#язазож

24407 posts

TOP POSTS

1. Итак, ЗАЧЕМ ты так отожралась?😂
.
Я похудела три года назад без спорта, на энерджи диет на -10кг за 6 недель. Фоток "после" хоть отбавляй)) фоток "ДО" две штуки (я не особо любила фоткаться когда +10 лишних кг.) Было миллион разговоров, что это фотошоп и что меня никто такой жирненькой и не видел и что я всегда была худой (а где бы видели? В одежде моего спасательного круга не видно, да и при любых +2-3 кг я уже не надену ничего обтягивающего. Ну и прошло уже ТРИ ГОДА! Сейчас выкладывать старые фотки "ДО" и фотки какая я сейчас глупо.
.
И когда я нажрала в январе 5лишних кг (кстати качели с весом появились после того, как я сломала ногу, +5кг на пицце -5кг на Energy Diet в таком ужасном режиме прошло полгода, неделю жру, неделю на диете - вес в норме😀👻 и тут я подумала: а почему бы не нажрать остальное???😂😂😂 Раз уже есть +5кг)) Подумала, я же умею худеть - легко все скину. (Нет, я ни о чем не жалею, но было вернуться в форму реально не просто.) .
ЗАТО теперь у меня лучшая форма, такой фигуры никогда у меня не было, и это всего за 6 недель - я очень довольна. И "миссия 1" выполнена, у меня миллион жирных доказательств, буду порционно все выкладывать, самый трешачок вы еще не видели - все впереди!!!!😚😂😂
.
Хочу этим всем сказать, что так может каждый, что у меня ЕСТЬ склонность к полноте такая же как и у многих, что нужно просто взять себя в руки, скинуть лишние кг и изменить пищевые привычки - в этом случае вес не вернется. Ну и спорт спорт спорт - если хотите фигуру мечты) Жопа она сама по себе не накачается))))) Ну и неприлично уже не приседать, девочки))
.
Я ненавидела спорт лютой ненавистью еще в апреле. Ненавидела бегать и не могла притащить свою жопу на тренировку. Во многом кстати замотивировала книга "магия утра" стало понятно, что "нет времени" это оправдание для лентяев, что можно найти время абсолютно для всего. Сейчас могу с гордостью заявить что 36 дней предостаточно для того, чтобы влюбиться в спорт. Начните с небольших задач! #доипосле

В проекте Минздрава России #ЯзаЗОЖ нас организаторы заметили. Мы действительно активно провели выходные: у нас был велопробег, ГТО и поднимались на священную гору Догээ. В вс некоторые из #советМЗТыва были в бассейне, некоторые - тренажерном зале. 🏋🏻🏊🏼🏊🏼‍♀️🚴🏼🚴🏼‍♀️
Пс. Интересно о чем я там😆😆😆
#medzema

2raw. 🌿 Отзавтракала сегодня сыроедческой окрошкой на кокосовом молоке, вкусно, но идеальней было бы с кедровым. Оставлю состав, вдруг кому то пригодится, вдохновила меня моя зелёная @dollka 💙
кокосовое молоко, огурец, редис, авокадо, шпинат, зелёный лук, укроп, сок лимона, соль, подсластитель, молотый чёрный перец, сушеный базилик

Ханты-Мансийск на соревнование прошло успешно, 1500 м 🏃💪
#язаЗОЖ
#легкаяатлетика
#соревнование

Первое занятие Летнего сезона прошло на отлично👍💋❤Зеленый Фитнес🍃🌞💫Любимые Волонтеры💚Дождь нам не помеха💧🌈Ждем всех на бесплатное занятие фитнесом каждое воскресенье в 10:00 Городской парк им-60 летия 💪💚💕❤ #любимыйальметьевск #Татарстан #Татнефть #движение #ЗеленыйФитнес #Азстатнефтьцентр #мегафон #язазож #спорт #зфальметьевск #парк #природа #волонтеры #фитнес #зож #красота #солнце #дождь #активное движение #активисты #люблю

Всем привет! Меня зовут Александра🐿❤️🏋🏽и я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! 😊🙈мне противно смотреть на молодёжь , которая пьёт , курит , когда еду с зала поздно вечером на выходных постоянно вижу пьяную молодёжь! 🤦🏻‍♀️🙅🏻🙅🏻🙅🏻зрелище не из приятных..😏
Поэтому, хочу рассказать Вам о трезвом движении! @trezvoe
Собрание"" здоровой молодёжи , это в Москве, хочу такое же движение у нас в Калининграде! Чтобы пересчитать моих друзей хватит двух пальцев! ✌🏾😊😝🙈
Хочу новых друзей, которые поддержат меня!
Хочу провести лето с пользой и с крутой здоровой компанией! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Сейчас я просто хочу узнать , будет ли это интересно местной молодёжи!
ТРЕЗВОЕ ДВИЖЕНИЕ:
✔️популяризация ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ и спорта в целом ✔️новые знакомства
✔️здоровое и спортивное окружение ✔️ежедневные задания, они не особо сложные , не требуют какой-то особой физической подготовки
✔️тренировки и отдых на море, в парках
Для тех, на кого подписалась , не переживайте, просто хочу затащить Вас к себе в компанию!💪🏾😂
Прошу тех, кто "ЗА" и кому это будет интересно, написать мне в Директ📩🔼
Если не соберу народ , уеду в Москву 💯 % 😂😂😂
Ребят , всё написала, что хотела!
Всем здоровья! 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
🐿❤️🏋🏽
#зож #язазож #трезвоепоколение #трезвоедвижение
#ПАХАТЬнельзяотдыхать #ялюблюштангу #штангалюбитменя #взаимнаялюбовьэтопрекрасно #калининград #москва #kaliningrad #kaliningrad_people #kld #vivafitnesskld #figurka_kld #moscow #moscowcity #gym #motivation #gymgirl #sportgirl #sport #gymgirl #fit #fitness #sportlife 🐿❤️🏋🏽

MOST RECENT

Сегодня была в зима-лето🏋
Надо выкладывать видео и фотографии, но у меня почему-то не получается. То забываю, то не когда. Уж простите😊 бегу домой быстрее, доча ждет дома😇

#100днейзожбердск #100днейзож #молодеж100днейзожбердск #молодежь100днейзож #ЯзаЗОЖ #тренажерныйзалзималето

Привет мои хорошие! Кто сегодня мокрый и уставший едет домой с отчетника, тот мы!🙈 Немного не повезло нам с Дашулей.... попали под дождь☔ промокли и замерзли. Но это вообще ничто по сравнению с эмоциями и впечатлениями полученными от концерта! Какие всетаки наши детки молодцы!😊😊😊
#ппдневник #ппешка #язазож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #самасебемотивация #самомотивация #послеконцерта #нашидетки #наследие #хореографическийколлективнаследие #промоклиподдождем

ура! сегодня стартовал проект #телотвоеймечты а это значит что эксперименты над мозгом и телом продолжаются! 😆 и по традиции даю своё публичное обещание не сворачивать с #ПП пути, не поддаваться соблазну со стороны не пп-шников, успешно пройти все стресс-тесты и дойти до финала проекта, ну и конечно же заполучить #теломоеймечты !😍
а сейчас меня ждет пп-ужин и 1-ая тренировка 1-ой недели 1-ого дня проекта💪 #маманапп #язазож #пп+спорт #тольковперед #поставилцельдобейся

Сдала психологию, просто отсидев 2 пары😅 чувствую себя хреново, боюсь заболеть от усталости.. Поэтому сбежала с последних 2 пар и пошла прогуляться в сторону дома. А кушать-то хочется, а с собой-то у меня на #обед творог. Открыла прям на улице, шла и ела😅 Где-то год назад писала про то, что я в кофешопе ела что-то из контейнера и все косились на меня. Так вот, это отношение к людям со своей едой в любом месте, кажется, прошло. Люди абсолютно спокойно реагировали на меня☺ Сейчас уже подъезжаю к дому, выложу пост с сюрпризом, про который писала утром😉 Приятного вечера вам🌼☉💚 #пп#ип#ппдневник#дневникпитания#дневникхудеющей#худеюклету#будустройной#присоединяйтесь#зож#здороваяеда#здоровыйобразжизни#язазож#мирдолжензнатьчтояем#мотивациякпохудению#едаялюблютебя#емчтохочу#pp#ip#ppdnevnik#dnevnikpp#foodfoto#fooddiary#foodblogger#followme#motivation#dinner#lunch

Привет всем худеющим и не только😘
Мой завтрак(7:30)- гречка с молоком и пшеничными отпубями, в общем объелась их опять, поэтому целый день чувствую тяжесть😒 Больше так не буду

Перекус(12:30)- отруби ржаные

Ужин(18:30)- 2 яйца и оставшаяся вчерашняя штука с овощами и спагетти 😊
Больше кушать ничего не буду
Под вечер расскажу про тренировку 😚
Сегодня день удался, я рада:) Всем побольше радости💕
#пп #ип #худею #хочупохудеть #спортивнаядевушка #55кг #приседаю #спорт #правильноепитание #здоровоепитание #зож #худеемвместе #жирная #жируходи #жируха #язазож #астрноваяжизнь #зожжизнь #идукцели #будустройной #силаволи #скажемнетжиру #тренировка #фитнес #ппдневник #ипдневник #ппзавтрак #ппобед #дневникпитания #силаволи #olesyapp

🙂 Активист студенческого спортивного клуба "Международник" - Алексей Бельков, как спорт повлиял на его жизнь 💪 #АССК #МинздравРоссии #ССК_международник #СФО #Новосибирск #здоровье #ЯзаЗОЖ

🔳🔲 Когда ты оооочень хотела пить.. 🔳🔲#crazyrussiangirl #rus #krd #dodopizza #гадостидлярадости ❇❇❇ #яЗаЗОж #мой2017 #какяхочу #свободныйполёт

Ханты-Мансийск на соревнование прошло успешно, 1500 м 🏃💪
#язаЗОЖ
#легкаяатлетика
#соревнование

Когда выбираете продукт - неплохо бы узнать, а где его собственно произвели. Именно здесь была создана продукция Wellness, здоровье и красота как образ жизни.
#язазож #научноисследовательскийцентр #правильноепитание #бад #зож #швеция #здоровье #здоровоепитание #восстоновлениеклеток #здоровыйорганизм #Игилёса #СтигСтен #семьяиздоровье #дети #Коктейли #пэк #омега3 #астаксантин

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags