#тренерасочи

MOST RECENT

🧐Чем полезен #PoleDance ?
.
Poledance быстро строит красивые формы тела.
Это на экране кажется, что девушки легко и непринуждённо летают вокруг пилона, на самом деле только постоянные изматывающие тренировки позволяют достичь профессионализма в танце. При выполнении трюков на шесте задействовано огромное количество мышц, более всего работают мышцы плечевого пояса, пресса и ног 💪🏽
.
Помимо этого танец развивает чувство равновесия, гибкость, чувственное восприятие музыки и себя в ней. Женщина становится увереннее, появляется красивая осанка, блеск в глазах, изящная походка. Воздействие танца невозможно скрыть.💃
.
Это прекрасно — не только чувствовать музыку, но и уметь выразить свои чувства через движения. Также обучение poledance дарит довольно острые ощущения: быстрые вращения, трюки вниз головой, ложные падения, выполнения упражнений, которые, кажется, противоречат законам физики, никого не оставят равнодушными.😏
.
.
Всем продуктивных тренировок, встретимся в 🖤 EGO Dance - студия где всё получается!
. 📲8(918)001-52-13
.
📍ул. Дмитриевой 32б, микрорайон Светлана.
.
#egodance #poledancesochi #sochi #exoticpoledance #сочи #stretching #гибкость #шпагат #girls #topsochi #польза #пп #статья #пилон #растяжкасочи #женскийклуб #кайф #танцы #пластикасочи #экзот #чб #фотосочи #like4like #followus #secret #танцуй #тренерасочи

Трансформация Романа @r.k.lifestyle за 8 месяцев нашей совместной работы над формой 🙏💪#bodybuilder #sochi #sochifornia #трансформация #тренерасочи #сочифитнес #сочи #бодибилдинг #bodybuildingcom #gerasimenko_vladislav #gym

Классное движение, главное тут с весом не переборщить 😉👍#gerasimenko_vladislav #сочифитнес #sochifornia #sochi #bodybuildingcom #bodybuilding #bodybuilder #тренерасочи

Спинокач😅 Пожалуй самое энергоёмкое упражнение из всех движений для мышц спины . Тяга в наклоне одной рукой #gerasimenko_vladislav #gym #sochifornia #sochi #сочифитнес #тренерасочи #сочи #спина #bodybuilder #bodybuildingcom #bodybuilding #motivation

Смотря на большинство тренирующихся в клубах людей меня не покидает ощущение что я занимаюсь каким-то другим бодибилдингом . Вроде бы все просто , нужно качественно отработать тренировку ,а дальше только немного дисциплины в плане питания . Это не отнимает много времени , тренировки 3-4 часа в неделю и приёмы пищи , которые важны не меньше даже без тренировок . Правильная еда это хорошее самочувствие в течение дня а значит и работоспособность на уровне , нет усталости в конце дня а ещё это вкусно 😃 Я же наблюдаю как мучительны тренировки для большинства , вечные отмазки насчёт невозможности правильно питаться и много разговоров как это невкусно . Лень и ещё раз лень главный камень преткновения. О который разбивайся мечты о хорошей фигуре . Я понимаю что большинство не хочешь быть например такими «огромным» как я , но то что хотят они не требует вообще каких то особых усилий . Приведи в порядок тренировки и питание , введи все это в распорядок дня ( как почистить зубы) и вуаля . Мне сложно понять , возможно потому что я просто получаю кайф от этого . Выхожу с тренировки с отличным самочувствием , съедаю стейк , салат и картофель и все это время непрерывный кайф😋😃 Все просто! Не становишься сильнее , мускулистее , не худеешь -значит ошибка в тренировках или питании . По моим наблюдениям в большинстве случаев проблема и в том и в другом . Генетика , химия , недостаток времени все это отмазки . Исключением могут быть только различные заболевания , но это отдельная тема . Не ленитесь , учитесь впитывать знания , прислушивайтесь к своему организму а не к соседу по залу или псевдо-тренеру который сам похож своим внешним видом на новичка в спортзале ,постарайтесь не зацикливаться на одном и том же , экспериментируйте, анализируйте каждую тренировку, каждый приём пищи . Не ждите быстрых результатов , но при любой остановке прогресса который должен иметь место быть постоянно не стоит биться «головой о стену» , ищите выход и возможно для этого прийдется перевернуть все с ног на голову . Ну и главное 😌 Вините во всех своих неудачах на этом поприще только себя !!! Удачи и добра Вам друзья 🤗#gerasimenko_vladislav #сочифитнес #тренерасочи#sochi #sochifornia #мотивация

Депиляция самая ПОПУЛЯРНАЯ и самая ПРИБЫЛЬНАЯ процедура 💸💰! На ближайшее воскресенье открыта запись на ОБУЧЕНИЕ. ‼Выдаются 2 сертификата: Депиляция ВОСКОМ и ШУГАРИНГ. 🎓👓 Стоимость 10000р❗!!!
.
Содержание курса:
🌸 Теоретическая часть:
- технологии депиляции, особенности применения воска или шугаринга;
- показания и противопоказания;
- средства защиты и стерилизации;
- используемые материалы и др.
.
🌸Практическая часть:
- отработка на наших моделях;
- предоставление материалов;
- опытный дипломированный практик с медицинским образованием😷;
- выдаётся 3 сертификата;
. ‼Успей записаться по ☎89284470048 . ⬇Здесь самые лучшие мастера и самые низкие цены в Сочи⬇

🎯Ногтевая студия ⚜Perlamutr⚜ г.Сочи, ул. Советская,д.43 @nogti.sochi_ @nogti.sochi._

🎯Студия наращивания ресниц и косметологии ⚜Perlamutr⚜ г.Сочи, ул.Островского,д25
@salon.krasoti_ @resnicy.sochi
@kosmetolog.sochi_ @depil.sochi

Запись онлайн (по ссылке в профиле) или по ☎8-928-447-00-48
✨ .
#курсыдепиляциисочи #обучениедепиляциисахаромсочи #обучениеэпиляциисахаромсочи #обучениесахарнойдепиляциисочи #обучениесахарнойэпиляциисочи #шугарингобучениесочи
#воскобучениесочи #депиляциявоскомобучениесочи #эпиляциявоскомобучениесочи#стилистсочи#бровисочи #бровивсочи #бровистсочи #наращиваниересницсочи#красотавсочи#студиякрасотысочи#косметологсочи ##массажсочи #массажистсочи  #маникюрсочи#перламутрсочи #лайксочи #sochi #life #love#тренерсочи #тренерасочи #спортсочи #сочиспорт  #групповыезанятиясочи

Один из вариантов упражнения на заднюю дельту . Каждую тренировку меняю угол наклона , траекторию , скорость и разворот кисти . #gerasimenko_vladislav #сочифитнес #sochifornia #sochi #bodybuilder #bodybuildingcom #сочи #тренерасочи

Немного пампа в конце тренировки не помешает👌#gerasimenko_vladislav #sochifornia #sochi #сочифитнес #тренерасочи #тренировка #bodybuilding #bodybuildingcom #gym

С Абсолютным чемпионом Самсон 44 Игорем Зяблицким @igor.zyablitskii Поздравляю бро 🙏#самсон44 #bodybuilding #gerasimenko_vladislav #krasnodar #krd#sochi #sochifornia #сочи #тренерасочи #сочифитнес #мотивация

Отработали на твёрдую пятерочку все что планировали . Первые соревнования всегда особый случай , большой опыт , нервы и особые усилия над собой . Со своей стороны я как тренер постарался сделать подготовку максимально мягкой , почти как поездка на курорт 😅Теперь Роман @r.k.lifestyle отдохнёт и решит куда двигаться дальше 💪👍#самсон44 #bodybuilding #bodybuildingcom #bodybuilder #краснодар #сочи #krd #тренерасочи #сочифитнес

Всегда хотел прокатиться на таком звере 😃 шмот конечно не совсем подходящий по случаю 🤣#gerasimenko_vladislav #bodybuilding #bodybuildingcom #sochifornia #sochi #bodybuilder #krd#краснодар #самсон44 #сочи #тренерасочи

Regrann from @gerasimenko_vladislav - Если хочешь добиться поставленных перед собой тренировочных задач, выходные и праздники не должны тебя отвлекать от такого счастья 😅😃💪#gerasimenko_vladislav #sochifornia #sochi #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingcom #motivation #сочи #сочифитнес #тренерасочи - #regrann

Vladislav Gerasimenko - @gerasimenko_vladislav
・・・
😃😅 односторонние движения всегда присутствуют в моем комплексе не зависимо от мышечной группы и тренировочных циклов #gerasimenko_vladislav #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingcom #sochifornia #sochi #сочи #сочифитнес #тренерасочи #тренировка @fuckinrockthatgym

Если хочешь добиться поставленных перед собой тренировочных задач, выходные и праздники не должны тебя отвлекать от такого счастья 😅😃💪#gerasimenko_vladislav #sochifornia #sochi #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingcom #motivation #сочи #сочифитнес #тренерасочи

Скоро выезжаем на Самсон 😊 Увидимся друзья !🙏✌️#gerasimenko_vladislav #sochi #sochifornia #самсон #крд #сочи #тренерасочи #bodybuilder #bodybuildingcom #motivation

Вроде потихоньку что-то вырисовывается 😏 Работы ещё много впереди ...#gerasimenko_vladislav #bodybuilding #bodybuilder #sochifornia #sochifornia #bodybuildingcom #сочи #сочифитнес #тренерасочи #тренировка

Most Popular Instagram Hashtags