#тиамин

195 posts

TOP POSTS

📚 Тиамин стал № 1, т.к. был открыт самым первым среди витаминов группы В. Отвечает за работу сердца, нервной и пищеварительной систем. ✅ ЕГО РОЛЬ ДЛЯ ТРЕНИРУЮЩИХСЯ СПОРТСМЕНОВ:
синтез протеина и мышечный рост,
кислородный транспорт к мышцам,следствие, повышает расход жира и калорий, ✅ Участвует в окислении углеводов. При его нехватке углеводы расщепляются не полностью, и вот он - ненужный жирок.

Источники из пищи: 🍞пшеничный хлеб из муки грубого помола, соя, фасоль, горох, шпинат.
🌿картофель, морковь, капуста.
🐷печень, почки, мозг, свинина, говядина. 📎 Суточная дозировка витамина В1 для атлета = 2-5 мг в сутки. Гипервитаминоз витамина B1 не возникает даже при очень больших дозах. #витамин1 #тиамин #

Сегодня о росте волос, на злобу дня практически💇🏻. Хотите длинные волосы, да поскорее? Ставим лайк и читаем о том, что нам мешает.
1. Механические повреждения(ломкость, которую вы не видите и секущиеся кончики, которые вы срезаете).
Шо делать? -Не дергаем волосы, не перетягиваем, не пользуемся плохими расческами. Правильно ухаживаем(увлажнение, питание, в том числе и изнутри, неагрессивное мытьё). Если любите фены и плойки, полюбите защитные средства. Можно сделать и натуральное: 4 капли масла арганы+1 капля эфирки лаванды.
2. Выпадение, медленный рост, спящие луковицы.
Делать что?
- Будить и "возбуждать" луковицы. От туда идут перцовые маски и прочее. Давайте пойдём менее агрессивным путем. И двух убьём зайцев: от выпадения и для быстрого роста отличная штука маски и скрабирования кожи головы с эфирным маслом бей(495р за прелесть, которую вы растянете на полтора года при постоянном использовании). Добавляем 5 капель эфирки на столовую ложку базового масла(любое не тяжёлое) и втираем это дело в корни, оставляя на несколько часов. Раз в две недели в мелкую морскую соль добавляем ту же дозу эфирки бей и этим делом скрабируем кожу головы(без фанатизма).
- Устраняем беду изнутри. На рост волос влияют такие витамины, как биотин, йод, кальций, цинк и кремний. А на блеск, отсутствие седины, насыщенный цвет и упругость такие, как селен(кстати невозможно его получить из пищи), А, Е, витамины группы B, фолиевая кислота, медь и сера. Вся эта компания поселилась в витаминах для волос Maxi Hair, да еще и из природных источников. Состав сбалансирован и заточен именно на женскую красоту. От того и эффект, который все подмечают. Ценник 1995 рублей:).
🌟Заказать всё это можно, написав нам в директ, доставка по Москве и Махачкале/Каспийску на следующий или в этот день курьером, по России почта, в Казахстане частично в наличии(город Атырау) и периодически бывают доставки, которые мы отправляем по всему Кз почтой. А прийти и забрать можно со склада в Москве(метро Калужская), магазина в Махачкале( ТЦ миркато, там, где М-Видео), склада в Атырау. ❤️

#витамины #тиамин #питаемсяправильно
Витамин В.
Витамины группы В – это целая группа водорастворимых соединений, которые принимают участие во всех обменных процессах, протекающих в организме. Они способствуют высвобождению энергии из различных пищевых веществ, в которых присутствуют калории. Препараты витаминов данной группы широко применяются для лечения заболеваний нервной системы.
Развитие гипервитаминозов по водорастворимым витаминам отмечается крайне редко, поскольку излишки быстро удаляются из организма естественным путем (экскретируются почками).
ВИТАМИН В1 (ТИАМИН)
Данное соединение содержится во многих продуктах и в некотором количестве может синтезироваться нормальной микрофлорой, населяющей кишечник человека. В процессе термической обработки пищи, а также при рафинировании зерновых культур тиамин частично разрушается; при этом теряется до 25% витамина. От витамина В1 во многом зависит функциональная активность головного мозга. Соединение принимает участие в биосинтезе ацетилхолина – медиатора, отвечающего за передачу импульсов в центральной нервной системе. Потребление достаточного количества В1 заметно улучшает когнитивные функции и способность к запоминанию, а также обеспечивает нормальный тонус органов пищеварительного тракта и миокарда. Тиамин отвечает за передачу информации на генном уровне, которая осуществляется в процессе деления клеток.
Важно: тиамин присутствует, главным образом, в растительной пище. В продуктах животного происхождения витамина В1 сравнительно мало.

📌Как ускорить обмен веществ? 👍🏻Пять простых способов:
✅Силовые тренировки. Организм активно сжигает жир как во время, так и после занятий (даже если после них вы не двигаетесь).💁🏼 В чем секрет? На работу и восстановления мышечных клеток уходит больше энергии, а ее как раз можно взять из лишних жировых запасов.
✅Дробное питание. Во время переваривания пищи обмен веществ ускоряется, поэтому лучше есть часть и понемногу, оптимально – каждые 2-3 часа, порция по объему не должна превышать стакан. 💁🏼Важно при этом исключить выпечку, сладости, газировку. Дробные порции усваиваются лучше, не перегружая ЖКТ и помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что важно, т.к. его снижение провоцирует чувство голода и переедание.
✅Витамины группы В. Тиамин (Витамин В1) непосредственно участвует в обмене углеводов, в частности – в обмене пировиноградной кислоты, являющейся основным промежуточным продуктом при окислении глюкозы. Ниацин (Витамин В3) обеспечивает процессы окисления в организме. 💁🏼Витамин входит в состав некоторых окислительных ферментов и их нехватка ведет к стойкому нарушению обменных процессов.
🍽Витамин В1 содержится в орехах, крупах, бобовых, субпродуктах, ц/з хлебе.
🍽Витамином В3 богаты печень, мясо, рыба, молоко, овощи.
.
#ЛайфБар #LifeBar #обменвеществ #витамины #дробноепитание #правилапитания#силовыетренировки #тиамин #ниацин #полезноеможетбытьвкусным #физкульт#пп#правильноепитание #детокс #detox #протеиновыйкоктейль #смузи #спортростов #ростовнадону#горизонт

Тиамин (витамин B1)
Необходим для метаболизма и роста белков. Принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина, который является белком, содержащимся в эритроцитах крови, обеспечивающим поступление кислорода к работающим мышцам организма. При увеличении нагрузки и продолжительности спортивных упражнений, все большее значение приобретает интенсивное поступление кислорода. Чем больше вы увеличиваете количество упражнений, их интенсивность и продолжительность, тем больше вам нужно тиамина. Пищевые источники тиамина: зеленый горошек, шпинат, печень, говядина, свинина, морские бобы, орехи, бобы Пинто, бананы, соевые бобы, ягоды Годжи, цельно-зерновые и обогащенные крупы, хлеб, дрожжи, отруби не шлифованые риса и бобовых.

#витамины #тиамин

Гамма-линоленовая кислота содержится только в Спирулине и в материнском молоке. Это вещество необходимо для профилактики и лечения артритов. Глютаминовая кислота снижает потребность в алкоголе, стабилизирует умственные способности, является основной пищей для клеток мозга. Тирозин — «эликсир молодости» — замедляет старение организма, предотвращает седину. Цистин — обеспечивает работу поджелудочной железы. Аргинин — повышает сексуальную активность, способствует очищению крови от токсинов и шлаков. Инозитол — поддерживает в здоровом состоянии печень, способствует выведению канцерогенов и избыточных женских половых гормонов, нормализует уровень холестерина. Тиамин — укрепляет нервную систему, снижает утомляемость, нормализует сон, сердечный ритм, устраняет отдышку. Фолиевая кислота — необходима для образования гемоглобина.
#spirulinas #спирулина #spirulina #живаяспирулина #эликсирмолодости #аргинин #тиамин #глютаминоваякислота #тирозин #цистин #очищениекрови #шлакитоксины #гемоглобин

Есть такое заболевание - называется бери- бери. Название происходит от индийского beri - ножные оковы (из-за неуверенной, шатающийся походки больного)

Сейчас практически не встречается. "Благодаря" этому заболеванию было открыто вещество Тиамин или вит В1.
Возникает такое состояние из-за сильной нехватки вит В1 в организме. У человека, страдающего от этого недуга, нарушается углеводный обмен - ПВК и молочная кислота (метаболиты или токсины для организма, которые образуются в процессе преобразования энергии) накапливаются и происходит токсическое поражении нервной системы, вплоть до параличей.
_________________________________________________
Сердечная мышца теряет способность сокращаться. Снижается аппетит, происходит истощение организма, отек и смерть. ☠️☠️☠️
__________________________________________________
Бери-бери унесла тысячи жизней, потому что люди стали употреблять в пищу белый обработанный рис, без оболочки. Сегодня бери-бери практически не встречается. Но есть похожий симптом Вернике, возникает у алкоголиков. Потому что алкоголь ингибирует действие вит В1. Похожее действие наблюдается при злоупотребление кофе и чаем.
__________________________________________________
Осознайте важность этого витамина!Сильная нехватка- авитаминоз может привести к смерти. В1 может вырабатываться микрофлорой толстой кишки. ‼️Но для этого кишечник должен быть в идеальном состоянии. (А сегодня это большая редкость )
♻️Вит В1 также выполняет роль антиоксиданта - защищает организм от стресса, преждевременного старения, вредного действия алкоголя и никотина. ----------------------------------------------
Норма потребления 1,5мг в сутки.
---------------------------------------------- В1 - содержится в хлебе и хлебопродуктах 🍞из цельного зерна. ‼️‼️‼️но разрушается при продолжительной варке, рафинировании зернопродуктов (мюсли, крупы быстрого приготовления)
В проростках пшеницы.
В овощах, Орехах, Бобовых, Сое, черносливе, землянике🍓 , дрожжи, спирулине, шпинате, петрушке, в желтке🐣, печени птицы, говядины, свиной вырезке.

Например, чтобы норма потребления была достигнута необходимо съедать в день:
30 гр семечек и 100 гр отрубей 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

#ЕдавПрок ЮКА
Другие названия: джука, кассава, маниот,
маниока, иглы Адама, сад мечей, мыльное дерево, пивной корень и хлебный корень.

Овощ богат витаминами. В нем присутствуют каратиноиды, 
витамины С, Е, D, К, группы В.
Широко представлены 
витамины группы B: фолиевая кислота, #тиамин#ниацин, #рибофлавин и пантотеновая кислота. Все они играют важную роль в химических реакциях человеческого тела, включаются в энергетический метаболизм и процесс производства клеток крови. Витамина K, отвечающего за нормальную свертываемость крови, в одной порции продукта содержится 3,9 мкг, или 5 % от рекомендуемой 
суточной дозы.
Сапонины и витамин С наделяют маниок 
съедобный 
противовоспалительными свойствами. Антиоксидантная активность 
ресвератола препятствует развитию болезней, связанных с общим строением организма.
#здороваяеда #маниока #здоровоепитание #пп #здороваяпища #живаяеда #живаяпища #живоепитание #полезнаяеда #еда #коренья #живаякухня #полезнаяпища #полезноепитание #зож #корнеплод

MOST RECENT

Каждый из витаминов группы В – это особая польза для организма. Мы расскажем вам, какое влияние оказывает каждый из них:
1. Тиамин (B1) – помогает производить новые клетки, укрепляет иммунитет, обладает антистрессовыми свойствами. Продукты: цельнозерновые, бобовые, шпинат, капуста.
2. Рибофлавин (B2) – заботится о здоровье кожи, ногтей и волос, защищает клетки от старения. Продукты: рис, яйца, молоко, йогурт, шпинат, соя, миндаль.
3. Ниацин (B3) – повышает уровень липопротеинов высокой плотности в крови, помогает бороться с акне. Продукты: красное мясо, яйца, бобы, зеленые овощи, молоко.
4. Пантотеновая кислота (B5) – расщепляет жиры и углеводы, синтезирует тестостерон, улучшает состояние кожи. Продукты: яйца, мясо, йогурт, бобовые.
5. Пиридоксин (B6) – помогает организму синтезировать гормоны, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Продукты: рис, тунец, индейка, курица.
6. Фолиевая кислота (B9) – защищает от депрессии, благотворно влияет на память, необходим ребёнку до рождения. Продукты: зеленые листовые овощи, корнеплоды, молоко, пшеница, бобы.
7. Кобаламин (B12) – помогает другим витаминам группы B правильно функционировать, участвует в образовании гемоглобина. Продукты: рыба, свинина, говядина, молочные продукты, яйца.

NUTRILITE™ B-комплекс плюс содержит все 7 основных витаминов группы В, чтобы вы могли комплексно заботиться о своём организме.

NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #витамины #БАД #здоровье#польза#витамин#тиамин#рибофлавин#ниацин#пантотеноваякислота#пиридоксин#фолиеваякислота#кобаламин #лучшееотприроды #лучшееотнауки #Bкомплекс #пользавитаминов - #regrann

Акция продолжается! Питьевые кокосы по 140 рублей за штуку. 🏃‍♂️ Успей купить по вкусной цене!

#Repost @herbalife_isport (@get_repost)
・・・
🍭 Тиамин - это название витамина В1🍬, который участвует практически во всех обменных процессах организма (белковом, жировом, углеводном и водно-солевом).
🍥Кроме того,тиамин тонизирует кишечник и нормализует деятельность сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он также нейтрализует активность свободных радикалов и замедляет процесс старения организма.
‍🍳К сожалению,тиамин легко разрушается при нагревании или контакте со щелочной средой,поэтому важно есть продукты,богатые витамином В1,каждый день.
☘ Это,например, шпинат, ,капуста и морковь.
#lenok1305 #тиамин #витамины #витаминВ1#овощи #обменныепроцессы #старениеорганизма #морковь

🍭 Тиамин - это название витамина В1🍬, который участвует практически во всех обменных процессах организма (белковом, жировом, углеводном и водно-солевом).
🍥Кроме того,тиамин тонизирует кишечник и нормализует деятельность сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он также нейтрализует активность свободных радикалов и замедляет процесс старения организма.
‍🍳К сожалению,тиамин легко разрушается при нагревании или контакте со щелочной средой,поэтому важно есть продукты,богатые витамином В1,каждый день.
☘ Это,например, шпинат, ,капуста и морковь.
#lenok1305 #тиамин #витамины #витаминВ1#овощи #обменныепроцессы #старениеорганизма #морковь

В продолжение нашей рубрики #едакактерапия поговорим сегодня о #витаминыгруппыВ В группу B включено несколько веществ:
#Тиамин (B1) – водорастворимый витамин, требующий ежедневного поступления внутрь организма, обладает следующими функциями:
Участвует при синтезировании энергии, обмене веществ, усвоении углеводов, белков, аминокислот.
Оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, головной мозг, улучшает интеллект, приносит бодрость. Является участником выработки специального нейромедиатора, который помогает содержать тонус мышц внутренних органов и память на должном уровне.
#Рибофлавин (B2), растворяясь, оказывает действия:
регулирует синтез нервных клеток, деятельность мозговых медиаторов;
помогает созреванию красных кровяных телец, усвоению железа;
контролирует выработку гормонов в нужном количестве;
помогает сократить влияние ультрафиолета на сетчатку глаз;
хорошо влияет на кожу, слизистые оболочки.
#Никотиноваякислота (B3) представляет собой порошок белого цвета. Это самый стойкий элемент группы. Помогает при усвоении и синтезе ферментов, белков, углеводов, жиров. Соединение оказывает сопротивление повреждению клеток вирусными инфекциями и медикаментами. Положительно влияет на сердечно-сосудистую, центральную нервную систему, снижая артериальное давление, стимулирует создание эритроцитов.
#Пантотеноваякислота (B5) служит для:
выработки энергии из потребляемой еды;
поддержания функционирования нервной системы;
увеличения скорости заживления повреждений;
правильной реакции организма на стресс;
синтеза гемоглобина.
#пиридоксин Витамин B6 представляет собой объединение нескольких составляющих. Самым популярным является пиридоксин. Вещество негативно реагирует на свет, содержание витамина B в продуктах сокращается при тепловой обработке (во время приготовления пищи). Роль внутри организма:
участвует в обмене жирных кислот, холестерина, белков;
с его помощью создаются вещества, регулирующие сердечную деятельность и давление крови;
влияет на настроение и уровень умственной активности;
помогает поддерживать хорошее состояние кожи, ногтей и волос;
улучшает усвоение витамина B12.
#Биотин (B7) способен создаваться внутри организма и поступать с едой⬇️⬇️⬇️

#ЕдавПрок ЮКА
Другие названия: джука, кассава, маниот,
маниока, иглы Адама, сад мечей, мыльное дерево, пивной корень и хлебный корень.

Овощ богат витаминами. В нем присутствуют каратиноиды, 
витамины С, Е, D, К, группы В.
Широко представлены 
витамины группы B: фолиевая кислота, #тиамин#ниацин, #рибофлавин и пантотеновая кислота. Все они играют важную роль в химических реакциях человеческого тела, включаются в энергетический метаболизм и процесс производства клеток крови. Витамина K, отвечающего за нормальную свертываемость крови, в одной порции продукта содержится 3,9 мкг, или 5 % от рекомендуемой 
суточной дозы.
Сапонины и витамин С наделяют маниок 
съедобный 
противовоспалительными свойствами. Антиоксидантная активность 
ресвератола препятствует развитию болезней, связанных с общим строением организма.
#здороваяеда #маниока #здоровоепитание #пп #здороваяпища #живаяеда #живаяпища #живоепитание #полезнаяеда #еда #коренья #живаякухня #полезнаяпища #полезноепитание #зож #корнеплод

Кто как спасается в жару??? Когда есть не охота😝🙊Лично я Кокосовой водой!!! И ВСЕМ СОВЕТУЮ!😋😋О эта живительная влага😋: в состав этого напитка входят многочисленные #витамины, #минералы, #антиоксиданты и #аминокислоты, которые и делают его весьма полезным и питательным.💪🏻😎
Кокосовая вода содержит:
Витамины: #PP (никотиноваякислота), B1 (#тиамин), B2 (#рибофлавин), B3 (#ниацин), B5 (#пантотеноваякислота), B6, B9 (#фолиеваякислота), C (#аскорбиноваякислота).
Микроэлементы: калий, натрий, магний, #кальций, фосфор, железо, цинк, селен, медь, марганец.
Незаменимые аминокислоты: фенилаланин, валин, #метионин, #лейцин, треонин, #триптофан, лизин, изолейцин.
Влага😋, скрывающаяся за толстой кожурой кокосового ореха, поистине бесценна, а все ее свойства уникальны. Даже находясь на верхушке пальмы, под палящим солнцем, кокосовая вода остается прохладной.
Считается, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов ...👉👉👉продолжение в комментарии 👇👇👇

Витамин #nowfoods #В1- витамин "ОПТИМИЗМА " и хорошего настроения 💃🕺 Роль тиамина (или витамина В1) в нашем организме достаточно велика и значима: ✅участвует в процессе синтеза белков♻️
✅метаболизм жиров и углеводов ✅поддерживает здоровье всех тканей нашего тела💁
✅ участвует в выработке энергиии 💡🔌🔋 ✅Регулярное потреблениe B-1 увеличивает силу сердечной мышцы❤️. ➡️Поэтому людям, страдающим от таких заболеваний, как, к примеру, сердечная недостаточность, необходимо строго следить за уровнем тиамина в организме. ➡️➡️➡️ Тиамин обладает одним из необычных эффектов – способность повышать настроение🎊. А для пожилых 👵👴🏾людей ценность этого витамина состоит  в том, что тиамин улучшает качества сна💤, придает бодрости, а также понижает артериальное давление.
Подробней: http://www.vitaman.ua/product/brend-22-3677-now_b1_100mg_100_tabs.html
#now_foods #sportpitodessa #vitaman #sportfood #nowfoods #vitamines #b1 #спортпитодесса #витамины #тиамин #зож

Есть такое заболевание - называется бери- бери. Название происходит от индийского beri - ножные оковы (из-за неуверенной, шатающийся походки больного)

Сейчас практически не встречается. "Благодаря" этому заболеванию было открыто вещество Тиамин или вит В1.
Возникает такое состояние из-за сильной нехватки вит В1 в организме. У человека, страдающего от этого недуга, нарушается углеводный обмен - ПВК и молочная кислота (метаболиты или токсины для организма, которые образуются в процессе преобразования энергии) накапливаются и происходит токсическое поражении нервной системы, вплоть до параличей.
_________________________________________________
Сердечная мышца теряет способность сокращаться. Снижается аппетит, происходит истощение организма, отек и смерть. ☠️☠️☠️
__________________________________________________
Бери-бери унесла тысячи жизней, потому что люди стали употреблять в пищу белый обработанный рис, без оболочки. Сегодня бери-бери практически не встречается. Но есть похожий симптом Вернике, возникает у алкоголиков. Потому что алкоголь ингибирует действие вит В1. Похожее действие наблюдается при злоупотребление кофе и чаем.
__________________________________________________
Осознайте важность этого витамина!Сильная нехватка- авитаминоз может привести к смерти. В1 может вырабатываться микрофлорой толстой кишки. ‼️Но для этого кишечник должен быть в идеальном состоянии. (А сегодня это большая редкость )
♻️Вит В1 также выполняет роль антиоксиданта - защищает организм от стресса, преждевременного старения, вредного действия алкоголя и никотина. ----------------------------------------------
Норма потребления 1,5мг в сутки.
---------------------------------------------- В1 - содержится в хлебе и хлебопродуктах 🍞из цельного зерна. ‼️‼️‼️но разрушается при продолжительной варке, рафинировании зернопродуктов (мюсли, крупы быстрого приготовления)
В проростках пшеницы.
В овощах, Орехах, Бобовых, Сое, черносливе, землянике🍓 , дрожжи, спирулине, шпинате, петрушке, в желтке🐣, печени птицы, говядины, свиной вырезке.

Например, чтобы норма потребления была достигнута необходимо съедать в день:
30 гр семечек и 100 гр отрубей 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

ПОЛЕЗНЫЕ #ПРОДУКТЫ ДЛЯ #КОЖИ.
#Зеленый #чай
Зеленый чай богат #антиоксидантами, они защищают клеточные мембраны и уменьшают воспаления. Доказано, что зеленый чай уменьшает чрезмерное воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает повреждения кожи от солнечных ожогов, что снижает риск возникновения рака. Зеленый чай содержит много полифенолов, таких соединений, устраняющих свободные радикалы, вызывающие рак. Зеленый чай очень полезен для кожи, потому что содержит #железо, #магний, к#альций, цинк, рибофлавин, большое количество #витаминов C, D и K.
#Лосось
Наряду с жирными рыбами, льняным семенем, грецкими #орехами, лосось богат жирными кислотами, они являются ключом к здоровой коже. Эти #жирные #кислоты Омега-3 помогают сохранить здоровыми клеточные мембраны, защищают их от вредных веществ, позволяют проникать в клетки кожи питательным веществам и освобождают их от отходов. Употребление продуктов #питания, которые богаты жирными кислотами Омега-3 позволяют сохранить кожу молодой и эластичной. Лосось богат витамином B12, селеном, калием, белком.
#Черника
По мнению ученых, черника это источник #антиоксидантов, которые направлены, чтобы уничтожить свободные радикалы, наносящие вред клеткам кожи. Когда клетки кожи защищены от дезинтеграции и повреждений, то она будет выглядеть намного моложе. Черника является источником нерастворимых и растворимых волокон, #рибофлавина, витамина E, #марганца, витамина C.
#Морковь
Морковь это отличный источник витамина A, он является нужным #питательным #веществом для кожи. В моркови содержится много антиоксидантов, они препятствуют прохождению в клетки кожи свободных радикалов. #Витамин A нужен коже для поддержания клеток кожи и для ее развития, а дефицит этого витамина приводит к сухости кожи. В моркови содержится #тиамин, калий, витамины B, C, K, биотин и клетчатка.

Устаете на работе❓ 😔👩🏻‍💻🤦🏻‍♀️
Нужно принимать решения, а к концу рабочего дня совсем нет сил❓😒🚶🏻‍♀️
✋🏻 У нас есть отличное РЕШЕНИЕ – Это напиток 🍹M I N D M A S T E R 🍹Brain & Body Performance Drink 🍷 (не является энергетиком)
В его составе необходимые витамины группы В, железо и витамин Е для защиты от стресса! 🔮☔️🙂 Выбирайте любую формулу - со вкусом красного винограда 🍇 или зеленого чая! 🍃 Работайте эффективно - чувствуйте себя хорошо! 💪🏻💃🏻😎
Заботьтесь о своем здоровье вместе с нами 😉
Будь в форме! Будь в тренде! Будь с LR! 🇩🇪
❤️🍏💜 Победи стресс, живи долго! ☝🏻👴🏼👵🏼
✅Цена по каталогу 3390 тг 500 ml, стоимость такого напитка для наших VIP клиентов 👑 на 28% ниже 🛍
#майндмастер #вналичии #противусталости #напитокпротивстресса #инновации #q10 #антиоксиданты #тольконатуральныйсостав #витамины #фолиеваякислота #железо #ресфератрол #тиамин #mindmaster #lr #высокиетехнологии #продукциядляздоровья #долголетие #спорт #доставканадом #астана

#БИОФЛАВОНОИДЫ поступают в организм из #растительной пищи, они быстро усваиваются. Их уникальность заключается в том, что они превращаются в активные формы уже в слизистых и на стенках кишечника. Сами по себе биофлавоноиды нейтральны, они не оказывают какого-либо биологического эффекта, но известно, что они являются полифенольными соединениями, а в нашем организме синтезируется масса веществ, имеющих в составе молекул фенольные кольца. Это #гормоны и #медиаторы, такие как #адреналин и #серотонин, #триптимин и #тиамин. Следует хорошо понимать, что организм всегда старается экономить рессурсы. Поэтому чаще всего эти животные полифенолы синтезируются из аминокислот тирозина и триптофана. И только в качестве запасного пути организм рассматривает возможность синтеза их из биофлавоноидов.

#Обновление клеток -это основное предназначение данных веществ. Благодаря биофлавоноидам поддерживается упругость и эластичность #капилляров. Это крайне важно для здоровья нашей #кровеносной системы. Но и это еще не все: витамин р (биофлавоноиды) выступает в качестве структурного компонента в синтезе #коллагена. Таким образом, поступление нормального количества этого вещества в организм помогает сохранить ваши #волосы, #ногти и #кожу в нормальном состоянии.
Как антиоксиданты биофлавоноиды отлично себя зарекомендовали. #Антиоксиданты – это вещества, которые связывают и выводят свободные #радикалы. Причем последние не являются чем-то опасным сами по себе, это просто молекулы, потерявшие электрон и ищущие, у кого его можно отнять. Причем вернувший молекулу свободный радикал становится стабильным, а отдавшая его молекула меняет свою структуру. Теперь перенесите этот механизм на свой организм. Подвергнуться атаке свободных радикалов могут необходимые белки и #нуклеиновые #кислоты, гормоны и #ферменты. А вот они в измененном виде становятся опасными. Биофлавоноиды же связываются с молекулой радикалов, и те покидают наш организм.
Биофлавоноиды – это вещества, в которых наш организм нуждается регулярно. Взрослый человек, который ведет активный образ жизни, должен потреблять не менее 50-70 мг флавоноидов ежедневно.

Приветик всем🤗 я всё ещё на пути к волосам своей мечты, и сегодня спешу поделиться полезной масочкой для роста и укрепления волос👧 всё очень просто:
С💠М💠Е💠Ш💠А💠Т💠Ь
3ст.л. льняного масла
+
3 ампулы витамина В1 (продается в аптеке в свободном доступе - 30руб.)
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Подогреть всё на водяной бане, нанести на корни волос, обмотать волосы пищевой плёнкой и сверху надеть тёплую шапочку. Носить 30-60 минут и смыть как обычно👍
........................................................
🔻ПОЛЬЗА🔻
🌿 ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Благодаря сверхвысокому содержанию ненасыщенных жирных кислот (витамин F), а также входящим в состав витаминов А, E оно благотворно влияет на состояние кожи головы, насыщая ее необходимыми питательными и другими активными веществами.
Уже после нескольких нанесений льняного масла на волосы, они становятся более гладкими, шелковистыми и рассыпчатыми, практически полностью устраняется их сечение и ломкость, приобретается красивый и здоровый блеск, ощущается заметная увлажненность и живительная энергия волос.
Кроме того регулярное применение льняного масла существенно укрепляет волосы, улучшат их рост, и препятствует выпадению.
.
🌿 ВИТАМИН В1
Польза состоит в обеспечении луковиц и корней питательными веществами и энергией, необходимыми для деления клеток, а, значит, и увеличения длины шевелюры.
Также его добавляют в моющие средства, бальзамы, маски или просто втирают в чистую кожу головы и волосяные корни. Поскольку тиамин водорастворим, то, будучи примененным как однокомпонентное средство, не требует последующего смывания. Одной капсулы достаточно для однократного втирания при шевелюре средней длины.
.
Пользуйтесь с удовольствием и будьте красивыми с копной густых, длинных, здоровых волос😘 #уходзаволосами #волосы_helgiram #маскадляволос #витамин_b1 #b1 #тиамин #домашнийspaсалон #люблю себя #ращуволосы #допопы #длинные #здоровые #моямечта😍

Гамма-линоленовая кислота содержится только в Спирулине и в материнском молоке. Это вещество необходимо для профилактики и лечения артритов. Глютаминовая кислота снижает потребность в алкоголе, стабилизирует умственные способности, является основной пищей для клеток мозга. Тирозин — «эликсир молодости» — замедляет старение организма, предотвращает седину. Цистин — обеспечивает работу поджелудочной железы. Аргинин — повышает сексуальную активность, способствует очищению крови от токсинов и шлаков. Инозитол — поддерживает в здоровом состоянии печень, способствует выведению канцерогенов и избыточных женских половых гормонов, нормализует уровень холестерина. Тиамин — укрепляет нервную систему, снижает утомляемость, нормализует сон, сердечный ритм, устраняет отдышку. Фолиевая кислота — необходима для образования гемоглобина.
#spirulinas #спирулина #spirulina #живаяспирулина #эликсирмолодости #аргинин #тиамин #глютаминоваякислота #тирозин #цистин #очищениекрови #шлакитоксины #гемоглобин

Витаминная азбука👆 Витамин В1 или Тиамин, или Витамин оптимизма и бодрости - важное для организма соединение. Принимает активное участие в углеводном, жировом, энергетическом, белковом и водно-солевом обмене. При этом борется с преждевременным старением, поддерживает в должном состоянии глаза, кожу, ногти и волосы, защищает наши нервы, замедляет старение клеток головного мозга, способствует сохранению ясного ума и хорошей памяти, поддерживает тонус мышц, обеспечивает отличную работу сердца и желудочно-кишечного тракта, благотворно влияет на иммунную систему, нейтрализует действие токсинов, снижает уровень вредного холестерина. Содержится в таких растительных продуктах: бобовые, злаки, отруби, орехи, семечки, зелень, капуста, помидоры, морковь, арбуз, тыква, сладкий перец и др. В продуктах животного происхождения тиамин содержится в молочных продуктах, яичном желтке, печени, говядине. Большое количество витамина В1 содержат дрожжи. #витамины #тиамин #полезныепродукты #здоровоепитание #красотаиздоровье #рационпитания #советы #vitamins #thiamine #healthydiet #healthyfood #beautyhealth #diet

Гамма-линоленовая кислота содержится только в Спирулине и в материнском молоке. Это вещество необходимо для профилактики и лечения артритов. Глютаминовая кислота снижает потребность в алкоголе, стабилизирует умственные способности, является основной пищей для клеток мозга. Тирозин — «эликсир молодости» — замедляет старение организма, предотвращает седину. Цистин — обеспечивает работу поджелудочной железы. Аргинин — повышает сексуальную активность, способствует очищению крови от токсинов и шлаков. Инозитол — поддерживает в здоровом состоянии печень, способствует выведению канцерогенов и избыточных женских половых гормонов, нормализует уровень холестерина. Тиамин — укрепляет нервную систему, снижает утомляемость, нормализует сон, сердечный ритм, устраняет отдышку. Фолиевая кислота — необходима для образования гемоглобина.
#spirulinas #спирулина #spirulina #живаяспирулина #эликсирмолодости #аргинин #тиамин #глютаминоваякислота #тирозин #цистин #очищениекрови #шлакитоксины #гемоглобин

Витаминная программа для всей семьи 😉 защитит ваше здоровье, поддерживает имунную систему , здоровье сердца.
Содержит витамины: Д3, Е, тиамин, рыбофлавин, Б6, Б12, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин 🍊🍋🍏 1 чайная ложка(5мл.)/день. Отличное дополнение к йогурту или випечке 🍩🍪 #здоровье #витамины #лечим #витаактив #сборвитаминов #тиамин #б12 #витаминЕ #оздоровляемся #имуннаясистема #имунитет #организм #полезно #восстанавливаюсь #красивая #здоровая #фрукты #сердце #укреплениеиммунитета #правильныевитамины

ЧЕГО БОЯТСЯ #ВИТАМИНЫ

Все мы знаем, что витамины нужны нашему организму. Благодаря витаминам лучше усваиваются другие необходимые организму вещества. Мы стараемся сохранять их при тепловой обработке продуктов питания или употреблять витамины в виде свежей зелени, фруктов, ягод и овощей.
.
🔷 #ВИТАМИН_А или #РЕТИНОЛ
Мы получаем его в виде бета-каротина – пигмента, содержащегося в ягодах, фруктах и овощах (моркови, абрикосах, шиповнике, черной смородине, тыкве, шпинате, петрушке). В кишечнике он превращается в ретинол (витамин А). Самое большое количество содержится в печени, рыбе, цельных молочных продуктах, сливочном масле и яичном желтке.
Витамин А разрушается на свету. Поэтому хранить продукты, содержащие ретинол необходимо в холодном месте без доступа света.
.
🔷 #ВИТАМИН_В1 или #ТИАМИН
Содержится в орехах, капусте, картофеле, моркови, шпинате, цельнозерновой муке, отрубях, гречке, овсянке, черносливе, черной смородине, изюме, мяте, ромашке, землянике, апельсинах, печени, молоке, яичном желтке, рыбе.
Такие продукты как чай, кофе, сахар, алкоголь, некоторые лекарства, содержащие серу, и оральные контрацептивы снижают усваиваемость и запасы витамина В1.
.
🔷 #ВИТАМИН_В2 или #РИБОФЛАВИН
Участвует в усвоении железа и в работе щитовидной железы, содержится в мясе, печени, цельных молочных продуктах, яйцах, рыбе, в помидорах, абрикосах, грибах, петрушке, ромашке, мяте, крапиве, одуванчике и листовых овощах.
Устойчив к ультрафиолетовым лучам.
.
🔷 #ВИТАМИН_В3 (#НИКОТИНОВАЯКИСЛОТА, #ВИТАМИН_РР, #НИАЦИН)
Витамин В3 содержится в мясе птицы, печени, яйцах, семенах подсолнечника, арахисе, фасоли, грибах, ячмене, цельнозерновых крупах и муке, гречке, овсе, ржи.
Ниацин – самый устойчивый витамин. Ему не страшны ни солнечные лучи, ни нагревание.
.
🔷 #ВИТАМИН_В6 или #ПИРИДОКСИН
Содержится в моркови, отрубях, бананах, гречке, капусте, клубнике, орехах, цельнозерновых крупах и муке, мясе, рабе, яйцах, молочных продуктах.
Устойчив к тепловой обработке, но разрушается при солнечном свете.

Продолжение в комментариях🔻🔻🔻🔻

Most Popular Instagram Hashtags