#факторстройности

MOST RECENT

Горячая тема - сезон арбузов: об увлечении «арбузной диетой» и её возможных последствиях. Завтра на канале #москва24 #юлиячехонина #диетолог #зож #факторстройности #пропорциистройности

Интервью о шоколаде в клинике лечебного питания. Все полезные свойства, о которых говорят ученые в последние годы, относятся к подлинному шоколаду — с высоким содержанием сухих веществ бобов какао и какао-масла. Замена другими маслами растительного происхождения, например пальмовым, резко снижает полезные свойства продукта. Чем больше какао, тем лучше. В научных исследованиях речь идет обычно о горьком шоколаде, в котором какао — не менее 70%. В молочном шоколаде порошка какао-бобов уже меньше. В белом же шоколаде используется только какао-масло. И несмотря на доказанную пользу для здоровья, все-таки не стоит забывать, что шоколад очень калорийный продукт и его чрезмерное употребление способствует появлению лишних килограммов #юлиячехонина #диетолог #шоколад #пропорциистройности #факторстройности #зож #пп

Покажите мне женщину, которую всё в себе устраивает, и я покажу вам дракона и единорога! 😉 (с) #юлиячехонина #диетолог #пропорциистройности #факторстройности #цитаты #italy #love @loverepublic_official

Аргументы и факты - вся правда о суперфудах 😊 #юлиячехонина #диетолог #аиф #пропорциистройности #факторстройности

Интервью о блюдах традиционной русской кухни в студии SB-art @y.solod #юлиячехонина #диета #методтарелки #факторстройности #зож #пп #russiatv #tv

Даже самый строгий взгляд диетолога теплеет, остановившись на мороженом...☺️(с) #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #естественныйотбор @mproduction #tvc #tv

Новый #антиэйдж -портрет в июньском выпуске журнала #здоровье Самая яркая женщина-кошка и в свои 60 лет по- прежнему притягательна, сексуальна и востребована. Мишель Пфайффер пополнила ряды веганов в 2011 году. Веганское питание, действительно, имеет положительные эффекты, например, для сердечно-сосудистой системы. Чистые сосуды без холестериновых отложений способствуют долгожительству. Однако, есть и отрицательные стороны веганства, которые, напротив, не способствуют долголетию. В этом возрасте такое питание может привести к развитию остеопороза - хрупкости костей, что будет несовместимо с активным образом жизни. Поэтому необходим дополнительный приём незаменимых пищевых веществ, которые отсутствуют в растительной пище или плохо усваиваются из неё. Это незаменимые аминокислоты, витамины РР (ниацин), В12, вит D, железо, кальций и др.
Главным в питании должен быть принцип разнообразия пищи, который нарушается при веганстве, т.к. из рациона исключаются важные группы продуктов, поэтому такое питание подходит далеко не всем. #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп

Скоро на #1канал новая серия фильма #теориязаговора о коварстве трансизомеров жирных кислот... 👀 #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #tv

Даже в перерывах между съёмками программы #естественныйотбор никому не позволяет грустить Отар Великолепный, он же Величайший! ☝️😊👑 @otar.kushanashvili @zinarudenko #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #tvc #tv

Снимите все магнитики с холодильника, это они вас все время к нему притягивают!(с) Вы представляете за какие деньги мог бы продаваться холодильник, самоблокирующийся после 18:00?! Не на том люди деньги делают, не на том... (с) 😆 Завтра в субботу на РЕН ТВ в 11:00 смотрите выпуск "Самой полезной программы" о том как есть всё что хочешь и быть здоровым! #самаяполезнаяпрограмма #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп #рентв #tv

Мифы и заблуждения о соках. Часто при снижении веса худеющие исключают из меню #соки, как фрукто­вые, так и овощные, считают, что от них поправляются. Но лишние килограммы появляются не от соков, а от нарушения баланса потребленных и потраченных ка­лорий. К любым напиткам, за исключением воды, нужно относиться как к еде и не употреб­лять их литра­ми. Так, стакан яблочного сока со­держит около 100 #ккал, томатного – 45 ккал. Эту энергетическую ценность и надо учитывать, если по­ставлена цель #похудеть. Есть и другие заблужде­ния, связанные с фрукто­выми и овощными соками, подробности - в летнем номере журнала #худеемправильно #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Пока снимали программу #естественныйотбор #мороженое растаяло, по рукам текло, в рот не попало, попробовать не удалось 😊 #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #mproduction #tvc #tv

Узнала одну не очень хорошую новость: сегодня не пятница в связи с переносом рабочего дня на субботу. И четыре хорошие новости: 1. После воскресенья не будет понедельника. 2. И в понедельник не будет понедельника. 3. И даже после понедельника не на работу. 4. А понедельник будет в среду, а "Среда пришла - неделя прошла"!(с) Наконец-то дождались майских праздников! 😄🎉 #май #юлиячехонина #методтарелки #факторстройности #диетолог #миртрудмай

Распространённое заблуждение: #витамины в продуктах натуральные а в таблетках - искусственные. Это не так. Витамины и в капсуле и в ягоде имеют одинаковое химическое строение, а если формула в препарате изменена - это уже не витамин, а иное вещество с другими, не похожими на витамин свойствами. Естественно, что в ягоде присутствует ещё масса полезных веществ и при прочих равных условиях следует предпочесть натуральный продукт. Кстати, многие витамины выделяют из природных источников или получают из природного сырья (с) #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #здоровоепитание #зож #пп #russiatv #russia1 #tv

Новый антиэйдж-портрет в майском выпуске журнала #здоровье Наоми Уоттс
Хрупкая, миниатюрная блондинка в этом году отметит 50-летие, и в это сложно поверить...
Её форма: «То, как устроено мое тело, и то, как я вы- гляжу, не беспокоило меня лет до 20», – Наоми – убеждённая вегетарианка, уже много лет она не ест продукты животного происхождения. В её рационе фрукты, крупы и овощи, причем любимое блюдо – консервированные бобы: «Я росла на них, потому что у нас не было денег. Теперь могу позволить себе чёрную икру, но не ем её. Фасоль – вот моя еда». Актриса уверена: если готовить самостоятельно, то будешь делать только полезные блюда. А ещё она ужинает задолго до сна, потому что ест со своими детьми, которые ложатся раньше неё.
На мой взгляд, главный секрет стройности актрисы в том, что ужинает она задолго до сна, то есть отсутствует одна из основных причин избыточной массы тела – вечерние переедания. К тому же актриса готовит сама, а так гораздо легче контролировать свое питание. Третье – пьет много воды, а не сладкие газированные напитки, что также позволяет контролировать массу тела, так как чувство жажды иногда маскируется под чувство голода и мы начинаем переедать. Что касается вегетарианского питания, то оно подходит далеко не всем, поэтому не может быть рекомендовано как пример для подражания. #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #пп

Свежие новости с телеведущей @zinarudenko со съёмочной площадки программы #естественныйотбор #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп #mproduction #tvc #tv

На этот раз всеми любимые семечки подсолнечные обжаренные проходили #естественныйотбор на телеканале #твц @zinarudenko #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп #tvc #tv

Из материалов ежегодного отчета «Дети. Медиапотребление. 2017». « #Медиа стали весомой частью повседневной жизни детей. Чтобы не потерять контакт с ребенком, эффективно и безопасно использовать широкие возможности, которые предоставляют #гаджеты и #медиапространство, необходимо внимательнее относиться к теме использования интернета и цифровых устройств детьми, развивать направление медиа как совместного досуга родителей с детьми, а также насыщать событиями жизнь ребенка». Я, в свою очередь, постаралась обратить внимание на возможные последствия увлечения гаджетами во время еды... Использование гаджетов в качестве «отвлекающей терапии» за столом – прямой путь к нарушению пищевого поведения. Этот отвлекающий прием может помочь накормить ребенка, но потом эта вредная привычка обязательно приведет к привычному перееданию и ожирению, т.к. теряется контроль над объемом съеденной пищи и чувством насыщения. Пищевые привычки формируются в детстве и полностью зависят от родителей. Если у родителей беспорядочное питание и преобладание в рационе «сухомятки» и высококалорийной пищи, то, как правило, в этих семьях все полные, и бабушки, и мамы, и дети. Этот факт многие ошибочно принимают за генетическую предрасположенность. Лучший способ приобщить ребенка к правильному питанию – собственный пример. Садитесь за стол вместе с ребенком, пусть консистенция пищи соответствует его возрасту, но перед ним, также как и перед мамой, будет тарелка и ложка, и он будет стараться подражать, конечно, в меру своих возрастных возможностей. И старайтесь украсить блюдо ребенка, чтобы оно было ярким и интересным, кусочками овощей, фруктов или ягод, обращайте его внимание, какая красивая еда в его тарелке. Да, это не просто, но это единственный путь к здоровью в будущем для вашего ребенка. #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #дети #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #пп

К вопросу о фрукторианстве. Конечно, это личный выбор. Но считаю, что пропагандировать такую систему питания неправильно. Вегетарианские диеты не восполняют потребность организма в незаменимых аминокислотах, особенно это опасно для женской репродуктивной функции. Нарушения питания могут пагубно сказаться на здоровье будущего ребенка. Кроме того, как следствие вегетарианской диеты часто возникает недостаток некоторых минеральных веществ и витаминов, например, железа, кальция, витамина В12 и др. Фрукторианцы сознательно включают себя в эти группы риска.
Важно помнить, что здоровое питание подразумевает употребление фруктов и овощей в ежедневном рационе в количестве не менее 500 граммов в день, но ограничивать себя только ими небезопасно... фото в студии #естественныйотбор #юлиячехонина #диетолог #методтарелки #факторстройности #зож #пп #tv

Most Popular Instagram Hashtags