[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#этополезно

11662 posts

TOP POSTS

Сегодня у меня невероятно вкусное блюдо турецкой кухни чечевичные котлетки Mercimek Köfte.
Оригинальный рецепт принадлежит Юлии из Турции @julia_akbas
А я, как всегда напишу рецепт на своей страничке и мои небольшие добавки к этому рецепту.
Рецепт :
Чечевица красная - 1 чашка
Булгур мелкий - 2 чашки / я перемолола обыкновенный булгур в кофемолке
Лук - 1шт
Томатная паста - 2 ст. ложки / я добавила ещё пасту с красным болгарским перцем и чили
Петрушка
Зелёный лук
Паприка сушеная
Перец, соль по вкусу
Я добавила в одну половину петрушку и мелко порубленную руколу.
Для сервировки:
листья салата и лимон.

Приготовление :
Чечевицу залить водой и сварить на медленном огне. Я залила чечевицу водой, оставила на ночь и утром отварила.
Когда воды осталось немного и чечевица развалилась, добавить булгур и оставить для набухания. Должна получится крепкая консистенция.
Отдельно пожарить мелко нарезаный лук, добавить томатную пасту, немного воды и всё уварить.
Мелко нарезать зелень + готовую зажарку, всё это добавить к готовой массе. Перемешать и слепить влажными руками продолговатые котлетки. Котлетки выложить на листья салата, полить лимоным соком и наслаждаться! Приятного аппетита!
Для кулинарного марафона #ОченьВкусныйПост
Организаторы марафона:
@julia_akbas
@yogaradosti
@spain_me
@lena_manes
@vegan.mychoice
@tasha_healthnutrition
@dating_india
#постнаяеда #этовкусно #этополезно#здороваяеда#здоровоепитание #моёпитание#gesunderernährung #gesundessen#gesundleben#gutenappetit #mercimekköfte #esistlecker

Вы замечали, что принятые вами витамины слабо действуют😪🤧? Или занимаясь спортом, лишние КГ ну оооочень уж медленно уходят 😷🤔...; .

Вы часто устаёте, страдаете аллергией, покраснениями или прыщиками на коже, не высыпаетесь, и прочее прочее прочее...; А Я ЗНАЮ ВЫХОД!! 🤗; .

Программа #DETOX от #GreenFlash поможет вам в борьбе с недугами 💪👌!! И ещё, очень важно пройти этот курс перед планированием беременности☝️!!; .

Чем хороша эта программа? Она выведет из вашего организма зашлакованность и подготовит к принятию полезных витаминов! Все полезности будут усваиваться гораздо эффективней ☝️ Вы будете чувствовать себя намного лучше!; .

Заботьтесь о себе и своём здоровье 🙏🏻! Всю детальную информацию можно получить, написав мне в Директ!; .

#ГрозаРекомендует #вашездоровье #очищение #очищениеорганизма #этополезно #этоинтересно #витамины #минералы #клетчатка #чистка #чисткаорнанизма #мойинстаблог #блогоздоровье #полезности #будьтездоровы

У меня для вас ещё одна вкусняшка, это хумус по рецепту Юлии из Испании @spain_me
Рецепт :
Нут отвареный - 200г
Оливковое масло - 30 г
Кунжут - 20 г
Сок лимона - 20 мл
Чеснок - 1 зубчик
Кумин / зира - 1ч. ложка
Каенский перец - 1 щепотка
Соль по вкусу
Приготовление :
Замочить на ночь нут, кунжут, чтобы всё активировать, иначе не будут усвоены организмом.
Все ингредиенты взбить в блендере, добавить немного воды для получения кремовой консистенции. Она должна быть однородной, не слишком жидкой и не слишком густой. Все ингредиенты важны именно в этом составе, иначе вкус будет не тот.
Подавать с нарезаными соломкой овощами. У меня авокадо, кабачки, сельдерей и болгарский перец! Это прекрасный сытный обед или ужин! Приятного аппетита!
Для кулинарного марафона #ОченьВкусныйПост
Организаторы марафона:
@spain_me
@yogaradosti
@julia_akbas
@tasha_healthnutrition
@dating_india
@lena_manes
@vegan.mychoice
#хумус #постнаяеда #здороваяеда #этовкусно #этополезно #моёпитание #здороваяеда #здоровоепитание #gesundessen #gesundleben #gutenappetit

В чем сила, брат?
Она была дочь и сестра. Реже внучка и никогда не была братом. О силе своей не знала и вся состояла из слабостей. Каких? Она не имела кожи. От слова "совсем". Родилась, чтоб плакать и горевать. Весь внешний мир был куском боли. Она сидела у окна и провожала взглядом падающие листья, уходящего прохожего и пролетающих птиц. Она откуда - то знала, что этот мир поражен и в нем много страданий. Не стерли, оставили знать.
А потом появились книги. Много-много книг. Мир стал расширяться. Оказалось, что в нем есть любовь. И понеслось... «Ты мне нравишься», - говорила она мальчику из соседнего класса и заливалась краской до корней волос. Мальчику было забавно и немного страшно..Сумашедшая. Она стала рыцарем. Чаще отвергнутым. Что там идет за кожей, какой следующий слой? У кого-то, конечно, жир, а так мышцы, тогда еще мышцы😊. Они болели, рвались и жить стало почти невыносимо. «Что делать? Что, что же делать», - думала она. «Где-то должен же быть выход. Зачем-то я родилась, не прекратила свое развитие в утробе? Значит, был замысел?». Давай, Оля, ищи! Вот, вот оно. Нашла. Юмор. Смешить и смеяться. А еще ум (не скромно, а что делать?). Все правильно. Создатель не мог ошибаться. Он никогда не ошибается. Лишив ее кожи, Он дал ей чувство юмора и смекалку. Чувствуй, преврати это в силу, сканируй свои чувства мозгом, превращай их в образы. Ты выживешь, девочка! Маши-маши! Да не бойся, смелей! Фух...полетела)
#лит_батл_вчемсил #конкурс#рассказ#этополезно

А вы знаете ФРУКТ, которому под силу сохранить вашу молодость?💁🏼‍♀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставьте ❤, вы точно захотите добавить его в свой список продуктов😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это АВОКАДО!! Он считается именно фруктом, хотя по своим вкусовым характеристикам мог бы претендовать и на полноценный овощ😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В чем его польза?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍃Содержит в себе витамины красоты:
✔Витамин А - разглаживает мелкие морщинки, улучшает качество кожи, уменьшает воспалительные высыпания,
✔Витамин Е - является антиокислителем, способствует защите клеток от преждевременного старения👊🏽
✔Витамин С - участвует в выработке коллагена, который делает нашу кожу упругой и эластичной.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍃Содержит большое количество полноценного белка, поэтому будет хорошим помощником для любителей спорта💪🏽, и НЕ мясоедов😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍃Повышает стрессоустойчтвость организма💪🏽 и способствует выработке гормонов счастья - эндорфинов😃 - идеально для нашей красоты👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍃Авокадо богат щелочными минеральными веществами, такими как калий, натрий, кальций, фосфор, марганец, магний - способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍃Авокадо ооочень питательный👍🏼 ищите рецепт самого вкусного смузи с авокадо и еще много полезностей по тегу #расцветай_полезно🌷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как выбрать?🤷‍♀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔При нажатии на фрукт должна оставаться ямка, при этом, сам фрукт НЕ должен быть рыхлым.
✔Проверяем цвет фрукта👩‍🌾, для этого отрываем плодоножку: если мякоть зеленая - покупаем, если темная - ищем другой😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы любите авокадо?❤🥑

Сегодня у меня на десерт очень вкусный морковный пирог по оригинальному рецепту от Лены из Италии @lena_manes
В рамках кулинарного марафона #ОченьВкусныйПост
Организаторами которого являются девочки из разных стран мира
@spain_me
@julia_akbas
@yogaradosti
@tasha_healthnutrition
@vegan.mychoice
@lena_manes
@dating_india
Рецепт :
Морковь сырая - 400 г
Мука цельнозерновая - 250 г
Рисовая мука - 50 г
Тростниковый сахар - 200 г
Соевое молоко - 1 стакан
Оливковое масло - 1/2 стакана
Кокосовая стружка - 1 стакан
Сухие дрожжи - 1 упаковка
Разрыхлитель - 1ч. л или сода - 0,5 ч. л
Изюм - 1 стакан
Цедра 1 лимона
Приготовление :
1. Морковь натереть на мелкой терке.
2. В блендере смешать морковь, соевое молоко и масло.
3. Муку, кокосовую стружку, сахар, соду, дрожжи, цедру лимона , морковную смесь, изюм хорошо всё вымешать в отдельной ёмкости.
4. Поместить тесто в форму для выпечки /диаметр 23 см/ предварительно смазать маслом.
5. Выпекать в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов 45 - 60 минут.
6. Как только пирог остынет, присыпать сахарной пудрой.
Я делала пирог точно по рецепту Лены. Только я взяла половину ингридиентов и маленькую разьёмную форму диаметром 18 - 20 см / сверху залила шоколадом.
Получился очень вкусный пирог! Спасибо за великолепный рецепт !!! @lena_manes
#морковныйпирог #постнаяеда #здороваяеда #этовкусно #этополезно#полезнаяеда #моёпитание #gesundessen #gesunderernährung #möhrenkuchen #esistlecker

​​Каждые 5 секунд в мире продается один продукт Wellness. Это линейка, созданная для тех, кто хочет быть красивым, здоровым и активным, пользуется большой популярностью. За последний год объем продаж превысил 6 миллионов единиц. Сейчас продукты Wellness распространяются в 44 странах. В работе над линейкой принимают участие всемирно известные шведские эксперты. Возглавляет научную коллегию Орифлэйм разработчик коктейля и супа «Нэчурал Баланс», профессор Стиг Стен.#ориэксперт#велнес#здороваяеда#этополезно#любимыйпродукт

MOST RECENT

Лечебный эффект достигается благодаря сухому аэрозолю хлорида натрия, который проникает в самую глубь дыхательных органов, очищая их 👆Уже после первой процедуры галотерапии улучшается общее состояние организма💪 Посещать пещеру необходимо курсами минимум из 10 посещений!!! #solka03#соляныепещерыуу#галотерапия#крепкийиммунитет#здоровыедети03#профилактика#этонадознать#этополезно

Витамины
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук). В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
#витамины
#этополезно
#нужнознать

🌿Хлебцы "Здоровый стиль" ржано-гречневые.
🌿Купила в Магните за 14 рублей.
🌿Немного суховаты, но в целом пойдёт. По вкусу чуть-чуть солененькие 😅. 🌿Чаще всего ем эти хлебцы либо с антарктик-крилем, либо с сыром.

#ип#пп#этополезно#этовкусно#здоровоепитание#правильноепитание#полезноепитание#интуитивноепитание#вкусноепитание#худеюнаип#худею#хлебцы

Баня – это цель и средство, 
Хорошо пошёл процесс. 
С лёгким стоном песнь блаженства 
Исполнял дуэт сердец.  #моидети #баня #банька #этополезно

В конце года мы всегда строим планы на будущее, об этом написано немало толстых книг. 👉 А вот вам кратко 7 способов найти смысл в жизни.
Да, такое бывает - коротко о главном. Может именно в них вы найдете для себя что-то очень ценное. 😉 🌟 1. Пересмотрите свою жизнь.
Если в ней не хватает чего-то, вы будете чувствовать пустоту и депрессию. Поэтому и смысл вы будете не замечать. У вас будет смутное ощущение, что чего-то не хватает, ну или же хроническая усталость. 🌟 2. А что если есть только день.
Представьте, что вам осталось жить один день. Чего бы вы хотели достичь? Что вы хотите сделать, чтобы запомниться? Что действительно имеет для вас значение? Пришло время сосредоточиться на том, что важно. 🌟 3. Проявите внимание своей внутренней жизни.
Вы можете изменить внешность, но на самом деле, внутренний мир больше влияет на понимание смысла жизни. Пришло время обратить на него внимание и сосредоточиться. 🌟 4. Живите настоящим.
Думайте не о том, как много приятных моментов было в прошлом, а делайте их в настоящем. 🌟 5. Сделайте свой вклад.
Делайте то, что зажигает и вдохновляет вас. У вас есть уникальное сочетание качеств и навыков, которые вы можете использовать, чтобы сделать что-то свое для этого мира. 🌟 6. Будьте храбры.
Рискованно делать то, чего вы действительно хотите, но оно того стоит. Будут препятствия на пути, но именно так вы станете действительно счастливы. 🌟 7. Берите ответственность.
Какие навыки вы могли бы развить? Что можете изменить? С кем вам нужно поговорить? Составьте список и начинайте выполнять его. Это путешествие на всю жизнь.

#трксемья #пермь #пермьактивная #этополезно@semyamallperm #пермьонлайн #шопинг #новыйгод #настроение #смыслжизни

Друзья всем привет! 🤚

Мне часто задают вопрос: КАКОЕ ЗОЛОТО ЛУЧШЕ? 583 пробы (советское⭐️) или 585 (российское🇷🇺) 🔸Внимание ответ:

583 проба золота появилась на ювелирном рынке в 1927 году и имела место быть до 1995 года. Покупатели тогда еще советских магазинов могли приобрести золотые изделия только 583 пробы. На сегодняшний день 583 проба не используется. А украшения данной пробы можно встретить только в шкатулках наших бабушек и мам или на витрине антикварного магазина. Чем же 583 проба отличается от 585?
Специалисты утверждают, что разница между 583 и 585 пробами не является существенной. И я полностью разделяю их мнения. Чтобы понять, чем отличается одно пробирное клеймо от другого, нужно вернуться к истории возникновения 585 пробы.
В 1927 году в СССР было принято решение о применении метрической системы определения доли золота в сплаве. Она кардинально отличалась, от каратной, принятой во всем мире. Советские специалисты полагали, что золото 583 пробы не будет отличаться от мировых стандартов в 14 карат. Сплав содержал 58,3% чистого металла. Оставшаяся доля приходилась на различные примеси, в роли которых чаще всего выступали ▪️медь ▪️палладий ▪️серебро
Именно добавление меди придаёт золоту красноватый оттенок. Кроме того, примеси делают золото более прочным, позволяя украшениям долгие годы сохранять первоначальную форму.Однако при сравнение советского золота 583 пробы с золотом 14 каратным, оказалось, что 583 проба уступает 14 каратному сплаву, в содержании чистого метала. Подобное несоответствие обернулось для СССР невозможностью осуществлять экспорт ювелирных украшений на мировой рынок.
Чтобы занять достойное место на мировом золотовалютном рынке после распада СССР, российские ювелиры разработали и утвердили новую 585 пробу, которая полностью соответствовала западной системе измерения. При этом – 583 проба была снята с производства.
Так что отличия между 585 и 583 пробой выражается лишь в том, что 585 проба содержит чистого металла на 0,2% больше, чем 583 проба. Что добавляет не достающий 0,01 карат до 14 карат, которые считаются стандартом в мировой ювелирной индустрии.

Топ-10 лучших книг о саморазвитии💙💙💙
❄️Зимними вечерами как никогда просыпается любовь к чтению📖📚
Конечно приятно перед сном прочесть головокружительный роман или захватывающий детектив🤠 Но я советую Вам провести вечер с пользой для себя и заменить Донцову или Устинову хорошей полезной информацией📈 Поверьте, каждая из книг в представленном списке - просто клад💰
Знакомьтесь❗️Топовая литература в мире успешных людей😉
1. «7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ» — СТИВЕН КОВИ

2. «ИСКУССТВО ЗАКЛЮЧАТЬ СДЕЛКИ» — ДОНАЛЬД ТРАМП ( АУДИОКНИГА )

3. «КАК ДЕЛАТЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ В МАЛОМ БИЗНЕСЕ» — ДЖЕФФРИ ФОКС

4. «ДОРОГА В БУДУЩЕЕ» — БИЛЛ ГЕЙТС

5. «10 ЗАПОВЕДЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН НАРУШИТЬ КАЖДЫЙ БИЗНЕС-ЛИДЕР» — ДОНАЛЬД КЬЮ

6. «21 НЕОПРОВЕРЖИМЫЙ ЗАКОН ЛИДЕРСТВА» — ДЖОН МАКСВЕЛЛ

7. «К ЧЕРТУ ВСЕ! БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ» — РИЧАРД БРЭНСОН

8. «ГДЕ МОЙ СЫР?» — СПЕНСЕР ДЖОНСОН (на мой взгляд это просто бомба!!!) 9. «КАК РАБОТАТЬ ПО 4 ЧАСА В НЕДЕЛЮ И ПРИ ЭТОМ НЕ ТОРЧАТЬ В ОФИСЕ “ОТ ЗВОНКА ДО ЗВОНКА”, ЖИТЬ ГДЕ УГОДНО И БОГАТЕТЬ» — ФЕРРИС ТИМОТИ

10. «ИСКУССТВО МАНИПУЛЯЦИИ» — ХЕНРИК ФЕКСЕУС

Надеюсь этот список не оставит Вас равнодушным , а принесёт пользу и удовольствие))) Приятного книгочтения😘
#саморазвитие#бизнес#этополезно#удовольствие#чтение#развития#2017#2018#тольковперед#ямиллионер

👱‍♀️ Наши наставники 👱‍♀️ Сегодня мы хотим познакомить Вас с замечательными людьми, которые помогут Вам в вашем развитии, расскажут все тонкости и секреты курсов и будут сопровождать Вас на всем пути в нашей женской онлайн-школе "Today" ✨ Артем Шерех (шеф-повар) 🎓 Артем – человек, который знает все о вкусной и здоровой пище. Этот мужчина уже столько лет в деле, что не доверять ему – просто невозможно.
Вот уже более 30-ти лет он по крупицам собирает кулинарные знания и секреты во всех странах и кухнях мира. 🍜 В числе последних мастер-классов Артема:
- мастер-классы по испанской кухне в Cook and Taste School (Барселона 2015-2016);
- мастер-классы европейской кухни (Прага, Radisson, 2016);
- мастер-классы итальянской кухни в Accademia del Gusto (Москва, 2010, 2015-2017) 🍝 До 2009 года Артем являлся поваром в ресторане итальянской кухни «Spago». После чего работал food-журналистом в таких интернет-изданиях, как:
- ГАСТРОНОМЪ;
- Steaklovers. 📕 Кроме того, Артем является бессменным автором блога «Кулинарный пикап» и шеф-поваром в приложении для смартфонов «7 шагов. Рецепты».
Специально для вас Артем расскажет о самых необычных и в то же время простых блюдах, которые удовлетворят вкус даже самого привередливого гурмана.

Инстаграм Артема: @artemushko

Открытие близко... Следи за новостями! 🙆

#today #онлайншколаtoday #online_school_today #женскаяшкола #онлайнкурсы #здоровоепитание #пп #курсздоровоепитание #правильноепитание #здороваяеда #здоровый #зож #хочубытьстройной #этовкусно #этополезно #правильноепитание #здоровье #еда #food #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппполдник #ппужин

👤Ваш сосед решил расширить свою жилплощадь за счет коридора: там его тумбочка, лыжи, стопка газет, велосипед и т.д. Но как сделать так, чтобы сосед убрался?
.
Если вариант «договориться» не сработал, или вам просто не хочется общаться с соседом на эту тему, пишите жалобу в свою управляющую компанию с указанием координат беспорядка.
.
Следить за соблюдением правил содержания общего имущества в многоквартирном доме это прямая обязанность УК.
.
Управляющая компания должна организовать «выход» на указанное место с комиссией и зафиксировать факт размещения лишних предметов.
.
Далее собственнику дается предписание освободить общее помещение от хлама. Если требование не исполняется, управляющая компания вправе подать на собственника в суд.

Порошок😱 Да, ПОРОШОК😜
Мой уже такой любимый и незаменимый😋 #мояедаумнеетебя 👇🏼
✅ Порошок, который спасёт вас от голода, переедания, ожирения или, наоборот, дефицита веса.
#EnergyDiet можно беременным🤰🏼и кормящим🍼, детям с 3-х лет👶🏼, аллергикам🤧и диабетикам💉 - всеееем🤗
✅ Это #идеальнаяеда которая усваивается на 100%, не оставляя тяжести и дискомфорта в желудке
✅ Это полноценный приём пищи в 200ккал, с правильным количеством БЖУ, клетчатки, витаминов и минералов - пп еда без лишних заморочек🤦🏼‍♀️
.
Вы можете не верить и думать о том, что EnergyDiet не работает, что это вредно, химия и в том духе🙄- можно так думать сколько угодно, если не пробовали сами😋
🤗а у меня, тем временем, всё больше и больше довольных клиентов, которые взяли и попробовали продукт, прежде чем высказывать своё СОБСТВЕННОЕ АРГУМЕНТИРОВАННОЕ МНЕНИЕ и теперь они кайфуют от него и становятся стройнее, бодрее и энергичнее💪🏼, чему я несказанно рада как слон😝
.
Эта еда в разы полезнее того, чем вы питаетесь и это я говорю не только о фастфуде и сладостях🍔🍟🌯🍫🍰🍩
.
❓в том, как быстро вы ЭТО ПОЙМЁТЕ и примите тот факт, что БУДУЩЕЕ за функциональным питанием☝🏼
----------------------
Как кушать? Как на них похудеть или набрать вес? - расскажу каждому и дам индивидуальную программу питания👌🏼
👉🏼 В НАЛИЧИИ есть микс из всех 10 вкусов, который вы не купите в магазине.
💰1980₽ (15 пакетиков - ❣️132₽ за обед/ужин❣️)
🎁 привезу с подарками и программой питания
💳 бонусная карта клиента каждому
______________________
📩 Пишите в Директ
📲 8-919-44-20-656 звоните/пишите
П.С. Разбирают быстро, не успеваем миксовать🙈 потому что это БУП (быстро/удобно/полезно)

У меня для вас ещё одна вкусняшка, это хумус по рецепту Юлии из Испании @spain_me
Рецепт :
Нут отвареный - 200г
Оливковое масло - 30 г
Кунжут - 20 г
Сок лимона - 20 мл
Чеснок - 1 зубчик
Кумин / зира - 1ч. ложка
Каенский перец - 1 щепотка
Соль по вкусу
Приготовление :
Замочить на ночь нут, кунжут, чтобы всё активировать, иначе не будут усвоены организмом.
Все ингредиенты взбить в блендере, добавить немного воды для получения кремовой консистенции. Она должна быть однородной, не слишком жидкой и не слишком густой. Все ингредиенты важны именно в этом составе, иначе вкус будет не тот.
Подавать с нарезаными соломкой овощами. У меня авокадо, кабачки, сельдерей и болгарский перец! Это прекрасный сытный обед или ужин! Приятного аппетита!
Для кулинарного марафона #ОченьВкусныйПост
Организаторы марафона:
@spain_me
@yogaradosti
@julia_akbas
@tasha_healthnutrition
@dating_india
@lena_manes
@vegan.mychoice
#хумус #постнаяеда #здороваяеда #этовкусно #этополезно #моёпитание #здороваяеда #здоровоепитание #gesundessen #gesundleben #gutenappetit

Сегодня у меня невероятно вкусное блюдо турецкой кухни чечевичные котлетки Mercimek Köfte.
Оригинальный рецепт принадлежит Юлии из Турции @julia_akbas
А я, как всегда напишу рецепт на своей страничке и мои небольшие добавки к этому рецепту.
Рецепт :
Чечевица красная - 1 чашка
Булгур мелкий - 2 чашки / я перемолола обыкновенный булгур в кофемолке
Лук - 1шт
Томатная паста - 2 ст. ложки / я добавила ещё пасту с красным болгарским перцем и чили
Петрушка
Зелёный лук
Паприка сушеная
Перец, соль по вкусу
Я добавила в одну половину петрушку и мелко порубленную руколу.
Для сервировки:
листья салата и лимон.

Приготовление :
Чечевицу залить водой и сварить на медленном огне. Я залила чечевицу водой, оставила на ночь и утром отварила.
Когда воды осталось немного и чечевица развалилась, добавить булгур и оставить для набухания. Должна получится крепкая консистенция.
Отдельно пожарить мелко нарезаный лук, добавить томатную пасту, немного воды и всё уварить.
Мелко нарезать зелень + готовую зажарку, всё это добавить к готовой массе. Перемешать и слепить влажными руками продолговатые котлетки. Котлетки выложить на листья салата, полить лимоным соком и наслаждаться! Приятного аппетита!
Для кулинарного марафона #ОченьВкусныйПост
Организаторы марафона:
@julia_akbas
@yogaradosti
@spain_me
@lena_manes
@vegan.mychoice
@tasha_healthnutrition
@dating_india
#постнаяеда #этовкусно #этополезно#здороваяеда#здоровоепитание #моёпитание#gesunderernährung #gesundessen#gesundleben#gutenappetit #mercimekköfte #esistlecker

Доброе , доброе утро вам 🙋🏼 Мое отсутсвие не проходит зря , сколько дел переделано и сколько ещё предстоит переделать 🙌🏻 сколько вкусного было сделано и испечено 🍪 ( кстати вон те маффины , в верху на фото , очень просты в приготовление и так вкусны 😋) Буду стареться делиться с вами , по одному проверенному рецепту 🙋🏼 Сегодня у нас #гуакамоле 🥑 Что надо : 1 авокадо , пучок петрушки 🌿 1/2 красного лука , 1 зелёный Чили ( можно красный 🌶) , сок одного лайма , именно лайма ☝🏻 соль морская 🔹 Все мелко режем , поливание соком лайма 🔻 🥑 давим вилкой 🔸 все соединяем, солим и подаём с кукурузными чипсами или с хлебными тостами 🍞 Очень хорошо с #гуакамоле сочетается курица 🍗 индейка 🦃 и рыба 🐟 #вкусные_рецепты_от_Ксю

#ПОЛЕЗНОЕ
📡 Любовь к сладкому, считают исследователи, не вредная привычка, а биологическая потребность. Во первых, сахар – это источник глюкозы, «топлива», необходимого для работы всех органов. Во вторых, лакомства стимулируют выработку серотонина – гормона, который играет важную роль в регуляции настроения, управляет выработкой других гормонов, отвечающих за сон, аппетит, работоспособность. ‼️ Главное – не переедать сладкого: его излишки превращаются в жир, а это чревато не только лишним весом, но и нарушением обмена веществ. И, конечно, надо правильно выбирать сладости.
🍇 Самые полезные сладости, конечно, сухофрукты. Но и среди них есть свои лидеры. ✔️ Финики, например, вполне реальные конкуренты конфет. Среди плодов они самые сладкие: в них 70% сахарозы и фруктозы. Но эти ягоды не разрушают, а укрепляют зубную эмаль, потому что содержат массу полезных для нее микроэлементов. ✔️ Курага - оказывается, в сушеных абрикосах больше витаминов и минералов, чем в свежих.
✔️ Изюм – сладкий высушенный виноград, в котором довольно высокая концентрация витаминов В1, В2 и В5.
‼️ Выбирай полезные продукты и получай удовольствие без вреда для фигуры.
#здоровье#пп#здоровоепитание#зож#спорт#этополезно#правильнаяпривычка#пищевыепривычки#витамины#гормонрадости#лакомства#потребности#регинакнауб#wellness#oriflame

Моему восторгу нет предела 🤭 Всего лишь музей, ещё и автомобильный, а удалось побывать и в прошлом, и в будущем ➕ масса эстетического удовольствия 👌🏻#ходитепомузеям#этополезно#munich

•ФУДПОРНЫ•
⭕Что такое фудпорн?
Фудпорн-это призванное произвести вызывающее и возбуждающее впечатление представление процесса поедания или приготовления еды.
⭕Нравится ли мне снимать фудпорн?
Даа, очень😅. Во-первых, потому, что это завораживает 😍. Во-вторых, иногда интересно как еда выглядит в перемешанном виде, ну или в разрезе. В-третьих, по фудпорну можно понять консистенцию еды.
Но иногда так лень снимать 😐.
⭕Почему я начала снимать?
Просто потому что мне самой стало интересно 😏. Думаю и вам было бы интересно как ломается батончик CORNY, как выглядит йогурт, когда его перемешают.
⭕Как я снимаю фудпорн?
Всех интересовало как я снимают их 😏. Это будет достаточно смешно, но я ставлю телефон в коробочку из-под конфет Рафаелло.

#пп#ип#этополезно#этовкусно#правильноепитание#полезноепитание#здоровоепитание#вкусноепитание#интуитивноепитание#худею#худеюнаип#фудпорн

СЕКРЕТ ВЫНОСЛИВОСТИ - РАСКРЫТ!
В племени ацтеков было много выносливых охотников.Их секрет - употребление в пищу семян чиа.
В них много кальция, клетчатки, омега -3, магния и калия.
Микс компонентов надолго заряжает энергией, дарит молодость.
ЭТОЭКО рекомендует урбеч из семян чиа для спортивного, диетического и детского питания с 3 лет.
Спрашивайте полезное лакомство в ОксиБаре ТРЦ Жемчужина Сибири, 2 этаж, зона фуд корта
#этовкусно #этополезно #продуктыпитанияТобольск #урбеч #семеначиа #секретацтеков #ЭтоДиетПитание #наша_продукция@etoecotobolsk

ГРУШИ КРУЧЕ ЯБЛОК?

Яблоки содержат больше пектина.
Груши не теряют своих свойств после сушки и варки.
Яблоко имеет более мягкую клетчатку.
В груше сахара меньше, чем в яблоках
Яблоко возбуждает аппетит, а груша - нет.
Груша богаче по минеральному составу почти в два раза.

#этоинтересно #этополезно #этовкусно #этоэкорекомендует #груша #яблоко

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ!

Они содержат L -аргинин, стимулирующий уровень гормона роста в крови. Аргинин повышает настроение, делает человека более выносливым и стрессоустойчивым.
Горсть кедровых орехов с вечерним приёмом пищи - отличный вклад в вашу будущую совершенную форму! ЭТОЭКО рекомендует: ешьте кедровые орехи и будьте здоровы!
Только свежий урожай в ОксиБаре ТРЦ Жемчужина Сибири, 2 этаж, зона фудкорта.

#этовкусно #этополезно #правильноепитание #кедровыеорехи #урожай2017 года

ЛЮБЛЮ СЛИВЫ, НО КОСТОЧКИ ТАКАЯ МОРОКА....
Вся польза плодов - в сливовой пастиле.
Главное, никаких косточек!
Употребление сливы в пищу способствует:
разжижению крови
увеличению прочности и эластичности сосудистых стенок
профилактике образования тромбов
укреплению здоровья сердечной сосудистой системы
выведению холестерина
снижению артериального д
давления!
#этовкусно
#этополезно
#белевскаяпастила #слива #продуктыпитанияТобольск #полезныесладости

РАСТОРОПША - ЩИТ ПЕЧЕНИ!
Доказательная медицина признала расторопшу лучшим гепатопротектором - защитником и восстановителем печени! Обязательно вводите в свой рацион продукты, с содержанием частей расторопши: чаи, урбеч, мед.Будьте здоровы!

#этополезно #этоэкорекомендует #продуктыпитанияТобольск #МедТравы72 #расторопша

КАШЕЛЬ,ПРОЧЬ!

Тысячу лет назад люди узнали отличное средство от кашля.
Если вас одолел кашель - выпейте чашку чая с имбирным крем-медом.
Подсказка: температура горячего чая не выше 50 градусов.Именно она сохранит все полезные свойства пары "имбирь+мед". #этополезно #этовкусно #креммед #медвтобольске #продуктыпитанияТобольск #МедТравы72

ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА В ЧАШКЕ!

Имбирный чай с липовым цветом - отличная профилактика простуды!
Натуральный, вкусный и полезный!
Просто положите фильтр пакет в чашку, залейте кипятком, дайте настояться и наслаждайтесь тонким ароматом и освежающим вкусом!

#этовкусно #этополезно #имбирныйчай #липовыйцвет #продуктыпитанияТобольск #эко #продукты #МедТравы72

Друзья!Я веду ещё одну страничку в Instagram.👩‍💻Она для тех,кто хочет научиться петь и для тех,кто уже поёт и хочет усовершенствовать свои навыки.🗣
👉@nikole_music_studio👈
Я училась вокальному профессионализму 9 лет (не считая музыкальной школы) в двух музыкальных ВУЗах.Пользуясь случаем,благодарю своих педагогов за полученные знания.🙏И я до сих пор учусь,потому что нет предела совершенству!Но мне уже есть,что рассказать и чем поделиться!
Также это касается моих нынешних учеников)Там будет и уже есть то,что дополнит Ваши знания/лучше раскроет темы,которые мы затрагиваем.😉
Подписывайтесь,задавайте вопросы.Расскажите об этой страничке тем,кому она будет интересна.)Надеюсь быть полезной для Вас!💋@nikole_music_studio
.
#урокивокала #школавокала #вокальнаяшкола #педагогповокалу #москва #урокивокаламосква #научупеть #хочупеть #люблюмузыку #музыкамосква #блогер #музыкальныйблогер #вокальныйблогер #помогитестатьзвездой #яблогер #пишустатьи #этополезно #ученьесвет

ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 16 ДНЕЙ!

А вы уже придумали, что будете дарить своим родным и близким? Приходите в ЭТОЭКО за подарками!
Ждём вас в ОксиБаре ТРЦ Жемчужина Сибири, 2 этаж, зона фудкорта

#скоропраздник #этоэко #этовкусно #этополезно #наша_продукция@etoecotobolsk

КОГДА ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ "КУСЬ"... Ставь лайк, если любишь клубнику!

#юмор_этоэко #зож #этовкусно #этополезно

МЫ ЗНАЕМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ КЛЮКВЫ БЕЗ САХАРА!

Тяга к кислому характерна для первооткрывателей с нестандартным мышлением, целеустремленных и независимых натур!
ЛЮБИТЕ КИСЛО-СЛАДКОЕ?
Натуральная Смоква без сахара из Клюквы - для Вас:
доступна круглый год,
содержит дефицитный витамин С,
упакована так, что легко поместится в дамской сумке!

ОксиБар, ТРЦ Жемчужина Сибири, 2 этаж, зона фудкорта.
#этовкусно #этополезно #полезныесладости #продуктыпитанияТобольск #этоэкорекомендует #наша_продукция@etoecotobolsk

МЫ ЗНАЕМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ КЛЮКВЫ БЕЗ САХАРА!

Тяга к кислому характерна для первооткрывателей с нестандартным мышлением, целеустремленных и независимых натур!
ЛЮБИТЕ КИСЛОСЛАДКОЕ?

Натуральная Смоква без сахара из Клюквы - для Вас!
доступна круглый год,
содержит дефицитный витамин С,
упакована так, что легко поместиться в дамской сумке!

#этовкусно #этополезно #полезныесладости #продуктыпитанияТобольск #этоэкорекомендует #смоква #клюква #наша_продукция@etoecotobolsk

ЧТО ПИТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД?

Конечно, брусничный морс от ЭТОЭКО!
Легко приготовить, а главное -вкусно, полезно, натурально!

#этовкусно #этополезно #продуктыпитанияТобольск #морс #сибирская_ягода #брусника #наша_продукция@etoecotobolsk

Рыбные котлетки со сметаной и сыром🐟
Fish balls with creame and cheese
Все у нас люди занятые, особо готовить некогда, поэтому, думаю, многи как и я🙋 ценят простые и быстрые в приготовлении блюда. Филе пикши (у меня 2 пластинки), можно трески или любой другой северной рыбы, взбить в блендере. Очищенную картофелену потереть на мелкой терке, отжать и смешать с рыбным фаршем, добавить 1 яицо, специи. Сформировать шарики, вылодить на смазанный маслом противень, смазать нежирной сметаной и выложить сверху по кусочку сыра. Запекать при 180С до золотистой корочки (мин. 20-30) Главное не передержать, будет суховато. Подавайте с картофельным пюре и домашними солеными огурчиками!
#рыбныеблюда#рыбка#люблюрыбу#пикша#треска#севернаярыбка#рыбныекотлеты#запекаем#наскоруюруку#инстаеда#котлеты#вкусноиполезно#fish#fishballs#сыр#сметана#cheese#creame#ужин#вкусныйужин#этополезно#готовлю#простыерецепты#instafood#делюсьрецептами#вкуснятина

ТОЛЬКО ЧИСТЫЕ СВЕЖИЕ КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ ОТ ЭТОЭКО!
Никакой смолы на Вашей одежде и пальцах! ваши зубки в целости и сохранности!
одна сплошная ПОЛЬЗА!

#этовкусно #этополезно #ядрокедровогоореха #продуктыпитанияТобольск #наша_продукция@etoecotobolsk

ВСЯ ПОЛЬЗА ЯГОД - В ВОЗДУШНОМ ЛАКОМСТВЕ!
Натуральные компоненты - лесные ягоды и полезный агар-агар! Отличный вариант для перекуса на работе и в дороге.Подходит для задушевных бесед за чаем с подругами!
ЭТОЭКО рекомендует!

#этовкусно #этополезно #зефир #Русские_традиции #зефирныеколечки #продуктыпитанияТобольск #наша_продукция@etoecotobolsk

АЛТАЙСКИЙ МЕД - ЛУЧШИЙ МЕД РОССИИ!
Разнотравье считается самым полезным видом мёда.
Пчёлы переработали для него пыльцус 12 видов растений.
Надёжно укрепляет Ваш иммунитет в сезон простуд!
#МедТравы72 #разнотравье #продуктыпитанияТобольск #этовкусно #этополезно #наша_продукция@etoecotobolsk

ВОЛШЕБНОЕ ЛАКОМСТВО СВОИМИ РУКАМИ :-D

У малышей с 3 до 7 лет активно растёт и развивается мозг.
Для питания мозга нужна глюкоза, а ещё лучше - фруктоза!Поэтому малыши так неравнодушны к сладкому!
Приготовьте лакомство для детей своими руками:
Смешайте крем-мед с вишней от ЭТОЭКО с урбечем из мякоти кокоса.
Разделите массу на маленькие шарики.
Поместите сладкие шарики в тарталетки.
Поставьте в холодильник на 20 минут.
Волшебное лакомство готово!
_________________________________#продуктыпитанияТобольск #этовкусно #этополезно #наша_продукция@etoecotobolsk #мед #урбеч #ЭтоЛучшееДетям

ТО,ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ ОБ АРАХИСЕ
100 граммов арахиса содержат 6 граммов витамина С
Дневная норма арахиса для взрослого человека - 20 орехов
Арахис считают земляным орехом, но это боб - его плоды - стручки.

#этовкусно #этополезно #наша_продукция@etoekotobolsk #этоинтересно #арахис #урбеч #этоэкорекомендует #продуктыпитанияТобольск

Добрый вечер, передаёт вам Фея красоты и здоровья🙏 Сегодня в рубрике #счастливая_мифы разбираем очередные заблуждения в области красоты, тренировок и питания.

Миф 1.

Главный враг стройности - жиры, содержащиеся в продуктах.

На самом деле, как показывает практика чаще всего отложению неприятных округлостей мы может быть "благодарны" не столько жирам, сколько излишку быстрых углеводов.

Сначала хочу уточнить, что ни в жирах, ни в белках и ни в углеводах НИЧЕГО вредного нет! Все эти составляющие нужны нашему организму и каждый выполняет определённую важнейшую функцию для его нормального функционирования!

Всё дело как раз в количестве потребления всего этого👆. Углеводы для нас ценны тем, что это питание для мозга и конечно сама энергия  для жизни. Но все, потребляемые углеводы в большом количестве, не расходуются и трансформируются в жир! Особенно быстрые углеводы.

Быстрые углеводы зачастую  все сладости и фаст-фуд.

Жиры же в свою очередь полезны тем, что сам мозг по структуре это жир, жиры являются проводником для многих необходимых витаминов для организма. То есть без жира эти витамины просто не усваиваются.

Рекомендация - не стоит бояться жирных продуктов и в разумных пределах их можно употреблять. И внимательнее относитесь к углеводным продуктам. Самый распространённый углеводный враг - это всякого рода  перекусы(конфеты, пирожное, чипсы, сухарики, сладкие батончики) - чувство голода они утоляют на ооооочень короткий промежуток времени, и при этом повышают уровень сахара в крови, что приводит к выбросу инсулина и в итоге опять к  чувству голода.

Миф 2.

Растяжки на теле появляются из-за резких колебаний веса.

Если я быстро похудею у меня появятся растяжки ИЛИ  я несколько раз поправлялась и худела поэтому всё тело в растяжках.

Да,конечно, из-за резкого растяжения кожи (например, при беременности) появляются разрывы ткани и мы называем их растяжками. Но у многих первые растяжки появляются в переходом возрасте при этом вполне возможно без каких либо колебаний веса.

Все дело в том, что появление растяжек происходит в следствии изменения гормональный фона в организме,а изменение веса может быть (а может и не быть) как следствие, но не сама причина.

В этом году много облепихи!!! Пейте соки, морсы и просто кушайте эти полезные и вкусные ягоды... ведь они богаты витаминами А,В,С,Е,Н,F,PP, бета-каротином, минералами и жирными кислотами!!! #всемздоровьяидобра🙏 #этооченьвкусно #этополезно #вкусняшка😋 #облепиха

🥙 Онлайн-курс "Вкусное здоровое питание" 🥙

Если ты устала от невыносимо жирной и мучной еды, но не готова сиюминутно сесть на ПП, то вот тебе переходной этап. 😃

Помимо того, что это «облегченные» блюда в плане калорий, так они еще и безумно вкусные и готовятся не более 30 минут, с учетом подготовки всех продуктов. ⏳ Здесь сосредоточены нестандартные, где-то экзотические и необычные рецепты, но равнодушным они никого не оставят. 😋

Эти блюда можно готовить каждый день, не ломая себе голову «чего бы такого сегодня приготовить». Ты можешь взять их также на заметку, если тебе нужно удивить вторую половинку, свекровь или неожиданно нагрянувших гостей. Каждый, кто попробует приготовленное тобою блюдо из этого курса – обязательно захочет узнать рецепт!

Открытие близко... Следи за новостями! 🙆

#today #онлайншколаtoday #online_school_today #женскаяшкола #онлайнкурсы #здоровоепитание #пп #курсздоровоепитание #правильноепитание #здороваяеда #здоровый #зож #хочубытьстройной #этовкусно #этополезно #правильноепитание #здоровье #еда #food #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппполдник #ппужин

🌻Моя любовь 😍😍
🌻Агуша каша молочно-рисовая с яблоком и грушей.
🌻Купила в Магните за 32 рубля.
Обожаю эту кашку, это единственный вкус, который мне нравится 😳
🌻Чувствуется вкус риса на молоке, но вот яблоко и груша не особо 😅. Но все равно это не меняет моё отношение к этому продукту 💖.
🌻А вы пробовали такую кашку? Как она вам 😏?

#пп#ип#этовкусно#этополезно#правильноепитание#вкусноепитание#здоровоепитание#полезноепитание#интуитивноепитание#худеюнаип#худею#агуша#яблоко#груша#молоко#рис

А я сегодня побывала на лекции про иммунитет у моей любименькой @doctor_annamama ❤️спасибо огромное за очень интересную и познавательную лекцию! 🙏 И за чудесных спикеров 😍 #иммунитет #дети #болезни #болезнидетей #прививки #лекция #закаливание #берегитедетей #рибамбель #этоинтересно #этополезно #этонужно

🍎 7 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ ПЕРЕД НОВОГОДНИМИ ПРАЗДНИКАМИ 🍎

До самого любимого, волшебного праздника Нового года осталось несколько недель. Хотите преобразиться к празднику? Тогда смело следуйте нашим рекомендациям! 🍎 1. ХЛЕБНЫЙ НАСТОЙ
Половинку буханки черного ржаного хлеба нарежьте ломтиками и залейте 1 л крутого кипятка. Настаивайте 8-10 часов. Процедите. Пейте по 1 л каждый день две недели. Так вы насытите организм витаминами группы В. А они, как известно, успешно борются с морщинками и укрепляют волосы. 🍎 2. МОРКОВЬ
Натрите на терке 2 средние морковки, добавьте 1 ч. л. меда и 5 капель лимонного сока. Этот салатик ешьте на завтрак ежедневно. Цвет лица станет замечательным! Кроме того, морковь чистит печень, которая помогает выводить шлаки и токсины из организма. 🍎 3. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
До наступления Нового года съедайте его по 2-3 ч. л. в день с кашами, картофелем картофелем, овощами. Масло выводит шлаки из организма, улучшает цвет лица, делает кожу более гладкой и упругой. 🍎 4. ЧЕРНОСЛИВ
Съедайте по горсточке сухофруктов в день. В них антиоксиданты, замедляющие процессы старения. 🍎 5. ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ
Кабачок и капуста имеют «отрицательную калорийность» на их переработку организм тратит больше энергии, чем они несут в себе. Устраивая обед только из отварных или тушеных зеленых овощей, вы сбросите за две недели до 3 кг, причем с пользой для здоровья. 🍎 6. ОТРУБИ
Залейте кипятком 3-4 ст. л. отрубей и съедайте их в течение дня. Это улучшит перистальтику кишечника и запустит обмен веществ. Кроме того, отруби богаты магнием минералом, отвечающим за женскую красоту. 🍎7. МОРСКАЯ КАПУСТА
В течение дня съедайте 3-4 ст. л. в день. Эта порция содержит достаточно природного йода, чтобы ускорить в организме процессы обновления. Кроме того, йод активно участвует в обмене веществ.

Открытие близко... Следи за новостями! 🙆

#today #онлайншколаtoday #online_school_today #женскаяшкола #онлайнкурсы #здоровоепитание #пп #курсздоровоепитание #правильноепитание #здороваяеда #здоровый #зож #хочубытьстройной #этовкусно #этополезно #правильноепитание #здоровье #еда #food #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппполдник #ппужин

Баклажаны, фаршированые грибами, овощами и пармезаном 🍃🍆🍃🍆
Рецепт смотрите по тегу #БаклажанОли 💜😉
#баклажаны #этовкусно #этополезно #здороваяеда #вкуснаяеда #моёпитание #здоровоепитание #gesundessen #gesunderernährung #aubergine #melanzani #esistlecker

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС КАЛЬЦИЙ-МАГНИЙ😉👌
В этом комплексе есть все для идеального усвоения кальция в организме: магний, витамин Д3 и К2, а так же магний, цинк и борон. Общеизвестно, что кальций необходим для здоровья костей и зубов. 😎
😊КОД ДЛЯ СКИДКИ НА АЙХЕРБ HJM346 #здоровье #питаемсяправильно #этополезно 👌 #fitness #спорт

Как же хочется солнышка😥
Где же морозная ясная зимушка-зима!? Ау...!!! .
Фото из недавних архивов, сделанное во время утренней пробежки. Частенько их пересматриваю для того, чтобы поднять себе настроение, в надежде, что скоро эта хмурь отступит🙄

Что там, кстати, с прогнозом на Новый Год, знает кто?
#зима #непогодаоткрываетсезон #полгодаплохаяпогода #несезон #скорейбысолнышко #тверицкийбор #ярославль #бегайтепоутрам #этотольконачало #этополезно

Полезные советы по отдыху в Доминикане 👇

Официально вы можете находиться в Доминикане один месяц. После этого вам необходимо либо продлить визу, либо заплатить штраф в аэропорту при выезде из страны.

Для поездки в Доминикану срок действия вашего паспорта должен быть не менее одного месяца.

Возьмите с собой в ручную кладь легкую одежду, чтобы выйдя из аэропорта вас не окатил ушат горячего воздуха, а вы в шубе.
В аэропорту вам необходимо будет заполнить миграционную карту. Кроме того, вам нужно заплатить 10$ за визу. Больше никому и ничего не платите!

Если вы не хотите кататься с другими туристами по всем отелям и тратить на это много времени, то вы можете взять такси в аэропорту.

Доллары на местную валюту лучше менять в банках. В гостинице и в аэропорту курс очень не выгодный. В принципе, если вы не собираетесь выходить за территорию отеля, местные деньги вам не понадобятся.

Деньги везите в долларах. Рубли обменять очень сложно и безумно невыгодно! А евро здесь часто приравнивают к доллару.
В ресторанах и кафе за пределами гостиницы лучше расплачиваться местной валютой. Можно и в долларах (так будет чуть-чуть дороже).

Розетки в Доминикане американские, однако, купить переходник для европейских «вилок» очень просто. Он продается непосредственно в отелях, а также в любых магазинах. Сейчас многие отели имеют и европейские розетки.

В Доминикане практически все отели работают по системе «все включено». Вам не обязательно давать деньги на чай. Как правило, это не поможет вам и при заселении в лучший номер. Но если вы хотите отблагодарить от души – всегда пожалуйста!

Многие отели требуют от своих постояльцев соблюдения дресс кода в ресторане. Не забудьте захватить легкие брюки для мужчин и коктейльное платье на вечер для дамы
#легкоуехать #доминикана #этополезно

🍊Даниссимо со вкусом манго, апельсина и банана.
🍊Покупала в Пятерочке за 30 рублей.
🍊Совсем не впечатлил этот йогурт. Какой-то непонятный вкус, ни один из перечисленных выше вообще не почувствовала. Но были кусочки апельсина и манго. 🍊В целом, если вам обожаете эти фрукты, то вам может понравится 😄.

Как вы думаете, может стоит оценивать продукты по десятибалльной шкале? Посоветуйте, пожалуйстааа)

#ип#пп#этополезно#этовкусно#правильноепитание#вкусноепитание#здоровоепитание#полезноепитание#интуитивноепитание#худею#худеюнаип#даниссимо#апельсин#банан#манго

У многих из вас есть некий такой стереотип ,если худеть - это значит голодовки. Хочу чтоб вы посмотрели как питаются наши клубники🤤 лично я готова всю жизнь так худеть , а Вы?😍 #правильноепитание#этовкусно#этополезно

📝Оценка бизнеса - услуга, которая приобретает все большую актуальность в наши дни. Процесс оценки предполагает определение стоимости организации как имущественного комплекса, так и определение стоимости предприятия или доли акционеров в его капитале.
.
✅Оценка включает в себя:
.
1️⃣Анализ финансовой деятельности предприятия;
2️⃣Экспертизу стоимости собственности компании и активов;
3️⃣Аналитику конкуренции и рыночных условий;
4️⃣Перспективы развития отрасли;
5️⃣Прогнозные доходы.
.
✅Оценку бизнеса проводят в следующих случаях:
.
1️⃣При покупке/продаже бизнеса;
2️⃣При получении кредита под залог предприятия;
3️⃣При поиске и привлечении инвестиций;
4️⃣При ликвидации или банкротстве предприятия;
5️⃣При переоценке активов предприятия.

Листовая зелень содержит богатейший, самый полный набор микроэлементов. Это одна из главных причин,по которым необходимо часто включать ее в рацион для достижения оптимального здоровья. Конечно,тело весьма предусмотрительно-случайный пропуск салата из листовой зелени не особо опасен и не причинит серьезного вреда здоровью, если ее отсутствие не расстянется на месяцы или годы.

#этополезно, #главноездоровье, #пп

Most Popular Instagram Hashtags