[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#фитнеклуб

734 posts

TOP POSTS

Запись на тренировки 89181549314 📣📱📞📞 #кущевскаяспорт#фитнеклуб #oxigym#тренергрунской

То чувство, когда в понедельник в 8 утра уже в зале)))) а клиент ещё едет и тебе нечем заняться 😆✌️️#тренировки#персональныетрени#фитнеклуб#якривляка

Прошла треня на ура, Всех с днём трезвости! В шинках, закусочных с утра отмечают зомбаки!😁,#фитнеспродвижение #треня#ялюблюкачалку #фитнеклуб

МИР!ТРУД! МАЙ!СПОРТ!!! Тренируйся с профессионалами 💪 #фитнес #фитнеклуб #FitZone

Плескаюсь в джакузи , словно рыбка золотая😂😂😂#фитнесклуболимпикстар#джакузи#олимпикстар #фитнеклуб #

Продолжаем эффективно тренироваться в @press_centr
Концентрируем внимание на заднем пучке дельтовидной мышцы. Это упражнение идеально подходит для тех, кто не может хорошо прочувствовать заднюю дельту, а на всех разведениях чувствует трапецию. Встаём ровно под креплением резиновой петли (можно использовать резиновый экспандер). Держим естественный прогиб в пояснице, спину ровно вертикально, без наклонов. В верхней точке руки не распрямляем до конца, держим напряжение в мышце. Начинаем движение с лопаток, стремимся ими вниз, не сводя. Локоть так же начинаем опускать через стороны вниз, стараясь сильно не сгибать дабы не перенести нагрузку на мышцы спины. Работаем по короткой амплитуде. При правильной технике выполнения упражнения Вы не почувствуете абсолютно ни какого напряжения в трапецевидный мышце, а задняя дельта будет гореть как никогда🔥🔥🔥 @aliska1306 #любимаяработа #ФитнеКлуб #ЗОЖ #ПерсональныйТренер #Чита

MOST RECENT

💥польза плавания💥
В том, что плавание полезно для здоровья человека нет никаких сомнений.
В отличие от других видов физических упражнений плавание происходит в условиях водной среды, где на организм человека воздействуют как физические упражнения, так и сама вода.
В этом двустороннем воздействии заключаются специфические особенности и польза плавания.
.
🔷Польза плавания для женщин.
.
Все женщины и девушки хотят быть красивыми и стремятся к этому, используя все возможные способы. Итак, для женщин плавание оказывает следующую пользу:
🔹Помогает поддерживать и контролировать вес.Занятия плаванием эффективно сжигают калории.
🔹Избавляет от целлюлита.
🔹Улучшает сон, а также помогает снять стресс или эмоциональное напряжение.
🔹Укрепляет мышцы и поддерживает организм в приятном тонусе.
крепляет иммунитет.
🔹Профилактика варикозного расширения вен.
.
Заниматься плаванием надо не менее 2 х раз в неделю. А также плавать стоит спортивными способами: кроль на груди и на спине, брасс, дельфин.
❎Плавая пляжным вариантом - с поднятой головой без опускания в воду, вы лишь снижаете эффект пользы плавания, так как при таком варианте плавания излишне напрягаются шейные мышцы, что может привести к проблемам шейного отдела позвоночника.
.
🔹Польза плавания для позвоночника.
.
Плавание и лечебная гимнастика в воде имеют неоценимое значение для посттравматических больных и больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в особенности позвоночника❕.
🔹в воде происходит естественная разгрузка позвоночника.
🔹самовытяжение во время скольжения.
🔹исчезает асимитричная работа межпозвонковых мышц.
🔹укрепляются мышцы живота, спины, конечностей.
🔹воспитывается чувство правильной осанки.
Совмещая тренировки в зале и плавание , вы достигнете больших результатов , а также укрепите своё здоровье👍
.
.
.
.
.
#фитнес #фитнеклуб #бассейн #тренировки #персональныйтренер #персональныйтренертольятти #тренерэля #статьиэли #плавание #осанка #позвоночник #здороваяспина #ботеквелнесстольятти #ботек

Клуб @sportissimospb , наши замечательно партнёры , очень творческие люди и профессионалы. Клуб где царит гармония спорта , атмосфера #зож . Талантливые тренера , делают занятия увлекательными и эффективными . Там можно попробовать наш тренажёр. 🔥🔥🔥🔥для ягодичных мышц.#wobble #баланс #каординация #качаемпопу #качаемпресс #фитнеклуб #марафон_статика .

PRO Фитнес В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ДАРИТ ПОДАРКИ для ВАС :
🎁Чвиков Олег
🎁Кузяев Андрей
🎁Туисова Елена
🎁Морозова Екатерина
🎁Калиниченко Наталья
🎁Жадан Денис
🎁Макарова Лариса
🎁Макарова Лариса
🎁Расторгуев Олег
🎁Протасов Анатолий
🎁Куколева Виктория
🎁Миголи Елена
🎁Трефилова Валентина
🎁Ноздреватый Юлия
Заходите в отдел продаж и получите подарки и СКИДКИ !!!
84995069552
#PRO#proфитнес#фитнеклуб#чехов#профитнес#премиумкласс#мыпрофитнес

Прошла треня на ура, Всех с днём трезвости! В шинках, закусочных с утра отмечают зомбаки!😁,#фитнеспродвижение #треня#ялюблюкачалку #фитнеклуб

Подчеркнуть Вашу женственность и индивидуальность помогут шорты с юбкой, которая лёгким движением руки может превратиться в пояс. Эта модель удобна для всех любительниц фитнеса и танцев.
Шорты выполнены в комбинациях двух цветов , что облегчает выбор топа.))
Шорты арт: сн53 размеры 40,42,44,46, цена 1490руб
Гетры арт: ак400 цена 900руб

Лицо у меня не такое большое,как у нарисованной женщины,немного не в попад🤓,но с булками надо прощаться ,хотя бы на время😋🍩🍰🍪#фитнес #fit #fitness #gymnastika_fit #personaltrainer #прощайтебулки #фитнеклуб #gm#олечка🌹

Добрый осенний день 🌸🌞😍 наша уютная студия напоминает Вам про супер акцию на безлимитные абонементы и 💖 приглашает на занятия ☘ *Air Yoga* - это один из видов йоги ,🙏 позволяющий усовершенствовать своё тело,💃🏻🌺 успокоить ум,🙏 📣 Занятия ☘ *Air Yoga* содержат в себе элементы йоги, фитнеса, акробатики и танца. *Air Yoga* основана на выполнении различных асан прямо в воздухе.😇
Плюсы занятий *Air Yoga* : 🌸снятие зажимов, напряжений в позвоночнике и шее 🌸улучшение координации тела, эластичности мышц 🌸 увеличение гибкости 🌸приобретение красивой фигуры за счет мышечного тонуса и потери лишнего веса
🌸снятие нервного и умственного напряжения, освобождение от стресса 🌸повышение иммунитета, предотвращение заболеваний дыхательной системы 🌸обновление и оздоровление всех систем организма за счет ускорения обмена веществ 🌸 улучшение памяти
🌸улучшение самочувствия, эмоционального фона, повышение работоспособности
💪👏😍👍👏🎀
Заниматься *Air Yoga* и выполнять перевернутые асаны могут люди ЛЮБОГО возраста
👍🙏☝😉
Все подробности по телефону:
Звоните📞 или пишите нам ☎
8⃣9⃣8⃣5⃣9⃣2⃣5⃣0⃣6⃣0⃣4⃣
Ждем вас по адресу:
М.Университет,
Ломоносовский проспект 29к2.
ЖК Шуваловский
DANCE & FITNESS STUDIO (Kangoo jumps)
Или пишите нам kjstudio@mail.ru
До встречи🤗.
#kangoo #kjstudio #kjstudiomoscow #kangoojumps #кенгуджампинг #фитнесстудия
#new
#AirYoga #йогавгамаках #айрйога #жкшуваловский
#йога #yoga #невесомость
#жкзолотыеключии #жкмосфильмовский #здоровье #красивоетело #kangoojumpsrussia #йогаввоздухе #йогавгамаках #airyoga #фитнеклуб #фитнесстудия #жкдоминион #шуваловский

Спортивная тренировка - это осмысленнаяфизическая деятельность, направленная на развитие силы, выносливости, ловкости, техничности, скорости и других физических и психологических навыков.Известно, что нашим телом управляет мозг. Некоторые функции нам неподконтрольны. К примеру, мы не можем остановить сердце. Или заставить свой организм силой мысли не выделять пот. Также "приказ" мозга к сокращению той или иной мышцы тоже незаметен для нас. Хотя можно сказать, что мы сами "хотим", чтобы нога или рука двигались. Мы управляем своим телом, своими мышцами. От качества и точности этого управления зависит результат. Поэтому, если Вы хотите эффективно тренироваться, вы должны тренироваться с умом, осмысленно. "Тренируйтесь умнее, а не усерднее. Личный успех в спорте складывается из разных составляющих - физической подготовки, опыта, технического мастерства, питания, психологической закалки и экипировки.  Запись на персональные тренировки 89181549314 #кущевская#спорт#фитнеклуб#OxiGYM#тренергрунской

УЖЕ СОВСЕМ СКОРО!!!!!! НАЧАЛО ПОДГОТОВКИ К КОРПОРАТИВАМ , НОВОГОДНИМ НАРЯДАМ И ПРОСТО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕ ВСЁ РАВНО КАК ВЫГЛЯДИТ ИХ ТЕЛО!!!!! ПОРА ПРЯТАТЬ КУПАЛЬНИКИ И ДОСТАВАТЬ КРОССОВКИ!!!! !!!МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ, ГОТОВИТЬСЯ ВМЕСТЕ:
МОРЕ СКИДОК!!!!!!
—РАЗЛИЧНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ(СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ, ФИТНЕСМИКС, ПИЛАТЕС, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И ДР.)
ОТЛИЧНАЯ КОМПАНИЯ
—ПОЗИТИВНЫЙ И КРЕАТИВНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
—РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ
—КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ 
И ДР.

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ.:
80296454032!!!!!!!!
#фитнеклуб #фитнес #фитнесминск #фитнессухарево #фитнесклуб #фитнесогромныескидки #тренинг #тренировки #групповыезанятия #консультацияпопитанию

В этой статье я решил поговорить о самых глупых 5 способах похудения 1 способ. Тренировки в термопоясе
Это один из самых встречающихся в тренажёрном зале случаев. Бедные полные люди заворачиваются в разрекламированные термопояса и начинают активно потеть, благодаря ему, на тренировках. Они даже не задумываются, что пот — это жидкость. 1% минералов и солей и 99% воды! 2 способ. Тренировки в тёплой одежде
Люди, старающиеся похудеть, начинают надевать тёплую толстовку или куртку в тренажёрный зал или на пробежку и начинают сильно потеть.
Та же история, никакого эффекта слои тёплой одежды вам не принесут, кроме потери вами жидкости и сил. 3 способ. Бег в пищевой пленке
Обидно, что эффекта от этого ноль. Пройдя через подобные мучения, многие, недоумевая, спрашивают, почему исчезает мотивация что-то в себе менять?
4 способ. Пояс для похудения
Это не что иное, как очередная попытка разбогатеть на ленивых людях, желающих избавить себя от необходимости напрягаться и купить чудо-таблетку.
никакого жиросжигающего эффекта!
5 способ. Качания пресса
Упражнения для пресса не уберут ваш живот! Единственный результат, который можно получить от их применения — развитие и формирование кубиков!
Да, в некоторой степени тренировка мышц живота это своеобразная физическая активность, а рост кубиков на животе после тренировок может повысить общий уровень обмена веществ и ускорить сжигание жира в организме.
Запись на тренировки 89181549314 #кущевскаяспорт#кущевская#кущевка#фитнеклуб#oxigym#sport#life#мир#мотивация#похудение#правильнотренируйтесь#тренергрунской#тренировка#правильноепитание#fitness#тренажерныйзал#сушка#стройноетело#кардио#мышцы#жизнь#радость#summer

Прыжки на тумбу прежде всего работают на развитие взрывной силы ног. Упражнение повышает выносливость всего организма, улучшает его координацию и отчасти гибкость, а также является отличным дополнением к тяжело-атлетическим упражнением на ноги (например, классическая становая тяга со штангой). В связке они «прожигают» мышцы ноги просто великолепно — вы выйдете выползете из зала уставшими и счастливыми. Кроме того прыжки на коробку тренируют мышцы сокращаться максимально быстро за короткий промежуток времени, развивая прыгучесть и быстроту.Во время выполнения прыжков на ящик включаются практически все мышцы тела. Наиболее интенсивно в работу включаются:
Икроножные мышцы;Бицепс бедра;Ягодицы;Квадрицепсы;Мышцы плечевого пояса.
В работе участвуют также и мышцы спины, и брюшного пресса, улучшается эластичность сухожилий. Запись на персональные тренировки 89181549314 #кущевскаяспорт#кущевская#фитнеклуб#OxiGYM#motivation#россия#crossfit#fitness#workout#street#life#nba#sport#похудение#правильноепитание#идеальноетело#пресс#тренергрунской#взрывнаясила#функциональныйтренинг

#Лето и #отпуск не повод переставать тренироваться 💪💪💪,с клубами #фиткервс у вас есть уникальная #возможность тренироваться в любом городе🇺🇦🇺🇦🇺🇦 ( и даже стране ).
#ФитКёрвс-фитнес номер 1 в мире👍👍👍
#фиткерсвнежин #фитнеклуб #тренировка #персональныйтренер #индивидуальныйподходккаждомуклиенту #косыемышцы #тренажер #Розалия #хочумогуделаю #силаудивитьсебя

Будьте примером для своего ребенка,ведь физическое образование это база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим #здоровоепоколение.💪💪💪 #всевнашихруках 🙏🙏🙏
#фиткервснежин #нежин #фиткервс #фитнеклуб #фитнес #персональныйтренер #индивидуальныйподходккаждомуклиенту #дети 👪

Если до лета осталось всего ничего времени или ты считаешь, что готов к лету, то это еще не повод бросать тренировки)) Ведь нет предела совершенсву, поэтому ребят занимаемся спортом: ходим в тренажерный зал, бегаем на стадионе, катаемся на велике и т.д. Поверьте, все в ваших руках👍😉
#барнаул#k2sport#фитнеклуб#тренажерныйзал#тренировка#спорт#sport#fitness#зож#мотивация#фитоняшка

Most Popular Instagram Hashtags