#фитнеклуб

713 posts

TOP POSTS

То чувство, когда в понедельник в 8 утра уже в зале)))) а клиент ещё едет и тебе нечем заняться 😆✌️️#тренировки#персональныетрени#фитнеклуб#якривляка

МИР!ТРУД! МАЙ!СПОРТ!!! Тренируйся с профессионалами 💪 #фитнес #фитнеклуб #FitZone

Плескаюсь в джакузи , словно рыбка золотая😂😂😂#фитнесклуболимпикстар#джакузи#олимпикстар #фитнеклуб #

Продолжаем эффективно тренироваться в @press_centr
Концентрируем внимание на заднем пучке дельтовидной мышцы. Это упражнение идеально подходит для тех, кто не может хорошо прочувствовать заднюю дельту, а на всех разведениях чувствует трапецию. Встаём ровно под креплением резиновой петли (можно использовать резиновый экспандер). Держим естественный прогиб в пояснице, спину ровно вертикально, без наклонов. В верхней точке руки не распрямляем до конца, держим напряжение в мышце. Начинаем движение с лопаток, стремимся ими вниз, не сводя. Локоть так же начинаем опускать через стороны вниз, стараясь сильно не сгибать дабы не перенести нагрузку на мышцы спины. Работаем по короткой амплитуде. При правильной технике выполнения упражнения Вы не почувствуете абсолютно ни какого напряжения в трапецевидный мышце, а задняя дельта будет гореть как никогда🔥🔥🔥 @aliska1306 #любимаяработа #ФитнеКлуб #ЗОЖ #ПерсональныйТренер #Чита

Кто сегодня молодец? Я сегодня молодец! 😇✌🏻 Сходила днем на силовую в ems и теперь вечерняя ходьба по дорожке в горку, а потом бассейн 👐🏻 А вы чем мотивирующим похвастаетесь? 💪🏻🏃🏻🏃🏻‍♀️
#loder #drloderbelorusskaya #drloder #фитнеклуб #беговаядорожка #ems #emsтренировки #тренировки #бассейн #пп #тренировки_ks #хорошоенастроение

MOST RECENT

Мы постоянно участвуем в интересных общественных мероприятиях!
Присоединяйтесь к нам и мы вместе сделаем это еще более увлекательным 😉🔝
🌐 Герцена, 19
📲 8-913-965-36-80
#успех #успехомск #joinus #joint #джоинтгимнастика #foolowus #фитнесомск #фитнеклуб #тренировки #fitnessbody #fitnessworld #персональныйтренер #омск

Желание избавиться от лишнего жира на животе и боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение строгих диет и на занятия спортом. На пути к стройной фигуре и рельефному прессу кубиками они готовы выполнять изнурительные упражнения и максимально ограничивать себя в пище.
Однако важно знать, как организм борется с запасами жира — ведь бег и другие кардиотренировки не сжигают жир в прямом понимании этой фразы. При аэробных нагрузках организм лишь учится эффективно использовать запасы энергии и увеличивает плотность капилляров жировой ткани.Эффективное похудение и избавление от подкожного жира на животе начинается с понимания основ работы метаболизма:Существует три типа жира — каждый для сжигания требует особой стратегии.Упражнения на пресс развивают мышцы живота, но не сжигают жир.Подкожный жир накапливается в результате неправильного питания.Сбросить вес легче, чем сохранить достигнутый результат.Единожды растолстев, вы на всю жизнь попадаете в категорию повышенного риска — без соблюдения диеты и регулярных упражнений вы легко вернетесь к старым объемам.Запись на тренировки📲📞📞 #кущевская#кущевка#фитнес#фитнеклуб#oxigym #тренергрунской #перснональныйтренер #цель #успех #здоровье #пп

От всей души хочу поблагодарить МАРИЮ АЛЕКСАНДРОВНУ ТАРАСОВУ за ее материнскую заботу,за милосердие,понимание и возможность разместить бокс для сбора средств на операцию Кристины в ЦЕНТРЕ ЗДОРОВЬЯ "ДРАЙВ".Уже не первый раз МАРИЯ АЛЕКСАНДРОВНА оказывает нам помощь!Большое спасибо ЕЙ и всем людям,кто своей финансовой поддержкой помогает спасти жизнь моей дочери!Искренне хочу пожелать ВСЕМ успеха,вдохновения,процветания и здоровья!!!
#благодаримзапомощь #благодарность #драйв #фитнесклубдрайв #фитнеклуб #спасибо

Сегодня у меня день рук/верха 💪: спина, грудь, предплечья.
В руках держу гантельку на 3кг - для трицепса, для тренировки грудных мышц беру гантели по 4кг 🏋
Стараюсь 😘 Я хорошая😇

#тренажерныйзал#железо#фитнеклуб#похудение#похудеть
#зарядка#растяжка#здоровье #здоровоепитание#пп#правильноепитание#гимнастика#гибкоетело#здоровыйобразжизни#спортзал#аэробика#фитнес#пресс#спорт

❓Что брать с собой на тренировки? ------------------------------------------------------------------
❕ Купальник - для начала какой есть, но в идеале цельный, чтобы лиф не задирался, не слетал, не растегивался во время тренировки. А еще лучше - спортивный с лямками как на майке "боксерке" -чтобы лямки не сваливались и не отвлекали от занятия.
❕ Шапочка - основная ее функция (не та о которой все думают-сохранить волосы сухими), предупредить попадание волос в воду - не всем приятно, когда чужие волосы цепляются за руки.
Также для начала любая, но если вы планируете заниматься постоянно, то лучше текстильная. Она дышит-в отличии от резиновой, а также ее можно намочить, чтобы охладиться если на тренировке будет жарко.
❕ Душевые тапочки - вы же не пойдете в душ босиком😀
❕ Душевые принадлежности
❕ Полотенце. #юнакаширка #фитнес #фитнеклуб #юна #занятиястренером #групповыезанятия #сауны #баня #бассейнпятьдесятметров #тренажерныйзал #джакузи #скидкифитнес #скидкинаабонементы #акциянаабонементы #акция #домодедовская #каширскоешоссе #каширка

Если до лета осталось всего ничего времени или ты считаешь, что готов к лету, то это еще не повод бросать тренировки)) Ведь нет предела совершенсву, поэтому ребят занимаемся спортом: ходим в тренажерный зал, бегаем на стадионе, катаемся на велике и т.д. Поверьте, все в ваших руках👍😉
#барнаул#k2sport#фитнеклуб#тренажерныйзал#тренировка#спорт#sport#fitness#зож#мотивация#фитоняшка

Своих узнаем со спины!
Ольга Поздеева принимала участие в Региональном этапе Кубка России по функциональному многоборью.
#кроссфит #crossfit #фт #лидерспорт #фитнеклуб #грандканьон

Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу😍❤❤❤❤#FitZone #nvrsk #дружныйколлектив #фитнеклуб #FitZone #fitness #fitzonenvrsk #тренер #спорт

У каждого свой метод расслабиться на .yoga-Stretching с Викторией Козенко 👆 #FitZoneтренер #шпагат 😎#fitzone_nvrsk #nvrsk #прекрасныйтренер #спорт #красотаэтосила #фитнес #фитнеклуб #fit #fitnes #явыбираюFitzone

Most Popular Instagram Hashtags