[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#статья

MOST RECENT

Одинокая мама тройни попросила о помощи в соцсетях и получила сразу трех бабушек.
Читай больше на mama.md! #бабушка #тройня #дети #воспитание #статья #мама #соцсети #facebook #canada

.
💣 А ВЫ ЗНАЛИ? .
.
✔Активчики, всем привет!) .
.
🔵 Хотите узнать секретный секрет правильного и безопасного похудения? .
.
🔵 Тогда ловите: ⤵ .
.
💯 «Люди, масса тела которых превышает стандартную норму, должны уменьшать её постепенно, не более чем на 0,6 – 0,8 кг в неделю, чтобы сохранить чистую массу тела. Наиболее оптимальный подход – снижение калорийности пищи на 200-500 ккал относительно ежедневных затрат энергии в сочетании с разумным увеличением физических нагрузок силового и циклического характера!» .
.
🔵 Поэтому, забудьте про бешенный сброс веса по несколько кг в неделю во благо своего здоровья и фигуры! В конце концов, кому нравится обвисшая кожа на быстро похудевшем теле?) .
.
🔵 Согласны со мной?) .
.
😇 Уже жду лайков ❤ и комментариев✏ . .
.
#ивановогородневест #ivanovo37 #andreisuslov #иваново37 #тренировкидома #тренировкивзале #худеюдома #худеемправильно #жиротопка #статья #худеклету #отдыхэтохорошоо

Одна статья, а сколько для меня в ней силы.
С 23 февраля поздравили наших мужчин. Пап, братьев, дядь.
Учась вероятно это в начальной школе, папа однажды достал свой армейский фотоальбом и познакомил со своей историей службы в Тбилиси. Были и шутки про сослуживцев, небылицы по ходу просмотра фотоальбома, но эта статья до сих пор как правило из учебника школы живет в голове. Не раз я и видела и значок за Мужество но не понятна была его суть, но когда папа прочитал газетную статью, я была какое то еще время в оцепенении, сравнивая его с Героями совершившими настоящий Человеческий поступок. Возможно, что и эта частичка информации заложенной тогда мне и послужила тем, что мне довелось поработать в гос.структуре.
За года статья уже успела пожелтеть, теперь эту статью читаем уже нашим детям, еще раз с праздником мужчин!
#праздник#подвиг#замужество#жизнь#спастижизнь#дети#папа#мама#внуки#Тбилиси#солнце#мужество#любижить#статья#печать#время#мужчины#эльвирамустафина

ВЗРЫВ ИЗ ПРОШЛОГО. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ КАРТ

Автор: Иванова Евгения , коуч, тренер, сертифицированный партнер в Испании

Упражнение с картами “1000 жизней” и “1000 дорог” для глубокой работы над прошлым. Когда есть какая-то ситуация в прошлом, которая не дает покоя, которую надо переварить и двигаться дальше.

1. Осознанно выбираем из колоды “1000 жизней” карту “Я реальное”. Это то, как мы себя ощущаем на данный момент.

2. Осознанно выбираем карту ситуации из прошлого, колода “1000 дорог”. 3. Выбираем три карты из колоды “1000 дорог” (можно использовать “1000 жизней”, которые говорят нам как отпустить ситуацию. Карты выбираются в закрытую.

4. Неосознанно выбираем еще три карты из колоды “1000 дорог”. Они говорят нам, как простить. Ведь если вас эта ситуация обидела, нанесла вам боль, вам нужно не только отпустить, но и простить.

5. В закрытую из колоды “1000 дорог” выбираем одну или две карты, иллюстрирующие ваше реальное, ненаигранное, искреннее чувство от ситуации.

6. Также в закрытую из колоды “1000 дорог” выбираем две карты, которые показывают нам урок. “Для чего мне нужна была эта ситуация?”. 7. В закрытую из той же колоды выбираем карту своего отношения к ситуации.

8. В закрытую из “1000 дорог” выбираем несколько карт, которые иллюстрируют влияние этой ситуации на настоящее. Анализируем.

Для выполнения этого упражнения вам потребуются психологические карты "1000 жизней» и «1000 дорог", приобрести которые можно в официальном интернет-магазине https://market.1000-ideas.ru/category/karty/
#психология #психолог #консультация_психолога #статья #карты #1000идей #1000жизней #1000дорог #психологические_карты #МАК #психологическиекарты #метафорическиекарты #мак #проективныекарты #таро #расклады #психологическиеупражнения

Отличие оливок и маслин🤔😍 Некоторые ошибочно полагают, что оливки и маслины растут на разных деревьях. 🌳🌸
Это неверно. «Маслины» существуют только в русском языке. В Испании,🇪🇸 родине оливы, как и во всем мире – и черные и зеленые плоды оливкового дерева называются оливками. 💚Так в чем же отличие оливок и маслин?🖤
От зрелости плода оливкового дерева зависит его цвет. Зелеными оливками называют плоды, собранные до их созревания. Их цвет варьируется от желтого до зеленого.✨ Комбинированными оливками называют плоды, собранные во время их созревания до зрелости. Их цвет варьируется от коричневого до розового. Черными оливками (именно их в России и называют маслинами) называют плоды, собранные после созревания.🖤 Они черного цвета.🖤
Из черных оливок делают оливковое масло🌿, а зеленые оливки – консервируют🏺. А вот цвет консервированных оливок зависит от применяемых при их производстве технологий. ♻️😰👀Так черные консервированные оливки, называемые у нас маслинами, изначально собираются недозрелыми (зелёными). А потом из-за специальной обработки (окисления) их цвет становится черным♻️, они сами становятся мягче, и у них появляется новый вкус. 🇪🇸✨🌿💚
.
Если интересно читать статьи - ставь лайк, чтобы мы писали больше! .
#испанскаялавка #хамонэврибади #сыр #Хамон #чистыепруды #вино #испания #испанскийтапас #испанскоевино #еда #вкусно #вкуснаяеда #Москва #центр #оливки #магазин #кафе #статья #продукты #прошутто #испанский #оливки #оливковоемасло #маслины #Moscow #olive

Этот #пост я пишу второй день.Думаю.Стираю. Пишу снова. Он дается мне с трудом и до сих пор, наверное, не обрел четкие #формы,такие посты писать не принято...дурной тон. Мы все взрослые, интеллигентные, воспитанные. А еще мы творческие #люди с богатым внутренним миром, да? Мы же не должны ссориться, что-то выяснять и доказывать. Мы должны быть великодушными , да?..так и хочется сюда вставить хештег Юли Грозовой#тебечофоткижалко?? Я пишу этот пост, и значит я не благородная и не великодушная. Я часто #слышу, что мои тексты копируют и воруют, переснимают - надо привыкнуть. Мол, бороться с этим все равно бесполезно, так зачем тратить #нервы ? Надо быть выше..А я живу на двенадцатом этаже и выше переезжать не собираюсь.Я свои #знания получала по 5-7 часов в день в библиотеках, собирая по крупицам и переводя статьи, посещала мк и семинары, конференции, была огромная масса вебинаров, поездок, висиживаний в лаборатории, исписано куча тетрадей, училась "под рукой", стояла долгие #часы не шолохнувшись изо дня в день, училась #сама.Были и ошибки, конечно. Но после получился "продукт". А теперь я устала закрывать #глаза и проходить мимо. Один раз, другой, третий, пятый, сколько еще? Я стараюсь не замечать, стараюсь обходиться без конфликтов и проглатывать это, потому что мне жалко тратить свое время на эту грязь.Умнее эти #люди не станут.Но совсем не многие понимают, что и в сети и на мк, есть свои правила и законы. Да, я столкнулась с копированием моих текстов и фотографий, статей, выдержек и всего того, что я писала и рассказывала.И мне кажется, если ты назвался, громким именем, или известным салоном , клиникой, то это обязывает.Почему-то люди думают, что могут скопировать всё, что #душа пожелает и воспользоваться этим в своих целях.Мыслей о том,что даже обычная #статья ,это чужой интеллектуальный #труд, в такие #моменты у людей не знающих, не бывает.Однако, если вы копируете чужой материал, ВЫ ОБЯЗАНЫ указать источник. В данный момент, эти формальности имеют своё правовое поле. Но не это самое обидное то, что человек этот знает "по моей" бумажке. И затрагивает серьезные темы, а в голове 0...и вряд ли что то там появится, нОжницы и ножницЫ не одно и тоже знаете ли....

"Цена всему".Let's go:)
Часто,глядя на других людей мы думаем,почему они имеют то,чего нет у нас.Мы смотрим на других людей и думаем,что они "моложе,успешней,богаче,чем мы.И как им повезло".К сожалению или счастью,мы обычно платим за все,всему есть своя определенная цена,и многие забывают об этом.
Когда каждый раз вы видите людей на улице,которые для Вас успешнее и т.д.,то подумайте,сколько они должны были сделать для того,чтобы стать такими.Когда Вы знакомитесь с умными людьми,подумайте,сколько им понадобилось времени и сил,чтобы осознать столько информации,чтобы научиться понимать всему этому.Красота тоже не падает с небес,стрессы,нагрузки отражаются на нашем лице,теле.Сколько же усилий нужно приложить,чтобы выглядеть потрясно? А сколько денег?А сколько нужно работать головой/руками,чтобы заработать эти деньги? За все своя цена:) Не завидуйте,учитесь у тех,кто Вам симпатизирует всему,чему только сможете!Всем хороших выходных💋
P.S.Фотка с синяками под глазами для привлечения внимания😏
#психология #поговорим #подушам #учение #мотивация #верьвсебя #тысможешь #отношения #любовь #статья #девушкам #интересное #тело #самореализация #безмакияжа #Москва #Россия #взаимныелайки #комментарии #дисскусия #подписка

Информация для ленивых людей вроде меня❤️
Несколько эффективных способов побороть лень!
🍀ЗАРЯДКА ПО УТРАМ И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
🍀ПЕРЕРЫВ КАЖДЫЕ 20 МИНУТ
🍀СДЕЛАЛ ТРУДНОЕ ДЕЛО - НАГРАДИ СЕБЯ
🍀УБРАТЬ ВСЯКИЙ МУСОР ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ
🍀ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ.
.
.
.
#интересноерядом#цитаты#лень#статья#интересы#фотосессия#платье#модель#nn#model#hotnn#girl

Психологическая готовность ребенка к школе

Многие родители слишком много внимания уделяют взращиванию вундеркиндов. Они учат детей писать и читать чуть ли не с пеленок. И в целом, это неплохо. Но перед школой самое главное – это уделить внимание психологической готовности ребенка к серьёзным переменам. Что это значит?

Условно, готовность ребенка к школе состоит из нескольких составляющих. Первая – личностно-социальная готовность, которая подразумевает навыки социализации. То есть ребенок к 5-6 годам должен уметь взаимодействовать и со сверстниками, и со взрослыми. Проблемы чаще всего бывают с очень домашними детьми, которых родители тщательно оберегают от контактов с «кем попало». Следующий важный момент – это эмоционально-волевая готовность. Очень важно развить у ребенка навыки по управлению своими эмоциями. Если вы постоянно потакаете любимому чаду, ни в чем его не ограничивая, то, вероятнее всего, школьная система очень его разочарует. Поэтому 5-6 летний ребенок уже должен знать слово «надо», а не только слово «хочу». И третья составляющая психологической готовности – мотивация. Ее также нужно развивать. Формируйте у ребенка положительное отношение к школе, учебной деятельности, будущим учителям и, конечно, к себе. Самоуверенность в разумных пределах необходима маленькому школьнику.

Это основные моменты в подготовке малыша к новой жизни. Что же касается интеллектуальной готовности, учите ребенка не только чтению и письму, но и развивайте также аналитические способности – умение сравнивать, обобщать и т.д. Это будет весьма полезно в школе.

#АбакусЦентр #robooky #красноярск #ментальнаяарифметика #детикрасноярск #krsk #krasnoyarsk #крск #развитие #ребенок #семья #интересное #загадка #children #kids #статья #фото #mentalarithmetic #abakus  #develop #like #followme  #воспитание #дети #советы #мамы

Стрессы у детей: причины, признаки, как снимать «Как снимать детский стресс?» - спросите вы.

Да, как и любой другой, релаксацией, лаской и теплыми словами. Если малыш устал и плачет, искупайте его, включите легкую музыку, положите его на мягкую постельку и сделайте легкий массаж, затем приглушите свет и лягте рядом, обязательно дождитесь, пока он уснет, и только после этого отправляйтесь доделывать свои дела. С ребенком постарше поступить можно также, единственное, что можно добавить, это его любимый мультик или фильм. А вот уже со школьниками, дела обстоят сложнее, здесь нужно проявить все свои педагогические и жизненные навыки, с взрослыми детьми необходимо разговаривать, убеждать их, что все негативные явления временны и скоро все поменяется. Но самое главное, это доверие ребенка. Вы ни в коем случае не должны развивать противоречивое к себе отношение, иначе ваши слова не будут на него действовать, и он будет искать утешение в интернете, на улице или где-то еще.

Запомните, родитель для ребенка должен быть не пастухом или источником пищи, а добрым другом и взрослым, умудренным опытом советником, чьи слова стоят намного дороже золота и исцеляют лучше любого лекарства. Любите своих детей и они ответят вам взаимностью.. #Химки #Зеленоград #АбакусЦентр #ментальнаяарифметика #москва #дети #moscow #moscowcity #москвадети #развитие #ребенок #семья #интересное #загадка #химки #статья #mentalarithmetic #abakus #himki #zelenograd #воспитание

Психологическая готовность ребенка к школе

Многие родители слишком много внимания уделяют взращиванию вундеркиндов. Они учат детей писать и читать чуть ли не с пеленок. И в целом, это неплохо. Но перед школой самое главное – это уделить внимание психологической готовности ребенка к серьёзным переменам. Что это значит?

Условно, готовность ребенка к школе состоит из нескольких составляющих. Первая – личностно-социальная готовность, которая подразумевает навыки социализации. То есть ребенок к 5-6 годам должен уметь взаимодействовать и со сверстниками, и со взрослыми. Проблемы чаще всего бывают с очень домашними детьми, которых родители тщательно оберегают от контактов с «кем попало». Следующий важный момент – это эмоционально-волевая готовность. Очень важно развить у ребенка навыки по управлению своими эмоциями. Если вы постоянно потакаете любимому чаду, ни в чем его не ограничивая, то, вероятнее всего, школьная система очень его разочарует. Поэтому 5-6 летний ребенок уже должен знать слово «надо», а не только слово «хочу». И третья составляющая психологической готовности – мотивация. Ее также нужно развивать. Формируйте у ребенка положительное отношение к школе, учебной деятельности, будущим учителям и, конечно, к себе. Самоуверенность в разумных пределах необходима маленькому школьнику.

Это основные моменты в подготовке малыша к новой жизни. Что же касается интеллектуальной готовности, учите ребенка не только чтению и письму, но и развивайте также аналитические способности – умение сравнивать, обобщать и т.д. Это будет весьма полезно в школе.

#АбакусЦентр #Краснодар #krasnodar #krd #ментальнаяарифметикакраснодар #ментальнаяарифметика #детикраснодар #краснодардети #семья #кубань #ситицентр #развитие #ребенок #интересное #загадка #статья #mentalarithmetic #кристалл #мегамолл #воспитание

Новая ежедневная рубрка.💪 МЕРТВАЯ ТЯГА И КЛАССИЧЕСКАЯ 💪
✅ Работа мышц: -Выполнение мертвой тяги или становой на прямых ногах включает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают мышцы спины и задней поверхности бедер. Квадрицепсы здесь в отличие от классического варианта становой не задействуются, так как ноги все время остаются прямыми. ✅Основные работающие мышцы: ▪Разгибатели спины. ▪Бицепсы бедер. ▪Большие ягодичные мышцы. ✅Отличия между Мертвой и Классической: -Вроде бы здесь все очевидно – ноги. Прямые или согнуты – в этом и различия. Напомним, что классическая становая на согнутых ногах подразумеваем приседания в неполную амплитуду, а не просто их согнутое состояние. Последнее наблюдается в румынской тяге. А вот становая тяга на прямых ногах не допускает сгибания ног. Хотя, колени нельзя держать в защелкнутом состоянии. Следует немного их расслабить. Угол в 1–2 градуса все же будет. Со стороны же это выглядит как прямые ноги. ✅Чем можно при необходимости заменить ?
Если вам больно делать тягу, то для задней поверхности бедер и поясницы попробуйте на выбор: ▪Отведение ног назад с отягощением. ▪Обратная гиперэкстензия. Разгибание ног в тренажере. ▪Жим ногами на заднюю часть бедра. ▪Обычная гиперэкстензии.
#spots #powerlifting #gym #bodybuilding#exercise#становаятяга#становая#база#упражнения#ноги#деньног👣 #helth#lf #followforfollow #f4f❤🔝🔫💣 #fitnessmotivation
#ежедневные_записки#статья

#Упаси#Боже#наступить#на#эти#грабли.#Где#кулаки#драки#Где#Статья и приговор.#Где мне#стало#18 там развел мосты,девочка а ты меня прости.А ведь когда думал что с тобою стану старым.И вовсе не хотел я#но жизнь она и жить надо красиво.И словно в коме#браслеты на руки#наа и вот я пойман.Вот вспоминаю как стаю на парапете на той планете и смотрю как я иду к одну и ты в капкане и не поможет Мама...Кто виноват по сути?))А сей час мимо огней летит воспоминание ведь вся жизнь на #ладони и #шрамы местами.Пусть сбудется то о чем так мечтали.

Most Popular Instagram Hashtags