#худею

MOST RECENT

Если ты до сих пор боишься сделать шаг вперёд,топчишься на месте или временами шагаешь назад,перестань бояться неизведанного!

На то оно и неизведанно,чтобы решиться и узнать,а что же там впереди😉! А если это твоё будущее,о котором ты мечтал всю жизнь! И только представь на мгновение,что ты сам тормозишь свой путь к мечте о которой думаешь,представляешь и боишься себя за то,что сам придумал у себя в голове,что ты так не сможешь,у тебя не получится,я не такой как она и множество других отговорок😕😕!! Сделай шаг! И дорога появится сама собой!

И самое главное не сворачивай с неё,не стой на месте и ни в коем случае не шагай назад,где ты уже был и тебе там не очень то и нравилось находиться👍👍! Я сделала свой шаг и если хочешь помогу и тебе совершить этот марш бросок😁! Это не сложно! Я простой человек как и многие другие,может быть меня отличает от большинства то,что я хочу двигаться вперёд к своим целям и мечтам😍😍! А кто мешает тебе? Напиши мне и я научу тебя тому,что знаю сама и помогу сделать первый шаг в твоё светлое будущее😉!Самое главное-твоё желание!!! .

#шагайвперёд #мечты #Ленастобой #nlэтосвобода #nl #здоровье #смартддиет #стратегия_роста #дневниксетевика #худеюклету #красота #сетевойбизнес #бизнес #результат #худею #вкусно #зароботок #нл #prilaga #следизамной

Советы диетолога! @vashdietolog

Советы диетолога! @vashdietolog

Лето уже ОЧЕНЬ на носу!!!!! Для тех, кто хочет скинуть лишнее без изнурительных диет💃🏼👙👑🌊
Просто напиши мне и похудей легко!
Доставка #energyslim по городу бесплатная 🚘🚘🚘
ЛЮБОЙ ГОРОД! ЛЮБОЙ ПОЛ! ЛЮБОЙ ВЕС!!!! #худею #худеемвместе #худеюклету #40кг #марафонпохудения #пп #похудение #energyslim #energydiet #nl #nlinternational #божехраниnl

Каждый день в сети появляются дневники похудения. Лишь маленькая часть из них знакома со всеми ‘прелестями’ РПП. Я одна из них.
Я решила начать этот дневник, чтобы меня услышали и поняли. Если я хоть кому-то помогу этим дневником, то жизнь прожита не зря.
Я далеко не истощённый идеал для девочек подростков которые хотят получить диагноз анорексия. У меня случаются срывы, потому что я не железная. Так что я тоже не послужу как мотиватор. РПП я тоже не считаю чем то крутым, что заслуживает романтизации. Оно испортило мои лучшие года до сих пор портит жизнь.
Здесь будут мои мысли о РПП, рассказы про мою никому не интересную жизнь, похудения и редкие срывы.
В этом дневнике я надеюсь найти для себя золотую середину. Не кидаться с одной крайности в другую. Просто жить как подросток с проблемами которы не портят жизнь.

Мы с вами уже собирали обед и готовили печенье. 😌На этот раз мы приотовим "Волшебный кекс"💁🏼🔮
Волшебный кекс – это настолько просто, необычно и вкусно, что просто не может быть правдой! Всего 126 калорий на порцию, минимум заморочек и три слоя кекса из одного теста: шоколадный бисквит, нежный крем и шоколадная помадка.
На форму 20х20см:
✅ Яйца - 4шт.
✅ Рисовая мука - 70гр.
✅ Соевая мука -60гр.
✅ Сах.зам - 15 таблеток (или 75гр. сахара)
✅ Лимонная кислота - 1/2 ч.л.
✅ Какао - 30гр.
✅ Молоко - 500мл
Если у вас нет указанной в рецепте муки, просто замените ее на любую имеющуюся, кроме льняной.
Если хотите сделать тоньше бисквитный слой и толще кремовый, уменьшите количество муки на 10-15гр.
Спасибо за лайк и приятного аппетита 😘

#пп #худеюнапп #ппдневник #информация #eat #ппзавтрак #iifym #интуитивноепитание #худею #худеюклету #будустройной #правильноепитание #чемзаменитьсливочноемасло #худеемвместе #фитнескухня #считаюкалории #худеювинста #худеюнапп #дневникпитания #быстроиполезно #овсяноблин #ппрецепты

Итоги сегодняшнего дня....
.
.
.
Около-600кал+/-....
.
.
.
Сожгла около-1000-1200кал....
.
.
.
Дома раза 3 занималась бо знала что наела лишнего.....
.
.
.
Кстати пирог я не ела.....
А еще сегодня у меня появилась мультиварка буду что-то готовить…на пару уже испитала её варила рис....
.
.
.
#пп#интуитивноепитание#худеювинста#дневникпитания#дневникпохудения#худею#похудени#худеюклету#худоба#анорексия#типичнаяанорексичка#анорексичка#та#ана#спорт#спортсменка#фітнес#правильноепитание#food#foodblog#anorexia

.
🤷🏼‍♀️Что такое КП ? И как оно может перерасти в булимию ?
.
🍩Возможно, этот пост сейчас будет для кого-то спасением от очередного побега в туалет и вызыванием рвотного рефлекса.
Сначала хочу рассказать свою историю Компульсивного Переедания, к счастью, булимии у меня не было, но я была на волоске.
.
🍩Все это началось перед Новым годом где-то так, я целую неделю или две, ела и ела, ещё раз ела, не чувствуя голода. Помню, как пришла из школы и набросилась на мамину рисовую кашу, ладно кашу, потом я схватила большую шоколадку Милки (Которые 300-граммовые с орео и ещё там была с фундуком и карамелью) съела треть шоколадки, затем я достала конфеты, затем ириски, а потом ещё и мясо какое-то съела. После этого мне хотелось лишь очистить свой желудок и все, не знаю, как в меня все влезло, но мне было плохо, я шла на кровать и валялась от того, что мой желудок был полностью забит едой и это было отвратительно. Я не чувствовала насыщения и это я понимаю только сейчас, анализируя ситуацию. Ни один человек не поймёт тебя, пока сам не пройдёт и не прочувствует это и я никому не пожелаю такого. Отсюда приходит булимия, и нет я не пойму человека, который действительно страдает булимией, потому что у меня ее не было, но то чувство, когда желудок набит и ты понимаешь, что только ты виновата в этом и больше никто, я в состоянии осознать.
.
🍩Если ты не за хочешь, больше никто не захочет.
.
🍩Я, честно, не помню, как перестала набрасываться на еду скорее всего после Нового Года, когда собралась с силами и достала мотивацию, чтобы перестать столько жрать.
.
🍩Ищите мотивацию и силы только в себе, не полагайтесь на других, вот какой урок я вынесла. Если ты ешь и не можешь остановиться, то подумай зачем ты это делаешь? Ты действительно голодна? Или это голоден твой мозг, который ты забила диетами? Моя голова сейчас тоже забита ненужными вещами, я очень сильно переживаю и комплексую по поводу веса, но я стараюсь есть только по-настоящему голоду, а не эмоциональному и худею, чтобы создать, то тело, которое мне будет нравится.
.
.
.

#пп#дневникпитания#зож#правильное питание#здоровыйобразжизни#худею#ппзавтрак#diary#продукты#продуктыпитания#ип#интуитивноепитание#информация

Моя мама говорит,что я мало кушаю, из-за чего у нас бывают соры
Привет. Как ваши дела?! Сегодня хотела бы поднять тему питания и родителей .Моя семья не очень то и многово знает о ПП. А скорее про питание при похудении.Мама то еще ничего, а вот бабуля (мамына мама) вообще считает, что выкупаный в масле и муке кабачок очень даже можно кушать и худеть. В силу вступает аргумент "Это же овощ! " Нет, я ее не виню - время такое было, с детства в голову вбивали что это нормальное питание.
Но сегодня не об этом. Моя мама считает ,что я мало ем. И что мне нужно кушать больше. В среднем за сутки я съедаю от 1200 до 1300 калорий (в школьное время выходило 1000-1200 из-за банальной нехватки времени). Она не понимает, что горсть орехов достаточно калорийна и неплохо так насыщает. Нет, она смотрит на количество. На вид мало -значит ,это плохо. Да, она парится по поводу моего веса. Из-за проблем со щитовидкой такое быстрое похудение может быть попросту опасно (хотя я и не считаю, что 13 кг за почти 4 месяца это так быстро). Я даже ей говорила, что похудела всего на 10 кг, но потом она все же узнала правду. Тогда мама очень сильно испугалась и попросила меня больше не худеть. После этого разговора мы пошли в магазин и она сказала, что купит мне все из еды что я захочу.На следующий день еще поехала за говядиной, "что бы я мясо кушала ",хотя перед этим я ее месяц просила купить мне мясо ибо кушать одну рыбу мне стало не выносимо.
Да и сама я пришла к мнению, что буду поддерживать вес. Не хочу худеть. Хочу подтянутую фигуру. Решено, иду на спорт!

Я смог в новый рекорд 🎆

Но сильно устала. Вечером лучше я так делать не буду)
#худею
#mifit
#miband2
#шагомер
#20000шагов

✖Day 1✖
Оооох, две недели назад написала пост о своём начале, но не писала по причине отсутствия гаджета(телефон сломался и находился в ремонте) Сегодня забрала с ремонта. Как же я рада. Фотографии за сегодня нет( Но завтра обещаю всё исправить. ▪ Завтрак ▪
Сырники со сметаной и вареньем (в сумме 200 грамм примерно)
Чай б/с
▪ Обед ▪
Мороженое соллето
▪Ужин▪
Куриная голень и тарелка салата
В итоге получилось меньше 1000🙄 Как-то слишком мало.
В 12 поехали на рынок с мамой мне за майкой. Потом в ТЦ и там ничего не нашли. Всё-таки поехали назад на рынок и там купили. А мама купила себе синее платье. Оно облегает ее худое тело, что я просто ауауаауау 😻 Домон приехали в 17 вечера. Сейчас смотрю сериал Молодёжка. Всем хорошего вечера 💙






#пп #правильноепитание #зож #здороваяеда #интуитивноепитание #ипдневник #ип #дневникпп #дневникхудеющей #дневникпитания #худеювинста #худеюнапп #худеюбездиет #худею #будустройной #мотивация #фотоеды #мысли #мояжизнь #еда #вкуснаяеда #булимия #мия #анорексия #ана #рпп #пост #великийпост

Девочки которые были со мной в группе в апреле с 1 по 14 число.. Теперь они дальше продолжают сами, но иногда выходят на связь.. И это очень радует.. Идут к своей цели..
Следующая группа с 1 июня! Записаться в группу можно написав в direct моей основной странички @xydeu114
Результаты всех девочек 👇👇👇👇👇👇👇
#результаты_групп_xydeu114
#результатыдевочексxydeu114
#результат , #худею ,#ясмогу #пп , #жируходи ,#доипослепохудения ,#худеювинста , #худейсомной .
#идукцели ,#явсесмогу ,#япохудею ,#жизньпрекрасна ,#худеюдома ,#август ,#худеюсама ,#какжехорошо ,#жизньпрекрасна

Food porn➡➡➡ •Завтрак 🍫Шоко Милка пористый [90ккал] 9/10😍
🍵Кофе с сахаром [67ккал]
🍮Желе (все не влезло, пошло на обед) [171ккал]
•Обед
🍓Клубника+сахар+сметана [287ккал]
•Итог ~615 ккал
💧Вода 1л
👟Упражнения
На все тело [137ккал]
#foodporn #fat #худею

Most Popular Instagram Hashtags