#студиястопа

MOST RECENT

Традиционная фотка с @psiholog_mishina и значит мы семинаре по процессуальной работе😉 С каждым разом все интереснее, глубже и чувственнее. В этот раз с Райни Хаузером (Швейцария) про зависимости. Я свои люблю, конечно, но с некоторыми хотелось бы уже распрощаться. И... надеюсь теперь, они не вернуться😉 Хорошо быть собой!😍 #процессуальнаяработа #путьксебе #сущность #психологияличности #ксебенастоящей #единомышленники #процессуальнаятерапия #телеснаятерапия #студиястопа #ямунаказань

Когда руки сами тянутся к сейверам😍 2 часа занятия пролетели незаметно, унося с собой лишнее напряжение, дискомфорт, раздражение, тревогу... Вроде ничего особенного не делали, а реакция на все тело удивляет! «Все в наших руках» - действительно, как на физическом уровне, так и на эмоциональном. Свобода рук - свобода жизни😉 Возможно, придётся повторить☺️#телесныепрактики #рукиделают #студиястопа #ямунаказань #рука #мастерклассказань #йогаказань #ручнаяработа

Все гениальное - просто!👍 Натуральные методы оздоровления Кнайппа. Немецкий натуропат, а в последствии, пастор 19 века прославился своими методами водолечения. И сегодня на европейских курортах его метода пользуются популярностью.
💧
Вот и здесь в термальной комплексе есть 4 шага к здоровью Кнейппа (листайте фотокалейдоскоп).
💧
1 шаг - ручная холодная ванна, которая используется  при головных болях, физической и умственной усталости, улучшается концентрация, уходят простудные заболевания. В специальную ёмкость с холодной водой погружаем руки до локтей на короткое время, сначала правую руку, потом левую. Я не рискнула - горло немного болит.
💧
2 шаг - Водная дорожка Кнайпа, когда специальная ванна заполняется водой до уровня подколенной впадины. Ванны чередуются: холодная +18, потом горячая +34. Пациент шагает, каждый раз вынимая ногу полностью из воды, как цапля. Вот это я люблю!
💧
3 шаг - Обливание бёдер холодной водой по 4-8 секунд на каждое от пальцев ног до паховой области. Начинаем с правой ноги, потом левую.
💧
4 шаг - для любителей ёжиков и серверов! #ямунафутфитнес Хождение босиком по дорожке из камней, гравия, шишек и другого натурального материала с целью массажа и укрепления стоп. DONE!👣👣👣
💧
#дорожкакнайппа #здоровыестопы #студиястопа #ямунаказань #оздоровлениеказань #стопа #равновесие #нашистопы #здоровьеказань #водолечение #телеснаятерапия #шеянеболит

10 июня в 12.00 приглашаю на 2-х часовой мастер-класс посвящённый рукам. .
Руки - неотъемлемая и выразительная часть нашего тела и именно она подвергается большим нагрузкам. «Держать руку на пульсе», чаще всего, - это не только пытаться контролировать свою жизнь, но и брать на себя лишнее. В прямом и переносном смыслах. Поэтому, нагружая руки, мы нагружаем также плечи, и шею, и мышцы лица и головы.

2 часа активной практики помогут вам снять напряжение с этих участков тела, расслабить плечи и шею, освободить затылок и добавить мягкости лицу.
Используем сейверы (чёрные полусферы) и чёрные мячи Ямуны.
Подойдёт всем, кто работает руками: массажистам, косметологам, визажистам, молодым мамам, садоводам, а также любителям ручного творчества. Рекомендую тем, кто много времени проводит за компьютером, а также практикам йоги и любителям тренажерного зала.
Без дополнительной подготовки.
Стоимость 1500 руб.
2000 руб в день проведения.
Владельцам абонементов можно использовать 1 занятие в счёт оплаты.
Запись обязательна.

#студиястопа #ямунаказань #телесныепрактики #красотарук #здороваяспина #стрессунет #йогаказань #казаньйога #шеянеболит #руками #рукиделают #лицобезморщин #равновесие

6 часов на каблуках без дискомфорта, мозолей и прочих неудобств! Вот это я и имела ввиду, что выбрала правильно обувь😉 но пара синих мячиков и сейверов для стоп всегда путешествуют со мной!👣 #каблукинепомеха #комфортнаяобувь #стопа #телесныепрактики #студиястопа #ямунаказань #здоровыестопы #ямунафутфитнес #равновесие

Нравится мне это цветовое сочетание!💜 А в Москве комфортно, сытно и общительно😍 Весь день работали с животом, практически натощак. Поэтому вечером самое время покушать. Но что удивительно, есть особо не хочется, да и насыщение приходит значительно быстрее, чем обычно. Поэтому готовимся! Приеду и начнём сначала с рук, а потом и к животам перейдём. Чтоб было что продемонстрировать на пляже☀️ Готовы? #студиястопа #ямунаказань #красивоетело #стройноетело #плоскийживот #дочегожяхороша #женскаяпсихология #телесныепрактики

Вдохновившись постом @yamuna_spb про обувь #birkenstock пополнила свою коллекцию этой блестящей парой! Я давно фанат этой марки, да и Обуви вообще!😉 И не думайте, что она только для пенсионеров, хотя и для них тоже😍 Коллекции с каждым годом становятся современнее и ярче. Правильно подобранная обувь на отдыхе, дома или на работе - залог отличного самочувствия!❤️ Я даже дома в таких хожу, только розового цвета🌸 Позаботьтесь о своих ногах и, особенно, о стопах. Занятия Ямуна Фут Фитнес скоро возобновятся по субботам в 11.00 в #студиястопа #ямунаказань #оздоровлениеказань #телесныепрактики #здоровыестопы #профилактикаболезней

Team international😉 Америка-Россия-Италия. Благодарность Дайане Гласс за мои красивые руки (листайте фотки), как результат 3-х дневного семинара. Конечно, не только приобретённая красота, но еще и легкость в плечах, шее, лице и спине. Рекомендую! Обращаться ко мне - покажу и научу😉 Огромное спасибо Мануэле за шикарную студию в самом центре города!😍Thank you @dianneglass for powerful and great work! Glad to meet you! Thank you so much @manuelascilironi for so comfortable and luxury studio and your hospitality❤️ #студиястопа #ямунаказань #телесныепрактики #обучениеказань #оздоровлениеказань #bodytherapy #yamunabody #yamuna_russia

К своим рукам всегда отношусь трепетно. Это и красота и изящество, и рабочий инструмент, и мой радар, благодаря которым считываю всю информацию о состоянии своих клиентов-пациентов. Все размышляла, что можно 3 дня делать с руками, когда отправлялась в Милан на курс «Анатомия. Руки. Запястья» от Ямуны?! После часа занятий все определилось: плечи опустились, шея расслабилась, пальцы стали ровнее и длиннее, а состояние стало умиротвореннее, как будто, целый день провела в спа! Не зря вчера купила 2 кольца !😝 Надо будет провести мастер-класс по этой теме. Особенно актуально для профессионалов ручной работы: массажистов, стоматологов (на курсе есть врачи), косметологов, парикмахеров, маникюристов и других «ручных» мастеров👍 Приглашаю в #студиястопа!!! #ямунаказань #телесныепрактики #рукиделают #стрессунет #женскаяпсихология #телеска #делюсьопытом #йогаказань #равновесие #здоровьеказань #yamuna_russia #yourhands #yamunabodyrolling #yamunabody #bodytherapy

Милан... приятное с полезным, как всегда. Погода шепчет... А учеба помогает... здоровье Тела в наших руках! И в прямом и в переносном смысле😍 Не зря кольца купила😝 Показать? #ямунаказань #учебазарубежом #студиястопа #равновесие #женскаяпсихология #йогаказань #рукиделают #телесныепрактики #оздоровлениеказань #yamunabody

Знакомьтесь - автор Ямуна практик от Боди Роллинга и Фут Фитнеса до Ямуна Йоги и Молодость лица - Ямуна Зейк, активная и жизнерадостная женщина 60+, которую иногда можно увидеть и в джинсах😉 я вот впервые вижу!😝 всем бы такой заряд бодрости и фигуру в 60 с небольшим!👍 Поверьте на слово: у неё сил много и она их аккумулирует очень легко, как и распределяет. Я была у неё не раз на тренерских семинарах, после которых она могла пойти ещё в русскую баню, потом в ресторан, а потом в ночной клуб танцевать💃 Меня уже в бане можно было уносить спать, а Ямуна как ни в чем ни бывало отправлялась на ужин. Вот такое волшебное действие оказывают мячики и ежики Ямуна практик!😍 Приходите на занятия! Только в #студиястопа #ямунаказань #телесныепрактики #женскаяпсихология #оздоровлениеказань #здоровьеказань #молодостьикрасота #стопа

Мастер-класс 21 апреля в 12.00 “Выравнивание тела” Ямуна Фут Фитнес в #студиястопа #ямунаказань .
Все тела в природе ассиметричны, не бывает идеально пропорционального и ровного тела. Но физические нагрузки, эмоциональные переживания, травмы и другие факторы могут еще больше добавить дисбаланса в наше тело. И тогда уже это сказывается на нашем здоровье, внешнем виде и настроении.
.
Наше тело от ног до макушки — это конструкция, где все звенья взаимосвязаны, а каждый вышележащий сустав зависит от нижележащего, и наоборот. В этой конструкции стопы — это фундамент тела. Основной причиной нарушения осанки и походки человека, чаще всего, является проблема фундамента, что, в конечном счете, приводит к проблемам в позвоночнике.
.
Стопа является рецепторным полем с миллионами датчиками давления. При проблемах в стопах искажается входящая информация о положении тела в пространстве. Это приводит к дисбалансу мышц тела, способствует формированию неправильной осанки и неэффективных двигательных навыков.
.
Идеальная осанка подразумевает сбалансированность относительно вертикальной оси левой и правой половин тела. При выраженном ассиметричном отклонении одной из стоп возникает функциональное укорочение ноги и перекос таза, что приводит в свою очередь, к компенсаторным изгибам позвоночного столба и формировании сколиоза.
.
Исходя из всего этого, на первом мастер-классе “Выравнивание тела” займемся коррекцией стоп по методу Ямуна Фут Фитнес (по материалам семинара “Сколиоз. Скрутки”) с помощью сейверов (черные полусферы) и отстраиванием вертикальной оси позвоночника.
Продолжительность занятия 2 часа, стоимость 1500 руб. Владельцы абонементов могут использовать 1 занятие в счет оплаты. #телесныепрактики #сколиозпозвоночника #здоровыестопы #здороваяспина #шеянеболит #оздоровлениеказань #здоровьеказань

ТЕСТ. Какую птицу вы заметили первой? Какая птица сначала привлекла ваше внимание? Ваш ответ расскажет о ваших скрытых недостатках! .
У всех нас есть свои достоинства и недостатки. Иногда первые более заметны, и мы более осведомлены о них. С другой стороны, сталкиваться с негативными характеристиками может быть сложнее. .
Птица № 1
Вы, вероятно, человек с эгоцентрическими взглядами. Сначала вы, а затем уже весь мир. Вы должны установить предел, потому что вы так сильно фокусируетесь на себе, что забываете о людях, которые есть в вашей жизни. Если вы не будете внимательны к тому, что происходит с окружающими, что им нужно или в какой ситуации они находятся, и если вы не открыты для отношений, вы, вероятно, заденете чувства своих близких и потеряете свои самые важные отношения.
.
Птица № 2.
Ваше безразличие может создать проблемы, когда дело доходит до создания пары или поддержания дружбы на протяжении многих лет. Не бойтесь отдаться отношениям! Вы отвергаетесь от людей, которые заботятся о вас, и в конечном итоге причиняют вам боль, потому что вы лишаете себя любви и привязанности к людям, которые могут духовно обогатить вашу жизнь! Птица № 3
.
Вы должны пересмотреть свои взгляды, в которых преобладает гордость. Вы думаете, что вы лучше других, что никто не может научить вас чему-то и что вы всегда правы. Вы, вероятно, выбрали неправильный путь. Ваш презрительный взгляд на окружающих оставит вас в изоляции, и никто не захочет делиться с вами своим мнением или опытом!
.
Птица № 4
Пессимизм доминирует в вашей жизни. Те, кто окружают вас, всегда пытаются удовлетворить вас и исполнять ваши ожидания, но ваш негативный взгляд на все, что происходит, заставляет вас чувствовать себя разочарованными и опустошенными. Такое отношение не позволяет вам наслаждаться жизнью! .
Птица № 5
Вы должны проделать определенную работу со своим внутренним миром, чтобы побороть свою неуверенность. Поощряйте себя доверять себе и проявлять себя таким, какой вы есть, и тогда вас примут окружающие! #тесткартинка #женскаяпсихология #узнайсебя #студиястопа

Была на выступлении Ирины Хакамады по теме Эмоциональный интеллект. Что это такое? Это наша способность разделять эмоции и установки и затем уже, исходя из их разделения и осознавания, принимать адекватные решения. Вроде бы, все понятно и легко, да и многие об этом знают. Но не все так просто на самом деле. ☝️
Для того, чтобы определить эмоцию надо ее узнать, назвать и прожить. Большинство же могут испытывать затруднения в определении эмоций и часто путают их с реакциями тела, например, «меня бросило в жар» или своими умозаключениями, как например, «чувствую непонимание».
.
Рекомендуется эмоцию прожить, прочувствовать. Но нас не учили демонстрировать свои чувства, наоборот, предлагалось терпеть, держаться и сохранять спокойствие. «Будь хорошей девочкой», «мальчики не плачут», «не капризничай при посторонних» и т.д.
.
Далее, даже если и удалось эмоцию определить и прожить, то потом следует найти причину, по которой возникает та или иная установка после этой эмоции. А это еще сложнее! Это своего рода анализ своего поведения и реакций, паттерн которых сложился не за один год жизни.
Почему я обижаюсь, например, когда мне говорят, что я плохо выполнила свою работу? Потому что у меня установка «неумеха» или «все равно ничего не получится» или «женщинам это не доступно сделать хорошо»? Откуда и от кого это прилетело в мою голову? .
Короче, чтобы быть таким специалистом в области самоанализа надо иметь достаточно развитый интеллект, как у Ирины Хакамады или быть, хотя бы, психологом для начала. Мне легче, я психолог, причем, телесный. Порою по симптомам тела быстрее добраться до причины и скорректировать установку, что я и предлагаю своим клиентам на индивидуальных сессиях.
.
Советы Хакамады понятны и доступны, почитайте ее книги. Скоро выйдет еще одна, где и описано про эмоциональный интеллект. Читайте. Пробуйте. Исследуйте.
И если у вас, все же, не получается – эмоциональные реакции приводят к одним и тем же результатам, вот тогда можно пойти к психологу, с которым решить что же за установки мешают вам по жизни, откуда они появились и как их менять.
.
От себя добавлю, что есть еще один способ, который я практикую в последнее время и преподаю - #иньйогаказань ⬇️⬇

Выходные прошли активно! Снова учеба, жажда новых знаний! Меня не остановить.. Иду дальше, копаю глубже .
я тренер по лицевой гимнастике , ( а теперь тренер и #yamunabodirolling ) понимаю, что нельзя тренировать только лицевые мышцы и ожидать Вау-эффекта, если у вас зажаты шея, ноги или напряжена трапеция . Наше тело-это единое целое!
Завершили 1-ю фазу тренерского курса #yamunarolling
Казалось бы, всего лишь мячики! Но они как живые, разговаривают с твоим телом, договариваются с ним, заходят глубже и добираются до связок, костей! Да, кто то скажет, что это зарядка для ленивых! Пусть так! У каждого своё восприятие, своя степень воздействия, своя дозированная нагрузка. Я в них влюбилась! Мне очень комфортно то , что без лишних преодолений, не выходя из зоны комфорта, можно проработать и снять мышечное напряжение ! Но усилия все же приходиться приложить, моментами было даже очень энергозатратно. Зато потом, чувство лёгкости, расправленные плечи, подвижные суставы и ровная спина!
Спасибо @kartandra , было интересно, позитивно, местами медитативно #ктознаеттотпоймет #стопа #студиястопа #yamuna #yamunarolling #люблюучиться #фейскультура #фейсфитнес #тонусмышц #релакс

Ура! Так здорово и легко прошёл в этот раз 3-х дневный учительский курс по методу Ямуна Боди Роллинг! Когда люди в теме, с ними в чем то проще и быстрее, да и глубже получается работать. Обратная связь от таких людей наиболее ценна и более конкретна. И они открыты новому и нестандартному. Спасибо вам большое! @irina_aksenina @iuliana_cherevina @super_puper_stas Я тоже учусь каждый раз. Жду теперь новых тренеров в СТОПА! #студиястопа #ямунаказань #обучениеказань #yamuna_russia #оздоровлениеказань #телесныепрактики #женскаяпсихология #йогаказань #иньйогаказань

Всемирный день здоровья встречаем со смыслом! Получать новые знания о себе и своём теле, практиковать вдумчиво, интенсивно и глубоко со сногсшибательными результатами в компании новых единомышленниками - все это другой уровень жизни на обучении 1 фазы #ямунабодироллинг уникального метода Ямуны Зейк. Качественная и дорогая, интеллектуальная инвестиция в свою активность, Здоровье и красоту. И я этого достойна! Достойны и вы! Берегите себя и своих близких! #студиястопа #ямунаказань #стопа #телесныепрактики #женскаяпсихология #иньйогаказань #психологиятела #телеска #обучениеказань #оздоровлениеказань

Я всегда увлекаюсь процессом и забываю сделать фото! Хорошо, когда активные ученики делают это за меня! Обучаемся весело!😝 Вы не поверите, но этому молодому мужчине удалось за один день значительно (!) выровнять свои ноги! Жаль, что есть фото только после😕 А всего-то проработали заднюю поверхность бедра и голень😉 Весенние метаморфозы будут ещё продолжаться 2 дня🌸 Заинтригована!😍 #веснаидет #обучениеказань #студиястопа #ямунаказань #телеснаятерапия #супергруппа #оздоровлениеказань #осанкаказань #yamunarussia #yamuna_russia #yamunabody

Вот выяснили, оказывается, сидеть на стуле вредно! Это сказывается на подвижности тазобедренных суставов, осанке и состоянии вашей спины. Надо сидеть как вот этот парень слева на картинке! Вам он никого не напоминает?😉 в Казани, помню, это была любимая поза ожидания у определенных групп подростков😝 Зато с пользой сидели то! Ну, а если серьёзно, то такие позы мы практикуем на занятиях Инь йогой по вт и чт в 9.00 в #студиястопа #иньйогаказань. Очень женская поза, которая помогает раскрытию таза, освобождению внутренних женских органов, что способствует профилактике женских заболеваний☝️#йогаказань #ямунаказань #телесныепрактики #женскаяпсихология

Most Popular Instagram Hashtags