[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фитоняш

2502 posts

TOP POSTS

Кружка spider-man)))давно себе такую хочу))) #фитоняш#spiderman

Из серии: " фу, зачем качаешься-будешь как мужик", " тебе ещё рожать", "зачем тебе это-ты и так красивая","а ты все худеешь..." и тд.
🤔Ну да, человеку, который с отдышкой поднимается по лестнице, и с целлюлем на заднице, виднее, как я буду выглядеть если продолжу тренить.
Вот яркий пример девочки-качка🙄ужас правда? ☝️
Женский организм все равно не раскачается до степени "как мужик".
А наоборот , очень даже "ничегосебе" такое будет 😃🔥
Успокойтесь господа, и качайте орешки😅и мозг качать тоже не забывайте👐
#sportgirl#sport#орешки#няшмяш#фитоняш

Тяжело далась сегодня тренировка. Перешёл на тренировку мышечной группы суперсетами. Сижу отдыхаю между упражнениями. #руст18про #фитоняш #якачок #фитнес

За этот месяц я тренируюсь регулярно. То есть три раза в неделю.
Предыдущие месяцы были: то 2 то 3 раза в неделю, а также были перерывы.
Я вообще читаю разные блоги всяческих #фитоняш и вижу что спустя год, два тренировок, они одинаково пишут то, что на данном этапе они питаются чище чем в начале "красивого пути" и тренируются уже более регулярно и осознанно.
И это правда! Я постепенно отсекаю лишнее и при этом делаю это легко, не заставляя. Само приходит. Но это дело надо развивать!
Только сегодня как раз прочитала пост своей гуру @beatrix_fit на тему "сила воли как мышца" 😄❤️️
И она так права! Что то меняется в голове! чем дальше ты идешь, тем правильней твоё поведение.
И это касается не только спорта, также это относится к работе, семейным отношениям, воспитанию ребёнка и всех всех остальных областей жизни.
(Но мне очень жаль тех, кто вообще не учится, не улучшается и никогда не работает над собой... они всегда считают, что они правы. А то что не получается, это виноваты все вокруг! Куча причин, но только не они сами...Я боюсь таких людей)
На сегодня все.

.
・・・
Скажите cheeese 😀🧀Горячая новинка: горячий, густой сливочный «Сырный суп» Energy Diet Smart уже в продаже! 🎊
.
Нежный сливочный вкус, бархатная консистенция и аппетитный аромат этого изысканного французского блюда покоряют с первой ложки. Сырный крем-суп по достоинству оценит вся семья, тем более он готовится всего за пару минут.
.
Если вы «устаете» от сладких коктейлей на программах или просто предпочитаете на обед и ужин горячие блюда – суп вам точно понравится 😋
.
Цена: 1980 ₽
.
👌🏻пиши в Директ «хочу сыр» , приобретай и получай от меня подарки

Последний рывок 💪🏼
12 числа будет финал нашего проекта #FatMoney .
Наше питание помогало мне на Всем протяжении проекта и до сих пор , оно со мной!
.
Следите !!! Скоро будем 💣💣💣💣😜🔥
#nl_int спасибо 🤘🏼
Моя душа загорает @alenushka_energy , а я готовлю ей подарок ☝🏼❤️
#бизнес для всех ! #strong #фитоняш пишите 😉☝🏼

Девочки, дорогие мои, ну что вы готовы? 😍😍😍Смотрите, сколько красоты я отмерила и отфоткала специально для вас! Выбирайте, налетайте, разбирайте! Кто хочет, отправлю полный каталог наличия. И от меня специальная скидка 20% при заказе до 25 октября. Заказы принимаются в личку. Доставка по России, в Питере возможна примерка, в Тай тоже скоро привезу всё, что захотите. В общем сплошная феерия, счастье и волшебство! ✨🦄🌷🤸🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мужчины, скорее радуйте своих любимых женщин красивыми фитнес обновочками, а они вас порадуют теплыми объятиями, упругими попками и тонкими талиями 🙌🏻🍑🌰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Всем любовь! ❤️ #enjoythemoment #dreambig #dreamscometrue #фитоняш

Сегодня на треню одел футболку с @schwarzenegger Все, кто был в зале поздоровались и уступали место на тренажёрах😂 Воистину Арни старый, но не бесполезный 💪😎
В след раз одену майку с Брюсом👊😑
#фитоняш #насушке #харрррррррашо

Режим,питание,тренировки,немного силы воли и все получится !💪🏽🔥
Вес на 13.09.17- 72 кг
#gym#bodybuilding #фитоняш

MOST RECENT

Укрепляем мышцы кора и поперечную мышцу живота, которая является нашим внутренним корсетом, стабилизирует позвоночник. Для тех у кого протрузии и грыжи данные упражнения рекомендую делать начиная от простых, заканчивая сложными. Основное внимание нужно заострить на стабилизации поясничного лордоза при выполнении упражнений, прогиб не должен изменяться, так же важна техника дыхания, при опускании конечностей производится выдох. Не рекомендуется выполнять людям с проблемами ССС и периферических сосудов ног. #тренер #поперечка #протрузия #зож #фитнесмания #фитоняш #укреплениекора

@galinka_malinka86 - Какие чудесные фотографии мы получили в подарок от @luchshii_mebelniy ! 😍😍😍Конкурс продолжается!Голосуем за нашу семью по ссылке @luchshii_mebelniy Наш номер 14!#семья #дружные #люблю #моевсе #фитнес #фитоняш #спорт #спортивнаясемья #ребенок #сыночек #инстадети #конкурс #счастье #любовь #family #sport #love #kids - #regrann

Какие чудесные фотографии мы получили в подарок от @luchshii_mebelniy ! 😍😍😍Конкурс продолжается!Голосуем за нашу семью по ссылке @luchshii_mebelniy Наш номер 14!#семья #дружные #люблю #моевсе #фитнес #фитоняш #спорт #спортивнаясемья #ребенок #сыночек #инстадети #конкурс #счастье #любовь #family #sport #love #kids

Девочки, дорогие мои, ну что вы готовы? 😍😍😍Смотрите, сколько красоты я отмерила и отфоткала специально для вас! Выбирайте, налетайте, разбирайте! Кто хочет, отправлю полный каталог наличия. И от меня специальная скидка 20% при заказе до 25 октября. Заказы принимаются в личку. Доставка по России, в Питере возможна примерка, в Тай тоже скоро привезу всё, что захотите. В общем сплошная феерия, счастье и волшебство! ✨🦄🌷🤸🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мужчины, скорее радуйте своих любимых женщин красивыми фитнес обновочками, а они вас порадуют теплыми объятиями, упругими попками и тонкими талиями 🙌🏻🍑🌰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Всем любовь! ❤️ #enjoythemoment #dreambig #dreamscometrue #фитоняш

.
・・・
Скажите cheeese 😀🧀Горячая новинка: горячий, густой сливочный «Сырный суп» Energy Diet Smart уже в продаже! 🎊
.
Нежный сливочный вкус, бархатная консистенция и аппетитный аромат этого изысканного французского блюда покоряют с первой ложки. Сырный крем-суп по достоинству оценит вся семья, тем более он готовится всего за пару минут.
.
Если вы «устаете» от сладких коктейлей на программах или просто предпочитаете на обед и ужин горячие блюда – суп вам точно понравится 😋
.
Цена: 1980 ₽
.
👌🏻пиши в Директ «хочу сыр» , приобретай и получай от меня подарки

Кааак же это крууууто чувствовать усталось после трени 😁😄😄 Ура! Я возвращаюсь 😈 ох, скоро будет ветер 😊😎 Это некая степень мазахизма наверняка.. радоваться от усталости и боли 😂😄 О, а еще #скриптонит в наушники и вообще такой релааакс 😍🤗
Желаю вам найти занятие, от которого вы будете так же кайфовать, как я сейчас 😃😄
А лучше, булочки подняли и тренить, только прошу не на Кирова 😂🤣👐🙏
Сладких снов 🔥💋
#мойобразжизни #буковский #твойпростоотсос
#девочкитакиедевочки #треня #тренитьвкайф #начало #фитоняш #ага #неври #Даш #дальшебольше #дальшелучше #фитнес #sport #fitness #gym #follow

Очень часто встречаю девушек,женщин ,которых беспокоит лишний вес !У каждой своя проблема(отговорка): ✳У меня стал вес; ✳диеты не помогают; ✳спорт не убирает жир в проблемных зонах так быстро ,как хотелось бы; ✳нет времени на спорт; ✳нет силы воли сидеть на диетах и п/п; ✳часто срываюсь и переедаю на ночь; ✳проблемы с обменом веществ ,тормозят процесс похудения; ✳не могу пить много воды..... ⚠И это не весь список📝
Для того чтобы организм отреагировал на призыв сжигать жиры,нужно давать ему правильные сигналы: 📍не морить его голодом(это блокирует жиросжигание ); 📍обязательно 2 литра воды в день ,это очистит ваш организм и не позволит появляться отечности(отеки следствие того,что вы мало пьёте чистой воды,и организм начинает ее накапливать ); 📍правильная еда,баланс бжу,режим питания; 🔶С программой похудения Energyslim,вы легко приучите организм к новому ритму ,очистите его ,запустите обмен веществ,уменьшите свой растянутый желудок,подтяните силуэт,и он вас ОТБЛАГОДАРИТ💚
Energyslim - это программа , которая способствует запуску естественного процесса похудения🕴💃🏼 Состоит программа из 4 шагов: ✅Draineffect - выводим лишнюю жидкость и токсины,уменьшаем объёмы ; ✅Foodcontrol- помогает контролировать аппетит ,уменьшает порции приема пищи на 30-50%,способствует естественному уменьшению желудка ,до его первоначального размера; ✅Metabolik-активизирует обмен веществ; ✅Bodyshape- подтягивает силуэт,делает кожу упругой,блокирует образование новых жировых отложений,закрепляет достигнутый результат;
Всего лишь 25 дней с Es ,и вы получаете полную перезагрузку организма🌀
.
.
#диета#ппдиета#пп#здоровье#худеемвместе#красота#спорт#фитнес#фитоняшка#фитоняш#nl#здоровоепитание#зожпп#фитнесдома#стройная#фигура#инстамама#бизнес#работаонлайн#удаленнаяработа

😈Многие девочки так относятся к цифрам на весах, как будто это какой-то смысл жизни и если они видят цифру на весах, которая им не нравится и кажется большой или маленькой они приходят в ужас 😱😱 Лично я не понимаю таких 🤔
Много раз встречала таких которые говорят : ой, какой ужас, я поправилась на 2 кг или похудела на 3 кг, ура 😻
Но они не замечают главного, то что в зеркале! 👿
Их не волнует это, ведь главное это весы.. 😬
.
💪🏻Я против взвешивания, а если уж и взвешиваюсь, то просто ради интереса, не более.
Я считаю, главное не то, что на весах, а то что ты видишь в зеркале.. На весах ты можешь видеть цифру 50 и выглядеть, как бегемот или выглядеть очень эффектно 🔥как я 😹💪🏻 😈
Девочки, а как вы к этому относитесь? Признавайтесь😈, взвешиваетесь ли и довольны ли своим весом?🤔😸 Или же поддерживаете меня?😜😜 -
-
#спорт#фитнес #фитоняш #спортмояработа #спортмояжизнь #спортмоялюбовь #красиваяформа

Спортивное питание
.
Для начала уточним, что такое спортивное питание?
✅Спортивное питание – это группа пищевых добавок, восполняющих недостаток важных веществ, необходимых активно тренирующемуся спортсмену для достижения более высоких результатов.
Метаболизм спортсмена значительно ускорен, а нагрузки выше, чем у обычного среднего человека, поэтому и потребность в некоторых веществах выше. Эту потребность зачастую не может удовлетворить обычная, даже очень качественная, пища. Поэтому приходится принимать различные добавки.
✅Спортивное питание – не замена обычному питанию, а необходимое в иных случаях дополнение.
.
⃣«Спортивное питание – это сплошная химия». Ну да, химия. Как и сахар/соль, майонез, и еще 99 % того, что Вы едите. Действительно, встречаются среди компонентов спортивного питания вещества, полученные синтетическим путем. Так же как практически все лекарства, витамины. Но есть и целый ряд веществ, полученных из натуральных продуктов. Например, протеин. Любой протеин представляет собой вытяжку из натуральных продуктов, богатых белком. Точно также обстоит дело с углеводами, входящими в состав гейнеров, с ненасыщенными жирными кислотами и многими другими компонентами.
.
Почти все спортивное питание составляют вещества, присутствующие в нашем обычном рационе и в нашем организме, только в очищенной и концентрированной форме.
✅Протеин – это просто белок. Аминокислоты, входящие в состав почти любого белка.
✅Креатин, карнитин– все это есть в составе обычного мяса, омега-3 – рыбий жир.
.
Стоит помнить и знать то,что это не волшебное средство! Любой протеин(сывороточный, казеиновый) не сделает вам кубики и попуорех! Для этого нужны тяжелые и упорные тренировки,с поставленными целями!
#спортивноепитание #протеин #казеин #спортпит #питание #химия #полезно #тренировки #девочка #фитоняш #спорт #пп #зал #жужик_говорит

Repost @axel_bievich
by @media.repost:
Не для чемпионских медалей, не для рекордов, а для души и тела! Теперь я тоже фитоняш! Клуб "Энергия", тренер Наталья Хайруллина. Всем советую. #axelbievich #творим #клубэнегргия #фитоняш

Repost @axel_bievich
by @media.repost:
Не для чемпионских медалей, не для рекордов, а для души и тела! Теперь я тоже фитоняш! Клуб "Энергия", тренер Наталья Хайруллина. Всем советую. #axelbievich #творим #клубэнегргия #фитоняш

Не для чемпионских медалей, не для рекордов, а для души и тела! Теперь я тоже фитоняш! Клуб "Энергия", тренер Наталья Хайруллина. Всем советую. #axelbievich #творим #клубэнегргия #фитоняш

У меня много всякого спортивного снаряжения ⚽️🏸, есть ролики, велик🚲 и вот даже самокат 🛴 А чтобы не заскучать на занятиях спортом, я беру с собой какой-нибудь вкусный напиток 🍹 😜А вы регулярно занимаетесь спортом?
I have a lot of different sport equipment, including rollers, bike and my kick scooter 💪 I don't want to be bored with my sport exercise that's why I always bring one of my favorite drinks with me 🍹 😜Do you work out 🏋 regularly?

Most Popular Instagram Hashtags