#хюгге

MOST RECENT

#мояСашавеган
и сегодня мы поговорим про цинк
где его брать и зачем он нужен 🥗

Цинк имеет огромное значение для детского организма. 🧒
При норм. концентрациях в крови микроэлемент является антиоксидантом, т. е. препятствует чрезмерным окислительным процессам и накоплению вредных соединений (радикалов). 👾

В период роста костей и развития мышц у детей, а также во время физических тренировок и занятий спортом цинк формирует крепкое здоровье и выносливость. 🏃‍♀️🏃‍ В периоды полового созревания у подростков он оказывает значительное влияние на репродуктивную функцию, препятствуя бесплодию.🤰 Минерал имеет непосредственную связь с витаминами группы B и участвует в транспорте витамина A, способствуя хорошей памяти у детей, психологической устойчивости и нормальному зрению. 👱‍♀️👱‍ Красивая кожа, волосы и ногти – результат отсутствия авитаминозов и дефицита цинка в организме, не только у детей но и у вррслых😎👨‍👩‍👧‍👧 Цинк в нашем организме:
✔укрепляет иммунитет и способствует регенерации тканей;
✔помогает лучше усваиваться витамину Е;
✔способствует выработке половых гормонов;
✔благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;
✔помогает поддерживать целостность костей и зубов;
✔необходим для нормального роста и развития организма;
✔нормализует работу нервной системы

ранние признаки дефицита цинка могут быть незаметны, поэтому важно с помощью диагностики знать запас микроэлементов в организме и избежать его дефицита ⛔

но не стоит отчаянно хвастатся и начинать принимать добавки с цинком ➡️переизбыток так же вреден как и недостаток➡️лучше правильно подбираем рацион питания для деток и себя ➡️ Профилактика дефицита цинка помогает поддержать женское здоровье, молодость и красоту.💝
Что едим:
Считается что источником цинка служат мясо и птица, но большая часть цинка теряется в процессе термической обработки данных продуктов.
В растительной пище цинка который усваивается намного больше ➡️едим:
✔чернику
🍐семена тыквы
✔пшеничные отруби
✔кунжут
🍐кедровые орехи
🥦чечевицу
🥑сою
🥦грибы
🍐кольраби
🍊курага
🌽гречневая, овсяная и ячневая каша 🍎яблоки
🍉арахис
🥦авокадо
🥝укроп, петрушка, кинза, мята 🥑грецкий орех

здоровья Вашим деткам и Вам💜

Главное, чтобы всегда был дом, готовый тебя принять, и человек, желающий выслушать☕

#ульяновск #вечер #хюгге #уют #тишина #покой #друзья

Хорошего вечера! Что то как то в холыдрыге дома все сильнее подумывается о любимом празднике! А тут еще и шарики #iblaursen радуют и кашпо из очень старой но шикарной коллекции #greengate #грингейт . Кашпо из магазина @basondecor , шарики из @finenordic #хюгге #hugge #christmas #iblaursendk #juldecoration

🌿 Макраме снова в моде! А вы не знали?!⠀
Да, это так. Макраме на фото у известных блоггеров, модных дизайнеров, артистов. Интернет пестрит сумочками и авоськами в эко стиле 🍃⠀
Панно макраме универсально))) подойдёт под несколько стилей дизайна: лофт, бохо стиль, этно, скандинавский и это ещё не всё! Макраме придает интерьеру уникальность, изюминку, ведь одинаковое сделать сложно и это #хендмейд
Я например плету интуитивно, заранее планируя только форму, а все узелки и узоры придумываю на ходу😊 и да, я плету всегда в хорошем настроении и ощущаю при этом полнейший #хюгге 🍃🍁🍂⠀ Мои макрамешки принесут в ваш дом только положительные эмоции😊 ⠀
Цену прошу пока небольшую, но в октябре я поднимаю цену и на то, что в наличии))), поэтому если вам что то понравилось, пишите мне в директ, не стесняйтесь))) доставка бесплатно по России ☝⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#макрамепанно #паннонастену #панномакраме #макраменастену #макрамеспб #макрамевмоде #macramedecor #macramé #macrameartist #дизайнеркраснодар #домашнийдекор #дизайнермосква #дизайнкухни #модныйблогер #одоме #осень🍁

🍁🍂A U T U M N🍁🍂 Самое любимое время года ❤

А вы уже нашли своё хюгге?
.
Как известно, хюгге - это скандинавское понятие, философия или стиль жизни, отношения к жизни, сочетающая благополучие, благосостояние, уют, умиротворение и просто состояние счастье, того кайфа, в котором вам просто ХОРОШО!
.
У каждого своё #хюгге или #hygge, своё понимание и ощущение комфорта и счастья. Не все могут его понять, найти и почувствовать, но оно точно где-то есть😊 Согласны?
.
Мое хюгге, как ни странно может показаться, состоит из нескольких составных, один из крайне весомых которых является моя #работа ❤️
Это моя зона комфорта, удовлетворения, радости и вдохновения...я чувствую себя на работе не просто как дома, а действительно - лучше, чем дома))
А что вам по душе? Что вам приносит истинное счастье и умиротворение?

ХЮГГЕ И СОЦИАЛИЗАЦИЯ. ❓ Вы знаете, чем интроверт отличается от экстраверта?
Интроверсию часто путают с отсутствием навыков коммуникации, застенчивостью и другими сложностями на пути социализации. Однако интроверт может быть прекрасным оратором и коммуникатором, а при этом экстраверт-заика будет вести замкнутый образ жизни. ↔️ Вся разница между экстравертами и интровертами в том, где они черпают энергию. Общеизвестно, что у экстраверта она прибывает извне, от общения с другими людьми, от выступлений, шумных компаний, новых знакомств, а у интроверта источником энергии является уединение, возможность побыть в тишине, без внешних раздражающих стимулов. Но это совсем не значит, что интроверты не хотят проводить время с другими людьми. Возможно это звучит банально, но интроверты предпочитают тратить своё время на близких людей, быть с теми, кого они любят. 😀 Так вот хорошая новость! Хюгге - это лучшее, что может случиться с интровертами. Хюгге дает им возможность общаться, не уставая от общения. Хюгге - способ социализации для интровертов, когда они могут провести расслабленный уютный вечер с парой друзей, без толпы народа и бурной активности, это для них будет нечто среднее между общением и отдыхом. 😀 А теперь хорошие новости для экстравертов! Во-первых, хюгге помогает им найти компромисс и сблизиться с интровертами. А во-вторых, что возможно не менее важно, найти своего внутреннего интроверта, познакомиться с ним и установить контакт. Для этого попробуйте зажечь свечи, включить музыку, отключить телефон, устроиться поудобнее и побыть немного наедине с самим собой! 👍🏻 Поверьте мне, как прожжённому экстраверту, вы найдёте в этом огромный внутренний ресурс и новые грани своего Я!

Продолжение следует... 😀

#хюгге #hygge #коучинг #coachprofessional #lifeisbeautiful #жизньпрекрасна #живипозитивно #счастьеесть #комментарии #напиши

Мне кажется, термин “скандинавский дизайн” — это, скорее, не про точные стилевые предпочтения, а про сам подход и ощущения от него. Когда есть желание не перегружать пространство избыточными вещами, не ставить акцент на яркие дизайнерские приемы, использовать в отделке натуральные материалы. Все остальные моменты варьируются и подстраиваются под заказчика.

#hygge #хюгге #дом #уют #лагом #livelagom #идеидлядома #дизайнквартиры #дизайнинтерьера #идея #скандинавия #скандинавскийстиль #скандинавскийдизайн #интерьер #nordic_studio

Вдохновение посетило 🕯🍷💖 #моёхюгге #хюгге #ловимомент

Когда у Винни Пуха спросили, как пишется слово "любовь", он ответил:" Оно не пишется, оно чувствуется".
Решено окончательно и бесповоротно, теперь буду строить свою жизнь исключительно в формате "Хюгге". #институтисследованиясчастья
#нетосеннейхандре
#Осенькакресурс
#хюгге

Осень стеклянная...
Дым горящих листьев...
Курлыканье...
Холодное тепло...
Привет вам от букета "дары осени"))
.
.
.
#осень #букет #радость #хюгге

Наша жизнь такая прекрасная , особенно мелочи, которые находятся в ней 🍁

Рабочий беспорядок, но как он уже мне нравится! ❤️🙏🏻#ремонт #уют #хюгге #детская #ремонтвдетской #интерьер

Представляем новинку: Moomin Чаша большая сервировочная 23 см. «Назад к Истокам». Отлично подойдет для подачи, фруктов, овощей и салатов. 
Цена по акции 🍁 «Осенний Марафон» ДО 23.09 🍁 руб. 3685.00
Качественный жароустойчивый прочный фарфор с долговечным стекловидным эмалевым покрытием. Можно мыть в посудомоечной машине, разогревать пищу в микроволновой печи, ставить в духовку и морозильную камеру.
Фабрика Arabia, Финляндия. Активная ссылка на сайт в профиле 👆  #муми #мумидол #スナフキン #мумидом #mumintroll #фарфор #фарфоровыестатуэтки #статуэтки #детскаяпосуда #moomin #moomintroll #moomins #мумики #мумитролль #мумитролли #muumi #мумимама #moomincollection #пикник #детскиеигрушки #moominfamily #скандинавскийстиль #moominlover #хюгге #декордетской #малышкамю #moominofficial #тувеянссон #arabiamoomin #мумипапа

Вечірні посиденьки 🌙
.
.
.
Дякуємо @elinabilous за прекрасні малюнки ❤️
.
.
.
.
#PIANO #PIANOlviv #lviv #bouquet #flowers #flowerstagram #florist #квітильвів #квіти #хюгге #доставкащастя

Most Popular Instagram Hashtags