[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#худеемвкусно

443358 posts

TOP POSTS

Ну как же это вкуууусно! Доброе утро!😍Пишу вам в сотый раз пошаговый рецепт сырничков, со всеми секретами! А вы готовьте и потом пишите, как у вас получилось:)
______________________

Рецепт сырников с бананом:
▫️400 гр творога
▫️40 гр рисовой муки + на обсыпку
▫️1 яйцо
▫️сахзам по вкусу
▫️банан
Все смешать, сформировать шарики, внутрь в углубление поместить кружочки банана и закрыть их творогом. Обвалять слегка в муке и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон минут по 5-7
_____________________
✔️Каким должен быть творог: не мягкий, не зернистый. Я беру в ведёрках 5 кг на рынке. В нем практически нет сыворотки сверху, поэтому верхняя его масса идеальна именно для сырников, тк она сухая. По жирности он 5%. Можно взять и 0% и больше. Это не принципиально. Но, например, брикетный творог мягковат. Если ведёрка вам много, то тогда думаю идеально - Простоквашино 2%. Он у них как раз твёрдый.
✔️Мука. Всегда использую только рисовую в сырниках, потому что именно она даёт вкусную корочку. Хотя я перепробовала разные виды муки.
✔️С яйцами все понятно - любое подойдёт! И если раньше я добавляла 1 шт. на 200 гр творога, то теперь на 400 гр! Благодаря чему сырники выходят не жидкими и держат форму. ✔️Ну и форма - самое главное:) Сформируйте из полученного теста круглые крупные шарики. Я беру около 60 гр теста на 1 сырник. Выложите их на тарелку. И после этого слегка обваляйте в муке. Не вздумайте приплюснуть сырники!!!! Сразу после обвалки в муке отправляйте их на антипригарную сковородку без масла. Запомните: у вас на сковороде должны быть шарики, а не шайбочки! Сначала Сковорода должна быть горячей и практически сразу делаем маленький огонь и держим минут 5 под крышкой. Затем очень аккуратно их переворачиваем, чтобы не деформировать. В итоге они слегка сплющатся, но не намного, останутся высокими и пропеченными:) со второй стороны также минут 5-7:) Вот и все мои секреты!🤗😘Попробуйте приготовить по моему рецепту и я жду ваши шедевры. Выложу в сториз😊

Доброе утро, мои дорогие и замечательного вам дня ❤️
Скажу честно, что выкладывать рецепты горячих блюд- это как шаг в неизвестное... наверно многие фудблогеры меня поймут 😅
Практически в 90% случаях горячие блюда, как ни странно оценивают гораздо меньше, нежели, чем какой-нибудь торт или кексы... наверно поэтому в моем профиле не так много горячих блюд, ибо ❤️ и ваши сохранения для меня это понимание, что такие блюда вам интересны и нужны)
А когда их нет, то и вывод напрашивается сам собой) поэтому надеюсь, что те, кто проголосовали позавчера в опросе за куриные мафины меня не подведут 😅🙈 и мы придумаем с вами ещё что-нибудь 😉✌🏻
А пока расскажу как готовила куриные мафины)
Скажу честно, очень вкусно) кушала вчера на обед и на ужин 😉✌🏻
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Куриные мафины с сыром ( рецепт на 10 штук )
1. 2 части куриного филе режем на мелкие кусочки ножом
2. Трём на терке сыр (150 грамм)
3. Режем зелень (укроп)
4. Добавляем туда же 1 яйцо, соль, специи
5. Все перемешиваем и раскладываем по формам для кексов
6. Выпекаем в духовке 30 минут при температуре 180 градусов
Приятного аппетита ❤️

Насколько вы недовольны своим телом? Я на процентов 90 ощущаю себя дном. '
Планы на этот год доделать себя хотя бы на 30-40% .. этот верх, который мне всегда казался массивным😏 '

Хочу сделать спину меньше и глубже. Вообще очень хочу быть меньше, но качественнее. Задняя, передние дельты где? Мне казалось там столько накачано.. 😒✂️
огромнейшая работа предстоит с ногами. Я вообще не имею представления как с этих лях убирать жир. Точнее имею, но сверху на момент ,когда ляхи высохнут и биц засечется - я снова буду изможденным мышонком😔
💜
Жопа меня радует. Не устаю благодарить за 7 по 30 и то, что она не сгорела за полгода моего ничегонеделания, хоть и уменьшилась в объёмах (но это жирный жир ушёл). Спасибо тренер! 😉👌🏽
В общем планов много. Остаётся снова войти в режим и поднять свою калорийность хотя бы до 2200-2400, что пока сложно😖 сейчас я ем 3-4 раза в день и эта гонка с макаронами совсем не вдохновляет, но расти на 1600 тоже не получится.
'

Псссс это не пост, чтобы вы мне написали да и так все нормально. У меня нет претензий только к своим икрам. В остальном с удовольствием послушаю советы, может новые упражнения или вам просто надо высказаться))) #6разпоешь#жиринкаteam#худею#худеем#худеюнапп#худеемклету#худеемвкусно#худеемвместе#спорт#сушка#тренировка#тренерспб#фитнесстренерспб#fitnessmodel#fitnessmotivation#fitgirl#fitnessgirl#fitness#фитнесбикини#подготовка#мотивация#sportgirl#sportlife#fitnessbikini

Утро доброе😊
Всем хорошего продуктивного дня и отличного настроения🙌🏼☺️ ведь среда - это маленькая пятница, осталось ещё чуточку до выходных))
Хочу сегодня с вами поделится не как обычно, своим завтраком, а обедом!)
С собой на работу на обед брала булгур с курицей🍚🍗 от @bravolli.ru 😊
Булгур – это пропаренная и дробленая пшеница твердых сортов.
Булгур хорошо известная крупа в восточных странах, там это один из самых распространенных гарниров к мясным, рыбным и овощным блюдам и десертам))
Я первый раз попробовала булгур и мне понравилось) не знаю почему не покупала раньше🤷🏻‍♀️
❓А вы пробовали булгур? Если да, то какие блюда из него готовите?)
.
.
.
.
.
.
.
.
#дневникпп#ппеда#ппблог#худеемвкусно#булгур#ппшка#крупа#обедбуфет#пшеница#булгурскурицей#курица#вкуснаяеда#полезнаяеда#обедпп#ппобед#ешьихудей#ппрецепты#ппрецепт#рецептыпп#ппужин#ппитание#худеюнапп#будухудой#будустройной#foodbloggers#healthyfoods#foodpictures#foodinsta

Выполняем по 20 повторений * 3 подхода. Отдых между подходами 1 минута, между упражнениями - не более 20 секунд. .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁉️Как же избежать обвисания кожи, если вы в данный момент имеете проблему лишнего веса и решили вдруг похудеть?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Профилактика от обвисшей кожи⤵️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Худейте МЕДЛЕННО
Постепенное снижение веса уменьшит вероятность обвисания кожи после похудения. Именно поэтому я рекомендую худеть в неделю в среднем на 0,5-1 кг. Конечно, все зависит от вашего первоначального веса, роста и возраста. Например, если вы мужчина, который весит около 150 кг, то для вас будет нормально в первые недели терять по 5-7 кг за неделю, но если вы женщина весом в 85-90 кг, то ваша норма за неделю 1-2 кг жира.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Во время похудения пользуйтесь уже знакомыми способами избавления от обвисшей кожи:
— правильное питание;
— регулярные тренировки;
— скрабирование;
— контрастный душ;
— увлажнение кожи;
— массажи;
— соблюдение питьевого режима;
— посещение бани/сауны;
— обтирание льдом.
Именно эти нехитрые способы помогут вам минимизировать последствия вашего похудения, а в некоторых случаях даже полностью предотвратить появления растяжек на коже и ее обвисания в процессе вашего похудения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#тренировкадома #питайсяправильно #зож #ясмогубольше #ешьихудей #люблюспорт #спортивнаямама #послеродов #пп #хочупресс #плоскийживот #животпослеродов #будьвформе #худеювинста #животпослеродов #худеемвкусно #напп #дневникпп #дневникппшки #ппзавтрак #мирдолжензнатьчтояем #дневникправилтногопитания #ппменю #ппшка #ппеда #ппрецепт #нужнознать_мамагномик
#попа_мамагномик

Мої дівчатка🙆🏼і кілька хлопців😲Дякую усім вам, що взяли участь в спілному опитуванні🙏🏻в попередньому пості☝🏻Вам сподобалося⁉️
В мене був крутий шанс більше познайомитися з вами, полистати фото📸.А на це в мене так бракуэ часу(
.
Я постаралася відповісти всім📪в кого був відкритий акаунт😋 і написала, ваші якості, які сформувалися в мене в голові😌🌸Можливо я десь помилилася⁉️Але всі ми різні щодня, щохливини. А я взагалі людина настрою😇
.
А про вас я вгадала⁉️Пишіть, якщо вцілила☄️, а може мимо😏
. .
.
#занятия
#франківськ
#качаемпопу
#gymaddicts
#fitnessfam
#программапитания
#workoutgirl
#фигура
#прогресс
#gymselfies
#йогатур
#программатренировок
#тренировочка
#фитнесинструктор
#спортдома
#фитнесблог
#фитнесбудущего
#тренировканог
#активниый
#crossfitgear
#фитнесзал
#workoutfuel
#функциональнаятренировка
#фітнес
#мотивація
#musculationaddict
#фитнесбраслет
#фитнеслайф
#тренировкаягодиц
#жопарасти

🍰Я уже писала раньше рецепт творожной запеканки по тегу #десерт_от_helena .
.
.❓❗А вы что добавляете в творожную запеканку?❓❗
.
.
.
🍇Это одна из вариаций.С черной смородиной. Можно брать как свежую ,так и замороженную. Вкус будет отличный в любом случае. С замороженной будет сочнее.
.
🍇Творожная запеканка с черной смородиной.
.
.
🍇Нужно:
-творог 400г
-2 яйца С0
-2 ст.л кукурузного крахмала
-1 ст.л ТВОРОПЫШ. Можно без него.
-сахзам или сахар по вкусу.
-черная смородина 50 гр.
.
.
🍇Приготовление: смешать творог,яйца,кукурузный крахмал и творопыш. Тщательно перемешать. Выложить полученную смесь в силиконовую формочку. Разровнять. Сверку равномерно кладем ягоды смородины, и как бы, запихиваем их внутрь. Отправляем в духовку на 25-30 мин Т180С.
.
.
Приятного аппетита!!!

Добрый день ✨
Сегодня я к вам не с рассуждениями и интересной информацией, а с #sv_2life_рецепт
Этот классный бутерброд брала на перекус, получилось безумно вкусно 😻
Придуман был быстро, когда утром случился очередной прилив жадности, так как обедать в кафе дорого😅
🌸БУТЕРБРОД НА СКОВОРОДЕ🌸
Ингредиенты:
💞Хлеб - 1 ломтик
💞Сыр ~ 20-25 гр
💞Одно яйцо
💞Курица (любое мясо), предварительно приготовленное ~ 100 гр
💞Соль, специи по вкусу
💞Капля оливкового (любого другого) масла для обжарки
Приготовление:
✨1. Из ломтика хлеба вырезать середину, нарезать курицу и сыр небольшими кусочками✨2. Яйцо взбить в отдельной тарелке, не забыть посолить✨3. Разогреваем сковороду, смазываем каплей масла✨4. Хлеб без серединки (её вырезали) обмакиваем в яйцо с двух сторон и кладём на сковородку, обжариваем с одной стороны и переворачиваем✨5. В середину кладём мясо, заливаем оставшимся яйцом, накрываем крышкой и оставляем ~ на 5 минут✨6. Посыпаем сверху сыром и специями, оставляем ещё на 5-7 минут до готовности.
✨Приятного аппетита ❓Готовите только по рецептам или можете сделать блюдо из того, что найдёте в холодильнике❓Сколько стоит обед в кафе/ресторане в вашем городе❓
.
.
.
#sv_2life#mylifeline#becаusеimhappy#recipeoftheweek#tako_sabinо#nоdоubt#рецептдня#перекусить#быстроивкусно#перекуснабегу#едассобой#готовлю#бутерброд#рецептпп#ппперекус#ппрецепт#бездиет#емвсе#худеемвкусно#стройность#калории#кбжу#худеемкновомугоду#вкусноесть#инстафуд#фудфото#iphone7photo#проверенныйрецепт#pp_kulinar

Ещё один мужской результат!👆👆👆 ставьте лайк❤️ и ЛИСТАЙТЕ ВЛЕВО чтобы посмотреть как изменилось тело👈👈👈
История такова: перед тем как обратиться ко мне, молодой человек, сбросил самостоятельно 20 кг, но вес мертво встал и стоял очень длительное время! 😤Александр , хотел ещё минус -10! Однажды ему посоветовали, обратиться за помощью в движение веса ко мне, и мы с лёгкостью двинули вес! Тадаааам- на весах ещё -10 кг) аплодисменты нам 😂👏👏👏 тело стало гораздо суше)) как результат??👇_____________________________________
‼️Существует программа без сопровождения , цена которой ровно в 2 раза ниже)
______________________________________
🥒 Заказать программу можно в директе или по телефону, указанному в шапке профиля
☝️
______________________________________
⛔️На комментарии с просьбой о цене - не отвечаю!
❌❌❌ Реклама и бредовые комментарии в блок!!
____________________________________
#консультантпопитаниюкатяжарая #консультант #консультантпопитанию #ппперекус #пп #ппдлятп #ппкакобразжизни #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #худеемкновомугоду #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов #доипосле #допосле #диетология #диетическоепитание

MOST RECENT

#кэндичэллендж - 27 раз -сделала. Иногда думаю, как меня это всё достало 🤦🏻‍♀️, но илу и делаю. Уже почти как привычка. Главное - продолжать.

Всем доброе утро!!! Потрясающая новость!! В #вашклубнамаркса новое фит направление #растяжка🤸‍ Мы ежедневно совершенствуемся для того что бы вы получали свои лучшие результаты и для этого у нас комплексный подход!!! 80% питание и 20% фитнес. Идеальная пропорция!!!! Ждём всех желающих
Обращайся за своим лучшим результатом #89538866006 #консультантПоЗдоровомуОбразуЖизни #СофьяМочалова #снижениевеса #улучшениесамочувствия #набормышечноймассы #похудетьлегко #худеемвместе #худеемвкусно

Утро доброе 😊
Вчера заленилась выкладывать фото, отсыпалась, расчищала квартиру. Но сегодня снова в бой ☺️ Завтрак: кофе с молоком. Сегодня и завтра буду есть курицу. Поэтому кофе только с утра. ☕️ Сейчас на спорт, потом на работу. Вот такие мощные планы 🤗

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Несколько дней - и объем вашей талии станет на 17 сантиметров меньше!
- Вы избавитесь от лишних кило, уберете бока и жировые отложения на животе! Все это благодаря эффекту сауны.
- Корсет не будет ограничивать ваши движения!
- Вы молодая мамочка? Значит это именно то, что вам нужно! Ваша фигура после родов не только вернется в форму, а станет еще лучше!
- Вы избавитесь от болей в спине. Корсет полезен при физических нагрузках!
- Корсет поможет вам создать королевскую осанку, будет постоянно держать вашу спину ровной и сделает фигуру еще изящнее!

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Никакие диеты не нужны ! Просто носить корсет - живот и бока сами уйдут!
#худею #худеемвместе #худеемвкусно худеембездиет #худеюклету #худеем #фигура #идеальнаяфигура #стройность #красивоетело #фигурамечты #стройноетело #фитнесмодель

Девочки, всем спасибо. Долго думала и решила, что если ник "Людмила худеет", то когда вес придет в норму, будет неактуально. А пп-дневник это на всю жизнь, так как здоровое сбалансированное питание должно стать моим повседневным рационом.
В общем, теперь я @liudmila_pp_dnevnik😜😍
_______________________
#людмила_худеет #пп #фитнесмама #худеемправильно #худеемвкусно #худею #будустройной #дневникпохудения

Корица настолько полезна, что где только не используется- и в медицине, и в косметологии и при ароматерапии🏆 А в если сочетать корицу с яблоком и гранолой- то получится мега-полезный и мега-вкусный завтрак😋👍🏼 Не верите? 👀 Попробуйте #my_granola с яблоком 🍏 и корицей 👌🏼
.
#новосибирск#полезныйперекус#тула#пп#четверг#гранола#школа#extremefitness#hipstamama#fitnessmom#granola#yoga#диета#вегетарианство#интуитивноепитание#завтрак#молодаямама#москва#фитнес#перекус#зож#правильноепитание#худеемвкусно#тренировка#учеба#фитнесбикини#healthylifestyle#мюсли

Так вот вы какие raw-конфетки!!!!делаю тут в ночи сладости ,дабы избежать срыва 🤐ну а что ...у меня слабость к сладкому и если раньше я могла с собой бороться,то сейчас я морально неустойчива и срывы сразу заедать начинаю !!!так вот мне кажется эти конфеты находка!!!причем прям с утра эту сладость съесть чтоб на весь день хватило...
Рецепт взят из меню #марафона ...и т.к я вечно что-то упускаю я не добавила воды ...но как оказалось она там мне и не понадобилась ...хотела добавить мёд ,но попробовав эту смесь я поняла ,что он ни к чему ...итак очень сладко..вообщем пишите #рецепт -стакан геркулеса (перемолоть в блендере,у меня плохо получилось перемолоть,боялась детей разбудить ,но может пропитаются до утра )
-финики 12шт (ну примерно +-2 шт,тоже блендером вжик-вжик)
-столовая ложка кокосовой стружки с горкой
-пару ложек какао(я сыпанула на глаз,но в след раз побольше насыплю)
-по рецепту ещё воды на глаз ,но я не сделала (примерно 5-7ложек)
Слепить конфетки и в холодильник !!можно в кокосе обвалять ещё ...я поленилась ...спать хочу,а надо ещё посуду помыть ...#всемсладкойжизни

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Через неделю объем вашей талии станет на 17 сантиметров меньше!
- Вы избавитесь от лишних кило, уберете бока и жировые отложения на животе! Все это благодаря эффекту сауны.
- Корсет не будет ограничивать ваши движения!
- Вы молодая мамочка? Значит это именно то, что вам нужно! Ваша фигура после родов не только вернется в форму, а станет еще лучше!
- Вы избавитесь от болей в спине. Корсет полезен при физических нагрузках!
- Корсет поможет вам создать королевскую осанку, будет постоянно держать вашу спину ровной и сделает фигуру еще изящнее!

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Никакие диеты не нужны ! Просто носить корсет - живот и бока сами уйдут!
#Худеем #худеемвместе #худеемвкусно #будустройной #худеюклету #жируходи #фигура #идеальнаяфигура #тонкаяталия #красиваяфигура #фигурамечты #стройноетело #стройнаяфигура

Всем доброе утро 🌞 хотите РЕЗУЛЬТАТ, правильно снизить %жира? 😃 пишите в директ или WhatsAap +79064828899 Асия специалист по питанию, спорту и красоте! 💪 консультация индивидуальна #похудеть #красивоетело #сбалансированнаяеда #гербалайф #гербалайф24 #ялюблбсвоюработу #гербалайфпрофессия #махачкала #дагестан #худеемвкусно#нальчик #баксан #чегем #помогухудеть #кбр

Ох,совсем нет времени😨но я наконец добралась до инстаграмма.#лера_о_кп
Мы уже разобрали симптомы компульсивного переедания,а как же бороться с этим? Справиться с подобным растройством можно двумя путями: обратиться к специалисту или надеяться на собственные силы.Самолечение в данном случае также будет сводиться к умению научиться контролировать свой аппетит, что сделать самому очень сложно, а порой нереально. •забудьте о диетах раз и на всегда!
Думаю в большинстве случаев девушки ,страдающие кп, не принимают себя такой какая они есть .Тема любви к себе огромная,поэтому я не буду рассказывать вам,как полюбить себя.Просто я считаю,что это отчасти связанно,поэтому придётся устранить и эту проблему. •Вы такая какая вы есть,другой такой не будет,поэтому пока есть возможность не тратьте время на ненависть к себе,а учитесь пользоваться своей внешностью•
Именно эта фраза помогла мне задуматься и понять,что я ем для того,что бы жить, а не живу ради любви. •Пытайтесь прислушаться к своему организму.Я знаю,что это будет очень сложно,но это необходимо. Постоянно спрашивайте себя,голодны ли вы и что бы хотели съесть. •А ещё совет от меня,не держите все проблемы в себе,не стоит их заедать,лучше выговоритесь близкому вам человеку•
Мыслите позитивнее и все будет хорошо 🖤

Готовила пару дней назад такой ужин. Но это ж пока руки дойдут, чтобы рецепт написать.. и все такое 🙄

Уверена, многие из вас такой курицы не пробовали. И зря! Потому что вкус - очень и очень 🖒

Рецепт прост до невозможного:
1. Куриное филе - 500 гр.
2. Фарш куриный - 250 гр.
3. Лук - 1 шт.
4. Шампиньоны - 100 гр.
5. Йогурт 0% - 150 гр.
6. Тертый сыр - 150 гр.

Филе режем на кусочки и отбиваем. Солим и перчим. Перекладываем в форму. Фарш смешиваем с йогуртом, солью и специями.
Выкладываем фарш тонким слоем на куриное филе. Сверху лук кольцами и тонкие пластины шампиньонов. Посыпаем тертым сыром и запекаем в духовке при 200° около 35 минут. Выключаем духовку и оставляем на 10 минут. Не больше - иначе пересушим.
За счет фарша сверху и овощей, грудка ни за что не станет сухой.
Приятного всем аппетита.

И доброй ночи, конечно 🤗 .
.
.
.
#пп #ппеда #ппрецепты #рецептыпп #рецепты #дд #диета #диетадюкана #дюкан #ппдневник #дневникпп #дневникпитания #дневникпохудения #здороваяеда #здоровоепитание #правильноепитание #худеювинста #худеемправильно #худеюнапп #яхудею #худею #похудение #худеемвкусно #худеемвместе #ешьихудей #будьвформе #будустройной #жируходи #еда #инстамама

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Через 10 дней объем вашей талии станет на 17 сантиметров меньше!
- Вы избавитесь от лишних кило, уберете бока и жировые отложения на животе! Все это благодаря эффекту сауны.
- Корсет не будет ограничивать ваши движения!
- Вы молодая мамочка? Значит это именно то, что вам нужно! Ваша фигура после родов не только вернется в форму, а станет еще лучше!
- Вы избавитесь от болей в спине. Корсет полезен при физических нагрузках!
- Корсет поможет вам создать королевскую осанку, будет постоянно держать вашу спину ровной и сделает фигуру еще изящнее!

Берите пример с мировых знаменитостей и чемпионок Фитнес Бикини! Заказывайте тренировочный корсет по ссылке в профиле>> Никакие диеты не нужны ! Просто носить корсет - живот и бока сами уйдут!
#Худеем #худеемклету #худеемвкусно худеембездиет #худеювинста #жируходи #фигура #тело #стройность #красиваяфигура #фигурамечты #зож #фитнесмодель

Инжир, чурчхела и сыр сулгуни. Поздний ужин)
Чтоб мне так жить! 😅
Набрала домой 2 кг сыра и пастилы с чурчхелой на 3 кг🙈🙈🙈
Учитывая внезапную покупку зимней куртки и сапог, а также 6 платьев, закрытие чемодана превратится в увлекательно аттракцион!😆👌
#дневник #дневникпитания #дневникпп #ппдневник #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно #худеюнапп #healthyfood #healthylife #пп #правильноепитание #зож #мотивация #motivation #жируходи #жирубой #жж #жиросжигание #фотоеды #яточтояем #инстаеда #мирдолжензнатьчтояем #инстадневник

#innabalufood 😋 Ну так вот значит..купила я грудку и в холодильнике был большой кабачок) ...))🤔 #ппужин..Грудку порезать, потереть кабачок ( половину на куриную запеканку- остальная - на кабачковые маффины), лук, чеснок, 2 яйца, сухой базилик, сухой томат, творог мягкий 5% упаковка, кукурузная мука и молоко 1,8 %, кубиками мелко Адыгейский. Чтоб не очень жидко было) В форму и в духовку на 20 мин. Сразу же - оставшийся кабачок, яйцо, чеснок, мелко укроп, петрушка и зелёный лук, кукурузная мука. Всё) в формочку и туда же на столько же) Счастье) пока горячие стружкой пармезан сверху). Гарнир - салат) на фото всё видно) Приятного) И давайте уже питаться вкусно и полезно) Салат оливковым маслом и сверху сбрызнула всё им) Вопрсы - в Директ ) Пошла есть) 😋 #innabalu#innabaluмотивация#едимихудеем#пп#питаемсявкусно#питаемсяправильно#недиета#ужин#ппзапеканка#ппмаффины#ппеда#худеемвкусно#худеемвместе#худеемкрасиво#здороваяеда#полезнаяеда

Most Popular Instagram Hashtags