[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#тренерновосибирск

10723 posts

TOP POSTS

Я рад поздравить победителей!!!
🎁 1 место и МЕСЯЦ бесплатных тренировок выйграла @efi.mova
🎁 2 и 3 место и 2 недели бесплатных тренировок получают @misha_spartak и @a_olechka_0304
Видео с определением победителей в историях! 👍🏽
Не расходитесь, в скором времени, Вас ждут еще более интересные розыгрыши!!! 😉
____________
#европафитнес #extremefitness #тренернск #тренерновосибирск #персональныйтренер #xfit

.
🔶Giorgio Armani Si (слева)– неповторимый парфюм, созданный для прекрасных женщин. Относится к Si семейству шипровых ароматов. Невероятно элегантный и стильный парфюм, созданный для современной женщины.
🔸Композиция аромата Giorgio Armani Si соткана удивительным переплетением верхних аккордов листа черной смородины. В сердце можно различить ноты майской розы и белой фрезии. В завершении композиции остаются базовые аккорды ванили, пачули, амброксана и древесные ноты.
🔷Аромат Sì Intense (справа) – харизматичный фруктово-шипровый женский парфюм от бренда Giorgio Armani. Фланкер 2014 года обрел боле богатое и интенсивное звучание. Он сохранил оригинальный флакон с черной пробкой. Но на этот раз полость для духов тонирована в черный цвет, что придает флакону невероятную элегантность сродни знаменитому меленькому черному платью. Это аромат для яркой, независимой женщины, страстной и самобытной, которая сама определяет правила, по которым живет.
🔹Начальные ноты звучат терпковатой черной смородиной в окружении фруктовой зелени смородиновых листьев. Фруктовый аккорд звучит на фоне восхитительной свежести бергамота и мандарина и украшена шелковистым запаха фрезии. В сердце царит страстный бархатистый аромат майской розы, пряно-ароматический, чуть цитрусовый запах нероли, пахнущий сухофруктами османтус и нежная пряная горечь полыни. Аромат оставляет после себя великолепное послевкусие из теплых нот пачули, роскошного древесного аккорда, сладковатой ванили и нежного амброксана.
.
.
▪️цена: 1500р
▪️объём: 100 мл
▪️производство: Эмираты
.
🔴Для приобретения и по всем вопросам пишите в WhatsApp +7 913-732-8490
❗️Все вопросы только в Директ и только по этому номеру! Остерегайтесь мошенников!☝🏻
.
#духиновосибирск #духинск #парфюмновосибирск #парфюмерияоптом #парфюмоптом #духиоптом #косметикановосибирск #косметикаоптом #репликилюкс #репликибрендов #тренерновосибирск #копиибрендов #одежданск #салонкрасотынск #шоурумнск #скидкиновосибирск #тренер #распродажановосибирск #брендыоптом #одеждаоптом #цветыновосибирск #цветынск #фотографнск #модельновосибирск #подарокновосибирск #мужскойпарфюм #подарокмужу #мужскаяодежда #kenzo #красота

Листай😉➡️
Добрый день😘
Продолжаю делиться пунктами из своего списка мест, которые стоит посетить, посмотреть в Израиле.
Иии... та-да-дам💫 третье море на котором я побывала Средиземное - done☑️
В отличие от первых двух, на этом море я уже была в других странах, но всеже с Израильскими пейзажами древнего города Яффо (2,3 и 4 фото) и древнего города Акко (1-е фото), Средиземноморье заиграло для меня новыми красками.
Конечно же нужно отдать должное этим городам, их хоть и не было в моем списке, но они произвели на меня большое впечатление и скрасили мой отпуск😊
#списокdone #израиль2017 #путешествие #лягушкапутешественница #тренернаотдыхе #иерусалим #святыеместа #храмгосподня #стенаплача #эйлат #мертвоеморе #дайвинг #палестина #фитнесбикини #фитнессмодель #fitnessbikini #fitnessmodel #тренералексфитнес #тренерновосибирск

Горжусь своими подопечными, которые вечер пятницы проводят в тренажерном зале! Они меняют себя и каждый день делают еще один шаг к здоровому и подтянутому телу 💪
А вы хотите изменить себя?
.
.
#персональныйтренер #антоншембергер #спорт #фитнес #мотивация #здоровье #программатренировок #спортмены #зож #правильноепитание #пп #тренировка #instagood #подготовкакновомугоду #instalike #like4like #followme #успех #тренерновосибирск #фитнестренер #тренернск #sport #спортсмены #спортсменыхаммер

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
⠀⠀⠀
#SayfutdinovGuide
⠀⠀⠀
Сейчас, наверное, трудно представить, что у меня была 4 по физ-ре только за то, что Я играл в школьной волейбольной команде🤽‍♂️
⠀⠀⠀
Подтягивания Я сдавал всегда на тройку - из нужных 12 раз мой максимум составлял 1.5.
⠀⠀⠀
Свою первую десятку Я осилил только в 16 лет. Ровно через год после начала тренировок в зале🤨
⠀⠀⠀
Друг просто посадил меня на вертикальную тягу и сказал, что как только Я смогу выполнить на упражнении вес равный своему телу, Я подтянусь😏
⠀⠀⠀
Так и было. С тех пор мало что изменилось для тех кто желает научиться подтягиваться.
⠀⠀⠀
Только в своей практике Я начал применять различные дополнительные упражнения⤵️
⠀⠀⠀
▪️австралийский подтягивания
▪️негативные подтягивания
▪️дракончик и другие упражнения для хвата
▪️пугало, для вращательной манжеты плеча и др.
⠀⠀⠀
Если оказаться подбородком над перекладиной ваша мечта - жду вас на своих занятиях💪🏻
#персональныетренировки #питаниедляпохудения #экстримфитнес #экстримнашамшиных #personaltrainer #extremefitness #alexfitnessnsk #xfit #xfitnsk #fitnessproject #sayfutdinovteam #hammerfit_club #hammerfit # #сибирь #спортнск #спортсменыхаммер #хаммерфит #нск54 #новосибирск #nsk #novosibirsk #персональныйтренерновосибирск #персональныйтренер #фитнестренер #тренерновосибирск #диета

MOST RECENT

Я рад поздравить победителей!!!
🎁 1 место и МЕСЯЦ бесплатных тренировок выйграла @efi.mova
🎁 2 и 3 место и 2 недели бесплатных тренировок получают @misha_spartak и @a_olechka_0304
Видео с определением победителей в историях! 👍🏽
Не расходитесь, в скором времени, Вас ждут еще более интересные розыгрыши!!! 😉
____________
#европафитнес #extremefitness #тренернск #тренерновосибирск #персональныйтренер #xfit

Персональные тренировки и питание,построенные под твои цели 🎯
Я работаю🏋️‍♀️:
♦️ Пн,ср,пт с 7.00-23.00 в СК"Чемпион " ул Зыряновская,53(метро Речной вокзал)
♦️Вт,чт,сб с 10.00-16.00 в СК"Большеспорт" ул Большевистская,135/2(ост.Лента)
📲 8 913 919 77 08
1.Месяц персональных тренировок при трёхразовом посещении в неделю 4000 ₽
2.Месяц персональных тренировок при двухразовом посещении в неделю 3000 ₽
3.Ежедневный контроль за вашим питанием в группе БЕСПЛАТНО!

Пожалуй это одни из любимых упражнений на 🌰
Я ловлю кайф от тренировки,я чувствую, что день прожит не зря, если позанимаюсь сама !🐒
Я испытываю удовольствие от своей работы ! 😍Я уважаю людей, которые занимаются спортом!👊🏽Каждый из вас, кто пришёл в зал -это огромная работа над собой !😱😄Это не легко ,иначе этим занимались бы все!☝🏽 И мне безумно приятно помогать людям добиваться своих целей!🎯🏋🏽‍♀️ Всегда надо продолжать делать то, что ты делаешь. ✌🏽Нужно идти дальше и не сдаваться. 😼Самое важное — это верить в себя. Если ты не веришь в себя, то никто другой не поверит.❤️🙏🏽
Занимайтесь спортом,дорогие мои друзья,в кайф !😈🤗Кайфуйте,я разрешаю !😂😘💪🏽 #иннатренернск#новосибирск#тренерновосибирск#тренернск#фитнеснск#персональныйтренер#спорт#фитнес#фитнесбикини#тренировка#зож#набормассы#сушка#бикини#fitness#motivation#nsk#искитим#иркутск#барнаул#кемерово#бердск#мамановосибирск#инстамама#житьвкайф

Вот такая щикарная корзина продуктовая у моих клиентов (конкретно эта девушка заказала онлайн-программы тренировок и питание разобрали по полочкам).😍
За кадром осталось нежирное мяско и филе курочки, кисломолочка.
Чем не "диета мечты"?) из этих продуктов можно составить полноценное, вкусное, легкое меню на неделю.
Для чего? Здоровье, хорошее самочувствие и красота! Это не волшебный лайфхак, это идеальное питание для человека. Даже если не похудеть, даже если не набрать, даже если просто навести порядок в системе питания и установить режим(ведь когда идет хаос на столе, то и чувствуешь себя..ну не ахти!) .
Что делать, если хочется что-то изменить в питании? Во-первых, это уже здорово, что Вы об этом подумали! Во-вторых, действия крайне простые - напиши мне. Все реально и на расстоянии!
!!!!!!!!
Вопрос лишь в том, насколько сильно этого хочешь ты! Насколько четко ты готов работать (да, придется постараться) над собой. ...
#персональныйтренер #персональныетренировки #новосибирск #бодибилдинг #тренинг #зож #тренажерныйзал #тренерновосибирск #похудение #масса #здоровье #красота #мотивация #пп #правильноепитание

.
🔶Giorgio Armani Si (слева)– неповторимый парфюм, созданный для прекрасных женщин. Относится к Si семейству шипровых ароматов. Невероятно элегантный и стильный парфюм, созданный для современной женщины.
🔸Композиция аромата Giorgio Armani Si соткана удивительным переплетением верхних аккордов листа черной смородины. В сердце можно различить ноты майской розы и белой фрезии. В завершении композиции остаются базовые аккорды ванили, пачули, амброксана и древесные ноты.
🔷Аромат Sì Intense (справа) – харизматичный фруктово-шипровый женский парфюм от бренда Giorgio Armani. Фланкер 2014 года обрел боле богатое и интенсивное звучание. Он сохранил оригинальный флакон с черной пробкой. Но на этот раз полость для духов тонирована в черный цвет, что придает флакону невероятную элегантность сродни знаменитому меленькому черному платью. Это аромат для яркой, независимой женщины, страстной и самобытной, которая сама определяет правила, по которым живет.
🔹Начальные ноты звучат терпковатой черной смородиной в окружении фруктовой зелени смородиновых листьев. Фруктовый аккорд звучит на фоне восхитительной свежести бергамота и мандарина и украшена шелковистым запаха фрезии. В сердце царит страстный бархатистый аромат майской розы, пряно-ароматический, чуть цитрусовый запах нероли, пахнущий сухофруктами османтус и нежная пряная горечь полыни. Аромат оставляет после себя великолепное послевкусие из теплых нот пачули, роскошного древесного аккорда, сладковатой ванили и нежного амброксана.
.
.
▪️цена: 1500р
▪️объём: 100 мл
▪️производство: Эмираты
.
🔴Для приобретения и по всем вопросам пишите в WhatsApp +7 913-732-8490
❗️Все вопросы только в Директ и только по этому номеру! Остерегайтесь мошенников!☝🏻
.
#духиновосибирск #духинск #парфюмновосибирск #парфюмерияоптом #парфюмоптом #духиоптом #косметикановосибирск #косметикаоптом #репликилюкс #репликибрендов #тренерновосибирск #копиибрендов #одежданск #салонкрасотынск #шоурумнск #скидкиновосибирск #тренер #распродажановосибирск #брендыоптом #одеждаоптом #цветыновосибирск #цветынск #фотографнск #модельновосибирск #подарокновосибирск #мужскойпарфюм #подарокмужу #мужскаяодежда #kenzo #красота

.
🔶Giorgio Armani Si (слева)– неповторимый парфюм, созданный для прекрасных женщин. Относится к Si семейству шипровых ароматов. Невероятно элегантный и стильный парфюм, созданный для современной женщины.
🔸Композиция аромата Giorgio Armani Si соткана удивительным переплетением верхних аккордов листа черной смородины. В сердце можно различить ноты майской розы и белой фрезии. В завершении композиции остаются базовые аккорды ванили, пачули, амброксана и древесные ноты.
🔷Аромат Sì Intense (справа) – харизматичный фруктово-шипровый женский парфюм от бренда Giorgio Armani. Фланкер 2014 года обрел боле богатое и интенсивное звучание. Он сохранил оригинальный флакон с черной пробкой. Но на этот раз полость для духов тонирована в черный цвет, что придает флакону невероятную элегантность сродни знаменитому меленькому черному платью. Это аромат для яркой, независимой женщины, страстной и самобытной, которая сама определяет правила, по которым живет.
🔹Начальные ноты звучат терпковатой черной смородиной в окружении фруктовой зелени смородиновых листьев. Фруктовый аккорд звучит на фоне восхитительной свежести бергамота и мандарина и украшена шелковистым запаха фрезии. В сердце царит страстный бархатистый аромат майской розы, пряно-ароматический, чуть цитрусовый запах нероли, пахнущий сухофруктами османтус и нежная пряная горечь полыни. Аромат оставляет после себя великолепное послевкусие из теплых нот пачули, роскошного древесного аккорда, сладковатой ванили и нежного амброксана.
.
.
▪️цена: 1500р
▪️объём: 100 мл
▪️производство: Эмираты
.
🔴Для приобретения и по всем вопросам пишите в WhatsApp +7 913-732-8490
❗️Все вопросы только в Директ и только по этому номеру! Остерегайтесь мошенников!☝🏻
.
#духиновосибирск #духинск #парфюмновосибирск #парфюмерияоптом #парфюмоптом #духиоптом #косметикановосибирск #косметикаоптом #репликилюкс #репликибрендов #тренерновосибирск #копиибрендов #одежданск #салонкрасотынск #шоурумнск #скидкиновосибирск #тренер #распродажановосибирск #брендыоптом #одеждаоптом #цветыновосибирск #цветынск #фотографнск #модельновосибирск #подарокновосибирск #мужскойпарфюм #подарокмужу #мужскаяодежда #kenzo #красота

Часто люди приходя в тренажёрный зал заблуждаются и думают, что жир можно превратить в мышцы, но это вовсе не так.
Здесь следует знать, что жир и мышцы – это абсолютно разные ткани. Жир – это резервный источник энергии, его можно либо накопить либо потратить. Мышцы – двигатели тел их можно либо построить либо разрушить. Что бы построить красивое тело, можно только посредством сжигания жировых тканей и укрепления мышечных тканей в комплексе.

🔆Дорогие друзья! Приглашаю вас на прогулку в строящийся спортивный комплекс "Темп", один из крупнейших центров борцовских видов спорта в Барнауле. Площадь комплекса - 6 тыс. кв. м. Он станет местом для занятий и соревнований спортсменов со всей России - с несколькими залами с татами,  раздевалками, хостелом для приезжающий спортсменов, тренажерным залом, столовой и другой инфраструктурой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Комплекс строится с нуля, и наша команда на этом объекте отвечает за создание интерьеров и авторский надзор за строительством. Работы идут полным ходом, всякий раз радуемся, когда приезжаем на объект и видим, как проект обретает свои очертания. Очень скоро центр распахнет свои двери для спортсменов!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷 Хотите создать успешный фитнес-клуб, где все продумано до мелочей? Напишите мне в директ, и я подскажу, как это сделать.
.
#втемпе #luchkina_projects #спорт #спортивныйбарнаул #фитнесклуб #зож #зожификация #дизайнер #дизайн #фитнесдизайн #кроссфит #кроссифтновосибирск  #adventure #extreme #gregoryplitt #грегориплитт #бодибилдинг #bodybuilding #gym #champion #fitness #спортпит #путьколимпу #motivation #fitnessbikini #bb #напутиксовершенству #тренерновосибирск #alexfitness

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
⠀⠀⠀
#SayfutdinovGuide
⠀⠀⠀
Сейчас, наверное, трудно представить, что у меня была 4 по физ-ре только за то, что Я играл в школьной волейбольной команде🤽‍♂️
⠀⠀⠀
Подтягивания Я сдавал всегда на тройку - из нужных 12 раз мой максимум составлял 1.5.
⠀⠀⠀
Свою первую десятку Я осилил только в 16 лет. Ровно через год после начала тренировок в зале🤨
⠀⠀⠀
Друг просто посадил меня на вертикальную тягу и сказал, что как только Я смогу выполнить на упражнении вес равный своему телу, Я подтянусь😏
⠀⠀⠀
Так и было. С тех пор мало что изменилось для тех кто желает научиться подтягиваться.
⠀⠀⠀
Только в своей практике Я начал применять различные дополнительные упражнения⤵️
⠀⠀⠀
▪️австралийский подтягивания
▪️негативные подтягивания
▪️дракончик и другие упражнения для хвата
▪️пугало, для вращательной манжеты плеча и др.
⠀⠀⠀
Если оказаться подбородком над перекладиной ваша мечта - жду вас на своих занятиях💪🏻
#персональныетренировки #питаниедляпохудения #экстримфитнес #экстримнашамшиных #personaltrainer #extremefitness #alexfitnessnsk #xfit #xfitnsk #fitnessproject #sayfutdinovteam #hammerfit_club #hammerfit # #сибирь #спортнск #спортсменыхаммер #хаммерфит #нск54 #новосибирск #nsk #novosibirsk #персональныйтренерновосибирск #персональныйтренер #фитнестренер #тренерновосибирск #диета

Листай😉➡️
Добрый день😘
Продолжаю делиться пунктами из своего списка мест, которые стоит посетить, посмотреть в Израиле.
Иии... та-да-дам💫 третье море на котором я побывала Средиземное - done☑️
В отличие от первых двух, на этом море я уже была в других странах, но всеже с Израильскими пейзажами древнего города Яффо (2,3 и 4 фото) и древнего города Акко (1-е фото), Средиземноморье заиграло для меня новыми красками.
Конечно же нужно отдать должное этим городам, их хоть и не было в моем списке, но они произвели на меня большое впечатление и скрасили мой отпуск😊
#списокdone #израиль2017 #путешествие #лягушкапутешественница #тренернаотдыхе #иерусалим #святыеместа #храмгосподня #стенаплача #эйлат #мертвоеморе #дайвинг #палестина #фитнесбикини #фитнессмодель #fitnessbikini #fitnessmodel #тренералексфитнес #тренерновосибирск

Возьми себя в руки и успей все дела на этой рабочей неделе 😌
Не забывай про себя и своё здоровье, приходи к нам в спорткомплекс и совершенствуйся 💪🏻
Мы уже открыли свои двери и с радостью ждём Вас, все вопросы Вы можете задать по нашему номеру телефона или в Директе 😉 ⠀ 💫 Спорткомплекс Калита 💫
📲+7 (383) 3-444-296
📍ул. Вертковская, 38
⏰ Режим работы:
Пн-Сб, с 10:00 до 22:00

Зачем готовить самостоятельно, если компания OlimpFood регулярно вводит новые и новые блюда?😍
Накормим всех и каждого!🙌
⠀⠀⠀
Меню на понедельник, которое сегодня кушают наши клиенты:
🔹Овсяная каша с жареным бананом
🔹Шоколадный мусс
🔹Куриная паста с соусом бешамель
🔹Индейка тушеная с овощами в винном соусе
🔹Шашлычки из курицы по-грузински
🔹Барбекю-сендвич
_______________________________
Сытно! Вкусно! Полезно! Приготовлено с душой! ☺
〰Заказывайте прямо СЕЙЧАС!〰
📞 8(952)9-404-777
Mobile/WhatsApp/Viber/Direct
🔎 Или оставляйте заявку на сайте - ссылка в описании профиля @olimpfood54
🚗 Доставка бесплатная по городу
⏰ Накануне с 19:00 до 23:00
#OlimpFooD_Life
⠀⠀⠀
#olimpfood54 #олимпфуд54 #новосибирск #пп #НСК #фитнесбикини #бизнесмама #худеюнапп #правильноепитание #НСК54 #NSK #novosibirsk #явновосибирске #яизсибири #фитнесновосибирск #тренерновосибирск #ппновосибирск #фитнесНСК #красотаНСК #бодибилдингроссия #grandarena #грандарена #hammerfit_club #европафитнес #тренернск #спортНСК #фитоняшкиНСК

Most Popular Instagram Hashtags