#фитмодел

MOST RECENT

Уже как две недели новый план тренировок, в этот раз ну очень @elzamariya постаралась для меня, я прям кайфую!!!! А еще в питание добавили все худеют к лету, а я на жестком наборе кбжу 2000 165/60/200 🐖🐖🐖 Честно не пугает, да набор дело такое, чем то надо жертвовать, чтоб мяско росло, в моем случае с таким кбжу сухости мне не видать,ну это пока...🤪
@stepbikini #stepbystep #stepbikini #step_команда
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

Опять пропала из #инстамир .Вот она наша жизнь некоторые перестают звонить говоря:"А зачем?Ведь я все вижу в #instagram!" И когда ты все время писал и вдруг пропал, все сразу понимают,что что то не так....Да эта неделя,как в кино, что то из нереальной жизни!!! Но мы берем и перелистоваем эту страницу....Главное #моилюдивсегдасомной как пела всем известная певица 😝
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

В предыдущих постах говорили о жирах и углеводах и больше их не боимся! А вот как правило белки не так страшны для всех😀
БЕЛОК является основным материалом для развития всех клеток и тканей, у него нет способности накапливаться в организме "про запас", как умеют это жиры и углеводы, от сюда вывод, однозначно, исключать его нельзя☝️Как недостаток белка, так и избыток, приводит к негативным последствиям для здоровья, ведь куча функций на нем держится в организме такие как: нормализация обмена веществ, усвоение пищи, поддержание в хорошем состоянии волос, ногтей, кожи, костей, сосудов, конечно же рост и развитие мышц, контроль над их работой, защита от вирусов и т.д ☝️Но следует знать, что значительное превышение суточной нормы потребления белка неизбежно приводит к заболеваниям печени и почек, вызывает угнетение кишечной микрофлоры.
P.S.: организм человека способен работать нормально только при наличии в рационе белков , жиров и углеводов, одно без другого не может существовать, все взаимодействует, вот почему питание должно быть сбалансированным!
@stepbikini #stepbystep #step_команда #stepbikini
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

#первыйсезон соревновательный нужен мне был для того,чтоб понять, мой этот вид спорта или нет?! Пойду ли я дальше!? Могу с полной уверенностью сказать 100% #да !!!! Я получила #кайф от сцены от обстановки и мне хочется ещё!
Да да да #хочуеще поэтому идем дальше!!! Готовимся к #осеннемусезону 😉
@stepbikini #stepbystep #stepbikini
#step_команда

Чемпионат Украины по #fitmodel2018 в Полтаве
Концертный и репортажный фотограф в Киеве на любое мероприятие
Личный аккаунт - @vitalis961
Запись на встречу -
VIBER /TELEGRAM - 095 028 31 25
#vitalis_prod #photographerkiev  #photographerukraine #ifbb  #bodybuilding  #stage #sportwoman #fitmodel #reportagephotographer #бодибилдинг #фитмодел #чемпионатукраины #репортажкиев #репортажныйфотограф #репортажныйфотографкиев

Чемпионат Украины по #fitmodel2018 в Полтаве
Концертный и репортажный фотограф в Киеве на любое мероприятие
Личный аккаунт - @vitalis961
Запись на встречу -
VIBER /TELEGRAM - 095 028 31 25
#vitalis_prod #photographerkiev  #photographerukraine #ifbb  #bodybuilding  #stage #sportwoman #fitmodel #reportagephotographer #бодибилдинг #фитмодел #чемпионатукраины #репортажкиев #репортажныйфотограф #репортажныйфотографкиев

Страшное слово - "УГЛИ", кого не послушаешь кто на диете все без углеводов!
Во-первых исключать из рациона ничего нельзя, важно найти баланс: если вы просто отказываетесь от хлебушка из белой муки к обеду, все в порядке, а если вы панически исключаете все углеводы из меню, пора бить тревогу☝️
Для чего эти пресловутые угли нужны Углеводы — это основной источник энергии для организма, они очень легко и быстро преобразуются в глюкозу в крови, лучший источник питания для клеток организма. В частности, глюкоза необходима для питания головного мозга. Разница только в том, что углеводы углеводам рознь. Про быстрые и говорить нечего,что что, но их нужно ограничивать по максимуму. А вот если вы начнете исключать медленные угли,то тут я вам не завидую. Исключили - организма начинает защищаться и искать это насыщеннее,чтоб компенсировать, то что не достает и любое с'еденное невинное зеленое яблоко пойдет не на пользу, а отложится там где не надо ☝️☝️☝️Здоровое питание для похудения требует еды правильных продуктов в правильных пропорциях!!!!!!!
Наш организм нуждается в углеводах, белках и жирах, чтобы выжить. Потеря веса должна строиться не на вырезании одного конкретного источника энергии, а, скорее, на поиске здоровых источников этой энергии!!!😘
@stepbikini #stepbystep #stepbikini #step_команда
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

Спасибо за столь теплые слова 🙏

Repost @nastya_bramo with @get_repost
・・・
В бодибилдинге сейчас разнообразие женских категорий: • #фитмодел#бикини#веллнес#бодифитнес#физик
Первые три категории достаточно мягкие, женственные, как говорится.
@kat_shuhart выступает в категории бодифитнес. Да ни одна бикини не будет такой сочной, качественной, женственной и мышечной. Вживую это выглядет нереально круто (фото с #гетбиг #getbig). Кать, ну ты сама все знаешь, и я не устану повторять тебе, что форма просто пожарище 🔥 (обожглась, пока листала). _____
#spbpowerexpo #bodybuilding #bodyfitness #bikini #fitmodel #wellness #womensphysique #sport #like4like #likeforlike #likeforfollow ##follow4follow #followme #followforfollow #спорт #бодибилдинг #спб #фббр #сзфо #2018 #весна #каникулы

В бодибилдинге сейчас разнообразие женских категорий: • #фитмодел#бикини#веллнес#бодифитнес#физик
Первые три категории достаточно мягкие, женственные, как говорится.
@kat_shuhart выступает в категории бодифитнес. Да ни одна бикини не будет такой сочной, качественной, женственной и мышечной. Вживую это выглядет нереально круто (фото с #гетбиг #getbig). Кать, ну ты сама все знаешь, и я не устану повторять тебе, что форма просто пожарище 🔥 (обожглась, пока листала). _____
#spbpowerexpo #bodybuilding #bodyfitness #bikini #fitmodel #wellness #womensphysique #sport #like4like #likeforlike #likeforfollow ##follow4follow #followme #followforfollow #спорт #бодибилдинг #спб #фббр #сзфо #2018 #весна #каникулы

Вроде весна пришла?! А уже хочется #лето!!!!!....
#еслиподелу 🤗 уже неделя заканчивается, я полностью вошла в режим☝️💪 Все отеки сошли, после зажора. Мой вес 52-53 кг, пока кушаем на поддержание 1800 ккал белки 135г; жиры 70г; углеводы 158г, тренировки лайт, один #читмил в неделю😋
#тренер обещала, что новый план трень будет со следущей недели и походу будем и по питанию добавлять, ведь моя задача НАБИРАТЬ!!!😅🤔
@stepbikini #step_команда #stepbystep #stepbikini
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

@marishukt сфоткала меня, пока я сушила грим на подмыхах) люблю ее ❤️) #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym#sport#workout#girl#fitgirl#фитнессмодель #викулякисуля #фитмодел

#времяостановилось #доипосле
Как выглядеть в 32 родив троих лучше чем в 22?!
Просто я этого хочу!!!
Вообще за 10 лет произошло в моей жизни куча событий, но любовь к спорту жила во мне всегда!!! А теперь и любовь к правильному питанию!!!
@stepbikini #stepbystep #step_команда #stepbikini
#мама #маматроих #многодетнаясемья #мужподдеживает #мамаспортик #фигурамечты #фитмодел #фитнесмодель #фитнесбикини #fitnessmom #fitness #fitmodel #instamama #пп #правильноепитание #зож #зож💪 #здоровыйобразжизни #весна #весна2018 #люблюспорт #всемспорта #мошкинанаучит

Продаю свои божественные наряды 🎀
🥂 1- платье фирмы #primavera, шикарноееее! За смешные деньги, для девушек которые собираются замуж тоже подойдёт 😅 прошито по размеру, вставлены все аксессуары, которые подчёркивают женскую красоту🍈🍈 #есливыпонимаетеочемя 🍷2-Сшито под заказ, блестит переливается и подчёркивает все что нужно для #фитмодель 🌰🌰
🍷3- #купальникфитнесмодель , моя любовь 😍 яркий и подходит под все стандарты ( просто не наивничайте так высоко, как люблю я))) Нареканий по платьям и купальнику не получала, поэтому можно смело брать👌🏽 Сезон в самом разгаре 🥁
#фитмодель #фитнесбикини #продамкупальник #продамкупальникфитмодель #fitnessmodel #фитмодел #платьефитмодель #продамплатьефитмодел #фитмодель2018 #фитнессмодель #фитмодель2017

Most Popular Instagram Hashtags