[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#стройная

122634 posts

TOP POSTS

Даже в помещениях жарко, приходится проветривать😂

В этот понедельник стартует марафон похудения⭐️
Он будет идти 4 недели💥
--
Девочки за месяц меняются до неузнаваемости!
Фото можете посмотреть тут @sorvette_fit 🍑
--
Что Вас ждёт?
📌Подробный рацион на каждый день.
📌Тренировки для дома или зала.
📌Ежедневные задания.
📌Общий чат с другими участниками марафона.
📌Закрытая группа вк с обучающими материалами.
--
Не хватало пинка или знака свыше? Это он!
Пришло и твоё время гордиться своей фигурой🔥
--
☑️Учавствовать можно из любой точки мира.
♥️15 +.
😼К участию допускаются девушки без серьёзных заболеваний (с травмами колен, протрузиями и позвоночными грыжами - можно).
🌿Вегетарианцам можно. 📲Чтобы узнать цену, подробности и подать заявку, пиши в комментариях ХОЧУ или оставляй свой номер WhatsApp и я свяжусь с тобой😱

#Saturday 🤷🏿‍♀️

📣Активно ставим❤🖤
🔥Больше лайков = больше фото📍
.
⭕️Красивые девушки России👑
🌀Хочешь разместим твое фото❓
👉Присылай свои фото в директ❗️
.
🔅Можно анонимно👤
⚠️Делитесь с @друзьями 👌
Не забывай ставить лайки❤️💛💚💙💜🖤
.
🌀Здесь все🔝
.
.
#москва #мск #sexy #орех #девушка #девушки #фитоняшка #грудь #попа #msk #секси #moscow #краснаяплощадь #кремль #мисс #miss #lady #леди #дв #милая #лучшая #красивая #брюнетка #красотка #блондинка #стройная #любовь #красавица #Россия

Простите #людидобрые и не очень, за то что я тут такая #загорелая #стройная с классной #задницей средь бела дня #лежу ничего не делаю!! #вечеромнаработу #всемхорошегодня #лето #жара #готоваклетукруглыйгод это вам не #лухарилайф😂 #пятницаже

🔥🔥🔥🔥☇☇☇☇💣💣💣💣
Всем всем, кто как и я гониться за красивым телом, хочет подтянуться или убрать 3-5-7 кг. 💣ПРОЕКТ Fat Money.💣
🔥🔥🔥🔥🔥
Купи до 30 июня
1 июля стартует самый масштабный проект по ПОХУДЕНИЮ
Ты точно получишь красивое тело, а вместе с ним шанс забрать один из денежных призов: .
.
🔥1 место - 1 000 000₽ 🔥2 место - 500 000₽
🔥3 место - 300 000₽
🔥4 место - 150 000₽
🔥5 место - 50 000₽
💪
Как участвовать?👌👉
💪
1. Просто перейди по ссылке в моем профиле и оформи покупку
2. Купи один из 3-х пакетов:
🖒за 3 000₽, 🖒за 5 000₽ или максимально комфортный 🖒за 9 000₽.
.
3. После оплаты придет письмо на почту, указанную при заполнении анкеты с логином и паролем от кабинета, которыми ты сможешь воспользоваться 1 июля.🔥🔥🔥
💪
4. C 1го июля в течение 5 недель честно выполняй задания тренеров и диетолога, за мотивацией обращайся к психологу проекта.
💪
5. Делись своими результатами в своем инстаграмме и на @NL_FatMoney
.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Как пригласить в проект?
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Поделись ей со своими друзьями такой возможностью, при покупке ими любого из 3х пакетов тебе, если ты не менеджер .
⭐ПОДАРОК ⭐от меня. 💣💣💣💣🤗🤗🤗🤗⭐⭐⭐⭐. Какие страны участвуют?

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Украина🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Когда будут подведены итоги?
👌
Итоги будут подведены до 12.08. Победителей выберет компетентное жюри. Результаты будут опубликованы в официальном аккаунте nl_int, а так же на сайте nlstar.com
💪💪💪💪💪💪💪💪☇☇☇☇☇
Наша звёздная команда проекта:
Александр Дзидзария - IFBB ТОП АТЛЕТ и профессиональный спортсмен.
Кристина Здорикова - абсолютная чемпионка в категории фитнес бикини на турнире Power Pro Show «Мистер Олимпия Москва 2016». При возникновении вопросов по проекту - пиши на почту info@fatmoney.pro
☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇
Сделай тело мечты и забери свой миллион!
#жиротопка #жирубой

MOST RECENT

Печальная история о том, как солнце целовало меня или мажьте средство чаще!

Вчера мы прекрасно провели время на пляже, мазали средство от загара. Но чазе мазали спину, так как она сгорает обычно, а вот про грудь и ноги я вспомнила всего два раза! И в итоге - ожог 😭😭😭 отеки, температура, головная боль (шляпку я не снимала совсем!). Всем, кто загорает - мажьте тело каждый час или даже чаще, и ваш загар будет ровным и красивым, и главное, безопасным!

А я мажу депантенол на ожоги и жду советов, как облегчить боль, снять отеки ног и заживить ожоги побыстрее 🙏🙏🙏 выручайте, друзья 😭! #сгорела #блин #какжетак #солнышкоукусило #вотзасада #я_девочка #стройная #мечты #самосознание #самопознание #психология #мамочка #мечтысбываются #любовь #счастье #бухтеярова #блог #ya_devo4ka #долой_джинсы #девочка #мечта #хочу #достаток #женственность #мужчина #подарки #мечты #красота #подарокмечты #люблюдочу #настроениенапять

С Днем молодежи, дорогие подписчики! Чтоб не дряхлели, не жирели, были молоды душой и телом!💃💃💃
Не распускаем вожжи,🚫 тренируемся💪 и закрываем рты!🙊 Да, бывает непросто отказаться от вкусной еды. Как и бывает крайне лень тащить свою толстую жопу на прогулку или в зал. Нелегко, но, если стараться, результат будет потрясающим. Похудев, расцветете, будете буквально порхать, притягивать взгляды мужчин, уйдет депрессняк. Ну или можете продолжать жевать колбасу с булкой на радость стройным подружкам.
Ну вот... хотела позитивно поздравить всех с праздником, а получилось как-то дерзко😁
Но надеюсь, кто-то прочитает это, вытащит кусок колбасы из-за щеки и этого момента начнет худеть.
Это же нереальное счастье! Когда становишься легче, меньше, когда одежда на тебе не трещит по швам, когда из джинсов не свисает сало, когда на спине и животе нет валиков, когда нет пяти подбородков.
Убедила кого-нибудь?😁Ставьте +, если да.
#оляпрекратилопать
За день: овсяночка, пюре с грибами, яйца, половина мороженого, виктория, яблочный сок. Ну и, прогуливаясь после салюта, зашли в Бургер Кинг, немного дряни поели с дочерью, куда без нее😄

Обещанный пост про каши! все сейчас расскажу ☺️✌️
👉 Их лучше есть именно на завтрак, так как все-таки это углеводы, которые организм долго переваривает. Поэтому если есть на ужин - до сна она не переварится и так и останется с вами навсегда 🙀ахах, это я конечно пугаю, но вобщем если есть на завтрак - до обеда есть хотеться не будет😸
👉Все они отлично прочищают организм, что очень актуально после сна. И мягко стимулируют активность желудочно-кишечного тракта (уж извините за такие длинные и заумные слова, больше не буду)) и выводит все лишнее, в том числе ЖИР! 👉чтобы от них была польза, а не вред, нужно уметь выбирать - брать цельнозерновые (и не рекомендую хлопья, они часто из спрессованных отходов). 🍮Рис полезен даже в случаях пищеварительных болезней. Я беру пропаренный, не совсем белый, так как он не шлифованный (такой сохраняет до 80% полезного). И он гораааздо вкуснее бурого (который кста нужно замачивать на несколько часов). 🍮Гречка содержит много белка и разных микроэлементов, выводит лишнюю жидкость. Кстати, в некоторых европейских странах ее продают только в аптеках, а у нас ее завались!
🍮Пшенка прямо таки выводит всякие шлаки, жир, холестерин и даже токсины. Обожаю ее и все время беру в "Братьях караваевых" когда мы там завтракаем 🍮Овсянка - кладезь микроэлементов, витаминов и антиоскидантов, в ней тоже много белков. Я ее делаю просто постоянно. 🍮Чечевица - каша-рекордсмен по количеству белков! )) кстати, это очень хороший вариант для похудения - она просто сметает все лишнее на своем пути, а ещё в ней есть одно вещество, которое превращается за завтраком в гормон счастья 😄
🍮Булгур содержит очень много важнейших макро и микроэлементов, в нем очень много витаминов группы Б. 🍮Киноа - все вышеперечисленное, плюс содержит много фолиевой кислоты (полезно нам, девочкам). 😅вроде все рассказала что знаю.
Чтобы получилась изумительной - готовлю в мультиварке!
Добавляю молока так, чтобы она была не жидкая, но и не густая, а потом - мед, семена чиа, сверху фруктики или ягоды. Например, рис с клубникой супер, овсянка с бананом или персиками, вобщем, тут все варианты уже будут объеденье 😋
Жду отзывов и предложений ☺️

#Saturday 🤷🏿‍♀️

Доступен к заказу антицеллюлитный гель! Доступно было 300 штук, осталось несколько штук! Отлично подтягивает кожу - убирает отечность, запускает кровообращение. В общем действует на 100%. Сожжет вам все лишнее! Результат виден уже через 10 дней. Кто пользовался этим гелем, знает что равных в этой ценовой политике ему нет. Цена 330 грн. При ежедневном применении хватает на месяц.
⚠Для заказа в директ

Встречай лето БОДРО!
Гуляй, отдыхай, растягивайся, танцуй! Если нужна помощь - обращайся)

🎅Как бы странно это не звучало, НО пора готовиться к Новому Году 😎 лето у нас не удалось, купальник лежит в сторонке🙇
🌟 Поэтому, пора начать заниматься спортом и одеть на корпоратив шикарный наряд на 2-3, а то и 4 размера меньше!👗 или набрать вес (для худышек)
🔥Это реально - ты все сможешь и удивишь всех своими результатами!💃
👉Фото моих девочек ищи в ленте☘
___________________________
⚡Я помогу тебе:
тренировки, питание, взвешивание, мотивация, советы по улучшению результа.
. 💰160 р одно занятие
🌱 ПН - СР - ПЯТ 🌱 9-00 и 18-00 .
.
.
.
#спорт#зож#волжский#волгоград#пп#стройная#новыйгод#лето#отпуск#свадьба#деньрождение#море#природа#шорты#платье#россия#мир#здоровье#красота#мама#папинадочка#работа#декрет#бизнес#любимаяработа#тренер#фитнес

«Не живите чьей-либо жизнью или идеей о том, что значит женственность. Женственность — это вы. Женственность — это всё, что внутри вас.»

Участвую в марафоне от @dietolog_prof
День 20. Обед и ужин. Сайра с овощами #ева_марафон

Ты уже знаешь, как важны для нас белки, жиры и углеводы. Но, возможно, ты задаёшься вопросом, а какое количество этих макроэлементов нужно употреблять ежедневно?Диапазон распределения макроэлементов составляет
〽️от 45% до 65% углеводов, 〽️от 10% до 35% белка и 〽️от 20% до 35% жира.
Однако, можно варьировать этим соотношением в зависимости от цели. Например, те, кто стремятся к похудению, должны потреблять ⚠️от 40 до 50 % белка, ⚠️от 30 до 40 % жиров, ⚠️от 10 до 20 % углеводов. Людям, желающим набрать вес, рекомендуется следующее соотношение:
🔆от 40 до 60 % углеводов, 🔆от 25% до 35 % белка, и 🔆от 15% до 20 % жиров. И, наконец, когда цель достигнута и просто необходимо поддерживать вес и правильно питаться - 🔸от 30% до 50 % углеводов, 🔸от 25% до 35 % белка, 🔸от 25% до 35 % жиров.
Как видишь, каждая диета должна обязательно включать в себя не менее 15 % жиров. Просто убедись, что выбираешь правильные источники жиров и углеводов. 
#темадня#соотношение#бжу#кбжу#fitnessfood#fitness#like4like#мотивация#здоровье#красота#зож#похудение#худеемвместе#худеемправильно#пп#правильноепитание#пп_блог#продукты#макроэлементы#спорт#фитнес#полезныесоветы#информация#этоинтересно#стройная#diet#food#good#gym#sport

Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни.
.
Мне кажется ,чем старше мы становимся, тем меньше мечтаем? Лежим,думаем перед сном? Только голова к подушке и сразу 😴
А ведь раньше я могла долго лежать в своих мыслях прежде, чем заснуть 🙃
#GoldenCrownDance
#ялюблюсвоюработу #samsungs8
#танцовщица #фитнес #тренер #фитнестренер #мотивация #качайпопу #приседай #стройная #загорелая #шоколадка #fitness #body #bikini #фитнесбикини #training #преподаватель #худышка #наприседала #follower #followen #like #likeme

Most Popular Instagram Hashtags