#фитнескараганда

MOST RECENT

Любишь черный? Выбери свой идеальный верх к леггинсам из серии Basic Black🖤
❗️листаем влево, чтобы увидеть больше фото.

🍭Спортивные эластичные леггинсы Basic Black с устойчивой посадкой и вставкой из сетки для дополнительной вентиляции.
Ткань с компрессионным эффектом обеспечивает максимальную поддержку во время интенсивных нагрузок.
Цена: 12.900 тенге
Размеры: S, M

🍭Спортивный топ Black Net гарантирует поддержку во время интенсивных нагрузок. Х-образная спина не сковывает движения, а съемные чашки push-up подчеркнут форму груди.
Цена: 11.300 тенге
Размеры: S, M

🍭Спортивный топ Black Net Long - удлинённая версия. Прозрачная спинка и съёмные чашечки push-up.
Цена: 13.280 тенге
Размеры: S, M

🍭Стильный рашгард Basic Black из эластичной ткани. Оригинальные вырезы с сеточкой на спине и рукавах. Без push-up. С отверстием под палец, для фиксации рукава.
Цена: 13.280 тенге
Размеры: one size (S/M)

✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Быстро и эффективно отводит влагу;
✔️Не влияет на функции теплообмена, позволяет коже дышать;
✔️Облегающий крой не ощущается на теле;
✔️Состав: 80% полиэстер, 20% эластан (Lycra Sport);
✔️Машинная стирка.
_________________
Купить:
Тел. +77016145555
Whatsapp – ссылка в шапке профиля.
Доставка по КЗ бесплатно.

Событие: Семинар «РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ФИТНЕС» в рамках WELLNESS PROF CONVENTION

Дата: 2 июня

Описание: Реабилитационный фитнес - новый фитнес-тренд. Клиенты, стабильно посещающие занятия по реабилитационному фитнесу и неизменно продляющие абонементы и посещающие групповые тренировки - объект вожделения руководства любого фитнес-клуба. Как же лучше проводить реабилитационные занятия? Конечно весело и под музыку, но с учетом всех принципов восстановления опорно-двигательного аппарата. Начав практику с различных видов дыхания мы перейдем к тренировке всех сегментов тела. И с помощью простых кинезиологических упражнений вы научитесь менять своё тело, а потом и занимающихся.

Преподаватель: Савосина Леля. Президент веллнес компании ВЕЛКОМ, врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители». Основатель и совладелец Школы Реабилитационного Фитнеса Лели Савосиной, программы Rehab Fitness Matrix.

В рамках конференции Савосина Леля представит мастер-класс «3-D FUNCTIONAL MOVES»

Место проведения: Wellness Club Luxor @luxorwellnessclub

Предварительная регистрация обязательна!
Подробная информация на сайте ассоциации www.afa-fitness.kz и по телефонам:
+7 (727) 373-66-37
+7 (707) 225-76-52 — Елена Осадчая (email: fit_os@mail.ru)
+7 (701) 362-38-54— Элина Алимжанова (email: elina_fit@mail.ru)
_
_
_
#афакз#афа#фитнесобучениеказахстан#алматы#фитнесалматы#фитнесастана#фитнескараганда#фитнеспавлодар#фитнессемей#фитнесталдыкорган#фитнесуральск#фитнесактау#фитнесатырау#фитнесшымкент#фитнестараз#фитнесбишкек#фитнесконвенцияказахстан#фитнесконвенцияалматы

Ну вот и до Hot iron-а я добралась!!!😉
Так что дорогие мои жду вас в среду в 18:00 с отличным настроением в фитнес клубе Гигант ! 🤗🤗🤗 Система Hot Iron имеет ряд неоспоримых преимуществ: ••ускорение обменных процессов на 30%, а также возможность стабильного снижения веса;
••сжигание избыточной жировой ткани, уплотнение мышц, изменение композиции тела;
••сжигание до 900 ккал за одну тренировку продолжительностью до 1 часа.
••укрепление костного каркаса, повышение силы мышц и гибкости суставов;
••эффективная ликвидация дряблости и целлюлита;
••правильная коррекция фигуры и снижение объемов тела., так как программа Hot Iron расчитана на проработку всех групп мышц;

#горячеежелезо #спорткараганда #люблюжизнь #движениежизнь #фитнескараганда #гигантфитнес #gigantfitnes #sport #фитнесинструктор #gymkaraganda

Приятная новость! Продление льготных цен!

Дорогие друзья, рады сообщить Вам, что 1-3 июня состоится самое главное событие в мире веллнес нашего города и страны - WELLNESS PROF CONVENTION, в рамках которой впервые в Казахстане пройдет международная детская конвенция по различным фитнес и танцевальным направлениям - KIDS WELLNESS PROF CONVENTION, а также вы сможете посетить мастер-классы по самым топовым направлениям йоги - ОКНО В МИР ЙОГИ.

Вашему вниманию будут представлены семинары по самым актуальным направлениям.
Следите за информацией на сайте.

Событие: WELLNESS PROF CONVENTION

Место проведения: Wellness Club Luxor @luxorwellnessclub

Предварительная регистрация обязательна!
Подробная информация на сайте ассоциации www.afa-fitness.kz и по телефонам:
+7 (727) 373-66-37
+7 (707) 225-76-52 — Елена Осадчая (email: fit_os@mail.ru)
+7 (701) 362-38-54— Элина Алимжанова (email: elina_fit@mail.ru)
_
_
_
#афакз#афа#фитнесобучениеказахстан#алматы#фитнесалматы#фитнесастана#фитнескараганда#фитнеспавлодар#фитнессемей#фитнесталдыкорган#фитнесуральск#фитнесактау#фитнесатырау#фитнесшымкент#фитнестараз#фитнесбишкек#фитнесконвенцияказахстан#фитнесконвенцияалматы

То, как мы чувствуем себя физически, говорит нам о том, как мы мыслим. Если у нас есть какие-то хронические заболевания - это указывает на проблемы сознания.
Тело и сознание - это две стороны одной медали. То, что происходит на уровне сознания, тут же отражается на уровне тела и наоборот.
Если мы начинаем работать на физическом уровне - то изменить свое мышление легче 👯💃🏃

Всегда приятно получать положительные отзывы о работе нашей эмс-студии😉

Мы делаем все, чтобы наши клиенты достигали поставленных целей😍. Приходите и ощутите на себе эффект эмс-тренировок😎!

💎💎💎💎
Мои хорошие 🤗! Вы можете получить скидку 1000 тг, выполнив эти условия ☝️. Скидка будет актуальна всегда!
Написать можно в Direct, либо WhatsApp в шапке профиля ☝️!

Не МАЙся!🤔С нами заниМАЙся!😜
Только до конца мая самые выгодные фитнес-предложения!🚴🏻🏊🏋👯
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
#вместевеселей
#дружнаякомпания
#фитнескараганда
#похудетьвкараганде
#гигант
#gigantfitness

Облегающий спортивный комбинезон Como Grey🔝, с эксклюзивными принтами, для абсолютной свободы движений.
❗️листаем влево, чтобы увидеть больше фото.

Идеально подходит для занятий в тренажерном зале, танцев, фитнеса и других активных видов спорта.

🍭Гипоаллергенная ткань;
🍭Х-образная спина не сковывает движения;
🍭Съемные чашки push-up подчеркивают форму груди;
🍭Быстро и эффективно отводит влагу;
🍭Не влияет на функции теплообмена, позволяет коже дышать;
🍭Облегающий крой не ощущается на теле;
🍭Ластовица для дополнительного комфорта, увеличивает диапазон движений;
🍭Состав: 80% полиэстер, 20% эластан (Lycra Sport);
🍭Машинная стирка.

Стоимость: 29.700 тенге
Размеры: S
_________________
Купить:
Тел. +77016145555
Whatsapp – ссылка в шапке профиля.
Доставка по КЗ бесплатно.

Уж полночь близится… а вы у холодильника. Знакомая ситуация? Тогда ставьте лайк❤️ – ведь вы не одиноки!
⠀
По статистике, постоянным вечерним обжорством страдают до 40% людей.
⠀
Как победить ночной жор и не набирать лишние килограммы?🐷 Мы готовы предложить вам 2 способа не наедаться на ночь!
⠀
Способ № 1️⃣ – если вы действительно голодны. От такого вида вечернего обжорства, как правило, страдают работающие люди. Весь день в рабочей суматохе поесть было некогда, а вечером – здравствуй, холодильник. В этом случае мы рекомендуем вам легкую белковую пищу. Она не только насытит, но и позволит не набрать лишних килограммов. В качестве подобного перекуса на ночь подойдет кефир или ряженка + творог с 0% содержанием жира, протеиновый коктейль. Возьмите на заметку тот факт, что пища с консистенцией в виде пюре насыщает намного дольше, чем жидкая или твердая.
⠀
Способ № 2️⃣ – если вам важен сам факт употребления пищи. Часто мы хотим есть, не потому, что голодны, а потому что есть привычка что-то жевать, например, за вечерним просмотром телевизора или чтением книги. В этом случае стоит поработать над этой привычкой. Замените традицию есть, на традицию пить.
Но не спиртные напитки❌🍷😅, а ароматный чай. Разумеется, не закусывая его печеньем или конфетами! Попробуйте устроить дегустацию китайского улунаили алтайских травяных чаев. Пейте чай из небольших пиал. Они не только раскроют вкус чая, но и предотвратят возможность употребления слишком большого количества жидкости.

Всем привет!

Начинаем новую рабочую неделю с командного комплекса💪🏼🔥🔥🔥:

1. На время в команде на троих
50 рывков в стойку 45/30кг
100 взятий в стойку
150 фронтальных приседаний
200 становых тяг
3000м гребля
*огр 35 минут


#функциональныетренировки #караганда #спорткараганда #фитнескараганда #кроссфит #кроссфиткараганда #бегопарк #доступныйкроссфит #розыгрышкараганда #конкурскараганда #crossfitkaraganda #crossfitkrg #физкультура #физра #идунафизру #fizrakrg

История Алеси Банделюк, избавившейся от 48 килограммов:

"Мой вес достиг высшей отметки 4 года назад. Когда я начала жить с молодым человеком то, как многие женщины, расслабилась. Ну а что? Все хорошо, мужчина рядом, я постоянно у плиты... Незаметно я "наела" вес в 125 килограммов. А самое забавное, что, подходя к зеркалу, я думала: "Ну вот, килограммов пять сбросить - и все, буду прямо как Джей Ло или Бейонсе. Бог мой, насколько иллюзорно мы воспринимаем себя!"

Нет, конечно же, я периодически "брала себя в руки" и начинала жизнь ‪с понедельника‬. "Садилась" на кремлевские, гречневые, японские диеты, скидывала килограммов 5, радовалась результату, причем так, что в итоге наедала еще 10.

Сейчас, вспоминая то время, я понимаю, что это было дно, причем дно во всех сферах жизни и в восприятии реальности. Через некоторое время рядом со мной появился человек, который изменил все. Своим примером он показал, что есть другая жизнь, другое понимание, что надо расти, и я могу это сделать. Однажды он сказал мне слова, которые я считаю стартовыми в моей метаморфозе: "Тебе Бог дал такую красоту, а ты ее ТАК загадила! Ты как вообще до этого докатилась? Что за колбасный цех?! Тебя еще веревкой обмотать и вот она - "докторская колбаса"! Тебе вообще не стыдно перед собой?!"

Сказать, что я пришла в шок от таких слов, - не сказать ничего. Было очень больно слышать такое от любимого человека, но глубоко внутри я понимала, что он прав. И прав настолько, что и возразить мне нечего. И после такого "волшебного пендаля" я начала ходить в спортзал. Сейчас многие просят меня дать совет, как побороть стеснение в зале. Хочу сказать, что стеснение - это нормально для первых занятий.

Я перестала закидывать в себя все подряд и теперь не понимаю, как раньше я вообще могла так питаться?! Я солгу, если скажу, что прямо по щелчку все вредные привычки ушли. Нет, это не так. Я люблю сладкое и раз в 10-14 дней ем то, что хочу. Но те десерты, которые я ела раньше, и те, каким ем сейчас, в корне отличаются. Конечно, я отрабатываю это все на своих "спецназовских" тренировках.

Так что медленно, но верно я покидаю "колбасный цех".
Как говорит мой главный мотиватор: "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ".

.

Ровный тон кожи 24 часа в сутки - это реально!🤓

Такой эффект можно достичь за счет нанесения специального мезококтейля, который:

▫️отбелит
▫️разгладит
▫️ уменьшит проявления акне, веснушек и других проблем на коже
▫️вернет молодость

Коже понравится эта процедура и она отблагодарит вас появившейся свежестью и красотой💃

__
Ваш доктор Айгерим😊

📲Телефон для связи:
8 702 428 8893
8 747 174 0344

Мои любимые подписчики!
Сегодня хочу поделиться легким и эффективным секретом сохранения молодости, здоровья и красоты!
Секрет прост - пить утром воду! 🤗
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Такой способ вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры,заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Как же пить? 🤔

1. Утром после пробуждения выпить 3 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)

2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.

3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.

4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 3 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными! Люблю Всех 😍😘😘😘

🧘🏽‍♀️💥Что такое йога? Чтобы было проще понимать, йога — это комплекс упражнений, разных вариантов поз и дыхательных практик. Несмотря на кажущуюся легкость, выполнение этих упражнений требует немалых усилий. 🧘🏽‍♀️
Занятия йогой — это путь к себе, к успеху и процветанию. 💫Слушать себя — это самый главный принцип йоги. Из всего комплекса упражнений каждый человек может выбрать полезное для себя, чтобы сделать занятия йогой идеально соответствующими своим запросам. Занятия йогой призваны приносить эмоциональное удовлетворение и приятные ощущения, а не превращаться в еще одну непосильную ношу. После занятий человек должен чувствовать себя обновленным и счастливым, ведь счастье находится внутри, и йога помогает в полной мере почувствовать это прекрасное состояние🌞. А вместе с ощущением счастья приходит спокойствие, ясность ума, здоровье и мудрость.
Ждём Вас по адресу Ермекова 46/2
#йога#фк#фитнескараганда#спорткараганда#йогакараганда#фитнесклубперсона#суна#танцы#аэробика#телавтонусе

🔥Акция 🔥Акция🔥Акция
⤵⤵⤵⤵⤵
@fitness_club_sportika
@fitness_club_sportika
@fitness_club_sportika
Проведи ЛЕТО с Фитнес Клубом «СПОРТИКА» ⭕️Дети = Безлимит = 3 мес = 60 000 тг. ⭕️VIP+Безлимит = 3 мес=90 000 тг. Купи 30 персональных тренировок и получи 3 месяца безлимита в подарок. ⭕️Семья = Безлимит = 3 мес = 120 000 тг.
🔴ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КАРТ ОГРАНИЧЕНО!😉
Более подробно по номеру:
📱 8 775 785 78 77
☎ 770-111

#акции #лето #грудничковоеплаваниекараганда #груднички #грудничковоеплавание #karaganda #кикбоксинг #кикбокскараганда #тренажерныйзалкараганда #бассейнкараганда #фитнескараганда #обучениеплаваниюкараганда #похудениекараганда #hokkey #хоккей #сарыарка #saryarka #кросс #karaganda #юговосток #сухиетренировки #сухиетренировкидляхоккеистов #мощно. #пилатескараганда #спортика #sportika #fitness #йогакараганда #зумбакараганда

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что худой не равно здоровый🤔?

С помощью нашего фитнес-анализатора Inbody вы сможете узнать реальное состояние вашего тела😉.
Так, например, на первом фото в галерее фитнес-анализ нашей клиентки - молодой стройной девушки с практически идеальным весом 53,7 кг для своего роста (при норме 48,8-68,3 кг). Но в то же время с помощью анализатора мы узнаем о нехватке мышечной массы, содержания воды, минералов и протеина, необходимого для ее формирования. Также анализатор показал уровень висцерального жира (жира, накапливающегося вокруг важных внутренних органов) равным 10 (при норме до 9). ⠀
Пример №2 - молодая девушка с небольшим превышением веса: 76,8 кг (при норме 51-69 кг). Оно не сильно сказывается на фигуре – заметна полнота в районе бедер. При проведении фитнес-теста с помощью нашего анализатора мы узнаем о значительном дефиците протеина (который нужен для создания и поддержания мышечной силы) и воды, а самое главное - почти 4-х кратном превышении жира, при котором уровень висцерального жира достигает 19 (при норме до 9).

Благодаря данным анализатора мы имеем возможность вносить корректировки в план питания и составить индивидуальный план тренировок с акцентом на проблемные показатели для каждого нашего клиента🤗.

Хотите узнать больше о состоянии вашего организма? Приходите к нам на пробную тренировку и получите фитнес-диагностику в подарок😊!

Most Popular Instagram Hashtags