[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фруктоед

6810 posts

TOP POSTS

Мой рацион на день! 👉🏼 Манго 1,5 кг. Помидоры 1,5 кг. Дыня 1,5 кг. Инжир 0,7 кг. Итого 5,2 кг в день. 🍅🍈По деньгам со скидками 700 руб. Много? - да! И много кайфа, поэтому я не срываюсь. Всё просто😉😜✌🏻🙏🏻 А что и сколько ты ешь за день? Напиши 👇 #фрукторианство #фруктоед #дмитрийкутный

СМУЗИ С ЩАВЕЛЕМ И АПЕЛЬСИНОМ

🔻щавель - 1 пучок
🔻апельсин - 1 шт.
🔻яблоки - 2 шт.
🔻кунжут - 1 ч. л
🔻мята - 3 листочка
🔻мёд - 1 ч. л. (по желанию)
🔻вода - 120 мл.

⠀ 1. Щавель перебрать, убрать вялые листья. Отрезать твёрдые стебли, так как их сложно перебить в блендере. Листочки несколько раз сполоснуть в проточной воде.
⠀ 2. Апельсин очистить от жёсткой корки, максимально отделить мякоть от прозрачной шкурки и белых прожилок. У яблока вырезать сердцевину, очистить от шкурки, а мякоть порезать кусочками. Эти фрукты обязательно должны быть спелыми и сочными, чтобы получился вкусный напиток.
⠀ 3. Сначала в чаше блендера перемолоть щавель и воду. Таким образом зелень лучше измельчится, и только потом закинуть фрукты и подсластить мёдом.
⠀ 4. Для аромата можно добавить несколько листочков мяты. Также подойдут какие-нибудь добавки нейтрального вкуса, например, кунжут.
⠀ 5. Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
⠀ 6. Готовый напиток перелить в стаканчики, сверху посыпать кунжутом и украсить мятой.

#syroed_смузи #syroed_коктейль
Благодарю за ваши ❤️ и комментарии! Они очень нужны мне, друзья!😘

Всем привет!👋🏻😉
🙃Вы частенько спрашиваете меня о том, какие книги почитать⁉️
Сохраняйте 📝список, чтобы не забыть☝🏻
🌸Самая первая книга о питании которую я прочла, это "Китайское исследование" написанная Колином Кэмпбеллом, почётным профессором пищевой биохимии Корнельского университета и его сыном Томасом Кэмпбеллом, врачом по профессии. Здесь Вы найдёте результаты САМОГО МАСШТАБНОГО исследования связи питания и здоровья
🌸"Целебная Система Бесслизистой Диеты" Арнольд Эрет. Цитата из книги: «То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь. Как бы научно это ни звучало» Очень легко читается, всё понятно)
🌸Диета "80/10/10" Дуглас Грэм
В данной системе растительного питания, предполагается идеальное соотношение питательных веществ для поддержания здоровья в пропорции 80% углеводов, 10% белка и 10% жира. Утверждается, что плод является идеальной пищей для человека, это подтверждается убедительными аргументами и научными исследованиями. Такая система питания мне очень близка.
🌸"Лёгкий способ сбросить вес" Аллен Карр
Нет, я не хочу похудеть😂 саму книгу я ещё не читала, но зацепила фраза оттуда: Я обращаюсь к вашему здравому смыслу, чтобы помочь вам осознать, что вы не являетесь природным хищником.
Дайте ребёнку яблоко и воробья
Если он съест птицу и начнёт играть с яблоком – я съем свою шляпу. Но что съест ваш кот?
🌸"Преодолеваем пищевые соблазны" Нил Барнард
🌸"Лечение соками" Норман Уокер, мне эта книга очень помогла, чистка лимфы дала потрясающий эффект, читать по тегу #чисткиVR
🌸"Жизнь кишечника. Борьба за бактерии" Робин Чаткан, ещё не читала, но она меня заинтересовала. Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон😱
🌸Давно хочу прочесть "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда, наконец-то я её получила)
На @ozonru она шла комплектом из 2 книг: Трансерфинг и "Тайна" автор: Ронда Берн.
Комплектом даже было дешевле, поэтому выбрала его!😉
🌱Все эти👆🏻книги Вы можете найти на @ozonru ‼️
⚠️Код LGF по активной ссылке в моём профиле (с 21-25 сентября) даёт скидку 300 руб. при покупке товаров от 3500 руб.
📌Доставка в МСК и СПБ - бесплатно

Кто диктует нам нормы и каноны? - Больные врачи и ученые.
Тела действительно здоровых людей не подпадают под общепринятые рамки,их никто не исследует. Это не выгодно системе.
В распространении информации об истинном здоровье человека мало кто говорит - они дают вам лишь костыли для поддержки,
но не учат, как жить так, что бы они не понадобились.
Вы всё еще беспокоетесь и держите себя в ежовых рукавицах, считаете ККал, нормы витаминов и минералов?
Колите что то в себя, принимаете добавки или стимуляторы? - Если да, то настало время просыпаться господа!
Время больших перемен уже пришло. И будете ли вы в числе тех, кто ступит в новую жизнь без болезней и страхов,или нет,
решать только ВАМ!!!
Как вы считаете сколько весит моё тело, построенное из арбузов🍉 и винограда🍇? А не из фастфуда🍔, плоти🍗и слизи🧀? Вы всегда можете обратиться ко мне за советом или консультацией в области вашего здоровья,фигуры,диеты,личной эффективности,избавления от любых заболеваний.
Расскажу,как достичь еще лучших результатов в построение своего тела,и улучшении его функционала,или хотя бы таких же как у меня😉

#followme #vegan #raw #веган #сыроедение #фруктоедение ( @fruitden @fruit_couple @fruit_mom @mike_awake @kramarenko_nadya @andreyhappy @dmitrykutny @bogi_raw_man @denfruktoed @denfreeman.ru @alexsuvorofff #фруктоед #fruiterian #спорт #бодибилдинг #фитнес #фитнестренер #gymnast #gym #сила #здоровье #healthy #healthyfood #bodybuilding #пресс #мышци #тренер #йога #воркаут #workout #растяжка #flex #yoga

У здорового человека кровь и все ткани должны быть щелочными.

Поэтому и пища, попадающая к нам в организм должна состоять преимущественно из ощелачивающих продуктов, т.е., как МИНИМУМ, на 75% от общего дневного рациона ☝🏻☝🏻

Если в питании преобладают кислотообразующие продукты, организм не может в достаточной степени их нейтрализовать за счёт химических реакций со щелочами своей внутренней среды, в результате чего, не справляясь, сигналит о помощи 🆘 такими симптомами как: усталость, головная боль, бессонница, потеря или повышение аппетита, раздражительность и другие некомпенсированные нервные напряжения, насморк, простуды, белый налёт на языке, выделяемая слизь и т.д.

Есть и другие очень важные побочные эффекты, возникшие в результате закисленности организма, такие как: выпадение волос, ослабление ногтевой пластины, ухудшение состояния кожи, переломы и остеопороз.

Постоянная повышенная кислотность в организме – это НЕ норма. Помимо всех вышеперчисленных «прелестей», она запускает процессы разрушения тела, значительно снижает функциональность работы систем и органов, ускоряет процесс старения и является благоприятной средой для развития в организме патогенной формы жизни 🐛

Благодарю за ваши лайки ❤️, друзья мои! И приветсвую всех новых прибывших читателей! Добро пожаловать в наш Мир Здорового питания и образа жизни! 🌿

В следущей статье я расскажу вам о кислотогенных и щелочегенных продуктах питания 👍🏻 Вам ведь это полезно знать?

☘️ #доктор_юк_полезныесоветы

🌿 Напоминаю, что на консультацию или на индивидуальный Курс Методики очищения, оздоровления и снижения веса можно записаться в Вотсап +7(927)103-48-49.

Всё-таки платья, каблуки и косметика не могут не поднять настроение, а ещё песни Виагры 💄💃🏼👠🍉💄💃🏼👠❤️🍉💄
А что вам поднимает настроение?

СОКОТЕРАПИЯ
Друзья, стартую очередной челлендж на соках, обожаю эти путешествия на несколько дней, они окунают в удивительный мир ✨
Соки жать только на шнеке, естественно! Вобще даже мало представляю, как выглядел бы процесс производства арбузного сока на центробежной выжималке 🌀🌀👀
Кстати, для тех, кто думает, что соки через 15 минут ничего в себе не содержат, есть отличная новость: они содержат глюкозу, чтобы заряжать наши клетки энергией 💪 Ну а питательные вещества доберём из зелени, овощей, цельных фруктов, смузи, соусов и тд ✌️
В общем дни на соках - это восхитительный опыт, который надо испытать каждому, потому что это состояние не сравнится ни с чем: ощущение легкости, окрыленности, ясности, осознанности 🦅
Но при употреблении соков есть много нюансов, поэтому с ними нужно быть крайне осторожными, особенно тем, у кого явные проблемы с поджелудочной железой, кишечником, да и в целом с пищеварительной системой ☝️
Именно поэтому я подумал о том, что в следующий раз наберу группу людей, с которыми мы вместе применим на себя этот Детокс марафон 😁 Мы вместе получим этот опыт от самого начала до самого конца, я буду делиться рецептами самых потрясных соков, буду рассказывать всё, что знаю про питание и работу внутренних органов, буду отвечать на все вопросы 🤙
👇Напишите пожалуйста в комментариях, кто бы хотел поучаствовать в подобном мероприятии и окунуться в мир абсолютно новых ощущений на несколько дней? 👇
============================
Предвосхищая вопросы по технике: у меня шнек KINGMIX GP-30S, жмёт всё, что в него засунешь 👊 Осень-зима - самая пора для соков, потому что летние ягоды и фрукты потихоньку отходят, а вот цитрусы и ананасы вскоре заполнят рынок.
Есть промокод на скидку, пишите мне в Директ👌
============================
И не забывайте следить в сториз за моим свежевыжатым марафоном ближайшие несколько дней, планирую выкладывать каждый приём пищи 😁🌈🌈

Я и мясо 🐖🐮🐃 Хочу рассказать о том, почему отказалась от мяса. И это не на время. Я не планирую кушать его совсем. НИКОГДА.
После некоторой информации, я поняла несколько важных вещей, важных для меня, повторюсь, так как в силу той привычки, что многие с детства кушают мяса-не смогут скорее всего меня понять до конца.
Да я и сама всего 10 дней без мяса. Дата круглая, решила написать поэтому.
Начну с того, какие уже изменения произошли с моим организмом за эти маленькие 10 дней.

Жутким мясоедом я не была. Я больше сладкоЕД. Поэтому отказ от мяса для меня не стал стрессом, хотя шашлыки и мясные запеканки я ела с удовольствием. Но сейчас вспоминаю, как тяжело мне было после этого шашлычка... Что произошло в первые 2-3 дня- лёгкость в теле, как будто У МЕНЯ нет мяса вообще) а только душа) легко в желудке. На 5ый день без мяса - небольшой треш. На теле появились мелкие угри, которые просто вылезли на лице и на спине и после 2-3 дней ,они ушли, после скрабов и мытья тела щеткой. Лицо - стало даже светлее, мне так показалось , чище однозначно. На 9 день я решила себя испытать.
По аюрведическому питанию, принципы которого мне очень близки, нельзя есть еду разогретую, вчерашнюю, так как это мертвая еда, она не дают энергию телу.
Даёт лишь белки, жиры и углеводы. Целый день я ела вчерашнюю еду, ну я и раньше её ела!? сейчас просто начала слушать организм.
Что произошло. К вечеру появилась жуткая мигрень до тошноты, которая обычно и так бывает 2-3 раза в месяц, и я не понимала Почему. Теперь в общем я поняла. Отравляя свой организм не свежими продуктами мы просто убиваем себя медленно. Вот и боли в голове, желудке, всякие несварения. И помимо мяса я убрала, конечно, всю синтетику-печеньки, вафельки. Хоть и ела из только по утрам. Сейчас вместо них сухие и свежие фрукты, орехи, мёд. От кофе с утра пока не отказалась)
В общем сегодня я ем только еду свежую, всё хорошо 😉
А вы попробуйте последить за своим состоянием после разной пищи.
После фруктов и овощей - вы чувствуете лёгкость.
После алкоголя, кофе и острого - стресс, излишнюю энергию, деть не знаете куда и куда попало идёт.
После вчерашней еды- апатию, лень
....
Продолжение в комментах 👇👇👇

И сегодня наступил 21-й день ТТ1000 💪🏻
И это непростое число 21 ! 🙌
Вы знали об этом?
Именно 21 день это установленный исследованиями срок, чтобы сформировать привычку.☝🏻
Мы этим уже очень давно пользуемся
Есть несколько правил:
🍇За это срок не поддаваться на саботаж разума
🥕Не позволять зарождаться сомнениям
🍎Не слушать советов, которые посыплются со всех сторон
🥝Выполнять поставленную задачу ЕЖЕДНЕВНО
🍊На 21 день брать только 1 испытание!
Это круто Просто и Это Работает всегда
21 день меняет всю жизнь ------------------------------------------------
Все всегда просто! Просто делай! ------------------------------------------------
Что такое взять себя в руки всего на 21 день по сравнению с прожитыми годами.
А что вы давно хотели делать регулярно, но до сих пор не делаете???
Всего 21 день….

MOST RECENT

👽За Землёй наблюдали инопланетяне, сделав первые выводы о населенности планеты разумными существами, они прислали посла.
.
👌🏻Он, будучи не отличим от землян, свободно общался с ними.
.
🌍И вот в разговоре с одним вполне адекватным аборигеном, гость сказал:
.
🌍» На этой планете много ресурсов и её жители обладают достаточным уровнем технологического развития для безбедного существования. Несмотря на это львиная доля населения не доедает или голодает, не имеет доступа к воде, коммунальные блага им не ведомы! В чём причина?»
.
☝🏼На что землянин ответил: «У нас не хватает Денег на то, чтобы обеспечить, необходимым, всё население. Мы делаем что можем…»
.
👽Посол продолжил: «А почему, несмотря на наличие необходимых технологий, вы подвергаете свой Дом, свою планету такому загрязнению и разрушению?»
.
💸«У нас не хватает Денег на внедрение этих технологий в мировых масштабах.» — ответил землянин.
.
👽Инопланетянин:» Странно, у вас полно свободных рук, есть технологии и ресурсы и есть масса неотложных дел которые требуют немедленного вмешательства. При этом ничего не происходит и ситуация ухудшается, разве вы не видите?»
.
💰Землянин: «Да! Мы конечно понимаем что ситуация очень плоха, но у нас дефицит Денег…»
.
👽🤔Инопланетянин: «Что за такой редкий ресурс, необходимый буквально для всего? Вы добываете его на других планетах? Может, мы можем помочь вам его добывать?»
.
😬💷💶💴💵Землянин: «Что вы, что вы. Не надо. Мы сами Печатаем Деньги.»
.
🤔И тут инопланетянин задумался:
.
⁉️❓⁉️» А есть ли на этой планете Разумная Жизнь???»

Дары природы от местного фермера😋😋😋 стаканчик сладчайших помидорок 150 р #веган #веганство #переходнавидовое #фруктоед #адельмарафонсентябрь #адельмарафон #zloyvegan

Урааа!!! отличная погода) третий день #адельмарафонсентябрь а у любимой @ssm2309 ДР))) отпразднуем горой фруктов😋😋😋🍇🍇🥝🥝🍑🍑🍊🍊🍅🍅🍌🍌🍏🍏#адельмарафонсентябрь #адельмарафон #переходнавидовое #веган #веганство #фруктоед #zloyvegan

Yesteday I have been in gym after so long pause. I have done my program for bizeps and beg, and press. Today I'm feeling amazing. I don't have pain in my body. Raw is power. I will write my advince in sport. Subscribe!
Ну что, начнем! Вчера была моя первая тренировка в спортзале после длительного перерыва. Выполнял комплекс упражнений для прокачки бицепса и крыльев, так же к концу тренировки покачал немного пресс. Сегодня, на следующий день после тренировки, чувствую себя замечательно. Нет боли и скованности в теле, как это было раньше при всеедении. Только лёгкое приятное пощипывание в тех группах мышц, которые прорабатывались. Основываясь на опыте предыдущих лет после комплексной тренировки на следующий день я б несколько дней отходил, а при сыроедении такого не наблюдаю. Буду в дальнейшем делится моим опытом со спортом. Подписывайтесь!
#healthy #healthyfood #trip #travell #vocation #art #vegan #veganfood #vegetarian #сыроедение #сыроед #здоровоепитание #йога #fitness #фитнес #фруктоедение #фрукты #фруктоед #живоепитание #живаяеда #голодание #лечебноеголодание #raw #rawvegan #rawdied #rawfood #ЗОЖ #ПП #веган #serjmark

ВИНОГРАД ПРИ ПОХУДЕНИИ

Кушать или нет?

Моё мнение: ДА. КУШАТЬ. С УМОМ.

Виноград содержит полезные вещества, витамины, кислоты, значит, мы его едим!
Но поскольку виноград очень сладкий, кушаем его, как самостоятельное блюдо, либо сочетая с другими фруктами, например, с яблоком, горсть винограда и половина порезаного на кусочки яблока.

Обязательно тщательно прополаскиваем полость рта после еды!
А теперь ставим лайк и смотрим, что говорят о винограде ученые.

1. Виноград богат витаминами А, В, Р и С, щавелевой и лимонной, янтарной и глюконовой, фолиевой кислотами, кальцием, фосфором, калием, железом, магнием, селеном.
2. Является натуральным антиоксидантом, позволяет очиститься от опасных свободных радикалов.
3. Улучшает настроение, умственные способности и выносливость.
4. Нормализует обмен веществ и работу почек.
5. Рекомендуется как профилактическое средство от рака молочной железы и как лечебное, в случае, если болезнь уже начала развиваться. Для этого нужно кушать каждый день веточку винограда любого сорта.
6. Защищает женскую нежную кожу от вредного воздействия солнечных лучей, снижает риск повреждения эпидермиса и развития меланомы.
7. Восстанавливает память, для этого нужно кушать виноград часто, не меньше трех месяцев подряд.
8. Красный виноград снижает уровень сахара в крови.
9. Косметические средства на основе масла виноградной косточки позволяют женщинам сохранить молодость и красоту!

Поэтому прежде чем говорить "Я не ем виноград, я на диете", подумайте хорошенько, сколько пользы он принесёт вашему организму.

Инжир - он просто нереально вкусный. Скажу честно первый раз инжир я попробовал в этом году, хотя сыроежу уже третий год. .
.
.
Решил попробовать инжир по совету своего друга фрукторианца:) .
.
.
Я как то раньше даже не думал что эта штука может быть такой вкусной, но согласитесь ведь на вид как то не особо привлекательный плод как по мне.
.
.
.
Кто не пробывать ещё это чудо природы, советую прям очень советую попробовать. Но берите только спелые а иначе будет язык щиметь как после неспелого ананаса. Я на себе это уже почувствовал 😁
#Саша_сыроед #тренировкидлясыроеда #сыроед #сыроедение #веган #веганство #вегетерианство #фрукторианство #фруктоед #фрукторианец #raw #rawfood #goraw #govegan #vegan #развитие #здоровье #счастье #осознанность #работанадсобой

Если читаешь, ставь 💗
⤵️
Ой, какая тема сейчас будет🙆🏼
Последнее время я испытываю какой-то дефицит общения на заданную тему, поэтому решила пройтись по хэштэгам #веган #веганство в поисках единомышленников 🔍 Думаете нашла? Ничего подобного 🙄
Либо я ходила не там и стоит поменять курс 🔀 либо🤔
Все авторы как один кричат о безграничной любви к животным💞 о бессердечных людях, которые носят кожу и меха и лучше бы их самих пустить на шкурку. Надо ли говорить, что я скрылась 🏃🏼‍♀️ от греха 👀
🤷‍♀️ в общем моя осознанность дала сбой 🛠 я продолжаю носить меха и кожу. Почему?😠
☑️ потому что для меня это практично👌🏻 А в мехах ещё и тепло 😝 .
.
Может быть наступит момент, когда я откажусь от этого🤷‍♀️ Может быть. А пока советую веганам 🚶🏼‍♀️обходить мою страницу, дабы избежать получения душевной травмы ☄️💥 .
❓А какое ваше отношения к этому?🤔

Бывают времена, когда в мире всё настолько бессмысленно и беспорядочно, что можно даже и не напрягаться, и более того именно это и есть главное усилие, которое следует делать, чтобы приблизиться к порядку.

#ВэйДэХань #мысли #машамотрич #счастьевнутри #ядуша #пробуждение #духдушатело #енергия #свобода #машамотрич #фрукторианец #фруктоед #фруктоешка #сыроед #моноеда #живаяеда #живоеПитание #спор #безмяса #бодряком #пп #зож

Переход на #видовоепитание совсем не обязательно начинать с отказа от мяса - очень ЭФФЕКТИВНЫМ шагом может быть отказ от тех продуктов, от которых вам отказаться ЛЕГЧЕ всего!
.
Как пример, это может быть жареная картошка, конфеты (сахар), молочка, мучное, и т.д., кому от чего проще всего избавиться вначале своего пути к сыроедению.
.
А от каких продуктов вы можете совсем легко отказаться, отсутствие которых в своём привычном рационе вы даже и не заметите? А от чего избавиться будет самым непростым? Пишите в комментариях!
———————————————————————
#фруктоедение #фруктоед #живаяеда
#фрукторианство #сыроед #сыроедение #сыроедениепереход #переходнасыроедение #переходнасе #сыроедениевроссии #вегетарианство #веганство

Всё-таки платья, каблуки и косметика не могут не поднять настроение, а ещё песни Виагры 💄💃🏼👠🍉💄💃🏼👠❤️🍉💄
А что вам поднимает настроение?

СМУЗИ С ЩАВЕЛЕМ И АПЕЛЬСИНОМ

🔻щавель - 1 пучок
🔻апельсин - 1 шт.
🔻яблоки - 2 шт.
🔻кунжут - 1 ч. л
🔻мята - 3 листочка
🔻мёд - 1 ч. л. (по желанию)
🔻вода - 120 мл.

⠀ 1. Щавель перебрать, убрать вялые листья. Отрезать твёрдые стебли, так как их сложно перебить в блендере. Листочки несколько раз сполоснуть в проточной воде.
⠀ 2. Апельсин очистить от жёсткой корки, максимально отделить мякоть от прозрачной шкурки и белых прожилок. У яблока вырезать сердцевину, очистить от шкурки, а мякоть порезать кусочками. Эти фрукты обязательно должны быть спелыми и сочными, чтобы получился вкусный напиток.
⠀ 3. Сначала в чаше блендера перемолоть щавель и воду. Таким образом зелень лучше измельчится, и только потом закинуть фрукты и подсластить мёдом.
⠀ 4. Для аромата можно добавить несколько листочков мяты. Также подойдут какие-нибудь добавки нейтрального вкуса, например, кунжут.
⠀ 5. Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
⠀ 6. Готовый напиток перелить в стаканчики, сверху посыпать кунжутом и украсить мятой.

#syroed_смузи #syroed_коктейль
Благодарю за ваши ❤️ и комментарии! Они очень нужны мне, друзья!😘

Most Popular Instagram Hashtags