#тебепонравится

MOST RECENT

✔️5 причин усталости и плохого настроения:
❌ Вы пропускаете тренировку, когда хотите сэкономить силы.
———————————————
Пропуск тренировки ради экономии энергии — это привычка, которая работает против Вас. Исследование Университета Джорджии показало, что люди, которые обращаются к физическим нагрузкам, чувствуют себя более живыми и не так быстро утомляются.
Регулярные силовые упражнения повышают выносливость, дают возможность кровеносной системе работать более эффективно. Кислород быстрее и в бОльших количествах доставляется в органы и ткани.
❌Вы пьёте слишком мало воды.
———————————————
«Даже если Вам не хватает всего 2% воды от её оптимального уровня в организме, то это уже серьёзно сказывается на физической активности»,— говорит Эми Гудсон, диетолог из клиники спортивной медицины в Техасе.
❌Вы пропускаете свой завтрак.
——————————————
Когда Вы просыпаетесь, то Вы просто обязаны зарядиться завтраком. Если Вы его пропустите, то наверняка будете чувствовать себя вялым вплоть до обеда.
«Завтрак — это огонь для Вашего метаболизма. Если Вы его пропускаете, то метаболизм замедляется.»
Диетологи рекомендуют есть на завтрак продукты, в которых есть цельное зерно, нежирные белки и здоровые жиры. Например, овсянка или бутерброд с арахисовым маслом, фрукты, молочные продукты, яйца, тосты
❌Вы постоянно куда-то спешите или опаздываете.
———————————————
Попытки успеть сделать всё и сразу, успеть везде итд — разрушают нервную систему и подвергают риску возникновения депрессии и стресса. Исключите режим спешки.
❌Вы перфекционист.
———————————————
«Если перфекционизм заставляет работать Вас на пределе сил и постоянно брать внеурочные, то, в конечном итоге, это вымотает Вас.» — говорит Ирен Левин, профессор психиатрии из Университета Нью-Йорка.
И помните о законе Паркинсона: «Работа занимает всё отведённое для неё время.»
———————————————
Мы привели вам несколько причин возникновения усталости, плохого настроения и стресса, если статья оказалась полезной — сохраняйте себе🌸
Ну а мы ждём вас на наших тренировках, которые всегда зарядят вас бодростью и позитивом🦋 а так же подарят отличную физическую форму💪
Школа танцев «Safo»🏆
Тебе понравится😉
ЗАПИСЬ К НАМ📲 +79670166737

Овощи на гриле-это не только вкусно, но и полезно...🍡🍅🍆🍄 отличный гарнир к любому блюду😊👍
#едаялюблютебя❤️ #овощинагриле#диета#ешьихудейвкусно #овощиназаказ #шампы#тебепонравится #грильнск

Понравилась пикча? Ставь лик ❤

Понравилась пикча? Ставь лик ❤

Понравилась пикча? Ставь лик ❤

Наська довольный, рыжий тюлень🤣🤣🤣всем позитива, несмотря на погоду. У кого солнышко, плизз поделитесь, не жопьтесь 🤘🤘🤘😎😎😎🖤🖤🖤🖤 #следуйзамной #тебепонравится #onelove #my #fun #happyme #men #girlsday #selfies #cool #we #everybody #dance #now #весело #мыкрутые #моймужчина #чокнутые #freetoedit #instagram #lovestory #we #live #whiterabbit #freetoedit #love2love #me #follow #like #lover #happyday

У мечты есть свойство сбываться. В конце концов, твой успех будет говорить сам за себя😉
Приходи к нам за мечтой🦋
📲 +79670166737
Школа танцев «Safo»🏆
Тебе понравится😉
МОСКВА, ул. ПАВЛА АНДРЕЕВА 28/3
☝️Для вас у нас бесплатная парковка🚗
🔴 instagram.com/dance_studio_safo
🔴 vk.com/dancestudiosafo
🔴 facebook.com/events/40902...
🔴 youtube.com/channel/UCSAEdNxoDm4…... #школатанцев #школатанцевсафо #тебепонравится #своемуталантуподнимайпаруса #танцевальнаястудия #dancestudiosafo #мотивация #подготовкаклету #результат #тренировка #открытыйурок #красотаиздоровье #гибкость #dance #шпагат #хочушпагат #стриппластика #растяжка #стройноетело #спортивныедевушки #красивоетело #sexy #vogue #вог #приват #приватныйтанец #fitness #poledance #exoticpoledance

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, что отдых на море оказывает благоприятное воздействие не только на нервную систему, но и на здоровье в целом❓ .
.
Нажмите на ❤, если видите меня в ленте!
.
.
Морская вода благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, систему кровообращения, способствует насыщению клеток кислородом, снижает давление. .
.
Купание в море активизирует обмен веществ, ускоряет процесс обновления клеток.
.
. Вовсе не обязательно отправляться в заплывы: достаточно просто окунуться в море.
.
.
Морской воздух содержит множество полезных микроэлементов. В нём растворены мельчайшие частицы солей магния, йода, кальция.
.
.
В современной медицине есть даже целое направление — аэротерапия, которым предусмотрены воздушные «морские коктейли».
.
.
.
Вы любите море❓

Как часто вы ездите на море❓

Запланировали ли летом поехать на море❓

Поделитесь.
.
.
.
Приезжайте в Сочи!
.

Сдается квартира посуточно в центре Сочи.
.
.
Вопросы по аренде, на WhatSApp или Viber 89027916084
.
. .
.
#зож #отдых #сочи

Доброе утро, Друзья! Все у кого наши доски уже есть и все у кого нет наших досок))) 💥💥💥Спешу Сказать и Показать!!! 💥💥💥 ))) Вот так может выглядеть уголок на Вашей кухне😉😉😉 Под любую нашу доску мы можем сделать магнитный держатель для ножей🙂🙂🙂 Что бы Ваши ножи всегда были острые, а Жизнь на кухне стала чуть-чуть Ярче)))🌞🌞🌞#рукарук #rukaruk #мастерская #мастерскаярукарук #столярнаямастерская #столярнаямастерскаяспб #издерева #изделияиздерева #сделанослюбовью #сделаносдушой #изготовлениеназаказ #ручнаяработа #мастерподереву #идеидляподарка #идеиподарка #подарок #тебепонравится #длялюбимой #длялюбимого #торцеваядоска #разделочнаядоска #доскадлякухни #торцеваядоскаспб #торцеваядосканазаказ #разделочнаядоскаспб #деревянныеизделия #кухня #интерьерныештучки

Наши духи предназначены для тех, кому важно содержимое, а не упаковка!
Все больше людей убеждаются в их качестве и стойкости, и это очень радует.
Покупая духи Essens⭐, Вы не только получаете действительно качественный товар, соответствующий международным🇪🇺 стандартам качества и пользующийся колоссальным спросом в 16 странах мира🌍, но и существенно сэкономите бюджет.
Поэтому, не раздумывайте⏰ Попробуйте один раз и сами убедитесь в этом!
________________________________
Для заказа пишите в 📲 Директ Анна

#essens #essenselitnyi #essensработабезвложений #духи #парфюм #качество #стойкостьдо48ч #тебепонравится #магнитогорск #доставкапомагнитогорсубесплатно

Друзья, буквально вчера выкладывала в сториз фото с этой небольшой коробочкой, покорившей моё сердце (и вкусовые рецепторы).
Маленькая, но очень важная для меня сладость – мармелад. Я обожаю его, собственно, отсюда все вытекающие проблемы с весом. Но вот эта прелесть не содержит сахара и даёт чувство насыщения очень быстро. Так я не объедаюсь сладостями, живу и не тужу.

А сегодня моя компания обрадовала меня и моих знакомых прекрасной новостью. ОНИ ИЗМЕНИЛИ ЦЕНУ С 350 рублей ДО 290! НАВСЕГДА, ГОСПОДИ СПАСИ!

Так что если ты тоже хочешь вот эту милую штуку, то пиши или звони мне и не бойся, не укушу, хах)
Я ждууууууу

#сладость #ручнаяработа #handmade #фрукты #мармелад #полезно #вкусно #пп #безгмо #безсожалений #нл #nl #держи #тебепонравится #ярко #сочно #еда #безгреха #взрыв #лето #моелето #май #успех #бизнес

Most Popular Instagram Hashtags