#фудпорн

126889 posts

TOP POSTS

Ещё одной моей ошибкой на первых этапах стал почти поолный отказ от жиров😬 Я не вижу смысла сейчас расписывать, чем это грозит здоровью - наверное усвоил уже каждый!
.
Лучше заострю внимание на "жирных" фактах👇🏿
🥑 жиры содержат 9 ккал в 1 грамме и позволяют нам оставаться сытыми долгое время;
🥑 калории из жиров ничем не отличаются от калорий из белков или углеводов - все они вносят одинаковый вклад в манипуляции с весом, все они расщепляются до глюкозы и свободных жирных кислот🤷🏽‍♀️
🥑 следует отдавать предпочтение полезным (ненасыщенным) жирам и Омега-3: растительные масла, рыбий жир, орехи и семечки, авокадо и др.;
🥑 насыщенные жиры также должны иметь место в рационе: желтки, сливочное масло, жир из молочки и др.;
🥑 места скопления жира на вашем теле во многом объясняются генетикой; 🥑 суточная норма жиров составляет МИНИМУМ 1г/кг веса;
🥑 толстеют не от жира, а от общего избытка калорий в рационе!
.
Я не боюсь жиров, люблю их❤️ Знаю, что без них не видать нам красивых волос, ногтей, кожи и крепкого здоровья. Во время набора массы я повышала жиры вплоть до 2г/кг и отмечала только положительный эффект в виде растущих силовых показателей😍
_____________________________________
⁉️Пост полезен❓- ставь любимый смайлик🍓Совершали ошибки с понижением жиров❓
#ип#ппобед#ппперекус#мотивация#ппдневник#набормассы#нехудею#фудпорн#ипперекус#вкусняшки#перекус#фитоняшка#зож#правильноепитание#ппдневник#пицца#намассе#жирболь#дневникпитания#здоровоепитание#ешьихудей#ппшка#гибкаядиета#интуитивноепитание

Самый солнечный, теплый и прекрасный денёчек сегодня🌞 Пробежка удалась! 9 км done👟✔ Девчонки-если вы не занимаетесь в спортзале, не значит что вы не можете заниматься вообще☝️ если мы чего то хотим=мы этого достигнем!💭 Нужно только захотеть! ✔А время всегда найдется! Встаньте пораньше и позанимайтесь на улице!🐦🌞 ну, а я не могу не поделится с вами супер шоколадными и нежными панкейками! 🥞Кушала их с бананом, творогом и нутеллой!🔥😁 Очень вкусное сочетание! 🙃Ну и какао с зефирками за кадром! ☕Если хотите, вечерком будет рецептик😛
А вы что больше любите блинчики/оладушки/маффины?🥞

ENG👇🏻Сегодня делюсь рецептом простого, но тем не менее, вкусного блюда для ужина🍝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главные герои - нежные тефтели из риса с соевым фаршем и ароматный картофель, приправленные пряным томатным соусом😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸Ингредиенты:
🌱Для тефтелей (~16 шт как на фото):
🔅180гр сухого соевого фарша, отварить с 2мя листами лаврового листа, слить и отжать
🔅220 гр сухого риса, отварить (не пропаренного)
🔅1/2 большой моркови, натереть
🔅1/2 большой луковицы, измельчить
🔅4 ст.л муки
🔅2 ст.л соевого соуса, 2 с.л сушёного чеснока, 1 ч. л сушёного базилика для обжарки
🔅соль, молотый перец по вкусу
🌱Для картофеля:
🔅1 кг картофеля молодого, очистить и отварить до полуготовности
🔅2 ч.л паприки
🔅1 ст.л приправы для картофеля
🔅1 ч.л сушёного чеснока
🔅1/2 ч.л чили молотого
🔅соль, перец по вкусу
🌱Для соуса:
🔅300 мл томатного соуса на выбор
🔅50 мл воды
🔅1/2 луковицы большой, измельчить
🔅1/2 моркови большой, натереть
🔅1 ч.л чили перца
🔅1/2 ч.л сушёного укропа
🔅1/3 ч.л молотого кумина
🔅соль, чёрный перец по вкусу
🔅немного свежей петрушки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸Приготовление:
1️⃣В небольшом количестве раст.масла обжарить лук, через 2 минуты добавить морковь, следом соевый фарш, готовить до выпаривания всей жидкости, приправить специями из пункта "для обжарки"
2️⃣Смешать фарш с рисом, добавить муки, смешать все до однородной консистенции (чтобы можно было лепить), добавить соль и перец, подготовить тарелку с рукой для планировки и ёмкость с водой для рук, чтобы было удобнее лепить тефтели
3️⃣Полученные тефтели обжаривать в небольшом (!) количестве растительного масла на хорошо разогретой сковороде, аккуратно переворачивая, чтобы поджарить со всех сторон, отложить
4️⃣Отваренный до полуготовности картофель, нарезать на кусочки и пожарить не в сильно большом количестве масла (картофель не должен быть жирным) около 15 мин, периодически помешивая, добавить специи для картофеля, накрыть крышкой и готовить ещё минут 5 (до готовности)
5️⃣Для соуса, нужно обжарить лук с морковью до мягкости, добавить томатный соус и воду, все остальные специи, готовить до загустения, добавить свежую зелень. Также, можно использовать просто разогретый готовый томатный соус
6️⃣Готово👌🏻

*** carrot cake ***
...мы уже наслаждаемся вашими чудесными работами в первый день #classic_modern_cakes2 и спешим показать разрез и напомнить задание на первый этап нашего марафона "Современная Классика" "Первый этап готовим самый яркий и солнечный торт Морковный, в составе : яркий Бисквит (брауни) с морковью и белым шоколадом, нежное бархатное креме из моркови, яркая нотка компоте из красного апельсина, волшебный мусс на белом шоколаде с цедрой апельсина, зеркальная глазурь и шоколадный декор... Ещё один вариант торта на странице @confiteria_khv и торт покрыт велюром и нейтральной глазурью, для создания эффекта капелек росы с чудесным шоколадным декором)
Сроки 22 мая - 4 июня
И ,конечно же, немного о
Правилах участия:
🎂 Мы ждем ваши работы для первого этапа Присоединиться к марафону можно в любой день.
🎂Одна тема - 2 недели. вы можете публиковать одну или несколько работ по заданной теме (НО! Одно блюдо - два фото: торт целиком и разрез!), обязательно должным образом оформив главный комментарий: участвую в марафоне "Современная Классика" от @confiteria_khv
@zhabcka . Спонсор этапа @dlya_vashego_doma
Наш самый винтажный спонсор @
Теги #classic_modern_cakes2 #classic_modern_cakes2_part1
По итогам этапа будет выбран победитель, который получит чудесный приз, о нем расскажем отдельно чуть позже 💐 🌿Обязательно будут дополнительные подарки для самых активных и креативных от наших партнеров, например, мк по фудфото для тортофей от @kalinichevaanna 😉 ждите сюрпризы
Доставка приза в пределах РФ осуществляется за счёт спонсора.
😉 🎂 на главные призы претендуют те участники, которые приготовят все семь десертов в любое время конкурса😉
Ждем ваших вопросов, если они есть ☺
Ваши @zhabcka и @confiteria_khv
#classic_modern_cakes2_правила
..рецепт торта будет ниже😉
...и на странице @confiteria_khv идеальный красавец торт с таким же идеальным рецептом 👌
ПыСы я не вижу все вопросы почему-то под фото целого торта ( у меня все иногда появляется, а потом исчезает ( если на что-то не ответила, продублируйте здесь ниже, плиз

Доброе утро💋
Что вы больше любите? Чай или кофе? Может какао?
Я очень люблю какао, го очень редко его пью. Сегодня попробовала какао от @coffee_not_coffee
Вкусно и полезно. Продукция @coffee_not_coffee обладает многими свойствами, которые благоприятно влияют на организм!

Раскрываю тайну последних 10 фотографий. Все они сделаны с разницей в три года и в разных городах😲 Например, осенью 2015 в Москве я завтракала кефиром с мюсли и голубикой😆 Сильно заметна разница? Кто угадает свежие и не очень завтраки?😉 #breakfastonly

Уооу! Мой первый в истории блога видео-рецепт, прошу поддержать сердечками❤️, если видео понравится 😊🙈 честно, волнительно, надеюсь оцените 😊
Если вы вдруг подумаете, что на фоне пищит мышь, то нет, это я 🙋🏼 тараторю в ускоренном режиме 😂😂✊🏼
Лайтовый рецепт грибного супа-пюре👌🏽 быстро, вкусно, и даже если нет сливок в холодильнике, заменяем молоком и получается отменно🙌🏽👌🏽
Любите грибы? Я даа😍 у всех свои слабости в отношении еды. Есть у меня приятельница со времён института, сходит с ума по пасте. Ест на обед, ужин, завтрак, на десерт и вместо чая🙈😂 😂
А у вас, девочки? Если я спрошу, каким блюдом вы ни с кем ни за что не поделитесь, что вы ответите😍😂? Есть самое-самое любимое? Я в последнее время жёстко сижу на орехах, ограничиваю, но прям все время хочется грызть орехи🙈😱 #еда#видеорецепт#рецепт#фудфото#фудвидео#фудпорн#видеоеды#мамыказани#foodporn#foodvideo#kazanfood#kazan#foodphoto#instavideo#мамыновосибирска#мамымосквы#мамыростова#instamama#like4like#грибы

▪ ТЫКВЕННОЕ МАСЛО ▪
Очень люблю добавлять это масло в салат ❤.
▪️ ПОЛЬЗА ▪️
✔️ Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям.
✔️ Улучшает моторную функцию кишечника и желчевыводящих путей.
✔️ Уменьшает отечность.
✔️ Обладает антиаллергическим свойством.
✔️ Оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие.
✔️ Защищает от преждевременного старения, борется со свободными радикалами.
✔️ Регулирует углеводный и липидный обмен. Благодаря приему этого масла, активизирует обменные процессы в тканях.
✔️ Обладает противоглистным действием.
▪️ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ▪️
✔️ Хранить следует в стеклянной , плотно закрытой бутылке, в темном и прохладном (до +15°С) месте.
✔️ Качественное масло не горчит и пахнет исключительно жаренными тыквенными семечками.
✔️ Я покупаю его на рынке / в перекрёстке .
✔️ В связи с желчегонным действием тыквенное масло нельзя принимать или принимать с крайней осторожностью тем, у кого в желчном пузыре есть камни.

MOST RECENT

🦄🌺Привет❣️ Ну вот и все учёта закончилась😥 С одной стороны это круто, лето, отдых, а с другой огэ, расставания с родными друзьями(((
Сегодня было 5 уроков, но можно сказать, что и не было. К 5 идти украшать класс. Пз завтра в 9, но нам надо будет подойти в 8. Вот так вот😕
Как вы???
🌺🦄
🌟
🌟
🌟
#40#дневникпохудания#худею#анорексия#яиеда#пустьмирзнаетчтояем#шоколад#сладкое#пп#ип#питьевая#диета#dieta #люблюдиеты#diet#fooddiary #спорт#фитнесс#фитнес#хочубытьхудой#фудпорн#еда#едаеда#ужин#завтрак#обед#перекус#мирдолжензнатьчтояем#foodporn#food

Привет ☺️
Сегодня приготовила суп Том Ям по рецепту @chefmarket 👩🏼‍🍳 Очень хочу поделиться с вами рецептом 🥘
Я просто без ума от этого супа 🤤
Нам понадобится;
➖Куриный бульон 400г
➖Кокосовое молоко 200г ➖Шампиньоны 100г
➖Лайм 1 шт
➖Тигровые креветки 6 шт ➖Рыбный соус 20г
➖Паста для том яма
➖ Корень галанга, корень имбиря, лемонграсс, кинза, перец чили, лист Каффир-лайма. ▪️Куриный бульон довести до кипения, добавить корень галанга, имбирь, лемонграсс и лист каффир-лайма и довести до кипения. Варить на умеренном огне 3-4 минуты, процедить бульон. Шампиньоны порезать на 4 части, добавить в суп вместе с пастой том яма. С половины лайма снять цедру. Добавить рыбный соус, кокосовое молоко, цедру, сок четверти лайма и довести до кипения. Супчик готов 🙌🏼

Ужасно все прошло. На меня стала наезжать (орать, угрожать) училка. Все из-за того, что меня не было в пн на ее паре. Я же не могу сказать ей, что хожу к психиатру из-за таких как она. В общем меня она довела. Началась паническая атака, начала плакать и сердце так быстро-быстро билось. Такое чувство, будто бы мир рухнул вокруг меня. Но я справилась с этим, сейчас все хорошо. Правда глаза от слез болят.
_______________________

Это мой "обед". Чай.

#дневникпитания #дневникпохудения #еда #диета #похудение #голод #food #яхудею #худеювинста #7 #восстановление #пп #обед #ип #зож #правильноепитание #интуитивноепитание #худеюдлясебя #ппешка #мирдолжензнатьчтояем #фудпорн #вкусняшка #десерт #кофе #анорексия #анорексиядневник #анорексияпривет

Хеей))
До королевы шоколадных фудпорнов мне далеко(вы же понимаете, о ком я?), но стараюсь)
Решила написать отзыв на неё, а то давненько их не было(как будто кого-то это волнует😅)
Так вот мое первое знакомство с ней было год назад в Чехии. Там на упаковке было написано Nougat (или как-то так). И я ждала, что там будет нуга. В тот момент мне не понравилось, потому что нуги там нет😂
Но теперь я уже ждала пралине. И получила пралине. Поэтому оценила по достоинству. Вкуснейший молочный шоколад(это же Риттер, чего от него еще ждать). А вот начинка... начинка просто тает во рту😍 Такой ненавязчиво ореховый вкус в нежном-нежном...назовём это муссом) В общем, я однозначно советую😉 #anastas_оеде

___________________________________________
#food #fooddiary #foodporn #ип #интуитивноепитание #дневникпитания #дневникпохудения #ипдневник #непп #фотоеды #photofood #вкусно #фудпорн #завтрак #обед #ужин

Прелесть 😋🍐

😍Любовь😍
_______________
Сегодняшний вес будет в сторис. Мне надоело считать ккал. Поэтому буду худеть как раньше худела.
___________
Плотный завтрак до 12 . Лёгкий обед. И никакого ужина. Мне очень помогает. Как говорится "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" Не даром эта очень старая поговорка существует. Ещё давно наши бабушки знали как худеть. И никакого пп не было 😂

Вечерочек всем❤️ Как прошёл ваш день? Мой отлично)) Съездили в магазин, купила 4 йогурта, творог и хлебцы❤️
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
18:30
Ужин:
💎Мягкий творог 0,1% 130г
💎Хлебец клюквенный Dr.Korner
💎2 финика
💎Курага
💎Чай чёрный б/с
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Поужинала по голоду) Сейчас меня будут красить😱❤️ Наконец-то) Воду дали, но она не горячая, а тёплая( Ну ничего😇
Ладненько, я пошла.
Всем хорошего вечера❤️



#ип #интуитивноепитание #ужин #еда #едаялюблютебя #нехудею #загоны #здоровье #здороваяеда #фудпорн #вкусно #восстановление #анорексия #пп #планка #питание #правильноепитание #рпп #дневникпитания #жируха #якушаю #типичнаяанорексичка #та #food #foodblog #foodblogger #foodporn #eatme #sfs

Овсяно геркулесович 😅
_____________
Сегодня был последний учебный день. Ура ! Завтра линейка и последний звонок. Будем выпускать шарики. Юхуу! Но впереди ещё экзамены. Дофига. Никакого чувства праздника. Готовлюсь к экзаменам.

Доброе утречко! Кто-то уже обед выкладывает, а я только завтрак мном-мном)
Зато выспалась, погода отличная, побегала, пресс покачала...эх, красота! 😻
Настроение улучшилось как только узнала, что дали горячую воду😁 вот, что надо для счастья)
Сегодня у меня день Спааа!) буду делать обертывания и масочки)) Всем хорошего дня!☺️☀️
💋 #sport #foodporn #foodblog #доипосле #доипослепохудения #зожбалдеж #худею #худеемвместе #худыеноги #похудение #похудела #похудеть #пп #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппдневникпохудения #жирболь #жиротоп #жируходи #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #фитоняша #фотоеды #фудпорн

Немного #фудпорн 😂😍. Пробовала Активиа натуральный йогурт с мюсли. Это не слишком мило, и я думаю, что было бы лучше с большим количеством мюсли👍🏼 #перекус #ялюблюкушать #йогурт #натуральный #мюсли #активиа #еда #здоровоепитание #биойогурт #диета #food #healthy #yoghurt #snack

TOP Madrid ☕ @rollmadrid 📷 por @vidamadrid#topmadridresto Visita la galería de nuestro artista destacado para conocerlo y darla cariño !! Look at the featured gallery to share the L❤️VE #communityfirst

🔵обед:
- 6 крабовых палочек
- творог
- мусс "Даниссимо" персик и карамель.
.
🔵Пришли в школу к 8 утра, чтобы репетировать завтрашнюю линейку. В итоге полил жутких дождь, мы просто просидели до 11, ничего не делая, и ушли домой. Классно👍 а ведь я могла спать все это время.
.
🔵Немного плакала уже сегодня. Не могу принять, что ухожу из места, где провела всю свою сознательную жизнь. Не могу. Да, я не люблю школу, я весь год ждала этого момента. Но сейчас именно поняла, что не хочу уходить. Ведь здесь были такие случаи, которые никогда не повторятся и запомнятся на всю жизнь. Больше я не увижу своего друга, который поступает в Москву. Завтра буду дико реветь.
.
🔵А вы уже закончили школу? Как проходил последний звонок?
.
.
.
.
.
#мирдолжензнатьчтояем #дневникпитания #дневникеды #завтрак #фотоеды #фуд #рпп #блогоеде #моёпитание #еда #похудение #худею #ип #интуитивноепитание #фудпорн #разгруз #творог #даниссимо #йогурт #фудпорн #едаялюблютебя #похудение

13:30:
🍁Обезжиренный кефир с ст. ложкой перетёртой клубники с сахаром(что-то типо варенья)
😏😊 ккал хз сколько и знать не хочу. Главное что я пью, а не ем, и что после 6 только вода. Вот и всё)
#фудпорн #foodporn #пд

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags