[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фитнесмодель

298446 posts

TOP POSTS

🏋🏅🏆Александра, одна с моих успешных и перспективных спортсменок. 🏋Приседания со штангой, классический вариант. Тренировки для женщин. Тренер Анатолий Павсюк. Хотите иметь такой же результат, тогда не ждем завтрашнего дня❗️❗️❗️ 🏋Приседания — это одно из базовых упражнений для развития мускулатуры, предназначенное для тренировки ног. При выполнении приседаний со штангой на спине в работу включаются практически все мышцы нижней части тела, начиная от мышц ягодиц и бедер, заканчивая прессом. ❗️Упражнение является многосуставным — наряду с крупными мышечными группами оно задействует множество мелких, важных для правильной осанки и укрепления мышечного корсета корпуса. Однако неправильное выполнение приседаний способно существенно травмировать колени и спину. ❗️Правильная техника приседаний начинается с прямого положения спины и осознанного начала подъема вверх именно с таза, а не с выталкиванием веса коленями. Гравитационная линия веса штанги должна проходить по середине стопы — это гарантирует стабильность положения. ➡️☝️Время измениться в лучшую сторону. Начни меняться прямо сейчас.✌⬇️ Анатолий Павсюк
🏆ТРЕНЕР ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ 🏆МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ 🏆ЧЕМПИОН УКРАИНЫ 🏆ФИНАЛИСТ И ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА МИРА 🏆ФИТНЕС МОДЕЛЬ ☎️☎️☎️
Insta: anatoliy_pavsyuk
Fc: anatoliy.pavsuk 
Vk: anatoliy_pavsuk
Viber(tel.): +380935116013
🖥Рассмотрю сотрудничество по рекламе и не только
Канал: https://youtube.com/channel/UCSu5HYsawhPd9Dhaa485grg/videos?view_as=subscriber

#зож #фитнес #воркаут #атлет #прогресс #подготовка #пресс #диета #спорт #спортзал #соревнования #зал #мощь #мясо #мотивация #тренинг #тренировка #трансформация #тренажерныйзал #бб #бидибилдинг #фитнесмодель #кардио #ноги #присед #штанга #сушка #анатолийпавсюк

Открываю марафон
"похудеть к новому году"🎄
Какие обновления в марафоне.
3 месяца, а не 2 месяца.
И самое сладкое это ,все участницы вкладывают в мой банк по 1000₽.💰
Победитель тот кто за 3 месяца скинет больше килограмм,⚖️тот забирает банк.💰
Итог: победитель получает супер фигуру к новому году , да еще и деньги к празднику.
Думаю отличная мотивация!
И так:
1 место - победитель забирает банк.
2 место - абонемент 1 месяц
3 место - абонемент 1 неделя
4 место - гетры
5 место - носочки 😜
___________
Игра началась, жду на замеры.🤝
___________
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнестренер #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сургут #сургут86

Все же в спине и в общих объемах я немного прибавил ,что не может не радовать ,но посмотрим ,что будет при нормальной подводке✌🏻.#MSNproLine #ProLineMsn #fbfm #diet #фитнес#ifbb #fitness #спорт #фитнесмодель #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuildingmotivation #bodybuilding #бодибилдинг #рельеф #менсфизик #менсфизикроссия #сушка #кардио #тренировка #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #мотивация #mensphysique #instagood #lifestyle

"Красивый спорт" на @krivbasslove 💝😅 #krivbasslove
Фото @anastasia_gavrilova1
💗@krbiznes
💗@krbiznes реклама
💗@krbiznes
✖Если что то НЕ нравится, пишите в комментарии, НЕ в директ, туда только хорошее 😉
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Как правильно оформлять:

1⃣Быть подписанным на @krivbasslove (если не подписаны можете не отмечать и не ставить хештег 😉) 2⃣Отмечать на своих фото, ТОЛЬКО [club129595971|@KrivbassLove] 😜ибо ревную 3⃣Ставить хештег #krivbasslove (всегда😅) Чем чаще тем больше шанс что заметим.
✔Рассказывать про событие.
✔Присылать видео срочных новостей. ✔ Стараться делать максимально необычный контент.
✔ Дружить, — мелькать к комментариях, присылать разные интересные публикации друзей и знакомых.
✔Не выносить мозг❗😉
✔Все кто занимается продвижением ВК, пишите в сообщения сообщества vk.com/KRL_open
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
✅Vk.com/krl_open
✅vk.com/krivbasslove
✅twitter.com/krivbasslove
✅[club125408164|@brains_ru] — для умников😅
@krbiznes — для рекламы 😉
✅Реальный ТОП Кривбасса у нас в истории 🔝Там цифры а не мнение админов 😎
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #инстаграманет #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер

Приятная встреча на кубке Новгорода, поздравляю с 1 местом Фитнесс Модель. Двигайтесь вперёд, ставьте перед собой цели, добивайтесь ИХ. #фитнес #фитнесбикини #фитнесмодель #фитнестренер #фитнесинструктор #бодибилдинг #mensphysique #bikini #figure #bodybuilding #bodybuilderlifestyle #model

MOST RECENT

В наличии и под заказ спортивные штаны. Отлично пропускают воздух. Подходят для любого вида активной деятельности. Для того чтобы оформить заказ свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом. Директ/Viber/WhatsApp 📱89648862302 #леггинсы #майка #футболка #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнес #фитнесмодель #фитнестренер #спорт #спортзал #спортивнаяодежда #спортивноепитание #спортивноетело #тренер #попакакорех #качаемпопу #качаемпресс #качаемтело💪 #фукакмужик #однаждывзале #качалка #здоровыйдух #здоровоетело #superhot

Одна из причин отказа от животной пищи - это то, что индустрия животноводства сильно загрязняет окружающую среду) Ведь коровушки пасутся отнють не на зеленых лугах, как нам представляется в СМИ )))
Член Шотландской партии зеленых Марк Рускелл совместно с Шотландским парламентом подали официальное предложение, чтобы признать усилия организации The Vegan Society и его 7-дневного веганского испытания (7-day vegan challenge) Plate Up for the Planet  в борьбе с изменениями климата.
The Vegan Society Луиза Дэвис. – Это ходатайство просит парламент согласиться, что во всем мире индустрия животноводства генерирует столько же парниковых газов, сколько и весь транспорт. Хотя мы видим, что все больше и больше людей переходят на веганство, крайне важно, чтобы была разработана политика, которая приведет к более «зеленому», сострадающему будущему».
Вот думаю🤔 может замутить челендж?! #7daysvegan
#fotosession#fotosesion#foto#fotografie#fotolife#fotos#fotogirl#girl#sexy#sexylady#sexyfoto#mood#fotomodel#фотосессия#фотостудия#фотомодель#фото#фотосет#портрет#нижнийновгород#красиваядевушка#фитнесмодель#фитоняшка#фитоняха#инструктор#вегетарианка#вегетарианство#vegetarian#goveg#портрет#инструктор

Ребята кто идет поддержать?! 😊 в этом году выступающих будет много! Все красотки! Приходите посмотреть и поддержать спортсменок красавиц! 😊🤗 #тюменьспортивная#спорт#фитоняшки#фитнесмодель#sporttyumen#sport#fitness#fitnessbikini#athleticgym72#athletic

Проводила мужа в командировку,малую в сад,и теперь весь день только для меняяяя🙈,да,я люблю побыть одна,для меня это незабываемые ощущения😍
#фитнес #спорт #бодибилдинг #фитнесмодель #fitness #fitnessmotivation #sport #bodibilding #russiangirl #мотивация #мотивацияспорт #followme #фото #foto #ялюблюсвоюжизнь #fitnessgirl #girl #girls #me #beautiful #lady #women #девушка #женщина #gym #sportlife #sportgym #фитнесмама #fitnessmom #мамавдекрете

Неделя должна начинаться с хорошего настроения😃. Смотрим ваши отзывы и радуемся! Нам очень важно знать, что все старания не напрасны☝🏻. Наша задача - максимально оперативно вам помочь🙏🏻. Больше отзывов #nadofit_feedback
#фитнес #фитнесс #nadofit #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

8 поводов быть толстой
Белковые блюда, белковыми блюдами, а капелька майонеза придаст вкус даже подошве ботинок - так ведь?? Да? Тогда эти 9 поводов для тебя, моя знойная пухляшка!

1. У тебя большие сиськи! Нет реально. И без силикона. Ведь тебе повезло и именно эта часть женского организма набирает объем за счет жировой ткани. Правда, когда снимаешь бюстик они делают «Бдыдыщь!», но кто это увидит?
2. Ты независима от мужчин! Ну те. одна. Те мужчины, которые не принимают тебя такой какая ты есть (те. с богатым внутренним миром и большими сиськами)-зажравшиеся козлы! Просто в России женщин больше чем мужчин вот они и зажрались и третий иксик перед эль на твоих труселях не является оправдывающим их фактором.
3. У тебя есть куча свободного времени, которое ты можешь потратить на творчество -декупаж старых стаканов или пошив мишек Тедди из носков! Ну, с козлами же на свидания ходить не надо.
4. Ты бесценный источник информации для других женщин! Ведь ты ходячая энциклопедия диет и всех возможных способов похудеть, включая очистку кишечника по методу доктора Мухабад Скамейкиной. Правда, исключая те из них, что связаны с необходимостью двигаться.
5. Ты выделяешься в этой серой массе! Да Да! Поверь мне! Нет ну правда - тебя видно даже издалека, даже из космоса. Особенно, если на шар или квадрат надеть красное короткое пальто и зачетные гамашики в облипку - марсиане увидят это даже без  камер.
6. Тебя любят кошки! Когда ты в гостях эти пушистые милашки так и норовят присесть на вошедший мягкий удобный диванчик и помурлыкать.
7. Ты знаешь толк в блюдах и готовке! Ведь ты подписана на все кулинарные сайты, форумы, блоги и группы в соцсетях и знаешь тридцать два варианта приготовления свининки с картошечкой.
8. Тебе не нужно тратить деньги на всякую ерунду! На новые купальники, кружевное белье и сорочки, юбки, обувь на высоких каблуках. Куда лучше смешная пижамка с пироженками, хлопковое белье и удобные туфли с плоской подошвой.

#фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб  #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренер #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #бешеннаясушка

Ставим ЛАЙК и читаем.

УГЛЕВОДЫ.
✏️...Как много в этом слове)) И лично я считаю, что именно углеводы «рулят» качеством нашего телосложения. Об углеводах можно много говорить, но я постараюсь кратко.
✏️...Углеводы, наряду и белками и жирами, стоят во главе нашей пищевой пирамиды.
✏️...Уверен, что все вы знаете уже о простых (быстрых) и сложных (медленных углеводах), о том, что сладкое - это зло, а овсянка - это хорошо. Но я хочу сказать, что углеводы несут лишь добро и радость. Все можно и нужно есть, но должен быть баланс и мера.

ФУНКЦИИ УГЛЕВОДОВ.
✏️...Как у белков и жиров, у углеводов множество функций, но основная - это энергетическая.Углеводы - это основной источник энергии для нас.
Углеводы организм «разбирает» до глюкозы (C6H12O6), часть которой используется глюкозозависимыми системами, а часть формируется в гликоген.
✏️...Гликоген содержится практических во всех клетках нашего организма, но в основном - это «топливо» для наших мышц.

ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ
✏️...Главными источниками углеводов из пищи являются: фрукты, ягоды, рис, макаронные изделия, крупы, сладости, картофель и т. д.

НОРМЫ УГЛЕВОДОВ
✏️...Очень спорный вопрос. Кто-то говорит 4гр. углеводов на 1кг. веса, кто-то говорит 3гр., но на своем опыте и опыте моих клиентов могу сказать, что все очень индивидуально.
Сейчас в моем рационе 100-150 гр. углеводов, а это 2гр. на кг. моего СУХОГО ВЕСА и я чувствую себя комфортно, уровень активности и работоспособности не упал.

ВЫВОД
✏️...Как простые, так и сложные угдеводы нам, безусловно, нужны в рационе, но если вы решаете задачи похудения, то организуйте корректный дефицит ккал. и минимизируйте употребление простых углеводов. ✏️...Друзья, учитесь чувствовать и понимать свой организм, и тогда вам будет легче добиваться поставленных целей.

Обожаю ассиметричный сложный принт в лосинах, и судя по тому, сколько ваших фоточек я вижу каждый день в этой модельке - вам такие тоже нравятся👌🏻 Bona GoldStandart (RoadToHell)
Цена: 2650р (xs)

_

В наличии в городе Одинцово✅
Доставка по городу бесплатная ✅
Доставка в другие города Почтой России ✅

_

#фитнесмодель #одинцово #одеждадляфитнеса #одеждадлятанцев #одеждадляйоги #леггинсы #лосины #спортлук #фитнесмама #фитоняшка #вспортзал

Пейте воду! Примечательно, что чем выше скорость машины, тем больше ее расход.
.
Так же и происходит с организмом. Чем больше Вы запускаете метаболизм, тем больше будет скорость Вашего похудения. Употребление воды ускоряет обмен веществ, увеличивает Вашу физическую силу.
.
Кроме того, улучшается общее самочувствие и состояние кожи. Перед употреблением пищи обязательно выпивайте 2 стакана воды, тем самым Вы снизите количество употребления пищи и запустите обменные процессы.
.
▶️ Отмечайте друзей через @, кому нравятся красивые девушки 🔥🔥🔥

Ставьте лайк❤️ Подписывайтесь👍комментируйте👆

Спасибо за то, что вы с нами. И - до встречи на @fitness.modeli 💙

#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренировки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортлайф

💥ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ У ПРОИЗВОДИТЕЛЯ💥
Заходи в #ALPHA за своим #Bombbar, ведь это отличные батончики для добротного перекуса.
🅰 ALPHA - ТЦ Меркурий, 0 уровень | 📞 8-937-847-3200
🅰 ALPHA - ЦТиР Мир, 0 уровень | 📞 8-937-781-6900
🚚 Доставка бесплатно: ALPHAUFA.RU

#Альфа #ALPHA #питаниепобедителей #спортпитуфа #уфа #sportnutrition #sport #gym #powerlifting #спортивноеПитаниe #спортивноепитаниеуфа #мирспортпита
#спорт #зож #тренировки #пляжныйбодибилдинг #похудение #фитнесмодель #модель #тренерую #диета #пресс #бодибилдинг #трансформация #здоровье #olympia #zorgefitness

Мечтаешь об осиной талии?!
Звезды рекомендуют! - латексные корсеты для создания идеальной талии !
- Результат уже через 10 дней!
- Жир уходит на глазах!
- Будь самой стильной и стройной - получи скидку 50% на свой корсет по ссылке в профиле.
#худеем #корсетыдлятренировки #фитнес #похудеть #спортэтомодно #спортэтожизнь #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnesslife #хочутакуюфигуру #идеальнаяталия #талия #идеальноетело #фигура

Most Popular Instagram Hashtags