#фитнеклуб

MOST RECENT

Медитируйте правильно😉 Лето вот-вот уже начнется🌞 Закрываем холодильник ииии... на тренировку💪😃 #grafitness #fitness #training #strong #motivation #bodyideal #sport #графит #фитнеклуб #тренировкивзале #спорт #зож #пп #сушка #красивоетело #движение #кбр #кавказ #прохладный

Начать день с упражнений на подвижность позвоночника и гибкость всего тела - это залог отличного настроения и самочувствия😃 Наши двери открыты для вас с 8.00🤗 Приходите и зарядитесь на утренней тренировке в клубе Графит💥 Всем ЗОЖ😉 #grafitness #training #fitness #strongman #stretch #motivation #fitness #body #графит #фитнеклуб #тренировкивзале #красивоетело #кбр #прохладный

В выходной, воскресный день, можно полакомиться протеиновыми блинчиками😋 Спортивное питание, не так скучно, как кажется на первый взгляд😉
💭В глубокой миске замесить тесто из следующих ингредиентов:
-четверть стакана хлопьев овсянки; -четверть стакана творога; -пол ложки протеинового порошка; -З яичных белка.
Тщательно перемешав продукты так, чтобы не оставалось комочков, порционно выливать тесто на раскаленную сковороду. Запекать блин с каждой стороны до образования коричневатой корочки. Жарить блинчики желательно в антипригарной посуде, чтобы не добавлять масла. Употреблять можно с ореховым урбечем. #зож #пп #питание #сушка #здоровоепитание #протеины #тренировки #фитнес #спорт #спортпит #мотивация #красивоетело #здоровье #сила #фитнеклуб #кбр #прохладный #графит #grafitness #fitness #body #stong #slim #sportpit #sport #training #bodyideal

Вода = жизнь
В разных источниках, не однократно , можно найти подтаерждение, что эта жидкость - наше все ! Просто загуглите: "сколько человек протянет без воды", и станет понятно🙌🏼 Мало знать, что мы состоим из неё на 80%
Вода участвует в куче процессов: ▪Регулирует температуру тела ▪Выводит продукты жизнедеятельности ▪Участвует в биохимических процессах ▪В образование энергии и растворение пищи ▪доставляет питательные вещества по организму ▪защита органов, суставов
И ещё можно много дописать. ⠀
Для спортсменов достаточное количество воды, неотъемлемая часть, от которой зависит продуктивность как набора, похудения так и тренировок. При легком обезвоживании сила падает на 10-15% в зависимости от степени.
Пить ли во время тренировок? Обязательно!
Нужны силы и 100% функционирование организма. ⠀
Для большей продуктивности делайте коктейли из добавок, таких как: ▫BCAA ▫Glutamine ▫Изотоник ( источник углеводов) ▫Креатин, l- carnitine
И кстати, сколько воды пьёте вы? 😃 #grafitness #fitness #water #bodyideal #зож #пп #воданашевсе #вода #тренировки #фитнеклуб #кбр #графит #прохладный

🔹Большой выбор Лосин для Фитнеса,тренажерного зала,танцев,йоги и Прогулок😍
🔹В Наличии: ✅S (об.85-90 см) ✅М (об.91-95 см) ✅L (об.96-100 см) 🔹Материал: 88%-полиэстер, 12%-эластан 🔹Высокая посадка,приятные к телу, не просвечиваются,качественные 💸500 грн. Для Заказа Пишите В Direct💌 #лосины #твоилосины #лосиныукраина #лосинывналичии #tvoilosiny #фитнес #мотивация #спортивнаяодежда #танцы #зумба #фитоняшка
#фитнесбикини #фитнеклуб #зал #тренировка

🔹Большой выбор Лосин для Фитнеса, тренажерного зала,танцев,йоги и Прогулок😍
🔹В Наличии: ✅S (об.85-90 см) ✅М (об.91-95 см) ✅L (об.96-100 см) 🔹Материал: 88%-полиэстер, 12%-эластан 🔹Высокая посадка,приятные к телу, не просвечиваются,качественные 💸500 грн. Для Заказа Пишите В Direct💌 #лосины #твоилосины #лосиныукраина #лосинывналичии #tvoilosiny #фитнес #мотивация #спортивнаяодежда #танцы #зумба #фитоняшка
#фитнесбикини #фитнеклуб #зал #групповыетренировки

Repost from @grafitness @TopRankRepost #TopRankRepost Кто хочет ищет возможнось, кто не хочет, тот ищет оправдания🤓Давно известный факт☝ Если мы хотим придти к отличным результатам, в любой сфере деятельности, мы всегда найдем эту возможность и покажем всем свои лучшие результаты😏 Друзья! Если вы не знаете с чего начать, что бы улучшить свое тело, вот вам отличный наставник и пример💪 Тренер нашего клуба, который знает как создать красивое тело и прокачать вас по полной🔥💥 Приходите в фитнес клуб Графит и узнавайте подробности расписания и графика работы персонального тренера✌Начните создвать фигуру мечты вместе с 💪Алымовым Стасом💪 @alymov_st в лучшем фитнес клубе города 💥Графит💥 #grafitness #fitness #motivation #body #training #bodyideal #kbr #prokhladnyy #зож #тренировкивзале #фитнесдлявсех #фитнеклуб #сила #красивоетело #пп #мотивация #движение #бодибилдинг #мышцы #рельеф #движение #спорт

Кто хочет ищет возможнось, кто не хочет, тот ищет оправдания🤓Давно известный факт☝ Если мы хотим придти к отличным результатам, в любой сфере деятельности, мы всегда найдем эту возможность и покажем всем свои лучшие результаты😏 Друзья! Если вы не знаете с чего начать, что бы улучшить свое тело, вот вам отличный наставник и пример💪 Тренер нашего клуба, который знает как создать красивое тело и прокачать вас по полной🔥💥 Приходите в фитнес клуб Графит и узнавайте подробности расписания и графика работы персонального тренера✌Начните создвать фигуру мечты вместе с 💪Алымовым Стасом💪 @alymov_st в лучшем фитнес клубе города 💥Графит💥 #grafitness #fitness #motivation #body #training #bodyideal #kbr #prokhladnyy #зож #тренировкивзале #фитнесдлявсех #фитнеклуб #сила #красивоетело #пп #мотивация #движение #бодибилдинг #мышцы #рельеф #движение #спорт

Возможно я слабак и 3-4 раза подтянуться - это мало, но в феврале 2018 года я не могла подтянуться ни одного. С января начала усиленно качать спину и в марте я нагнала 3-4 раза. А ведь подтягивания - это основа основ! ☝Кто сколько подтягивается из девочек? #вечер#тренировка#спортзал#фитнеклуб#фитнес#спорт#железо#мясо#тренажер#подтягивания#девушка#фитнесдевушка#фитнесбикини#зож#пп#диета#Sport#sportgirl#fitbikini#fitnesgirl#evening#training#gum#iron

🔹Большой выбор Лосин для Фитнеса,тренажерного зала,танцев,йоги и Прогулок😍
🔹В Наличии: ✅S (об.85-90 см) ✅М (об.91-95 см) ✅L (об.96-100 см) 🔹Материал: 88%-полиэстер, 12%-эластан 🔹Высокая посадка,приятные к телу, не просвечиваются,качественные 💸500 грн. Для Заказа Пишите В Direct💌 #лосины #твоилосины #лосиныукраина #лосинывналичии #tvoilosiny #фитнес #мотивация #спортивнаяодежда #танцы #зумба#йога#пилатесреформер#пилатес #одежда #фитнеклуб

Планка, то самое упражнение, которое, не требует никакого оборудования, специального места для выполнения. Простая техника выполнения и максимум пользы👍 Проснулись, потянулись, встали с кровати и сразу в планку😃
О правильном начинании ее выполнения, смотрите пост ранее🔽 Следите за нашим инстаграмом, читайте полезные советы и приходите в наш клуб, для достижения лучших результатов💪 У нас всегда интересно😉 #grafitness #fitness #training #motivation #body #positiv #strong #зож #фитнесдлявсех #красивоетело #фитнеклуб #графит #кбр #прохладный #здоровоепитание #тренировки #спорт #движение #развитие #планка #тренировкивзале #пп #сила

Протеиновые батончики от основных добавок в спортивном питании, отличаются тем, что, обладая всеми полезными свойствами, производятся не в порошковом, а в твердом виде - они наиболее практичны в употреблении☝В нашем клубе есть широкий выбор батончиков на любой вкус. 😃👍 Лучше иметь в кармане полезный, сбалансированный перекус, чем заедать голод тем, что под руку попало🤔 Позаботьтесь о своем питании заранее😉 #grafitness #fitness #sportpit #training #motivation #protein #зож #пп #протеин #батончики #кбр #фитнеклуб #графит #прохладный

Проффи утверждают - день ног, пропускать нельзя☝ Давайте и мы не будем пропускать, а развивать все мышечные группы равномерно🙌 Всем отличного дня💛 #grafitness #fitness #kbr #training #motivation #body #bodyideal #strongman #strong #фитнеклуб #кбр #фитнесдлявсех #тренировки #зал #тренировкивзале #тренажеры #мотивация #здоровье #жим #gym #halth #зож #прохладный #сильныеноги #сила #красивоетело #кбр #спорт

Печенье из бананов и овсянки! Возьми с собой, как перекус!😋
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт.🍌
Овсянка - 1 стакан🍚
По желанию - корица, сухофрукты, орехи,🌰 шоколад 🍫

Приготовление:
1) Бананы разминаем удобным вам способом (после вилок и прочей утвари я пришла к тому, что руками бананы мять всё же легче и приятнее.
2) Всыпаем к ним овсянку и еще раз хорошо переминаем наше "тесто" (опять таки - руками удобнее всего!).
3) Выкладываем его на противень, застеленный ковриком или бумагой для выпечки. Можно выкладывать лепешечками, сердечками, как больше нравится, ведь форму печенье держит идеально.
4) Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
Всем приятного аппетита👍 #grafitness #fitness #training #body #зож #питание #пп #красивоетело #фитнеклуб #графит #кбр #прохладный

Most Popular Instagram Hashtags