#фитнесгродно

MOST RECENT

Приглашаю на курс Здоровая Спина. Длительность 2 месяца. 16 тренировок. Стоимость 100р за курс.
Запись:
+375336537466
+375292810528

#йога #йогагродно #гродно #акциигродно #dance_studio_olia_leta #фитнесгродно #grodno #fitnessgrodno #сидифарова

Пора раздать благодарности 🙌🏼
Несмотря на то, что готовилась в целом я сама , без посторонней помощи и поддержки не обходилось🙌🏼
-Викуля @vdubouskaya_fitness стабильно раз в несколько дней ровно в 9 утра 😅( благо я режим совпал и я вставай в это время как раз ) интересовалась моим самочувствием , настроение и формой 🤗😘 поддерживала и давала советы , а иногда , очень мягко и лояльно правда 😜 давала мотивационного пендаля, особенно в плане позирования 👌🏼
-Марта @duplik1 - первый старт в Могилёве мог вообще не свершиться , если бы она не нашла возможности поехать , ибо осталась бы я со своей поломанной машиной и мужем и поехала бы домой 🙄 в общем первый грим и другие непредвиденные моменты легли на ее хрупкие плечи 👌🏼😜 во время подготовки конечно, она все время пыталась меня накормить , или предлагала хотя бы пожевать и выплюнуть еду 😂 но благо силы воли у меня достаточно и это никак не мешало нам☺️😘
-В Минске мой дорогой друг @vlad.cherniavsky предоставил своё гнездышко, в котором я за 2 дня навела бедлам 😅 благо его не было и он этого не видел 😜👌🏼 А Настя @stacia_mua сделала меня красивой💄 так что кому нужен макияж в Минске обращайтесь к ней👌🏼
-Ну и конечно последний в списке, но наоборот самый первый в жизни -это муж @arthur.pushkacrew ❤️😘 терпеть меня просто в жизни занятие непростое🙄 а ещё и на сушке и вдобавок с пмс😬🤦🏻‍♀️ поверьте , проще наверно застрелиться 😅 а в Минске перед стартом он не дал мне поникнуть и опустить руки от язвительных комментариев некоторых личностей 😒 я уже была готова не выходить даже на сцену 🤐 но Артур заставил, сказал ни на кого не обращать внимания и верить в себя 😤 и помогло ведь 😁
Конечно были ещё люди , которые внесли свой вклад в мое развитие и каждому из них я безгранично благодарна 🙏🏼😌

Доброе субботнее утро😊 Хотите получить заряд бодрости на весь день?😉 Просто повторяйте за нашим инструктором по пилатесу Анной Петровской🔥

#damirafit #дамирагродно #шейпинггродно #grodno #фитнесклубгродно #фитнесгродно #гродно #grodnotut #grodnonow #пилатесгродно #fitnessgrodno #танцыгродно

#нашитренеры💪
Александр Волоткевич – первый в Республике Беларусь инструктор по илицюань цигун.🥇
Сертифицированный специалист по перцептивной и краниосакральной остеопатии, массажист.💆🏻‍♂️
Единственный в Гродненской области сертифицированный инструктор по соматике: метод Фельденкрайза, который улучшает функции организма человека 💫 и решает проблемы со здоровьем, такие, как боли в шее, спине, нарушение осанки, последствия перенесённых травм, мышечной скованности и другие. 🤸👌🏻
Также наш Александр специалист и тренер боевых искусств со стажем преподавания – 32 года! 🤼‍♂️🥊😎

Приглашаем всех желающих к нам в @korra.fitness😘♦️




#остеопат #остеопатия #массаж #инструктор #соматика #тренер #боевыеискусства #фитнес #фитнесгродно #гродно #беларусь #traininghard #fitnessstudio #fitness #osteopatia #osteopathy #grodno #s13ru #grodnonow #belarus

Сколько раз я считала посты бикини , с текстами своего первого опыта а-ля «не набрасывайтесь после соревнований как в последний раз» , « не ешьте без остановок, иначе жуткий откат в 10-15 кг вам обеспечен» и тд. Но как говорится , каждый учится на своих ошибках 😅

Эти 3 дня я не ем никакой нормальной еды , не считая сырников , ибо о них я мечтала просто 😍 95 % рациона составляет шоколад , печенье , блинчики, желатинки и другие сладости 🍫🍬🍭🍡🍧🎂🍩🍯 А в среду, как приехала домой, я сдуру съела пол банки мороженого 😅 и потом думала, что выплюну свой желудок 😬😓 не ела же молочку полтора месяца 🙄

Я собирала шоколадки и конфеты, мороженое все 2,5 месяца сушки , и ещё писала списки на печеньки 😅 огромную часть я уже поглотила , но моя полка все равно переполнена 😅 хотите покажу в сторис ,что есть ❓ ставьте + в комментарии, будет больше 20, поделюсь вкусняшками 😋😍я разбираюсь 👌🏼👩🏻‍🍳
#правильноепитание#зож#здоровоепитание#фитнес#фитнесгродно#спорт#fitgirl##motivation#fitnessmotivation#еда#girl#grodno#сушка#фитнесбикини#фитнесбикини2018#бфбб#fitnessbikini

Вот результаты с первого промежуточного финиша) По итогам контрольного взвешивания лучшими в своих группах стали:
Оскирко Таня - минус 4,3 кг
Салятынская Тома - минус 3,2кг
Мисюра Ольга - минус 3,8 кг
Ксензова Елена - минус 3 кг
Литвин Наташа - минус 1,5 кг
Девушки большие молодцы! Работаем дальше!
За свои успехи каждая получила в подарок сертификат от 🍕Pizza smile.
@pizzasmile_grodno
pizzasmile.by

#реФОРМАция #фитнесреформация #фитнесгродно #похудениегродно #зож #фитнеспроектгродно #тывформе #pizzasmile #здороваяеда #ешьихудей

☀КАК ОКАЗАТЬСЯ В РАЮ? 🌴
Отправиться в самое мистическое, трансформирующее, волшебное, яркое и глубокое путешествие в фитнес-тур в Турцию
Если тебе хочется сбросить с себя
👿 напряжение, 👹стресс и
🛑 усталость, 🏜сменить картинку, 🤣наполнить свое сознание новыми впечатлениями, ⛽зарядиться энергией солнца,
🏝 силой моря,
😁 радостью тропического дождя,
вдохновиться красотой и свежестью, то тогда нам по пути!
Первое с чего можно начать - это инвестировать в себя, в восстановление Духа и Тела, погрузиться в атмосферу красоты и здоровья.
Мы едем в лето — заниматься фитнесом, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться, погружаться в магию моря
Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты и кокосы, красивейшие пляжи и медитации, массажи — всё это создаёт идеальные условия для полного преображения.
Поехали с нами😀

Знакомство продолжается!🤭😍
#нашитренеры💪
Терещенко Влад – артист балета TAD с 2002 по 2014 год.🕺🏼💃
Сертифицированный специалист по хатха-йоге, включающей в себя не только физические упражнения, но и техники правильного дыхания.🌬️😉
Сертифицированный специалист по аштанга-йоге и медитационным техникам. 😎
Что очень интересно, наш Влад практиковал разные стили йоги в Мадриде, России, Непале и даже Индии!🙊🧘🏼‍♂️😏

Приглашаем всех желающих к нам в @korra.fitness♦️




#артистбалета #фитнесгродно #йога #студияфитнеса #фитнес #гродно #беларусь #meditation #yoga #fitness #fitnessstudio #grodno #grodnonow #belarus

Repost from @irynabuiko using @RepostRegramApp - Как смотрюсь?🤵👸🏻🤵
и кто сказал, что аэробные классы только для девочек?..😈
Функциональные, степ и хай-лоу тренировки по силам каждому🕺💃🕺
BEGINNER'S CLASS .
#grodnofitness  #stepaerobics #choreography #фитнесPROдвижение #IIBIdance #fitness #fitnessgirl #гроднотанцы #танцывгродно #Grodno #fitnessgrodno #aerobics #grodnoinsta #grodnogram #фитнес #фитнесгродно #гроднофитнес #фитнесвгродно #гродно #танцыгродно #степаэробика #аэробика

Как смотрюсь?🤵👸🏻🤵
и кто сказал, что аэробные классы только для девочек?..😈
Функциональные, степ и хай-лоу тренировки по силам каждому🕺💃🕺
BEGINNER'S CLASS .
#grodnofitness  #stepaerobics #choreography #фитнесPROдвижение #IIBIdance #fitness #fitnessgirl #гроднотанцы #танцывгродно #Grodno #fitnessgrodno #aerobics #grodnoinsta #grodnogram #фитнес #фитнесгродно #гроднофитнес #фитнесвгродно #гродно #танцыгродно #степаэробика #аэробика

Пока я ещё не знала, что вошла в топ 6 , я решила сфотографироваться вместо медали с шоколадкой MAX FUN😜 которую заказала, к слову, ещё полтора месяца назад у Артура 🍫😋

Без повода меня жаба душила ее купить😅 а тут типа как приз 🏆

Белая со вкусом апельсина , взрывной карамелью, мармеладом и шоколадным драже 🍭🍡🍫🍊
Пробовали ❓ как вам❓
Я как профи в сладостях 😂 заявляю, что не о чём🙅🏻‍♀️😒
#правильноепитание#зож#здоровоепитание#фитнес#фитнесгродно#спорт#fitgirl##motivation#fitnessmotivation#еда#girl#grodno#сушка#фитнесбикини2018#бфбб#31чемпионатрб#fitnessbikini

9999 , еще не вечер !!!!!!!))))) Напоминаю , сегодня в 19.15 F-тренинг !🦂 Жду !) 🌷
Для НОВИЧКОВ приятные цены!) 🤗
ПРОБУЙТЕ! 🐞🐞🐞
НА УЛИЦЕ ТЕПЛЕЕ И ТЕПЛЕЕ, ЮБОЧКИ КОРОЧЕ И КОРОЧЕ )
Приходи на тренировку с подругой , дочкой, мамой и тебя ждет приятный БОНУС !!! 🐞🐝🌻
💯🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴💯 Все вопросы в директ📬📩
#могилев#брест#витебск#минск#гомель#гродно#бобруйск#горки#Москва #санктпетербург#Minsk #grodno #Moscow #mogilev #фитнес#красота#новая_я#фитнесмогилев#фитнесминск#функционал#фитнесгродно#functional#фитнесбобруйск#здоровье #зож#пп#здоровоепитание#красивоеТело#running#run

💥Аэробика+Тай-бо соединяет приемы восточных единоборств, элементы аэробики, силовых упражнений и растяжки. Такая тренировка интенсивно прорабатывает мышцы и дает хорошую кардионагрузку.
В Дамире тренировку ведет чемпионка РБ по ушу Наталья Кондратович. ❗Почему аэробика+ Тай-бо?❗ 🔴 Все мышечные группы получают хорошую нагрузку - в течении одного часа занятия в среднем тратится 700 килокалорий. 🔴Удары руками, ногами и другие упражнения максимально естественны и физиологичны. 🔴Занятия не предусматривают спаррингов, поэтому бить никого не придется, однако, технике выполнения ударов, их точности уделяется достаточно внимания. 🔴Во время занятий выполняются и комбинации ударов. Таким образом, тренируются координация движений и вестибулярный аппарат. 🔴Упражнения на растяжку тонизируют мышцы, делают опорно-двигательный аппарат более гибким и подвижным.

Тренировки проходят во вторник и четверг 19.00, суббота - 11.00.
☎ +375(29)589-70-79

#damirafit #дамирагродно #шейпинггродно #grodno #фитнесклубгродно #фитнесгродно #гродно #grodnotut #grodnonow #пилатесгродно #fitnessgrodno #танцыгродно

Хотите???????
🌸красивое загорелое тело?
🌸отдых на море с прекрасной веселой компанией?
🌸занятия фитнесом с профи💃?
🌸-минус💣😀 3 кг за 10 дней??? Тогда полетели в Турцию с нами🏜
Что такое фитнес-тур?
💣
Это новый взгляд на отдых! 😍
Теперь отдых может стать не только приятным, но и полезным для Вашей фигуры! 🏃‍♀️
Фитнес-тур включает в себя:
🛑фитнес-тестирование каждого участника тура;
ежедневно 3-4 🛑групповых тренировки на морском побережье, под руководством крутого тренера
🛑возможность дополнительных занятий по индивидуальному графику с персональным тренером и разработка им индивидуальной программы тренировок по которой Вы сможете заниматься самостоятельно по возвращению домой;
-🛑возможность прохождения SPA-процедур в дополнение к фитнесc-тренингу для ускорения процесса похудения, улучшения состояния кожи, избавления от целюлита;
-🛑лекции по правильному питанию и психологии тела;
-🛑активный отдых в кругу единомышленников, общение, новые знакомства, интересные экскурсии!

Ожидайте более подробную программу с ценами!
Если вы хотите полететь с нами- ставь "+"в комментариях

Я стала 3 🥉
Я рада 🎉🎊 для первой подготовки это очень неплохо👌🏼
Всем огромное спасибо за поздравления и поддержку😘😘😘
Я как всегда быстро оделась и убежала , так что фоток нету 😅🤷🏻‍♀️😜
#бфбббикини#бфбб2018#сушка#фитнесбикини#гродно#grodno#fitnessbikini#31чемпионатреспубликибеларусьпободибилдингуифитнесу2018#31чемпионатрб#фитнесгродно @bfbb.by

На днях победительница предыдущего сезона @reformation_fitness Катя Титова начала своё ПРЕОБРАЖЕНИЕ с посещения парикмахерской "КОСМОС" @kosmos_in
Окраску и стрижку от мастера Людмилы она получила в подарок. Огромное спасибо за прекрасный результат!

ул.Большая Троицкая, 8
+375 29 784-04-77 Люда
+375 29 581-92-75 Настя

Пн-пт 10:00-20:00
Сб 10:00-16:00
Вс выходной

#реФОРМАция #фитнесреформация #фитнесгродно #фитнес #похудениегродно #похудеть #зож #тывформе #tyvforme #похудение #kosmos_in #парикмахерскаягродно #парикмахерскаякосмос

Most Popular Instagram Hashtags