[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#шавасана

9641 posts

TOP POSTS

Сегодня рассказывала на практике про Шавасану. Это финальная позиция в йоге - поза трупа. Шавасана, как многие думают, это не просто поза для расслабления, это очень важная позиция к которой вы готовитесь всю практику. "Поза трупа" названа так не только потому что мы лежим, а потому что в этот момент мы избавляемся от всего, от мыслей и от тела. Как будто нас нет.
.
Я всегда говорю своим ученикам "если хотите засыпать - засыпайте", потому что это чувство между сном и бодрвствованием очень похоже на медитацию. А шавасана нам дана как раз для того, чтобы впасть в медитативное состояние. Если же человек будет бороться со сном, он не сможет расслабиться. .
Самая прекрасная шавасана - эта та, из которой не хочется выходить. Преподаватель говорит "садимся", а ты про себя "ну ещё чуть-чуть, подождите...". Потому что ты попадаешь в прекрасное состояние между былью и явью, в пустоту. И хочется остаться там навсегда🙏
.
А на фото прекрасный пейзаж из нашего похода на Алтай❤
.
#заметкийоганутой #шавасана

Один прекрасный человек @petrunyai приобщил меня к йоге. А точнее к одной из Ее методик - #йогавгамаках . После каждой практики, в особенности после перевертышей 🙃, каждая косточка моего позвоночника, да и все мышцы спины, отзываются огромной благодарностью 🙏🏻
Но больше всего я люблю #шавасана 😜

Вот мы и добрались до пятницы 😊 и впереди выходные.

Не суетитесь, всему свое время! Можно смело выспаться завтра 😊
#Шавасана #актобейога

У каждого своя йога #шавасана

Участвуем в конкурсе #котойогачеллендж и # PerfectFit
А это наша #шавасана 😂

Чтобы хорошо расслабится в шавасане, надо хорошо понапрягаться. После 3-х месячного перерыва мне было достаточно пол часа напряжения 😃 хорошо что @anutago и @yoga_kseniya заставили сегодня перелечь с дивана на пол. #шавасана для таких как я - лёжа на левом боку ☝🏻🤓 #недайсебезатухнуть #вдекрете

Марафон #недайсебезатухнуть с @yoga_kseniya и @anutago День 1. #шавасана Пожалуй , самая сложная асана для меня👼

Когда хочется лета,есть волшебная возможность просто погрузиться в йогический сон 😴 и реализовать свои желания 🕉💜🙏🏼всем доброй ночи🌒и ярких снов🌈🦋#йогаретрит #йогажизнь #шавасана #дхьяна #дхарана 🙏🏼

Субботний релакс вверх тормашками 🙃 #антигравити #йогавгамаках #шавасана

MOST RECENT

Лучший ракурс моего тела на сегодня!
😂😂😂
С упоением вспоминаю, как часы напролет занималась йогой в позе #savasana
Хочу туда обратно!
😆
Дома хорошо, конечно, но Ленусия засставляет забыть о #шавасана со своим желудочным гриппом, который подхватила где то в Мадриде.
Но зато, я придумала хитрый план. Отучу ее от ночного молочного перекуса.
Так что во всем есть свои плюсы😉
#канарскиеострова #йога #черныйпесок #океан #семейныйотпуск #тенерифе #islascanarias #canarianislands #canarianmagazin #canarias #ocean #yogachallenge #yogapractice #yogaaddict #yogadaily #yogapose #yogafun #digdeepyogis #yogaeveryday #yogaeverywhere #healthylifestyle #familyyoga #yogainspiration #iloveyoga

Гостили когда-нибудь в Королевстве Совы? А я сегодня там побывал! Озвучвал музыкой Хэндпана Шавасану после занятия Йогой от Оли Катковой @nonstopyoga!
А ещё удалось пообщаться с участницами про то, как можно и нужно учиться чему-то новому!)
Интересно, вам нравится постигать что-то, чего ещё не пробовали? (И это не реклама моих занятий, а искренний Интерес)

#Ivanovo #Handpan #Hang #HandpanIvanovo #followme #AlexZakatov #BalanceFlowRussia
#Иваново #Хэндпан #КоролевствоСовы #Йога #Шавасана #будьвпотоке

Вот мы и добрались до пятницы 😊 и впереди выходные.

Не суетитесь, всему свое время! Можно смело выспаться завтра 😊
#Шавасана #актобейога

Фрагмент из практики по «программе для повышения иммунитета» 1) #adhomukhasvanasana 2) #uttanasana 3) #prasaritapadottanasana 4) #sirsasana Особенность программы - перевернутые позы, наклоны с опорой под голову, прогибы с опорой и долгая #шавасана . Очень актуальная программа для практики в холодную погоду. Казанские практикующие узнали впервые об этой программе благодаря семинару Елены Матвеевой (г.Москва ) в Казани в 2011 году. Если данная тема интересна - дайте знать, могу заснять всю программу или провести тематический урок. #yoga #yogapractice #restorativeyoga #йогаказанда #йогаАйенгаравказани #йогапометодуАйенгара #йога #yogapractice #йогаказань #казань ##йогакәеф #kazan #yogahousekazan #practiceyogaandalliscoming #yogainspiration #программаиммунитет

В конце #универсальнаяйога все в моей группе, вне зависимости от пола и возраста, стоят на руках!
Это моя #вишенканаторте 🍒 🤸‍♂️И стоят все! 🤸‍♀️Даже те, кто боялся! 🤸‍♂️Даже те, кто не верил! 🤸‍♂️Даже те, кто говорил: "Ой, мне же уже 57, я не смогу!" 😁А теперь, в 58 - глаза горят, улыбка! И все потому, что мы это сделали! 👍
😴А после - законная, заработанная #шавасана
P.S. А на фото маленькая, но самая устойчивая часть нашей группы - мои #кедр и #березка - мои Стас @na60221412927 и Оля @electrolke - стоят и ещё болтать успевают))😁✌️
P.S.P.S. ☝️Завтра жду на втором уровне в 11:30 👉#пушкинскийпроезд4а
#татьянапоповатула #практикуйивсепридет #dailyroutine #ежедневнаяпрактика #йогавтуле #йогатула #йога_в_туле #центрментальногофитнеса #89105855585 #цмф #заздоровьемвцмф #стойканаруках #handstand #yogavtule #yoga_v_tule #yogatula #yogatime #yogaeveryday

Марафон #недайсебезатухнуть с @yoga_kseniya и @anutago День 1. #шавасана Пожалуй , самая сложная асана для меня👼

#Repost @natarajakazan (@get_repost)
・・・
Уверена, что "встать в мостик" каждый пытался хоть раз в жизни🙃 Эта поза, (называемая в системе йоги ардха чакрасана) ассоциируется с детской забавой, а вот пользу несёт совершенно не детскую:
* Асана растягивает грудную клетку, шею и позвоночник.
* Успокаивает мозг, помогает устранить стресс и легкую депрессию.
* Уменьшает беспокойство, боли в спине, головные боли, а также бессонницу.
* Стимулирует работу легких
* Снимает усталость ног, производя на них некоторый омолаживающий эффект.
* Применяется при высоком кровяном давлении. "Сжигайте мосты" стереотипов, открывайте для себя новое даже в забытом старом😇

До встречи на наших занятиях в студии йоги NATARAJA по адресу ул. Сибгата Хакима, 44.

Запись по тел. +7 900 320 1614 и +7 996 336 7828 (Анастасия)

#йога #аэройога #антигравити #йогаказань #аэройога #аэройогаказань #самаяоранжевая #асаны #йогавгамаке #aerialyoga #antigravity #yoga #yogakazan #yogalife #nataraja #шавасана #отдых #энергия #йогаввоздухе #йогавгамаках #хатхайога #aero #flyyoga #chakrasana #asan #posture

📣📣В конце НОЯБРЯ 2017 года , г. Щелково , ул. Шмидта , д.5 , ✨СОСТОИТСЯ открытие Центра Гармоничного Развития «ПАНТЕРА»✨❣️ 💎Стиль Жизни - ФИТНЕС + АЭРОЙОГА- это гармония ДУШИ ✨и ТЕЛА, восторг и настроение✨ 💎Создайте свой стиль жизни , вместе с ✨Центром Гармоничного Развития «ПАНТЕРА»❣️ФИТНЕС + АЭРОЙОГА, для красивой ✨осанки и фигурки с грацией кошки 🐆✨🤗Подробности по ☎️ +7 985 506 04 83 🤗 #скорооткрытие #щелково #шмидта5 #пантера #зож #аэройога #фитнес #жиротопка #быстроепохудение #йогавгамаках #аэройогадлядетей #школастройности #релакс #гармония #длявсейсемьи #шавасана #кундалини #тайбо #армиястройности #женскийфитнес #фитнесдлядетей #фитоняшка #снамилегко #дескиеднирождения #эстафеты #сорткакстильжизни

Чтобы хорошо расслабится в шавасане, надо хорошо понапрягаться. После 3-х месячного перерыва мне было достаточно пол часа напряжения 😃 хорошо что @anutago и @yoga_kseniya заставили сегодня перелечь с дивана на пол. #шавасана для таких как я - лёжа на левом боку ☝🏻🤓 #недайсебезатухнуть #вдекрете

День 1 марафона #недайсебезатухнуть
Шавасана (поза мертвеца) и @anutago еще немного о Шавасане😊.
Почему именно Шавасана в начале ?...А все потому, что человек бежит всегда по делам или крутит ленту в соцсетях, накапливается хронический стресс, нет ощущения своей полноценной жизни. #Шавасана превосходный инструмент не требующий финансовых затрат и по времени тоже может быть от 10 минут(т.е. вы можете себе это позволить!!!), но эффект, при регулярной практики, потрясающий. 👍уменьшение мышечного напряжения во всем теле. 👍вы отпускаете чувст­во тревоги.
👍устанавливаете глубокую связь с самим собой.
👍 пополняете энергоресурсы.
👍 может привести к истинной цели йоги — осознанию того, что вы являетесь частью чего-то, что больше вашего индивидуального «я». И помните☑ лечь в Шавасану не значит уснуть или отключиться. «Безмятежная осознанность — вот как можно назвать состояние, которого Шавасана помогает достичь», Джон Френд. 
В течении этого марафона включаем Шавасану в свое ежедневное расписание. Для этого можно скачать в интернете ❗ с чужим голосом ❗ вариант шавасаны, можно несколько вариантов и наслаждаемся безмятежной осознанностью😘🙏.

День 1. #шавасана
А умеете ли вы расслабляться? И что для вас релакс?
Мы с @yoga_kseniya решили начать наш марафон с самой простой и самой сложной асаны Шавасаны или позы трупа. Это положение выполняется лёжа на полу с закрытыми глазами и совершенно не означает погружение в сон или в мысли о недоделанных делах😑☝️ здесь работает техника осознанного расслабления, важно научиться слышать своё тело, осознать все ощущения которые вы испытываете и научится останавливать поток мыслей в своей голове🤓👆
В период осенней хандры, нервного напряжения, стрессовых ситуациях, да и вообще, в любых непонятных ситуациях очень рекомендую #шавасана 😋
#недайсебезатухнуть
#йога #yoga #yogalife #yogalove #зож #йогажизнь

🤰🏼Беременность и боли в пояснице🙈! .
✔️Довольно часто отмечается боль в пояснице при беременности 🤰🏼.
.
❗️Причин у нее может быть несколько. ❗️
🔴Часто боли локализуются не только в пояснице, но вообще, в спине и возникают в связи с увеличением нагрузки на позвоночник и смещением центра тяжести тела, что заставляет женщину ходить не совсем обычной походкой, откинувшись назад – в таком положении легче поддерживать тело вертикально, но и устает спина больше. . .
❗️Иногда боль отдает в ногу, особенно при длительном сидении в одном положении. Такого типа боль в пояснице возникает после 5 месяца беременности и до родов не уходит. .
.
🤗вот вам!👌👍😍❤️ комплекс облегчения болей в пояснице для 🤰🏼, видео ускорено в 6 раз! .
В конце видео, ложусь на спину, асана называется #шавасана - 👌поза расслабления, накрываю пледом колючие, массажные мячики, если нет, можно взять теннисные 🎾 и кручу тазом 😁🤗👌👍начиная с ягодичных мышц и перехожу к пояснице, и так примерно по 5-7 минут. .
❗️смотрите по самочувствию, на поздних сроках #беременности неудобно лежать на спине, ложитесь на правый бок и расслабляйтесь, отдыхайте и получайте удовольствие от жизни! .
.

Я желаю вам счастья ❤️🙏 .
.
.
#счастьеесть #беременностьироды #беременная #беременность #многодетнаямама #йогаибеременность #мамайога #красиваябеременность #26weeks #26недель #йогакаждыйдень #боливспине #боливпояснице #yoga

Практика в светлом просторном зале на Таврическом от студии @dc_master.klass 💙!!
Группа растет на глазах! Будущие Йогини подбирают комфортные местечки для ковриков 🙌, вникают в основы и тонкости #йога, но слово #шавасана уже стало любимым и долгожданным 😹.
Класс, пока☝, находится на стадии обучения, так что если хотите узнать последовательность правильной отстройки асан, то спешите к нам 👌.
.
Утренний свет струится сквозь большое окно.. Помогите заполнить эти стены своим теплом, а ваши сердца наполнить Йогой 👼.
.
Занятия проходят по Вт/ Чт на 10:00 утра!!
☎☎☎ 066-66-78-483
.
.
Случай Сегодня. Подробно объясняю технику выполнения упражнения *волна*, извиваясь в блестящих Белых лосинах. Вопрос- Понятно? Ответ- Да! Вопрос- Почему не делаем?? Ответ- Наблюдаем.. Лосины так красиво переливаются в движении, как Змея! 😂😂😂
.
не_серьезная_йога_от_ленчика ✌😉
.
.
#enjoylife#behappy#smile#live#love
#зош#здоровье#мотивация
#yogini#yogi#yoga#yogalife#yogalove#yogaday#yogaeverydamnday#yogaeverywhere#yogaforeveryone#motivation#instayoga#yogateacher#yogathouths#lovemyjob #city_face#rest_in_kherson#best_in_kherson#top_kherson#явхерсоне

Из серии #яжмать
.
.
Когда у тебя дети, один, два, или немного больше) Твоё жилище всегда выглядит так, как будто ..... Ну вобщем все знают) .
.
Если ты занимаешься хоть чем то, кроме уборки, то хаос в доме неизбежен😂
.
.
Но в моей душе теперь покой🙏 Один учёный, два века назад открыл Теорию хаоса - все в этом мире, стремится к хаосу и движется беспорядочно 🏃. .
.
Девочки, все наши усилия напрасны!!!! Бардак неизбежен, а дети просто ускоряют этот процесс😋 . Я в "шавасану", а завтра снова буду нарушать законы природы))))
.
.
.
.
.
.
#ленавтеме #нос #помада #день #настроение #кривляюсь #когда #играет #детство #детки #про #матаносемья #советы #отдыхаемхорошо #дом #лайфхак #шавасана #поза #йоги #ночь

Йога на диване) ⏳Я тоже люблю расслабиться, после всех тренировок ;) Такая поза помогает хорошо отдохнуть ногам и расслабить поясницу😌
Рекомендую всем перед сном😴 Сон будет крепким и сладким🤤

#yoga #yogateacher #сон #шавасана #йога #йогатичер #yoga_uzh #yogauzhgorod #йогаужгород #ужгород #uzh #uzhorod

Most Popular Instagram Hashtags