#фукакмужик

15814 posts

TOP POSTS

Я бы сейчас не отказалась от предложения, от которого невозможно отказаться 🤔

Давайте я расскажу немного про себя, а вы про себя, ок?) Устроим вечер знакомств🙌
Как вас зовут и почему вы заглядываете ко мне в гости?😀
Моя страничка потихонечку растёт, приходят новые люди и надо видимо опять знакомиться🤝
А то когда я выставляю свои старые фото, у многих недоумение что же за мужик в бикини?🤣
Итак..
Я спортсменка с неспортивным образованием. Получив два высших образования, я принялась строить карьеру в бодибилдинге. Настроила две абсолютные победы на Mr/Ms Universe NABBA (Вселенная), две победы на Чемпионате Мира NABBA. 4 года назад у меня были внушительные мышечные объёмы. Как вы часто пишите #фукакмужик и #мужиквбикини это вот про меня😝Я горжусь этой формой и этим опытом. Унизить меня ха это невозможно, а получить от меня порцию публичного унижения за недостойное поведение можно😂
Недавно я перебралась в бикиняшки и выиграла Чемпионат России в категории фитнес-бикини мастера💃
Я позитивный, улыбчивый и веселый человек. Во всем вижу положительное. Я лёгкая, свободная и широко смотрю на мир.
Я легко схожусь с людьми и не люблю ругаться, ссориться. Легко иду на компромисс и способно анализировать собственное поведение, работать над собой и признавать свою вину. Исправляться и делать лучше. Я хочу быть лучше!✊️
У меня плохая память🙈Тут помню, тут не помню. Могу забыть все через 5 минут. Поэтому мне нужно вечно все напоминать😄И поэтому, я быстро забываю обиды. Этим часто пользуются "плохие" люди😒Но если я приму решение не общаться с человеком, то это будет окончательно и бесповоротно☝️
Не могу находится в тяжёлой атмосфере, не люблю большие скопления людей (например метро), шум, крик. До сих пор не спустилась под землю в Москве, это что-то для меня очень страшное.
Я курила. Я могла подраться. Я ходила в клубы и до сих пор могу тусануть😄🕺
Но сейчас успокоилась немного в 37 лет🤣Но на Ибицу поеду😝
В жизни для меня важен душевный и материальный комфорт и.. любовь!
😌❤️
Я телец, по году обезьянка🐒
Листайте ленту))
Вот.. вопросы?
😄
#мариякузьмина #мариякузьмина_история #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #mariakuzmina #optimumfitness_ru #fitnessbikini

Бицулька💪🏼 #ипашем 😂
Суперсет: сгибание рук с гантелей (4кг) с поворотом поочерёдно 15раз + молот 15раз.
#качаеммышцы
#бицепстрицепс #тренимтреним #фукакмужик #gym #hardladies #workouttime #motivation #sportgirl #no_pain_no_gain #extremefitness

Сегодня была прекрасная тренировка ягодиц 😁надеюсь у вас девочки @nadi.sl и @twicemother завтра они будут болеть так же у меня 😁😁
И нет,я пока не #фукакмужик 😎😁

Придёт время, и мы увидимся снова, дорогой моему сердцу #sixpack ❤️ Ты у меня такой ровный и красивый, но такой выстраданный 😂 Сейчас видны лишь вертикальные полосочки (жирка и водички у нас прибыло), что мне тоже, кстати, нравится 😊 А как вам прорисованый пресс у девушек? Эстетично или #фукакмужик? 🤔 Мне нравится и так, и так, лишь бы животик был плоским 😊

Сделайте вид, что вы не видели фоток из этой серии 😁 и нажмите сердечко.
Не знаю что именно мне нравится тут, но прямо взгляд не отвести) Наверное контраст, голого мужика и моего плаща 😂
На самом деле это было в начале лета и на заливе среди деревьев очень жарко было, а у воды очень холодно
#путешествиеумныхкачков #пикник #море #спб #модель #спортивноетело #фитнесмотивация #фукакмужик #мужиквтрусах #фитнеспара #спортивнаяпара #fitnesscouple #fitnessmodel #musclemodel #bodyfitness #fitnessbikini #fitness #healthybody #healthgoth #bodybuilding #motivation #фитнесмотивация

MOST RECENT

Ну ты же девушка, ну зачем тебе это, ну ты же как мужик будешь😂говорили мне, но я никого не слушала😀 Ps: не все так страшно😀я просто вчера спинку делала, ну и руки налились немного #фукакмужик #качаеммышцы #пресс #тренировка #мышцы #силадуха #качаемпресс #мышца #мощь #качаемруки #качаемся #сила #инстатаг #силаволи #мощьсила #спортзал #бодибилдер #качаемноги #инстаграманет #гири #тяжело #качаем #качек #спорт #гантели #бодибилдинг #штанга

Warming up....💦🤛🏼- in trying to warm my targeting muscles up by doing a light weight pre-workout set, to make my hamstring more elastic and prepare it to heavier weights, and ,of course,to make sure the muscles are tired enough to engage even more fibers in a actual working sets- kind of pre-exhaustion 💪🏼😁So don't let the light weight fool you! - everything done with a certain purpose!:)😜Btw, my SnapBack and glasses also going aside as soon as a real work starts- it's uncomfortable to me train in hat and wearing something on my face🙈. For me it's a similar feeling to swimming with clothes on !:))😅💦😁________________
Разминочный сет. Растягиваю бицепс бедра, готовлю жопоноги к нормальным рабочим весам и пре-утомляю всю конструкцию мезонина- шоб гАрело как ахонь🔥и при работе были задействованы оставшиеся при разминке в стороне волокна-а посему не обращайте внимание на малый вес😬- не вес цель , а налаживание хорошего контакта мозга с целевой мышцей.
Снеп-бэк и окуляры тоже зашвыриваются куда подальше, как только начинается не томное видео , а потная работенка😉😅💦Мне в очках и шляпе тренить как-то не камильфо- как плавать в одежде😜😂Ну а где , как не на видео выпендриться и показать дизайнерскую задумку типа" да я всю жись болею за Ореолас, ты че бейсбол не смотришь?"😂😂😂
#fit#fitfam#fitchick#fitness#bikiniathlete#girlswholift#fromfattofit#bodybuilding#naturalbodybuilding#fitnessaddict#gymrat#gymlife#swole#fitnessjunkie#hamstring#фукакмужик#жизнькачка#vegan#plantbased#bootybuilding#booty#warmup#offseason#fitnessbikini#фитнессбикини#межсезонье#тыче#бодибилдинг

Я бы сейчас не отказалась от предложения, от которого невозможно отказаться 🤔

Сделайте вид, что вы не видели фоток из этой серии 😁 и нажмите сердечко.
Не знаю что именно мне нравится тут, но прямо взгляд не отвести) Наверное контраст, голого мужика и моего плаща 😂
На самом деле это было в начале лета и на заливе среди деревьев очень жарко было, а у воды очень холодно
#путешествиеумныхкачков #пикник #море #спб #модель #спортивноетело #фитнесмотивация #фукакмужик #мужиквтрусах #фитнеспара #спортивнаяпара #fitnesscouple #fitnessmodel #musclemodel #bodyfitness #fitnessbikini #fitness #healthybody #healthgoth #bodybuilding #motivation #фитнесмотивация

Hey there:)😀here I am again- coming to " trimming your waist in 10 days for vacation"🏖 and " growing your bicep in 2 weeks "🙄🙄😬😂
Здарасти! Я пришла "убирать вам жир только с боков" к отпуску 🏖и " сделать бицепсы и кубики за две недели"!🙄😬
Не забудьте все обмазаться перцовым кремом и обмотаться пиСЧевой плёнкой , урезать калории до 800 и убрать углеводы . Фсе до единого.иначе не сработает - отвечаю !#яжетренер #fit#fitfam#fitchick#fitnessbikini#fromfattofit#girlswholift#motivation#gymrat#swole#bodygoals#gymlife#bodybuilding#naturalbodybuilding#mylife#gymselfie#gohard#thuglife#фукакмужик#бодибилдинг#тыче#жизнькачка#nofilters#gymjunkie#fitnessaddict

Пальчиком вжух↔
.
#доипосле_stasia ...жизнь начала меняться в хуДУю сторону😂...
.
Именно в медицинском колледже я вздохнула полной грудью. У меня была супер-группа и супер-люди😉 они воспринимали меня такой какая я есть, без негатива, мне этого в жизни очень не хватало! Соответственно стал другой подход в обучении, у нас была нормальная физкультура, нас заставляли бегать, плавать, сдавать нормы...😂 (В школе у меня такого не было)
.
По окончании медколледжа я весила 104 кг, это был 2011год.
Потом началась работа (работаю в операционной), психологически сложная, требующая быстроты, собранности и внимания, ведь от меня(в какой-то степени) зависела жизнь и здоровье пациента.
Помню как работала в операционной где был конвейер, сумасшедшая беготня, сумасшедшая концентрация, я так переживала, но думала(читай-мечтала) что такая беготня поможет мне хоть немного похудеть...
Примерно в этот же промежуток времени пошла в парикмахерскую и херанула длинные волосы под короткий ёжик🙈
Помогло ли мне это?)И Да и Нет. Тогда это был определённый виток в жизни, я считаю это было необходимо...
.
.
.
#доипосле #трансформациятела #трансформация #долучше #этАфАтАшоп #перекачалась
#live #love #lift
#жир #лишнийвес #фукакмужик #спорт #спортзал #пп #зож #фитнес #мотивация #transformation #fat #motivation #trainhard #bb #gym #gymlife #sport #vsco #vscocam

Утро доброе 👌🏻💪🏻
Заряд энергии на весь день 🤤😁с лучшим тренером @trener.boyko
Спасибо что терпишь меня 😅😇
#KHARKOV #VSCOKHARKOV #ореховоеутро #селедка #нарезинке #тренеровкахребта😂#выступаемпоорехам #рвембаян #фукакмужик #тыжедевочка

"Эволюция" красоты в моем сознании...
1) Раньше я полагала что хорошая фигура это наследственность.Худенькие субтильные девочки были верхом моих мечтаний💃. "Куда мне до них, с моей "широкой" костью и плохой генетикой" - намазывая сметану на хлеб🍔🍪🎂🍦🍬, высказывалась я маме. Было дело и после 6 не ела) благо до диет не доходило, то ли мозги все же были, то ли булочки были сильнее))).
2) Потом,маломальски поднабравшись опыта в спорт зале, мне казалось главное сжечь жир "на животе" и привести тело в тонус, при этом обязательно чтоб попа "тумбочкой" и вуаля фигура мечты💪. На волне моды стала интересоваться #ПП #зож #итд 🐔🍀🌰. Все мои знания были основаны на похудении, и не важно что за счет мышц.
3) И только сейчас, по прошествии времени понимаешь все же какой это труд. Питаться чисто, тренироваться включая мозги (а не по программе с интернета). В голове складываются пропорций красивого атлетичного тела, это те что #фукакмужик ))) Я только в начале пути, как же я мечтаю о красивой двуглавой мышце бедра, широчайших спины, эххх...и они будут, со временем.
Поняла одно - сжечь на себе в разы легче чем грамотно наростить. 💪💪💪
P/S глядишь следующим этапов мне станут нравится нотки баритона в голове и щетина на подборотке))))
#jimmy_kach_инфа #jimmy_kach_подготовка

Most Popular Instagram Hashtags