#тмн72

39089 posts

TOP POSTS

Сегодня хочу продолжить тему бега! .
В прошлых ростах я уже рассказала вам:
☑️ как следует начинать свой бег! ☑️в каком направление бежать!
И теперь осталась тема в чем бежать:
Которая делиться на
1.одежду
2.обувь
.
И сегодня мы говорим об обуви: 👟Обувь — очень важная часть одежды для занятий бегом. 👟Функция обуви для бега — смягчать удары стопы о твердую поверхность. 👟Кроссовки для бега предназначены для того, чтобы обеспечить хорошее сцепление с поверхностью и снизить возможность возникновения травмы. 👟Обувь должна быть мягкой, но прочной, чтобы выдерживать продолжительные нагрузки.
.
Выбрать идеально подходящую Вам модель кроссовок — не самый легкий процесс. 🙄
.
Играет роль в выборе ,много критериев!❗️
Но самое важное, чтоб они были удобны!‼️
.
Совет: ❤️покупайте кроссовки в экипировочных центрах!
Там работают настоящие профессионалы!

Уставшая но довольная, сегодня был хороший день, много работы, спасибо вам моим красоткам что радуете меня, с вами время пролетает не заметно, усталость чувствую только когда прихожу домой🙏🐈
Вы мои лучшие, спасибо что рекомендуете меня, для меня это важно😍😍😍😚😚😚😚 Если ты все еще думаешь, записываейся ☎ 8 982 924 44 95, viber/whatsApp

Ваш мастер #ЮлияКарх
#tyumendays #tyumencity #tyumenlife #tmn #tmn72 #tyumen #tyumen72 #tmnphoto #тмн#тмн72#ялюблютюмень #тюменьлучшийгородземли #tyumenregion #ilovetyumen #тюм#tyumenka #ilovetyumen #стилисттюмень #укладкатюмень

"Вторая жизнь" .

У меня есть и новости, и очень серьезный вопрос. Нужно твоё мнение:
----------------------------------------------Фото сделано в тот день, когда мы полностью оплатили папину операцию. Абсолютно вся семья измотана, выжата как лимон, но это не главное. Главное, что вся семья вместе.
На сегодняшний день папе уже трансплантировали печень. После 7-ми часовой операции он находится в тяжелом состоянии и он обязательно пойдёт на поправку. В него верит более четырёх тысяч человек.
А теперь важный вопрос, который я хочу задать всем вам:
Вы воплотили мою мечту в жизнь. Общими силами у нас получилось спасти жизнь моему папе. Получилось спасти мою семью. Сможем ли мы помочь ещё кому-то?
Мне пишут очень много людей, которые столкнулись с похожей ситуацией. Для которых наша медицина стала тяжёлым и неподъемным грузом. По возможности я стараюсь помогать многим как минимум советом, но понимаю, что этого слишком мало. И сейчас, мне нужен ваш совет.
Сможем ли мы ни раз повторить наш подвиг и окончательно доказать этому миру, что он лучше, чем многим кажется?

Вот и моя долгожданная трансформация. Тренировался 5 недель по специальной программе, упор был сделан на верхнюю часть. В результате плюс 5 кг и самое главное добавил в объёме груди 10 см. По питанию строгой диеты не придерживался, главной задачей было добирать белка примерно 2 грамма на килограмм веса тела) Единственный минус получил надрыв передней дельтовидной мышцы, а в остальном все отлично. Желаю всем успехов в спорте и построении своего тела, а самое главное здоровья. По всем интересующим вопросам обращайтесь в direct!

Отмечайте свои красивые снимки нашим хэштегом #тчтюмень Лучшие фото будут опубликованы в журнале твоего города
Автор: bakirus_tiger

#тюмень #россия #сибирь #тюменьсити #тюмень72 #тмн #тмн72 #рф #tyumen #tumen #tyumen72 #tyumencity #tumen72 #tyumenlife #russia #tmn #tmn72 #rf #sibir #syberia

Кто здесь? 😹 Делеция – шустрая кошка. Играть предпочитает игрушечной мышкой и гранулами корма. Она ласковая мурлыка, но от переизбытка чувств иногда может укусить😽 Делеция всегда рядом с вами - на кухне, на диване, за компьютером, и даже в ванной. Воду Делеция любит особенно, обожает играть со струйкой, текущей из крана и невозмутимо сидеть на краю ванны.🛁🚿 Куратор Юлия ждёт звонков-сообщений от желающих стать хозяевами Делеции 📨📞Подробности в ВКонтакте​ @ulianagolovanova или по тел. 8-906-822-23-68

Who is here? 😹This is Deletsiya-a lively cat. She prefers to play with a toy mouse and pieces of cat food. She is a tender purer, but can get carried away and bite😽 Deletsiya is always around with you- in the kitchen, on the sofa, at the computer and even in the bathroom. Deletsiya adores water, loves playing with the stream from the tap and coolly sitting on the edge of the bath🛁🚿 #потеряшкитюмень #помощьживотным #собаки #кошки #тюмень #тюмень72 #тмн72 #poteriashki #poteriashkitmn #helpforanimals #dogs #dog #tyumen #tmn #cat #cats #catsofinstagram #instacat #catstagram #catlover #catoftheday #catsagram #catlovers #мимими

Ура!🤣🍾💃Сегодня снова лето и солнце!
#витринаверсаль 💳3075₽
Пионы, розы, гвоздики, альстромерии, эустомы, хризантемы, эвкалипт.
🚘Доставляем везде.


Что нужно для заказа?
✔️Связаться с нами или оставить заявку на звонок на www.versal-fashion.ru
Что дальше?
✔️Принимаем заявку
✔️Выполняем её
✔️Отправляем фотоотчёт
✔️Доставляем согласованный вариант по адресу
✔️Вручаем счастливому получателю
✔️Сообщаем о доставке вам.


☎️+7(3452)405-333,405-334
📲+7 922 480-03-29
🌏www.versal-fashion.ru
✍🏻Direct
📍Мориса Тореза 2
#версальможетвсё #простодобавьводы

MOST RECENT

Три уровня высоты донышек
🔹верхний - для самых маленьких, что бы маме было удобно укладывать ребёнка
🔹средний - для деток постарше, что бы они не смогли вылезти самостоятельно
🔹нижний - для использования кровати в качестве манежа

___________________
#кроваткадлямалыша #детскиекроватки #кроваткатрансформер #тюмень #тмн #тмн72 #будумамой72 #будумамой #вожиданиималыша

А это мы на нашем любимом ❤️ берегу😁🌊 пришли кормить уточек🦆🦆🦆 Вот собственно и главная уточка😂😂😂 Которая больше съела сама, чем покормила😂😊 #тмн #тмн72 #тюмень #тюмень72 #тюменьсити #тюменьдети #инстасын #инстадети #инстаграм #мамаисын #платон #платонмаксимович #прогулка #вместе #напруду #лето #лето2017 #люблю #малыш #селфи #tmn #tymen72 #tymen #tyumen #instagram #myson #mamaandson #selfies #son

Всем доброй ночи))) #спать#всемдобра#тмн72#tyumen

- ИГРА -
_________________________
РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ СВОИМИ РУКАМИ🙌
_________________________
Простая, но очень полезная занимашка за 10 минут с использованием конструктора👍 Нарисуйте различные фигуры, которые можно построить из разноцветных деталей конструктора, и попросите ребёнка воссоздать их по картинке. Уровни сложности будут зависеть от количества деталей и их цветов, а также вашей фантазии.
_________________________
#Амакидс #AMAKids #АмакидсТюмень #AMAKidsТюмень #ментальнаяарифметикаТюмень #менар #абакус #абакус72 #соробан #дети #Тюмень #Tyumen #tmn #tyumen72 #детки72 #дети72 #детиТюмени #мамыТюмени #мамы72 #мамочкиТюмени #мамочки72 #тмн #тмн72 #игра #игрысребенком #игра_amakids #инстаТюмень #тюменьинстаграмная #instatyumen #instatyumen72

Опять наше любимое место😊❤️ #озерныеаркады По пути к бабушке с дедушкой заходим и кормим уточек🦆🦆🦆 Они подплывают прямо к берегу🐵 Сижу на берегу, левый бок греет солнышко ☀️сынок кормит уточек и бегает с мальчиком Степой😊😊😊#прекрасно #счастьевокруг #лето #лето2017 #летотюмень #тмн #тмн72 #тюмень #тюмень72 #тюменьсити #инста #инстамама #пруд #прогулка #жара #tmn #tyumen #instagram #instamama #model #blue #blonde #kate #mama #summer #мама #очки #хочустатьмоделью #мечта

Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий.

Мост Влюбленных: новая подсветка.

Вечером 25 июля тюменцы собрались на набережной Туры. Впервые после реконструкции мост Влюбленных заиграл новыми красками: его осветили 500 разноцветных прожекторов. Короткое представление — лишь репетиция перед главным выступлением. Оно состоится в Тюмени 29 июля, в День города.

Видео vsluh.ru

Отмечайте свои красивые снимки нашим хэштегом #тчтюмень Лучшие фото будут опубликованы в журнале твоего города
Автор: srg.wind

#тюмень #россия #сибирь #тюменьсити #тюмень72 #тмн #тмн72 #рф #tyumen #tumen #tyumen72 #tyumencity #tumen72 #tyumenlife #russia #tmn #tmn72 #rf #sibir #syberia

Ждём Вас к нам! Для Вас мы приготовили уютные новые номера с приятными ценам.Есть свободные номера 🛏, пишите в Директ! Или свяжитесь по телефону: 📞 +7( 3452) 60-60-20

Most Popular Instagram Hashtags