#фотография

19 posts

TOP POSTS

See Also: @igm.village
1 год спустя ❤️❤️❤️

🇳🇪🇼
"New Balance" - 996
ФОТО РЕАЛЬНОГО ТОВАРА 📷
ЦЕНА: 3399 рублей
Доставка 6-12 дней
Размеры уточняйте в DIRECT

Всем хорошего вечера 🌸 и я тут подумала , что просто пост выложить без подписи уже как-то не катит , поэтому напишите в комментариях , что вы хотите узнать , задавайте вопросы и в следующих постах я буду раскрывать эти темы🙀🤷‍♀️ спасибо всем за внимание ❤❤ жду комменты 😍🌷

Пост полезности!

Быть стройной, как модель?

Одна из самых насущных проблем для любой модели (да и вообще, для многих девушек) - это поддержание себя в форме. Итак, сейчас мы и поговорим о том, какими такими ведьминскими методами можно достичь вожделенной стройности.

Самое первое, что стоит заметить: нет какого-то ингредиента или продукта, отказ от которого приведет вас к долгожданной худобе. Ну нет его и все. Замена пары продуктов "чем-нибудь здоровым и полезным" тоже мало чему поможет. Да и вообще, нет никакого волшебного алгоритма для похудения - есть только труд и работа над собой, адская сила воли и желание стать лучше, чем ты есть сейчас.

Итак, некоторые рекомендации, которые помогут вам обрести стройность правильными темпами и без неприятных осложнений и срывов.

1. Уменьшение объема потребляемой еды на две трети. Если чувствуете, что сильно превышаете назначенный вами же объем пищи - больше в этот день занимайтесь спортом.

2. Отказ от жареной еды. Не в силах совсем от нее отказаться - ешьте жареное в меру.

3. Никаких шоколадок и печенек днем и вечером! Их можно позволить себе лишь утром, да и то в умеренных количествах. Никаких сухариков и чипсиков! Желательно вообще забыть, что это такое, как страшный сон.

4. Кушайте маленькими порциями весь день. Это очень важно: если вы едите редко, организм думает, что настали голодные времена, и начинает в усиленном темпе откладывать жир.

5. Пейте много воды - это разгоняет обмен веществ.

6. В день ешьте примерно на 1200 калорий.

7. Спорт! Много спорта! Бегайте, прыгайте, танцуйте - в общем, дайте себе хорошенько выдохнуться. Не ленитесь.

И, наконец, самая важная рекомендация: никогда, никогда не сидите на диетах! Они дадут вам лишь временную худобу, которая тут же уйдет, стоит вам съесть лишний листик салата. Вес вернется, и хорошо еще, если не в двойном объеме. Хороший, действительно здоровый во всех отношениях результат вам даст лишь сочетание правильного питания и спорта.
Любите себя.

#photo_projecrts #фотопроекты #фотопроектывмоскве #тематическиефотопроекты #фотосессия #фотосессиявмоскве #балет
#фотосессиявмоскве #стиль #лучшиефотографии #фотография #foto #photo

MOST RECENT

А кто ито тут заходит ко мне,а?
Помните: за вами следят.
#кот #котофей #вася #следим #фотография #фотограф #зеленый #глазки #ушки #шпион

У нас в больнице существует тайный Креативный Садовник😆😆 каждая весна это как показ модного кутюрье!!! В этом сезоне тренд-- Зеленые чудо голошики с пушком ранней зелени...без улыбки не пройти!!! автору спасибо за эмоЦию😆😆инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо

Baltic Regatta2016/ Парусная регата на Балтике 2016

Узнаю много нового в @hellokrasnodar 🎥

Кто-то уже валяется в кровати, а кто-то только приехал с занятий🎓
Сегодня была мегаинтересная тема, но в очень скучной подаче. Чуть не уснула😴
#фотошкола #учеба #canon #perm #черноебелое⚫️⚪️ #фотография #мама #декрет #учитьсяучитьсяучиться

Полная база поставщиков‼️
Все вещи интернет магазинов вы можете приобрести по ценам от производителей, не надо переплачивать‼️
У нас более 20 000 ссылок на поставщиков со всего мира 🇩🇪🇨🇳🇺🇸🇫🇷🇪🇸🇯🇵🇰🇷🇬🇧🇮🇹🇬🇧
Там вы найдете все, обсалютно ВСЕ😻 Одежда, обувь, сумки, аксессуары, все н детей, элитная парфюмерия, косметика, электроника, все для дома, все для отдыха, по реальным ценам😻
Комментарии не вижу❌ по всем вопросам пишите в
What'sapp, Viber, iMessage +79254974702🍀🍃🌴
А так же ждём Вас на нашей странице🔥🔥🔥
💎 @Sabi_lux - копии класса lux✨
Рады всем и каждому🤗❤️
#дружба #инстаграм #девушки #любовь #инстаграманет #инста #улыбка #красота #супер #день #ночь #друзья #небо #фото #фотография #россия #украина #москва #жизнь #инстатаг #селфи #лайки #природа

Полная база поставщиков‼️
Все вещи интернет магазинов вы можете приобрести по ценам от производителей, не надо переплачивать‼️
У нас более 20 000 ссылок на поставщиков со всего мира 🇩🇪🇨🇳🇺🇸🇫🇷🇪🇸🇯🇵🇰🇷🇬🇧🇮🇹🇬🇧
Там вы найдете все, обсалютно ВСЕ😻 Одежда, обувь, сумки, аксессуары, все н детей, элитная парфюмерия, косметика, электроника, все для дома, все для отдыха, по реальным ценам😻
Комментарии не вижу❌ по всем вопросам пишите в
What'sapp, Viber, iMessage +79254974702🍀🍃🌴
А так же ждём Вас на нашей странице🔥🔥🔥
💎 @Sabi_lux - копии класса lux✨
Рады всем и каждому🤗❤️
#дружба #инстаграм #девушки #любовь #инстаграманет #инста #улыбка #красота #супер #день #ночь #друзья #небо #фото #фотография #россия #украина #москва #жизнь #инстатаг #селфи #лайки #природа

Новинка! Asics Gel Lyte V в наличии, Живое фото
Цена: 2990 руб.
Размеры: 40-45

За подробностями звони по телефону 265-53-57 (12.00-20.00)
➡Ул. Восстания 115а, 9 офис, остановка "Тасма"

#kazan #tatarstan #казань #татарстан #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстагрампорусски #инста #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags