[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#худышка

79294 posts

TOP POSTS

Добрый день 💞
Сегодня расскажу вам о собственных наблюдениях 😼
💞Как только я отказалась от подсчёта калорий, употребления только #пэпэ продуктов и еды по расписанию, у меня возникло огромное количество сложных ситуаций, с которыми я ранее не сталкивалась🙈
〰Почему они возникли? Ведь я долгое время хоть и считала, но ела абсолютно всё 🤔
💞Очень просто: день у меня был чётко распланирован в счётчике, я знала сколько нужно белков, жиров и углеводов, сколько я съела, сколько их осталось добрать, когда нужно поесть, если не доела за день, ела все нужное вечером. Тщательно взвешивала, подбирала под кбжу. Следовательно, вопросов не возникало.
〰У меня было огромное количество запасов орешков, печенья, хлебцов, сухофруктов и тд. Я никогда не делилась! Ела все сама, тогда, когда нужно😸
💞Как только расписание пропало, возник вопрос: а как же всё это есть-то? Да, добавляю в выпечку, но взвешивать не взвешиваю, не хочу есть по 20-30 гр орешков, а за парой штучек лезть в ящик, открывать коробочку - лень.
💞Вот что я сделала: вытащила все свои накопления и высыпала в большое блюдо, туда же отправилось печенье, сухофрукты, далее поставила это на общий обеденный стол 🙌🏽
〰Что получилось в итоге? Каждый из членов моей семьи, включая меня, берет по чуть-чуть к чаю, либо просто перекусить, "пожевать". Даже интерес пропал к этим орешкам и прочим сладостям, 1-2 штучки утоляют мою жажду 😂 〰Наконец-то на столе появились и конфеты, запрет был снят🙏🏽😸
〰Это так здорово, когда нет запретов 😻
〰Ещё стало меньше ссор, которые раньше случались из-за ТОЛЬКО МОЕЙ И НИЧЬЕЙ БОЛЬШЕ еды, что не может не радовать ☺️
💞В общем, рекомендую делиться со всеми, ставить "запрещёнку" на видное место, чтобы она была легкодоступной, и тогда, поверьте, запретный плод, который уже не запретный вовсе, потеряет свою "соблазнительную" функцию, вам хватит и одной конфеты, а не горы, которую некоторые съедают в порыве КП 😼
💞Всем гармонии
.
.
.
#sv_2life#becаusеimhappy#mylifeline#tako_sabinо#myrecovery#motivationoftheday#рпп#анорексия#ип#бездиет#загоны#беззагонов#калории#кбжу#непэпэ#емвсе#фудфото#инстафуд#сладкоежка#булимия#худышка#стройная#орехи#сладкоежка#беззагонов#мотивациядня#теломечты#талия#906090#nоdоubt

Одним своим видом эти сырники задают настроение моего утра! 😊😋
И они нежнейшие внутри с румяной корочкой снаружи.. It's perfect morning.. А как начался ваш день?) ☕
П.с. : вакуум никто не отменял.. 👌
#фитоняшка #спортивныедевушки #спортивноетело #спортивная #худышка #спортсменка #тренировка #наспорте #наприседала #мотивация #спортивнаямама #завтрак #ппшка #качаемпопу #фитнес #худеемклету #худеемвместе #худеемвкусно #долойжир #жирубой
#здоровоепитание #здороваяеда #правильноепитание #motivation #sportgirl #fitnessmama #fitmom

Наверное пришло время поделиться своей беременной историей 🤰🏻
Итак, на фото 18 мая, родила я 8 июня-из чего вывод, что это примерно моя конечная форма 🐷 за всю беременность(+ 13-14 кг)
Честно сказать, чувствовала себя коровой, с огроменным животом, пока на пришла в роддом🏥
И тут, осенило😂 я тот ещё кипарис 🌱
Знаю, что многие сейчас скажут, да ты всегда худая, не склонна к полноте и тд. НО📍 Поделюсь, что гены у меня «толстые». Мама будучи беременна мной набрала больше 40 кг 😱 по отцу тоже скелетов 💀 нет. Поэтому о везении в моей худобе можно с уверенностью молчать 😷
Итак, при выписке я была тот ещё заплывший и отёкший пузырь (фото есть в профиле) 🐡 Но так как это самый счастливый день в жизни, я не постеснялась и поделилась с Вами своими «красотами»🐽 Умные поймут , глупые посмеются и обсудят мои жиры, ну да ладно 😂
Вопреки моим ожиданиям, но после рождения моей крохи от меня отлипло всего 5 кг, при её весе 3,1 кг. Как так - не знаю 🤷🏻‍♀️ Но факт таков.
И вот они злосчастные 10 кг, которые висели на моем лице (это самое ужасное😂), заднице и животе. И висели таким, знаете, холодцом 🤣 Вроде не жирная, но такая вся «жидкая» 🤢
И что мы имеем сейчас, на весах 53, живот по прежнему мягкий, но без холодца (слава Богу🙏🏽) На диетах не сидела, не худела, кормила грудью 3 месяца ❗️лишние кг сами рассосались на #пп 🌱
По стечению обстоятельств молока больше нет 🤷🏻‍♀️, вот тут можно поговорить о генной предрасположенности. Я и сестра тоже искусственники также с 3 месяцев 🍼
К чему вся эта история, девочки, не ЖРИТЕ 💩 в виде быстрых углеводов, вокруг полно вкусностей полезных и менее «жирно-целлюлитных» для наших тел 💃🏻. И да, самое главное #energydiet всю беременность и период лактации. И будет Вам красивое тело (в меру возможности во время 🤰🏻), организм, наполненный витаминами и здоровый малыш👶🏻 Хотите верьте, хотите ищите подводные камни. Но я проверила на себе и знаю, что химозы там нет👐🏾
А с понедельника (как мы любим) Вера садится на жесткую сушку ☠️ ждите сухой плоский живот в ленту через 25 дней 📆
Всем стройности, здоровья и здравого смысла😄 Аминь 🙏🏽
.
.
.
.
.
#беременность #ed #energydiet #худышка #пп

Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.💭#море#sea#beautiful#girl#красота#жизньпрекрасна#жизньвкайф#худышка#зожница#кипр#лето

УРА УРА🔥 СНОВА ДОСТУПЕН К ЗАКАЗУ❤️
.
Не ной,что широкая кость😩
А просто начни преображаться с ENERGY SLIM🌱 #energyslim .
Ты получишь свой желаемый результат через 25 дней!!!➡️ без изнурительных тренировок 🏋🏼‍♀️, без каких либо усилий😬 и главное голодания 🍽
.
Программа длится всего 25 дней🗓, включает в себя 4 шага:
.
1️⃣ #DrainEffect - запускает процесс похудения, выводит жидкость из организма, даёт "пинок" 🤜🏽
.
2️⃣ #FoodControl - контролирует аппетит, снижает чувство голода, позволяет не поджирать ❌🍔❌.
.
3️⃣ #Metabolic - активирует обмен веществ, устраивает жиротопку 🔥🔥
.
4️⃣ #BodyShape - закрепляет результат, поддерживает тонус мышц и кожи (вместе со спортом 🏋🏻‍♀️)
.
Именно комплексный подход даёт крутой результат☝🏽! Сразу хочу сказать, что ВСЕ компоненты натуральные 🌿🌾.
.
Цена➡️результат➡️огонь огненный 🔥
.
Пиши мне, я расскажу как приобрести, закажу ➕ от меня бесплатная доставка с МСК и программа питания 🍽🤗😋
.
💕38.063.287.64.83💕 .
#energyslim #slim #body #моётело #тело #красивоетело #красота #здоровье #зож #пп #правильноепитание #красотаиздоровье #энерджислим #похудейка #похудейклету #худейлегко #худышка #людиross

#типа #худышка 🤦🏻‍♀️😅😂

#Доброеутро Ах завтрак😍я люблю тебя😍Умоляю, не пренебрегайте завтраком🤗он жизненно необходим 👍🏼и задаст настроение всему дню😍со временем мой #овсяноблин превратился в полет фантазии😂в утреннюю традицию😍в культ блина😂в заразную привычку😉в гастрономический оргазм🤤🤤я искренне старалась его реже фоткать, но увы и ах, это практически невозможно🙈😂Отвечая на популярные вопросы⁉️❓‼️
✅да, я готовлю завтрак рано утром, могу встать специально по-раньше
✅да, я завтракаю оооочень плотно и как правило не ограничиваюсь блином
✅да, я предпочитаю сладкую начинку нежели солёную
✅я не буду выбирать для начинки что-то одно, а положу все, что есть дома
✅состав блина сочиняю на ходу, в последнее время это: 1 желток, 2 белка, 2 ст.л. овсяных хлопьев или отрубей, 1 ст.л. белковой смеси плюс молоко или творог
✅и да, он мне не надоел и не снится и не тошнит❤️😂 #пп#ппдневник#ппеда#ппменю#ппсладости#ппвыпечка#ппзавтрак#ппперекус#овсянка#худеембыстро#худеемвкусно#зож#диета#дюкан#сушка#худышка#фитнесблог#breakfast#foodporn#foodphoto#fitgirls#fitnessgirl#sportlife#healthyfood#gm#pancakes#орехи#ппблины

Мне здесь напомнили вчера несколько человек о том,что я не дописала свою историю восстановления после анорексии,поэтому ужасы в студию.
Когда мое тело больше не могло игнорировать постоянный холод,судороги и остутствие КД,я сама того не замечая начала "кусочничать",как будто бы не я отламывала кусочек шоколадки и съедала.Мне постоянно хотелось есть.Хотелось съесть все что видела.В каком то страшном сне я съедала половину пирога,а потом шла час прыгать на скакалке или бегать вокруг озера.И так по кругу.Когда я начала поглощать еду в количествах,которые не смогу отработать физ нагрузкой,то пришло время булимии.Мне было ужасно от себя самой,я плакала и ела,потом рыдая бежала блевать.Слава богу это длилось буквально неделю,а потом в один прекрасный день меня вырвало собственной кровью.Я настолько сильно испугалась внутреннего кровотечения, что с того момента ни разу не вызывала рвоту.Страх больше не давал мне блевать.Тело было в ужаснейшем состоянии и просто отказывалось меня слушать.Кожа как у старухи,отсутсвие любых вторичных половых признаков,отсутсвие мышц.И дикая боязнь еды.Но страх за своё здоровье все же начал брать верх.Я написала себе рацион и потихоньку пыталась заставить себя кушать.Запретила себе любые тренировки,пока не начнутся КД.Купила витамины.Пошла к психологу.Каждый день тогда я боролась с собой.И вот через месяц я заметила первый результат:у меня прекратились судороги и обмороки,кровь больше не шла носом.Мое тело все ещё выглядело хуже,чем когда либо,но теперь,когда я засыпала,я уже не боялась что не проснусь. #мотивация #худышка #спортивныедевушки #reebok #кроссфит #crossfit #восстановление #феминизм #гибкаядиета #ппголовногомозга #доипосле #бездиет #пресс #попа #качаемпопу #ягодицы #спорт #спортсменка #истаспорт #сушкатела #набормассы #масса #спортивнаяодежда #бег #интуитивноепитание

MOST RECENT

Наконец-то нашла пальто, которое на 99% соответствует тому, что я смоделировала в голове. Оно бордовое, как и искала! Это было нелегко, знаете ли. Длинное, что тоже идеально, тёплое и с карманами. И теперь осознаю, что к этому пальтишко надо купить новые сапоги, ибо мои ботильоны не будут выгодно смотреться в этом тандеме, и сумку, ааааааа😭 вот они- проблемы девочек
—�—�—�—�—�—�—�-
А теперь время поговорить об интуитивном питании!👇🏼
Есть много способов, как съесть меньше. Нет-нет, не надо себе что-то запрещать и накладывать ограничения! Надо быть более сосредоточенным на приёме пищи и на самой еде. Едим осознанно!
Мне удобнее делить пищу на маленькие кусочки, так я буду есть немного дольше, и быстрее замечу, когда чувство голода пропадёт.
Хотите пример?
Сколько вы съедите кусочков хлеба, если их отрезать? А если ломать? А если прямо от батона откусывать?
Заметили разницу?
Можно съесть(даже проглотить) батон и не заметить, а можно отведать пару кусочков и отложить хлеб в сторону, осознав, что голода более организм не испытывает.
Нужны ли вам подобные посты о том, как раньше почувствовать, что голод "отступил"? Пишите в комментарии❤️

Коктейль из кефира, зефира и банана! 🔸на 100грамм - 97.75 ккал🔸Б/Ж/У - 2.46/1.14/20.18🔸
Ингредиенты:
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г); Банан — 1шт (170-200г); Зефир — 1шт (50г). Приготовление:
В блендер добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
#правильноепитание #зож#здороваяеда #завтрак#здоровоепитание #ппзавтрак #смузи#ппэтовкусно #ппэтожизнь#наужин#рецепты#муж#маманапп#коктель #перекус #еда #худышка#love #кефир #дом #детки #банан #пп#любовь #зефир #едаеда#ямама #осень #вкусно #яхудею

и снова добрый вечер😉я вся в сомненьях ...толи цвет не мой,может голова не подходит...либо настроение не для него ...😩что не так?на самом деле,я больше предпочитаю классику и в цвете и фасоне...но блин,черт дернул купить кислоту 😂😂😂да,содержимого не так много(нет)как хотелось бы😂но тут уж ничего не поделаешь😂😂 @valun_chik по загару я тебя догнала☝️...любые способы хороши 🖤и еще жду тебя🙏🏻🖤Вино закончилось,нужно что-то решать ☝️✌️#худышка #energydiet #фитнес #люблюбелье #красивое #началапитьвино#много #сладкого ❤️ p.s «что за ужас,зачем такое выставлять оставим при себе😉»мне за это ничего не будет 🖤бывало и похуже 😉#раноправие #свобода #независимость

Иногда так хочется пожаловаться...Вот просто взять, и начать ныть 😩тут во всеуслышание.Но как-то вроде не комильфо😒.Вроде дурной тон. Тут,в этой соцсети,котируются только гламурные фотки, пропаганда безусловного счастья и загорелей кожи,вкусной жратвы и игристых напитков...🙄🤔
#уменявсе #настроениеосень #аксенова #активныйсентябрь #чернобелое #схуднула #худышка #астраханьфм #go_astrakhan #astrakhan_live #girl #goodnight #удачинадорогах #яимоятень

Өзімді толықпын деген комплекстен арылу тəсілін айтайынба😄😄😄, барлық əйелде ондай комплекс болады, 18жасар қыздан 60тан асқан келіншек апаларымызңа дейін😃😃. Өзіңе дəуу киім киіп аласың и всё😅. Кеше енем койлегін берген МЫНАНЫ ҮЙГЕ КИІП ТАСТАЙСЫҢ деп. Кидім, мммммм өзімді бір #худышка сезіндім бар ғо. Ай арықпын ғо құрсын деп😂😂😂. Көлбеңдеген көйлектің астында ештеме көрінбей қалады екендаааа😉😉😉😝😝. Так что ЕНЕМНІҢ КӨЙЛЕГІ ФОРЕВЕ деп киіп өзімді модель сезініп жүрмін🤣🤣🤣🤣 #секретімменБөлістім😝😝😝 #енемніңкөйлегі #үлкенразмер #комплекс

#яхудею #худей #гуарчибао #guarchibao #худышка
Худея при помощи Гуарчибао, ты получаешь бонусом полезные свойства трех тропических растений: гуараны, чиа и баобаба. 🔥 Они содержат все вещества, которые организм не получает при простом голодании: микроэлементы, витамины, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна. 👍🏻 💥 Как заказать профессиональное средство для похудения Гуарчибао:
✅ Перейди по ссылке, указанной в профиле ⬆️
✅ Мы оперативно доставим посылку прямо до твоей двери, где бы она ни находилась 🌍🚀🏡
✅ Подписчикам скидка 50% 👍🏻

#яхудею #худей #гуарчибао #guarchibao #худышка
Худея при помощи Гуарчибао, ты получаешь бонусом полезные свойства трех тропических растений: гуараны, чиа и баобаба. 🔥 Они содержат все вещества, которые организм не получает при простом голодании: микроэлементы, витамины, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна. 👍🏻 💥 Как заказать профессиональное средство для похудения Гуарчибао:
✅ Перейди по ссылке, указанной в профиле ⬆️
✅ Мы оперативно доставим посылку прямо до твоей двери, где бы она ни находилась 🌍🚀🏡
✅ Подписчикам скидка 50% 👍🏻

#яхудею #худей #гуарчибао #guarchibao #худышка
Худея при помощи Гуарчибао, ты получаешь бонусом полезные свойства трех тропических растений: гуараны, чиа и баобаба. 🔥 Они содержат все вещества, которые организм не получает при простом голодании: микроэлементы, витамины, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна. 👍🏻 💥 Как заказать профессиональное средство для похудения Гуарчибао:
✅ Перейди по ссылке, указанной в профиле ⬆️
✅ Мы оперативно доставим посылку прямо до твоей двери, где бы она ни находилась 🌍🚀🏡
✅ Подписчикам скидка 50% 👍🏻

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#красивоетело #досуг #хобби #худышка #фитоняшка #орех #попакакорех #белье #красивоебелье #диета #ешьихудей #едимдома #тнт #танцы #танцытнт #дом2 #сейшелы #островлюбви #пп #пятница #издательство #выставка #духовноеразвитие #книга #роман #люкс #раскрутка #продвижение #подписчики #раскруткаинстаграм

Убираюсь я, значит, на днях под кроватью и, обнаружив там напольные весы, покрытые аккуратным слоем пыли (если вы понимаете, о чем я😉), тихенько взвешиваюсь 😓😳😲.. ..и тут меня посещает одна занятная мысль: "Эээ, не пора ли мне начать худеть к следующему лету 😅😅😅?".
Суровость последних дней сделали своё дело, и вот я уже у той самой точки, когда, в своё время, сказала себе "крошка #надоподкачаться 😄"...
Ну, кто уже наел себе "спасательный круг" от холода и сглаза 👍😂?)))
.
Естественно, как обычно мчу шерстить интернет и нахожу одну офигенную😍 страничку грамотного тренера, которому не жалко делится полезной информацией за так👍.
Столько четких и по делу статей я еще нигде не встречала, @artembrazgovsky 👏👏👏
Здесь есть ответы на все вопросы, которые возникали у меня, когда я работала на результат. Всё и в одном месте. И уже не придется перелопачивать кучу информации на тысячах разных сайтов.
🔽"Про похудение и фастфуд",
🔽"Про упражнения ДЛЯ и ОТ",
🔽"Про чудо таблетки, магию и волшебство", 🔽"Как работать со срывами",
🔽"Как активировать ягодичные",
🔽"Про мышцы и алкоголь",
🔽"Почему целлюлит останется с вами",
🔽"Про смену пищевых привычек",
🔽"Питание до и после тренировки"
И многое-многое другое🙌!
Море полезной инфы, интересно и на понятном языке, рекомендую к прочтению, вы там стопроцентно останетесь 👉@artembrazgovsky
Ну а на мой немой вопрос, стоя с тряпкой на весах, Артём отвечает: "Посмотрите в окно. Видите снег/грязь/гололед? Значит пора..."😉
Так что с понедельника, как говорится...😎👌
#времяпохудеть#худеемклету#худеемправильно#фитоняша#восстановлениепослеродов#послеродовоевосстановление#послеродов#маманаспорте#кардиотренировка#какубратьживот#вакуум#маманапп#мамахудеет#худеюпослеродов#хватитжрать#ппголовногомозга#какнакачатьпресс#какнакачатьпопу#худышка#ппдневникправильногопитания

УРА УРА🔥 СНОВА ДОСТУПЕН К ЗАКАЗУ❤️
.
Не ной,что широкая кость😩
А просто начни преображаться с ENERGY SLIM🌱 #energyslim .
Ты получишь свой желаемый результат через 25 дней!!!➡️ без изнурительных тренировок 🏋🏼‍♀️, без каких либо усилий😬 и главное голодания 🍽
.
Программа длится всего 25 дней🗓, включает в себя 4 шага:
.
1️⃣ #DrainEffect - запускает процесс похудения, выводит жидкость из организма, даёт "пинок" 🤜🏽
.
2️⃣ #FoodControl - контролирует аппетит, снижает чувство голода, позволяет не поджирать ❌🍔❌.
.
3️⃣ #Metabolic - активирует обмен веществ, устраивает жиротопку 🔥🔥
.
4️⃣ #BodyShape - закрепляет результат, поддерживает тонус мышц и кожи (вместе со спортом 🏋🏻‍♀️)
.
Именно комплексный подход даёт крутой результат☝🏽! Сразу хочу сказать, что ВСЕ компоненты натуральные 🌿🌾.
.
Цена➡️результат➡️огонь огненный 🔥
.
Пиши мне, я расскажу как приобрести, закажу ➕ от меня бесплатная доставка с МСК и программа питания 🍽🤗😋
.
💕38.063.287.64.83💕 .
#energyslim #slim #body #моётело #тело #красивоетело #красота #здоровье #зож #пп #правильноепитание #красотаиздоровье #энерджислим #похудейка #похудейклету #худейлегко #худышка #людиross

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Viber, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#красивоетело #хобби #худышка #фитоняшка #орех #попакакорех #белье #красивоебелье #диета #ешьихудей #едимдома #тнт #танцы #танцытнт #дом2 #сейшелы #островлюбви #пп #живикрасиво #красивожитьнезапретишь #пятница#издательство #выставка #книга #люкс #раскрутка #накруткаподписчиков #продвижение #накрутка #накруткалайков

Most Popular Instagram Hashtags