#худеемвместе

MOST RECENT

Собираю команду вечно худеющих единомышленниц!
Короче, тема такая, я всю свою сознательную жизнь не довольна своим телом😰Но после рождения двоих детей, ситуация с телом ухудшилась до вселенских масштабов😢 Постоянно ищу какие-то новые методы похудения, но ничего не помогает, потому что я Лентяйка 😬 Правда, в одиночку у меня ничего не получается, мне нужен постоянно волшебный пендель🗣 Поэтому я решила создать аккаунт и собрать здесь таких же девчонок как я , безумно желающих похудеть, но не знающих с чего начать🤔 Предлагаю, делиться здесь полезными рецептами🥗🥙🍗интересной инфой о правильном похудении👍🏻домашние тренировки💪🏻 и конечно же поддерживать друг друга, делиться своими результатами, если у кого-то есть горький опыт похудения, то рассказать другим как делать не стоит☝🏻В общем мне интересно все, из этой пьесы, а Вам❓❓❓Если да, то подписывайтесь и будем вместе действовать🥉🥈🥇#худеемвместе #давайтехудетьвместе #хочустройноетело

На обед макароны с кетчупом и салат🤗
Очень вкусно

Убиралась полтора часа, теперь чисто и сожжены лишние калории 😏
#дневникпохудения #дневникпитания #диета #худеемвместе

Внимание, внимание. 😘😘😘
Хотим поменять ваше питание😁, сознание и очертание!
Хочешь быть стройной и подтянутой?
Хочешь смотреть в зеркало и нравится себе? И окружению?
Тогда тебе к нам!
Не важно в какой ты стране, не важно какие возможности есть у тебя, мы подбираем программы под каждого человека.
Для нас главное чтоб вы остались довольны и здоровы😉
Мы не будем делать как везде!
Мы работаем индивидуально и поможем поменять, твоё-самомнение!
Мы топим жир просто гуляя и работаем досконально изучая все тонкости и проблемы со здоровьем!
Хочешь кушать булочки?- Тогда будь булочкой 😀это твоё право!? А если захочешь взяться за себя-приходи переходя по ссылке в профиле в Ватсапп. И 1 Июля будешь с нами.
Осталось мало мест
Если загорелась,то почитай предыдущий пост и оставь коммент😘

Вариаций завтраков миллион . Но я обожаю яйца с фасолью ,овсянку с сыром и творог с орехами (фундук ,миндаль ,кешью) и кунжутом . Уже давно перестала покупать творог меньше 5%. Чего и вам советую 😈😏 худейте вкусно 🔥 #худеемвместе #pp_krista#пп#отзывы#программапитания #помогупохудеть #хочукрасивоетело #стройность #жируходи #жирубой #ешьихудей #сбалансированныйрацион #инстадневник #худеювкусно #худеювинста #питание #правильноепитание #правильноивкусно #ппобед #ппужин#стопжир#ростов#марафон#ясмогу#пишимне#помощь#худею#кчр#мамавдекрете #яжемать

​​
Всем любителям овсянки посвящается🍚
Овсянка без варки – лучший скраб для твоего желудка!

Овсянка – один из самых полезных и доступных продуктов. Употребляя овсяную кашу, ее воздействие проявляется на организм, как внутреннее, так и внешне.

Если вы хотите вывести шлаки и токсины из своего кишечника, для этого лучше всего подойдет рецепт овсяной каши без варки. Все дело в том, под воздействием температуры во время приготовления, овсяная крупа теряет полезные элементы, становясь менее эффективной для процесса оздоровления организма.

Овсянка без варки готовится очень легко и она подходит даже диабетикам, благодаря низкому гликемическому индексу. 🔴Польза овсянки без варки:
- очистка кишечника
- улучшение работу желудочно-кишечного тракта
- вывод лишней жидкости и токсин
- улучшается обмен веществ
- насыщение организма минералами и витаминами
- улучшение состояния кожи 🔺Какую крупу выбрать
Для максимальной пользы лучше всего использовать крупу “Экстра” 1 или 2. Это индекс грубого помола, чем грубее помол, тем больше полезных элементов сохраняется в крупе и тем ниже гликемический индекс. 🔴Готовим полезную овсянку без варки
Берем половину стакана овсяной крупы и заливаем ее одним стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать хлопья нужно 1-12 часов. Чем дольше будут настаиваться, тем ниже будет гликемический индекс, из-за распада крахмала. Но если у вас утром нет времени настаивать овсянку, то ее можно употребить через 20 минут, после того, как залили ее водой. Перед употреблением для усиления эффекта можно добавить в кашу пару орехов и пол ложки меда.

Очищать таким методом организм можно не дольше одной недели, потому что овсянка вымывает кальций. Если вы добавите в свой рацион дополнительные источники кальция, то употребление овсянки без варки можно продлить еще на одну неделю.

Результаты очистки овсяным скарбом вас удивят, помимо улучшения работы кишечника и улучшения состояния кожи, так же уйдет пара лишних килограмм без всяких диет. Стоит попробовать😉

Роликовые коньки: катаемся с пользой для здоровья.
Ролики – детское развлечение? Или спорт для любого? В чем плюсы и опасность такого развлечения?

Ролики – достаточно доступный вид спорта, при этом польза от него огромна. Все что понадобиться для катания – это удобная одежда, роликовые коньки и место для катания, кстати вполне подойдут аллейки и парки. Сейчас появляются специально организованные места для данного вида спорта, целые трассы.

Ролики – спорт разнообразный. Чаще всего применяют катание на роликах как прогулку, также есть фитнес-катание и трюковое катание. Для каждого вида нужны специальные коньки.

В чем же польза?
Во-первых, ролики – отличный способ держать свое тело и фигуру в тонусе. Быстрая езда сжигает сотни калорий, а катание с горок и горку развивает выносливость и укрепляет мышцы. Ролики благоприятно влияют на сердце, сосуды. Тело становится гибче и пластичнее после систематических тренировок улучшается координация, а женщинам становится легче ходить на каблуках. Особое внимание направлено на пресс, ноги и спину.

Ролики поднимают настроение, снимают усталость и лишнее напряжение, помогают нормализовать сон. Ролики прекрасный способ отвлечься от трудовых забот, прекрасный антидепрессант. При катании на роликах в кровь выбрасывается гормон радости, в результате чего на старую проблему можно взглянуть по-новому. Так что, если вы сомневаетесь в решении, то оставьте проблему и прокатитесь на роликах.

По аэробному эффекту ролики можно сравнить с пробежкой и интенсивной тренировкой, при этом нагрузка на суставы гораздо ниже. В зависимости от скорости и темпа катания можно сжечь от 350 до 600 калорий за час.

Чтобы получить от катания только пользу, то вначале прогулке нужно сделать легкую разминку, чтобы подготовить ноги к нагрузки. Например, можно сделать несколько приседаний.
#bezlimit #безлимит #красивыеномера #мобильнаясвязь #vip #билайн #москва #moscow #россия #russia #спорт #фитнес #sport #зож #мотивация #fitness #здоровье #тренировка #правильноепитание #ролики #худеемвместе #диета #rollers #лето #motivation #gym #тренировки #йога #yoga #body

Отмечайте нас на фото, в постах, а так же ставьте хэштег #fitsport_tgn и мы разместим ваше фото!
#Rensta #Repost: @vladislavbirukov via @renstapp ···
“ Перестаньте вести себя так, будто здоровый образ жизни — это что-то выдающееся.
.
‼️Это не подвиг‼️
.
Вы можете ходить в зал регулярно и не делать из этого событие.
.
Сделайте спорт частью своей жизни. Это такая же необходимость, как чисть зубы по утрам.
.
Это не жертва. .
Хочешь спортивное подтянутое тело - приложи усилие💪🏼.
.
#тренервладиславбирюков #зож #фитнес #мотивация #сушка #тренер #мотивациякпохудению #бодибилдинг #fitnessmotivation #тренертаганрог #жирэтоженекрасиво #любимыеклиенты #худеемвместе #sportlife #прогресс #gym #правильноепитание #фитнесбикини #fitnessmotivation #cheatmeal #помогупохудеть #онлайнтренировки #таганрог #fitsport_tgn #персональныйтренер #пп

Каждый день смотришь на себя в зеркало с мыслью о стройном теле, но при этом думаешь что это долго и сложно? 😌

А я говорю тебе что уже через неделю 👇🏽
•ты увидишь свои первые результаты: от -3 до -6 кг •без спорта и химических препаратов
•без жетских диет, во время которых твой организм не получает нужных витаминов и минералов
•ты начнешь нравится себе
•к пляжному сезону будешь готова на все 100 %

Что ты получишь? •Программу домашнего похудения
•Программу полноценного питания
•Онлайн поддержку 24/7

И скорее напиши мне «хочу программу похудения» в direct @dreamenginga

Так так так.... я начала восстановления своих волос, ногтей и кожи изнутри можно сказать 🤣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хочется ходить со здоровыми, блестящими волосами и длинными ногтями !!!
А не волноваться что каждый раз при мытье головы лезут волосы, что ещё пару недель и я останусь лысой 🤣🤣🤣 Я уж и не говорю про расчёсывание волос 🙈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И в этом мне как всегда поможет справится полюбившиеся мною фирма NL !!! Там есть биологически активные добавки к пище (БАДы) которые мне помогут полностью восстановиться после рождение моего разбойника 😜 Упаковка стоит 590₽, 60 капсул по 1т | 2 раза в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если тоже хочешь сохранить свою гриву, или просто немного дать витаминчиков своему организму. 👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пиши мне в Директ или в WhatsApp 89210992768 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я тебе все расскажу , есть ещё много БАДов направленных на решение разных проблем !
#мартыновскиерекомендации
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #уходзасобой #уходзакожей #пп #зож #красивоетело #ухоженноелицо #уходзаволосами #nl #команда #люблюсебя #ппеда #правельноепитание #сетевухарулит #худеемвместе #питер #москва #крупныегорода #цель #счастьеесть #доходмечты #мечта #сыворотка ##уходоваякосметика ##сестрорецк

🎊🎊🎊🎊🎊🎊
С 18 по 24 июня
Акция на 3 вида Энерджи Смарт🔥🔥🔥 Гречневая каша - 1650р.
Гороховый суп - 1590р.
Ваниль-карамель - 1590р. 💃💃💃💃💃

Для тех,кто хочет попробовать наши смарты-отличное предложение. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!!!! ⠀

Не упусти возможность)
Моим клиентам перепадают ништячки от меня💋💋💋 ⠀

Заказать можно по ссылке в моём профиле. Доставка в твоём городе до офиса бесплатно! Уточняй подробности в личку или 📲+79650001177 Олеся 💋💋💋

🔻
Друзья, ставим лайк👍🏼
и идём готовить вкусняшку.
Выставляю рецепт за которой вы вчера голосовали♥️
🔻
Все очень просто😉
Берём 2-3 ст.л семян льна и замачиваем их на ночь. -Утром промываем и засыпаем их в блендер. -Добавляем любые фрукты ,которые предварительно заморозили в морозилке.
-Немножко водички и все блендерим.
-Главное добиться густой консистенции как в мороженом.
-Выкладываем на красивую тарелочку все это и украшаем фруктами и орехами.
🔻buon appetito 👌🏼
#ппрецепты #смузирецепт #правильноепитание #худеемправильно #худеемвместе #худеемвкусно #красивоетело #здороваякожа

Акция🎉
С 18 по 24 июня скидка 20% на 3 вкуса ED Smart

Полноценный завтрак, обед и ужин в каждой порции и разнообразие в твоем меню – даже если ты на программе. • 🌱Гороховый суп с копченостями порадует нежной кремовой консистенцией, а насыщенный вкус и аппетитный аромат не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей. 💸Всего 1590р.💣 • 🍦Нежный, воздушный и легкий вкус коктейля «Ваниль-Карамель» со сладкими карамельными нотками кому-то напомнит изысканную итальянскую панна-коту, а кому-то – мороженое с карамелью из детства. Но оторваться от такого лакомства просто невозможно! 💸Всего 1590р.💣 • 🍲Ароматная рассыпчатая гречневая каша с овощами – шедевр русской кухни. Богатая витаминами и минералами, традиционная гречневая каша служит прекрасным гарниром или самостоятельным блюдом для веганов и любителей каш. 💸Всего 1650р.💣 • ☝🏼Количество товара по акции ограничено.
🔝Чтобы купить-пройди по ссылке в шапке моего профиля.
Покупаешь он-лайн-привозят домой.
ED-это вкусно, выгодно и удобно!🤤
#ED #худейвкусноиправильно #правильноепитание #худеемвместе #nl #акцияed #акцияnl

Часть 2. Привет!
Месяц моего оздоровления пролетел быстро. И что же я получила? Ушло почти 4 кг. Вы скажете мало, нет это нормально(я же выбрала длительный процесс). Да и кг это не показатель, а вот объемы, разных частей тела, меня порадовали. Вобщем моя одежда на один размер меньше.
Лицо: уходит ненависный второй подбородок и пухленькие щеки.
Самочуствте: появилась легкость и желание творить.
Перестала болеть голова при перепадах в погоде.
Теперь я однозначно могу порекомендовать продукт Energy giet. Это умная еда без лишних калорий.
Продолжение следует... Присоединяйся и пиши мне в личку Ватцап +7-902-133-27-96

#здоровье#худеемвместе #умнаяеда#сбалансированноепитание# амбасадор 6 # detox# energi diet

Пить надо больше!!! Надо больше пить!!! 😉😁 Стакан был перед сном (как приехали с дачи) и ещё стакан, когда проводила дочку в сад! ✌ Постараюсь сегодня проконсультировать выпитое! 😊 #Лето #Солнечныйдень #Вода #Чистаявода #Вкуснаявода #Питьчтобыхудеть #Пьемихудеем #Контрольводы #Худеемправильно #Худеемвместе #Худеемвкусно #Яхудею #Очищениеорганизма #Очищение #Здоровье #Красота #Надопить #Водаслимоном #Напитки #Похудение #Снижениевеса #Всёполучится #Цветы #Цветнастроениясиний

Good morning ♥️
Прошу прощение за отсутствие, я здесь и готова сделать неделю максимально чистого пп 😍
Также хочу попытаться выпивать по 2,5 л в день и ходить как можно больше
10:55 ⏰
На #завтрак овсяная каша + 1/2 банана + миндаль и кокосовая стружка для украшения 🥥
Листай далее, чтобы увидеть КБЖУ 👀👉🏻

#пп#ппблог#правильноепитание#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ип#худеемвместе#худеемвкусно#фудблог#foodblogger#дневникпитания#ппдневник#ппеда#правильныйобразжизни#пэпэ#нетдиетам#ппбезфанатизма#худеюсинста#ппэтовкусно#зож

Меня многие спрашивают “что это значит? пп? ну, морковка там, огурцы?”. Я всегда отвечаю коротко и “это состояние разума”.
.
Но не будем касаться психологии. Людям слишком навязана польза пп, даже не смотря на то, что польза от этого режима просто колоссальная. Не берите во внимание продукты, попробуйте обратить внимание на то, чем хочет насытиться ваш мозг.
.
В мире много информации о том, как питаться правильно. Но жестких правил, которые рисует мозг и чужие неудачные примеры, там нет. Напротив, только легкость, насыщение и минимум тревоги за не съеденный шоколад. Обожаю, когда люди переходят в эту осознанную стадию.
.
А вы питаетесь правильно?
.
💪Снижение и набор массы
👏Поддержка и мотивация 📝План питания
💚Худей вкусно и правильно
💪Без диет и голодовок
🌿Помогу изменить привычки
.
По всем вопросам обращайтесь в Viber и Whatsapp по номеру:
+375(29)-141-51-77 ☎️ - Ольга
Telegram 📲 +375(29)-141-51-77

#ЗОЖМинск#минск #спортминск #питаниеминск #тренировкаминск #сбалансированноепитание #беларусьминск#зожификация #пп #правильноепитание #худеемвместе #красота #здоровье#завтрак #консультантЗОЖминск #ппминск #фитнес #фигурамечты#помогупостройнеть #мотивация #результат #здороваяеда #результат #похудеть#тренинг

Меня многие спрашивают “что это значит? пп? ну, морковка там, огурцы?”. Я всегда отвечаю коротко и “это состояние разума”.
.
Но не будем касаться психологии. Людям слишком навязана польза пп, даже не смотря на то, что польза от этого режима просто колоссальная. Не берите во внимание продукты, попробуйте обратить внимание на то, чем хочет насытиться ваш мозг.
.
В мире много информации о том, как питаться правильно. Но жестких правил, которые рисует мозг и чужие неудачные примеры, там нет. Напротив, только легкость, насыщение и минимум тревоги за не съеденный шоколад. Обожаю, когда люди переходят в эту осознанную стадию.
.
А вы питаетесь правильно?
.
💪Снижение и набор массы
👏Поддержка и мотивация 📝План питания
💚Худей вкусно и правильно
💪Без диет и голодовок
🌿Помогу изменить привычки
.
По всем вопросам обращайтесь в Viber и Whatsapp по номеру:
+375(29)-141-51-77 ☎️ - Ольга
Telegram 📲 +375(29)-141-51-77

#ЗОЖМинск#минск #спортминск #питаниеминск #тренировкаминск #сбалансированноепитание #беларусьминск#зожификация #пп #правильноепитание #худеемвместе #красота #здоровье#завтрак #консультантЗОЖминск #ппминск #фитнес #фигурамечты#помогупостройнеть #мотивация #результат #здороваяеда #результат #похудеть#тренинг

Вот это утро 😱
-20% на любимые вкусы 🔥🔥🔥 Всего неделя 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Налетай 🌪
.
Первое, второе и десерт 😋
А хочешь сделаю для тебя все в одной пачке 👌🏼
Миксы?
Да не вопрос 😉
Берёшь одну упаковку - а получаешь все три вкуса теперь по очень выгодной цене😱
Таких цен на #energysmart честно я не помню 🙈

С 18 по 24 июня скидка 20% на 3 вкуса ED Smart: «Гороховый суп», «Гречневую кашу с овощами» и «Ваниль-карамель». .
Полноценный завтрак, обед и ужин в каждой порции и разнообразие в твоем меню – даже если ты на программе💪🏼 .
🍵Классический сытный гороховый суп с копченостями порадует любителей супов нежной кремовой консистенцией, а насыщенный вкус и аппетитный аромат не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей.
.
🍛 Непревзойденный вкус вкуснейшей гречневой каши с овощами . И да - это именно каша , которую можно пожевать - отличная альтернатива коктейлям и супам .
🍦Нежный, воздушный и легкий вкус коктейля «Ваниль-Карамель» со сладкими карамельными нотками кому-то напомнит изысканную итальянскую панна-коту, а кому-то – мороженое с карамелью из детства. Но оторваться от такого лакомства просто невозможно!
.
.
Ты просто не можешь такое пропустить 🤗

Most Popular Instagram Hashtags