[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#худеемвместеуфа

346 posts

TOP POSTS

Друзья! Не забывайте пить воду в течение дня! 💧Это нужно для того, чтобы поддерживать в норме водно-солевой баланс нашего организма, что позволяет ему нормально функционировать.
В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 – 2,5 литра воды. Однако, Ваши личные потребности могут не совпадать с этим среднестатистическим, так как у каждого организма свой питьевой режим.
Рассчитать необходимое количество можно по двум простым формулам:
• Мужчины: Вес тела х 35мл на кг веса • Женщины: Вес тела х 31мл на кг веса
И еще, помните, что воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды и через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения. Будьте здоровы!!! 👌🏻 #fkstudioufa #fkstudio #худеемвместеуфа

@neft_fitness интенсив 50 минут #TaeBo 👊🏻😻мои Девченки такие умнички 😇 #уфа #уфаспорт #худеемвместеуфа

👳 Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю! Важно! За час до тренировки и в течение часа после нее нельзя принимать любую пищу. Сядь на коврик, положи руки на бедра и вытяни ноги. Затем согни колени таким образом, чтобы ступни твердо и уверено стояли на поверхности. Выпрями спину и удерживай ее в несгибаемом положении.

Представь, что через твой позвоночник проходит натянутая струна. Голова должна тянуться к верху. А теперь, не отрывая ног от пола, начинай постепенно раскручиваться - медленно, позвонок за позвонком, опускай поясницу на пол. И таким же образом укладывай на пол среднюю часть спины, а затем поочередно и шейные позвонки.

И опять сделай скручивание. Только теперь в обратном порядке, также позвонок за позвонком. После того, как ты закончишь скручиваться, полностью вытяни позвоночник и потянись макушкой наверх. Этот комплекс необходимо повторять пять-шесть раз без пауз.
🏆🏆🏆🎯 #пилатес #убратьбока #худеемвместеуфа #уфахудеет #упражнениядляпохудения

Красивое тело - это реальность.
Подтянуться, Похудеть, Восстановится после родов может каждый из Вас
И чем больше Ваша проблема, тем скорее нужно начинать. Не откладывайте! Записывайтесь по тел 89870251859 или ватсапп
#lpgмассажауфа#массажуфа#худеемвместеУфа#Уфа

Принимай участие в нашем первом проекте под названием "Жиротопка"
Нам нужны участники, которые желают сбросить лишний вес! #худейуфа #похудейза3месяца #худеемвместеуфа #спортуфа #фитнесуфа

Кто думает, сомневается, или не верит что можно похудеть на -2,-5,-10,-20,-30 и более???
Вы верите, что у нас можно похудеть на 100 кг?🙈🙈🙈Если у вас до сих пор сомнения, то вот люди, которые это сделали. И теперь благодарны и судьбе , и продукту, и своему консультанту. Вы думаете что это невозможно?! "Невозможное - возможно!" 😜😜😜Всё в ваших руках! ❤️Если чувствуете, что нужно что - то изменить, дерзайте! Удачи!!! 💐💐💐
Сашенька Гапутин просто душевный человечек, и к тому же очень шикарно теперь выглядит. ✌🏻️✌🏻️✌🏻️#худеемвместеуфа#постройнетьуфа#хочупохудетьуфа#коррекцияфигурыуфа#снизитьвесуфа#ппуфа

Не всем же надо скидывать 10-20 кг, кому-то живот мешает.
Приходите уберем-)) #худею#диетыуфа#худеемкновомугоду #худеемвместеуфа

А вот ещё один промежуточный результатик мой!!! Правда здорово изменилась???а хочешь так же???Whats App 89279424683, пишитe,звоните.#худеемвместеуфа#худеемпростоуфа#худеемнавсегда

MOST RECENT

Важным пунктом очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очищение печени. Печень влияет на здоровье всех органов в нашем организме. Здоровая печень - это здоровая кровь, чистая от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, и различных ядов и вредных веществ, полученных с пищей.
Что нужно для того, чтобы печень очистилась? Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Вместе с желчью все ненужное уносится прочь.
Очищение Печени мы начинаем после очистки кишечника. Для этого можно использовать продающиеся в аптеках сернокислую магнезию, сорбит, а также растительные масла( ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ👩🏼‍⚕️ ).Перед чисткой печень важно хорошо разогреть. Воздействие теплом - наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать её (печень) и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре, а при сокращении развивать такое усилие, что камни с лёгкостью выбрасываются в кишечник и затем покидают организм. После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.
Результат очищения печени.
* Очищение печени и здоровье: После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Прекратятся головные боли, наладится пищеварение, дыхание станет свежим, исчезнет неприятный привкус во рту. Пройдут затяжные простуды, бронхиты и пр.
* Очищение печени и кожа: Кожа станет свежей и гладкой. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся). Желтизна кожи останется в прошлом, уйдут темные круги и мешки под глазами, разгладятся мелкие морщинки. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.
* Очищение печени и глаза: Белки глаз очистятся, желтоватый оттенок исчезнет. 👇🏼

Каждый новый день приближает нас к лету🌞🌴⛱ — особой поре, когда все женщины👸🏼 расцветают. Они носят короткие декольтированные платьица👗, обнажающие не только ноги, но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно, если эти области выглядят безукоризненно🔝, а если нет🙎🏼 — следуй нашей программе красоты!
Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице💆, а о коже шеи и груди напрочь забываем🤷🏼‍♀️. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства🏺, которым мы обычно балуем лицо. В принципе, это неплохо, но достаточным такой уход тоже не назовешь.
По наблюдениям врачей👩🏼‍⚕️-дерматологов кожа лица💆 у Российских 🇷🇺женщин чаще всего нормального, комбинированного, иногда жирного типа, но редко когда сухая и чувствительная. А значит, даже самые качественные👍🏼 и дорогостоящие 💰кремы для лица не 🙅🏼смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, испортив безупречное полотно твоего тела, настройся на комплексный уход.
_____
♠️Очищай и тонизируй
Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком, сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!
2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи, улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.
♠️Увлажняй и защищай
Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей, ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин,негативно влияют на способность 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Наиболее популярны и эффективны на сегодня детокс-программы со свежевыжатыми соками 🍹и смузи🍼
Сохранять здоровье и красоту долгие годы, оказывается, не так сложно. Главное – вовремя избавляться⬇️ от токсинов☢️. Но секрет в том, что для этого необходимо на время полностью изменить свое питание🥗, а иногда – и образ жизни🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️.
_____
Детокс – это способ очищения ⬇️организма от токсинов☢️, который заключается в кардинальном изменении питания🥗. Наиболее популярны и эффективны на сегодня детокс-программы со свежевыжатыми соками🍹 и смузи🍼. Основной принцип – потребление овощей🍅🍆🥒🥕 и фруктов🍒🍑🍍🥝 в жидком виде: соки и смузи.
Такой способ позволяет не перегружать пищеварительный тракт механической обработкой растительной пищи, и не стимулировать жевательными движениями выработку пищеварительных соков. Все это создает щадящие условия для пищеварительной системы, и не вызывает чрезмерного аппетита, как бывает при поедании салатов🥗 и зелени 🌱во время растительной диеты. При этом в организм поступает большое количество клетчатки, пектина, фруктозы, витаминов 💊и микроэлементов. Таким образом, всего за одну-две недели вы можете восстановить силы, укрепить иммунитет, вернуть молодость коже💆 и волосам💁.
Параллельно с соками овощей и фруктов следует употреблять большое количество слабощелочной воды🥛 и травяных чаев☕️.
Польза ✔️детокс-программ еще и в том, что после такой очистки тяга к вредной еде значительно снижается🙅🏼🤷🏼‍♀️,а то и вовсе пропадает🙅🏼. Вкусовые рецепторы становятся более чувствительными к тонкостям вкуса, и получать удовольствие😋 от простой и полезной еды становится просто. 
_____
Кому нужен детокс?🤔#совет_косметологмаринашукаева
Пройдя детокс один раз в полгода📆 можно значительно улучшить самочувствие, внешний вид и, даже, сбросить несколько килограммов💃🏻. Людям, у которых не размеренный образ жизни, неполноценное питание🍩, которые часто едят вредную еду🌮 и фастфуд🍟, курят🚬, пьют много кофе☕️, детокс просто необходим.
Женщины👸🏼 и мужчины🤵🏻, которые стремятся похудеть, могут пройти короткую детокс-программу, чтобы наладить пищеварение и адаптироваться к изменению рациона. 👇🏼👇🏼👇🏼

Глина Широко используется в косметологии. Обычно она входит в состав масок 🗿для лица. Главным свойством косметической глины является очищение и подсушивание кожи. Глина способна впитывать в себя избыток кожного сала и выделений потовых желез. Кроме того, она отлично очищает кожу лица, устраняет шелушение, раздражения и покраснения. Маски из глины в уходе за лицом 💆можно применять как для жирной, так и для сухой кожи. Кроме того, глина способна усиливать бактерицидное действие некоторых веществ. Ее часто добавляют в противовоспалительные мази и маски.
_____
Различные виды косметических глин
В природе существуют различные виды глин. Они отличаются по цвету, который зависит от их минерального состава. Состав глин зависит от места их происхождения. Глина может быть ⚪️белой, 💙голубой, 💚зеленой, ❤️красной, 💛желтой и ☑️серой. Каждый вид глины обладает собственными специфическими качествами и применяется в медицине и косметологии для разных целей. Приобрести натуральную косметическую глину можно в аптеках или в магазинах косметики.
_____
⚪️Белая косметическая глина
Белая глина (Каолин) выглядит как однородный белый порошок, имеющий желтый или сероватый оттенок. На ощупь она жирная. Лучше всего такая глина подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей лица. Она хорошо▫️ подсушивает, ▫️очищает, и ▫️подтягивает кожу. Белая глина способна ▫️впитывать излишки жира, она ▫️заметно стягивает поры. Нужно знать, что этот вид косметической глины имеет еще и легкий ▫️отбеливающий эффект. Кроме того, с ее помощью женщина может▫️ выровнять овал лица. Белая глина также является▫️ отличным антисептиком. Ее применяют в составе ▫️бактерицидных и противовоспалительных средства для ухода за лицом.
Регулярное 🔁использование белой глины сделает Вашу кожу бархатистой и более эластичной. Цвет лица улучшится и посвежеет. Чем темнее цвет глины, тем лучше она будет убирать жир и эффективнее справится с угревой сыпью. Однако глину не следует применять при розовых угрях.
_____
💙Голубая косметическая глина
Голубая глина имеет противовоспалительные свойства, в ее состав входят все необходимые нам минеральные соли и микроэлементы. Ее также применяют обычно женщины с жирным типом кожи. 👇

Процедуры экспресс⏳ – ухода в салонах красоты
Времени ⏰никогда не хватает. Часто можно услышать что-то подобное: «Ах, дорогие мои, это такая роскошь – визит в салон красоты, и так времени ни на что нет». Можно возразить🗣, визит в салон красоты – это не роскошь, это необходимость☝🏻. Ритм современной жизни диктует свои условия, и у женщин👸🏻 все меньше времени остается для ухода за собой, а выглядеть надо привлекательно💁. Именно поэтому процедуры экспресс-ухода в салонах красоты весьма популярны🔝.
Термин «экспресс-уход» ⏳в настоящее время используется достаточно часто и подразумевает оказание услуги или процедуры с получением быстрого видимого результата✨. Следует отметить, что суть процедуры экспресс ухода заключается не в нанесении одного косметического средства и «по – быстрому». Несмотря на короткий временной промежуток (30-40 минут), процедура экспресс ухода включает в себя последовательные манипуляции, проводимые с определенными целями: 🎀очищение, 🎀питание, 🎀увлажнение и 🎀защита, в результате чего достигается видимый эффект💫.
Для достижения быстрого видимого результата, как правило, используются специальные косметические 🏺средства, разработанные именно для проведения экспресс методик. Отличительной чертой специализированной экспресс – косметики являются особым образом подобранные активные компоненты, которые и обеспечивают видимые улучшения состояния кожи.
_____
В своём домашнем кабинете #студиямолодостимаринышукаевой я предлагаю экспресс уход с Альгинатными масками . Это отличное решения для того что бы выглядеть на все 💯 в важный для Вас день . Будь то юбилей🎉🎂🎁 , корпоратив🎄🎅🏻 , романтический 🍾🥂🛀🏼🕯вечер с любимым ❤️или просто приятное времяпровождение☕️🍩🍰 в компании друзей 👫👭👬. _____
это замечательное косметическое средство с невероятным пластифицирующим эффектом.
Альгинатная  маска 🗿 — порошок из  альгинатов, выделенных из бурых водорослей🌱. Альгинатная маска является сильным сорбентом: поглощая влагу💦 (пот) с поверхности кожи, она пластифицируется и удаляется вместе с вредными веществами, обеспечивая мощную «расшлаковку» кожи.
_____
👇🏼продолжение в комментариях

#доброеутро мои прекрасные . Не жалеем свои лайки ❤️ и читаем интересную информацию о солнце ☀️ и солярии 😉
_____
Многие в один голос 🗣твердят , что солярий-это очень вредно🤷🏼‍♀️.
Хочу развеять этот миф .
В искусственном загаре 👩🏽помимо эстетической стороны, важна и польза для здоровья. Представьте ситуацию, когда житель северных городов выезжает в солнечные страны ( Бали , Индия 🇮🇳 , Тайланд ) 🌞. Это огромный стресс как и для организма в целом, так и для кожи в частности! Тяжелая акклиматизация, ожоги🔥 и плохое самочувствие обеспечены наверняка🤦‍♀️. Как же защитить себя и получить максимальное удовольствие от отдыха? ⠀
Косметологи , в том числе и я #совет_косметологмаринашукаева рекомендуют посетить 2-3 сеанса солярия по несколько минут перед поездкой на море 🌊. Это обеспечит мягкую подготовку кожи к УФ-лучам, организм пройдет акклиматизацию заранее и позволит коже и организму быстрее адаптироваться к новым условиям👍
_____
А вы ходите в солярий перед поездкой на море? 🌊
_____
Следите за своей красотой, мои дорогие . И не отказывайте себе в лучшем🎀 . Будте прекрасны ❤️вместе со мной 🙌🏻.
_____
Идёт запись 📲
8-987-14-54-007 .

#ясчастлива ❤️ #cosmetologyufa #cosmetology_ufa #косметолог_уфа #косметологмаринашукаева #💉💆 #💉👄 #лучшийкосметологуфа #косметологуфа #💆#студиямолодостимаринышукаевой 👑#чисткалицауфа #пилинглицауфа #мезотерапияуфа #мезотерапияволосуфа #мезотерапиялицауфа #биоревитализацияуфа #коллостуфа #филлерыуфа#губыуфа#лучшийкосметологуфы #sakuraufa#sakuraуфа #липолитикиуфа#худеемвместеуфа #уходзалицомуфа #обертыванияуфа #SPAufa #студиямолодостимаринышукаевой

Специалисты хором утверждают: регулярная профессиональная чистка лица в салоне показана всем жительницам мегаполиса 🏙. Городская пыль, токсины, остатки макияжа, смешиваясь с кожными выделениями, постепенно забивают поры, приводя к землистому цвету лица 💁и преждевременному старению. Так что даже если вас обошли стороной пресловутые проблемы черных точек, микровоспалений или акне, наведываться на «очистительный ритуал» к косметологу нужно хотя бы раз в 2-3 месяца. Но сначала необходимо выбрать методику чистки лица. 💆МЕХАНИЧЕСКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА
Проверенный годами и миллионами женщин способ избавления от черных точек. Мастер сначала подготавливает кожу с помощью специального лосьона, раскрывающего поры. Многие по старинке предлагают паровую баню. Дальше руками или специальной ложечкой проводится чистка пор, после чего делают успокаивающую или противовоспалительную маску🗿. Способ, спору нет, эффективный, но минусы этой методики тоже очевидны: ▪️процесс долгий по времени и неприятный (порой даже болезненный). Кроме того, после такой чистки лица в салоне ▪️на коже до 2-3 дней могут быть заметны покраснения и припухлости. Обладательницы чувствительной кожи и вовсе выглядят так, словно их покусал рой пчел. Поэтому механическую чистку лучше проводить накануне выходных, чтобы дать коже возможность восстановиться. ❗️Делать макияж после очищения не рекомендуется, чтобы тональный крем не забил раскрывшиеся поры и не свел все усилия к нулю.
💆УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА ЛИЦА
В данном случае косметолог воздействует на проблемные участки с помощью звуковых волн высокой частоты. Ультразвук не слышен человеческому уху, но на ура выбивает из пор пыль, сальные пробки, мелкие остатки косметики, а так же удаляет с поверхности отмершие клетки. Попутный микромассаж улучшает обмен веществ. При необходимости специалист может дочистить проблемные зоны на крыльях носа, подбородке или лбу руками👐🏻. Завершает процесс опять же маска🗿. В отличие от механической чистки лица в салоне ультразвуковой метод совсем безболезненный и не такой травматичный. Обычно после манипуляции не остается ни следов, ни бугорков, ни красноты. 👇🏼продолжение в комментариях

Волшебные новиночки от @nolla_naturelle уже покорили мое сердце💚💚💚
Ждём, когда средства будут доступны для заказа!
В первую очередь это цитрусовый концентрат для обертываний🍋🍋🍋
холодная маска для лица❄❄❄
и гель для лица с колагеном 😍😍😍
#массажуфаантицеллюлитный #массажуфа #таласотерапияуфа #водорослиуфа #худеемвместеуфа #профессиональнаякосметикауфа #домашнийуходуфа

О необходимости ежедневного домашнего ухода за кожей лица. Он состоит из 4 этапов:
📌1 этап - Очищение
Очищать лицо нужно и утром, и вечером. Утром - это подготовка лица к нанесению макияжа, вечером - ночного крема. При очищении удаляются отмершие чешуйки рогового слоя кожи, несвежее кожное сало, а также продукты жизнедеятельности бактерий. Вечером очищение удаляет остатки макияжа, грязь, попавшую на лицо в течение дня, очищенная кожа будет готова к максимальному восприятию ночного крема.
📌2 этап - Тонизирование
После очистки лица нужно обязательно протереть его тоником (лосьоном). Тонизирование - важный момент повседневного ухода лицом, за кожей любого типа, его следует производить после каждого очищения - дважды в день: утром и вечером. Неверно мнение, что тоником нужно протирать только жирную кожу. И что, чем больше в нем содержание спирта, тем лучше. Даже если поверхность лица очень жирная, предпочтение следует отдавать безалкогольным тоникам. Спирт не только пересушивает нормальную и сухую кожу, но и усиливает активность сальных желез жирной кожи. Сухая кожа также должна обрабатываться тоником после очищения, с той лишь разницей, что тоник должен подбираться именно для этого типа кожи.
Тоник:
* удаляет с поверхности кожи остатки очищающего средства и декоративной косметики;
* увлажняет кожу, повышает её тонус;
* оказывает лёгкое противовоспалительное действие;
* нормализует кислотность поверхности кожи;
* очищает и стягивает кожные поры;
* подготавливает кожу к дальнейшему уходу.
📌3 этап - Увлажнение и защита
Дневной крем применяют утром или днем, как под макияж, так и без него, примерно за полчаса до выхода на улицу. Его следует наносить не только на лицо, но и на шею.
Пленка, возникающая на коже после применения дневного крема, выполняет защитную функцию, под ним кожа меньше страдает от метеорологических факторов внешней среды, пыли и грязи. Кроме того, дневной крем препятствует испарению воды с поверхности кожи, способствует поддержанию достаточного уровня её увлажненности.
📌4 этап - Питание
Вечером, после очищения и тонизации, применяется «ночной» крем. Ночные кремы относятся к категории «питательных». 👇🏼👇🏼👇🏼продолжение

🍂 Осенний привет 💛 и мой #совет_косметологмаринашукаева сегодня об увлажнённой процедуре 💉
.
Много вопросов о #Биоревитализация 💦
Чего Вам все таки ждать и не ждать от данной процедуры 👩🏼‍⚕️
.
А ну ка , мои хорошие 👸🏼 подключитесь в коментарии и выскажите своё мнение 💜 о том как чувствовало Ваше личико после курса Биоревитализации 💉
.
В первую очередь ☝🏼#Биоревитализация это насыщение кожи « гиалуроновой кислотой »
молекулы которой притягивают молекулы влаги ( воды ) и удерживают ее 💁🏼 насыщая влагой 💦
.
В состав биоревитализантов 💉 не только ГК содержится, а так же « аминокислоты / пептиды / витамины / минералы »
А так же ряд других компонентов ⚗️ которые решают сл. проблемы:
- темные круги под глазами;
- лечение акне и постакне;
- гиперпигментация и тд.
.
Гиалуроновая кислота стимулирует работу фибробластов 🔮 но мощного выделения коллагена не будет 🙃 в этом случае работают другие препараты 💉
.
Итак 🌸 биоревитализация помогает нашему лицу в активном увлажнении, питании и повышении тургора кожи лица. .
Но ❗️❗️❗️ кардинальные проблемы ☝🏼 такие как сильные заломы мимических морщин, птоз ( брылья ) мы Биоревитализацией не сможем решить 🤷🏼‍♀️
.
А вот такие проблемки решить сможем ⬇️
🍃 активное увлажнение и питание кожи лица;
🍂 противоспалительная терапия Акне и постакне;
🍃 укрепление сосудов ( розация );
🍂 выравнивание тона лица и рельефа;
🍃 питание мелких мимических морщин и их исчезновение;
🍂 улучшение качества кожи лица.
.
И не забывай следить за своей красотой Дорогая моя 👸🏼 и не отказывай себе в лучшем 🎀
Будь прекрасна ❤️ совместно с #косметологмаринашукаева
.
Идёт запись 📲
8-987-14-54-007 .
#cosmetologyufa #cosmetology_ufa #косметолог_уфа #косметологмаринашукаева #💉💆 #💉👄 #лучшийкосметологуфа #косметологуфа #💆#студиямолодостимаринышукаевой 👑#чисткалицауфа #пилинглицауфа #мезотерапияуфа #мезотерапияволосуфа #мезотерапиялицауфа #биоревитализацияуфа #коллостуфа #филлерыуфа#губыуфа#лучшийкосметологуфы #sakuraufa#sakuraуфа #липолитикиуфа#худеемвместеуфа #уходзалицомуфа #обертыванияуфа #SPAufa #спауфа#студиямолодостимаринышукаевой

В молодости кажется, что 30, 40, а тем более 50 лет так невообразимо далеко, что, может быть, и не наступят вовсе. Нам кажется, что мы всегда будем молоды, здоровы, красивы. Однако «время ни на миг не остановишь», и вот наступает тот этап, когда нам неожиданно «стукнуло» 40. .
Итак, что изменилось? С одной стороны, теперь можно с честью и достоинством пополнить ряды «умудренных опытом и жизнью» женщин, однако, с другой, зрелость личности в этом возрасте предполагает и зрелость кожи. Да, да, теряющий былые четкие контуры овал лица, пигментация, тусклый цвет кожи и углубившиеся морщины, увы, не страшная сказка, а реальная жизнь. Хотя старение - естественный процесс, избежать которого невозможно, замедлить возрастные изменения, сохранить красоту и свежесть до самых зрелых лет не только можно, но и нужно. .
Зрелой обычно называют кожу у женщин 35-45 лет. С этого возраста в коже начинает снижаться выработка коллагена - особого белка, отвечающего за ее упругость. Кожа становится более сухой и вялой, на ней появляются мелкие и глубокие морщинки. Даже нормальная кожа, никогда не доставлявшая проблем своей счастливой обладательнице, после 35 лет начинает требовать особого ухода.
Хотя в этом возрасте ваша кожа может оставаться гладкой и ровной, ее глубокие структуры, к сожалению, уже подверглись изменениям: постепенно снижается концентрация стероидных гормонов, что уменьшает скорость деления клеток эпидермиса.
После 35 лет замедляется темп работы сальных желез, поэтому кожа становится более сухой. Несколько ухудшается кровоснабжение, из-за чего кожа кажется менее румяной и упругой. У многих женщин появляются пигмент­ные пятна.
Легкие увлажняющие кремы уже давно не подходят такой коже. Теперь вам необходимо воздействовать на самые глубокие слои - собственно дер­му, вследствие чего пора пользоваться антивозрастными средствами. .
После 40 выработка коллагена практически полностью прекращается. Количество эластина в коже также неуклонно снижается. В этот период обычно наступает менопауза и происходит гормональный сдвиг, что ведет к перестройке всего организма. 👇🏼👇🏼👇🏼

Даже если вам немного за 30#совет_косметологмаринашукаева
Любая женщина, подойдя к 30-летнему рубежу, должна знать, что уходу за кожей теперь надлежит быть ежедневным и очень тщательным. Именно в этот период, при грамотном и полноценном уходе, появление многих возрастных изменений в дальнейшем можно если не предотвратить вовсе, то по крайней мере отложить. 
Для начала перечислим основные проблемы кожи, характерные для данного возраста. Прежде всего это ✳️истонченность, ✳️сухость и ✳️тусклый цвет лица, первые, еще неглубокие, ✳️мимические морщины на лбу, ✳️«гусиные лапки» и, наконец, ✳️изменение контуров овала лица. Да, ближе к 40 годам овал лица теряет свои четкие контуры. Как утверждают специалисты, это происходит у 90?% женщин. Потому особое внимание необходимо уделить специальным процеду­рам, укрепляющим глубокие мышцы лица, и средствам, которые подтягивают кожу. Но обо всем по порядку.
Итак, для улучшения состояния кожи необходимо использовать увлажняющие и защитные дневные кремы, а также ночные - питательные и более плотные по текстуре. ‼️Необходимыми компонентами в косметических сред­ствах служат: керамиды (связывают влагу, замедляя ее испарение с поверх­ности кожи), коллаген (увлажняет, повышает упругость кожи, разглаживает мелкие морщины), коэнзим Q10 (жирорастворимый антиоксидант, активизирует процесс клеточного дыхания), пептиды (оказывают питательное, защитное, иммуномодулирующее действие) и протеины (оказывают подтягивающее действие на белковую коллагеново-эластиновую структуру тканей кожи, предотвращает прежде­временное появление морщин и старение кожи). При решении проблем истонченности кожи и тусклого цвета лица стоит прибегнуть к химическим ⚗️пилингам с фруктовыми кислотами и ретиноидами, биоревитализации💉, микродермабразии (микрошлифовке кожи) .В борьбе с «гусиными лапками» 👁👁уход за проблемной областью должен непременно включать концентрированные сыворотки⚱️, гидролевые, коллагеновые🎭 и плацентарные маски🗿. Однако инъекции ботокса💉, безусловно, дадут более быстрый📈 и заметный эффект, особенно если речь идет о мимических морщинах на лбу😟. 👇🏼👇🏼👇🏼продолжение в комментариях

Из процедур предлагаемых в салонах наиболее эффективными будут • Пилинг – позволит коже получить долгожданный доступ к кислороду.
* Ультразвуковая чистка лица + ультрафонофорез – мягкое, но очень эффективное очищающее и питательное дополнение к пилингу.
* Микродермабразия – более серьезная чистка механического типа, применяемая там, где пилинг не справляется со своей задачей.
* Скульптурный массаж лица и шеи – поистине волшебная процедура восстановления контуров лица.
* Лифтинг – профессиональная подтяжка кожи, безопасная и эффективная альтернатива пластической операции.
И конечно же инъекционные процедуры :
💉Биоревилитация
Глубокое увлажнение, омоложение, рекомендована для улучшения кожи –восстановление ее пластичности
Безопасная процедура, в зависимости от возраста выполняются уколы гиалуроновой кислоты в 1–5 сеансов, под кожу вводятся инъекции сбалансированных медпрепаратов
💉Мезотерапия
Омолаживание, питание, увлажнение кожи, помогает избавить от морщин
Выполняются внутрикожные микроинъекции, подбираются препараты с учетом обрабатываемой области тела
💉Контурная пластика
Восстановление кожного рельефа, разглаживание морщин, придание коже утраченных объемов
Инъекции для лица назначаются пациентам старше 25–30 лет, для инъекций используются безопасные гели (проводятся гиалуроновые инъекции)
💉Плазмолифтинг
Экспресс-омоложение для красоты, кожа становится эластичной, упругой, здоровой, избавляется от морщин
Сверхтонкой гибкой иглой через маленькие проколы вводится раствор на основе крови пациента, которая обогащена тромбоцитами, потребуется 3–4 инъекции с промежуточным интервалом в 3 недели, длится процедура 30–50 минут
💉Инъекции Ботоксом и Диспортом
Экспресс-коррекция мимических морщин, коррекция формы улыбки, овала лица, устранение потливости ладоней, стоп, подмышек
.
Эффект от инъекционных процедур:
* коррекция возрастных изменений кожи (дряблость, сухость, отечность, нездоровый цвет лица, пигментные пятна);
* питание, увлажнение кожи;
* коррекция морщин на лбу, на переносице, вокруг глаз, вокруг губ;
* избавление от выраженных носогубных складок;
* увеличение объема губ;
* коррекция овала лица;
* восстановление формы скул;
👇🏼

🔆7 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ИЗМЕНЕНИЙ В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ🔆
.
💠Следите за своим весом⏲
Куда важнее не допускать увеличения веса,чем подсчитывать точное соотношение жиров и углеводов или следить за количеством антиоксидантов. Чем ниже и стабильнее ваш вес,тем меньше риска возникновения заболеваний
.
💠Потребляйте меньше вредных жиров и больше полезных🧀
Жиры,содержащиеся в орехах,злаках,рыбе и жидких растительных маслах (оливковом,подсолнечном,арахисовом и др),полезны для здоровья,особенно если употреблять их вместо насыщенных и трансгенных жиров
.
💠Потребляйте меньше рафинированных углеводов и больше цельнозерновых продуктов🌾
Употребление в пищу большого количества быстро перевариваемых и легко усваиваемых углеводов повышает уровень инсулина,сахара и триглециридов в крови и снижает уровень полезного ЛВП-холестерина. В конечном итоге эти изменения приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Потребление необработанных углеводов,наоборот,приносит очевидную пользу для здоровья в долгосрочной перспективе и защищает нас от всех этих заболеваний
.
💠Отдавайте предпочтение более здоровым источникам белков🍚

Наилучшие источники белков — бобовые и орехи,также рыба,птица и яйца
.
💠 Включайте в рацион больше фруктов и овощей,но не злоупотребляйте картофелем🍏

Богатая овощами и фруктами диета способствует снижению давления,уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний,предотвращает запоры и другие расстройства пищеварения,также помогает сохранить хорошее зрение в старости
.
💠 Употребляйте алкоголь в умеренном количестве🍷

Небольшое его количество может быть полезным,а злоупотребление способно разрушить организм
.
💠Принимайте мультивитамины💊Некоторые компоненты мультивитаминных комплексов — витамины В6 и В12,фолиевая кислота и витамин D — играют важнейшую роль в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний,остеопороза и других хронических расстройств. Это дешевый и эффективный «полис пожизненного страхования». Витамины не устранят последствий неправильного питания,но заполнят пробелы в рационе
.
Всем крепкого здоровья и тела, девчонки ❤️

Пилинг — отшелушивание верхних слоев кожи. По характеру воздействия различают следующие виды: ♻️химический,
♻️физический,
♻️биологический,
♻️механический,
♻️ультразвуковой,
♻️лазерный.
Существует и другая классификация пилингов, в основе которой лежит глубина воздействия.
✅поверхностный пилинг ✅срединный пилинг
✅глубокий пилинг
Ставим ❤️и читаем следующий пост 🙌🏻
_____
Следите за своей красотой, волшебные мои . И не отказывайте себе в лучшем🎀 . Будте прекрасны ❤️вместе с #косметологМаринаШукаева
_____
#ясчастлива ❤️ #cosmetologyufa #cosmetology_ufa #косметолог_уфа #косметологмаринашукаева #💉💆 #💉👄 #лучшийкосметологуфа #косметологуфа #💆#студиямолодостимаринышукаевой 👑#чисткалицауфа #пилинглицауфа #мезотерапияуфа #мезотерапияволосуфа #мезотерапиялицауфа #биоревитализацияуфа #коллостуфа #филлерыуфа#губыуфа#лучшийкосметологуфы #sakuraufa#sakuraуфа #липолитикиуфа#худеемвместеуфа #уходзалицомуфа #обертыванияуфа #SPAufa #спауфа#студиямолодостимаринышукаевой

Давайте знакомиться 😉
_____
Не забываем ставить ❤️. Вам это не сложно , а мне приятно 😘
_____
Меня зовут Шукаева Марина . я косметолог-эстетист💆.Имею начальное медицинское 👩🏼‍⚕️образование.Регулярно посещаю обучающие семинары👩🏼‍🏫 по эстетической косметологии.Опыт работы в этой сфере 4 года.
За это время я приняла участие в телепроекте 📽 от Mtelevision "СТРОЙНАЯ И СЧАСТЛИВАЯ " в качестве косметолога для участниц и была номинантом " КОСМЕТОЛОГ ГОДА " в ежегодной уфимской церемонии "ПРИЗНАНИЕ ГОДА 2016 " 🏆
_____________________________________________
🌺СОЗДАВАТЬ КРАСОТУ, КОТОРАЯ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЕ – ЭТО МОЯ ПРОФЕССИЯ! 🌺
Принимаю в оборудованном домашнем кабинете.
Все инструменты стерилизуются после каждого клиента.
Процедуры:
💫Уходовые процедуры по лицу и телу
💫Химические пилинги
💫Чистки
💫Мезотерапия
💫Биоревитализация
💫Контурная пластика
💫Ботулотоксин 💫Лечение волосистой части головы (выпадение волос)
#ясчастлива ❤️ #cosmetologyufa #cosmetology_ufa #косметолог_уфа #косметологмаринашукаева #💉💆 #💉👄 #лучшийкосметологуфа #косметологуфа #💆#студиямолодостимаринышукаевой 👑#чисткалицауфа #пилинглицауфа #мезотерапияуфа #мезотерапияволосуфа #мезотерапиялицауфа #биоревитализацияуфа #коллостуфа #филлерыуфа#губыуфа#лучшийкосметологуфы #sakuraufa#sakuraуфа #липолитикиуфа#худеемвместеуфа #уходзалицомуфа #обертыванияуфа #SPAufa #спауфа#студиямолодостимаринышукаевой
_____
📲Для записи звоните, пожалуйста, в удобное для вас время, но с 10:00 до 22:00
8-987-14-54-007

🌀ОБЗОР ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ🌀
.
🐷Низкожировые диеты:
В среднем человек получает около 33% от общего числа калорий с жирами. Создатели низкожировых диет пытаются уменьшить эту цифру до 10—20% Они основываются на двух идеях👉от жиров набирают вес,и жиры вредны для сердца. Обе предпосылки не совсем точны☝🏻️Умеренное количество полезных для здоровья жиров в рационе так же способствует снижению веса,как и низкожировая диета😉Что касается вреда для здоровья,некоторые жиры,напротив, полезны для сердечно-сосудистой системы❤️, и исключение их из рациона может вызвать ряд проблем
.
🍝Низкоуглеводные диеты:

В последнее время углеводы стали главными виновниками избыточного веса☠ Миллионы людей отказались от хлеба,макарон,риса и других богатых углеводами продуктов в стремлении снизить вес. В этой диете на первое место выходят продукты с высоким содержанием белка. Возможно,для людей со здоровыми почками это не проблема,но для тех,у кого наблюдаются незначительные нарушения функции почек,это может быть чревато серьезными последствиями⛔️ Белки оказывают дополнительную нагрузку на почки. В данную категорию попадают люди с повышенным артериальным давлением. Кроме того,отказ от цельнозерновых злаков,фруктов и овощей может привести к дефициту клетчатки🌾, жиров,витаминов и минералов,а пищевые добавки не смогут его восполнить
.
🍢Низкокалорийные диеты

Диеты,основанные на употреблении низкокалорийной пищи,наполняющей желудок,наверное,помогают сбросить вес так: они сужают выбор,благодаря чему вы употребляете меньше калорий. Хотя идея привлекательна,она слишком упрощена. Например,банка кока-колы имеет низкую энергетическую ценность. ⚠️Но она содержит много калорий,которые отнюдь не утоляют голод
.
💡Вывод

Большинство из нас сбито толку,мы пробуем самые разные диеты,которые помогают лишь в течение первых нескольких недель или не помогают вовсе🤔В итоге мы остаемся у разбитого корыта,в данном случае — при своем лишнем весе 🐷
.
Не существует диеты, которая подходила бы абсолютно всем. Это миф✋🏻Наследственность,семья,окружение и многие другие факторы влияют на то, как❔почему❔что❔ сколько мы едим❗️
.
Девочки,не ищите диеты!Ешьте сбалансированно🔆

Продукты содержащие химию полностью или частично
Сюда относятся в основном:
🔷Соусы (кетчупы майонезы и тд)
🔷Современный хлеб 🔷Полуфабрикаты
🔷Напитки газированные (кола и тд)
🔷Сыры и молочные продукты
🔷Колбасные изделия
🔷Копчености
🔷Консервы 🔷Жвачки
И другие продукты содержащие добавку "Е" в составе. Эти продукты хранятся очень длительное время. Некоторые даже несколько лет. Попробуйте приготовить даже миндальное молоко дома, хранится максимум 2-3 дня в холодильнике.
Эти продукты очень опасны тем, что мы едим по сути токсины в чистом виде. И организм перерабатывает и пытается их выводить.
Они накапливаются в тканях, почках, печени, кишечнике, в сосудах, лимфе. Целлюлит это кстати тоже токсины. И накапливаясь в органах, вызывая тем самым их заболевания.
От этих продуктов можно отказаться СЕГОДНЯ же и ваше тело не будет сильно страдать, а наоборот скажет спасибо. Для этого просто перестаньте их есть, все просто😉
Мотивация оздоровления-это вся жизнь и старость в подвижном энергичном здоровом безболезненном состоянии.
А это невозможно, если употреблять эти продукты. Просто даже потому, что >30 лет назад этих продуктов вообще не было или у каких то из них был совершенно другой состав.
Какая у вас мотивация перехода на здоровое питание?#ппуфа #безхимииуфа #мамочкиуфы #питаемсяправильноуфа#уфамама #уфакосметика #уфа1 #уфа102 #вегануфа#худеемвместеуфа

Most Popular Instagram Hashtags