[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фитнеседа

181693 posts

TOP POSTS

Силовые результаты подписчиков. Спасибо всем, кто оставил комментарий со своими результами. Я свел все в таблицу, получилось два варианта.
.
Таблица 1: просто усредненный вариант по времени тренировок. Но даже тут видно, что есть куда стремиться. .
Таблица 2: в каждом этапе я оставлял только результаты выше, чем результаты предыдущего этапа. Так я убрал тех, кто по 5-6 лет топчется на месте и тем портит статистику. Подход грубый, возможно, что статически не верный, но дает представление.
.
Таблица идет по тяге и приседу, жим почти никто не писал. Если кто-то писал результаты на несколько повторений, я экстраполировал их на 1ПМ. Никакую формулу не использовал, просто на основании личного опыта. Вес тела не учитывал.
.
Т.е. это ОЧЕНЬ усредненные результаты. И все равно видно, что силовые после 5-6 лет тренировок могут быть значительными. Мужской таблички нет, так как было всего несколько мужских комментариев. Что как бы намекает, в каком направлении мне надо расти :)
.
Что надо учитывать.
.
Это женские результаты, ergo тут есть и стандартная женская проблема: беременность. Вышла на пик, забеременела, родила, откормила, в зал. В лучшем случае потеря в полгода (последние месяцы беременности + первые месяцы кормления).
.
Плюс 100% потери ММ во время беременности. Так что вам сложнее, чем парням.
.
Вопрос: надо ли оно вам? Решайте сами. С точки зрения здоровья присед в 100 кг вряд ли хуже приседа в 120 кг. Силовые скорее дают вам цель для работы: очень просто понимать, где ты находишься и куда можешь придти.
.
Внешний вид как цель хуже: всегда чем-то недоволен. То жопа недостаточно большая, то жопа недостаточно маленькая … А тут просто: потянула 100 - молодец! Потянула 110 - два раза молодец! .
От тяги с приседом есть польза для мам: кинуть спиногрыза на загривок и носиться с ним по площадке. Спиногрыз счастлив, мамаши в шоке, вам повод попонтоваться. Сняла лабутены - и вперед, на волю!
.
Пост о причинах низких силовых результатов надо?

РАЦИОН НА 1600ккал
▪️7:00 - завтрак:
* 80г овсянки (сухой вес)
* 30г пасты
▪️9:00 - перекус:
* 180г мягкого творога
* Джем @bombbarru (очень радует хороший состав🙌🏽 а из вкусов мне больше всего лимонный и абрикосовый понравились♥️)
* банан
▪️13:00- обед:
* 80г риса (сухой вес)
* 100г курицы
* 10г льняного масла
* Овощи по желанию
▪️16:00 - ужин:
* 150г курицы
* Овощи по желанию
▪️20:00 - ужин 2:
* 4 яйца
* Овощи по желанию
✔️КБЖУ - 1601/129/57/170
✔️воды не менее 30мл на кг веса ✔️крупы, макароны считаем в сухом виде
✔️мясо, рыбу в сыром
✔️это не мой рацион а пример питания на 1600ккал
✔️вопросы 👇🏽👇🏽👇🏽

Обалденный клубничный десерт 🍧 Очень нежный, всего за 10 мин готовки и 49 ККАЛ🤗! Жмите два раза на видео и сохраняйте рецепт в закладки🍓
Ингредиенты:
Творог мягкий - 170 гр;
Желатин (быстрорастворимый) - 7 гр;
Клубника ~ 70 гр;
Вода ~ 50 мл;
Подсластитель по вкусу (у меня стевия)
Приготовление:
🍓В 50 мл тёплой воды растворите желатин.
🍓Если клубника замороженная, то разморозьте.
🍓В блендер добавляем творог, клубнику, желатин и подсластитель. Все взбиваем.
🍓Разливаем в бокалы/креманки. И отправляем в холодильник на пару часов!
Приятного аппетита!❤️

Ставьте смайлики ➕🌹🦄😘 в комментах, если понравился рецепт. (Автор @_vkysno_) #milamista_sima_eda #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #стройнеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппедазож #десерт

УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ. Как пример:
В течение месяца эта программа позволит, во-первых, "подтянуться", во-вторых, улучшить состояние мышц, сухожилий, суставов. Всего у нас здесь четыре этапа, это четыре недели. Четкого указания количества отжиманий нет. Отжимайтесь столько, сколько сможете, но не ленитесь.
1 этап, первая неделя:
Тренируемся примерно 4 дня в неделю, 2 раза в день. Можно выбрать понедельник, среду, пятницу и воскресенье. Желательно выполнять по 4 подхода за одно занятие, при этом тренировка не должна быть меньше 15 минут. Для каждого из подходов берем одинаковое количество отжиманий, плюс-минус, конечно. Просто методом проб и ошибок подберите такое количество отжиманий, которое позволит за 4 подхода выполнить одинаковое количество.
Стоит разбить 2 занятия на утреннее и вечернее.
2 этап, вторая неделя:
Здесь уже пять тренировок, все дни, кроме четверга и одного из выходных дней. Второй этап должен укрепить мышцы рук. Здесь также нужно заниматься 2 раза в день — утренняя тренировка и вечерняя. Утром выполняем 5 подходов, вечером — 4. Для каждого из подходов добавляем по 1-5 отжиманий, если сравнивать с предыдущим этапом.
3 этап, третья неделя:
Здесь уже 6 дней в неделю нужно тренироваться, по 2 раза в день, по 5 подходов утром и вечером. Снова добавляем количество отжиманий на 1-5 по сравнению с предыдущим периодом.
4 этап, четвертая неделя:
Занимаемся уже 7 дней в неделю, без выходных. И утром, и вечером нужно делать по 6 подходов, с добавлением 1-5 отжиманий по сравнению с предыдущим этапом. На этом этапе результат будет виден уже очень хорошо. И сила, и выносливость увеличатся, а мышцы станут более рельефными.
Конечно, одними отжиманиями фигуру Аполлона себе не наработаешь, но можно добиться вполне приличного внешнего вида.
@bb.russia .
Включайте уведомление о публикациях ❗️
.
.
#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

Доброе воскресное утро!😗
Монтирую для вас вкусные рецептики😙.
Какой хотите поскорее:
1🔥Баунти (ппконфеты)
2🔥Овсяное печенье
3🔥Шоколадно-кокосовое пирожное?
.
Проголосуйте, пожалуйста, в комментах😘.
.
Отличного воскресенья!
.
.
.
#ппбаунти #баунти #конфеты #ппконфеты #сладости #вкусняшки #печенье #пппеченье #ппрецепт #пп #янапп #ппдневникправильногопитания #япохудею #воскреснаяготовка #воскресенье #вкусно #вкусноиполезно #зож #зожбалдеж #пэпэ #правильноепитатие #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнеседа #стройность #стройнаяфигура #кулинария #рецепты #готовимвместе #приятногоаппетита

Невероятно вкусный торт Панчо🎂
Для коржей:
✔2 яйца
✔250 мл молока
✔10 ст л овсяной муки
✔2 ст л какао
✔1 ч л разрыхлителя
✔сахзам
✔пакетик ванилина
Все взбиваем венчиком🔄, выливаем в силиконовую форму и в духовку при 180° на 20 мин⏳ остужаем🌬 режем кубиками ~1 см×1 см🔪
Крем🍦:
✔1 кг мягкого творога (я использовала 2,5 тубы)
✔300 мл молока
✔сахзам
Все взбиваем🔄
В оригинальном рецепте ананасы и грецкий орех🍍🌰, я использовала банан🍌, черную смородину🍇и арахис🥜
Выкладываем на тарелку часть порезанного коржа, сверху банан, ягоды, орехи и крем🤗так и чередуем, пока не получится тортик🎂
Сверху украсила растопленным на водяной бане шоколадом и орешками🍫
У меня он получился огрооомным😍 уменьшайте ингредиенты, если вам нужен торт поменьше😉
Приятного аппетита🌷
Автор: @busihouse.pp
#торт_recepti

Диетический торт "Птичье молоко"
🔸на 100грамм - 78.1 ккал🔸Б/Ж/У - 9.18/1.5/6.68🔸

Ингредиенты:
4 шт. яичного белка
2-3 ст. л. какао
2 ст. молока обезжиренного
Сок лимона 2 ст. л.
30 г желатина
Стевия

Приготовление:
1. Белки взбить до густой пены, добавить стевию, аккуратно влить сок лимона. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
2. Сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.
3. Часть какао выливаем в форму, даем слегка «взяться» в холодильнике, затем выкладываем на него слой белков, отправляем в холодильник минут на 15, затем слегка подогреваем оставшееся какао и заливаем последний слой. Отправляем в холодильник на час-полтора. Перед подачей готовый десерт переворачиваем вверх дном.
(Автор худей вкусно) #дюкандиета #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #ддторт #торт

Кажется по моим stories все поняли, что 7 месяцев веганства закончили в @farsh_burgers 😀

На самом деле, мне кажется с приходом холодов,моему организму захотелось мяса🤤 А если хочется, нельзя отказывать ! Читмил вышел вкусным 😻

Любите бургеры?)
#ящитаю в @farsh_burgers самые вкусные а ты ?)

MOST RECENT

📱Консультации 8-965-321-4430 WhatsApp! 🏢Адрес магазина: ул.Никольская, д. 17, перед ГУМом, на втором этаже
Магазин работает с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Выход из метро Лубянка
Красотки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вас красивый образ на отдых, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Рады представить Вам 70 авторских моделей купальников, приезжайте на примерку в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, пока все размеры в наличии!!! А ещё, у нас представлены авторские туники!!! В наличии БОЛЬШЕ 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Стоимость от 1500 р., есть все размеры!
Курьерская служба с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300р., в другие города: эксресс почта - от 300руб. до дверей!!! #сиде #купальниккупить #шоурум #море #женскаяодежда #нижнеебелье #тай #фитнесбикини #куба #маникюр #хочутакойкупальник #подписканаподписку #отпуск #фитнеседа #путешествие #luxury #neonail #бородина #купальник #купальники #купитькупальник #купальникимосква #купальниквналичиимосква #вечернееплатье #очкикупить #очкиdior #женскийжурнал #салонкрасотымосква #панган

Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Цена от 1000 рублей, SML! 🏢Шоурум: Москва, улица Никольская 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «Славянский»
Магазин работает ежедневно c 14 до 20 ч., в любой день!!! Выход из метро Площадь революции 📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы 8-965-321-4430 WhatsApp,Viber!
Поступило в продажу 120 совершенно новых бандо, ждём Вас к нам в бутик, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные туники!!! В шоуруме БОЛЬШЕ 3000 купальников и туник!!! Курьерская доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300руб., другие города: эксресс доставка - от 300рублей до дверей!!! #купальник #бикини #купальникивналичии #купальникмосква #боди #купальниквикториясикрет #триангл #брендовыеочки #dulcisshop #викториясикрет #мексика #маврикий #заказатькупальник #турция #maldives #женскаяодежда #тайланд #тай #трусики #дубаи #маникюр #купальникмагазин #взаимнаяподписка #отдыхатьнеработать #фитнеседа #путешествие #luxury #тунички #бузова

Магазин открыт каждый день c 14 до 20 ч., в любой день!!! Стоимость от 1000 р., в наличии даже XS!
Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! 🏢Адрес магазина: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»
Выход из метро Лубянка 📱Консультации по телефону: 8 965321-4430 What’sApp!
Поступило в продажу 120 эксклюзивных монокини, приезжайте к нам в бутик, спешите, пока все размеры в наличии!!! А ещё, поступили в продажу авторские очки!!! Сейчас представлено больше 5500 единиц пляжной одежды!!! Курьерская служба с примеркой по всей Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #фитнеседа #путешествие #luxury #sixtymoscow #белек #купальникикупить #шоурум #бали #swimwear #нижнеебелье #кипр #трусики #куба #маникюр #купальникиpushup #летонеуходи #поставьлайк #бузова #купальник #бикини #туника #купальникимосква #бичбани #вечернееплатье #слитныйкупальник #borozima #lookinrooms #agentprovocateur #италия

Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 до 20:00, каждый день!!! Стоимость от 1000 рублей, любые размеры!
Красотки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников! 🏢Адрес магазина: ул.Никольская, дом 17, перед ГУМом, второй этаж
Выход из метро Лубянка 📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы-8(965)3214430 whatsapp!
Поступило в продажу 90 новых купальников, приезжайте в наш большой но уютный магазин, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, поступили в продажу авторские пляжные комбинезоны!!! В наличии БОЛЬШЕ 4000 купальников и туник!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300р., в другие города: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!! #фитнеседа #педикюр #bikini #стильнаяобувь #сочи #купальникиназаказ #шоурум #распродажа #женскаяодежда #нижнеебелье #тай #самуи #дубаи #платье #купальниквбассейн #выпиваем #девушкавкрасном #одежда #купальник #бикини #туника #купальникимосква #шоуруммосква #свадебноепутешествие #очкикупить #leratv #пляжныйотдых #испания #италия

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи и стать популярнее ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество.
сайт: www.pr-service.top 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #инстаграманет #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #инстатаг #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер #раскрутка

Магазин открыт с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, в любой день!!! Цена от 1500 р., есть все размеры!
Девочки, как Вы просили – снова в наличии! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская д.17, рядом с ГУМом, 2-этаж
Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа 📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы+7 965321-44-30 What’sApp!
Рады представить Вам 80 эксклюзивных бандо, приезжайте в наш большой но уютный бутик, спешите, пока есть все размеры!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные очки!!! Сейчас представлено больше 5000 купальников и туник!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300р., по РФ: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!! #фитнеседа #путешествие #bikini #bsw_look #патайя #минибикини #цум #море #женскаяодежда #нижнеебелье #тай #фитнесбикини #мальдивы #платье #купальникипушап #нравится #следуй_за_мной #одежда #купальник #бикини #купитькупальник #купальникмосква #купальниквналичиимосква #borodylia #магазинмосква #очкиrayban #туникипляжные #испания #италия

📱По всем вопросам+ 7965 321-4430 What’sApp/Viber/SMS! 🏢Адрес магазина: ул.Никольская, д.17, перед ГУМом, 2-этаж
Магазин открыт каждый день с 14:00 до 20:00, в любой день!!! Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа
Красотки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме!
Поступило в продажу 110 новых монокини, приезжайте на примерку в наш уютный шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, появились авторские минибикини!!! Представлено БОЛЬШЕ 3000 купальников и туник!!! Стоимость от 1000 руб., все размеры!
Доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: эксресс почта - от 300РУБ до Ваших дверей!!! #родос #очкимосква #гум #дубай #женскаяодежда #тайланд #тай #фитнесбикини #платьемосква #маникюр #сейшелы #коктейль #влюбленные #фитнеседа #педикюр #bikini #тунички #бузова #купальник #купальники #туника #купальникимосква #купальниквналичии #вечернееплатье #модныекупальники #туфлимечты #купальниккраснодар #triangl #кемер

Птичье молоко 😋 диетический 🎂 без лишних калорий 👌 .
Миндальный бисквит, суфле и шоколад диетический 😋 .
Состав: яйца, крахмал кукурузный, СОМ 1,5 %, мука рисовая, мука миндальная, разрыхлитель, молоко 1 %, сахзам, агар-агар, какао обезж, горький шоколад.
.
Кбжу 85 / 6 / 3,5 / 8
..
Вес 900гр

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #фитнесцентр #фитнесмотивация #тренер #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #бассейн #йога #раскрутка #продвижение #раскруткаинстаграм

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи и стать популярнее ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество.
сайт: www.pr-service.top 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #инстаграманет #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #инстатаг #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер #раскрутка

Я не требовала от тебя ничего сверхъестественного, я просто хотела, чтобы в трудные моменты ты был рядом. Я не требовала от тебя ни цветов, ни подарков, ни даже походов в кино и больших затрат на меня. Я хотела от тебя заботы и внимания.
Разве я просила много?

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи и стать популярнее ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество.
сайт: www.pr-service.top 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#спортзал #фитнесхаус #здоровыйобразжизни #здоровье #фитнес #фитнестренер #инстаграманет #фитнесбикини #фитнесмама #здоровоепитание #тренеровки #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесдома #инстафитнес #инстатаг #фитнесцентр #фитнесмотивация #спорт #тренера #фитнесс #фитнесдневник #тренеровка #зарядка #гимнастка #гимнастика #фитнеседа #фитнеспитание #тренер #раскрутка

Недавно такую фразу прочитала:
Все мы люди, но не каждый человек- человек.
А вот ведь правда. Смотришь порой, красивая внешность, правильные речи, а как узнаешь получше, понимаешь, что человечности ни грамма!
Давайте будем добрее, тактичнее и заботливее.
И пускай в этом мире будет больше улыбок и меньше слез! #всемдобра
#fit #fitmom #fitness #woman #fitnessmom #fitnessbikini #fitnessbody #fitnessmotivation #sport #sporty #sportgirl #sportlife #storyofmylife #protein #instagood #instafitness #фитнеседа #фитнес #фитоняшка #спортсменка #спорт #мотивация #треним #хочувзал #кардио #тренировка #худеемвместе

Доброго всем времени суток. Вот когда нет времени и неохота заморачиваться, а поужинать нужно, яичница,как палочка-выручалочка, пару минут и готово, самый простой и недорогостоящий источник белка, да и в холодильнике всегда есть. А если добавить к яишнице несколько ломтиков нежирной ветчины, вообще получается шикарно, белковый пир. Скажу честно, ветчину покупаю не часто, когда очень-очень захочется, больше предпочитаю баструму из курогрудки собственного приготовления, вот где точно уверен в натуральности, только соль, специи и травы. Пусть ваш ужин принесет вам удовлетворение, будет полезным и здоровым.Пусть наступающий понедельник не будет тяжелым, а вся неделя принесет вам только позитивные эмоции и впечатления. #наслаждайсянепоправляйся #дд#ддужин #дюканчередование #дюканатака #ддеда#дюкан#дюкансказалможно #худеюнадд#пп#ппужин #ппеда #худеюнапп#ешьихудей #ничеголишнего #здороваяеда #ЗОЖ #безвредадляфигуры #безвредафигуре #белковыйужин #низкокалорийно #фитнесужин#фитнеседа #безжира #худетьлегко #худетьпросто #худеюсудовольствием

Девочки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме!
Цена от 1000 РУБ, SML! 🏢Адрес бутика: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, возле ГУМа, 2-этаж
Магазин открыт с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, каждый день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Ответим на любые вопросы+7-965-321-44-30 WA/Viber!
Рады представить Вам 120 пуш-ап моделей бикини, приезжайте на примерку к нам в шоурум, поспешите, пока все размеры в наличии!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные пляжные платья!!! В наличии БОЛЬШЕ 5000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Доставка с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, в другие города: эксресс почта - от 300РУБ до Ваших дверей!!! #купальник #бикини #туника #купальникмосква #бичбани #dior #очкиотсолнца #туфли2018 #туникипляжные #салонкрасотымосква #италия #краби #яркийкупальник #гум #море #вналичии #маникюрмосква #таиланд #оаэ #купитьочки #маникюр #купальник2018 #билетводинконец #сила #фитнеседа #путешествие #bikini #ekepeople #бородина

Most Popular Instagram Hashtags