[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#хочубытьхудой

36615 posts

TOP POSTS

Привет - привет, мои!😉
Вот бывает такое чувство, когда что-то хочется скушать, а что не понятно.
.
Заливай сердечкопод фото красным цветом❤️, и давай разберемся 😊с этим вопросом.
#советы_KaterinaGuseva_pp
.
Для начала правда одна напоминалка😉: в это вс. 17 декабря в 14.00 встречаемся в прямом эфире 💃🏻 тема: как построить своё меню правильно и сбалансированно, что бы и худелось, и есть складного к вечеру не хотелось 😌
Вашим голосованием в 99%🙏🏼 ваш покорный слуга (эт я😊) будет ждать вас.
Поднимай руку 🙋🏻‍♀️ кто будет.
.
✔️Одна из причин, приведённого выше, состояния может быть дисбаланс в поступлении белков, жиров и углеводов в организм.
Тут, если у вас есть понимание, как это соотношение БЖУ наладить, вопрос решится достаточно быстро.
А достаточно всего лишь отследить питание в спец. программе, например, FatSecret.
✔️Второе - такое состояние может возникнуть на фоне всплесков инсулина в крови, а в частности от частого потребления сахарасодержащих продуктов (кофе с молоком в этой же истории).
Из-за такого питания достаточно часто на ровном месте возникает желание подъесть.
✔️Третье, и то на чем хотелось бы заострить внимание - недостаток какого-либо (каких-либо) микроэлементов. Достаточно частое явление, особенно в осенне - зимний период.
Решение: Сделать анализы волос на микроэлементы и посмотреть, какого (каких) именно не хватает.
Далее, точечно добавить этот микроэлемент.
P.S. Не рассматривает психологические направления (отклонения).
.
Бывает у вас такое? Какому продукту, в таком случае, в первую очередь отдаёте предпочтение?
.
P.S. И раз зима ни как не дойдёт, пусть фото будет осенним ☺️😉

Ну, а мы...мы ожиданием полны, но не томимся 👩🏼‍🍳
Приятного нам аппетита! 🙋🏼‍♀️#иришкавдовина#поваротбога#люблюготовить#превратирутинувпраздник#моикулинарныешедевры 😋👌🏻
Скромность, конечно, украшает человека, если других украшений нет (с)☝🏻🤷🏼‍♀️

Многие просили меня сделать коллаж, т. к. якобы я всегда была худой 😅 .
.
Да так и есть 🤗 Просто грудь весила 7 кг 😂🍈🍈 #разоблачениеэнерджидиет
.
Этой весной почему-то я не фоткалась в купальнике 🙄 Возможно, потому что весила 62 🐷 Пришлось найти старое фото (это я еще похудела к отпуску 🌴)
. .
ДА Я и раньше могла похудеть 💪 Правда, набирала за неделю все обратно 😑 .
.
Сейчас вес держится пятый месяц 👌 Система работает 🎯 Я вкусно и полезно кушаю, не изнуряю себя диетами, и , если надо, легко худею 🏋 Чувствую себя кстати превосходно 😜
.
🏋Спорт ДА и это плюс, но 90% успеха - это питание 🍞🍟🍔🍗🍿🍖
.
🍦🍩🍭🍮🍯Сложно в нашем ритме таскать с собой контейнеры, и не поддаваться соблазнам 😷
.
.
✅Я нашла для себя очень вкусное и удобное РЕШЕНИЕ 😍
.
Самое крутое, что результаты не только у меня⛔ минус на весах НЕИЗБЕЖНО будет у каждого, кто воспользуется моей системой похудения 💣
.
❗Скажи ДА красивой фигуре, ведь скоро новый год🎄 и обязательно надо встретить его в отличной форме 👙
.
🔥Гарантирую результат За 25 дней, минимум минус 5-7 кг!
.
Пиши мне в Ватсапп, ссылка в шапке профиля, я раскрою все свои секреты 💌💌💌
.
#похудела #похудеютебя #похудею #худеемвинста #худеемвместе #худеемнапп #хочубытьхудой #хочубытьстройной #порахудеть #хочукрасивоетело #естьинетолстеть #жратьихудеть #кушаюихудею #красиваяфигура #красивоЖитьНеЗапретишь #похудейменяnl #похуделасnl #божехраниnl #худеем

Если тренировка не пошла!
И если вы уже в зале! .
.

Изначально Все начинается с головы и Ваших мыслей! .
. ‼️Не хватает сил и настроения 💩 . 👌Что делать:
Пойти поесть. От нехватки углеводов у Вас упадок сил. А что делать с настроением??? Пойдите на интервальное кардио-запустить процесс выработки эндорфинов. ( Меняйте каждые 5-10 мин подьем дорожки/или скорость
Или сделать первыми упражнения, которые тебе нравятся/самые любимые. .
. ‼️Потеряли мотивацию
👌Что делать:
Разозлитесь на себя!
Вспомните зачем вы приняли решение прийти в зал! Не за компанию же... цель!!! Похудеть, стать рельефными, набрать массу, стать выносливее, на корпоративе сесть на шпагат, победить в беге.... цели разные у всех! И держите в голове ее всегда! Забыли! Пойдите посмотрите еще раз в зеркало-оцените себя. Проанализируйте ! И поймите, Все что вы перечислите, все просто так не придет!
Сложно! Хочется покричать или поплакать?
ВЫПЛЕСНИ ! Пусть это будет МИНУТНАЯ слабость. Без проблем, идите в туалет, забейтесь в угол, поплачьте, пожалейте себя! И ВПЕРЕД работать!!! .
. ‼️Есть отвлекающие факторы‼️
🚨Разговорчивая подруга(друг) , которая напросилась потренироваться с вами. 👌гнать ее на кардио, а самим жать штангу)) .
. 🚨Проблемы в семье/на работе
👌 оставьте их, отпустите их с головы хотяб на час... поверьте будет легче! И возможно этот час будет решающий и в конце тренировки вы примите правильное решение. Знаю, будет сложно-но хоть попробуйте. .
. ➕подкачало здоровье 👌 Знать истоки проблемы. Что именно болит и искоренить догадки у врача, после обследования. Подобрать упражнения под ваши особенности.
👌Если вы девушка и у вас нет сил. Вспомните какой день цикла. Запоминаем и не удивляемся в следующий раз, что с вами))) это гормоны)) #vzorvali #спорт #мотивация #пп #правильноепитание #тренер #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitmodel #bikini #alexfitness_ushinskogo #жирпростонеуйдет #хочубытьхудой #стройность #спорт #fitmodel #шпагат #растяжка #гибкость #гимнастка #stretching #шпагат #reebokrussia #тренер #составлениепитания #ягодицы #спб #растяжка #гибкоеутро

Foto @valentin_vanakov

Всем приятных выходных! Продолжаем наши видеотренировки
.
Автор: @eminediilek

А я сегодня молодец - с утра (ну как с утра, часов в 11.30 уже) встала и сделала кардио на эллипсоиде натощак, для первого раза всего 15 минут, но все равно, главное же - начало 💪 потом ещё минуту в планке простояла ☺️ потом помыла голову и разобрала наконец шкафчик в ванной, неделю наверно это дело откладывала 🤦‍♀️
Завтрак у меня получился плотный - я проголодалась после спорта и небольшой уборки 😊 кроме того что на фото, съела ещё треть от большой шоколадки Баунти (это все Серега виноват, покупает всякую такую хрень))) а сейчас хочу послушать вчерашний прямой эфир @lena_maxim из супермаркета про выбор продуктов (в рамках марафона @devochki_v_dele 💪) и кое-что записать - вчера начала смотреть и поняла, что информация очень полезная, но ее много и я все не запомню 😅
А чуть позже мы собираемся к другу в гости 😎 всем желаю отличного воскресенья! ❄️😍❄️

Сегодня весь день меня греет сладкая мысль о том,что завтра я высплюсь 😴 Наконец-то🙏🏻😻
#помешанная #наключице #хочубытьхудой

MOST RECENT

Я опять за старое 🤷🏼‍♀️
#сорьки и... привет, аутлет 🙌🏼
Все выхи опять в пути и в делах. А еще... Меня ждут 2 !!! корпоратива 🤦🏼‍♀️ и оба на одной неделе 🙈😂 я очень люблю свою работу, но мысли #хочубытьхудой и #мненечегонадеть сейчас в 2 раза актуальнее 😁😂🙈
Одно супер платье есть ✅
Супер туфли (одна пара) есть ✅
Мне бы еще супер сон и супер много свободного времени 😁 #гдетутуваспистолет
Настроения праздничного все еще нет /как и планов по встрече нг/ но в аутлете из колонок на улице доносилось что-то про «Christmas»🎄. И даже что-то не сильно банальное☝🏼☺️
#сумбур #мысливкучу #пораспать #впоискахволшебства #inspiration #loveovp #happydays #myhappydays #potd #photooftheday #instadaily #instalike #instamood #sorry #ididntbuyit #самокупилось
Неееет... вы не понимаете... 2 корпоратива и только одно супер платье!!!! 😱😱😱🙈😂🤦🏼‍♀️🙄
#награниистерики #янорм #всехорошо #вдохвыдох

Вкусный воскресный ужин😋
✒️Салат айсберг
Авокадо🥑
Креветки 🍤
Огурчик 🥒
Яичный белок🥚
Оливковое масло и сок лимона 🍋
Слегка украшен финским сыром-Гауда
#хочубытьхудой #фэтсикрет #хочубытьхудойибуду

И так, завтра будет пост об истории похудения... Сейчас я вешу 52 кг, т.к. набрала вновь, но все это из-за того, что я была не в гармонии со своим организмом, теперь я устала быть в таком своём теле и хочу вновь вернуться к интуитивному питанию. Кто хочет, присоединяйтесь. Будем помогать друг другу налаживать хорошее восприятие себя, повышать самооценку, учиться быть в гармонии с собой и своим телом ВМЕСТЕ!!! И у нас всё получится, ведь до этого у меня получилось, а значит и получится теперь)) #интуитивноепитание #ип #дневникпитания #кофе#рпп#непп#гармония#гармонияссобой #анорексия#похудение#хочубытьхудой

И ещё одна фотка с моего прошлого. Я заметила, что каждый ценитель худорбы заостряет внимание на какой-то конкретной части тела. Кто-то хочет скулы, кто-то тонкую талию, кто-то выпирающие рёбра, кто-то ключицы...мне же очень нравятся худые ноги и руки💖
.
.
.
.
#дневникпохудения #дневникпитания #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочухудыеляхи #хочухудыеноги #непп #рпп #дневник #фудблог #фотоеды #еда #вкусно #худая #skinnylegs #diet #food  #foodblog #fooddiary #dietdiary #diary  #tasty #girl

Здесь 40-41 кг. Раньше я считала, что каппучино и латте-практически одинаковые. Только в латте больше молока, а в каппучино-молочной пены. Но сегодня я узнала, что каппучино-разновидность кофе, а латте-кофейный коктейль. В каппучино больше кофеина и, к моему сожалению, гора пены-не обязательно условие для капуча. Если хотите кофейный напиток с оочень большым количеством пены-берите каппучино xxl в wog cafe
.
.
.
.
.
#дневникпохудения #дневникпитания #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочухудыеляхи #хочухудыеноги #непп #рпп #дневник #фудблог #фотоеды #еда #вкусно #худая #skinnylegs #diet #food  #foodblog #fooddiary #dietdiary #diary  #tasty #skinnylegs

На фото я. 41-42 кг, 16 лет. Если бы Николай, Дед Мороз, Санта Клаус либо ещё какой-то мужик-чародей существовал, я бы попросила у него железную силу воли
.
.
.
.
.
#дневникпохудения #дневникпитания #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочухудыеляхи #хочухудыеноги #непп #рпп #дневник #фудблог #фотоеды #еда #вкусно #худая #skinnylegs #diet #food  #foodblog #fooddiary #dietdiary #diary  #tasty #girl #beautiful

Все просто надоело , надоело быть «жирным бегемотом» , хочу быть милой , худой девушкой , поэтому начну свой путь с этой диеты🙄☝
Больше не будет никаких срывов и жалости к себя , пора уже что-то менять и начну я с себя и своего тела! (Завтра сажусь на диету и начинаю нормально и адекватно вести свой #дневник 💘)
#дневникпитания #дневникпп #диета #fooddiary #dieta #anorexia #foodblog #foodblogger #еда #худеюдлясебялюбимой #худею #будухудойнесмотряниначто  #завтрак #breakfast #fatsecret #мечта #хочубытьхудой #калории #идеальноетело #ПП #ИП #завтрак #breakfast #lunch #dinner #обед #ужин #вкуснаяеда #вкусныефотки #правильноепитание

Наконец-то забрала заветный пакетик с заказом NL😍Теперь можно вкусно кушать и худеть,а то скоро ж Новый год и нужно быть во всей красе😁 Немного расскажу о моих отношения с этой компанией..они начались сразу с момента появления чудодейственного порошка Energy diet,который можно было есть и худеть,на тот момент мне было пофиг на состав,главное одержимо худеть😅Energy практически всегда было в моем доме)Шло время и компания набирая обороты выпустила кучу всего полезного😍Там можно наити практически все,что мы покупаем в обычных магазинах: ✔️Чай,кофе ✔️Бытовую химию для стирки и уборки ✔️Гели для душа, крема для тела, шампуни,скрабы,умывалки и пр. ✔️Крем для лица,пилинг,маски и пр. ✔️Средства для бритья,после бритья ✔️Помаду,тушь,подводку,тени и пр.
✔️Спорт питание, питательные батончики и пр. Каждый из нас тратит на это деньги в обычном супермаркете получая не всегда качественную продукцию☝️Я никого ни к чему не принуждаю,просто если есть возможность покупать все тоже самое,только в другом магазине,при этом получать кэшбэк со своих покупок и покупок людей пришедших в этот магазин по твоей рекомендации,то почему бы не воспользоваться этим заманчивым предложением😏Вобщем пока ты думаешь,я пойду разбирать свой заветный пакетик,а ты как надумаешь пиши😉. #магазин#nl_int#покупки#работа#деньги#пп#зож#хочубытьхудой#следимзафигурой#приэтомзарабатываем#давайвместе#energy#energydiet#нск#спб#питер#действуй#меняйся#развивайся#естьмиллионышансовчтоскоробудетвсесбываться

Вот так я сейчас выгляжу😒Сразу говорю,тут я встала на носочки,поэтому кажется ,что мои ляхи меньше (нет)🤮🤮
#похудение #яхудею #пп #ип #булимия #анорексия #кп #компульсивноепереедание #хочубытьхудой #кости #худоба

С сегодняшнего дня решила на диетку сесть, хоть и кормлю сыночка! Буду кушать овсянку и гречку!! Хочется похудеть так немного и подтянуться🙈 А всподвигла сейчас меня на это @nastyasozonik и @fadeeva001 😍 За профилем Настюши наблюдаю давно,мне очень нравится и мативирует! А за Алиной совсем недавно) Обе девочки красивые, стройные и целеустремленные👍

#ямама #мамасыночка #надиету #греча #овсянка #хочубытьхудой #девочкитакиедевочки #этонереклама #мативашки #омск #зимаеще17

Что это? Опять кофе?? Дааа😃
Это американо с молоком, вишнёвым сиропом и сливками. Перед тем, как кушать, нужно обязательно выпить побольше жидкости(безалкогольной!), тогда во время трапезы меньше будет хотеться кушать, ибо желудок уже будет заполнен. Хуеву тучу времени жду трамвай. Алё, мой фаст-фуд остывает, суки. Наблюдаю, как пёс пытается засадить собаке, а та уворачиваеться от него. Безудержное веселье, бл**ь
.
.
.
.
.
#дневникпохудения #дневникпитания #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочухудыеляхи #хочухудыеноги #непп #рпп #дневник #фудблог #фотоеды #еда #вкусно #худая #skinnylegs #diet #food  #foodblog #fooddiary #dietdiary #diary  #tasty #аромакава #кава #pink #aromakava #coffee #sweet #cream #newyear

🐾 Вес: 54,2
🐾 талия: 65 🐾бедра: 90
🐾 ляжка: 53-54,40-39

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО МАЛО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ? ДЕЛАЙ ПЛАНКУ!
Упражнение планка – это самое лучшее, что было изобретено для ленивых, неспортивных, но мечтающих о хорошей фигуре женщин. Хочешь похудеть? Нужно убрать живот и бока? А может, спина тебя не устраивает или руки? Попробуй стать в планку и делай так каждый день.
Фитнес для ленивых – это не стыдно, это очень даже эффективно. Это простой и практичный способ привести тело в порядок, при этом от тебя не так много и требуется, а результат будет потрясающим! Уже через неделю начнутся изменения, но через месяц эффект тебя впечатлит.
Учти, что если у тебя есть проблемы с позвоночником или у тебя слишком большой вес, делать это упражнение нужно после консультации со специалистом и только под наблюдением инструктора. Но если ты просто поправилась, твое тело утратило гибкость и легкость, то вот "лечь – встать" – отличное решение. Поначалу будет нелегко, но ты только почитай, что с тобой станет после недели мучений, которые, кстати, через неделю уже будут просто утренней процедурой. Возможно, ты не будешь стоять сразу по 1 минуте в каждой позе (у меня не получалось). Но даже если ты начнешь с 20-30 секунд, эффект будет. Главное – постепенно увеличивай время. У меня есть классные подсказки и советы. Только не ленись: читай, смотри, делай. И завтра тоже!
Упражнения на мышцы кора являются одним из самых эффективных способов похудеть и убрать лишний жир с талии. Упражнение планка тренирует эти мышцы!
Ты укрепишь мышцы кора и улучшишь состояние внутренних органов
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки, а, как ты знаешь, если у человека хорошая осанка, то весь организм работает в разы лучше.
Крепкий мышечный корсет в области талии – залог поддержания внутрибрюшного давления на необходимом уровне. А это фиксация позвоночного столба, правильный отток венозной крови от внутренних органов и... больше сил!
Только представь: одно упражнение задействует сразу все самые важные мышцы для красоты и здоровья!
МЫШЦЫ: - поперечная мышца – помогает поднимать большой вес; - прямая мышца – отвечает за "кубики" и помогает лучше прыгать - ⬇️⬇️⬇️

А я сегодня молодец - с утра (ну как с утра, часов в 11.30 уже) встала и сделала кардио на эллипсоиде натощак, для первого раза всего 15 минут, но все равно, главное же - начало 💪 потом ещё минуту в планке простояла ☺️ потом помыла голову и разобрала наконец шкафчик в ванной, неделю наверно это дело откладывала 🤦‍♀️
Завтрак у меня получился плотный - я проголодалась после спорта и небольшой уборки 😊 кроме того что на фото, съела ещё треть от большой шоколадки Баунти (это все Серега виноват, покупает всякую такую хрень))) а сейчас хочу послушать вчерашний прямой эфир @lena_maxim из супермаркета про выбор продуктов (в рамках марафона @devochki_v_dele 💪) и кое-что записать - вчера начала смотреть и поняла, что информация очень полезная, но ее много и я все не запомню 😅
А чуть позже мы собираемся к другу в гости 😎 всем желаю отличного воскресенья! ❄️😍❄️

Доброе утро~
96 DAY питания до 12-ти
Завтрак:коржик,2 конфеты,картошка с сыром,йогурт,кусочек мясного пирога,сырок,2 сырника и кофе.
Наконец,я выспалась.
Вчера к нам оочень неожиданно приехали дядя с тетей и брат с невестой.Тип мы отмывали рождение племянницы.Сначала они должны были праздновать это у себя дома,но напросились к нам,тип ближе.Я дядю и тетю не люблю,потому что это просто чистые бездетные алкоголики.Что вчера и произошло.Напились мама,тетя и дядя.Причем именно он напился так,что даже обувь не мог надеть,а ведь там было всего 0,5 водки.Брат сказал,что он,наверное,в рюмочной напился до того,как приехать.Я сидела в своей комнате,ничего не ела,просто делала домашнее задание.Я сидела с малышкой,разговаривала с невестой брата.Она русская,а мы все татары,вот и не понимает того,как там бухие орут.Еды,как вы понимаете,осталось много.Салаты,картошка,пирог...Поэтому сегодня у меня плотный и вкусный завтрак.
Когда я села делать домашку,то думала там немного,но нихрена.Все часы,что они были у нас(около 4-5),я продолжала писать,читать,учить.И ведь это только на понедельник..
Сегодня с мамой должны пойти в магазин.Хоть еды и полно.Мне нужно в книжный,поэтому надеюсь пойдём.Одна идти не хочу.
Вчера обпилась перед сном апельсинового сока.Целый литр сока.Я не выдержала и пошла в ванную.Это был не срыв,это было я не знаю что.Просто перебарщила с соком(?)..
Желаю вам отменного здоровья~
#дневникпитания#дневникхудеющей#пп#непп#недопп#еда#вкусно#хочупохудеть#хочустатьанорексичкой#хочубытьхудой#ана#анорексия#булимия#рпп#кп#кпненачинайся#питьевойдень#питьевая#диета#худоба#ана#голод#типичнаяанорексичка#40кг

#постпечали или как я ушол в зажор((( мне очень стыдно, честно.. ела все подряд, мозг как будто отключился.. взвесилась, 67,4 кг.. #пиздец. Понятно,что много воды задержалась, и тд, но это реально трекшшш. Жирнаяжируха, завтра голод, и стартанем!) опять же маложор, мне эта тема нравится больше всего!) #дневник#дневникхудеющей#дневникпитания#непп#диета#диеты#маложор#считаюкалории#срыв#читмил#жир#жирная#жируха#жируходи#хочупохудеть#худею#худеющая#хочубытьхудой#500kkal#40кг

Ура Ура!!!😻 Забрала свою продукцию , а значит начинаю худеть !!! 😋уже совсем скоро я вернусь в свой добеременный вес... за всю беременность набрала 27 кг🤦‍♀️ сыночку 7 месяцев, а я сбросила бегом по 6-8 км три раза в неделю и на пп всего 17 кг 🤷‍♀️🙈 вот пошла на более "жёсткие" меры😉😅 #худеемпослеродов #худеемвместе #маманапп #пп #спорт #спортивноепитание #nl #nlinternational #бег #бегкакобразжизни #инстамама #астрахань #спортмама #хочубытьстройной #хочубытьхудой #тяжелыекостипросто #худеемза25дней #катькинысекреты #sportmama #astrakhan_people #astrakhan #msk #сочи #питер #краснодар

👋🏽Хей,давай знакомиться ? Я начну первой 👩🏽
меня зовут Иванна.Мне 15 лет.Честно говоря ,я уже сбилась со счетом ,сколько раз я уже пыталась похудеть.Я сидела на пп,различных диетах ,от которых ,набрала ещё больше ,вечно голодала,считала калории....и в конце концов ,я просто перестала нравится себе.Надоело,честно.Я собираюсь взять себя в руки прямо сейчас.Не с понедельника.Не с Нового Года ,а прямо сейчас.Что и вам советую.Давайте поддерживать другу друга 🤘🏻
Кстати,вот мои параметры 😭😒🙄🤯 рост 164 вес 57 кг
#похудение #яхудею #пп #ип #булимия #анорексия #кп #компульсивноепереедание #хочубытьхудой #кости #худоба

весь день спала. проснулась в 13:00, покушала, обратно уснула.
наконец встала вся опухшая,отёкшая,на часах 20:50 и я опять поела. что ела? да хуйню всякую.
я не знаю чего хочу. наверное ничего.
боже что со мной происходит.
где моя ебучая целеустремленность?
все. я курить.
с завтрашнего дня настроением чето с чем-то мутить и шевелить булками.
сейчас 0.33 и я заебался




#хочу45кг#хочубытьхудой#рппдневник#булимияуходи#анорексия#типичнаяанорексичка#питьеваядиета#дневникрпп#дневникхудеющей#вечнохудеющая#худоба#анамия#жороблев#рпп#булимиястоп#пойдупоплачу#нерекавери #срыв

Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977.
#Соевая #полная #белковая #замена #пищи
#Жиросжигатель #жиросжигатели #carb #худейснами
#худейлегко
#энерджисмарт
#nl_international
#nlinternational
#правильноепитание#здоровоепитание#здоровье#натуральныйпродукт#вкусно#полезно#худеем #fatmoney#жиротопканамиллион#купимжирдорого#худею#хочубытьхудой#хочубытьстройной#фитнес#зож#спорт

Repost from @anikeevaa @TopRankRepost #TopRankRepost Этот малыш родился с генетическим заболеванием Моуата-Уильсона.
Одной из проблем, которую необходимо как можно скорее решить-болезнь Гиршпрунга (не функционирующий кишечник).
Одна из клиник Израиля, «Шнайдер», готова принять ребенка на обследование и оперативное лечение. Выставленный счет составляет 12 250 долл. США за обследование, 14 800 долл. США за операцию, и 1750 долл. США за 1 сутки нахождения ребенка в клинике после операции (необходимо 5-7 суток). Общая сумма составляет 39 300 долл. США.
Важна ЛЮБАЯ помощь! Лайки, репосты, сторис,комментарии и любая финансовая помощь..
Не проходите мимо,помните, маленькой помощи не бывает!!
Втб: 5417 1541 2134 8487
Сбербанк: 4276 1609 6260 9179
Получатель: Виктория Константивна Шлыкова (карта привязана к номеру телефона +7 912 666 66 28)
PayPal: shlykovavikki@gmail.com
Qiwi: +7 912 666 66 28
Друзья ! Если у кого-нибудь из Вас есть желание и возможность оказать помощь, но Вы сомневаетесь, прошу звонить на указанный номер. Других номеров и фамилий быть не может. Все справки и подтверждающие документы предоставим. @viktorya_strawberry #помощь #помощьдетям #помощьдеткам #помощьребенку #помощьроссия

Две недели до нового года! Ты ещё успеешь скинуть нужное количество килограмм и убрать обьемы! (Листай фото смотри результаты программы за две-три недели похудения) А я тебе в этом помогу😊
.
.
✅индивидуальная программа питания
✅круглосуточная поддержка 24/7
✅бесплатная доставка продукции
✅сможешь копить бонусы на карте
✅самый крутой подарок лично от меня
✅любой город РФ
.
.
Если начнёшь прямо сегодня - гарантированно скинешь от 4-5 кг 💯
Для этого всего лишь нужно написать мне😊 мы подберем программу именно под твой темп жизни , доставим в назначенное время и место, воплощай мечту прямо сейчас ❤️ пиши в Директ😉

Запишу-ка сегодняшнюю тренировку на плечи и пресс 😊 а то в последнее время как-то ленюсь выкладывать описание тренировок 😳
📌 10 мин на дорожке 6 км/ч, наклон 3
📌 Разминка - подъем рук от локтя вверх, разведение рук от локтя в сторону, подьем разведённых рук до груди с гантелями по 1 кг * 20 раз
📌 Подъем рук вверх над головой сидя 2,5 * 15 * 1, потом 4 * 12 * 4
📌 (стоя) подъем разведенных рук до груди с гантелями по 2 * 15 * 4
📌 Подтягивания в тренажере 50 * 8 * 4
📌 Жим вверх из положения лёжа гантели по 6 * 12 * 4
📌 Пресс на наклонной скамье 15 * 4
📌 Подьем согнутых в коленях ног на брусьях 12 * 4
📌 На дорожке - чередование 6 мин ходьбы 6 км/ч и 3 мин бега 9 км/ч, всего 33 минуты
Интервальное кардио после тренировки мне нравится меньше, чем непрерывный бег 25-30 мин 😢 но раз тренер мой считает, что надо сменить схему кардио - ладно, я не против 😎
Еще мне тренер сказал что у меня тренировки хорошо идут, а вот с питанием проблемы (ну я и сама ему говорила об этом), и поэтому у меня результат не так сильно виден 😢😢😢 эх, буду стараться...

Привет - привет, мои!😉
Вот бывает такое чувство, когда что-то хочется скушать, а что не понятно.
.
Заливай сердечкопод фото красным цветом❤️, и давай разберемся 😊с этим вопросом.
#советы_KaterinaGuseva_pp
.
Для начала правда одна напоминалка😉: в это вс. 17 декабря в 14.00 встречаемся в прямом эфире 💃🏻 тема: как построить своё меню правильно и сбалансированно, что бы и худелось, и есть складного к вечеру не хотелось 😌
Вашим голосованием в 99%🙏🏼 ваш покорный слуга (эт я😊) будет ждать вас.
Поднимай руку 🙋🏻‍♀️ кто будет.
.
✔️Одна из причин, приведённого выше, состояния может быть дисбаланс в поступлении белков, жиров и углеводов в организм.
Тут, если у вас есть понимание, как это соотношение БЖУ наладить, вопрос решится достаточно быстро.
А достаточно всего лишь отследить питание в спец. программе, например, FatSecret.
✔️Второе - такое состояние может возникнуть на фоне всплесков инсулина в крови, а в частности от частого потребления сахарасодержащих продуктов (кофе с молоком в этой же истории).
Из-за такого питания достаточно часто на ровном месте возникает желание подъесть.
✔️Третье, и то на чем хотелось бы заострить внимание - недостаток какого-либо (каких-либо) микроэлементов. Достаточно частое явление, особенно в осенне - зимний период.
Решение: Сделать анализы волос на микроэлементы и посмотреть, какого (каких) именно не хватает.
Далее, точечно добавить этот микроэлемент.
P.S. Не рассматривает психологические направления (отклонения).
.
Бывает у вас такое? Какому продукту, в таком случае, в первую очередь отдаёте предпочтение?
.
P.S. И раз зима ни как не дойдёт, пусть фото будет осенним ☺️😉

За последние дни вы засыпали вопросами: как проходит мой марафон похудения? 🤔
Так вот. Проходит отлично 👍 С 6-го числа я уже скинула 2 кг) это не много, конечно, но я уверенно двигаюсь в правильном направлении.
Какие плюсы моей системы? Во-первых: нету срывов. Во-вторых: не ущемляю себя в чём-то вкусненьком (типа итальянской пасты или бургеров). В-третьих: худею вкусно и полезно. В-четвёртых: я на этом ещё и зарабатываю! И это не все плюсы)))
Какие минусы? 🤔 Да никаких! Одни плюсы! 🙌
❗️Вообщем, девочки, у кого есть пару-тройка лишних кг и вы хотите к Нового году их убрать - я расскажу как! ❗️Пишите мне, я лично подскажу как достичь желаемого.
#dietfood #newyeardiet #mydiet #диета #экспрессдиета #диетическаяеда #диетадюкана #хочубытьхудой #какпохудетьзанеделю #какпохудеть #какпохудетьнавсегда #какпохудетьзамесяц #худеюкновомугоду #скоробудухудеть #помогитепохудеть #немогупохудеть #моядиета #люблюсладкое #люблюбургеры

Запеканка из истории
Не знаю сколько в ней калорий, но тут 90 грамм ~~ 260к

Взвесилась сегодня в зале натощак... всего -0,4 кг от прошлого раза, я большего ожидала 😢 ну да ладно, питание мое на этой неделе не было идеальным, хотя я ни разу не пошла в кафе или фастфуд (не считая бизнес-ланчи в ресторане 2 раза), так что все налаживается 👍 2 раза была в зале.. в идеале надо бы ходить 3 раза, но пока что это остаётся мечтой 😍

Привет! 🤗
На этой неделе я «превзошла» саму себя 🙃на тренировку ходила только вы один раз - это был четверг 14 декабря 😊я ходила на кардио пол часа, потом делал упражнения на пресс в основном! А потом конечно любимая русская баня, бассейн 🏊‍♀️ и джакузи 😜👍 и сегодня хочу сходить, но не знаю получится ли! 🤷‍♀️ ох похудении моё, почему ты не приходишь ко мне? я хочу быть худенькой и красивой, но нужно переставать лениться 🤔🙃🤦‍♀️хороших выходных😘 #ira_fitlife #яхудею #аты #худеемвместе #кфигуремечты #прессприди #хочубытьхудой #хочу46кг #идеальнаяфигураприди #хочубытьстройняшкой 🙏

в 2018 году я
•избавлюсь от привычки очищаться и пить таблетки,и буду смотреть страхам в лицо.
•летом буду буду копить деньги и работать
•куплю себе телефон
•буду весить меньше 49

это все, что я смогла написать, остальные варианты кажутся мне глупыми и не такими важными.
приняла от @miu_sagao 💙
передаю @sovershennopishchevoi @_.reol @samoletiik @sad.fat.moon @polllimoon @_aaadelineee_



#хочу45кг#хочубытьхудой#рппдневник#булимияуходи#анорексия#типичнаяанорексичка#питьеваядиета#дневникрпп#дневникхудеющей#вечнохудеющая#худоба#анамия#жороблев#рпп#булимиястоп#пойдупоплачу#нерекавери #срыв

15.12.17
Добрый вечерочэк🌚
На второй #ужин в 19:00 у меня 3/4 помелы🍈
Один из самых моих любимых фруктов😻
А в 21:00 как я называю "открылась правильная чакра"😹...
Я прошла 55 этажей и попрыгала 1000раз 👌🏻
Ну теперь спокойной ночи🙈



#пп #ппобед #ппзавтрак #ппужин #рпп #непп #ип #кп #ана #нервнаябулимия #нервнаяанорексия #healthyfood  #похудение#анорексия#хочубытьхудой#хочукд#худоба##еда#кушаю#мирдолжензнатьчтояем# #foodporn #fooddiary #foodblogger #foodblog #голод #голодание #bodypositive

Каждый сам выбирает, каким ему быть..
Нашла старую фоточку🙈и я в шоке!! Могла ли я когда либо себе представить, что в 32 года я смогу выглядеть лучше чем в 28???😲 Нет, и ещё раз нет!!!
Всю свою жизнь я боролась с лишним весом, была убеждена в том что у меня широкая кость и неудачная генетика и остальные бла-бла-бла 🤦‍♀️. Несколько лет занятий спортом и поедание гречки с курогрудкой не принесли мне таких результатов, каких я добилась с #EnergyDiet
.
Это конечно не предел мечтаний и предстоит ещё много работы 😊
Друзья мои, всё возможно, все преграды только у нас в голове!!!😣 Широкая кость и генетика-это отмазки, оправдание своей лени и нежелания что-либо изменить в своей жизни к лучшему😜 .
#ED - это единственный верный и САМЫЙ БЫСТРЫЙ способ избавится от лишних кг БЕЗ СПОРТА и с пользой для здоровья. 
Коктейли содержат все необходимые витамины и минералы, белки, углеводы и клетчатку.
.
ВСЕ кто попробовал - в полном восторге от своих результатов. 
Он работает 100%. Это тот самый волшебный продукт с помощью которого можно скинуть от 5 до 12 кг за месяц!
.
Кто хочет похудеть, получить программу похудения и накопительную скидку, то пишите мне в 📲 WhatsApp / Viber / Direct +37529 620-79-42 Юлия .
Или можно самостоятельно заказать по активной ссылке в моём профиле. .
.
.
Консультирую, помогаю с программой, веду ТОЛЬКО своих клиентов.
.
.
.

#приводимфигурувпорядок#хочубытьстройной#хочубытьхудой
#energy_diet #худеемвместе #худею #вкусно#новыйгод #яхудею#худеемвкусно #похудение #худеювинста#худеемвинста #худеемправильно#здороваяеда #зож#полезныйзавтрак#вкусняшка #вкусно#худею #пп#moscow #девочкитакиедевочки
#belarus#похудетькновомугоду#похудетьнавсегда#похудетьлегко #похудетьпослеродов#похудетьзамесяц

Две недели до нового года! Ты ещё успеешь скинуть нужное количество килограмм и убрать обьемы! (Листай фото смотри результаты программы за две-три недели похудения) А я тебе в этом помогу😊
.
.
✅индивидуальная программа питания
✅круглосуточная поддержка 24/7
✅бесплатная доставка продукции
✅сможешь копить бонусы на карте
✅самый крутой подарок лично от меня
✅любой город РФ
.
.
Если начнёшь прямо сегодня - гарантированно скинешь от 4-5 кг 💯
Для этого всего лишь нужно написать мне😊 мы подберем программу именно под твой темп жизни , доставим в назначенное время и место, воплощай мечту прямо сейчас ❤️ пиши в Директ😉

Отзывы любимых Клиентов ❤ #Repost @sozdatelevan • • • "Итак, друзья мои, сегодня мое 4 занятие, и это я до и через 20 минут после треньки, выжата как лимон, но довольна :) @fit_n_go_, это просто супер, объёмы заметно уходят, самочувствие улучшаются, перестали неметь руки. Записывайтесь, пробуйте, не пожалеете!!!" • 8918-982-0-982
Коммунаров 258
З А П И С Ы В А Й Т Е С Ь 🔊 П Р О Б У Й Т Е 👌 М Ы Р Я Д О М С В А М И
Крупнейшая федеральная франчайзинговая сеть
✅✅✅✅✅✅✅
#fitngokrd #пп #зож #попакакорех #антициллюлитныймассаж #крд #краснодар #емстренировки #фитнесбудущего #фитоняшка #какпохудеть #крд #lavilla #хочубытьхудой #яидеальна

Целый день как белка в колесе, так и успевай совмещать домашние дела, с обучением по макияжу, обработкой фото и написанием постов.🤯
.
В чем плюс моей диеты, так это в том, что не нужно заморачиваться в приготовлении каких-то блюд. Я вообще без понятия как на такой диете можно просидеть?! 🙀Меня бы точно на один день хватило, или перенесла всё на завтра... а потом ещё на завтра...на следующий понедельник...🤔
.
С утра съела протеиновые мюсли - 4 ложки, молоко и завтрак готов ровно за полминуты, обед есть обед на нём всегда есть что покушать)) Сегодня была курочка с рисом🍛
.
А далее перекусы в виде смарта: молоко 1,5% + вкус лимонного печенья, полминуты и снова я сытая на два часа.
.
И никаких заморочек, срывов и так далее. А вам удается просидеть на диете?🤷🏼‍♀️
.
Если нет, то пишите мне в директ, подберём идеальный для вас вариант диеты без срывов. Конечно сам факт срыва зависит только от самого человека, но когда ты кушаешь через каждые два-три часа, выпиваешь по 2 литра воды за день - ни о каких срывах речи идти не может.
.
Организм отлично себя чувствует во время диеты, получает все необходимые витамины и выыыы худеетеее. Либо набираете массу!) Я все программы на себе пробовала!
.
На наборе веса за две недели, без заморочек я набрала 3 кг, которые без употребление энерджи диет держаться уже больше года☝🏼
.
#красноярск #структурадобромиры #владимир #диета #разгрузочныйдень #подготовкакнг #наборвеса #составлениедиет #похудетьлегко #красиваяфигура #ярославль #казань #омск #томск #екатеринбург #оренбург #австралия #хочубытьхудой #сушка #челябинск #воронеж #барнаул

Жду привеса 😭👺меня заставили есть 😿 мама сказала, что поведёт меня к психологу👺 но я жирная и ем, странная женщина
🐷Завтрак: апельсин 🍊 🐷Обед: салат со сметаной - 120к
Грудка ( плавающая в масле 🐷 я пыталась ее промокнуть) - 206 к
Гречка - 50к
Надеюсь на ужин просто чай будет 😿

Пятница - неплохой повод для акций и подарков 🎁 💥АКЦИЯ в наших магазинах!💥
🍒🍒При покупке джема или сиропа Slim Fruit вы получаете в подарок джем клюква🍒🍒
Акция действует в розничных магазинах и при оформлении заказов через наш сайт 👌🏻
📍Бухарестская ул., д. 78 📍ул. Дыбенко, д. 22, корп. 1 📍Варшавская ул., д. 94 📍интернет магазин slimtasty.ru
Хороших покупок! #slimtasty #худетьвкусно #slimjam #джем #сироп #пп #правильноепитание #акция #пптовары #худетьлегко #хочубытьхудой #хочубытьстройной #худеемвместе #худеемвинста #новыйгод #подарки

Перекус)) уже считаю часы до ухода домой ☺️😊 надеюсь, через час-два пойду...

✔️Обед просто бомба 💣💥
Паровые котлетки из куриной грудки, цветной капусты и брокколи🥦 💥вместо соуса - натуральный йогурт без добавок «epica»😋 #хочубытьхудой #фэтсикрет#хочубытьхудойибуду

Most Popular Instagram Hashtags