#фитнеследи

MOST RECENT

В шкафу пророс #имбирь...не думала,что он на такое способен.
Все хотят жить!
Как считаете он живой? Что побуждает в нем #жизнь? Что движет жизнью в этом корешке?
Напишите,таки интересно,кто как думает!!! #осознанныйфитнес #диляра #dilyara #dilyarausipova #fitness #фитнес #йога #фитнеследи#донецк #макеевка #харцызск #женскоездоровье #женскиепрактики #восточныетанцы #вегетарианство #вегетарианка #рецепт #bellydance #хочу_на_курс_к_юле_и_тане

Многие ждали эти лосины и они вернулись!😍
Расцветка выгодно очерчивает 🍑, делая её более подтянутой. Разве это не прекрасно?)
.
XS, S, M - 2850 руб.

По заказам и вопросам пишите в WhatsApp/Viber +79991002792
#fitness#leggings#хочу#купитьлосины#спорт#фитнесклуб#фитоняша#фитнеследи#спортэтожизнь#спортсила#присед#фитнесхаус#спортлайф#комбез#киров#вятка#зк#спартак#скродина#neon#спорт#kirovgerl#спк#kreen#мануфактура #попа#приседания#gym#спринт

Только посмотрите как змеиный принт переливается на солнышке😍

Многие ждали фотографии этого комбинезона именно при уличном освещении✨
Кстати, анималистический принт актуален во все времена — в сезоне SS’18 дизайнеры делают ставку на именно на необычные расцветки😉
.
XS, S, M - 5750 руб.
———————————
По заказам и вопросам пишите в WhatsApp/Viber +79991002792
#fitness#leggings#хочу#купитьлосины#спорт#фитнесклуб#фитоняша#фитнеследи#спортэтожизнь#спортсила#присед#фитнесхаус#спортлайф#комбез#киров#вятка#зк#спартак#скродина#neon#спорт#kirovgerl#спк#kreen#мануфактура #попа#приседания#gym#спринт

🔥Лосины Glam🔥2500 руб.
Лосины из итальянского Biflex с собственным дизайнерским принтом класса Premium. 
Функциональный современный материал отлично регулирует температуру тела посредством эффективного отвода влаги.
Плоские швы предотвращают раздражение и натирание кожи. Стильные вставки сбоку из сеточки (Франция) подчеркивают силуэт фигуры, делая ее изящнее.
По заказам и вопросам пишите в WhatsApp/Viber +79991002792
#fitness#leggings#хочу#купитьлосины#спорт#фитнесклуб#фитоняша#фитнеследи#спортэтожизнь#спортсила#присед#фитнесхаус#спортлайф#комбез#киров#вятка#зк#спартак#скродина#neon#спорт#kirovgerl#спк#kreen#мануфактура #попа#приседания#gym#спринт

💪#Отжимания 💪
🤔Как по мне,так лучше заниматься своим собственным весом,чем использовать отягощегия.☝Это и безопасней и намного функциональней.
🔼Помимо изолированной нагрузги на #руки,#плечи и мышц груди,❕Внимание (при правильной технике и мер безопасности) укрепляются все #мышцы пресса и спины.
❗Важно подкрутить #копчик, удерживая ровную плоскость от копчика до затылка.
◽Различное положение рук во время отжиманий подключает больше те или иные группы мышц.
👐Как например, если ладони близко друг к другу и во время отжиманий локти стремиться к туловищу ,то больше работает трицепс, 🙌а если руки далеко друг от друга и ладони развернуты пальцами друг от друга,то основная нагрузка направлена на укрепление грудных мышц.
📽На видео смотрите некоторые варианты отжиманий.

#осознанныйфитнес #dilyarausipova #fitness #фитнес #фитнеследи #йога #практика #теория #донецк #макеевка #харцызск #женскоездоровье #йога #bellydance #хочу_на_курс_к_юле_и_тане

А теперь долгожданная рубрика #результатысkatrinafitness 💓🤗 С начала занятий группы проекта "Похудей-ка" прошло две недели, проведены промежуточные замеры и хотелось бы поделиться с вами успехами девочек. Средний показатель группы 3,5 кг! Лучший промежуточный результат, а это минус 5,3 кг у Марины! Я поздравляю Марину с отличным началом! И рада вручить подарки от наших спонсоров:
🎁Салона красоты "Светская львица" - подарочный сертификат на сумму 5000 тенге😍 @ms.svetskayalvitsa Спасибо за щедрый подарок для девочек 🙏💜
🎁От компании "Cleanelly" - качественные изделия из хлопка! @dorkinaloramail.ru Спасибо вам, что всегда с нами и мотивируете наших девочек в достижении поставленной цели 🎯💗🙌

Подарочек к весне ☀️🌷🎀 пульсометр Polar A370 и моя третья попытка подружиться с Polar 🙈
———————————————
До этого были Polar M360, мне тогда не повезло, была проблема с процессором, который в итоге заменили по гарантии, но потом оказалась проблема с датчиком GPS и синхронизацией. В итоге, часы я вернула. Через время была вторая попытка подружишься с Polar, но снова неудачная, все также проблема с синхронизацией. Говорят, кстати, что эта проблема происходить только с Iphonами. В общем, после всех этих историй у меня на долгое время отбилась тяга к каким-либо дивайсам.
Но вот спустя время, я все-таки решилась дать ещё один шанс Polar 😊 ✔️На этот раз мой выбор Polar A370. Это больше фитнес-трекер, по сравнению с М360, но в новую модель в отличие от А360сделали возможность подключения GPS, это то чего не хватало. И здесь мне гораздо удобнее использовать датчик измерения пульса на запястье. Хотя в ближайшее время приобрету в дополнение нагрудный.
———————————————
✅ Сегодня с утра пораньше помчалась тестить их на беговой дорожке и осталась очень довольна! 🏃🏽‍♀️😊
Думаю, наша дружба будет крепчать 🤗
———————————————
Кстати, покупала в mfitness_ru
Официальный дилер Polar в России. Спасибо ребятам, помогли на месте сразу все настроить, чтобы наверняка не возникло никаких проблем 👍🏼
———————————————
#polar #polara370

Недавно компания-производитель Unix line привезла в Москву новую линейку батутов. Она называется Black&Brown (блэк энд браун) и находится в ценовой категории между эконом и премиум классом.
Эту серию отличает :
-  двойная порошковая окраска опор  батута,
- улучшенная система креплений стоек защитной сети батута STRONG FIX,
- и, конечно, проистекающее из названия благородное сочетание глубокого коричневого цвета защитного мата и стоек батута с матовым черным цветом опор. Благодаря такому цветовому решению, спортивный снаряд гармонично впишется в интерьер любого загородного участка.
В этой линейке всего 6 батутов – 8-футовый, 10-футовый, и 12-футовый в вариантах с внешней и внутренней защитной сеткой.
Стоят они чуть дороже обычных синих и зеленых батутов :
2,44 м (8 футов) – 17 890 руб. Удобно детям до 10 лет и их мамам. Допустимый вес пользователя – 150 кг.
3,05 м (10 футов) – 22 690 руб. Для всех без исключения. Допустимый вес пользователя – 150 кг.
3,66 м (12 футов) – 27 490 руб. Для тех, кто любит простор. Допустимый вес пользователя – 160 кг.

Доставка по Москве бесплатная.  За МКАД – 35 руб./км.
Сборка любого батута теперь бесплатна !!!
Гарантия - 2 года !!! на раму и 1 год на мягкие детали и пружины.
СКИДКА – 5%. Плюс КЭШБЕК – 10%.
Если не нужен кэшбек, то гарантируем прямую скидку в 10%. Заказывайте в Директе. Оплата после доставки и сборки.

#фитнес #фитнесбикини #фитнесс #фитнестренер #фитнесмама #фитнесдома #фитнеседа #фитнесцентр #фитнесхаус #фитнесмосква #фитнеспроект #фитнесблог #фитнесспб #фитнесуфа #фитнесминск #фитнесмания #фитнесменю #фитнессочи #фитнеследи #фитнесекб #фитнестомск #фитнеспермь #фитнессамара #фитнесдиета  #фитнестюмень #фитнесгуру #фитнесдлябеременных  #фитнеслайф  #фитнесдлямам #фитнесняшка

Одним из главных достоинств этого вида фитнесса является заряд бодрости и отличного настроения 😜🦋🦋🦋🤗. Приходи и убедись лично! Запись по 📞098-102-49-51, 050-474-47-22, Днепр, центр!!!#спорт#днепр#днепрспорт#днепрспортзал#днепрспортивный#здооровыйобразжизни#здоровоепитание#здороваяеда#здоровоепитание#фитнеследи#фитнесс#fitness#кенгоджампс#прыгуны#sport#fitnessgirl#dnipro#dnepr#jumping#jumpstyle#jump#

❤️#BetterBodies - для твоего оригинального образа❤️

Фитнесс не только поможет вам жить дольше☝️, он позволит вам и чувствовать себя моложе😉. «Регулярные занятия спортом могут быть эквивалентны омоложению на 10 лет»😱говорит д-р Рой Шепард, исследователь из университета Торонто☝️☝️☝️#днепр#днепрспорт#днепрспортивный#днепрспортзал#фитнесс#фитнеследи#тренировка#кенгоджампс#здороваяе#здоровоетело#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#спорт#fitness#fitnessgirl#jumpstyle#jumping#jump#

➿Стабилизация таза.
❓Для чего и кому необходимо выполнять упражнения для стабилизации таза⁉
❗Ответ просто-Для всех❗
➿Мобильный и уравновешенный таз отвечает за #позвоночник, особенно поясничный отдел.
🤔Вообще, мне кажется ,все начинается с таза!😏Подкрутили #копчик поменялась #осанка, ушло напряжение в пояснице; 😏Покрутили (повеляли) бедрами-расслабились #мышцы лица. 〽Из-за перекоса или зажимов в тазу меняется расположение внутренних органов, а значит и их функционирование.
✴Расслабляя и стабилизируя таз ,мы можем решить массу проблем со своим телом и здоровьем.
⭕Очень важно работать с тазом девушкам во время и после беременности.✅Сначала, помогая ему мягко и что важно равномерно(без перекосов) расскрыть,✅а после так же аккуратно закрыться.
⭕Такие упражнения являются защитой от всевозможных сидаличных ущемлений.
⭕Остеапаты рекомендуют выполнять упражнения для стабилизации таза при работе со скалиозом.
✅Эти упражнения не сложные, а главное очень приятные (ощущения как от мягкого массажа).
📽На видео одно из таких упражнений на мяче(#fitball).
⭕Вывод:крути попой и будь Здорова!😉

#осознанныйфитнес #dilyarausipova #fitness #фитнес #фитнеследи #mrdober #практика #теория #донецк #макеевка #харцызск #женскоездоровье #йога #bellydance #mrdober #хочу_на_курс_к_юле_и_тане

Новая расцветока Bona Fide: Mummy "Bayberry & Black. Глубокий изумрудный цвет
💚💚💚💚
В сториз видео, чтобы вы смогли лучше его рассмотреть
И не забываем, что эта модель с корректируюшим поясом 😏
Пока есть во всех размерах))))

Привет мои #фитнеследи 🌸
Затрону тему #хондра и #аппатия . Знаем что это?Пофиг на все, ничего не хочется. если делаем, то на отвали. Делюсь опытом!Будучи клиентом в фитнес-клубе у меня горели глаза от тренировок, но потом в один момент #щелк, и пофиг на трени.Постоянно заставляла себя приходить...делала все без восторга и смотрела на часы, когда же все закончится..Узнали себя?Многие узнали!
Если начался такой период, то, ваш организм подает сигнал мозгу #пораотдыхать . Запомните, тренировки - это место куда вы приходите не просто похудеть или подкачаться,это место где можно выплеснуть накопившуюся энергию. Поработать от души,и выползать из зала с чувством выполненного долга.
#провереномной 7 лет я  борюсь с лишним весом и я его поборола но как говорится #нетпределасовершенству Контролирую себя в еде строго, контролирую тренировки. Работаю на 3 работах - 1 это основная, которая занимает большую часть  времени, и 2 доп. это ведение 2-х групп в разных фитнес клубах на разных концах города. Выматывает😐. Чувствую как садятся батарейки. У всех дом,работа, семья,проблемы- тренировки это шанс просто кайфануть от души и забыть на 1 час проблемы. Если и тренировки  стали в тягость и вы делаете все через силу, если любите во всем контроль, и тут попросту стало #пофигнавсе ,у вас началась аппатия и период жуткой хондры.Мой совет возьмите пару недель отдыха.Отдых от всего... (работа, еда, дом, проблемы) отпустите от себя все.Отдохнув душой и телом даже просто лежа дома и поедая чипсы за просмотром телика. Да! Не опечатка ,чипсы! Иногда нужно расслабляться и позволять себе все то, что запрещали раньше! После отдыха, обычно в зал возвращаются счастливые, бодрые и готовые к дальнейшей работе!Иногда нужно давать себе расслабится полностью,не думать о последствиях, постоянный контроль над ситуациями очень выматывает морально, научитесь отдыхать🎀
#nadi_inform #фея_похудея #спорт #пп #питание #мотивация  #тренер #тренерско #тренерпетропавловск #саморазвитие #sport #power #цель #сила #граниивозможности #мотивация #motivation #фитнес #фитнестренер #fitnes #fitness #fitnestrener #силаволи

🍮🍫🍰Блинный #торт.
Неожиданно вкусный ,думаю, достоин вашего внимания...
🍮#Шоколадный блинный #тортик.
🍚Начинка .
#Творог смешиваю с медом и немножко сметаны⏩перебить блендером.,кстате,можно в творог вместо меда #сахар или вообще сгущенки добавить.⏩перемешать.
Этой вкусняшкой и смазывать блины.
🍮А еще можно из #кокао #ганаш сделать и полить сверху. 🍫Или не заморачиваться и шоколадку растопить и сверху полить.
Для блинов:
🍥200 г муки,
🍥4 ст.л.кокао,
🍥3 ст.л сахара,
🍥щепотка соли,
🍥1 ч.л разрыхлителя
Всё смешать.
🍥1 ст молока соединить с
🍥 4 ст.л растительного масла и влить в сухую смесь. 🌪Перемешать до густой сметаны.❕#тесто жиже чем на #оладьи,но гуще чем на #блины.
Дать постоять 20 мин и жарить .
Выход- 7 -8 блинов.
НЯМ-ням😋

#осознанныйфитнес #диляра #dilyara #dilyarausipova #fitness #фитнес #йога #фитнеследи#донецк #макеевка #харцызск #женскоездоровье #женскиепрактики #восточныетанцы #вегетарианство #вегетарианка #рецепт #bellydance #хочу_на_курс_к_юле_и_тане

Ты ещё думаешь стоит ли записаться на тренировку??? Не думай, а приходи и попробуй самый эффективный ⚡️и заряжающий 🔥фитнесса в мире❗️бронь ботинок viber 0662091982 @tasha_dietolog
📌без нагрузки на суставы
📌до 1000 ккал за одну тренировку
📌работают все группы мышц
📌разгоняет лимфатическую систему и прощай целлюлит 📌настроение улучшается на 💯%
Предварительная запись обязательно❗️❗️❗️#спорт#днепр#днепрспортивный#днепрспортклуб#тренировка#фитнес#фитнеследи#здоровыйобразжизни#здоровоепитание#здоровоетело#кенгоджампс#sport#dnipro#dnepr#kengoo#jumps#jumpstyle#jumping#

Most Popular Instagram Hashtags