#фитнеклуб

745 posts

TOP POSTS

МИР!ТРУД! МАЙ!СПОРТ!!! Тренируйся с профессионалами 💪 #фитнес #фитнеклуб #FitZone

Тренировки по бегу - это всегда рутина. Спасибо Ане Семиошко, которая колдовала в зале над железной силой наших атлеток! Спасибо за наш успех! Спасибо за нужные слова и терпение! #фитнеклуб # FitZone #новороссийск #спорт #nvrsk #красотаэтосила

То чувство, когда в понедельник в 8 утра уже в зале)))) а клиент ещё едет и тебе нечем заняться 😆✌️️#тренировки#персональныетрени#фитнеклуб#якривляка

Плескаюсь в джакузи , словно рыбка золотая😂😂😂#фитнесклуболимпикстар#джакузи#олимпикстар #фитнеклуб #

у всех есть тут фотка, а у меня нет... надо исправить😁😅 #апельсин #фитнеклуб #фитнесапельсин

Продолжаем эффективно тренироваться в @press_centr
Концентрируем внимание на заднем пучке дельтовидной мышцы. Это упражнение идеально подходит для тех, кто не может хорошо прочувствовать заднюю дельту, а на всех разведениях чувствует трапецию. Встаём ровно под креплением резиновой петли (можно использовать резиновый экспандер). Держим естественный прогиб в пояснице, спину ровно вертикально, без наклонов. В верхней точке руки не распрямляем до конца, держим напряжение в мышце. Начинаем движение с лопаток, стремимся ими вниз, не сводя. Локоть так же начинаем опускать через стороны вниз, стараясь сильно не сгибать дабы не перенести нагрузку на мышцы спины. Работаем по короткой амплитуде. При правильной технике выполнения упражнения Вы не почувствуете абсолютно ни какого напряжения в трапецевидный мышце, а задняя дельта будет гореть как никогда🔥🔥🔥 @aliska1306 #любимаяработа #ФитнеКлуб #ЗОЖ #ПерсональныйТренер #Чита

MOST RECENT

❓Что брать с собой на тренировки? ------------------------------------------------------------------
❕ Купальник - для начала какой есть, но в идеале цельный, чтобы лиф не задирался, не слетал, не растегивался во время тренировки. А еще лучше - спортивный с лямками как на майке "боксерке" -чтобы лямки не сваливались и не отвлекали от занятия.
❕ Шапочка - основная ее функция (не та о которой все думают-сохранить волосы сухими), предупредить попадание волос в воду - не всем приятно, когда чужие волосы цепляются за руки.
Также для начала любая, но если вы планируете заниматься постоянно, то лучше текстильная. Она дышит-в отличии от резиновой, а также ее можно намочить, чтобы охладиться если на тренировке будет жарко.
❕ Душевые тапочки - вы же не пойдете в душ босиком😀
❕ Душевые принадлежности
❕ Полотенце. #юнакаширка #фитнес #фитнеклуб #юна #занятиястренером #групповыезанятия #сауны #баня #бассейнпятьдесятметров #тренажерныйзал #джакузи #скидкифитнес #скидкинаабонементы #акциянаабонементы #акция #домодедовская #каширскоешоссе #каширка

Если до лета осталось всего ничего времени или ты считаешь, что готов к лету, то это еще не повод бросать тренировки)) Ведь нет предела совершенсву, поэтому ребят занимаемся спортом: ходим в тренажерный зал, бегаем на стадионе, катаемся на велике и т.д. Поверьте, все в ваших руках👍😉
#барнаул#k2sport#фитнеклуб#тренажерныйзал#тренировка#спорт#sport#fitness#зож#мотивация#фитоняшка

Своих узнаем со спины!
Ольга Поздеева принимала участие в Региональном этапе Кубка России по функциональному многоборью.
#кроссфит #crossfit #фт #лидерспорт #фитнеклуб #грандканьон

Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу😍❤❤❤❤#FitZone #nvrsk #дружныйколлектив #фитнеклуб #FitZone #fitness #fitzonenvrsk #тренер #спорт

у всех есть тут фотка, а у меня нет... надо исправить😁😅 #апельсин #фитнеклуб #фитнесапельсин

У каждого свой метод расслабиться на .yoga-Stretching с Викторией Козенко 👆 #FitZoneтренер #шпагат 😎#fitzone_nvrsk #nvrsk #прекрасныйтренер #спорт #красотаэтосила #фитнес #фитнеклуб #fit #fitnes #явыбираюFitzone

МИР!ТРУД! МАЙ!СПОРТ!!! Тренируйся с профессионалами 💪 #фитнес #фитнеклуб #FitZone

Вторник! Один из самых продуктивных дней в неделю!Исходя из этого, день должен начаться как минимум активно!!!А как ваш вторник начинается?#FitZone #nvrsk #фитнес #фитнеклуб #fit #fitnes

🔥🔥СЕГОДНЯ🔥🔥Обучающий семинар по йоге Аенгара в фитнес клубе🙌 FitZone на ул Пионерская 2г в👉 ⏰14:00
Тема:"Работа в позах стоя, залог успеха перевернутых Асан!"🙏
В современном мире йога Айенгара самый популярный вид хатха-йоги во всем мире. У Йоги Айенгара нет ограничений по возрасту, полу, вероисповеданию и тп., поэтому доступна для всех желающих, тех кто не желает болеть, страдать, для всех, кто хочет обрести спокойствие и душевное равновесие. В йоге Айенгара отсутствуют длительные сидячие медитации, Вас ждет усердная, но благодарная работа тела! Удивительно, но даже после занятий йогой Айенгара с достаточно мощными нагрузками, покидая класс Вы чувствуете себя окрыленными, полными энергии !
Анна Семиошко- преподаватель йоги Аенгара с преподавательским статусом
Intrudakteri 2.
Член Федерации
Йога-практика город Москва.
Член ассоциации Флай йога, преподаватель йоги в гамаках.
Неоднократный Победитель кубка Воспоро г.Керчь Крым по пауэрлифтингу.
Серебряный призер Южного федерального и Северо-Кавказского округов по пауэрлифтингу( силовое троеборье).
Инструктор тренажерного зала
Действующий спортсмен.
Мастер спорта России (IPF/ФПР Пауэрлифтинг)
Ждем всех!#спорт #nvrsk #красотаэтосила #фитнес #фитнеклуб #FitZone

БЕСПЛАТНО!!!

Обучающий семинар по йоге Аенгара в фитнес клубе🙌 FitZone на ул Пионерская 2г в👉 субботу в ⏰14:00 👉15.04.
Тема:"Работа в позах стоя, залог успеха перевернутых Асан!"🙏
В современном мире йога Айенгара самый популярный вид хатха-йоги во всем мире. У Йоги Айенгара нет ограничений по возрасту, полу, вероисповеданию и тп., поэтому доступна для всех желающих, тех кто не желает болеть, страдать, для всех, кто хочет обрести спокойствие и душевное равновесие. В йоге Айенгара отсутствуют длительные сидячие медитации, Вас ждет усердная, но благодарная работа тела! Удивительно, но даже после занятий йогой Айенгара с достаточно мощными нагрузками, покидая класс Вы чувствуете себя окрыленными, полными энергии !
Анна Семиошко- преподаватель йоги Аенгара с преподавательским статусом
Intrudakteri 2.
Член Федерации
Йога-практика город Москва.
Член ассоциации Флай йога, преподаватель йоги в гамаках.
Неоднократный Победитель кубка Воспоро г.Керчь Крым по пауэрлифтингу.
Серебряный призер Южного федерального и Северо-Кавказского округов по пауэрлифтингу( силовое троеборье).
Инструктор тренажерного зала
Действующий спортсмен.
Мастер спорта России (IPF/ФПР Пауэрлифтинг)
Ждем всех!#спорт #nvrsk #красотаэтосила #фитнес #фитнеклуб #FitZone

С добрым пятничным утром, друзья!🙌
У Вас еще достаточно времени, чтобы подготовится к лету!
Верьте в себя - и у вас все получится! 😉

#valleyfitness #попробуйнашфитнес#присоединяйсякнам #фитнеклуб#групповыепрограммы #баня #бассейн

Most Popular Instagram Hashtags