#школаполдэнс

580 posts

TOP POSTS

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ К АННЕ ВОЛКОВОЙ! 🔥💥💣
Сегодня, в воскресенье 23.07.2017, в нашем филиале #ExoticDance #КитайГород вас ждёт на свои занятия наша потрясающая Анна Волкова @anikdance 💖
Выбирайте любой из следующих классов:
✅ 13.00 - Pole Dance;
✅ 14.00 - Стретчинг;
✅ 15.00 - Exotic Pole Dance!
Все занятия подходят для новичков с нуля 🐣
Пробный урок стоит 300 руб. и вас ждёт скидка 20% на ваш первый абонемент! 🍒
Смотрите ролик Анны, снятый нашим замечательным видеографом @a.milagros9 , и вдохновляйтесь прийти к нам, звоните +74957977723! ☎️
_______________________________________________________
#exotic #poledance #exoticpole #exoticpoledance #poleexotic #polevideo #polelove #poledancer #polevideooftheday #полдэнс #школаполдэнс #школатанцев #школатанцеввмоскве #танцы #танцытнт #танецнапилоне #танецнашесте

КАК СОЧЕТАТЬ ТРЮКИ И ПЛАСТИКУ 💪🏻vs 💃🏼
в танце на пилоне 🤔
Перед любым исполнителем pole dance рано или поздно встаёт вопрос: что делать со всей накопленной массой круток, акробатических элементов и переходов между ними; как сделать так, чтобы все это богатство 💎, заработанное месяцами и годами тренировок, литрами пота и квадратными сантиметрами мозолей 😱, не "пылилось" в уголках нашей мышечной памяти, в заблистало всеми красками сногсшибательного танца? 🌈
Вот несколько советов:
✅ Найди хорошего хореографа-постановщика, который поможет тебе собрать все изученные элементы воедино - в ходе индивидуальных занятий вы с ним сможете воплотить все твои, даже самые безумные, идеи;
✅ Умерь своё желание непременно вставить в танец ВСЕ трюки, которыми ты владеешь, - это не добавит номеру привлекательности ❌ Вместо этого отбери 5-10 (в зависимости от продолжительности композиции) самых интересных из них, и разложи композицию так, чтобы у тебя было время задержаться в каждом элементе на несколько секунд, - дай зрителю возможность разглядеть твой трюк! 👀
✅ Оставшееся время заполни пластикой - особое внимание обращай на движения головы, работу рук, качество вращений и т.д. 👌🏻Именно "второстепенные" элементы, а вовсе не основные, определяют класс танцора! 🏆
На видео - наш педагог, хореограф-постановщик многих красивых номеров для своих учениц Мария Набатчикова @maria_nabatchikova в зале для персональных тренировок филиала #ExoticDance #ПроспектВернадского 🏡
_______________________________________________________
#sports #poledance #polefitness #polevideo #poledancevideo #polesport #polecombo #polelove #exoticpole #poleexotic #exoticpoledance #moscow #танец #танецнапилоне #танцы #москва #спорт #танцымосква #школатанцев #школатанца #фитнес #фитнесмосква #студиятанца #полденс #полдэнс #школаполдэнс #школатанцанапилоне

НАШИ УЧЕНИЦЫ! 💪🏻👏🏻😍
Благодарим за фото нашу красавицу-спортсменку Ольгу Геттуеву @olga_gettueva из филиала #ExoticDance #Новокузнецкая ❤️
Приглашаем всех желающих - в том числе тех, кто никогда не занимался спортом и танцами, - присоединиться к нашим группам по направлению Pole Dance и стать столь же сильными и грациозными, как наша Оля! 💐
Запись на пробное занятие по тел. +74957977723 или по любым контактам в нашем профиле! ☎️
__________________________________________________
#poledance #polesport #polefitness #poletrick #poledancestudio #poledanceschool #poledancemoscow #poledancerussia #фитнес #фитнесмосква #фитнесклуб #спорт #спортмосква #спортивныедевушки #школатанцев #школатанцанапилоне #школаполданс #школаполдэнс #полдэнс

ДРУЗЬЯ, МЫ ОБЪЯВЛЯЕМ КОНКУРС "А Я СТОЮ НА ВОЛОСАХ"!!! 👻🙂🙃
Это Конкурс на Лучшее Фото в Стойке На Волосах - смотрите образец на нашей фотографии! 😜

Условия Конкурса очень просты - Вам надо:
✅ Быть подписанным на наш аккаунт;
✅ Выложить на своей страничке в Инстаграм фото, где Вы выполняете этот элемент💪🏻 ❗️Требования к фотографии:
- Если фото сделано не в наших залах, на нем не должно быть никаких чужих рекламных надписей, названий или логотипов других студий или иных организаций;
- На фото должно быть видно, что Вы действительно стоите НА ВОЛОСАХ 😀 - а не на ушах, не на голове, не на руках и т.д. 😂
✅ Подписать под этим фото в основном тексте, не в комментарии - Участвую в Конкурсе от @exoticdancerussia "А я стою на волосах!" 💪🏻
✅ Указать в том же основном тексте Хештег #ExoticDance_СтойкаНаВолосах, а также оставить под вот этим НАШИМ постом соответствующий комментарий о своём участии, чтобы мы Ваш пост увидели!
----------------------------------------------------
🏆Победитель будет выбран не с помощью случайных чисел - в спорте случайных побед не бывает! - мы выберем его сами, на основе двух параметров:
1) Качество исполнения элемента Стойка на Волосах;
2) Качество фотографии (это же Инстаграм, друзья ;);
3) Чувство Юмора!!
👑 Победитель получит абонемент на 5 любых групповых занятий в любой из филиалов Школы pole dance EXOTIC DANCE 🏡
🎯 Конкурс продлится до 31 марта 2017 г. включительно, и ровно 1 апреля мы сообщим имя Победителя ( под этим же постом)!
🏆 Поздравляем с победой в этом конкурсе участницу @eanufrieva и дарим Вам абонемент на 5 занятий в нашей Школе! По поводу получения приза смотрите сообщение в Директ.
🏇🏼 Вы готовы принять наш вызов? Тогда вперёд!!!
📸 А на фото - наш педагог Ольга Байкова в филиале на Проспекте Вернадского!
_______________________________________________________
#конкурс #розыгрыш #приз #poledance #polesport #polefitness #poledancestudio #poledancemotivation #poledancemoscow #sports #fitness #levitation #спорт #фитнес #фитнесмосква #школатанцев #танцымосква #полденс #полдэнс #школаполдэнс #акробатика #москва #выходные #хобби #спортвмоскве

Не помню ещё ни одного случая, чтобы мужчина расстроился, узнав, что его девушка занимается Poledance😜😁 А чтобы начал отговаривать - не было такого никогда! 😂😂😂😈
🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
Записывайтесь на пробное занятие по эффективной растяжке и POLEDANCE, звоните или пишите в Директ, WhatsApp
📲 +7 960 490-13-15
👯👯👯💕💕
#пилон #пилондляначинающих #пилоны #пилонкраснодар #полденс #полденсер #полденсдляначинающих

НОВОГОДНЯЯ POLE DANCE ВЕЧЕРИНКА 🎊❄️🎅🏼
состоялась вчера в нашем филиале #ExoticDance #КитайГород под руководством наших педагогов Анны Волковой @annikavolkova и Ольги Байковой @olgabaj 💃🏻💃🏼
Мини-отчётный концерт "для своих" в уютной домашней обстановке проходит каждый год в предпоследнюю субботу декабря - с веселыми новогодними номерами, показательными выступлениями педагогов и учениц 🍾👯👏🏻
Пусть наступающий Новый Год будет столь же щедрым на новые таланты, яркие звёздочки, которые зажигаются в нашей Школе уже почти 10 лет! 🌟🌟🌟🌟🌟
Благодарим за фото нашу красавицу ученицу @angiebonneyrock, а за великолепный шпагат - нашу неизменную Снегурочку @olgabaj 👸🏼
_______________________________________________________
#polefitness #poledance #poledancersofig #новыйгод #корпоратив #снегурочка #школатанцев #студиятанцев #школашпагата #шпагат #танцы #танцымосква #школаполдэнс #студиястретчинга #школатанцанапилоне #christmas #merrychristmas #xmas #xmasparty

НАШИ УЧЕНИЦЫ! 😍❤️
У каждого свой "предел мечтаний" в любимом спорте - pole dance стал невероятно популярным в том числе потому, что он даёт возможность взрослым людям сделать спортивную карьеру, близкую к профессиональной 💪🏻
У тебя есть возможность реализовать свои амбиции, даже если ты не занимался в детстве ни спортом, ни хореографией - и в этом смысле пилонный спорт уникален! 👍🏻
И мы не устаём благодарить наших учениц за то, что они своим примером доказывают - возможно все, стоит только по-настоящему захотеть! 🏆
Одна из наших талантливых ярких звёздочек - Гуля @borbotya, видео которой мы хотим вам сегодня показать 🌟
Снято в нашем филиале #ExoticDance #КитайГород 🏡
Приглашаем тебя начать новую неделю со спорта - приходи прямо СЕГОДНЯ на наши утренние занятия по расписанию:
✅ 12.00 - Pole Dance в филиалах Авиамоторная; Новокузнецкая, Китай-Город;
✅ 13.00 - Стретчинг (Растяжка на шпагат) в филиалах Новокузнецкая, Авиамоторная, Китай-Город!
Записывайся на занятия по телефону +74957977723! 💖
_______________________________________________________
#poledancestudio #poledance #poledancing #poledancevideo #polevideo #polefitness #polefitnessvideos #polesport #полдэнс #школаполденс #школаполдэнс #танецнапилоне #школатанцанапилоне #школатанцев #студиятанца #школашпагата #шпагат

ПОЛДЭНСЕРЫ МОГУТ МНОГОЕ 💪🏻😎
В том числе преодолеть силу притяжения, как наш педагог Дарья Музыка @blacksun_music 🎼, которая ждёт всех желающих (в том числе с нуля!) на своих занятиях в филиале #ExoticDance #Авиамоторная по расписанию:
✅ Пн, Ср, Пт 18.00, 19.00 - Pole Dance (Пилонный Спорт);
✅ Пн, Ср, Пт 20.00 - Exotic Pole Dance (Пластика и Танцевальные связки у пилона);
✅ Пн, Ср, Пт 21.00 - Стретчинг (Растяжка на шпагат и Гибкая спина).
📝 Приглашаем тебя на пробный урок - запись открыта по тел. +74957977723, стоимость пробного урока 300 руб., до 01 июня скидка новичкам -25 %! 🤗 Приходи, ждём именно тебя!
_______________________________________________________
#poledance #polefitness #polesport #poletrick #photooftheday #instadaily #instagram #monday #fitness #sports #fitnessmotivation #hairstand #спорт #спортмосква #фитнес #фитнесмосква #фитнесмотивация #танцы #танцымосква #танец #школатанцев #студиятанца #танцытнт #полденс #танцевальнаяшкола #школаполдэнс #ExoticDance_АЧемЖеОнаДержится

MOST RECENT

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ К АННЕ ВОЛКОВОЙ! 🔥💥💣
Сегодня, в воскресенье 23.07.2017, в нашем филиале #ExoticDance #КитайГород вас ждёт на свои занятия наша потрясающая Анна Волкова @anikdance 💖
Выбирайте любой из следующих классов:
✅ 13.00 - Pole Dance;
✅ 14.00 - Стретчинг;
✅ 15.00 - Exotic Pole Dance!
Все занятия подходят для новичков с нуля 🐣
Пробный урок стоит 300 руб. и вас ждёт скидка 20% на ваш первый абонемент! 🍒
Смотрите ролик Анны, снятый нашим замечательным видеографом @a.milagros9 , и вдохновляйтесь прийти к нам, звоните +74957977723! ☎️
_______________________________________________________
#exotic #poledance #exoticpole #exoticpoledance #poleexotic #polevideo #polelove #poledancer #polevideooftheday #полдэнс #школаполдэнс #школатанцев #школатанцеввмоскве #танцы #танцытнт #танецнапилоне #танецнашесте

Мы треним круглый год 💞 и поэтому мы всегда в прекрасной форме 😎💃💪 Присоединяйся, набор с нуля.
Красный проспект, 87.
Запись📲 8-913-008-4116.

Спасибо @imaginedragons за взрывной трек 😘 Thunder. Под такую музыку не возможно усидеть на месте!
Repost from @27lina02 @instarepost #instavideo #instarepost #exoticflow #exoticpole #poledancersofinstagram #poledancer #dance #nsk54 #школатанцановосибирск #школаполдэнс

🌹Дорогие ученики!🌹
Напоминаем вам про нашу ДЕЙСТВУЮЩУЮ АКЦИЮ: при занятии pole dance, стоимость урока по растяжке на 50% ДЕШЕВЛЕ!🤠🤠🤠
🌸🌸🌸
СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИРОВКИ И ЗАНИМАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ 😉
Завтра занятия по расписанию:
20.00 pole dance (sport) c @somarinel
21.00 stretching c @somarinel
#dancer
#poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #poledancenation #acrobatic #ballance #dancer #danceislife #danceclass #awesome #flexyble #stretching #instafitness #пилон #полденс #полдэнс #школаполдэнс #школанапилоне #танцы #студияполдэнс #растяжка

🌸Милые девушки 🌸
Завтра, 5 июля ждём вас на наши 💪
20.00 pole dance (sport) c @somarinel
21.00 pole dance (exotic) c @somarinel 🔥🔥🔥
Зажжем в этот вечер 🌟🌟🌟
СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, МЕСТ ОСТАЛОСЬ НЕ МНОГО 😉
🌟🌟🌟
#poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #poledancenation #danceislife #danceclass #awesome #flexyble #stretching #instafitness #пилон #полденс #полдэнс #школаполдэнс #школанапилоне #танцы #студияполдэнс

💓Дорогие друзья 💓
Хотите смело висеть вниз головой и осознавать свое тело в пространстве?)
🌟🌟🌟🌟🌟
СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИРОВКИ 8(916)490-11-00
🌟🌟🌟🌟🌟
#poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #poledancenation #acrobatic #poledanceмосква #dancer #danceislife #danceclass #awesome #flexyble #stretching #instafitness #пилон #полденс #полдэнс #школаполдэнс #школанапилоне #танцы #студияполдэнс

✅💃Внимание!!💃НОВОЕ ВРЕМЯ❗️❗️❗️ Стартует набор групп!! С понедельника по четверг в 08:30 и 09:30✅ ✅Расписание на ПОНЕДЕЛЬНИК✅ 🔹08:30 НОВОЕ ВРЕМЯ!!! 🔥 НАБОР ГРУПП💃💃💃💃💃💃💃
Pole Dance Exotic
Преподаватель - @somarinel 🔥🔥 🔹09:30 НОВОЕ ВРЕМЯ!!!🔥 НАБОР ГРУПП💃💃💃💃💃💃💃Стретчинг/Шпагат
Преподаватель - @somarinel 🔥🔥 🔹19.00 - Силовой тренинг💪💪
Преподаватель - @olya_milchi🔥🔥 🔹20.00 - Pole Dance/
Воздушные полотна
Преподаватель - @olya_milchi🔥🔥 🔹21.00 - Стретчинг/Шпагат
Преподаватель - @olya_milchi🔥🔥 🔹22:00 - Pole Dance/Воздушные полотна
Преподаватель - @eleonora_pd 🔥🔥 ☎Запись по тел:
8-916-490-11-00
✒Или сюда...
Убедительная просьба,записываемся заранее!

poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #poledancenation #acrobatic #ballance #шпагат #mds_dance #flexyble #stretching #instafitness #пилон #полденс #школаполдэнс #школанапилоне #танцы #студияполдэнс #растяжка #крутка #баланс

#Repost from @magicdancestudio with @regram.app ... 🌺 Дорогие друзья🌺

Приглашаем Вас сегодня в 19.00 на ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО EXOTIC POLE DANCE с очаровательной @somarinel
☑ Если вы любите танцевать
☑ Если вы хотите попробовать себя в новом направлении
☑ Если вы хотите, но пока не решались..
☑ Если вы хотите интересно провести вечер
Ждем Вас с нетерпением 💏
💞💞💞💞💞💞💞
📲Предварительная запись по телефону 8(916)490-11-00 whatsApp / Direct
#poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #dancer #danceislife #danceclass #exotic #instafitness #пилон #полденс #полдэнс #школаполдэнс #школанапилоне #танцы #студияполдэнс #exoticpoledance

ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ ВЕСЁЛЫЙ 💪🏻😎☝🏻️
А кто с нами не согласен - тот просто мало тренируется 😜
Если у тебя есть желание привнести в свою жизнь больше тренировок, физической активности, а значит - больше положительных эмоций, - приглашаем тебя присоединиться к нашей группе Спецкурса для начинающих "ОСНОВЫ POLE DANCE ЗА 2 МЕСЯЦА"! 👯
**********************************************
Всего за 60 дней, посещая наши групповые занятия 2 раза в неделю, ты полностью освоишь: ✅ От 100 до 200 (в зависимости от твоей изначальной физической формы) базовых элементов танца на пилоне;
✅ Умение работать с пилоном на 3 уровнях: нижнем (танец в партере); среднем (крутки, позировки, шаг дефиле) и верхнем (акробатика на пилоне);
✅ Искусство танцевальной импровизации и умение соединять все изученные элементы воедино. ❗️ А также - значительно улучшишь свою растяжку, гибкость, повысишь силу и выносливость!
🏡 Занятия Спецкурса "ОСНОВЫ POLE DANCE ЗА 2 МЕСЯЦА" проходят в филиале #ExoticDance #Новокузнецкая, по Пн и Ср в 20.00 ⏰
Преподаватель Спецкурса - Елена Ефремова @librefly (на фото) - является также инструктором фитнес-программ и гарантирует тебе море позитива и массу приятных полезностей на занятиях! 💐
Стоимость всего двухмесячного Спецкурса Для Начинающих, включающего 20 занятий pole dance и 2 урока растяжки в подарок - 10 000 руб. 💸
Записывайся к нам по тел. +74957977723, мы ждём именно тебя! ☎️
📸 Благодарим за съемку фотографа нашей Школы Алену @a.milagros9 💐_______________________________________________________
#poledance #polefitness #polesport #yoga #sports #poletrick #poleyoga #poledancerussia #спорт #йога #пилон #пилонныйспорт #танецнапилоне #школатанцев #танцы #танцымосква #танцытнт #студиятанца #студиярастяжки #полдэнс #полденс #школаполдэнс #фитнес #фитнесмосква #школашпагата #стретчинг

😍Начинаю получать мега крутые фото с моей маленькой фотосессии на пилоне.
🙌Огромное спасибо @poledancestudio_monella и отдельно @natashenka_kulagina за место и возможность произвести такую красоту!
🙋А еще низкий поклон моему фотографу, Диме.
#poledance #polelove #polegirl #poledream #polesport #polefitness #marinelwolf #dancer #danceislife #danceclass #awesome #flexyble #stretching #instafitness #пилон #полденс #полдэнс #школаполдэнс #instagirl #танцы #растяжка #стойканаруках #баланс #полет #супермен #монелла

На #полдэнс_интенсив первые результаты 💪💪💪✨✨✨
✅ растяжка ✅ подводящие упражнения для силовых элементов ✅ необычные закарючки и связки элементов
Если хочешь получить большего от тренировок, запишись на #интенсив ☝☝☝
📝 Среда 19.00 - 21.00 (только продвинутый уровень!!!) 🔥🔥🔥 #дивадэнсновомосковск #полдэнсновомосковск #школатанцевновомосковск #акробатиканапилоне #divadance_nmsk #poledanceintensive #polework #polesport #poletrick #Новомосковск #школаполдэнс #poleschool #poletraning #polecombo

Most Popular Instagram Hashtags