#танцысозвездами

MOST RECENT

Гениальнейший танец 💃🏽 Танцуй со мной ! Повторяй за мной 😁.
.
.
Хорошего настроения всем 🤪.
.
.
.
#танцысозвездами #суперзвезда #superstar #дашаюнусова #танцы #dance #everybodydancenow

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

Karpaty International Training Camp 2018. Лекция Егора Вышегородцева 😍 Серебряный призеры Чемпионата России среди Профессионалов, многократный финалист, призер и победитель крупнейших международных турниров. #танцы #kidsdance #латина #латинатанцы #самба #чачача #румба #бальныетанцы #бальныетанцыдети #киев #kiev #танцюютьвсі #танцысозвездами #спорт

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

👣О ногах танцора👣
☝ Прямая обязанность танцора - беречь свои ноги! ✔ 🔸Несколько полезных советов, которые улучшат состояние ваших ног: - Перед тренировкой делайте разминку - При покупке примеряйте обе туфли - Используйте танцевальные наколенники с мягкой подушкой. - В момент роста подростки просто обязаны носить лечебные наколенники! - Давайте ногам отдыхать - Вовремя меняйте старую обувь на новую - Старайтесь избавляться от лишнего веса - Тренировочная обувь должна сидеть плотно 🔸Также очень полезна растяжка икр. Встаньте на возвышенность или ступеньку, спустите пятки вниз и немного задержитесь в таком положении. 🔸Укрепляем ступни ног: - Поднимайте и сжимайте пальцы - Перекатывайте мячик ступней - Ходите по песку - Подбирайте предметы пальцами 🔸 Если ноги сильно устали.
Массаж, расслабляющие ванночки и растирания – это то, что сейчас нужно. Первым делом рекомендуется снять усталость. Для этого теплую воду наливаем в тазик и засыпаем туда 2-3 ложки морской соли. На крайний случай, поваренная тоже подойдет. Минут 15-20 отдыхаем, опустив туда ноги, затем ополаскиваем их прохладной водой. Также отлично подойдут контрастные ванночки. Суть проста: поочередно опускаем ноги то горячую, то в холодную воду. Раз 10-12 повторяем процедуру и заканчиваем обязательно холодной водой. Далее – массаж. Можно его делать даже без каких-либо дополнительный мазей, все равно эффект даст хороший. Идем от стопы ног к коленному суставу, при этом хорошенько разминаем икроножную мышцу. Пару-тройку раз пройтись по этому маршруту, а потом перейти к стопе, тщательно ее разминая и не пропуская ни одного пальца.
Берегите свои ножки, ведь для танцора нет ничего дороже!:)) Лайкай и сохраняй, если оказалось полезно 🤓
#танцы #танец #танцынатнт #танцуем #танцульки #танцули #танцуй #танцор #танцоры #танцуютвсе #танцевать #танцует #танцыдоутра #танцытанцы #танцуйпокамолодой #танцую #танцпол #танцуют #танцовщица #танцев #танцысозвездами #инстаграманет #инстатаг #танцуйпокамолодая #пляски #пляшем #исполняет #исполняем #балет #toppeoplegomel

@ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 _ ⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕________⚪🔴🌕
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_ Подпишись @zardiagai
_⚪🔴🌕____________⚪🔴🌕_________⚪🔴🌕
_ @ZARDIAGAI - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПАБЛИК 🔥
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
.
#выступление #модерн #танцысозвездами #пластика #танцоры #контемп #танцыдоутра #мояжизнь #танцуютвсе #танцы #танцпол #люблютанцевать #искусство #вальс #вог #танцыэтожизнь #танцуйпокамолодая #полдэнс #балет #хипхоп #спортивныетанцы #бальныетанцы #контемпорари #танцую #фотодня #танго #танцымояжизнь #ногчындз👰🏼

Расписание на сегодня:

💛17:00-22:00 — Практика (по предварительной записи)

Записывайтесь по телефону: +7 (495) 266-62-16.

Most Popular Instagram Hashtags