#фотопосле

4119 posts

TOP POSTS

Вот бы #фотопосле в #бс12 было бы сделать так же легко,как и селфи 🙈🙊 С первого раза не приняли😩психанула и пошла в зал, вот такой вечер субботы,зато я тут почти одна ☺️️ хорошего вечера 😘

Сидим на дне рождения))) Жду когда примут #фотопосле в #бешенаясушка13 может успею торт поесть 🙈😜

Мерси и три поклона за сердечки к предыдущему фото! Гора с плеч, лишние кэгэ – с ног, с рук, с талии. За два месяца. Итак, фото "после".
Я никогда не была худенькой тростинкой или хрупкой воздушной миледи. У меня всегда были крутые аппетитные формы и я их люблю по сей день! Поэтому я категорически против жесткачей относительно здоровья (фаталити диеты, тренировки по пять часов в день). Эффекта ноль. Я абсолютно за гармоничное, любовно-правильное отношение к своему телу.
Кто ещё о нем позаботится кроме тебя самого? Обо мне и о многих других людях позаботилась Влада, создав удобные и работающие программы тренировок. Ко мне вернулась попа! Талия! Боевой настрой на дальнейшие свершения! Готовить я по-прежнему люблю, все в порядке, кексы будут! Только сейчас я все чаще их дарю. Кстати, кто хочет от меня вкуснях? Отмечайтесь! Маякните! 🤓🤓🤓
Одно знаю наверняка – мотивации в мире хватает, а дисциплиной можно заняться прямо сегодня, прямо сейчас. Любите себя крепко, старайтесь усердно! @mysoulandu 🦄🦄🦄 #хочукакмусо2 #фотопосле

Ну, в целом, к #фотопосле в #бс13 готовы ....
Посмотрим🙈

#миньонКенни ты такой быстряшка, муаааак тебя 😘
Пост нытья... ну а как иначе ?! Пролетели четыре недели!! А это значит пролетел #бешенаясушка14 !!! Уже?! Так быстро ?? ДААА мать его , так быстро ... я только вошла в кураж .. а тут все.... #фотопосле 😁 я собой довольна !!! Очень !! Конечно ещё работать и работать над своим телом !! Поэтому я в #бешенаясушка15 😈

Вот такой результат за месяц, я надеялась ,что рельефнее будет но видно мало времени для этого и рацион щадящий . Но в целом мне игра понравилась я такое люблю !
Всем кто хочет привести себя в форму рекомендую , поучительно по питанию, домашним тренировкам и вообще веселая команда .#бешеннаясушка #бс14 #зожификация #фотопосле #бешеннаясушка14

Ну вот и закончилась очередная игра для меня #бешенаясушка14 каждый раз довольна, каждый раз в предвкушении следующей игры, работы ещё очень много а я Всё #впоискахсилыволи а она никак не находится, ну может упорством победю жирные бока))) 430 место во внутреннем голосовании по #фотопосле , во внешнее не вышла, впрочем как обычно #бс14

Вот таким образом готовятся к #фотодо и #фотопосле 😬😬 #лайфхакибс и не только 😂😂😂

MOST RECENT

НАБОР В МАРАФОН ОТКРЫТ!!!! Начала марафона 1 июня.
ТВОИ ДЕЙСТВИЯ - прочитать условия участия и писать мне в диррект. Марафон длится 4 недели!
1. Через день у тебя будет тренировка.
2. Тренировка занимает в среднем 30 минут.
3. У тебя будет 2 чата в Wats app один со мной и один с участниками.
4. Ты должен будешь каждую неделю делать отчет
5. Ты должен будешь сделать #фотоДО и #фотоПОСЛЕ
ТРЕНЕРОВКИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ! ПЕРЕД УЧАСТИЕМ УБЕДИТЕСЬ В СВОИХ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ! СОИЗМЕРЯЙТЕ СВОИ СИЛЫ!
Все тренировки можно выполнять в домашних условиях!!!
Для принятия участия нужно- сделать репост этого фото с подписью Худею с #tvoy_trener01
Открыть профиль до начала марафона

Ну что поехали!!!
🔥НАБОР В МАРАФОН ОТКРЫТ!!!🔥
Твои действия➡Прочитать условия участия и писать мне в диррект 🖋📩 ℹМарафон длится 4 недели!
ℹКаждый день у тебя будет тренировка (кроме воскресенья)
ℹТренировки занимают в среднем 40-80минут(это время ты должна найти для себя в день)
ℹУ тебя будет 2 чата в Wats app один с инфой от меня и чат для общения участниц!
ℹТы должна будешь отправлять отчёт за вчерашний день по ссылке,каждое утро (3мин времени)
ℹТы должна будешь вести дневник питания!Это обязательно!Если ты хочешь увидеть результат!
ℹТы должна будешь сделать #фотоДО и #фотоПОСЛЕ для того,чтобы отследить результат и принять участие в голосовании за призы!
ℹВ голосовании вас 2 категории с большим %жира и маленьким%жира все честно👌
ℹМеню я НЕ ПИШУ!Пока кто то составляет вам планы питания-вы на крючке и так и не научитесь сами ничему!Моя цель научить девочек самостоятельно контролировать своё питание,чтобы потом с легкостью поддерживать свои новые формы🔥
ℹТРЕНИРОВКИ ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ!Перед участием убедитесь в своих физ возможностях!Соизмеряйте свои силы!
ℹЯ не несу ответственность за ваше здоровье!
ℹВсе тренировки можно выполнять в домашних условиях,если есть какой либо инвентарь-хорошо,если нет-бутылки с водой тебе в помощь!))
ℹЕсли хоть один из пунктов тебе не подходит,оставь эту затею и пойди поешь тортика😂
ℹМНЕ нужны целеустремленные девочки,которые твердо решили избавиться от ненавистного жира!И я буду требовать от них дисциплины,режима и тренировок!
ℹА и ещё,я нетренер и недиетолог 😂😂😂Но я знаю,как стопить твой #жир
Прочитала?😉Теперь пиши скорее мне в диррект📩за дальнейшими действиями😘
#vi_марафончик#худею_с_vi #марафон #марафонпохудения #зожбалдеж #спортмама #фитнесмама #янаспорте #ясмогу #жиротоп #худеювинста #пп #тренировки #питание #мотивация #фитнес #фитнесдома #домашниетренировки #зож #зожификация #похудела #просушка #будустройной #орех #худею #худей

И наконец то фото после, это то же самое платье что и на фото до. Сказать что это было легко я не могу, я ни сидела на диетах (они для больных людей). Я не пила таблеток для похудений. Только спорт и нормализация питания. Я посвятила эти пол года изучению организма, спорта и все что касается здоровья. Сейчас у меня есть девочки которых я тренирую и очень радуюсь их результатам ( больше чем своим). #спортивнаяя #спорт #пп #правильноепитание #фотодопосле #допосле #похудела #похудение #фотопосле

Ребята,вобщем я снова в деле #бешенаясушка15 Промежуток между #бс14 и #бс15 составил ровно месяц и я уже начинала грустить как этот пухляк😸За это время круассаны и хачапури по-аджарски подкинули мне килограммчик. Но вот снова начались интенсивные тренировки #матьихберпи 🤸‍♂️Для сравнения- тренировка 2го дня далась мне в #бс14 за 33:30,а уже в этом сезоне #бс15 я выполнила ее же всего за 19:16💪🏼Это ли не чудо,друзья мои✨Надеюсь в этом сезоне #бешенаясушка15 на лучшие результаты и судя по ответу, #миньоны тоже в меня верят,напомнив,что на #фотоПосле я должна буду стоять идентично как и на #фотоДо Значит и в этот раз будет #фотоПосле и в этот раз я дойду до конца,но не только #бешенаясушка15, но и голосования🥇P.S.Но победу над собой не купить не за какие деньги 💰 #берпиматьихяскучала#зожификация#бс#сушка#жизньзамечательныхлюдей#жизньпрекраснаиудивительна#спорт#пп#правильноепитание#тренировка#берпи

✔️Сегодня 23 мая,мое очередное начало похудения. 🔻Назвала я программу
#DIETASTAR 🔺Каждый раз думаю,вот сейчас точно начну и откладываю на завтра!!!
А иногда держусь 2-3 дня и снова #начинаюжрать.
🔺Пробовать нужно всегда,главное,не сворачивать с пути,а,если свернул,постарайся вернуться!
Блин,мое настроение очень переменчиво,то хочуууу копец как похудеть,листаю фотки в Инсте,то все не буду,да зачем мне это надо и так все хорошо!!!
🔺А фотки хочется свои красивые смотреть,а не чужие !!!
🔺Конечно,куча сейчас всяких #программдляобработкифото, но все не то!!!
🤔Кого ты обманываешь,Юля??
Себя,в первую очередь!
Вот и подумала все-таки #начатьещеразхудеть
Ведь есть к чему стремиться!!!
Так вот, .
мой рост -162 см .
мой вес -70 кг
.
🔵Обещаю,напишу отдельный пост и фото скину как я взвешиваюсь.
Объёмы будут видны на #фотодо и #фотопосле и #промежуточныерезультаты с меня причитаются!!! 🔺Тадам,осталось лишь собирать фото, #волювкулак и погнали!!! Так может абсолютно каждый!!! 🔺План #до2августа #скинуть10кг, а может больше>>> #23мая#мойстарт#погнали#худею#яхудею#диета#моядиета#мойинст#слежузасобой#наэтотразполучится#яобещаюпохудеть#мойоезультат#мойинстаграмм#star_jula#люблюсебя#petrozavodsk#karelia

#ФотоПосле#коррекция💅
zuhra.nail
📩📲 89094910912
___________________

И сюда её тоже кину)ну и что,что почти такая же фотография уже была🤷🏼‍♀️мой инстаграм-что хочу то и делаю 😋назовём её:#фотопосле "укладки" дождём😉и как-будто радуга вышла😄но она не вышла😐так и продолжает лить🌧🌫короче,уже слишком много текста для такой красивой 🙈 #остановите #голосаговорятмневкладыватьфото 😄

Пришло время показать мое до-после! Разница видна, но еще есть над чем работать ! Одно скажу - сейчас я ощущаю прямо себя красивой женщиной, с красивым телом, когда иду по улице! Я хочу его подчеркивать! Это результат за 3 месяца! Не так уж и много времени прошло - как видите, все реально! Нужно лишь желание и действие! 😌😌😌 #ппдневник #ппспорт #зож #послеродов #беременность #роды #ямама #фитнесдома #фитнес #спортпит #спорт #допосле #фотодопосле #доипосле #фотодо #фотопосле

Как я уже ни раз говорила , я за естественную красоту🌷 и за те косметологические техники💆, которые сохраняют и приумножают ее. Мне жутко не нравится😣, когда при применении ботулинического токсина добиваются жесткого блока, то есть мимика😶 полностью отсутсвует. Особенно странно🤔 это смотрится у актеров, ведь наша мимика выражает наши эмоции😯, а какие эмоции может выражать лицо у которого вообще не двигаются брови😕? Единственное что остается подвижным в верхней трети лица, при жестком блоке, это радужки глаз😱, во истину пугающее зрелище), хотя есть любители и таких забетонированных😶 лиц. О вкусах конечно не спорят, но я очень рада ,что все мои клиентки👸 стремятся к естественной красоте🌹, в которой есть место небольшим морщинкам😄 (ведь они есть даже у маленьких детей👶), а перетянутые лица и передутые щеки и губы🙎 уже уходят из моды.
На данных фотографиях📷 лоб до применения ксеомина, видео сделано через 7⏳дней после. Количество введенных единиц:25.
Запись на консультацию по ☎ или WhatsАpp 89258587564
#косметологмосква #фотодо #фотопосле #разглаживаниеморщин #ботулотоксин #ксеомин #косметолог

Мои новые губы👄.
Как вам?

Почти 1.5 месяца питалась по БУЧ (большей частью по графику: 2 низкоуглеводных дня / 1 высокоуглеводный / 1 сбалансированный; иногда 3/1/1 и даже пару раз 4/1/1). Калорийность была в райне 1500-1800, жиры сильно не ограничивала, а в низкоуглеводные дни даже перебирала. На фоне такого пищевого режима делала 6-7 тренировок в неделю (2-3 кардио + 5-6 силовых). Подсохла местами, вес немого снизился (с 56 до 55), объем ушел с ног и с боков (по 1-1.5 см). Питание зашло легко, даже как-то привыкла и полюбила это дело, без углеводов особо не тупила и на детей кричала не больше, чем обычно :). На этой неделе начинаю плавно выходить из БУЧ в сторону своего любимого зожного пппитания. Наснимали сегодня #фотопосле с Андреем, думаю теперь как бы все показать, но никого не утомить :) #зож #наспорте #фитоняшка #буч #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #многодетнаямать #готоваклету

Most Popular Instagram Hashtags