[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фукакмужик

17712 posts

TOP POSTS

Тяжёлые последствия силового тренинга 😅
.
Слышала, что очень многие девушки бояться работать с большими весами и "перекачаться" 😅 Наверное, это страшно , но я не трус 😅😅😅
.
На самом деле , не использую фармакологию девушке очень тяжело "превратиться в мужика" 😋 Тестостерона мало у нас 📊 Я занимаюсь с тяжелыми весами уже чуть больше двух лет (‼️), а в жизни до сих пор выгляжу как малявка 😅 Так и многие "мужиковатые" девушки в "расслабленном" состоянии совсем не фу 👍🏻 .
Спешу вас заверить, если вы будете заниматься в зале для себя , не стремиться к большим весам на одно повторение , то вы вряд ли станете мужиковатой ✌🏻 Кстати, недавно смотрела видео с Екатериной Усмановой , которая сказала , что накачать 🌰 с маленькими весами очень тяжело (это на заметку📝)
.
На аске как-то мне писали , что я не найду парня с такой фигурой 🤔 Тогда мне нужен такой , на фоне которого я буду Дюймовочкой 🤷‍♀️ .
Пока на мужика не похожа , занимаемся дальше 😅👍🏻
.
.
.
#фуперекачалась #фукакмужик #фукакмужикбудешь #booty🍑 #допослепохудения #мотивация #мотивацияспорт #коллажблог #перекачалась #спортивнаядевушка #блондинка #меняйсясомной #ass🍑 #мотивациядня

*....люблю ее стайл, особенно вид сзади....*😁😁😁это как раз про меня ...Я уж боюсь и спину раскрывать..а то опять посыпятся #фукакмужик 😁мой купальник *вишневого* цвета..будет ждать своего выхода в след сезоне с новой формой 😋буду снова пахать как 🐎🐎🐎ведь по другому нельзя!и ура у меня не будет масса набора)))будут усиленные тренировки..но набирать не буду..т.к. мышц достаточно для бикини. Единственное что я не успела к этому выходу..так это хорошо просушится 🙈ну да ладно )после драки кулаками не машут😁
А пока напишу вам примерный рацион что я ем обычно :
Вода стакан
Овсянку с орехами и чай зеленый
Яица и твердый сыр и хлебец
Рыба/мясо овощи и рис/гречка
Какой нить фрукт
Мясо с овощем
Салат (обычно листья салата /рукола с креветками или грудкой
И воду 2-2.5 литра )

Раскачала баба плечи🤣🤣🤣 трапеция так и вылезает:) ну уже можно говорит #фукакмужик 😅😅
Недавно задалась целью подкачать верх и сделать спину чуть шире 😍😍
Как же здорово все растёт 😲😍
Спорт пит совсем забросила. Только bcaa и гуарана перед тренировкой ног:) и все 😹🤷🏼‍♀️ А вы любите спортивное питание?! Что пьёте/кушаете?!
#зожбалдеж #motivationsunday #питерленд #спортивныедевочки #питере #пп_ужин #ппсп #питержди #похудениевинста #ппшки #похудениепп #ппужин #motivationoftheday #питерские #питеррулит #ппдневникпитания #motivation💯 #спб❤ #motivationtuesday #питерскиеканикулы

За 4 месяца вот такая форма!!!! Кроме спортпита ничего не пью ( а то очень много вопросов) главное! Правильное питание, регулярные тренировки и хороший отдых!!!!! Крепче нервы, жёстче мышцы😜))) ну и конечно хороший тренер!!!! Я и @lybimov_dima всегда помогут приобрести красивую форму, без вреда для здоровья! #какмужик #фукакмужик #powerful #sssrmojaika #motivation #bodybuilding #трансформация #силаволи #flex #sport #спорт #спортзал #bodyfitness #fitwomen #бодифитнес #followme #gym #fitness  #фитнес #зож #мотивация #тренер #тренировка #bikini #bodyfitness #ifbb #judge

Открытый Чемпионат Полтавской области закончился с Золотом 😃💪😀💪🏅эмоции переполняют 😀😀 уставшая уже лежу в номере в гостинице 😊 теперь отдых и завтра в 5:00 утра выезжаем на Киев 😊💪✊✊
Ещё не выложила пост, а уже все поздравляют😆🙈 так приятно🤗🤗😘😘 обнимаю вас 🤗
#чемпионатполтавы #чемпионатполтавы2017 #золотаямедаль #счастьюнетпредела #победанадсобой #победа #фитоняшка #фитнесбикини #пп #фигура #чемпионка #фукакмужик #ifbb #kharkov_girls #kharkovbikinigirls #fitnessbikini #bikinicompetitors #fitnessmodels #fitnessbody #sidorenko_team #blondegirls #blondeys #fbb #bobybuilding #бодибилдинг #anastasiia_kravchenko

Перекачалась-пришла попу подкачать, а выросли руки💪🏼 #фукакмужик #качок

MOST RECENT

Очень много новинок!!! Вот и дошло дело до Hipkini. К заказу доступны леггинсы и топ размер единый 42-46 цена леггинс 4300 ₽. Цена топа 2700 ₽. Для того что бы сделать заказ свяжитесь с нами любым удобным способом. Директ/Viber/WhatsApp 📱89648862302 ❗️ссылка на WhatsApp в шапке профиля❗️ пишите #леггинсы #майка #футболка #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнес #фитнесмодель #фитнестренер #спорт #спортзал #пилатес #спортивнаяодежда #спортивноепитание #спортивноетело #тренер #попакакорех #качаемпопу #качаемпресс #качаемтело💪 #фукакмужик #пресс #ягодицы #однаждывзале #качалка #танцы #пилатес #здоровыйдух #йога#здоровоетело #hipkini

И как ты только терпишь меня такую
неугомонную, невыносимую, ненормальную.
#двазануды #фукакмужик #вместемысила #спасибочтотыесть

«Негативные подтягивания»
И так🤔 позитивная фаза-это подъем к турнику, негативная-опускание в исходное положение. Мы сосредоточили усилия именно на негативной фазе, стараясь выполнять движение как можно медленней. Мышцы работают те же, что и при классических подтягиваниях, разница только в большей нагрузке на бицепсы. Поэтому девочкам проще начать с такого варианта и постепенно усложнять (менять хваты, с узкого на широкий; убирать прыжок и т.д. ) Если уж и так тяжело, то можно использовать под ногами скамейку или тумбу повыше/эспандер/помощь партнера. Таким образом «негативные подтягивания» это один из способов научиться классическим подтягиваниям или внести разнообразие в ваши тренировки 💪🏼 видео в предыдущем посте #susaninfitness #жемчужнаяплаза #худейсомной #худейправильно #мотивациякаждыйдень #мотивациякпохудению #персональныйтренерспб #сушка #люблюсвоюработу #мышцы #трансформация #балтийскаяжемчужина #жемчужнаяплаза #кардиотренировка #силовыетренировки #читинг #вейдер #пп #правильноепитание #тренажерныйзал #фукакмужик #тренажеркамойвторойдом #протеин #спортпит #спортпитспб #фитнесбар #фитнесбикини #фитнесмодель #фитоняшка #тренервсегдаправ #скк

Опять-таки, к слову о том, что железный спорт сделает из тебя мужика и прочие байки из истории #фукакмужик . Нет, как видите, за 6 лет не сделал. Тяну сотку, приседаю около сотки (пока что😅) и жму хз сколько. Поза без прожима и напряжения мышц. Так что, баба, не будь дурой, занимайся тяжелой атлетикой, а не физкультурой! 😂 💪🏽 #ебашьжелезо #тяниэтодерьмо #бодибилдинг #бодифитнес #фитнес #пермь

Тяжёлые последствия силового тренинга 😅
.
Слышала, что очень многие девушки бояться работать с большими весами и "перекачаться" 😅 Наверное, это страшно , но я не трус 😅😅😅
.
На самом деле , не использую фармакологию девушке очень тяжело "превратиться в мужика" 😋 Тестостерона мало у нас 📊 Я занимаюсь с тяжелыми весами уже чуть больше двух лет (‼️), а в жизни до сих пор выгляжу как малявка 😅 Так и многие "мужиковатые" девушки в "расслабленном" состоянии совсем не фу 👍🏻 .
Спешу вас заверить, если вы будете заниматься в зале для себя , не стремиться к большим весам на одно повторение , то вы вряд ли станете мужиковатой ✌🏻 Кстати, недавно смотрела видео с Екатериной Усмановой , которая сказала , что накачать 🌰 с маленькими весами очень тяжело (это на заметку📝)
.
На аске как-то мне писали , что я не найду парня с такой фигурой 🤔 Тогда мне нужен такой , на фоне которого я буду Дюймовочкой 🤷‍♀️ .
Пока на мужика не похожа , занимаемся дальше 😅👍🏻
.
.
.
#фуперекачалась #фукакмужик #фукакмужикбудешь #booty🍑 #допослепохудения #мотивация #мотивацияспорт #коллажблог #перекачалась #спортивнаядевушка #блондинка #меняйсясомной #ass🍑 #мотивациядня

За 4 месяца вот такая форма!!!! Кроме спортпита ничего не пью ( а то очень много вопросов) главное! Правильное питание, регулярные тренировки и хороший отдых!!!!! Крепче нервы, жёстче мышцы😜))) ну и конечно хороший тренер!!!! Я и @lybimov_dima всегда помогут приобрести красивую форму, без вреда для здоровья! #какмужик #фукакмужик #powerful #sssrmojaika #motivation #bodybuilding #трансформация #силаволи #flex #sport #спорт #спортзал #bodyfitness #fitwomen #бодифитнес #followme #gym #fitness  #фитнес #зож #мотивация #тренер #тренировка #bikini #bodyfitness #ifbb #judge

Отъевшаяся я🐖 Но не об этом)) практически все знакомые девушки утверждают, что уж слишком я раскачала верх💪, а мужчины наоборот, говорят, что 👍. Вывод- девушки, не бойтесь качатцо 😎 И конечно же моя любимая фраза! " мне все равно, что вы обо мне думаете, я не думаю о вас вообще " 🤣😝 #фукакмужик

Most Popular Instagram Hashtags