#стрейчинг

55233 posts

TOP POSTS

Как избавиться от лени ?😤
Кто даст совет 🙄
Поперечка снова здравствуйте , и так начнём сначала пожалуй !) #polefit #selfiesakhalin #sakhalin_island #sakhalin #khv #polefitness #fitness #motivation #motivate #стретчинг #стрейчинг

Дорогие МАМОЧКИ👸🏽
Напоминаю, что у нас есть тренировка Мама👩🏽и малыш👶🏾
Если Вам не с кем оставить ребёночка, или просто ВЫ неразлучны☺️
Тогда Вам подойдёт именно этот вариант☝🏾
Мы найдём чем занять Вашего малыша, пока его Мама становится ещё красивее😍💪🏾
А если ребёнок постарше, то тренироваться вы сможете вместе😌
Все вопросы и запись по тел. 89381543484
Адрес:22линия,34
#trener_po_tancam_rostov_#пп#рецепты#студиятанцаростов#рнд#стриппластика#модерн#гоугоу#стрейчинг#персональныйтренер#танцы#тнт#тнттанцы#силоваяаэробика#постановкатанцаростов#постановкасвадебноготанцаростов#постановкасвадебноготанца#работавкайф#фитоняшки#dance##stripdance#dancer#dancehall#фитоняшки#бодибилдинг#рестораны#ресторанывростове#кафе#фитоняшка#ростовпапа#likeforlike

🙂 🥗Дети vs. овощи. Как запихать?
Тут вышло интересное исследование о том, что в Штатах дети категорически недополучают овощей (за исключением картошки фри, которую они как раз получают в количестве). Вы думаете, у нас ситуация лучше, чем на "загнивающем Западе"? Нет, у нас просто исследований меньше. 🥒А на деле ребенку скорее макароны дадут, чем овощи. 🍅Американская академия педиатрии(ААП) рекомендует давать ребенку овощи с каждым приемом пищи. ❓Мамы, как вам такая рекомендация?) Насколько реальная к исполнению?) ...На днях великолепно накормила Святослава брюссельской капустой, просто показав, как круто она растет) Это была победа! Вы не знаете? срочно гуглите, удивитесь) 🥕Собственно, ААП советует родителям следующее: 🍒Используйте фрукты и овощи в качестве перекуса и лакомства. Держите вымытые, нарезанные фрукты и овощи на виду - на столе или в холодильнике. 🥒Чаще делайте салаты. Нет времени? В любом уважающем себя супермаркете имеются нарезанные мытые овощи в упаковке. Правда, я все равно не доверяю и мою фильтрованной водой сама. Учите ребенка определять правильное количество заправки в салат (от себя добавлю - еще и вида заправки, у нас тут майонезик любят) и заказывать все это в ресторане. Добавлю - салат отдельно, заправку - отдельно. Я даже в фитнес- салаты всего треть - половину от предложенного количества выливаю, а это минус 50-100 ккал. 🍍Попробуйте вегетарианские рецепты спагетти, лазаньи, чили или других блюд, используя овощи вместо мяса. От себя: вообще, с точки зрения Стенфордской школы диетологии оптимальной диетой считается полувегетарианская - 2-3 дня без мяса в неделю. 🍆Включайте в рацион по крайней мере один листовой зеленый или желтый овощ, чтобы получить витамин А - шпинат, брокколи, тыкву, зелень или морковь ежедневно. Морковь - идеальный снэк! Только смотрите, чтоб не бегали, пока жуют. И да, яблоки со свежей мятой - это божественно! 🌽Давайте малышам по крайней мере один богатый витамином С фрукт или овощ - апельсины, грейпфруты, клубника, дыня, помидоры или брокколи каждый день. По возрасту выбираем) 🥑Добавляйте фрукты или овощи к каждому приему пищи. Дальше в комментах ⬇️ ⬇️ ⬇️

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ Ч. 1

Даже одна тренировка может улучшить кровоток в мышцах и сохраняет положительный эффект до 2 часов.

Занятия для развития гибкости помогут улучшить не только общее состояние мышц, но также и сделать их более выносливыми и крепкими. ⠀

Упражнения на растяжку помогут вам развить собственное тело, а самое главное – правильно и безопасно выполнять силовые упражнения.

Ваши связки и сухожилия становятся более эластичными, а суставы двигаются легче и с большей амплитудой, если вы регулярно занимаетесь растяжкой.

Занятия стретчингом улучшают осанку и в целом положение тела в пространстве. Занятия растяжкой позволяют мягко и постепенно расправить все проблемные участки, устранить неполадки со здоровьем суставов и разных групп мышц.

Если вы регулярно занимаетесь растяжкой мышц ног и бедер, садитесь на шпагат или даже пытаетесь это сделать, то будьте уверены, что с каждой тренировкой ваша половая функция усиливается. Это благоприятно воздействует на сексуальную жизнь.

Если заниматься стретчингом регулярно и качественно, то можно вскоре наладить обмен веществ, ускорить метаболизм и улучшить кровоснабжение всех органов.

Выполнять упражнения на растяжку можно перед тренировкой или после. Стретчинг перед тренировкой позволяет разогреть мышцы и избежать травм, а растяжка после занятий успокоит мышцы и позволит постепенно снизить кровоток в мышцах.

Гибкое тело – это не только физическое здоровье и энергия, а и психологическое спокойствие и уверенность в себе.

Будь с нами, будешь в курсе самых интересных тренировок @make.fitness
______________________________________________________
#гибкость#пилатес#йогадом#йогадома#гибкостьтела#стрейчинг#телоклету#теломечты#домашниетренировки#тренировкидома#тренировкинаулице#видеотренировки#тренировкикаждыйдень#workout💪🏻#workoutgirls#workoutday#workoutgirl Видео @zuzkalight

Видели какие мы счастливые? А тренировка между прочим закончилась в 10 вечера и я выжала все соки из этих ребят.😎 Люблю люблю люблюююю тренить!! И пусть я бываю немного строга, за результат отвечаю с полна!💪🏻
Присоединяйтесь в наш кружок любителей боли, хы😂 @bounty_school @cleversportplace
#be clever #cleversportplace #cleversportplace🍀 #bountyschool #bounty_school #bs #stretching #stretchingwithcarinarey #баунтискул #хочувбаунти #шпагат #шпагатвминус #растяжка #стрейчинг #стрейчингчелябинск #продольныйшпагат #поперечныйшпагат

😂 На этом фото я говорю: "Вингардиум левиоса!" 🌟💫 И мы начинаем полет))) А теперь серьезно:

Известно ли вам, что гепард 🐆 является самым быстрым животным на Земле, и главная причина тому- гибкость позвоночника в обоих направлениях ☝

Отсутствие эластичности в движениях в большей степени говорит о возрасте человека, нежели морщины на лице.. Antigravity- это методика, которая поможет обратить процесс старения вспять и сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив осанку ☺ Очень удачно, что в нашем клубе #worldclassirk есть такое направление!))) И вы можете придти ко мне на урок 😃
Звоните по тел. : 89148882295 Евгения.
#worldclassclub #яworldclass #Antigravity #antigravitykids #antigravityyoga #йогавгамаке #занятиявгамаках #йога #гибкость #функциональныйтренинг #стрейчинг

📞 ☎📞+7 495 151‑02‑45 ☎📢 записывайтесь на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЭФФЕКТИВНОЙ РАСТЯЖКЕ❗️❗️на завтра всего пару местечек осталось🎀.
💕💕💕.
Растяжка нужна всем‼️А наши тренера найдут подход к каждому 💪🏻💪🏻для того, чтобы достичь желанного результата😍Ведь только в нашей студии ‼️КАЖДОГО‼️тянут вручную😅😊. За супер-гибкостью спешите в СТУДИЮ ЭФФЕКТИВНОЙ РАСТЯЖКИ "НА ШПАГАТЕ"💪🏻💗.
💕💕💕.

Возвращение бублика в стрейчинг #стрейчинг @firsova__ekaterina обожаю тебя #пятница #растяжка #шпагат #крутаяшкола @almadeladanza все как надо

MOST RECENT

Это не фото - это концентрат боли. Хорошо, что не видно моего лица и сжатых кулаков :D #шпагат #поперечныйшпагат #хочушпагат #академиятанца #растяжка #стрейчинг #боль

💫Идеальная растяжка- это каждодневная работа над собой, труд,боль,и еще раз труд💪💪💪
Хотите так же? Отдыхать в такой позе, а не мечтать о ней?😱 😍 Тогда Скорее записывайте к нам на БЕСПЛАТНОЕ занятие по растяжке 👉WhatsApp,Viber,Telegram
☎️8-964-519-45-55📞
#растяжка #растяжкавмоскве #шпагат #продольныйшпагат
💗💗💗
#поперечныйшпагат #растяжки #москва #пилон #йога #гимнастика
💗💗💗
#тренировки #стрейч #шпагаты #стрейчинг #фитнесс
💗💗💗
#зачемнуженшпагат #студиятанцев #пп #танцы #гимнастикавмоскве
💗💗💗
#мотивация #художественнаягимнастика #нашпагате #вшпагате #идеальноетело
💗💗💗
#helloworld #хочушпагат #гибкостьспины #moscow #split

Когда очень сильно любишь путешествовать, и не так ещё свернёшься. Чтоб тебя наверняка с собой взяли.
Ну, хотя бы в чемодане😭
#mylifestyle
А уже в эти выходные в музее-заповеднике Коломенское состоится йога-марафон Reebok "Стань человеком" под открытым небом🎉💃🏼👯
#спасибоадидасузаэто
#рукиизжопы #ногиизплеч
#морскойузел

Не ленись-растянись!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗🤗

Глаз радуется, Моя гордость 😍💆🏻🌟 была деревяшка 😛 Все возможно !!!!!✅🤗#olimpikfit_2016#растяжка#шпагат#стрейчинг#растемиразвиваемся#продольныйшпагат

МК от Анжелы Кулагиной
Насмотрелась поперечных шпагатов, свои и выкладывать стремно😂
#анжелакулагина #мк_кулагина #поперечныйшпагат #поперечный #поперечка #студияфа #стрейчинг

Дорогие друзья, расписание на 27 мая 🙏
Ставьте ➕ и занятие, на которое придете 👇
Обязательно записывайтесь на занятия ❤
Те, кто записывается в чате не дублируйте здесь😉 ☎216-43-13, 89874044040 📍Волкова, 31
#йогаказань #йогакаждыйдень #yogakazan #йогадлявсех #аэройогаказань #йогаввоздухе #аэройога #аэрострейч #йогафьюжн #йогатерапия #хатхайога #йогаздороваяспина #стрейчинг #аэродэнс #кундалини #кундалиниказань #мамадитя #йогаздороваяспинаказань #hot_air_kzn #hotairkzn

Девочки👱уже завтра в 12.00 открытый урок по растяжке🤗 #полденс#экзотикполдэнс#barnaul#poledance#exoticpoledance#растяжкавбарнауле#стрейчинг

🗣@STRETCHING_FORYOU желает Вам отличного продолжения недели,наполненной яркими событиями и приятными приключениями
___________
Друзья, #СТРЕТЧИНГ - вид аэробики, который отлично #предотвращает стресс и плохое настроение. #Утром такая гимнастика придаст бодрости, а вечером, растянувшись под расслабляющую музыку, вы "сбросите" с себя груз усталости💓
Так же @STRETCHING_FORYOU приглашает Вас в школу #ШПАГАТА. Мы научим Вас не бояться преодолевать сложности и потренируем силу воли!
___________
Хочешь записаться на тренировку?
СПРОСИ СЕЙЧАС Елизавету
__________
Запись: 📩what's app / viber/ telegram 📱8/905/820-29-18 💻online ❗️активная ссылка в профиле @stretching_foryou 💁10:00 - 22:00
_________
#стрейчинг#aerostudio#хочушпагат#наспорте#strforYOU#aerostretchingspb#шпагатдляначинающих#домашняярастяжка#стретчингдома#курсыстретчинга#шпагатрастяжка

Не важно, дождь или солнышко на улице, у нас всегда уютно и тепло!😋🌞 Присоединиться можно с любого уровня и в любое время! Занятия проводим целый день💥
А первое еще и бесплатно🌟
👉WhatsApp,Viber,Telegram
☎️8-964-519-45-55📞
#растяжка #растяжкавмоскве #шпагат #продольныйшпагат
💗💗💗
#поперечныйшпагат #растяжки #москва #пилон #йога #гимнастика
💗💗💗
#тренировки #стрейч #шпагаты #стрейчинг #пилатес
💗💗💗
#зачемнуженшпагат #студиятанцев #пп #танцы #гимнастикавмоскве
💗💗💗
#мотивация #художественнаягимнастика #нашпагате #вшпагате #идеальноетело
💗💗💗
#складка #хочушпагат #sky #moscow #split

Оздоровительный центр "На ходу" предоставляет услуги домашнего оздоровления в Запорожье!
Наши услуги:
Массаж
Гимнастика
Индивидуальные занятия с тренером
Фитнес
Консультации
Мы хотим что б вы всегда занимались спортом, и самое главное делали это во благо своему здоровью!) Детальнее +380689524505 либо Директ!#здоровыйобразжизни#оздоровительнаягимнастика#гимнастика#здоровье#осанка#профилактикаосанки#дети#взрослые#оздоровительныйцентрнаходу#запорожье#тренировка#спорт#находу#фитнес#фитнесдляддетей#фитнесзапорожье#домашнееоздоровлениевзапорожье#домашнееоздоровление#персональныетренировки#массаж#массажвзапорожье#растяжка#растяжкавзапорожье#стрейчинг#

Комбинезоны- это женская слабость😍😘
Пройти мимо и не купить .....но просто невозможно🤗😎
Две самые основные и оптимальные расцветки ⬛🔴
.
 Хочется подчеркнуть свою фигуру,  лучше black ♣️ а если в  предпочтении создавать яркие образы, то безупречно брать red♦️
.
Полный каталог фитнес -одежды смотри  здесь➡ @fityou.catalog 😍
.
Делаем заказы  в direct или по номеру +7 922 130 50 54🚦

_____________________________________________
#FITYOU #занятия #legday #тренировка #sportlife #фитнесбикини #фитнестренер #пресс #стрейчинг #спортивнаяодежда #фитнес_центр #интернет_магазин_спортивной_одежды #ENJOY_YOUR_BODY
#инстаспорт #спортивныекостюмы #спортивный #худышки #фитнес #фигура #бренд #делайсебя #примерка #талия  #мода  #движение #цветарадуги #бренд  #пресс

Most Popular Instagram Hashtags