[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#шпагатики

5003 posts

TOP POSTS

Никогда не советуйся со своими страхами 💪👊
#шпагатики #хореографія

🌿Гибкость спины с Натальей Любезной 🌿
м.Савеловская, чт 21.15, сб 16.00

Растягиваясь на шпагат, многие совсем забывают про спину. А ведь растяжка нужна спине ничуть не меньше, чем, например, подколенным связкам😉 Специальная программа Наташи Любезной направлена как раз на развитие гибкости спины. Приходите! 📌Запись в комментариях, подробности на fireballet.ru
______________
#гибкость #растяжка #шпагат #стретчинг #шпагаты#шпагатик #шпагатики #шпагатвкайф #шпагатлегко#шпагатвмоскве #шпагатмосква #шпагате #шпагата#шпагатсейчас #гибкостьтела #гибкостьспины #шпагатмосква #растяжкамосква #растяжечка #школашпагата #студиярастяжки #школарастяжки #пилатес #здороваяспина #йога #зож #пилатесмосква #функциональныйтренинг #ялюблюспорт #занимайтесьспортом

Давно не было фоток из этого зала!💪❤️ сидят с @sizemki #послетрени
#шпагатики #шпагат #растяжка #спортивнаяакробатика

Одна из целей до конца года - сесть на боковые шпагаты 🎯
Есть трудность! Старые травмы - растяжения связок. Изначально, я считал, что это уже не реально для меня! Боль режущая, та которую терпеть нельзя 😔. Но за последний год много трудился над изменением своего мышления и сознания. Не так давно, заметил, что сформировались новые привычки мышления, весьма положительные. На сегодняшний день, у меня ушли сомнения по поводу того, сяду или нет. Вся энергия уходит в основном на поиск возможностей и ответа на вопрос "как я это могу сделать"? ❓Начал практиковать менее форсированный стретчинг и работать с дыханием, очень помогла йога! 🙏 короче говоря, на фото промежуточный результат, продолжаем трудиться, задача сесть полностью! 😎

#СергейСкобелев #персональныйтренерижевск #цель #шпагатики #промежуточныйрезультат

Split challenge, 3 bricks. To be continued #poleexotic #Split #splitchallenge #timetodance #шпагатики

MOST RECENT

«Хочу сесть на шпагат 😃!»-слышу эту фразу очень часто из уст девушек и женщин ☺️. Предлагаю Вам свою помощь 😉, каждый Вт и Чт в 11:00 набираю группу #шпагатики , желающих улучшить свою гибкость и стать ещё ближе к шпагату 🤸🏼‍♀️. Запись и информация @fs_gala_sun или в личку 😉#селнашпагат #шпагатвоткинск #сделаемэтовместе #галасолнце #чудомарусянаспорте💪🏽 #вашачудомаруся🙋💄💋

🎼Если Вы давно мечтали окунуться в изящный и утонченный мир классики, сделать свое тело гибким и расстянутым, а осанку ровной и привлекающей взгляды, то Вам сюда!🎶 💃Бодибалет-это облегченная хореография, состоящая из изучения основ классической хореографии, включая работу у станка. Система движений призвана сделать тело гибким, грациозным и подтянутым💃 #aziza_body_ballet #бодибалеталматы #бодибалет #растяжка #шпагатики #плие #батман #прыжок #классическаяхореография #классическаямузыка #шпагат

Время Пришло!!!!!!!!для ТЕБЯ!
ПЯТНИЦА!
⌚18-15 🐠#пилонпсков ⌚21-30💆#растяжка
СУББОТА !
⌚11-00💆#потягуши #шпагатики ⌚14-00🐠#танцынапилонепсков #exoticpole 👠❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤КТО КУДА!?????ВСЕХ ЖДЕМ!!!
СТРОГО ПО ЗАПИСИ!!!!
#школатанцаиванажидкова #снамиmodno #exoticpole #exoticpoledancemen #IvanZhidkov #ivanzhidkov

10 фактов о стрейтчинге 🏵 женщины тянутся лучше, чем мужчины
🏵 снижает мышечную боль
🏵 осанка становится лучше
🏵 утром тянуться сложнее, чем вечером
🏵 с возрастом эластичность мышц снижается
🏵 растяжка подходит как для разминки, так и для заминки на тренировках
🏵 тянуться можно с тренером, а можно самому дома (надо убедиться, что нет противопоказаний)
🏵 может быть динамичным или пассивным
🏵 хороший антистресс
🏵 обьемы тела не влияют на его гибкость

Никогда не советуйся со своими страхами 💪👊
#шпагатики #хореографія

Split challenge, 3 bricks. To be continued #poleexotic #Split #splitchallenge #timetodance #шпагатики

Имея хорошую растяжку, легче танцевать, или, танцуя, мы приобретаем гибкое тело⁉️ Танец и растяжка - темы, которые могут и не переплетаться. Смотря, какой стрейч и, смотря, какие танцы🤸🏽‍♀️. ❕❕❕
Есть танцевальные стили, где без растяжки делать нечего, да, и опасно- высокий риск получить травму. А в некоторых направлениях растянутость мышц - вещь не обязательная, как-то до таких поз не доходит🍩. Но я считаю, до поры до времени... Когда переходишь на level 🆙 какая-никакая гибкость понадобится. Хотя бы просто расширить свой танцевальный вокабюлар📖. Зависит от целей. ❕❕❕
Скажу по секрету🙊, если танцующий не гибок вовсе от природы (однозначно надо тянуться для здоровья), то это заметно. Т к растяжка влияет и на расслабленность мышц. Но важен не внешний вид, а здоровье. По-этому для укрепления мышц и пущего кайфа потягушеньки делать н-нада.
В следующий раз я напишу о 1️⃣0️⃣фактах в стрейтчинге.💀 #шпагат#шпагаты#шпагатик#шпагатики#шпагатмосква#шпагатспб#шпагатуфа#растяжка

Вот и сбылась одна из моих мечт, теперь я сажусь на все шпагатики 😊♥️🤗😄
#шпагатвкайф #шпагатики #треня #тренеровка #тайскийбоксвпятигорске #тайскийбокс #мма #беркут

😊Седьмое занятие в школе шпагата Арианны Илимской @shkola_shpagata #Шпагатики#фитнес#жизнь#всегдавтонусе #дальшелучше

Ну и пробуем/пробуе/пробуем сесть на шпагат! Колени держите прямыми (втянутыми), модно взять опоры в виде кирпичик для йоги . Я на улице- выполнила быстро и пружинила мягко на поперечный/ это моя цель - вернуть поперечный! Вы же дома сидите (в кавычках) на шпагате не менее 3 мин! Можно с отдыхами! Пока что просить вас потянуто не нужно! Работаем с весом своего тела! В завершении- наклон к ногам- уравновеситься и компенсировать правую и левую стороны вашего прекрасного тела #шпагатдо2018спонариной #шпагатики #stretching я ещё и без коврика тут! Моменты показала и убежала домой сидеть!

🌿Гибкость спины с Натальей Любезной 🌿
м.Савеловская, чт 21.15, сб 16.00

Растягиваясь на шпагат, многие совсем забывают про спину. А ведь растяжка нужна спине ничуть не меньше, чем, например, подколенным связкам😉 Специальная программа Наташи Любезной направлена как раз на развитие гибкости спины. Приходите! 📌Запись в комментариях, подробности на fireballet.ru
______________
#гибкость #растяжка #шпагат #стретчинг #шпагаты#шпагатик #шпагатики #шпагатвкайф #шпагатлегко#шпагатвмоскве #шпагатмосква #шпагате #шпагата#шпагатсейчас #гибкостьтела #гибкостьспины #шпагатмосква #растяжкамосква #растяжечка #школашпагата #студиярастяжки #школарастяжки #пилатес #здороваяспина #йога #зож #пилатесмосква #функциональныйтренинг #ялюблюспорт #занимайтесьспортом

Most Popular Instagram Hashtags