бег у меня не первостепенная задача, хотя любимая и я получаю удовольствие, когда выхожу на пробежку. В идеале ещё успевать отдыхать и высыпаться перед стартами, но не всегда это успевается😁Восхищаюсь ребятами, которые проносятся, как ветер мимо и пересекают финишную прямую в тот момент, когда у меня только полпути пройдено, однако я довольна своим результатам и собой!При желании, пробежать может каждый, это точно.
Теперь стремлюсь к своим 21% в другой сфере своей жизни и теперь уверена на 200% - у меня все получится!🙏🏻
Бесконечно благодарна #бегсудовольствием и Андрею Александрову за то, что научили бегать, так ещё и с удовольчтвиеи и ставить личные рекорды.💗🤗😍С бегом пришла моя новая жизнь с яркими красками, чудесными знакомствами и людьми. Волшебство происходит теперь постоянно и вкус жизни ощущается по-другому!
@fokin21 благодарю тебя за веру и поддержку!😉🤗
#гатчина #полумарафон #run #running #gatchinarun #спортротаотчет #ялюблюбегать

Логика марафонца - Устал? Плохо? - Иди побегай! #бег #марафоны #ялюблюбегать

Доброе воскресное утро♥
Сегодня 10 км+сбу, я так счастлива, что побегала при свете🙆
Неделю закрываю с удовольствием! Она меня истязала вдоль и поперек. Но теперь все позади, и я, с новыми силами, включаюсь в работу!
Вся неделя была грустная и требовала гигантской самоотдачи и выносливости. И как же мне повезло, что мне напомнили одну поговорку:. . ♥"ЕСТЬ ЦЕЛЬ? БЕГИ К НЕЙ! НЕ МОЖЕШЬ БЕЖАТЬ? ИДИ! НЕ МОЖЕШЬ ИДТИ? ПОЛЗИ! НЕ МОЖЕШЬ ПОЛЗТИ? ЛЕЖИ В СТОРОНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!"♥. . . Каждый ее понимает по своему, но суть всегда одна. . . ♥Если ты даже встать не можешь, ты должен мечтать и думать о своей цели. И ты ее достигнешь♥ . .

P.s. Если бы Москва знала, как сильно я её люблю♥♥♥ #алисавстранебегунов #бегумойсладкий #ноябрььь #бег #спорт #сбу #это #специальныебеговыеупражнения #москва #красота #ялюблютебя

Взвесилась сегодня на анализаторе состава тела, все показатели оказались в норме, и меня порадовала одна цифра - биологический возраст. Оказалось, что мой биологический возраст - 15 лет) и чувствую я своё тело тоже на этот возраст. Вот ещё одно из преимуществ сыроедения и занятий спортом: биологический возраст намного ниже возврата по паспорту, полно энергии, метаболические процессы в организме протекают как в молодости. #сыроедение #веган #сыроедство #здоровье #здровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровоетело #ялюблюбегать #iloverunning

#соколовабегает
Сегодня у дочери @karinkaapelsinka5 в школе отменили уроки, поэтому я взяла ее с собой с утра на йогу. Вместе веселее 😊

А вечером, как всегда #ночноедитя выползло на вечернюю пробежку. 🌙

Был большой соблазн добежать до кругленькой цифры. Но я решила остановиться на #9км. Все-таки завтра утречком мне опять топать на йогу 😉. Поэтому мне нужны силы 💪. Не стоит работать на износ 🏃. #вечерняяпробежка
#пробежка
#дитяночи #ябегу #ябегаю #ялюблюбег #ялюблюбегать #бег #ялюблюспорт #спорт #спортэтожизнь #runhappy #runningwoman #runninggirl #sportgirl #sportislife #iloverun #iloverunning #sport #run #whyirunvolgograd #sportlife #беганутые #соколова #Волгоград #sokolova #volgograd

Суббота. Утро. Пробежка💪💪
Как же приятны такие неожиданные и незапланированные встречи🎉🎉🎉 #паркрансокольники#сокольники#паркран#parkran#iloverunning#бег#5км#бег#забег#бесплатныйзабен#ялюблюбегать

Кто оденет зимнее солнце? В небе, как на флаге японцев, желтые лучи! Дымом от печи)
#7км #werunmsk #ялюблюбегать #сейчас #осень2017 #графскаяпристань #лето2017 #sevastopol

На даче всегда есть чем заняться 👆✌️10 км 💪#ялюблюбегать#идикцели👣 #спорт#яжемать#токсово#аможетвотпуск🤔

🌈О моем утре.
.
Просыпаюсь, с улыбкой и благодарностью за новый день.
Встаю я каждое утро с левой ноги, причём все это время я думала, что с правой. Заметила этот момент недавно.
Потом в морозилку за кубиком льда, умываюсь. Говорят очень полезно, в моем возрасте пора уже задуматься о таких вещах))
Дальше кофе и первый белковый завтрак, хз правильно или нет, но мне так нравится.
Дальше 5-ти минутная планка и бегом на пробежку.
Перед которой обязательная разминка.
На пробежку я поставила себе минимум 30 минут, больше лучше, но тридцать я должна пробежать, хоть с остановками, лучше без.
Последняя минута на максимальном ускорении.
Потом растяжка и домой.
Где по традиции мой обожаемый, невероятно заряжающий контрастный душ.
Второй завтрак (кашка овсяная)
Ничто меня так не бодрит с утра как весь этот утренний ритуал. Задавая тон моему настроению на целый день)
Ну а дальше уже и делами можно разными заниматься))
Всем бодра и мир вашему дому, ваша #MashaKipish #runninggirl #iloverun #goodmorning #ялюблюбегать #этомоеутро #москва #спорт #зожница #зож #ялюблюспорт #run #runcommunity

Most Popular Instagram Hashtags