#худеюлегко

MOST RECENT

Вот такой простой рецепт творожной лепешки. Придумала его моя коллега по работе, с которой мы вместе худеем).
Ингредиенты все на глазок, но все вбиваем в каллризатор, чтоб знать его энергетическую ценность и БЖУ.
В моей жизни такой рецепт имеет место быть, потому что к сожалению иногда купленный творог оказывается не вкусным.
Я💪 кремень и все идёт по плану....! #худею#худеемправильно#худеювинста#худеемвкусно#худеюлегко#худеюсумом#худеюнапп#считаюкалории#кбжу#бжу#зож#рационпитания#1500калорий#рационхудеющей#пп#марафон#худеемвместенапп#худеемвместе#дневникпохудения#дневникправильногопитания#дневникпитания#интервальноеголодание#схема16/8#всеидетпоплану#якремень#будустройной#будумолодой#похудение#явсемогу

Без этого наборчика я даже не представляю что было бы со мной 😊😊 ПП мне не помогало, да вообще никакие диеты не действовали, а спортом заниматься я не могла из-за проблем со здоровьем. Как же я рада что всё меняется!! Цена за всё 3040 руб.
#худеюсЕД
#худеюлегко
#худеюправильно
#сетевойэтокруто
#обожаюnl

#yulia_tlpv_мотивация .
Всем привет, не смотря на то что лето и отпуска мне пака не видать😯 но я не расстраиваюсь🤗 .
Впереди цели🎯 и лишних 5кг с которыми буду активно бороться #draineffect .
Все выложу в сторис.... следите😉

#мояжизнь #моиправила#моицели
#меняюжизнь#худею#отпуск#цели
#худеюлегко

✖️ я не пью молоко

Друзья, кто заморачивается на тему «я не пью молоко, а на воде энерджи не то...»

Отличный аналог молока без животного жира и по вкусу приятный👏🏻

#немолоко #янепьюмолоко #энерджи #худеювкусно #худеюлегко #мамавдекрете #худеюизарабатываю #работавдекрете #учузарабатывать #работадлявсех #nlinternational #сетевойэтомодно #сетевойэтомое

Покатался на роликах сегодня, потом пошёл на турник, затем снова на ролики. В общем тренировка заняла где то 1 час 40 минут. При совмещении силовой с кардио процесс похудения идет бодрее, надеюсь завтра мышцы не будут сильно болеть😁 #тренировканасвежемвоздухе #тренировка💪 #тренировка #тренировканаулице #тренировкакаждыйдень #тренировкаонлайн #тренировкавкайф #тренировкаврадость

Устала после #домашнейтренировки 😓😓 Сейчас меня интересует кто ещё тренируется дома? Всегда хочется большего результата, как лучше, может с приложениями для телефона (как это делаю я) или взять тренировки на Youtube (кто там лучший?) Народ посоветуйте, так как я в этом не разбираюсь 😞😞😞 Заранее спасибо тем, кто откликнулся 🙏🙏😊😊😊 #тренируюсьдома
#худеюлегко
#худеюсЕД
#хочубольшегорезультата
#ялюблюточемзанимаюсь
#нуженрезультат
#давайхудетьвместе
#сетевойэтомое

Вызов : активность
День:7
Вес сегодня:47,0
Разница между днями:-100гр
Сбросила всего:1кг
Осталось сбросить: -4,0
Новый день,новый котик🐈.
.
.
.
.
.
#худею #худеюлетом #худеюлегко #худеюнапп #худеюнапп #худеюкакумею #худеювинсте #худеюклету2018 #худеюдлясебя #кот #котэ #котя #москва #2018 #40кг#июнь #июнь2018#худеюиюнь#пп #ппобразжизни #ип #ипдневник

Это упражнение сжигает калории и моделирует фигуру лучше бега 🔥😍
.
Скалолаз 🧗‍♀️
🍏Встань в упор лежа: ладони под плечами, мышцы кора напряжены (А). Согни левую ногу и приставь ее поближе к рукам – подтяни колено к груди.
🍏Быстро прыжком поменяй ноги, чтобы впереди оказалась правая (В). Продолжай таким образом чередовать конечности – в течение 30–45 секунд. Сделать 5-6 раз. 💪

KANGOO JUMPS

Любой спорт - это ваше здоровье, молодость и долголетие!! .
.
Но если по каким-либо причинам кардионагрузки вам противопоказаны (проблемы со спиной, суставами, коленями), а душа требует активностей и танцев - приходите на Kangoo Jumps!! .
.
Специальная подошва, изобретенная канадским врачом-ортопедом, амортизирует до 80% ударной нагрузки. .
.
Так что вперед и с песней, как говорится!

#hcfomina #hcfomina_KANGOOJUMPS #вторник #kangoopower #kangoodance #кенгуджампинг #кенгуджамп #спорт #фитнес #сделаеммирлучше #худеюлегко #ятебяпохудею #тренировкинаулице #подоткрытымнебом #kangoojumps

День:6
Вес сегодня:47,1
Разница между днями:-400гр
Сбросила всего:1кг
Осталось сбросить: -4,1
Новый день,новый котик🐈.
.
.
.
.
.
#худею #худеюлетом #худеюлегко #худеюнапп #худеюнапп #худеюкакумею #худеювинсте #худеюклету2018 #худеюдлясебя #кот #котэ #котя #москва #2018 #40кг#июнь #июнь2018#худеюиюнь#пп #ппобразжизни #ип #ипдневник

Сегодня уже в строю (и в рабочем и в плане питания)
На завтрак салат по моему рецепту (смотрите пост ранее) но его состав расписан в каллризатор на последнем фото.
Сырный перекус и обед - готовая ветчина куриная - так как вчера вернулись поздно и не было времени готовить, но по кбжу она очень даже может быть в нашем рационе (смотрите в каллризаторе на на последнем фото)
Масштаб моей трагедии остался неизменным + 900 грамм, но я думаю за неделю я всё исправлю. Сегодня почти пешком шла на работу - но коллеги подобрали меня на полпути....))), вечером меня ждёт тренировка.
Я💪 кремень и все идёт по плану....! #худею#худеемправильно#худеювинста#худеемвкусно#худеюлегко#худеюсумом#худеюнапп#считаюкалории#кбжу#бжу#зож#рационпитания#1500калорий#рационхудеющей#пп#марафон#худеемвместенапп#худеемвместе#дневникпохудения#дневникправильногопитания#дневникпитания#интервальноеголодание#схема16/8#всеидетпоплану#якремень#будустройной#будумолодой#похудение#явсемогу

Я уже даже уже не прошу девочек писать отзывы🤗 они льются рекой сами☺️
Благодарю каждую😘
И безгранична рада каждому изменению в вас и вашей жизни благодаря нашему марафону стройности😌
.
#отзывы_марафон_кг
Люблю❤️

Летом ☀ кушайте разнообразно и сытно для стройности важно не переедать и не голодать 👩🏻 Согласны? 😏 Ставьте ❤ ⠀
Питание должно оставаться сбалансированным: на природе и дома 🏡🌳🌲 Старайтесь заранее спланировать меню, основные блюда и перекусы 🌮🥪🥙

Пользуйтесь навигацией с моими хештегами #⃣🔗 В каждом рецепте я указала КБЖУ, чтобы вам было легче ориентироваться 😉 Очаровывайте своей фигурой и красотой 💃🏻🌹❤

1⃣ Дефилировать в красивом легком платье 👉🏻 #Закуски_Ольги_Деккер

2⃣ Ловить на себе взгляды мужчин
👉🏻 #Салаты_Ольги_Деккер

3⃣ Молодеть и хорошеть на глазах
👉🏻 #Супы_Ольги_Деккер

4⃣ 90 вкусных способов поднять себе настроение
👉🏻 #Горячее_Ольги_Деккер

5⃣ Отдыхать в купальнике и полупрозрачном парео на пляже
👉🏻 #Десерты_Ольги_Деккер

6⃣ Забыть про объемные кофты и вещи
👉🏻 #Гарниры_Ольги_Деккер

📖 Всего 236 секретов красоты
👉🏻 #Рецепты_Ольги_Деккер

❓Напишите, какие блюда вы чаще всего готовите летом?
🔸️супы
🔹️горячее
🔸️гарниры
🔹️салаты и закуски
🔸️десерты
Поделитесь в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

СЧАСТЬЕ ❤️ не пожадничайте лайк нам, пожалуйста.

Какие темы на моей странице вам бы хотелось читать:
📣 беременность и подготовка к родам
📣материнством и воспитание
📣отношения с мужем
📣восстановление после родов, похудение, питание, пп
📣ваш вариант
.
.
.
.
#pregnant #instamama #mama #беременность #беременностьвнеделях #беременная #беременяшки #роды #родывсша #родыбезболи #роддом #декрет #декретныебудни #декретныйотпуск #моймалыш #мойпринц #мойсынок #инстамама #инстамир #инстаблог #блогер #блоггер #блогеры #блогмамы #блогерша #влог #ставрополь #став

🔥Акция🔥

С 18 по 24 июня скидка 20% на 3 вкуса ED Smart: «Гороховый суп», «Гречневую кашу с овощами» и «Ваниль-карамель». Полноценный завтрак, обед и ужин в каждой порции и разнообразие в твоем меню – даже если ты на программе.

Классический сытный гороховый супс копченостями порадует любителей супов нежной кремовой консистенцией, а насыщенный вкус и аппетитный аромат не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей.
Ароматная рассыпчатая гречневая каша с овощами – шедевр русской кухни. Богатая витаминами и минералами, традиционная гречневая каша служит прекрасным гарниром или самостоятельным блюдом для веганов и любителей каш.
Нежный, воздушный и легкий вкус коктейля «Ваниль-Карамель» со сладкими карамельными нотками кому-то напомнит изысканную итальянскую панна-коту, а кому-то – мороженое с карамелью из детства. Но оторваться от такого лакомства просто невозможно!
Цена: 1590 руб.
Количество товара по акции ограничено.
Приятного аппетита!
#здоровье #красота #худеюлегко

Most Popular Instagram Hashtags