#хочубытьхудой

MOST RECENT

pp_lenaa Все мы с вами любим погрешить в плане еды..ВСЕ!🤪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот чтобы наши грешки проходили максимально бесследно для нашей фигуры, у меня есть для вас один секретик.. Вернее несколько🙃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть три волшебных продукта, которые помогут выйти сухим из воды после бурных выходных 🍾🍿🍰🍕🍗 Коробка Енерджи Смарт (1980₽) или банка Енерджи Диет (2200₽) - 15 порций функционального питания, по всем показателям заменяющие еду. Только по калориям - всего 200ккал на порцию, а значит создаём дефицит-худеем*
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*при соблюдении режима питания,который я отправлю
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Коробка ДрайнЭффекта (770₽) - 20 порций. Выводит застои жидкостей из организма. Как раз после выходных оооочень нужная штука. Также запускает обмен веществ, способствует похудению*
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*при соблюдении режима питания,который я отправлю
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Коробка Метаболик (770₽) - 40 капсул.
Стимулирует обменные процессы и жиросжигание. Способствует похудению*
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*при соблюдении режима питания,который я отправлю
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фито-чай Люкс (290₽) - 30 двойных пакетиков. Выводит шлаки из кишечника, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. Здесь комментарии излишне. Это просто МАСТ ХЕВ для всех, кто грешит на выходных и не только😏😏😏
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, этот СПАСАТЕЛЬНЫЙ набор обойдётся тебе всего в 3810₽ (с коробкой ЕнерджиСмарта) или в 4030₽(с банкой ЕнерджиДиет)
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Режим питания я высылаю БЕСПЛАТНО! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Легкость после трёх дней моей программы-обеспечена. Последствия зажорных выходных снижена к минимуму. ⠀
Проверено на собственной шкуре. НЕОДНОКРАТНО!😂😈
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы попасть в мой МАРАФОН, сделать заказ и получить режим питания:
👉🏽Пройди по ссылке в описании профиля и напиши мне в ватс апп, либо +7(904)7632053
👉🏽Закажи
👉🏽Жалуйся и требуй поддержки 24/7
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Остались вопросы? Пиши сразу на ватс апп 📲 8-904-7632053🙋🏼‍♀️Елена🙋🏼‍♀️
#похудение#похудеть#похудетьзамесяц#похудетьнавсегда#хочупохудеть#хочубытьстройной#хочубытьхудой#энерджидиет#energydiet#kazan#sochi#диета#40кг #Москва #Казань

5/7 день "Белковый". Вес 67,3 кг. Мне уже начала снится еда, а в особенности творог 😄по этому :
☁️Завтрак: творог, кофе .
☁️Обед: творог и 2 яйца .
В течении дня пила айран, пока что планирую больше ничего не есть, но это не точно :3
.
.
.
#худеемправильно #худеювинста #отвесприходи #дневникпохудения #худеемвместе #дневникпп #интуитивноепитание #питьеваядиета #диеталюбимая #диетамагги #хочубытьхудой #хочубытьстройной

Мы с диетологами и тренерами решили провести МЕЕЕЕГА 🔥МАРАФОН🔥 по топке жира🔥🔥🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Научим грамотно питаться вместе с #energydiet #energyslim#energypro , расскажем, как грамотно составлять своё питание, чтобы и после марафона не набирать лишние кг, научим мощно ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА/В ЗАЛЕ💪🏃‍♀️🏃‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С каждым будет проведена колоссальная работа и ПЕРЕЗАГРУЗКА😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Прежними вы не останетесь👆💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Участвовать могут все города и страны😉😱☀️🌴
Продолжительность марафона - 1 месяц, начинаем 29 июня!! Успевай😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ииии.. исходя из результатов марафона, будет определён ПОБЕДИТЕЛЬ🔥, который получит приз - абонемент в спортзал в его городе💪😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все подробности в @pp_lenaa или в ватс апп +7(904)7632053🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#диета#хочупохудеть#похудение#похудеть#похудениедоипосле#хочубытьхудой #хочупохудеть #хочу #хочубытьстройной#похудетьзамесяц #похудетьклету #похудетьнавсегда #пп#похудетьбездиет

Как сделать салат особенно вкусным?
Сохраняйте в закладки 5️⃣простых правил, которые точно сделают обычный салат вашим любимым блюдом!
🍃Больше зелени! Пусть это будет ЦЕЛЫЙ пучок петрушки, укропа или букет шпината, руккола, кинзы, базилика. Такая вкуснятина подарит вам необходимую порцию витаминов и минералов, поможет очистить организм и зарядить энергией.
🍃Специй! Разных😃 Ежедневные соль и перец - слишком просто. Пробуйте НОВЫЕ специи, добавляйте хмели-сунели, карри, различные смеси, например, французские или прованские травы. Они добавят обычным овощам необычный аромат и остринку.
Важно: покупая приправы, читайте состав, среди ингредиентов не должно быть сахара и глютамата натрия!
🍃Сок лимона или лайма - как заправка. Если вы любите кислинку, то это отличная альтернатива уксусу. Помним, что уксус способствует закислению организма, а сок лимона, наоборот, ощелачивает его👌🏼
🍃Масла - разные, нерафинированные, холодного отжима 👆🏻оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное..
🍃Авокадо/козий или овечий сыр/брынза сделают салат не только вкусным, но и сытным. Также, для сытости можно добавить орешки, тыквенные семечки, кунжут, оливки, либо приготовьте тёплый салат с крупой: гречка, киноа, пшено.
👉🏻Порция вкусного салата может стать не только сопровождением к основному блюду, но и полноценным обедом или ужином. Ешьте салаты всегда, это вкусно и полезно!
📩оформим ваш заказ и ответим на вопросы Direct/ WhatsApp +79030318881
#eda_da_voda #eda_da_voda_полезно ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❓Какой протеин лучше всего принимать при похудении❓

В первую очередь хотим вам сказать, что никакой протеин сам по себе не поможет вам похудеть! Сбалансированное питание с дефицитом калорий плюс регулярные физ нагрузки - вот что принесет результат.

Никакие добавки не смогут быть более полезными, чем обычная еда, только из нее вы получите максимальное кол-во витаминов и минералов и других полезных веществ, поэтому заменять еду на протеин не стоит, а вот как дополнительный быстро усваиваемый  источник белка, протеин - самое то👍.

Потому, что протеин:
✅требует больших энергозатрат на свое усвоение
✅способствует синтезу белка
✅ способствует более быстрому восстановлению после тренировки за счет полного спектра аминокислот при быстром усвоении
✅обеспечивает более длительное чувство насыщения, так как требует более длительное время на переваривание
✅помогает сбить тягу к сладкому ( можно приготовить массу ПП вкусняшек с использованием протеина без вреда для фигуры)
✅стимулирует Метаболизм (Обмен веществ).

Существует несколько видов протеина:
⚜Сывороточный. Получается из молочной сыворотки, в которой находится много незаменимых для человека аминокислот. К минусам относится то, что содержание чистого белка от общей массы добавки составляет всего 60%.
⚜Изолят сывороточного протеина.  Проходит более высокую степень очистки.В нем содержится до 90% чистого белка.
⚜Гидролизат сывороточного протеина. Концентрация белковых соединений колеблется в пределах 100%.
⚜Казеиновый. Производится на основе содержащегося в твороге белка. Так называемый “Ночной протеин”, на усвоение такого протеина требует в среднем 5-7 часов и поэтому его рекомендуется пить перед сном, он защитит ваши клетки от голодания вовремя сна.

Изолят сывороточного протеина считается наиболее эффективным из всех перечисленных, поэтому @anyastar принимает его сама и рекомендует своим клиентам.
Один из ее фаворитов в последнее время - новшество компании Optimum Nutrition, Opti Fit😋

А какой ваш любимый протеин?👇

Добрый день~
---
Обед: салат из капусты, огурца, капусты, редиса, фасоли, изюма и семян льна, финики
---
Каждый день ем салат, но добавляю в него что-нибудь новенькое. Сегодня добавила аж изюм) Ничего, мне нравится)))
Как вы могли догадаться, телефон все ещё чинится.. Вечером мне его тооочно обещали. Уф, надеюсь уж.
Доброго дня~
#дневникпитания #дневникхудеющей #пп #непп #недопп #еда #вкусно #хочупохудеть #хочустатьанорексичкой #хочубытьхудой #ана #анорексия #булимия #рпп #кп #кпненачинайся #питьевойдень #питьевая #диета #худоба #ана #голод #типичнаяанорексичка #фрукторианство #сыроедение

Почему я выбрала #nl
.
❌17лет на международном рынке .
❌готовая система работы .
❌компания входит в топ лучших работодателей Росси .
❌75магазинов,250офисов
.
❌свой бизнес без вложений .
❌возможность пользоваться отличными магазинами,и зарабатывать кэшбек
.
❌обучение и постоянная поддержка наставника
.
❌совмещение с работой,учебой ,привычными занятиями!начинай правильно .

желающие попасть в команду,и начать зарабатывать прямо сейчас ,буду вам очень рада пишите 🤙🏿89059976653лика🙋🏾‍♀️
.
#nl #nlstore #nlinternational #лесосибирск #mylife #москва #красноярск #красноярск24 #мурта #енисейск #хакасия #абокан #худеемклету #худеющаягруппа #худеемправильно #хочубытьхудой #energypro #energysmart #структураpobeda #структурадобромиры

Что такое целлюлит и почему он есть у всех женщин? Не зависимо от цвета, формы и размера?🤔 Как только девочки становятся девушками (первые гормональные изменения), 👧🏼👉🏼👱🏼‍♀️ поздравляю - он у Вас появился, и даже если его не заметно😏😭
⠀ Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которая проявляется как мелкобугристость на поверхности кожи
➰Причины возникновения и ухудшения целлюлита, так же могут скрываться в образе жизни женщины:👀
☑️гормональный дисбаланс
☑️нарушение функции яичников, щитовидной железы
☑️наследственно-конституционные факторы
☑️нарушение системы питания (недостаточно клетчатки в пище, много жирного, жареного, соленого, вредного)🍔🍕🍗🥐🥤🍰🍟⛔️
☑️недостаточное употребление воды
💧‼️расчёт нормального водного баланса -30/40 мл воды на кг веса ‼️💧
☑️курение, алкоголь,кофе
☑️нарушение кровообращения
☑️сидячий, малоподвижный образ жизни
☑️нарушение лимфотока
☑️стресс
⠀ Поэтому чтобы не усугублять свои стадии целлюлита, рассмотрите внимательнее свои привычки и образ жизни!🤭😯
‼️Особенно водный баланс‼️
⠀#целлюлитуходи #целлюлитунет #хочубытьхудой #хочубытьстройной #хочубытькрасивой #восстановлениепослеродов #восстановлениепослеродов #спб #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитный #антицеллюлитныймассажспб #антицеллютноеобертывание #коррекцияфигуры #приморская #коррекцияфигурыприморская #коррекцияфигурыспб #массаж #массажспб #пляжныйсезон2018 #стройность #стройноетелоклету
#массажленинскийпроспектспб #массажленинскийпроспект #массажприморская

Что такое " Трио" :
Это мой мини-проект, где я беру только 3 человек за раз. Потому-что мне важен результат, а работать сразу с 10 или тем более с 30 слишком сложно и скорей всего результат будет у 30 % из всей группы. А мне хочется 100% дать своим клиентам результат .
Что вы получаете :
Проект длится 2 месяца . Будет у вас общий чат, план питания , который меняется на протяжении проекта, тренировки для дома или зала . Поддержка по всем возникающим вопросам.
За 2 месяца вы научитесь правильно питаться, войдете в тренировочный режим , похудеете и получите новые знания .
Все вопросы в Директ .
#спорт#спортмояжизнь#фитнес#фитнесклуб#тренер#тренервновосибирске#тренернск#спортпит#спортивноепитание#спортивноетело#форма#хочубытьхудой#допосле#ягодичные#спина#наспорте#худею#fitnesposing#booty#motivation#женственность#девушка#красота#фигура#жируходи#емихудею#скоролето#похудение#зож#пп#допосле

Доброе утро❤️

Проснулась в 8:30.
Успела уже порисовать, сделать кардио, приготовить завтрак и посмотреть сериал. ⠀
На завтрак у меня как обычно творог с горьким шоколадом, тыквенными семечками и грушей. По скидке вчера купили очень вкусную грушу в пятерочке. Такая сочная, что прям🔥 ⠀
А как проходит ваше утро?
Хорошего всем дня.🌸

#дневникправильногопитания #вкусно #foodblog #стройная #зож #диета #мирдолжензнатьчтояем #вкусности #цель52кг #худеюнаип #худеемвместе #завтрак #пп#полезнаяеда #instafood#ип #дневникзож #здоровоепитание #стройнею #здоровыйобразжизни #беззагонов #дневникинтуитивногопитания #здороваяеда #похудение #интуитивноепитание #fitnessfood #хочубытьхудой #вкуснаяедша #худеюнапп #гармониясобой

07:50 овсянка на воде с медом, нектарин
11:40 йогурт 1,5%
15:20 отварное куриное филе, огурец, помидор
19:00 бутерброд (рисовый хлебец, моцарелла, сливочный плавленый сыр)
22:00 🍣, фраголино

Вечером был повод, чтоб отметить. Суши постаралась заказать не жирные и чтоб общая порция не превышала 350 гр.

#худею #худеювинста #худеювинстаграм #худеювинстаграме #дневникпитания #дневникпохудения #хочубытьстройной #хочубытьхудой #будустройной #будухудой #жируходи #сбрасываюлишнийвес #сбрасываювес #худеюклету #какяхудею #скоролетоаяжирнаякотлета #диета #янадиете #хватитжрать #нежрать #стройнею #вечнохудеющая

Доброе утро☺️🤗
.
До тусовки в Турции осталось 20 дней, планирую хорошенько к ней подготовиться, постройнев на 4-5 кг👌🏻
.
В связи с этим, приглашаю всех желающих вместе со мной эти 20 дней посвятить своей фигуре и питанию😉
Пишите в лс - создадим мини чат, где будем друг дружку поддерживать и делиться успехами☺️
.
И да, конечно я буду с вами делиться, не зря же я отжиралась😂
Кстати, отжираться - от слова жир🤔😂
.
Параметры записала, поделюсь с вами первым до и после спустя 10 дней👌🏻 или 15😂
.
.
#худеемвместе #девочкитакиедевочки #яхудею #жирунет #жирубой #худею #хочупохудеть #тело #лето #этоя #жена #пп #хочубытьхудой

Hello 🙋🏾‍♀️
.
Для того чтобы всегда оставаться в желаемой форме,не обязательно сидеть на одной воде,и сутками не выходить из зала !
Нужно просто выработать в себе привычку питаться правильно✅
.
Бывают и другие моменты по которым человек не может терять лишние килограммы,и дело тут уже обстоит не только в одном питании,стоит копать глубже ✅
.
❌Теперь листа дальше🔜 и подумай 🤯❌получилось у этих людей с разными ситуациями ,значит получиться и у тебя ❗️❗️❗️
.
А как это сделать без вреда для организма,и жёстких диет !расскажу тебе я-просто свяжись со мной 🤙🏿,пока не поздно .
89059976653лика🙋🏾‍♀️😈
.
❌Отчёт пошёл ❌
.
#nl #nlstore #nlinternational #лесосибирск #mylife #москва #красноярск #красноярск24 #мурта #енисейск #хакасия #абокан #худеемклету #худеющаягруппа #худеемправильно #хочубытьхудой #energypro #energysmart #структураpobeda #структурадобромиры

Most Popular Instagram Hashtags