[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#студиястопа

215 posts

TOP POSTS

Видеоинтервью Ямуны для Fox News #yamunafootfitness #yamuna_russia #студиястопа #здоровьеказань

С наступающим!!!🎄🎄🎄 новогоднего настроения и мандаринов всем! 😉 #yamuna_russia #студиястопа #ямунаказань музыка отключилась при видеосъёмке😝 @svetamenemsheva петушок - чудо!😘

С методом самомассажа Ямуны Зейк @yamunabody я познакомилась до метода Айенгара, ее метод очень деликатно прорабатывает мои жесткие участки ягодиц, ног, без массажа мне не жить :))) массажистов не люблю, да и денег столько нет, а массаж нужен постоянно из-за деформации с рождения коленей, плоско-вальгусные стопы, хотя с практикой Айенгара стопа вытягивается, но колени это отдельная песня :)) В общем на видео мой самый любимый мячик по массажу ягодиц "серебрянный" :) Отдельное спасибо Анне @yamunakazan что развивает Ямуны метод самопомощи у нас в #Казань ! Пробуйте, изучайте и вы найдете подходящие практики для вашего тела и души! Будьте здоровы! Берегите себя! #студиястопа

#студиястопа 5 Февраля (воскресенье) в 10:00 пройдёт практическое занятие "Йога для начинающих: путь к здоровью". Будем делать асаны (позы йоги), двигаться от простых поз стоя к сложным позам, учиться использовать доп.материалы: стулья, одеяла, деревянные кирпичи, ремни и тд
Противопоказания: серьезные проблемы со здоровьем.
Возраст не ограничен!
Стоимость 500р
Длительность 2 часа.
Место проведение: студия С.Т.О.П.А., ул. Ершова, 18. @yamunakazan
После практического занятия вы сможете определиться с выбором занятий (групповые или индивидуальные) и начать заниматься дальше вместе со мной.
Все вопросы по занятиям звоните 8-927-447-0770
Количество мест ограничено!
Преподаватель йоги Айенгара - Анна Бурлаченко.
~~~~~~~~~~~~~
Практическое занятие "Йога для начинающих: путь к здоровью" предназначено для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы занятия включены позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. #йогадляначинающих #кудапойтиказань #йогаказань

Я все время заинтересована в расширении своих практических знаний в телесных практиках, которые могут влиться в мой личный опыт работы с телом и психоэмоциональностью. Ямуна практики меня заставляют удивлять как работает организм человека в целом. Работая с телом здесь и сейчас мне помогает жить с самой собой и в настоящем социуме, и в динамике, и в резких переменах настроений и жизненных ситуациях. Специальные мячи и другие материалы как мои помощники в повседневной жизни, всегда придут на помощь, чтобы снять как физический так и эмоциональный мусор-блок, который образовался сегодня или вчера. Мы все живые люди и у нас у всех на все своя реакция. Я знаю, многие мои друзья и коллеги будут говорить "ты йогу променяла на мячи" (уже говорили), но кто не знает этого метода работы с телом так говорить не станет, Ямуна Зейк, Учитель с большим опытом работы с людьми и у кого откликается на эту практику, остаются в ней и исцеляют себя. Объединение разных методик (от отклика человека на метод) может помочь в развитии тела и уравновешивания психоэмоционального состояния до изменения образа жизни, это факт! Я с уважением отношусь к методу нашего Учителя, Айенгара и с таким же уважением к Ямуне Зейк, они оба нашли подход к решению определённых задач в обучении людей как работать с телом и умом. Берегите себя! 💛☀️💛
-—
P.S. На фото нас обучают как анатомически верно работать мячом.

Ставьте 💛 если вам близка тема объединения методов в телесных практиках. С удовольствием почитаю ваши комментарии и отвечу на вопросы.

Я уехала. Вернусь 5 ноября. Всем отличных школьных каникул!😊 #студиястопа #ямунаказань #равновесие #телеснаятерапия #терапияпрекрасным

После долгого перерыва мы снова вместе! Попробовали новые валики-болстеры, супер опора особенно для пранаямы! Благодарим @hamster_yoga #школаздоровойспины в #студиястопа #йогаказань #фитнесказань #спортказань

Сходила на семинар Аллана Клейнханса, ученика Тони Робинсона. Если честно, то о нем услышала недавно. Радуюсь, когда люди могут простым языком объяснять сложные вещи.
Да, у всех есть мечты. Но не все, к сожалению, воплощают их в жизнь или живут ими. Что же мешает?
Мешает, прежде всего, что не можем эффективно переработать значимые эмоциональные события, которые случились с нами в первые 6-7 лет жизни. Т.е., любую случившуюся ситуацию в детстве мы интерпретируем как можем в соответствии с этим возрастом.
Опять «все родом из детства» скажете вы? Ну, да. Совокупность убеждений нашего будущего мира строится именно в этот период.
Мы генерируем свой собственный смысл посредством языка и эмоций, а это, конечно же, вносит коррективы и в тело, его функции и структуру. Последующий опыт утяжеляет всю эту конструкцию. Бетонирует.
С годами же приходится защищать надуманную идентичность, основу которой привнесены даже не нами. А тело привыкло реагировать, как в детстве.
Вот и представьте, что оно испытывает спустя 20-30 лет, если ничего сознательно не делать. Большинство этих симптомов, болезней, недугов имеют психоэмоциональную природу. Поэтому нас подсознательно тянет заняться какой-то активностью, нагрузкой, чтобы снять накопившееся напряжение, расслабиться... Если же заниматься сознательно, постепенно, то вы удивитесь, как много слоёв эмоциональных проблем вшито в наше тело!
Если вам кажется, что вы: - потеряли контакт с вашим телом
- не слышите его сигналы или не чувствуете его части
- испытываете боли и напряжение
- плохо спите и не отдыхаете
- не можете расслабиться и радоваться жизни

то начните заботиться о себе прямо сейчас! Приходите на индивидуальные или групповые занятия в #студиястопа #ямунаказань на Ершова 18 и выберите тот формат, который вам подходит. «Скелеты в шкафу» можем не перетряхивать😊

Нравится мне помогать людям учиться слышать своё тело и быть в гармонии с собой, обрести уверенность и восстановить силы, избавиться от болевых симптомов и начать радоваться жизни уже сейчас #япсихолог #телесныепрактики #здоровьеввашихруках

Участие в жизни равно ее ценности☝️ P.S. Сегодня иду на Лабковского. Наверное, встречу кучу знакомых. А вы там будете?😉

Do you Yamuna ⚫️⚫️⚪️❓Yes, I do.
Анечка, большое тебе спасибо за новые ощущения и возможность открыть сумрачные места в моем теле! Друзья, рекомендую в дополнении вашей практике йоги или других практик работы с телом, попробовать и метод Ямуны Зейк в вашем городе, кто живет рядом с Казанью, приезжайте, не пожалеете. @yamunakazan #студиястопа #йогаказань #казан

MOST RECENT

Семинар Алексея Разумова «Любовники из Сновидения» в рамках программы по процессуальной терапии случился в пространстве #студиястопа. Впервые собралась женская группа и инсайты глубже и искреннее... телесное чувствование помогает получить свой прошлый опыт в настоящем моменте и сделать его полезным в жизни уже сейчас #процессуальнаяпсихотерапия #телесныепрактики #равновесие #силыесть #япсихолог #ямунаказань #телесноориентированнаяпсихотерапия

Доброе утро, друзья 💞Представляю фото-практику йоги по методу Айенгара для вдохновения! Сегодня👸🏼 @vera_winner очень старалась, молодец! Прогресс не заставляет ждать и совершенству нет предела! Развивайте мозг и будьте здоровы! 🙆🏻💞#йогаайенгара #йога #хатхайога #всебросьийога #iyengaryoga #yoga #yogainspiration #йогаайенгара_стопа #студиястопа

Сходила на семинар Аллана Клейнханса, ученика Тони Робинсона. Если честно, то о нем услышала недавно. Радуюсь, когда люди могут простым языком объяснять сложные вещи.
Да, у всех есть мечты. Но не все, к сожалению, воплощают их в жизнь или живут ими. Что же мешает?
Мешает, прежде всего, что не можем эффективно переработать значимые эмоциональные события, которые случились с нами в первые 6-7 лет жизни. Т.е., любую случившуюся ситуацию в детстве мы интерпретируем как можем в соответствии с этим возрастом.
Опять «все родом из детства» скажете вы? Ну, да. Совокупность убеждений нашего будущего мира строится именно в этот период.
Мы генерируем свой собственный смысл посредством языка и эмоций, а это, конечно же, вносит коррективы и в тело, его функции и структуру. Последующий опыт утяжеляет всю эту конструкцию. Бетонирует.
С годами же приходится защищать надуманную идентичность, основу которой привнесены даже не нами. А тело привыкло реагировать, как в детстве.
Вот и представьте, что оно испытывает спустя 20-30 лет, если ничего сознательно не делать. Большинство этих симптомов, болезней, недугов имеют психоэмоциональную природу. Поэтому нас подсознательно тянет заняться какой-то активностью, нагрузкой, чтобы снять накопившееся напряжение, расслабиться... Если же заниматься сознательно, постепенно, то вы удивитесь, как много слоёв эмоциональных проблем вшито в наше тело!
Если вам кажется, что вы: - потеряли контакт с вашим телом
- не слышите его сигналы или не чувствуете его части
- испытываете боли и напряжение
- плохо спите и не отдыхаете
- не можете расслабиться и радоваться жизни

то начните заботиться о себе прямо сейчас! Приходите на индивидуальные или групповые занятия в #студиястопа #ямунаказань на Ершова 18 и выберите тот формат, который вам подходит. «Скелеты в шкафу» можем не перетряхивать😊

Нравится мне помогать людям учиться слышать своё тело и быть в гармонии с собой, обрести уверенность и восстановить силы, избавиться от болевых симптомов и начать радоваться жизни уже сейчас #япсихолог #телесныепрактики #здоровьеввашихруках

Участие в жизни равно ее ценности☝️ P.S. Сегодня иду на Лабковского. Наверное, встречу кучу знакомых. А вы там будете?😉

Вот собралась на семинар Аллана Клейнханса, из команды Тони Роббинса, который пройдёт 12 ноября в Казани. Надеюсь, будет вдохновляюще и на пользу. Потом поделюсь😊 #люблюучиться #полезноесприятным #саморазвитие #япсихолог #студиястопа #ямунаказань #развиваюсь #активнаяжизнь #частнаяпрактика #равновесие

Каникулы закончились... Заряд солнца, сил и настроения получен! Возможно, хватит надолго😉 Приходите на занятия - буду делиться!😍 Расписание тут 👉@yamunakazan Да, @veninamama и на такой можно ездить😂 #каникулывиспании #равновесие #отдохнулихорошо #пораработать #студиястопа #ямунаказань #телесныепрактики #психологиятела #иньйога #spainholiday #bodywork #psy #balance

Красота кругом и свежий воздух. Мячи спасают всегда после длительных прогулок. #студиястопа #ямунаказань #телесныепрактики #красотаонавезде #здоровьеввашихруках #путешествиямоястрасть #yamuna_russia #spaintour #bodywork #psy

Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем вы будете через год, заключается в книгах, которые вы прочитаете, и в людях, которых вы встретите. Чарли Джонс.

Я уехала. Вернусь 5 ноября. Всем отличных школьных каникул!😊 #студиястопа #ямунаказань #равновесие #телеснаятерапия #терапияпрекрасным

Общий комплекс-конспект по практике йоги Айенгара на тему психического здоровья! По материалам йога-челленджа #депресуnet
0️⃣1️⃣ Уттанасана
0️⃣2️⃣ Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
0️⃣3️⃣ Ардха Чандрасана
0️⃣4️⃣ Прасарита Падоттанасана
0️⃣5️⃣ Адхо Мукха Шванасана
0️⃣6️⃣ Урдхва Мукха Шванасана
0️⃣7️⃣ Уштрасана
0️⃣8️⃣ Баддха Конасана
0️⃣9️⃣ Пасчимоттанасана
1️⃣0️⃣ Джана Ширшасана
1️⃣1️⃣ Ардха Матсиендрасана
1️⃣2️⃣ Сету Бандха Сарвангасана
1️⃣3️⃣ Випарита Карани
1️⃣4️⃣ Шавасана .
Делайте этот комплекс и будьте здоровы!
Берегите себя! .
P.S. все эти позы мои ученики изучают на занятиях, приходите учиться с наставником!
.
#iyengaryoga #йогаайенгара #йогаайенгара_стопа #студиястопа #йога #йогаказань #фитнесказань #казань #yogakazan #yoga #yogachallenge #yogainspiration #kazan #mykazan

Классы #йогаайенгара_стопа в @yamunakazan
Утром в 9:00 среда и пятница, вечером в 19:00 понедельник.
Телефон для записи 8-927-447-07-70
Адрес: ул. Ершова, 18, Казань.

Ура! #студиястопа - 1 год!!! Отметили на славу! Спасибо всем за участие, поздравления и подарки! Рада была новым знакомствам и интересному общению. Жду в гости! #праздниккнампришел #телесныепрактики #психологказань #ямунаказань #настроениеосень #спасибовсем #здоровьеказань #yamuna_russia #psy #bodywork #1yeartransformation

Я все время заинтересована в расширении своих практических знаний в телесных практиках, которые могут влиться в мой личный опыт работы с телом и психоэмоциональностью. Ямуна практики меня заставляют удивлять как работает организм человека в целом. Работая с телом здесь и сейчас мне помогает жить с самой собой и в настоящем социуме, и в динамике, и в резких переменах настроений и жизненных ситуациях. Специальные мячи и другие материалы как мои помощники в повседневной жизни, всегда придут на помощь, чтобы снять как физический так и эмоциональный мусор-блок, который образовался сегодня или вчера. Мы все живые люди и у нас у всех на все своя реакция. Я знаю, многие мои друзья и коллеги будут говорить "ты йогу променяла на мячи" (уже говорили), но кто не знает этого метода работы с телом так говорить не станет, Ямуна Зейк, Учитель с большим опытом работы с людьми и у кого откликается на эту практику, остаются в ней и исцеляют себя. Объединение разных методик (от отклика человека на метод) может помочь в развитии тела и уравновешивания психоэмоционального состояния до изменения образа жизни, это факт! Я с уважением отношусь к методу нашего Учителя, Айенгара и с таким же уважением к Ямуне Зейк, они оба нашли подход к решению определённых задач в обучении людей как работать с телом и умом. Берегите себя! 💛☀️💛
-—
P.S. На фото нас обучают как анатомически верно работать мячом.

Ставьте 💛 если вам близка тема объединения методов в телесных практиках. С удовольствием почитаю ваши комментарии и отвечу на вопросы.

💛⭐️💛"Доверяй телу, чтобы оно доверяло тебе...", как всегда мудрые слова попадают в волну моих событий 🍃 эти мудрые слова были написаны на листике с мудрого дерева 💛 Спасибо Анне Андреевой @yamunakazan за это пространство, где объединило столько талантливых людей в своём деле, и мне очень приятно работать с тобой, ты настоящий профи! Спасибо за праздник 🎉 ЛИ.СТОПА.Д, за телесные практики!!, за общение!!, за супер подарки!! 🎁 и прекрасный стол!!, отдельно спасибо Шефу 😉🌈Пусть твоё дело развивается и процветает, а я тебе всегда готова помочь ✌️🌟🙏 #студиястопа

#selfpractice_annaburlachenko 💛После того как научились стоять, переходим к программе как правильно сидеть на полу в позе Дандасана, затем учимся поднимать руки вверх и понимать откуда все таки растут руки 😂 чтобы раскрыть бока туловища и убрать в конце концов все эти межреберные невралгии! И вот тут как раз приходит тот самый наклон, который так все бояться делать, захватываем большие пальцы ног и продолжаем вытягиваться по всей передней стороне туловища и втягивать лопатки внутрь грудной клетки, это сохранит шею и поясницу особенно для тех у кого есть там проблемы 😉#ногиноги ✨вытянутые задние ноги дадут максимальный наклон всего позвоночника и нервной системы☀️а правильная практика сбережёт ваши нервы и уберёт боль в пояснице и коленях☀️⭐️#йога 💛 #йогавшортахэтчтото ⭐️#мысозданынарадостьлюдям #йогаказань #йогаайенгара

Отзанимались👍 Вот и закончился семинар по процессуальной психотерапии с Кейт Джоуб (Швейцария), которая включает себя не только классический юнгианский анализ, но и телесные, арт- терапевтические практики, а также идеи восточной философии.
Все, как я люблю!😉Синтез и интеграция на стыке теорий, методов и практики. Чтобы долго и сильно не переживать из-за проблемы, можно достаточно быстро поменять ваше отношение к этому, восполнить свои силы, на которые вам указывает близкий человек и просто стать намного увереннее в себе... Меняя себя - меняем действительность😍 #студиястопа #психологказань #психосоматика #телесныепрактики #уверенность #равновесие #процессуальнаяработа #innerwork #psy #processwork #bodywork

Most Popular Instagram Hashtags