#шейпинггомель

MOST RECENT

Доброе праздничное утро, друзья!!!🇧🇾🎉😃
Пусть сегодня и праздничный день, но мы ведь не забудем про тренировку, правда?😉
Сегодня для Вас:
10:00 - Йога (Валентина) - зал 2 (2 этаж)
18:00 - Коррекция фигуры (Татьяна) - зал 2 2 этаж)
18:00 - Аэробмикс (Людмила) - зал 1 (3 этаж)
19.00 - Шейпинг (Татьяна) - зал 2 (2 этаж)
20:00 - Пилатес (Анна) - зал 2 (2 этаж)
Действует предварительная запись по телефонам (velcom) +375 44 588 45 53
(мтс) +375 29 588 45 53
www.zfit.by
Тренажерный зал работает с 9:00 до 21:00 (Наталья)

#доброеутро#вторник#пульс#фитнесклуб#фитнесклубпульс#фитнесклубгомель#тренажерныйзал#групповыезанятия#групповыезанятиягомель#тренажерныйзалгомель#аэробмиксгомель#пилатесгомель#шейпинггомель#йогагомель#коррекцияфигурыгомель#здорфит#доброеутро#тренировка#спорт#зож#здоровье#красота#расписаниетренировок#режимработыпульс#,

SOTHYS маска абсорбирующая для жирной кожи🌺. Активная маска: ✔️деликатно очищает поры
✔️оказывает лёгкую эксфолиацию
✔️адсорбирует излишки себума
✔️снимает покраснения и воспаления Маска обладает мягкой пастообразной текстурой. 📌Рекомендую для жирной проблемной кожи с расширенными порами.
Активными компонентами маски являются :белая глина,оксид цинка,диоксид титана,пудра из абрикосовых косточек. .
Маска равномерно наносится на очищенную кожу лица,(можно оставить для воздействия на 15 минут⏳),затем остатки необходимо смыть и протереть лицо тоником.
Маску можно использовать два раза в неделю. Допускается наносить на ночь,точечно на воспалительные элементы,для более интенсивного воздействия.
☝️Результат:
✔️поры очищены
✔️цвет лица ровный
✔️кожа гладкая
И Вы снова неотразимы👌👸
.
.
.
.
#красотагомель #сотисгомель #шейпинггомель

Очень хочу Вам рассказать о такой интересной процедуре,как микродермабразия. Что это такое?) Микродермабразия-это один из самых деликатных методов механического пилинга!! Для чего же нужна эта процедура?) Микродермабразия или шлифовка кожи лица - мягкий и безболезненный способ избавиться от "мертвых"клеток кожи и стимулировать ее регенирацию. Иными словами,микродермабразия-это доведённая до совершенства процедура механического пилинга. 〰
По итогам курса,состоящего из 4-6 сеансов,можно смело говорить не только о внешнем,но и о внутреннем омолаживающие ээфекте.

Хотите предупредить появление первых морщинок или избавиться от уже появившихся? Тогда микродермабразия-это для Вас! Звоните. Записывайтесь‼️ Индивидуальный курс лечения зависит от состояния кожи. Процедура безболезненна и не требует анестезии и реабилитационного периода. После процедуры Вы можете вернуться к привычному образу жизни. Необходимая рекомендация-обязательное использование солнцезащитных кремов. Противопоканием к процедуре является наличие купероза,активная стадия дерматоза.
......................................................................
💋💋💋Ваша Лена💋💋💋
...................................................................... #косметологиягомель #гомельтут #шейпинггомель #красотагомель

🙋🏼 Давайте знакомиться! Меня зовут Лена Романова. Я и мои коллеги делаем блог о красоте,уходу за кожей,рассказываем о косметических процедурах(в том числе и о тех процедурах,которые проводятся в наших двух косметических кабинетах). В сфере косметологии я работаю уже больше семи лет. Буду отвечать на все интересующие Вас вопросы ✍️😉💝💝 Присоединяйтесь, лучшим комплиментом будет ♥️ и пишите свои вопросы в Direct📲
#косметологиягомель #гомельтут #шейпинггомель #красотагомель

Хочешь похудеть? Нужно питаться сбалансированно и дружить со спортом. Но если при этом ты недосыпаешь, твоя цель стать стройнее обречена на провал. Все потому, что сон – один из твоих главных соратников в борьбе с лишними килограммами.🙏🔸🔸🔸 Секрет в том, что ты можешь помочь своему телу в выработке соматотропина. Для этого очень важно ложиться спать пораньше, чтобы «ухватить» тот волшебный промежуток времени, когда производится гормон. Расти тебе уже не нужно, поэтому он занимается исключительно клеточным обновлением – активизирует деление клеток кожи. Благодаря этому обновляются коллагеновые и мышечные волокна, разглаживаются мелкие морщинки, восстанавливается тургор кожи, веселее работает лимфатическая система. Плюс (это важно!) ликвидируются отеки подкожно-жировой клетчатки, а следовательно, исчезает целлюлит. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель

Как не есть на ночь? Простой способ.✔️
Стакан кефира на ночь✅В данном случае я рекомендую заменить поздний ужин на стакан кефира. Под поздним ужином я подразумеваю этот самый поход к холодильнику непосредственно перед сном. Например вы приходите после работы и в 7-8 часов ужинаете как обычно, а в 10 часов, еще раз навестив холодильник ложитесь спать. Вот в 10 часов вы просто выпиваете стакан кефира, чистите зубы и ложитесь спать. Вот и всё. 👌👌Вам может показаться, что стакан кефира не удовлетворит все ваши нужды, ведь вы собирались поесть чего-то более существенного и при виде стакана кефира вас могут посетить мысли, что он вас не насытит. Однако это не так, как только вы выпьете кефир, голод пройдёт и этого вполне достаточно, чтобы уснуть. Просто пейте кефир и ложитесь спать.🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель #гомельтутбай #гомельодежда

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель #гомельтутбай #гомельодежда

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель #гомельтутбай #гомельодежда

👌👌🤗🤗🔥🔥 Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель #гомельтутбай #гомельодежда

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель

Ждём Вас у нас!!! Наши адреса: 👌1. Речицкий проспект, 24. Д.К "Фестивальный , тел: +375 (232) 40-49-32,+375 (29) 180-50-18 👌2. Привокзальная пл., 4. КСК "Железнодорожников" , тел: +375 (232) 95-36-37, +375 (29) 180-50-18 👌3. Ул. Ленинградская, 39а, СДЮШОР 7., тел: +375 (291) 87-07-70. 👌4. Ул. Юбилейная, 48а СКК УП "Випра", тел:+375 (296) 15-48-89. 👌5. Ул. Комсомольская, 10, УО "БелГут", тел: +375 (296) 27-35-28. #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2017 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #лайфхакгомель

Хорошая комедия - одно из лучших лекарств от ожирения. Такое неожиданное заявление сделали американские ученые.👌Они собрали доказательства, что смех во время забавного фильма ускоряет обмен веществ на 20 %. ☑️ Добровольцев поместили в камеру для измерения энергозатрат, оформленную, как комната в гостинице, и предложили посмотреть уморительное кино. Полученные результаты загрузили в мощный компьютер, и он выдал удивительный вывод: тот, кто смеeтся 15 минут каждый день, теряет от 3 до 5 килограммов жира в год, не прилагая никаких усилий. Исследователи смогли объяснить такой волшебный эффект: бурно реагируя на хорошие шутки, мы невольно задействуем сразу несколько десятков мышц. То есть хохот - это, по сути, небольшая, но интенсивная зарядка. Больше того, есть возможность усилить лечебный эффект комедии, если смотреть ее, не утонув в кресле или распластавшись на диване, а все время eрзать и менять позу👍#шейпинггомель #гомельшейпинг #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #гомельчанка #гомельлайф #гомельлайфхак #лайфхакгомель #гомельсекретыкрасоты #gomel_now #гомельдекор #гомельтур

Почему с возрастом мы начинаем набирать вес?👌Секрет оказался простой и довольно скучный: во-первых, с возрастом мы просто меньше двигаемся — не только не занимаемся спортом, но и просто меньше ходим пешком и больше сидим. И второе — мы перестаем осознавать потребности собственного тела в питании. Механизм, который контролирует аппетит, у многих с возрастом начинает работать хуже; мы не понимаем, что пора остановиться, и накладываем себе добавки. Вывод только один: не валить все на метаболизм, он не виноват. Надо просто больше двигаться и уменьшить порции.✅Правда, есть поговорка про то, что сложным советам никто не следует, потому что они слишком сложные. А простым — потому что слишком простые… 👌🤗 #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #гомельчанка #гомельлайф #гомельлайфхак #лайфхакгомель #гомельсекретыкрасоты #gomel_now #гомельдекор #гомельтур

Для повышения метаболизма особенно важно следующее:👌
✅пищу следует принимать не менее 5 раз в день небольшими порциями — дробное питание является основой большинства диет, оно помогает сохранять стабильным уровень сахара в крови (и !главное!!)препятствует перееданию;✅в рационе должно быть достаточное количество белков, мало животных жиров и простых углеводов (сахара и кондитерских изделий);✅
нельзя пропускать завтрак — он должен быть плотным (около 30% всего дневного рациона) и включать белки, жиры и углеводы;
✅есть следует небольшими порциями, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна;✅нужно пить достаточное количество воды — она является важнейшей составляющей метаболизма человека, ее нехватка замедляет обмен веществ; если пить холодную воду, организм тратит дополнительные калории на ее согревание, что также полезно для метаболизма.👍 #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #гомельчанка #гомельлайф #гомельлайфхак #лайфхакгомель #гомельсекретыкрасоты #gomel_now #гомельдекор #гомельтур

Возраст оказывает на метаболизм, пожалуй, самое существенное влияние. Обменные процессы в организме взрослого человека за каждые 10 лет жизни замедляются на 7–10%. Это отчасти связано с уменьшением активности и снижением количества мышечной массы: с возрастом при недостаточных физических нагрузках мышцы замещаются жировой тканью, обмен веществ в которой протекает в 3 раза медленнее, чем в мышцах.
❇️Замедление метаболизма происходит незаметно и часто приводит к ожирению и различным заболеваниям, связанным с лишним весом. Следует помнить, что нарушения скорости обмена веществ могут быть и в молодом возрасте, если нет баланса между потреблением и расходом энергии в организме.🔴Факт! У мужчин обменные процессы протекают быстрее, чем у женщин, т.к. у них больше мышц и меньше жировой ткани.❇️Ускорить свой метаболизм может каждый. Конечно, некоторые факторы (например, возраст, пол и тип телосложения) изменить невозможно, но изменение пищевого рациона и образа жизни доступно всем. Немного поменяв свои привычки, можно существенно повысить скорость обмена веществ и тем самым не только избавиться от лишнего веса, но и замедлить процесс старения.👌 #гомель #гомельспорт #гомельафиша #гомельтут #гомель2018 #гомельзима #зимагомель #gomel #gomeltut #gomelnow #gomelbelarus #fitnessgomel #фитнес #фитнесклуб #фитнесгомель #гомельфитнес #гомельфитнесклуб #шейпинггомель #фитнесклубгомель #гомельчанка #гомельлайф #гомельлайфхак #лайфхакгомель #гомельсекретыкрасоты #gomel_now #гомельдекор #гомельтур

Most Popular Instagram Hashtags