[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фитнестренер

MOST RECENT

Доброго, котятки💞
Я к вам вновь с не очень хорошей новостью!😁🤪 не кидайте в меня тухлыми помидорами😁
.
Идя в зал, причём, тренажёрный зал☝🏻 мы всегда ставим перед собой определённую цель
1️⃣ убрать бока
2️⃣ убрать жир в области талии
3️⃣ сделать просвет между ног
И тд...
А вы вообще в курсе того, что НЕТ упражнений ОТ боков? Или упражнений ОТ жопных ушей?
Есть упражнения для (!) укрепления той или иной мышцы.
Мягко говоря - чем интенсивнее качая пресс и продолжая поедать бургеры и точить мороженку ночью, тем шире будет ваша талия #уоттакуот 🤷🏻‍♀️
.
Так нахера мне вообще ходить в тренажёрный зал?... спросите вы? Если можно похудеть и без поднятия этих ваших тяжеленных штук...Очень хороший вопрос👍🏻😁
А я вам отвечу - сейчас моду набирает такое выражение как skinny fat... слышали такое? Дословно - тонкий жирный! Так хотят выглядеть добрая часть женского рода.
Здесь делать то ничего на надо - едим очень мало, ничего не делаем с мышцами, через определённый срок получаем худое жирное тело, плюс гастрит, плюс ещё какие-либо заболевания ЖКТ и радуемся жизни!
.
И да! Чем дольше мы сидим на таких экстремальных похудениях, тем сильнее будет отдача в виде срывов и набора ещё большего жира!
.
Господи! Опять меня куда-то унесло 😂...
Так вот. Нет упражнений от чего-то, есть упражнения для чего-то... и только от питания, дефицита или профицита калорий, будет зависеть то, как вы будете выглядеть 😉🔥
.
#скиннифэт #тренировка #фитнес #фитнестренер #фитнесмама #fitness #fitnessmom #fitnessblogger #fitnesscoach #fitnesstrainer #зож #здоровыйобразжизни #персональныйтренербарнаул #стефаненкотренер

Немного из вчерашней тренировки Айгуль. Не всё отснял на видео, только один интересный вариант суперсерии и финальный присед.

Суперсерия из таких упражнений как: жим ногами лёжа в платформе под углом (50 кг) + приседания средней постановкой ног с выбросом метбола (6 кг). Айгуль хорошо прогрессирует, я рад когда клиенты меняются в короткие сроки, а это всё говорит о том, что все советы были сказанны не зря и не в пустую!

По вопросам персонального тренинга пишите на вотсап или в директ.

#фитнес
#фитнестренер
@wellness_one_aktobe
#вэлнесактобе
#welleness_one_aktobe
#tecnogym

Любишь булки, шоколад?,
Диетолог тебе рад???😨
Хочешь есть остановиться
И в спортзале не лениться?
Смогу я тебя понять,
Что же, тянет пожевать!
У тебя ещё есть время
Бесплатно ботика скачать!!!!
Пиши в директ поскорей
Чтобы было веселей👇
.
#короналабс#фитнестренер#диетолог#втвоёммобильном#бесплатно#длятебяитвоихдрузей

Отличное ,морозное утро сегодня ,мы ждём вас согреваться на тренировки !!!☺️👌🙋 . .
Давайте сегодня поговорим вот ,о чем ???👇👇👇👇👇👇👇 .
.
.
Что для вас мотивация выглядеть привлекательно🤳?
Важно ли это в жизни вообще?
Почему так много молодых людей, не считающих нужным нравиться себе как внутренне, так и внешне, себя запустивших ?

Тяжело начать уделять время на себя?
Если в зеркале вы видите себя не такой ,как хотелось бы ....
А отсюда и:
📌Неуверенность в себе
📌Зацикливание на своих недостатках
📌Зависть
📌Депрессия
.............
Список можно продолжать
.............
Тяжело сказать себе «Ну хватит! Пора!» ✊️Ведь потратить на собственную переустановку придется немало сил и времени.🙏🏼
Поэтому, хотелось бы поддержать тех, кому в жизни не хватает мотивации измениться : помните, вы у себя одни. Вы уникальны и неповторимы. Жизнь одна и так мало времени на то, чтобы ждать момента стать лучше. Вы достойны любить себя не такими, какие вы есть, а такими, какими вы можете быть!!!
Все в ваших руках!😘 ...................
#работаемнарезультат #фитнестренер #body4you_ , #фитнесмарафон #fitnessgirl #спортивная #правильноепитание #зож #спортэтожизнь #спортрежим #спортсменка #качаемся #качаемпопу #sportgirl #тренировки #фитнеснвкз#бытьвформе #худеемвместе

в @sport_club_ufa Вода выводит токсины. Помогает снизить нагрузку на суставы. Предохраняет от слабости и головокружения. Поддерживает высокий уровень метаболизма.
#тренерюрийкузнецов #фитнесблог #зож
#персональныйтренеруфа #фитнесуфа
#уфафитнес #силоваятренировка #ufacity
#уфаспорт #фитнестренер #fitness_ufa
#фитнесмотивация #ufa_rb #уфа #ufa
#ufainst #sport #fitness #Уфа #health
#gym #мотивация #здоровыйобразжизни

Повторяйте себе эти слова каждый день и вы удивитесь , сколько дел вы сможете переделать! А свой день, конечно же лучше начать с EMS тренировки , которая зарядит вас положительными эмоциями и подарит прилив сил!
Присоединяйтесь!
_______________________________________
Студия инновационных и индивидуальных тренировок PROFIT EMS FITNESS ASTANA.
Наши контакты:
87172222509
8 702 09 09 509
#кз #Казахстан #астана #фитнесастана #фитнестренер #эмсфитнес #эмсастана #эмсфитнесастана #фитоняшка #выборзвезд #astana #kzlady #kazakhstan #astanafitness #emsfitnessastana #emsastana #xbodykz #xbodyastana#скоролето

📱Консультации 7 965 3214430 What’sApp/Viber/SMS!
🏢Адрес бутика: Москва, улица Никольская д. 17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»
Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, ежедневно!!!
Выход из метро Лубянка
Девочки, как Вы просили – снова в наличии!
Поступило в продажу 110 пуш-ап моделей бандо, ждём Вас в наш большой но уютный рай купальников, спешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, поступили в продажу авторские туники!!!
В наличии БОЛЕЕ 3500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Цена от 1500 р., все размеры!
Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300руб., другие города: эксресс почта - от 300рублей до Ваших дверей!!!
#патайя #шоурумкупальников #цум #море #вналичии #нижнеебелье #вьетнам #оаэ #купитьочки #платье #сейшелы #нравится #свадьбамечты #фитнестренер #путешествие #bikini #Santorini #очки #купальник #купальники #купитькупальник #купальникимосква #купальниквналичиимосква #платьенавечер #триангл #туфлимосква #luxuryswimwear #agentprovocateur #панган

Девочки 👋🏻 привет вам! .
.
Разговоры и ошибки моих подопечных:
.
.
....утро - завтрак ничего не ела, ушла на работу. Мысли: «Не так уж и сложно ничего ни есть». Обед – я выдержу, стакан воды, и я снова в норме- мысли о еде не посещают. Вечер – ужин - скорее добраться до дома, в холодильнике картофельное пюре и котлета, я только попробую маленькую порцию, ведь от нее мне ничего не буде, ведь я весь день не ела. Я молодец. Добираюсь до дома, вот он мой холодильник, разогреваю, сажусь за стол, ем, и понимаю, что порция оказалась слишком маленькая, кладу добавку, съедаю. Пью чай, и понимаю удовлетворения от пищи я не получила, глаза по-прежнему, не сыты. Съела две порции – злюсь на себя. Мысли – завтра этого не повторится. Утро следующего дня – мысли – я смогу, я выдержу. Вечер - съела еще больше... знакомо😉
.
.
Не совершайте ошибок🙅🏼‍♀️ Всегда полезно помнить, что всё хорошее начинается с простого решения - стать в чём-либо лучше. Например, заняться собой, своим здоровьем, красотой, это – хорошее решение! .
Всех жду в свой 👉🏻 FitnessIntensive
Будет не легко, но оно того стоит😉👌🏻
.
.
.
#мамасансаныча💙#зож#фитнес#фитнесмотивация#фитнесинструктор#фитоняшка#фитнестренер#улучшайсебя#становисьлучше#мотивация#спортивныедевушки#фитнесзал#артемсити#городартем#начатьможновсегда#apollonart10

📱Консультации: + 7965 321-4430 WhatsApp!
🏢Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»2-этаж
Магазин работает каждый день с 14:00 до 20:00, в любой день!!!
Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа
Красотки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников!
Рады представить Вам 120 авторских моделей бикини, приглашаем Вас в наш большой но уютный бутик, спешите, пока все размеры в наличии!!!
Кроме этого, у нас представлены авторские пляжные платья!!!
В магазине больше 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Цена от 1000 рублей, есть все размеры!
Курьерская служба с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300руб., другие города: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!!
#сиде #купальник2017 #гум #море #туфли #тайланд #таиланд #трусики #солнцезащитныеочки #маникюр #бикинимини #едадолжнабытьвкусной #самыйлучшийдень #фитнестренер #путешествие #luxury #двухстороннийкупальник #одежда #купальник #купальники #купальникивналичии #обувь #бичбани #dior #модныекупальники #туфли2018 #моилюдивсегдасомной #triangl #анталия

Девушки! Мест на Тренировки все меньше и меньше! Кто давно хочет начать, но все ещё думает?
______________________________________
📲📲📲 Записываться здесь➡️
➡️ 8 902 26 305 42/Директ/Вотсапп
____________________________________________
#екатеринбург #фитнестренер #похудеть #стретчинг #стрейчинг #худею #пп #зож #мотивация #питание #тело #fitness #sport #рельеф #кубики #пресс #тренировка #сушка #кардио #питание #диета #стретчинг #растяжка

Магазин открыт ежедневно с 14 до 20 часов, в любой день!!!
Стоимость от 1500 рублей, в наличии даже XS!
Девочки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме!
🏢Адрес бутика: ул.Никольская, д.17, в 100 метрах от ГУМа, на втором этаже
Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная
📱Консультации по телефону+ 7 9653214430 WhatsApp,Viber!
Поступило в продажу 100 совершенно новых купальников, ждём Вас в наш шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, появились авторские минибикини!!!
Сейчас представлено БОЛЕЕ 3500 купальников!!!
Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300руб., в другие города: экспресс - от 300р. до дверей!!!
#фитнестренер #педикюр #luxury #Санторини #сочи #очкимосква #цум #maldives #женскаяодежда #греция #вьетнам #самуи #дубаи #маникюр #микробикини #инстафото #девушке #одежда #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #купальниквналичии #dior #бикининанине #туфлилабутены #russianstreetwear #beachbunny #мексика

Часто ли вы пробуете новые виды спорта/физической активности? Я стараюсь пару раз в месяц выбираться на новые занятия, это помогает от "выгорания" - когда привычные занятия, буть то бег, тренажёрный зал, йога... надоедают. Тут либо вы найдёте новую любовь в мире физической активности, либо вернётесь к старой😉 Для меня это ещё и возможность побыть не тренером, а учеником)) Мой поход "налево", воздушные полотна) В двух словах - мне понравилось! А чуть подробнее:
🔹Одежду для занятия лучше выбирать облегающую, запутаться в полотнах не так обидно, как в собственных штанах))
🔹Будьте готовы к тому, что после занятия разболится голова и будет подташнивать (вовсе не обязательно, но нагрузка на вестибулярный аппарат серьезная)
🔹Руки устанут, сильно!
На следующий день будут болеть предплечья, мышцы пресса и спины, кожа на руках (как будто ладошками терлись о ковёр)
🔹Появятся синяки (зависит от особенностей вашей кожи у меня не было!)
🔹Вам понравится и придётся опять приходить☺️ Конечно, на фоне бывалых, чувствуешь себя немного неловким, но к этому нужно быть готовым и не переживать, если на первом занятии получается чуть хуже, чем у инструктора😅

Логично, неправда ли!?⬆️🙂 Многие приходят в бассейн, насмотревшись видеороликов на YouTube и стараются повторить тоже самое. Но увы🙁к их сожалению на практике все не так радужно. Как барахтались, так и барахтаются, нанося вред своему здоровью. Вот и простое объяснение для чего нужен тренер!
_______________________________________________________
⬇️⚠️⬇️⚠️⬇️⚠️⬇️⚠️⬇️
_______________________________________________________
✅Преодоление боязни воды
✅Обучение любому стилю плавания
✅Обучение плаванию с нуля
_______________________________________________________
➖Телефон для записи: +79043991563📞
_______________________________________________________
➖Любые вопросы в Direct📝🗣#swimming #swimmingpool #fitnesshouse #плавание #бассейн #тренировка #фитнесхаус #coach #swimmingtime #justkeepswimming #swimmer #спорт #фитнестренер #тренер #фитнес #swim #swimcoach #кроль #здоровье #fitnessmotivation #workouttime #workout #fitnesslife #trilife #instaswim #madwave #training #trainingday #personaltrainer #trainer

Понедельник день тяжёлый, качаем грудь.160х4х4 #спортзал #спорт #sport #sportlife #moscow #russia #gym #жим #фитнестренер #фитнесклуб #качалка

#Repost @buduluhshe with @get_repost
・・・
Вот такая ситуация!
По возможности сделайте репост записи. Может кому то пригодятся мои консультации
Тренировки онлайн
Подготовка к соревнованиям
Разбор диет, анализов.
Любые виды тренинга.
И спасибо моим спонсорам за то что поддерживаете меня как спортсмена...и я продолжаю свой путь.
Что-то я конечно продаю дабы были деньги. Думаю вы понимаете.
P.s. Не хотелось выносить ситуацию. Но!
Государство к сожалению на таких этапах перестаёт помогать. Пока сам не столкнулся не знал какого это!
#тренировка #тренерспб #онлайнтренировки #фитнесспб #фитнестренер #питер #детинашевсе #доченька #консультантпопитанию #диета #правильноепитание #зож #спортзал #спб #ведунабор #онлайнтренер #репост #важно #социальнаяреклама #помочьребенку #тренирую

Most Popular Instagram Hashtags