#фитаняшка

MOST RECENT

В наличии костюм!
Givenchy
📎Цена -7490₽ .
📎Размер-S,M,L.
Размеры xl,2Xl продано!
.
_______________________________________________________.
.
🔴Доставка в любую точку мира📦
🔴Отправка по городам ТК СДЭК✈️
🔴Услуга доставки по городу - 200₽🚘
🔴По всем вопросам пишите в Директ
или Viber / WhatsApp
🔴+7 (967) 601-06-60📱
🔴Белинского 8,2 этаж
🔴ТК КОМСОМОЛЛ 🔛10:00-22:00🔛
.
#женскаяодежда #костюмармани костюмыженские #костюмчик #крутойкостюм #крутая #спорт #спортивныекостюмы #спортивныйкостюм #спортивнаяодежда #фитнесс #фитоняшка #фитоняшкикрасноярск #фитаняшка

Ещё занемаеться и занемаеться ..ну уже хоть что-то 😁🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️#качаемпопу#булки#фитаняшка#фитнесс#маматроихдетей#мамафитоняшка#sport#fitnessmotivation#mamavon3kindern#gesund#sommer#schönefrauen#

А вам слабо ?)))делала - это последний раз в школе 💪Все реально ) главное не ленится !!!!
#sport#спорт#здоровьясчастья#фитаняшка#зож💪💪💪

Девчонки!Получили ну ооооочень крутой костюм 🤭.
Givenchy
.

Л❤️А❤️Й❤️К . .

Если костюм нравится 🙏.
📎Костюм AX
📎Цена -7490₽ .
📎Размер-S,M,L,XL,2Xl.
.
_______________________________________________________.
.
🔴Доставка в любую точку мира📦
🔴Отправка по городам ТК СДЭК✈️
🔴Услуга доставки по городу - 200₽🚘
🔴По всем вопросам пишите в Директ
или Viber / WhatsApp
🔴+7 (967) 601-06-60📱
🔴Белинского 8,2 этаж
🔴ТК КОМСОМОЛЛ 🔛10:00-22:00🔛
.
#женскаяодежда #костюмспортшик #костюмыженские #костюмчик #крутойкостюм #крутая #спорт #спортивныекостюмы #спортивныйкостюм #спортивнаяодежда #фитнесс #фитоняшка #фитоняшкикрасноярск #фитаняшка

Если очень захотеть можно в космос полететь ) Да не пугайтесь на первом фото тоже Я ) Июнь 2017, март 2018. Когда, человек говорит, что он не может похудеть, знайте это херня...Я тоже думала, что генетика) Ни хера, питание и спорт! Питание и спорт это мантра)) И поддержка и вера близких людей в тебя. Я не устану говорить благодарности и спасибо своему тренеру @dmitriibalaganskii8747, который создал мое тело, своей боевой подруге @alina_sahanevich, которая направила на пусть истинный и рассказала что такое БЖУ и дала коласальный талчок в мою пятую точку, @anuta_enika которая показала, что такое женственность и пластика (попытка меня научить танцевать) и главному моему мотиватору @tana4eg. Ребят искренне спасибо вам, без вас я бы не справилась #мотивация #зож #fitness #fitnessgirl #похудение #результат #тренироки #спортзал #бодифитнесс #фитаняшка

❗❗❗❗❗дорогие мои❗❗❗❗❗ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ про СПОРТ плюсом к ПП🌟💃😎 . 👍👍👍Предлагаю вам один из вариантов жиросжигающей тренировки👍👍👍
.

Если хотите перейти на ПП без "насилования" организма, похудеть без голодовок и диет, чтобы несчастные кг не возвращались, пиши мне "ХОЧУ В ЧАТ" и мы стартанем С ТОБОЙ ❤💪
#пп #тренировка #спорт #фитаняшка #кг #бесплатно #следуйзамной #помогупохудеть #худеемвместе #чатактивности #вкусноиполезно #ешьихудей #бизнес

Баклажаны фаршированные 🔸на 100грамм - 121.54 ккал🔸Б/Ж/У - 7.01/8.54/4.13🔸
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня.
4. Помидор и сваренные вкрутую яйца нарезаем. Затем добавляем в начинку, туда же отправляем немного зелени и 50 гр. натертого сыра. Все перемешиваем, солим, перчим, приправляем по вкусу.
5. Наполняем начинкой половинки баклажанов.
6. Посыпаем их тертым сыром и отправляем запекаются в духовку на 20-30 минут.
Верх прикройте фольгой минут на 15, чтобы не горел сыр.
.
.
.#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #ftwotw #будукрасивой#красота #напп #ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон #fitness #орех #полезнаяеда #низкокалорийнаяпища #худоетело #тело #будьвформе#фитаняша#фитаняшка

Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин! 🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13🔸
Ингредиенты:
Кабачки - 400 г
Фарш куриный - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г
Йогурт натуральный - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Приготовление:
На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне.
Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.
Кабачок нарезать на тонкие пласты.
Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном.
На кабачки выложить половину обжаренного фарша.
В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью.
На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои.
Посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 200 градусов духовку до готовности.
Как только кабачок стал мягким, а сыр зарумянился, можно вынимать из духовки.
Лазанья готова, подавать в горячем виде. .
.
.#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #ftwotw #будукрасивой#красота #напп #ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон #fitness #орех #полезнаяеда #низкокалорийнаяпища #худоетело #тело #будьвформе#фитаняша#фитаняшка

Что есть после тренировки? 🍗🍚🍰 Если ваша цель похудеть🎯
После тренировки едим продукты богатые белком: творог, омлет, рыба, нежирное мясо.🍳🍤🍗 Сюда же подайдут протеиновые коктейли🍼
Если ваша цель набор мышечной массы,🎯 к белку добавляем продукты с высоким содержанием углеводов. 🍚 Это не означает, что можно съесть торт после тренировки🍰. Углеводы должны быть сложными :рис, гречка, макароны твердых сортов. .
.
.
#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #ftwotw #будукрасивой#красота #напп #ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон #fitness #орех #полезнаяеда #низкокалорийнаяпища #худоетело #тело #будьвформе#фитаняша#фитаняшка

Most Popular Instagram Hashtags