#шпагат

MOST RECENT

Доброе утро! Если не получается изменить ситуацию, измените свою точку зрения на эту же ситуацию)))! А мы вам в этом поможем)))) #poledance #poletraining #exoticpole #e#stretching #trx #tabata #pilates #kievsport #workout #split #худеемвместе #будустройной #хочукрасивойбыть #фигурамечты #гибкость мотивация #тренировки #полдэнс #танцы #растяжка #шпагат #лучшая студия #экзотик

То, как двигается человек, может рассказать о многом, иногда обо всём🤸‍♀️🏃‍♀️ #движениежизнь #красотавдвижении #школашпагата #stretching #шпагат #olympiafitness

Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться.
___________________
☝️Жду тебя на своих тренировках по стретчингу
___________________
Приходите растягивайтесь и расцветайте вместе с нами 💕
___________________
На пути к идеальному шпагату 💕
#стретчингвсеверске
#всенашпагат
___________________
✏Для записи на индивидуальные занятия/мини-группы пишите в директ @st_stretching
___________________
#растяжка #растяжкавсеверске #стретчинг #stretching #стретчингвсеверске #шпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат
#тренертянеткаждого #персональныйтренер
#гибкость #северск #seversk #сестьнашпагат #всенашпагат #всемшпагат #нашпагат #гимнастика #гимнастикавсеверске #тренировкисеверск #индивидуальныетренировкисеверск #нетянивремятянисебя

Ребёнку привезли игрушку🙈
.
New toy for a kid 😅
______________________________________________

#stretching #yoga #split #fit #sportbali #stretchingbali #растяжка #йога #balifit #balifitness #canggu #kuta #bali #шпагат #aftersurf #aftersurfbali #baliyoga #yogabali #canggulife #шпагатбали

Расписание занятий на СРЕДУ (22.08.18)

9:30-15:00 (ВРЕМЯ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ)
15:00 - воздушные полотна (детская группа) (тренер Даша Дубник)
16:00 - воздушные полотна (тренер Даша Дубник)
17:00 - pole dance (тренер Даша Дубник)
18:00 - pole dance (тренер Даша Дубник)
19:00 - pole dance (тренер Марго)
20:00 - stretching /растяжка/ (тренер Марго)

Запись у администратора: (068) 443 48 35, (093) 413 39 47

#royalpoledance #poledance #pole #полдэнс #полденс #art #пилон #beautiful #happy #blue #summer #fun #motivation #instagood #life #aerilsilks #fitness #fit #fashion #me #style #funny #bestoftheday #sweet #healthy #gym #шпагат #растяжка #stretching

В этом фото вся я...😁🙈
Закрыть глаза.. И наслаждаться каждым мгновением..
Друзья, мечтайте, желайте.. и делайте все, чтоб ваши желания сбывались..!
Без стремления к бесконечному нет жизни, нет развития, нет прогресса....
#адскийтренер_я #школатанцевкиров #шпагаткиров #всемшпагат #киров #стретчинг #растяжка #шпагат #зож #киров43 #школатанцев #кировспорт #kirov #stretching #kirowonline #kirov43 #fabrikakirov

❓Какой вы себя видите? Бывает, что вы чувствуете себя не комфортно в своём теле?❓
Часто замечала за собой, вроде и похудела и подсушилась, и вес в норме и ножки рельефные и пресс вижу, а все чего- то не хватает)
Хочется ещё, ещё и еще чего- то, сама не знаю чего 🤷‍♀️
Разбираясь в этом вопросе, поняла, улучшать и корректировать себя необходимо, но если не принимать своё тело, можно меняться до бесконечности, но так и не прийти к своему идеальному комфортному состоянию. Гнаться, и в этой гонке потерять себя, ту настоящую которую сотворил создатель. Мой метод, который работает на меня уже много лет: 📌У каждой девушки свой тип фигуры и каждая прекрасна именно в нём. Примите это и развивайтесь в своём типе, рисуйте в своей голове ту себя, к которой вы реально придёте, а не ту девушку с обложки, с большими ягодицами и тонкой талией, которой, возможно, по вашей физиологии, у вас быть не может. Полюбите настоящую себя💃
А самое главное, рисуем и представляем себя такую... всегда... и даже если на данный момент вы ещё не достигли цели, вы продолжаете представлять и видеть себя идеальную, тем самым вы полюбите своё тело и всю себя в целом❤️
Попробуйте😉мне помогает чувствовать себя уверенно и относиться с уважением к своему телу, даже когда я не в лучшей своей форме🌺
*
*
*
#ОльгаОрлова#behappygosport#фитнессочи#sport#растяжка#растяжкасочи#стретчинг#стретчингсочи#шпагат#шпагатсочи#красота#здоровье#персональныйтренерсочи#красивоетело#пп#sochi#sochifornia#fitness#stretching

ОТКРЫВАЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ ПО ГИМНАСТИКЕ.
Принимаем детей с 3-х лет!
Оплата - 1000 рублей в месяц!!!
Спешите! Количество мест ограничено!!!
Мы ждём Вас по адресу - Гамидова 18-ж, ТД "ВЕГАС", 8 ЭТАЖ
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ - 89886357557
@studia_sabina_akhmedova
@gimnastika_v_dagestane
@artiami
@gimnastika_v_mahachkale

УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ!!! ПОКА ВАШИ ДЕТИ ЗАНИМАЮТСЯ ПОД ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ НАШИХ ОПЫТНЫХ ПЕДАГОГОВ В НАШЕМ ЦЕНТРЕ, ВЫ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ НЕМНОГО ВНИМАНИЯ СЕБЕ, ЛЮБИМЫМ! ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ КРАСОТЫ "РАЙСКАЯ ПТИЦА". В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ ПОЛНЫЙ СПЕКТР УСЛУГ - НАЧИНАЯ ОТ МАНИКЮРА И СТРИЖКИ И, ЗАКАНЧИВАЯ МАССАЖЕМ И ЭПИЛЯЦИЕЙ. БУДЕМ РАДЫ ВАС ВИДЕТЬ!!! НАШИ ЦЕНЫ ПРИЯТНО ВАС УДИВЯТ!

#сабинахмедова

#инстаспорт#гимнастика#лайкни#подпишись#тренер#спортзал#художественнаягимнастика#гимнастикадлядетей#гимнастикамахачкала#художественнаягимнастика#гимнастикамахачкала#махачкала#зож#осанка#развитиедетей#школьнаяподготовка#дагестан#dagestan#lezginka#дагестанскаясвадьба#дагестан05#шпагат#растяжка#танцы#музыка#махачкаладагестан#дети#гимнастикадлядетей#даг05#студиякрасоты#республикадагестан

ОТКРЫВАЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ ПО ГИМНАСТИКЕ.
Принимаем детей с 3-х лет!
Оплата - 1000 рублей в месяц!!!
Спешите! Количество мест ограничено!!!
Мы ждём Вас по адресу - Гамидова 18-ж, ТД "ВЕГАС", 8 ЭТАЖ
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ - 89886357557
@studia_sabina_akhmedova
@gimnastika_v_dagestane
@artiami
@gimnastika_v_mahachkale

УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ!!! ПОКА ВАШИ ДЕТИ ЗАНИМАЮТСЯ ПОД ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ НАШИХ ОПЫТНЫХ ПЕДАГОГОВ В НАШЕМ ЦЕНТРЕ, ВЫ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ НЕМНОГО ВНИМАНИЯ СЕБЕ, ЛЮБИМЫМ! ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ КРАСОТЫ "РАЙСКАЯ ПТИЦА". В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ ПОЛНЫЙ СПЕКТР УСЛУГ - НАЧИНАЯ ОТ МАНИКЮРА И СТРИЖКИ И, ЗАКАНЧИВАЯ МАССАЖЕМ И ЭПИЛЯЦИЕЙ. БУДЕМ РАДЫ ВАС ВИДЕТЬ!!! НАШИ ЦЕНЫ ПРИЯТНО ВАС УДИВЯТ!

#сабинахмедова

#инстаспорт#гимнастика#лайкни#подпишись#тренер#спортзал#художественнаягимнастика#гимнастикадлядетей#гимнастикамахачкала#художественнаягимнастика#гимнастикамахачкала#махачкала#зож#осанка#развитиедетей#школьнаяподготовка#дагестан#dagestan#lezginka#дагестанскаясвадьба#дагестан05#шпагат#растяжка#танцы#музыка#махачкаладагестан#дети#гимнастикадлядетей#даг05#студиякрасоты#республикадагестан

🌸ПСИХОСОМАТИКА🌸
.
У нас, как и у всех нормальных людей, бывают с мужем разные взгляды на ситуацию или недопонимания. Я бываю упёртой и могу твёрдо стоять на своём. Оправдываю это своей силой воли, спортивным характером и т.д... Но семья же это не площадка, где нужно что-то кому-то доказывать. Иногда стоит проявить свою мягкость и склонность😌 Я сторонница отношений, где муж «голова», а жена «шея» 🙂
.
У меня уже второй день просто адски болит та самая шея🙄, заклинило((( И да, я нахожу этому объяснение именно в психосоматике☝️ Боль в шее не появляется просто так. Это результат наших переживаний и где-то я не проявила гибкость в своих решениях. Второй момент, это страх, что о тебе думают люди за спиной, ведь говорить я могу, что меня это не сильно волнует, а тело противоречит! Ведь я не могу обернуться назад из-за боли - это и есть прямой подсказкой причины ☝️
.
Признаюсь, что самым болезненным сейчас для меня являются утвердительные кивания головой 🙄 И этому я могу найти объяснения. Значит я боюсь сказать «да» кому-то или принять какую-то ситуацию. Нужно пересмотреть свои твёрдые убеждения и убрать мнимые страхи🙂
.
Я не боюсь признавать свои ошибки, раньше я этого не знала и только чувствовала, но это действительно ПОЛЕЗНО🙂 Ведь не только на душе становится легче, но и тело находит гармонию с окружающим миром)
.
А вы верите в психосоматику?)🤔🌹🌹🌹...
.
.
.
#геническ #розовоеозеро #азовскоеморе #генгорка #гимнастка #гимнастика #мостик #пилатес #шпагат #растяжка #художественнаягимнастика #мама #закат #спорт #спортсменка #пилатес #йога

СУПЕР-МАРАФОН с моей неподражаемой @alisariga
Присоединяйтесь к нашей команде!!!
#Repost @alisariga (@get_repost)
・・・
Кто ещё не знает про мой МАРАФОН PROшпагат?! Смотрите в актуальных историях и успевайте записываться до повышении цены ‼️👆🏼 ⠀

Закрытый профиль с ежедневными заданиями, видео с техникой и пояснениями, фото и мои личные рекомендации. Постоянно новые комбинации упражнений на развитие гибкости ног, что бы достичь заветного поперечного и продольного #шпагат

А так же прямые эфиры с онлайн тренировками, ответы на вопросы, а главное обучении тому, как получать удовольствия и результат, уделяя себе регулярно по 20-30 минут в день 😱💎❤️ Возможность найти для себя идеальный вариант тренировки, на который реагирует именно Ваше тело 🙌🏼 Выработать привычку и желание идти к своей цели, без специального оборудования, без траты большого количества времени и денег 👌🏼 #идеально Старт марафона 1 сентября ☀️ ⠀
А сейчас ловите #лайфхак сохраняйте, что бы понимать на сколько вам полезны такая рубрика 💋💋💋💋💋💋💋

Чтобы получилось так 👆🏼 Нужно делать так 👉🏼👉🏼👉🏼 ⠀
Листай и смотри сопутствующие упражнения, которые помогут со временем выполнить более сложную позу 💞
#растяжка #гибкость #йога

1. Упражнение на вытяжение передней поверхности бедра задней ноги. Задача опустить пятку как можно ниже к ягодице.

2. Упражнение в котором тянется ягодица согнутой перед нами ноги. Задача опускать таз к полу и увеличивать угол в колене. ⠀

3. Прогиб назад. Увеличивает постепенно гибкость позвоночника.

4. Выход в основную позу. Захват за ногу противоположной рукой. Локоть выкручиваем наверх. Прогибаемся в спине, таз при этом максимально близко к полу.
Первое время, это упражнение можно выполнять с ремешком, постепенно опускаясь рукой к стопе.

#стретчинг #тренер #тренеронлайн #персональныйтренер #растяжка #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #онлайнмарафон #гибкаяспина #здоровье #красота

Most Popular Instagram Hashtags