[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#худеюлегко

8186 posts

TOP POSTS

Доброе утро!
Хочу поделиться с Вами информацией, может быть, кому-нибудь она поможет.
Я веду здоровый образ жизни( не курю, не пью спиртное, тренируюсь 4-5 раз в неделю), но несмотря на всё это, за последние 2 года у меня возникли проблемы с волосами.Их было несколько: сначала они начали выпадать, затем стали сухими и ломкими. Не помогали ни витамины, которые я принимала( для волос), ни различные средства типа бальзамов, масок и масел.
Мой муж @es.fit , который отлично разбирается в питании, много много раз мне говорил-" Света, тебе нужно кушать больше белка, волосы и ногти-это кератин, а кератин-это белок! Пить больше воды!"
Но в моем понимании белок-это мясо, которое я не очень люблю, максимум пару раз в неделю в обед. Рыбу люблю, но готовить каждый день рыбу для меня проблема😱
Решила попробовать пить протеин. Не нравился вкус, запах, неудобно его пересыпать в пакетики, чтобы носить с собой и пить после тренировки.
И совсем недавно, месяца 4 назад я нашла протеин, который мне подходит и, он уже в пакетиках👍
Это #Energy Pro клубника. Я его взбиваю обязательно в блендере 100мл молока+100 мл воды. Он очень 😋 вкусный! Еще нравится вкус Кокос, но только на молоке и в блендере! В блендере- потому, что он очень хорошо взбивается и пьется, как молочный коктейль.
В протеине содержится 18 аминокислот( для волос важна аминокислота-Цистеин). Волосы становятся хорошими, не ломаются, появилось много новых волос. Я очень довольна, что у меня получилось разобраться с этим😉. Всё начинается изнутри, поэтому питание и наш гормональный фон-это главное решение всех наших проблем с кожей, волосами, ногтями, целлюлитом и тягой к сладкому.
-- -#ХудеюЛегко#протеинДляЖенщин

Скучаю по временам , когда можно было есть пасту и запивать сладким смузи ☺️Зато в зеркало смотреть становится приятней с каждым днём 💃Главное ЦЕЛЬ, а временные трудности совсем не страшно👯 #худеюлегко #караганда #худею #пп

Есть повод прыгать от радости🥁🥁🥁
Объявляю розыгрыш бесплатной программы питания🎁
Никаких репостов 🙅
Просто:
✅ Подпишись на меня
✅ Поставь свои ❤️ на последние 5 публикаций в моем профиле
✅ Отметь под этим ☝🏻 фото двух человек, которым это будет интересно
✅ Жди итоги 25.09.17
✅ Забирай свою бесплатную программу и готовь поминальную речь ненавистному жиру!!!
Всем удачи🤞 #программапитания #акция#диетанск #диетамск#диетологмск #дметологнск#диетологспб #диетологсочи #дваждымама👯 #марафонпохудения #худеюлегко#фитнесмама #подарокнанг #подарокмужу#качаюпопу #покрасоте #бесплатно

Неплохой такой результат, правда?
я довольна! еще надо минус 3-4 и вообще идеал))) девчонки, кто хочет похудеть но не получается или не знает как правильно- пишите не стесняйтесь, я расскажу)
денег за это не беру)))) Всем хорошего дня!

Доброго утра!
Тем, кто считает свои формы идеальными - можно пройти мимо. 😂
Тем, кто хочет скинуть три-пять килограмм и никак не может сдвинуть вес - даю совет.
Молокочай. Про этот напиток, наверняка, слышали многие.
Раз в неделю я устраиваю себе разгрузочный день - это литр молокочая и пять фруктов ( яблоки-груши) или пять огурчиков. С огурцами мне не комфортно, а вот с фруктами день проходит легко.
Плюс полтора-два литра воды. Ну, это нужно каждый день, а не только в день разгрузки, это все знают. 😉
Организм получает встряску и вес начинает медленно уходить ( примерно 500-700 грамм) в неделю. Я думаю, что больше и не надо.
И ещё я сейчас придерживаюсь системмы пятиразового питания,подобранного диетологом, по принципу маятника - колличество калорий каждый день разное.
Я довольна - без стрессов, голодных истерик и без напряга убежали 11 кг 💪🏼
Делитесь своими находками и наработками в процессе похудения.
Пысы. Главный принцип похудения остаётся неизменным - не жрать! 😂Но иногда очень хочется!
#разгрузка#молокочай#худееммолодеем#худеюлегко#маятник

Каждый день маленькими шажками к цели🚀
...
И вам рекомендую не останавливаться, а идти только вперёд!
Люблю вас мои хорошие!😍
Спасибо, что вы есть, что вы со мной и за вашу мотивацию🙏🏻
________________________________
#нехочудомой #тренировка #воркаут #фитнесбезпонтов #небеспонтовыйфитнес #фитоняшка #фитоняша #москва #хабаровск #впередкмечте #тренируйся #напп #здоровоепитание #похудейсомной #худею #емихудею #тренюихудею #живуихудею #худеюнапп #худеюлегко #workoutfit #workoutvideo #workouts #me #pushups

Фруктово-ягодный террин
❤😍 Полезное и вкусное лакомство для сладкоежек, которые следят за своей фигурой!))) Я всегда в поиске новых идей и интересных рецептов.
Ингредиенты:

400 мл сока/компота/морса
1 ст. Черной смородины (клубника, голубика, черника - все, что едите)
1 ст. Черешни/вишни без косточек
1 небольшое яблоко
2 ч.л. агар-агара

Рецепт

Смешайте 2 ч.л. агар-агара с 200 мл сока, дайте постоять 5 мин, приготовьте в это время начинку. Очистите ягоды от косточек, нарежьте фрукты и уложите их в глубокую прямоугольную форму слоями. Нижний слой будет верхушкой десерта, учтите это при укладывании ягод. Старайтесь оставлять место между ягодами, чтобы было потом куда выливать желе. Если форма силиконовая - оставьте как есть, если керамическая или стеклянная - проложите пищевой пленкой, чтобы было удобнее потом извлекать готовый десерт. Поставьте на огонь смесь сока и агар-агара, доведите до кипения, влейте остаток жидкости, дайте покипеть 2-3 минуты. Периодически мешайте смесь, чтобы агар-агар растворился. Снимите с огня, дайте немного остыть , буквально 5 минут и залейте ягоды желе. Как правило, желе застывает само при комнатной температуре, но я люблю ставить его в холодидьник на 30-40 мин. Готовый десерт можно достать, легонько подцепив края ножиком и потянув за пищевую пленку. Если форма силиконовая - достаточно надавить на края, и террин легко выйдет из формы сам. Приятного аппетита! Делитесь результатами и вариантами начинок.🌿
*Рецепт из группы vk " Vegan cookbook"
#lenok_ppshka_recept #ппдесерт #ппвкусняшка #кушайихудей #фудпорн #ппшка #зожбалдеж #вкусняшка #здороваяеда  #правильноепитание #полезнаяеда #полезно #вкусно  #нямням #омномном #отвалбашки #полезныерецепты
#полезнаяеда #худеюбезфанатизма #худеюлегко  #худеювкусно #худеюпросто #нетдиетам #худеюбездиет #ппзавтрак #ппобед #ппужин

Отзывы наших любимых клиентов 😍😍😍
Как же прекрасно, когда работа в радость не только для тебя, но и другим дарит счастье и положительные эмоции! И не только! Ещё ведь и здоровье улучшается у большинства!
Не это ли самое главное? 😊😊😊😊😊
Если Вы уже точно решили для себя измениться, похудеть и изменить свою жизнь к лучшему, обращайтесь к нам! Мы Вас научим и проконтролируем 😉😉😉🤓🤓🤓🤓.
Ставьте + в комментариях и мы Вам обязательно поможем! 🦋
#реформа20 #отзывыреформа #диетолог #поможемпохудеть #помогупохудетьонлайн #поможемпохудетьонлайн #отзывы #похуделанапп #худеюнапп #худеюлегко #худеюсама #толстая #ятолстая

MOST RECENT

Милые  Девушки и Парни!ВНИМАНИЕ!!!🔊🔊🔊🔊 Возьму 10  человек  в проект "Новое тело  2017 года!"
С удовольствием помогу скорректировать фигуру и отлично себя чувствовать!!!! Кто хочет участвовать в проекте, пишите в комментариях слово "ХОЧУ"!!! Или свой номер!  За репосты большое СПАСИБО!!!!! Астана! Алматы! Усть-Каменогорск Риддер! Зыряновск!
Просьба писать только  тем,  кто принял решение .
💭"Пока нет времени", "денег нет" или "муж не разрешает" или "на улице холодно".....просьба не тратить моё и Ваше время 🙇
Большое количество людей уже прошли этот путь и сейчас шикарно выглядят. ОБРАЩАЙТЕСЬ!!! ВМЕСТЕ МЫ ПОЛУЧИМ ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! 📲87057529200
Мадина

#хочупохудеть #худеюклету  #фигурамечты #8марта #нетеряйвремя #консультантпопитаниюзамира
#помогупохудеть #похудетьустькаменогорск #ука #устькаменогорск #оскемен #uka #oskemen #oskemenlive #очищениеорганизма #диета #вкусноиполезно #риддер #вко #зыряновск #алматы #астана #пп #правильное_питание #наборвеса #яненадиете #худеюлегко #клубзожшанс

Я тренер по питанию, научу правильно питаться и вести здоровый образ жизни 👍👍👏💪🏽💪🏽🍹🏃🏽🎊💃👯‍♂️💋 Милые  Девушки и Парни!ВНИМАНИЕ!!!🔊🔊🔊🔊 Возьму 10  человек  в проект "Новое тело  2017 года!"
С удовольствием помогу скорректировать фигуру и отлично себя чувствовать!!!! Кто хочет участвовать в проекте, пишите в комментариях слово "ХОЧУ"!!! Или свой номер!  За репосты большое СПАСИБО!!!!! Астана! Алматы! Усть-Каменогорск Риддер! Зыряновск!
Просьба писать только  тем,  кто принял решение .
💭"Пока нет времени", "денег нет" или "муж не разрешает" или "на улице холодно".....просьба не тратить моё и Ваше время 🙇
Большое количество людей уже прошли этот путь и сейчас шикарно выглядят. ОБРАЩАЙТЕСЬ!!! ВМЕСТЕ МЫ ПОЛУЧИМ ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! 📲87057529200
Мадина

#хочупохудеть #худеюклету  #фигурамечты #8марта #нетеряйвремя #консультантпопитаниюзамира
#помогупохудеть #похудетьустькаменогорск #ука #устькаменогорск #оскемен #uka #oskemen #oskemenlive #очищениеорганизма #диета #вкусноиполезно #риддер #вко #зыряновск #алматы #астана #пп #правильное_питание #наборвеса #яненадиете #худеюлегко #клубзожшанс

Хочешь быстро и без вреда для здоровья избавиться от лишних кг? -Энерджи диет это то что тебе поможет в этом!)👍
.
Energy Diet Smart - это нереально вкусно, быстро, легко и полезно!)))👍😘 .
МИКС из 8 вкусов можно заказать у меня с бесплатной доставкой по Красноярску! А также отправка почтой. .

Заменив 1-2 приема пищи на ЕД сразу заметишь, как вес будет уходить. .
Ели ты собираешься похудеть  и не знаешь как, пиши! Подберу индивидуальную диету, поделюсь опытом)) .
Заказать можно написав в директ, вайбер, вац или позвонив. 8-923-307-03-33?  Или через интернет-магазин перейдя по ссылке в профиле.
 В коробке 15 пакетиков по 30 гр. Цена за коробку 2200 руб. .
 #худеюклету #сжиганиежира #умнаяеда#вкусняшки #южныйберег #красноярск#весна #коктейльчики #брекеты#диетабезпроблем #худеюлегко #ужур#пп #питер #сбалансированноепитание#крымгиреевка #екб #норильск #волгоград#твоездоровье #ставрополь#smartfood#energydiet #курсавка #умнаяеда

Пикник на обочине:)
Моя дочка страдает тяжёлой формы аллергии, поэтому питание вне дома (да и дома тоже) приходится детально продумывать, и частенько возить все с собой. Не просто, с одной стороны, но с другой стороны очень здорово устроить вот такой пикник со свежим салатиком, сыром и вином:)
Не бывает худа без добра:)

Отзывы наших любимых клиентов 😍😍😍
Как же прекрасно, когда работа в радость не только для тебя, но и другим дарит счастье и положительные эмоции! И не только! Ещё ведь и здоровье улучшается у большинства!
Не это ли самое главное? 😊😊😊😊😊
Если Вы уже точно решили для себя измениться, похудеть и изменить свою жизнь к лучшему, обращайтесь к нам! Мы Вас научим и проконтролируем 😉😉😉🤓🤓🤓🤓.
Ставьте + в комментариях и мы Вам обязательно поможем! 🦋
#реформа20 #отзывыреформа #диетолог #поможемпохудеть #помогупохудетьонлайн #поможемпохудетьонлайн #отзывы #похуделанапп #худеюнапп #худеюлегко #худеюсама #толстая #ятолстая

#Здравствуй , #инстамир !
Вот и наступил #четверг , а для меня закончилась 4-ая неделя моего #восстановления . И, как показывают #весы на #фоточке , #моёдостижение на сегодняшнее #утро -0,7 кг за неделю! За месяц получилось 62-63,8=-1,8 кг. Сейчас мой вес ровно 62 кг. Осталось сбросить каких-то 15 кг. )))
Кстати, хотела немного вернуться к своему вчерашнему посту про #сало . Как вы уже догадались, #обед у меня был вкусный ))) Но самое главное в том, что он еще и пользу мне принес в виде -0,2 кг! И в этом нет ни чего удивительного: для переваривания сала #организм затрачивает много энергии. Но тут тоже меру нужно знать! Небольшой кусочек пойдет во благо, а большой - нет.

#дневникпохудения #яхудею #яхудеюпослеродов #явосстанавливаюсьпослеродов #ясчасливаямама #ямамасыночка #инстамама #советыдляпохудения #какяхудею #естьихудеть #худеемвместе #похудетьклету #похудетьреально #худеюлегко #веравсебя #идукцели #мояцельпохудеть #шагвперед

@Regranned from @spasalon_dw - Похоладало на улице!☔
Мы согреем! 👌🔥🔥🔥
У новая программа 😍

5 сеансов LPG + 5 антицелюлииных обертываний с термоодеялом 🍭2990!!! 10LPG +10обертываний
🍭4650!!! Такая процедура способствует сжиганию более 500 килокалорий. Таким образом, подобное обертывание заслуженно можно сравнить с 5-километровой пробежкой! 💣🏃‍♀️🏃‍♀️Эффект просто ошеломитилен,за один сеанс можно распрощаться до 3-х см!🔥🔥🔥🔥🔥 Весны, 26 ФК BODY BALANCE (з этаж ТК Арбат) т. 217-99-13

#мойDeepWay #regrann# Красноярск #худеюлегко#худеюкрасиво

Проснулись мы значит с мелким, быстро позавтракали и пулей слетали за украшениями на крестины 🎉🎈 ангелочков я так и не нашла нигде, что меня очень даже огорчило. Но ничего. Ночью вырежем из бумаги 👼🏼 вот что значит неправильно распланировала свой день вчера 🤷🏻‍♀️ и ещё. Кто знает когда закончимся эта ЖУТКАЯ ЖАРА??? 🔥🔥🔥

Buongiorno ragazzi 👋☀️🌊

Делюсь с вами своим промежуточным результатом
.
Закончился 2 этап #detox
Напомню, что #detox -это комплексное очищение организма в 4 этапа, как таковым средством для похудения он не является👆 Но отвесы на весах есть, видимо за счёт очищения
.
В целом курс мне нравится, появилось чувство легкости, повысилась трудоспособность и, кстати, легче стал просыпаться по утрам😆
.
Ужин по прежнему заменяю на #energydiet Общий отвес 5кг ( но как говорит @bashkeeva311 весы не показатель-показатель объёмы) и они заметно уменьшились💪🏻
.
В планах закончить весь курс #detox сделать перерыв в 2 недели и начать курс для похудения #energyslim
.
Худеющим отвесов🖖 #волгоград #волгоградфото #худею #похудею#худеюлегко #помогупохудеть #люблюсына #vlg_vlg #vlgbloggers #vlglife #instagood #instagramrussia #vsco #развитие #успех #instagood #me #tbt #follow #followme #photooftheday

Вот он мой результат!💃
.
.
За три!!! дня ушло почти 4 кг.🔥🔥🔥🔥🔥
.
.
Пью #ед раз в день, коктель помогает не кидаться на всякие #вредности
Скоро получу долгожданный #дрейн
дело пойдет веселее.

#результат #мойрезультат #диета #доипосле #energydiet #худеюлегко #будустройной #Будухудой

О том, что белок-это строительный материал для нашего организма, конечно всем известно! Нужно знать , что наш организм не запасается белком! Недостаток белка, а так же его избыток, негативно сказывается на здоровье! ☝️Норма белка 1,5-2,5 гр на кг веса! От того что вы будите употреблять белок больше своей нормы, ваши мышцы быстрее не вырастут! Организм возьмёт столько, сколько ему нужно , а остальное выведет из организма.
При избытке белка прежде страдают печень и почки! При этом образуются азотистые шлаки в кишечнике , что приводит к брожению и гниению с образованием токсичных веществ!
Признаки недостатка белка:
✔️ снижение работоспособности ✔️снижение обмена веществ
✔️ломкость ногтей, выпадение волос
✔️отечность
✔️гормональный сбой
✔️тяга к сладкому
✔️длительное заживлением ран
✔️ потеря мышечной массы
✔️снижение иммунитета
✔️ у детей отсталость в развитии
Было полезно ? Жду❤️
-------------------------------------
#спорт#спортдома#наспорте#худею#спортжизнь#спортсила#качаюсь#худеюнапп#правильнопитаюсь#худеюлегко#худеювинста#худеемвместе#худейсомной#зожбалдеж#ясмогла#мотивация#мотивациякпохудению#худеюпослеродов#худею#дневникпитания#жирстоп#стройнею#стройнеювинста#худеемвместе#тренировка#тренировкадома#будьвформе#пп#ппэшка#фитнес#фитнесмама

Названы продукты, которые нужно исключить, чтобы похудеть

Если вы не готовы сидеть на строгих диетах, это еще не значит, что вы не сможете похудеть. Как правило, диеты запрещают слишком много того, что порой даже и не вредит. Лучше позаботиться о том, чтобы не употреблять самую коварную пищу, от которой вы набираете лишний вес. Это будет сложно, но вам придется категорически запретить себе употребление этих продуктов. Если вы сможете, результат удивит вас!

Соль. Человек легко привыкает ко всему, поэтому даже без соли вы сможете обходиться. На начальном этапе будет сложно, но потом вы и вовсе забудете о том, зачем солили свою пищу!

Продукты “без сахара” и “обезжиренные”. Это уловка маркетологов. На самом деле, эти продукты очень плохо сказываются на фигуре, поэтому их лучше исключить.

Сахар. Вы знали, что до этого пункта дойдет. Увы, но сахар, действительно, очень пагубно влияет на организм

Готовые соусы. Кетчуп, горчица, майонез… Сегодня можно перечислять соусы до бесконечности. Да, они вкусные и пикантные, но при этом содержат слишком много вредных добавок.

Колбасные изделия. В них слишком много добавок и жира, поэтому вполне очевидно, что из-за таких продуктов вы набираете вес.

Жареный картофель. Существует очень много способов приготовления жареного картофеля, но в каждом из них приходится добавлять много масла. Этот жир пагубно влияет на организм, поэтому держитесь подальше от такой картошки! Никто не заставляет вас отказываться от этих продуктов, но ради собственного любопытства и здоровья попробуйте исключить их из своего рациона, чтобы понять, помогли вам эти советы или нет.

А вы какие продукты считаете вредными?

#пп#зож#бездиет#безкаллорий#

♻️Групповые тренировки 💪🏻 идут полным ходом 🏋🏻🔥
♻️Хотите присоединиться, пишите мне в Директ или WhatsApp: 8-906-215-00-86 .

#ятренер #худеемвместе #худеюлегко #мотивация #фитнесс #фитнесскалининград #спорт #сушка #пп #пресс #правильноепитание #kaliningrad #kaliningradskayaoblast #sport #sportlife #fitness #fitnessmotivation #training #motivation

Доброе утречко мои хорошие
.
.
#утро 🌞теперь оно у меня начинается с этой вкусняшки 😋😍
#Драйнэффект-это Сила 6 растительных компонентов стимулирует циркуляцию жидкости и способствует ее выведению.

Запускает процесс эффективного похудения
Устраняет застой жидкости и отеки
Уменьшает объемы
Выводит токсины
Дает старт процессу эффективного похудения

20 стиков
Цена 770😉
.
.
Хочешь себе❔❔❔Тогда пиши Директ/Телеграмм/89333255528 Ольга😘
.
.
.

#худеюбыстро #худеюбездиет #худеюлегко #худею #худеюпослеродов #худеюклету #худеюкновомугоду #худеюбезголодовки #energydiet #ENERGYDIET #ED #nl_int #nlрулит #шира #назарово #ужур #красноярскийкрай #набираюкоманду #draineffect #счастливое21ое @ Дивногорск

Маечки, загар, серёжки ❤️

Люди, чувствующие пустоту, никогда не исцеляются, соединяясь с другим нецелостным, неполным человеком. Наоборот, две птицы со сломанными крыльями, объединившись, совершают весьма неуклюжий полет. Никакой запас терпения не может помочь им лететь, и, в конце концов, они должны расстаться и залечивать раны по отдельности
~~~~~~
Компенсация целостностью. Обмен данными. Ты мне, я тебе. Хорошо быть немного разными.

Most Popular Instagram Hashtags