#фитнеседа

166581 posts

TOP POSTS

Скорее к нам 🍦🍦🍦
Такое пропустить нельзя 😋😋😋
Презентация новых брендов @next.level.up и @rule1russia
Если ты ещё не был у нас, то самое время прийти и получить лучшую консультацию по спортивному питанию 👍🏻👍🏻👍🏻 #спортпит #спортпитнн #спортпитнижнийновгород #спортивноепитание #спортивноепитаниенн #спортивноепитаниеновгород #спорт #спорттоварынн #спортивныекостюмы #спротивнаядиета #фитнеседа #вса #bca #protein #musclebarru #fizkultnn

В последние дни, встретил многих , кого давно не видел . Большенство из них говорит ,,Ты так похудел , раньше тебе было лучше ‘’ Вы что блять гоните ? Теперь небольшой лайфхак для похудания! Вы будете является обладателем широкой кости , до тех пор , пока вас это устраивает! Хотите узнать больше пишите ✌️#фитнес#фитнесс#фитнеседа#фитнесдневник#фитнесмотивация

#казань #татарстан #фитнесказань #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнеседа #тренер #тренерказань #фитнестренер #здороваяспина #вздоровомтелездоровыйдух #здоровыйобразжизни #зож #здоровоепитание #лечебнаяфизкультура #болитспина #остехондроз #реабилитационныйфитнес #боливспине #скалиозлечение #golden_tiger_club
Что отличает уверенного и довольного собой человека?! Конечно осанка☝🏽 Сложно чувствовать себя несчастной и неуклюжей с прекрасной осанкой😊 можно начать Исправлять осанку в любом возрасте и только Сегодня👏🏻 Ждём на групповые и индивидуальные занятия в клубе Golden Tiger Декабристов 81в. По вт. четв. в 19.00 длительность занятия 1час 20 мин. Цена 300 руб. Первое занятие в подарок☝🏽 Добро пожаловать! 🆗: +7-96-55-86-4208

Помните, мамины вкусные булочки и блинчики со сметаной и сгущенкой? 😋А аромат запеченной курочки с хрустящей корочкой? 😋 А бутерброд с маслом и вареньем? И все это, конечно, было вечером. Как только мама приходила с работы, дом наполнялся уютом, аппетитными запахами и движением на кухне!😋

К сожалению, привычки кушать сладкое после основных блюд, закусывать обед хлебом, есть двойные порции не могли не отразиться на нашей фигуре и здоровье.🙄
♤♤
И самое страшное, что эти нездоровые привычки передаются нашим детям, потом их детям и т.д! Хорошая новость в том, что эту цепочку можно остановить! И первым делом начать нужно с себя.😏
♤♤
Подумайте, чего вы хотите: снять стресс пирожным или вдохновлять своих детей?💪 Жалеть себя и с грустью отворачиваться от зеркала или каждый день слышать восхищенные комплименты от сына?💑 Прививать низкую самооценку своей дочке или подавать пример любви и уважения к себе?😍
♤♤
Начните формировать правильные привычки прямо сейчас! И уже минимум через месяц вы заметите, как позитивно они влияют не только на ваше здоровье, но и на всю вашу семью. Дети начнут любить фрукты больше чем шоколад, поймут, что домашние йогурты без сахара гораздо вкуснее магазинных, захотят повторять за вами утреннюю зарядку, а на ужин с удовольствием слопают запеченные овощи!🍆🍅🌶
♤♤
Главное - не сворачивать с выбранного пути! В этом вам поможет наша онлайн фитнес-школа! Наши профессионалы - тренер Мария Кузьмина и диетолог Наталья Севастьянова, а также все ученицы окажут незаменимую поддержку, поделятся своими знаниями, заставят навсегда забыть нездоровые привычки и будут вдохновлять и мотивировать двигаться только вперед!🏅
♤♤
До начала нового потока осталось совсем немного!
И у вас есть ещё 3 дня, чтобы успеть купить абонемент со скидкой (3.200р/месяц, вместо 3.800)
Переходите по активной ссылке в шапке нашего профиля, выбирайте класс Марии Кузьминой и оформляйте абонемент!
Уже 1 сентября мы начнём тренироваться!
😉💪
.
Остались вопросы? 😎
А вы сладкоежки?

Спасибо прекрасному человеку и тренеру сборной Астаны по бодибилдингу Марине @nasretdinova_marinka_ma за то, что Вы помогли мне найти своего спортивного врача в новом для меня городе ❤

На фото сеанс прессотерапии. Многие любители фитнеса знают что такое протеин, бцаа, как качать ягодицы🍑 или сушиться, но мало кто вообще думал о том, что именно физиотерапия может дать нам рост и прогресс многих показателей, а так же улучшение внешнего вида и излечить проблемы с опорно-двигательным аппаратом 🤓

Если говорить о прессотерапии в частности, то тут просто тонна плюсов:
🍓устранение целлюлита и повышение упругости кожи
🍓реабилитация после травм и операций
🍓улучшение кровотока и обменных процессов и, как следствие, улучшение питания тканей и органов
🍓устранение отеков различного происхождения
🍓сокращение объёмов тела
🍓лечение и профилактика варикоза
🍓повышение иммунитета, стрессоусточивости
🍓релакс и расслабление

А вы используете какие-либо процедуры физиотерапии? 😎

#здоровье #фитнестренер #фитнес #гимнастика #тренер #зарядка #фитнесбикини #фитнесклуб #тренера #надоподкачаться #фитнесдневник #тренировки #пп #люблюспорт #фитнеспитание #тренеровка #спортэтожизнь #фитнесмотивация #фитнес #спортивныедевушки #фитнесдома #фитнесцентр #инстафитнес #фитнесмодель #тренеровки #фитнеседа #фитнесмама

Приветик всем 👋
Как же я люблю голубцы в духовке, в томатно-сливочном соусе 🙃, а вы? Но если вы ещё не пробовали, дайте знать будете готовить или нет?
Капуста у меня средний кочан, и понадобилось примерно 800 г говяжьего фарша, в фарш добавила 100 мл воды, 2 ст.л отваренного до полуготовности рис, соль, перец по вкусу.
Соус у меня томатный сок, или можно разбавить 1 ст.л томатной пасты в 100 мл воды, затем добавить к томатному соку 200 мл сливок не жирных, тертого чеснока примерно 3-4 зубчика, соль, перец по вкусу, запекать в духовке при 180-200 градусов, примерно 40-50 минут, по желанию можно за 10 минут до готовности посыпать тёртым сыром.
Капусту можно предварительно смягчить в микроволновке, завернув в пищевую плёнку, минут 10-15, но цвет мне кажется темнеет от этого, намного красивее если опустить целую капусту в горячую воду, варить на медленном огне, и переодически каждые 3-4 минуты вынимая листья сверху. И самое главное ⚠️ где бы вы не смягчали капусту, обязательно сначала вырежьте кочерыжку, а затем отправляйте в воду, или в микроволновку.
Приятного аппетита мои хорошие ❤️❤️❤️
(Автор @michieva_zalina) #milamista_sima_eda #простыерецептыпп #рецептыпп #простаяедапп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #пп #ппеда #голубцы

Автор @valentinalequeux . Что может быть лучше тренировки? Тренировки двух девушек! 👍🍓😍

MOST RECENT

Магазин работает каждый день с 14 до 20 часов, каждый день!!! Стоимость от 1500 руб., в наличии даже XS!
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине! 🏢Адрес бутика: ул.Никольская, д. 17, возле ГУМа, второй этаж
Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная 📱Консультации по телефону: +7 965 3214430 whatsapp!
Рады представить Вам 70 эксклюзивных монокини, приглашаем Вас в наш уютный шоурум, спешите, пока есть все размеры!!! А ещё, у нас представлены авторские очки!!! В наличии БОЛЕЕ 5500 купальников!!! Курьерская служба с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, другие города: эксресс почта - от 300р. до дверей!!! #фитнеседа #педикюр #bikini #очкиchanel #белек #шоурумкупальников #турция #бали #туфли #тайланд #пхукет #оаэ #одеждалюкс #платье #модныеочки #летовернись #ноябрь2017 #очки #купальник #купальники #туника #обувь #туники #купальниквикториясикрет #buzova86 #брендовыеочки #zoloto_ypesok #испания #пунтакана

Независимо от того, сколько у человека работы, он всегда должен находить время для спорта, так же как он находит время для еды 🤔💭 🏃‍♀️ 💪 #зож #зож💪
#минск #беларусь #спорт #фитнес #фитнесклуб #фитнеседа #фитнесзал #фитнеследи #фитнеслайф #фитнесс #фитнесминск #фитнесодежда #fitness #sport #l4l #f4f #зож #girl #ragazza #chica #blond #blonde #blondie #workout

Работа в офисе кажется самой безобидной.🙇☕ Однако долгие часы, проведенные в статичном положении, также могут плохо влиять на ваш организм.⌚😬 Ягодичная амнезия, или синдром «спящей ягодицы», опасен тем, что ягодичные мышцы просто забывают, что должны работать.🍑🌚 Мышцы атрофируются и нагрузка переходит на другие части тела. Появляются боли в пояснице, коленях, тазобедренном суставе. 😫Чтобы проверить себя, встаньте и поднимите одну ногу. Если бедро этой же ноги наклонилось вниз, значит, ягодичные мышцы ослаблены. 👆💃

📍 Чтобы уберечь себя от такой офисной болезни, не забывайте каждые 2 часа вставать и делать разминку на 5-15 минут.👯 Отличный повод перекусить Exponenta, сходить за кофе и заглянуть к коллеге в соседний кабинет.😊😊😊

#фитнеседа #чтосьестьчтобыпохудеть #ппминск #exponentafctive #белок #диета #худеемвместе #перекус #fitnessaddict #fitnessmeal #fitnessdiet #зожминск  #белковыйкоктейль  #сывороточныйбелок #полезныйперекус  #математиказдоровья #instabel #belgram

Магазин открыт с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, каждый день!!! Цена от 1000РУБ, в наличии даже XS!
Красотки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме! 🏢Мы находимся по адресу: ул.Никольская, д. 17, перед ГУМом, второй этаж
Выход из метро Площадь революции 📱Ответим на любые вопросы+ 7 (965) 321-44-30 What’sApp!
Поступило в продажу 100 авторских моделей купальников, заезжайте в наш уютный шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, появились эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! Представлено БОЛЬШЕ 6000 купальников и туник!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!! #фитнеседа #педикюр #luxury #туникавналичии #краснаяполяна #купальникикупить #шоурум #бали #swimwear #тайланд #пхукет #оаэ #мальдивы #платье #купальникспайетками #кот #отпускпродолжается #бородина #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #боди #салонкрасоты #очкиотсолнца #очкиdior #zoloto_ypesok #agentprovocateur #крит

📱Консультации: 8 965 3214430 WhatsApp! 🏢Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская 17, возле ГУМа, второй этаж
Часы работы магазина ежедневно с 14 до 20 часов, ежедневно!!! Выход из метро Площадь революции
Девочки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Поступило в продажу 130 совершенно новых бикини, приезжайте на примерку в наш большой но уютный бутик, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, появились авторские пончики!!! В наличии БОЛЬШЕ 3000 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1500 р., SML!
Курьерская служба с примеркой по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!! #сочи2017 #купальниккупить #гум #дубай #вналичии #греция #одеждамосква #самуи #одеждалюкс #маникюр #купальникиоптом #подписказаподписку #влюбленные #фитнеседа #педикюр #luxury #туникивналичии #бузова #купальник #бикини #купальникивналичии #обувь #купальниквналичии #гламур #купитькупальниквмоскве #туфли2018 #агентпровокатор #викториясикрет #италия

Самый большой заказ для "Фитнес Кухни" обеспечили нам организаторы соревнования, Санкт-Петербургского Яхт-клуба , при поддержки Генерального партнёра "Газпром". Спасибо Вам. Мы рады были обеспечивать Вас питанием все три дня соревнований. #ппрецепты #пп #худеемвместе #худетьлегко #поварвнутрименя #фитнес #фитнеседа #фитнескухня #фитнессовет #fit #fitnesskitchen #fitnesskithenrsc #rsccompany #rodionovschool #rodionovcatering #вкуснаяеда #готовимкакдома #правильноепитание #спортивноепитание #спорт #Россия #санктпетербург #кулинария #выпечка #десерт #десерты #ппдесерты #яхтклуб #петрапавловскаякрепость #газпром

📱Консультации по телефону: 8965 3214430 What’sApp/Viber/SMS! 🏢Адрес бутика: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»
Мы открыты для Вас каждый день с 14 до 20 часов, ежедневно!!! Выход из метро Театральная
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Поступило в продажу 80 пуш-ап моделей купальников, ждём Вас в наш магазин, спешите, пока есть все размеры!!! А ещё, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!! В шоуруме больше 3000 купальников!!! Цена от 1000 руб., есть все размеры!
Курьерская доставка с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, по РФ: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!! #алания #купальник2017 #цум #распродажа #swimwear #тайланд #таиланд #фитнесбикини #одеждалюкс #платье #бикинимини #вид #отпускначинается #фитнеседа #педикюр #luxury #майорка #бузова #купальник #бикини #купитькупальник #купальникимосква #купальникмск #купальниквикториясикрет #модныекупальники #купитьочкиrayban #туникипляжные #испания #кемер

Насыщенный выдался день , целый день на ногах 🏃🏼‍♀️
Подняла себе настроение покупочками 💸
Немного прогулялась и день прошёл 😏
Завтра сниму вам уличную тренировку☺️💢
#мотивация #москва #раменское #жуковский #спорт #спортсила #спортзал #фитнес #тренировка #фитнеседа #фитнесблог #тренировкадома #тренировканог #ягодицы #пресс #бицепс #пп #ягодицымечты #sport #sportlife #beautyblog #blogger #beautygirl #sportgirl

Когда надо решение всегда найдешь, суп🍵 пюре к вашему вниманию 😋 было вкусно, и полезно! Я напитан 💪 и готов к завтрашнему трудовому дню, плюс и к сухому посту 🌅
Ingredients: пророщенный нут, морковь, помидоры, лук, водица родниковая
Специи: базилик, куркума, суш.укроп, черный перец
Все в блендере смиксовать, отдельно добавить пророщенные семечки подсолнуха цельные иии кайфуем, набирамся сил от живой еды 💪
#пп #ппеда #ппдневник #ппменю #пппитание #ппрецепты #ппужин #дневникпп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #мояеда #живаяеда #се #сыроедение #суп #суппюре #сесуп #сыроедныйсуп #полезно #полезныерецепты #здоровоепитание #ппп #ппперекус #зож #фитнеспит #спортпит #фитнеседа #спортеда #фитнесседа #фитнесспитание

#Repost @big___pooh (@get_repost)
・・・
Что без вас делал @fitnesseda 🤗?! Хотя я знаю , стоял бы у плиты и целый день ел одно и тоже , спасибо вам ,что упростили мою жизнь и внесли полезное разнообразие 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#ростов #ростовдон #театралка #пушкинская #паркгорького #аэропортплатов #фитнеседа #правильноепитание #правильноепитаниеростов #набережная #набережнаядона #дон

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #фитнесцентр #фитнесмотивация #тренер #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #бассейн #йога #раскрутка #продвижение #раскруткаинстаграм

Девочки, как Вы просили – снова в наличии!
Цена от 1500 руб., есть все размеры! 🏢Адрес бутика: Москва, улица Никольская д.17, возле ГУМа,
Часы работы магазина ежедневно с 14:00 до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Консультации по телефону- 8-965-321-44-30 What’sApp!
Рады представить Вам 50 эксклюзивных бикини, приезжайте к нам в шоурум, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, поступили в продажу эксклюзивные пончики!!! Представлено БОЛЕЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300р., в другие города: эксресс доставка - от 300р. до Ваших дверей!!! #купальник #купальники #туника #купальникимосква #шоуруммосква #blackstarwear #пляжнаямода #очкиrayban #белоезолото #викториясикрет #италия #белек #очкимосква #гум #maldives #туфли #маникюрмосква #кипр #трусики #дубаи #платье #купальниквбассейн #загараем #август2017 #фитнеседа #путешествие #luxury #краснаяполяна2018 #одежда

Most Popular Instagram Hashtags