#стройная

132740 posts

TOP POSTS

Дeлюсь с вами той самой ссылoчкой👉 @vulk_pool
Самыe лeгкиe дeньги в моeй жизни😎
ЖМИ и убeдись сам @vulk_pool
Хочeшь так жe? Тогда заходи!
💎@vulk_pool
💎@vulk_pool
💎@vulk_pool
И руби бабл0!
Пока одни думают, другиe зарабатывают!
👉@vulk_pool ==============
#девушка #красивая #секси #попа #орех #эротика #попка #грудь #секс #порно #орех #трахают #девушки #фитоняшка #сиськи #деньги #заработать #секси #авто #мото #милая #2017 #красивая #топ #красотка #блондинка #стройная #модель #заработал #очаровательная

Дeлюсь с вами той самой ссылoчкой👉 @vulk_pool
Самыe лeгкиe дeньги в моeй жизни😎
ЖМИ и убeдись сам @vulk_pool
Хочeшь так жe? Тогда заходи!
💎@vulk_pool
💎@vulk_pool
💎@vulk_pool
И руби бабл0!
Пока одни думают, другиe зарабатывают!
👉@vulk_pool ==============
#девушка #красивая #секси #попа #орех #эротика #попка #грудь #секс #порно #орех #трахают #девушки #фитоняшка #сиськи #деньги #заработать #секси #авто #мото #милая #2017 #красивая #топ #красотка #блондинка #стройная #модель #заработал #очаровательная

Кто на этом фото ?
Букатара - Российская успешная певица , автор своих песен музыки и слов , лицо журнала "Melon Rich", модель , ведущая светской хроники , а также спортсменка , комсомолка и красавица .
За 1,5 года выпущено более 7 треков, 4 видео клипа , песня "Посмотри" стала лучшим саундтреков проекта #музыкавгороде лето 2016!
В общем мы гордимся нашим проектом и впереди покорение новых вершин , все кто с нами идёт рука об руку ждёт успех.🏆
Проделана огромная работа , на сегодняшний день готова сольная программа , которая вскоре объездит весь мир .
На фото сильная , хрупкая девушка Букатара.
Наша команда подготовила для вас несколько горячих образов , прошу любить и жаловать .
🏆Maestro organization @bondiandrey 🏆Make up and hair @yakovleva_yulia 🏆Photo best by @vasilisavahromova 🏆 Studio location
@stbrown.ru 🏆Dress @vasilisavahromova 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Love you ...
#букатара#фотосессия#огонь#стройная#красивая#русскаяjlo#bukatara#yakovlevayulia#makeup#hairstyle#dress#model#victoriassecret#признание#новаямузыка#bukatara#china#japan#la#nyx#newyork#gorgeousgirl#like#муза#музыкамояжизнь#stbroun#fotoshoot#moscow

Отвечаю на тему вчерашнего нашего с вами диалога : почему живот не уходит? 😫😠
Многие считают, что подтянутость живота зависит от состояния мышц брюшного пресса. То есть регулярно выполняя специальные упражнения для уменьшения живота, можно добиться идеальной фигуры. К сожалению, укрепление мышц пресса никак не влияет на количество подкожного жира в области живота. В результате такой тренировки вы получите проработанные мышцы, которые будут спрятаны под слоем жира.🐽
___________________
Отличным орудием в борьбе с жировой прослойкой в области живота является регулярная интервальная кардио нагрузка .
__________________

Что касается тренажёра, то наилучшим дополнением к эффективным упражнениям для живота станут занятия на беговой дорожке, велосипеде или эллипсе. Если вы предпочитаете групповые занятия, выбирайте степ аэробику или танцы. Также вы можете тренироваться дома, используя любые видео с классической аэробикой.
Запомните, что только сочетание упражнений, грамотно составленный план питания , обёртывыния , скрабирования, увлажнение , а так же регулярные кардио нагрузки дадут быстрый и заметный результат 😈
_______________
Я подобрала для вас наиболее эффективные на мой взгляд упражнения для борьбы с ненавистным жирком на самой нашей проблемной части тела - живот и бока 😭
_________________
Продолжение в комментариях 👇🏾‼️
Сегодня активность менее высокая , чем вчера , а я попрежнему жду от вас обратную связь 😢 если пост для тебя полезен - поставь ➕ в комментариях или Любой смайл 😻😽 а так же с удовольствием выслушаю твои предложенные темы для следующих моих постов 🐒
_________________
#wild_info 🐾


Как? Как ты снова набрала? Как ты похудела?⠀

🌸Как набрала. Занималась в зале, делала силовые, ела все, что хотела. Набирала мышечную массу, не особо следя за приходом жировой) затем травмировала шею, что месяц ходила в воротнике, про фитнес и думать не могла. 😭
⠀Потом на пару месяцев была занята сидячей работой, было не до зала. Летом приехала в Испанию, а тут гастрономический рай для человека из страны вечного холода и санкций)) ну и собственно, здравствуйте мои 64кг. 🐄
⠀🌷Как похудела. По прежнему, занималась в зале, но не 3-4 раза в неделю, а 5-6. Делала силовые, плюс кардио 20-30мин, затем бассейн. 💃🏻Иногда по ночам кардио 40-60мин. Питалась сначала на 1000-1200ккал, потом пришлось убавить до 400-700 ккал, тк вес перестал уходить. ⠀
⠀Молочное, фрукты, мучное я убрала сразу же. Оставила рыбу, морепродукты, яйца, овощи. Крупы тоже были, но и их потом убрала. Воду урезала в последние сутки до фото После, ушел 1кг. Привет, мои 56кг 🌹
🍭Честно? Мне оба варианта нравятся!) ⠀ ⠀⠀⠀Если вы уже участвовали в @prosushka то сегодня открылось финальное голосование и на этот раз его сделали только "для своих", поэтому приходите, голосуйте, пусть выиграет самый достойный! 💖

MOST RECENT

Задумывались ли Вы, что первопричиной Ваших успехов или неудач являются Ваши ценности и убеждения. При этом, как говорит, Тони Роббинс, зачастую Вы не отдаете себе в этом отчёта. Ваши ценности и убеждения могут или ограничивать Вас или освобождать. И Вы сможете принимать решения намного эффективнее и быстрее, если осознаете, что больше всего ценно для Вас и чего Вы больше всего хотите в жизни.
Источник: Тони Роббинс
#худеемвместе #диета #мотивация #силаволи #стройная #красиваякожа #любимые #zhannatour #fitdao #fitness​ #здоровье #здоровыйобразжизеи #россия #мск #москва #fitnessmotivation #moscow #msk #russia #kz #ua #minsk #almaty #kursk #vladivostok #ekaterinburg

Иногда нужно менять угол обзора на привычные вещи.
Знаете кучу историй, про то, как человек был на дне, и с работы уволили, квартира сгорела, жена ушла...и на последние деньги он купил лотерейный билет...
И конечно же выиграл и стал миллионером.
Когда у меня бывает такое состояние, что все рушится, я читаю мотивации... И в одной прочитала: когда бог готовит подарок, он заворачивает его в огромные неприятности.
И если посмотреть на мою жизнь например, то так оно обычно и бывает.
Думала почему так получается? Наверное потому что многие новые двери открываются на нас, и нужно одевать шаг назад.
Ещё в фен-шуй есть такая мысль, чтобы получить что-то новое надо избавиться от чего то старого. Тоже работает с моей жизью на 100%. И наверно человек которому нечего терять, он открыт всему новому.
Я иногда думаю, ну хуже не будет.
Вот и сейчас, сидя в декрете я ничего не теряю, занимаясь сетевым, я преобретаю только.
Новые интересные знакомства, с людьми по статусу выше моего, то к чему я всегда стремилась. Появилась команда с которой ты на одной волне, с которой у вас одни ценности и цели. Я начала худеть, после родов это особенно тяжело, ты устала, хочется сорваться, а тебя поддерживает твоя команда, твой инстамир. Кстати познакомилась с кучей девочек, кто тоже худеет с больших объемов.
Это так клево, когда твоим успехам радуются незнакомые люди.
Начала пользоваться продукцией лучшего качества. Как сейчас модно, пользоваться эко продукцией. Кстати попробовала стиральный порошок новый. Обзор сделаю позже, но могу сказать что доча проспала не 6, а 9 часов, на постельном помтиранном эко порошком))
Вообщем одни плюсы, я чувствую как моя жизнь налаживпется, улучшается)) Р.S. Забыла сказать)) я ж ещё и деньги зарабатываю 😂😂😂 #из90в45  #нетцелюлиту #худеемвместе #худеемпослеродов #ху #худею #худеюпослеродов #тело #теломечты #жирная #жиры #жируходи #стройная #стройнаяфигура #стройнаямама #будустройнойфеей #жиробасина #широкаякость #пышныеформы #диеты #диетынеработают #ем #емчтобыхудеть #худеюсэнерджидиет #энерджи #эко #экопродукт  #nl #nl_international #nlэтосвобода

#EnergySlim💣💣💣ДОСТУПЕН К ЗАКАЗУ🔥🔥🔥
.
Energy Slim программа для коррекции веса✅
Без вреда для здоровья и всего в 4 этапа👇🏻ЧИТАЙ👇🏻
.
1️⃣#DRAINEFFECT ✔️запускает процесс похудения ✔️устраняет застой жидкости и отеки
✔️выводит токсины
✔️уменьшает объёмы
✔️ДАЁТ СТАРТ ПРОЦЕССУ АКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
.
2️⃣#FOODCONTROL
✔️снижает чувство голода
✔️формирует ощущение сытости
✔️помогает сократить размер порции на 30-50%
✔️ЗАПУСКАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕХАНИЗМ КОНТРОЛЯ АППЕТИТА
.
3️⃣#METABOLIC
✔️жировые запаса тратятся на выработку энергии
✔️ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ УХОДЯТ
.
4️⃣#BODYSHAPE
✔️поддерживает тонус мышц и кожи
✔️препятствует образованию новых жировых отложений
✔️СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ ПОДТЯНУТОГО И СТРОЙНОГО СИЛУЭТА
.
Программа рассчитана на 2️⃣5️⃣ дней👊🏻
.
Есть вопросы⁉️
Нужна консультация⁉️
📲0633622050 Евгения 🙋🏻viber/telegram
За спрос денег не беру😉

Всё 🎉🎉🎉🎉
Ремонт в студии официально объявляю закрытым 👏👏👏
✅Стены обновили
✅Перепланировку сделали
✅Шкафчики установили
Делаем максимум,чтобы нашим клиентам было комфортно 💋👑 #ямололец 😛
#ялюблюсвоюработу #samsungs8
#танцовщица #фитнес #тренер #фитнестренер #мотивация #качайпопу #приседай #стройная #загорелая #шоколадка #fitness #body #bikini #фитнесбикини #training #преподаватель #худышка #наприседала #follower #followen #like #likeme #танцевальнаястудия #танцор

28-го августа я запускаю новый онлайн курс похудения🙌🏻
Как худели девочки в предыдущих потоках, можете узнать тут @sorvette_fit 🔥

⛔️В моем курсе не будет:
✖️Нудного подсчёта калорий и бжу.
✖️Скучных рецептов.
✖️Заданий вроде "сделай 1000 бёрпи и убей колени".
✖️И не надо ничего выкладывать к себе на страничку

❗️Для Вас подготовлено только самое лучшее:
✅Вкусные и простые ГОТОВЫЕ меню на целый месяц.
✅Видео-курс тренировок для дома.
✅Лекция по правильному питанию.
✅Общий чат с людьми тоже хотят похудеть, точно также как и ты.
✅Контроль от меня.
✅Безлимит на консультации по похудению со мной.

А также:
💣Уютная атмосфера, где тебя всегда поддержат.
🙊Супер секретный курс по борьбе с целлюлитом.
🌿Система питания, которая поможет тебе есть все и не толстеть после окончания марафона.

Если хочешь худеть правильно, без ошибок и без вреда для здоровья - пиши "ХОЧУ" в комментариях или в Direct.
И я отправлю все подробности💌
📲WhatsApp/Viber +79274454404

Хочу написать пост про людей , которые рядом только тогда , когда у вас всё хорошо или , когда у них всё плохо 😏 я могу с уверенностью сказать , что у каждого среди знакомых найдутся такие , так ещё и не побоюсь предположить, что НЕ в единичном экземпляре 🤓
_______________
Касаемо этой темы, хочется ответить на ваш вопрос , который вы мне задаёте по поводу моих путешествий в " одиночестве " . " Не страшно ли / не скучно ли одной ??" 😁
_________________
Честно ? Нет . Абсолютно не страшно , я никогда не боялась всего нового , необычного . Наоборот , чувствую себя превосходно , когда лечу навстречу новым местам / людям / впечатлениям 😍очень воодушевляют подобные путешествия 💫
________________
А вот по поводу скуки - не стану врать . Безусловно иногда не хватает компании . НО . Возвращаемся к теме "выгодных друзей " . На х🖤я мне компания товарищей потребителей или попросту собутыльников ? Я #счастлива , когда общаюсь от чистого сердца с родственными , близкими душами. Просто так . Мне хорошо с этими людьми просто помолчать , посмеяться , вспомнить прошлое , помечтать о будущем . И всё это без какого - либо мотива . Просто так .
_____________
Почему тогда ты не с этими людьми ? Спросите вы. Все опять же #банально - таких людей в моем окружении можно пересчитать по пальцам одной руки и , к сожалению , не все могут позволить себе жить в режиме " #лайт " , перемещаясь с места на место в зависимости от настроения .
_________________
Поэтому , если выбирать между наслаждаться жизнью одной или со знакомыми , у которых кроме потреблядского отношения к тебе ничего нет - я выберу первый вариант .
_____________
Фильтруйте своё окружении . Энергия , которую вы получаете извне влияет на вас так же сильно , как и ваш образ жизни 👌🏾😜
_______________
PS: если среди твоих знакомых есть такие люди - не стесняйся , пиши в комментариях ➕и поделись своими мыслями . Приходилось ли тебе испытывать на себе подобную " дружбу " ? 🙄
________________
#дружба#отношения#потреблядство
________________
PPS: протёрла наконец - то зеркало 👹💩😆

・・・
Всем привет))
Хочу поделиться своей находкой))
Вещь - незаменимая)))!! Особенно для тех, кто при желании сбросить лишний вес, все же срывается и в какой-то момент начинает лопать все подряд)))😱😢 Метаболик - это то, что поможет не отложить в жир, съеденное, а переработать даже уже имеющийся
Выверенный комплекс активных компонентов ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения.
Жировые запасы тратятся на выработку энергии
Лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию
.
Цена 770 р.👀 Кстати, вы можете его себе заказать по ссылке в профиле 👆👆👆 указав номер id 007-1519429
.
по дополнительным вопросам пишите, в любой удобный для вас мессенджер, который находится в той же ссылке 👆👆 .
.
.
приятных покупок!!!
.
.
.
#nl #nl_int #neverstop #энерджислим #энерджидиет #стройнеем #хватитжрать # #стройнетьлегко #естьихудеть #стройная #продукт #нл #метаболик #сжигаемжир #убратьживот

Вот ещё одна девочка. Старается, выкачивается и идёт к цели без бабский хери типа устала, не могу, я девочка и ченить полегче бы. Она просто жмёт! Я очень ей доволен и верю в неё, а она в меня. В планах на бодифитнес подготовка. Талия узкая, ноги ровные, лицо правильное. Раскачаем, хотя она и так не маленькая уже. Досталась мне с ошибками, а я их быстренько исправил! Своих не бросаем. Это пример тренировки с акцентом на перед бедра. #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessmodel #fitness #fitnessgym #coach #strongwomen #пп #зож #фитнес #тренер #мотивация #персональныйтренер #стройная #comeongym @comeongym

Так как я учусь в меде, то знаю не мало и хочу объяснить простым языком и вам .
.
Хочу поговорить про обмен веществ и как он влияет на процесс сбрасывания или набора веса.
.
Вообще, "обмен веществ", его еще называют "метаболизм", это комплекс обменных процессов, благодаря которым организм может расти и нормально функционировать. .
А вот скорость метаболизма -это скорость, с которой соединенные вами продукты или действия превращаются либо в жировые отложения, либо в энергию. С определениями разобрались , теперь дальше . .
Какова роль ! Если обмен веществ замедлен 🐢, тогда скорость процессов в организме снижается , энергия не расходуется , а если еще употреблять пищу высококалорийную , то будешь ты как пончик , жирная и пышная 🍩да да , к сожалению , будешь набирать вес. .
Если ускоренный обмен веществ, пища, которая поступила , сразу начинает расщепляться и ешь что хочешь и вообще не парься , будешь стройная как газель . Не та, которая желтая с ашотом за рулем 🚌 , а которая бегает и травку кушает . .
И что делать, если обмен веществ притормаживает? Это можно исправить разными путями . Хочешь знать как ? Пиши в Директ , хочу побеседовать индивидуально 💋
.
.
#ов #обменвеществ #разборкакпохудеть #улучшиорганизм #стройная #худая #фигура #подтянутая #красивая #здоровая #замедленныйобменвеществнеприговор #попа #грудь #талия #жирунет

Великолепная Наталья!

Подписывайтесь на наш аккаунт Красавицы Нижнего Новгорода @nngirlskrasa

Самые красивые девушки Нижнего Новгорода ставят хэштег #красавицынижнегоновгорода или отправляют нам свое фото в direct и попадают в ленту

Repost @tasha_turbo

#красавицынижнегоновгорода #nngirls #красавицынижнего #красавицы #нн #ннов #nn #nnov #nizhniynovgorod #стройная #лицо #леди #секси #фигура #ангел #красотки #девушки #тело #россиянки #красотка #девушка #красивая #pretty #красавица #красивоетело #милая #красавица #photo #girl

✌🏼Похудеть и избавиться от целлюлита - это ВАЖНО ☝🏼Для личной самооценки и стройной фигуры. Влезть в любимое бикини 👙 -Бесценно 💁🏼 Помогу похудеть до 10 кг всего за 30 дней , без голодовки и волшебных пилюль и порошков Подготовиться к долгожданному отпуску на море , важному событию в вашей жизни 👰🏼, восстановиться после ГВ избавиться от лишнего веса раз и навсегда !!!🌊 Мягко и без последствий для вашего здоровья👌🏼
Кому подходит моя программа питания ❓ ✔Женщинам 👩🏼и Мужчинам 👦🏻 с избыточной массой тела любого возраста. ✔Беременным 🤰🏼и Кормящим мамочкам в Декретном отпуске без вреда для вашего малыша специальный гипоаллергенный рацион. ✔С заболеваниями ЖКТ , кишечной непроходимостью, панкреатите, холицестите, язве желудка, гастрита, диабет. ✔Всем кому не безразлично своё здоровье омолодиться и укрепить организм. ✔Спортсменам и тем кто только начал знакомиться с Новым миром ЗОЖ🏋🏼‍♀🏋🏽🚴🏼‍♀⛹🏼‍♀🏄🏼‍♀. 🔴НАЧНИ с @diet_mama_kazan УЖЕ СЕГОДНЯ ДАБЫ НЕ ЖАЛЕТЬ ЧТО НЕ НАЧАЛ РАНЬШЕ 🔴. 🔥🔥🔥Сожги свой жир 🔥🔥🔥Навсегда 👌🏼Легко 💨и со вкусом 😋#красиваядевушка #стройная #похудей #худая #программапитания #пп #правильноепитание #нутрициолог #диетолог #диетологказань #консультантпопитанию Пиши в Директ ↗️🆙 Помогу похудеть )

↘️7 Причин по которым нужно взять корсет Waist Trainer❤
✅1)Эффективно сжигает и выводит жир за счёт эффекта сауны
✅2)Создает идеальную осанку поддерживая спину ровной и делая ее изящной
✅3)Уменьшает обьем талии делая ее осиной
4)Избавляет от боли в спине и пояснице
✅5)Пpидaeт фигype ceкcyaльнocть
✅6)Помогает восстановить фигуру после родов
✅7)Произведен в Колумбии по высоким технологиям♨️
➡️Мы совершаем бесплатную доставку по всей России и гарантируем отличное качество
✔Заказывайте у нас😘😎 пишите в Direct ↙️
👉@korset_astrakhan👈
👉@korset_astrakhan👈
👉@korset_astrakhan👈
#waisttrainer #waisttrain #корсет #утягивающийкорсет #похудеть #диета #похудение #худеемклету #стройноетело #похудение #стройная #идеальная #мир #выходной #весна #красивоетело #животик #фигура #корсетастрахань #корсетастра #корсеткраснодар #карсет #фитоняши #фитоняшка

#марафон_moi55kg
Время 21:30... а кое кто забыл выставить ужин... исправлюсь :) И да,,, тренировку по плану никто не отменял, эллипсоид в ходе)
Ужин 19:30
💕 кролик 💕греча 💕 фасоль стручковая 💕 цветная и броколли
#худая #худею #худеющая #хочупохудеть #худеемвместе #ясмогу #ясумею #фитнес #спорт #стройная #статьлучше #сбалансированноепитание #жир #жизнь #пп #Ип #правильноепитание #зож #инстамир #восстановлениепослеродов #мамахудеет #ешьихудей #еда_lenapit

➡️ПРИНЦИП РАБОТЫ WAIST TRAINER👍 ➡️Корсет работает по очень простому принципу – постепенное воздействие на проблемную зону. ➡️Таким образом, достигается «эффект сауны», который прекрасно усиливает потоотделение. ➡️Из зоны воздействия корсета вместе с потом выводятся различные токсины, шлаки и соответственно постепенно выходит жир. ➡️Благодаря компрессии корсета Waist Trainer размеры желудка уменьшаются, вынуждая человека употреблять меньше пищи. ➡️Благодаря Waist Trainer можно визуально уменьшить талию, поэтому использовать корсет для повседневного ношения не запрещается. ➡️Можно носить корсет Waist Trainer во время тренировок, снижая нагрузки на спину. ➡️Получить максимум пользы от корсета можно только при регулярном использовании, 3-4 часов в день будет достаточно.
КАК ЗАКАЗАТЬ?
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Напишите в Direct ссылка↙️↙️↙️
👉@korset_astrakhan👈
👉@korset_astrakhan👈
👉@korset_astrakhan👈
#следуйзамечтой #фитнес #спортзал #корсет #корсеты #корсетдляпохудения #корсетмосква #похудениепослеродов #похудениебездиет #купитькорсет #похудениебыстро #похудение #стройная #идеальная #мир #выходной #весна #красивоетело #животик

СПАСИБО за такой чудесный ОТЗЫВ❗️Repost from @erikayakovleva @TopRankRepost #TopRankRepost Как важно найти свою вторую половину, так же важно найти своего мастера, которому ты доверяешь, даже больше чем себе!☝️ Мне повезло! У меня есть такой гуру красоты и здоровья моего тела. Это великолепная Елена Андреева @elena_andreeva_massage
Под ее руками я таю в прямом и переносном смысле... 😊. Получаю расслабление и удовольствие, а после лимфодринажного комплекса, килограммы и сантиметры с легкостью уходят.
Лена помогает снять напряжения в мышцах, убрать забитость. Мне как спортсмену это очень важно! Ведь тело это мой инструмент!

Мне очень нравится, что Лена работает не только с телом, а подключает силу нашей энергии, от чего результат становится еще более заметным.
С ней можно интересно пообщаться во время сеанса, но и так же полностью расслабиться... Поспать.))) Мне повезло с моим мастером массажа Еленой! Может повезти и вам!😉 @erikayakovleva #массажспб #массаж #водопад #красота #здоровье #609060 #волшебныеруки #лето #худею #стройная #отеки #красивая #спб #похудение #целлюлит #антицеллюлитныймассажспб #зож #диета #массаж #прессотерапия #миостимуляция #коррекцияфигуры #похудениеспб

Most Popular Instagram Hashtags