#статьлучше

11971 posts

TOP POSTS

🌤 Зачем рано встаю. 🔟 причин проснуться до 6 утра.

Уже второй год я почти каждый день просыпаюсь между 5 и 6 часами. Пью ☕️ и...

1️⃣ Наслаждаюсь тишиной и спокойствием перед тем, как проснётся ребёнок.
2️⃣ Могу побыть наедине со своими мыслями, веду дневник 📓 или пишу благодарность.
3️⃣ Составляю планы на день или на неделю.
4️⃣ Читаю.
5️⃣ Занимаюсь языками.
6️⃣ Работаю, делаю необходимое для проекта, и с утра уже все сделано.
7️⃣ Успеваю очень много. Большой блок работы сделан ещё до 9 часов.
8️⃣ Чувствую удовлетворение от предыдущего пункта.
9️⃣ Люблю утро. Даже в понедельник ;)
🔟 Много идей приходит по утрам.
⠀ 🌤Во сколько встаёте вы? Что успеваете?

P.S. Казбеги. Фото Тамуны @m_tamuna Скоро я увижу это воочию) ⠀
#доброеутро #доброеутрокаждыйдень

#успех #мотивация #саморазвитие #статьлучше #станьлучше #мастерская_мечты_вдохновение #мечтатьневредно #мечтысбываются #статьлучшейверсиейсебя #кофе #утреннийкофе #красивоефото

Мы гордимся нашими Альфа-Персонами! 🏆💪👏
Спасибо Вам, что становитесь лучше вместе с #Alfagym 👍
Мы желаем Вам, не останавливаться и продолжать совершенствовать свое тело!👏👍💪🏆
@kamplete Как и обещал, фотки до начала занятий в зале и что имею сейчас.
Если что, до - слева, после - справа :D
Разница между фотками 3 месяца.
Ноги точно стали мощнее.
@eldarkidryasov спасибо тебе)
#alfagym #alfa_gym и вам спасибо за площадку для роста и развития.
Первый квартал кончился. Го за новыми победами)
Guys, the left pic made on 13.05.17 and the right one - 13.08.17.
Thanks to my coach and the gymplace.
Go grow more!)
#Alfagym#лучшиеклиенты#цель#статьлучше

Куколки, вот новое задание😘Надеюсь еще остались силы, и желание работать. Очень приятно смотреть ваши видео, истории, читать отчеты в Direct😋
.
Разминайтесь перед тренировкой🏃Разминка разогревает ваши мышцы, уберегая от травм и подготавливая к дальнейшей нагрузке. Все упражнения из видео предполагают плавные движения, отсутствие рывков. Выбирайте понравившиеся и выполняйте 3 подхода 15–15–10 раз. Чем разнообразнее комплекс упражнений, тем лучше и быстрее можно получить результат☝️
Во время упражнений держите ваши мышцы пресса в постоянном напряжении.Не отдыхайте во время выполнения повторений одного подхода.Старайтесь не задерживать дыхание💪
.
И помните, что ваша лень сегодня не поможет стать лучше завтра👌😉
.
.
.
#divas_challenge #ясмогу #статьлучше #kharkov #sport #motivation #perfectbody #cutegirl #школатанцевхарьков #харьков #упражнениядляпресса #тренировка #тренировкадома #girl #exercise

Первое, что нужно усвоить в этом непростом деле принятия себя то, что любить — это глагол.
Понимаете?

Любить, значит действовать.

Не думаю, что для кого-то будет секретом, то, что чем больше мы тратим сил, времени и других ресурсов на что-то или кого-то, тем сильнее мы привязываемся и влюбляемся.

🤔Развить в себе любовь возможно, а в нашем случае надо просто вспомнить, как это любить себя. Очевидно, что мы не всегда ставили себя на второе место (если не дальше).

Когда мы были маленькими👶🏻, все было по-другому. И весь мир существовал для нас, нас любили и мы любили себя.

Но со временем позитивных подтверждений в нашей уникальности становится все меньше, а у кого-то появляются подтверждения в обратном: «она толстая», «у него слишком большие уши», «вот глупая» и так далее и тому подобное.

Дальше - больше и к зрелости, мы приходим с целым списком того, что с нами не так, почему мои собственные желания и интересы не так важны и почему я этого не достоин.
И мы начинаем нести в мир тысячи комплексов, а он отвечает нам, как эхо, еще большими подтверждениями.

Так вот, надо либо «отмотать» жизнь обратно и «постирать» все переживания, чем обычно и занимаются психологи и иногда без этого действительно не справиться.

Либо уже просто принять, что прошлое в прошлом и если над вами все детство смеялись из-за носа, то, во-первых, не значит, что это правда, а во-вторых, что это вообще имеет хоть какое-то значение.

Ну и после этого начинать ухаживать за собой, как парень ухаживает за девушкой, и влюбляться в прекрасную себя заново.

А ты любишь себя? Поделись, как выражаешь Любовь к себе? А, может быть, ты вообще считаешь, что любить себя плохо?????😲

#любитьсебя #поверьвсебя #самооценка #тлгпроба1 #статьлучше

С каждым годом все меньше мечтаешь и все больше ставишь целей и идёшь к ним, не стань мне теперь супергероем, но вот хорошим мужем и отцом эта отличная цель!) #статьлучше #бытьсильнее

Давненько не выкладывала треньки😊
Спасибо @sushka_kuper за бесконечное вдохновение и за тренировки конечно😙
Миниблонди как всегда со мной😄 особенно хорошо у неё выходят air-приседы😂
🏁Тренировка:
☞ 20 приседаний
☞ 10 отжиманий
☞ 30 jumping jack
☞ 30 скалолазов
☞ 20 air-приседов
☞ 1 мин планка
И так 5 кругов💪
#стройнаямаха#ясегоднялучшечемвчера#цель#статьлучше#есличеямаха 😂

MOST RECENT

Во всем искать прекрасное, ага! И не смотря на то, что я не особо люблю этот город, хотя нет, уже я более равнодушна и могу видеть больше и глубже)) В общем, самый любимы мой фонтан именно в Искитиме. Он очень приятный, текстурный, теплый и уютный, находится возле церквушки среди деревьев и цветов. Там очень чудно! Люблю это место. Люблю. ^.^
#жизньпрекрасна #lifeisgreat #удивительноерядом #summer2017 #счастьевнутринас #summer #статьлучше #beautiful #рефлексия #esoteric #психология #психологияличности #самокопание #newlife #любитьсебя #любитьжизнь #лето2017 #лето #happy #счастье #новаяжизнь #psychology

Дорогие подписчицы! Наши друзья 👉🏻@shik_klgd каждый день в течении месяца выбирают самую красивую жительницу Калининграда! 😍❤️ Та красотка, чьё фото наберёт в их профиле больше всего лайков 👀, получит подарки от спонсоров 🎁🎉 Одним из которых являемся мы 😏
Хотите бесплатно получить улыбку своей мечты? 😍Участвуйте в конкурсе! 💃🏻 Подробные условия и полный список призов здесь 👉🏻 @shik_klgd
P.S.: Для наших подписчиков действует скидка 10% на любое отбеливание, помните об этом 💙💎🤓😘
#калининград #отбеливание #отбеливаниезубов #калининграотбеливание #улыбка #смайл #конкурс #статьлучше #призы #подарки #сюрприз

🌑Угольная маска🌑
Это сенсация,её действие фантастическое...мгновенно растворяет чёрные точки👍👀
...
Спектр действий огромный,очень рекомендую каждой женщине,и Мужчине💪,как важно иметь ухоженную кожу лица👑
...
Сделать заказ или записаться на Мастер класс заходите по ссылке☝️☝️☝️в шапке профиля

Спасибо тебе, моя хорошая) Ты - мое вдохновение и пример) ❤
Repost: @prokharava.darya via @renstapp “ Самая главная в жизни мотивация -это твоё собственное желание ,желание достичь своих целей ,желание стать лучше... @natali_penkrat на пути к совершенству💋#adrenalin_lite #personaltrainer #bodybuilding #gum #workout #motivation #sportlife #sportgirl #персоналиныйтренер #веритьвсебя #статьлучше #моядевочка #горжусьтобой💋

#Промотивацию и #зависть.
Почему одни люди успешные, а другие нет?
Может им повело?
Не думаю.
Вопрос в том, что лично каждый из нас/вас/меня сделали, чтобы изменить свою жизнь?
Я имею ввиду конкретные действия, а не мысли, зависть к ближнему, осуждения, обсуждения и прочие атрибуты унылой жизни.
.
Задайте себе этот вопрос и получите ответ.
.
Зависть -деструктивное чувство. Вместо этого, подумайте, что вам нужно сделать, чтобы у вас было также как у того, кому вы однажды позавидовали.
.
Меня воспитали так, что я в принципе не завидую никому и ни на что, но почему-то не у всех так(.
.
Искореняйте в себя зависть, и каждый раз, как она приходит к вам-гоните Ее и утраивайте усилия по достижению своих целей.
.
Мотивируйте себя успехами и достижениями сильных, раздвигайте границы и выходите из зоны комфорта.
.
И все будет.
.
Проверено.
.
#мысливслух#мыслимудройелены#успех#работанадсобой#статьлучше#изменить#новосибиск#нск54

Что же говорят именитые проффессора из школы моды Франции (l'Universitè de la Mode) об особых чертах французской моды? Итак! 1)Женственность 2) Учет пропорций тела 3) Равновесие между строгостью и экстравагантностью 4) Элемент юмора! Как по Вашему мнению cоответствуют ли наши рюкзачки данным критериям?
Подписывайтесь на наш аккаунт @ruksak_shop_italy
#сумкикупить #сумкикожаные #моднаясумка #сумки👜 #сумкикожанные #интернетмагазинсумок #сумки2017 #подароксестре #утродоброебывает #оригинальный #статьлучше #креативность  #стильнаяштучка #шопингонлайн #прогулкапопарку #стиль2017 #брендовыевещиоригинал #будьстильной #женскийклуб #мечтаем #прогулкапопитеру #этомодно #этокрасиво #стильнаямама #люблюиталию #счастливаямама❤️ #girlinstamirr #КАТАЛОГ_ruksak_shop_italy

#марафон_moi55kg
Как же быстро летит время , особенно когда ты занимаешься ребёнком. Не успеваешь оглянуться уже и кушать пора 🙈
Вот они прелести пп, кушаем и худеем :) Ну конечно же не без соблюдениях мер ☝🏼️
Перекус 11:40
💕 галета ашан ( супер состав , импорт, покупала в атак ) с творожным сыром и икрой 💕 чай без сахара

Кстати заметила , что в последнее время подсела на журнал вок🙈 каждый месяц теперь в ожидании нового номера:) а какие у вас любимые журналы?
#худая #худею #худеющая #хочупохудеть #худеемвместе #ясмогу #ясумею #фитнес #спорт #стройная #статьлучше #сбалансированноепитание #жир #жизнь #пп #Ип #правильноепитание #зож #инстамир #восстановлениепослеродов #мамахудеет #ешьихудей #еда_lenapit

Самая главная в жизни мотивация -это твоё собственное желание ,желание достичь своих целей ,желание стать лучше... @natali_penkrat на пути к совершенству💋#adrenalin_lite #personaltrainer #bodybuilding #gum #workout #motivation #sportlife #sportgirl #персоналиныйтренер #веритьвсебя #статьлучше #моядевочка #горжусьтобой💋

Давненько не выкладывала треньки😊
Спасибо @sushka_kuper за бесконечное вдохновение и за тренировки конечно😙
Миниблонди как всегда со мной😄 особенно хорошо у неё выходят air-приседы😂
🏁Тренировка:
☞ 20 приседаний
☞ 10 отжиманий
☞ 30 jumping jack
☞ 30 скалолазов
☞ 20 air-приседов
☞ 1 мин планка
И так 5 кругов💪
#стройнаямаха#ясегоднялучшечемвчера#цель#статьлучше#есличеямаха 😂

Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь #мирПротивМеня 😂 В большинстве случаев, чтобы выбраться из славного места #жопа, мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу💣
И так, вот руководство для ситуаций, когда в жизни происходит всякая #жопа 😂
Кто-то пишет гадости? Читай этот пост.☝️Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис?😂 Ну тогда запасайся едой и оружием😂 а потом прочитай этот пост😉
1.Люди всё время обижаются!
Прими как должное☝️ что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет! Но☝️это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что обиделся.
2.Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил!
Прежде чем впадать в уныние от того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот #человек нашёл #время, потратил его специально для того, чтобы сообщить тебе своё #мнение☝️ Он тебя нашёл, заметил и оценил! Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти☝️ Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), #тыпобедил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре😂 Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее😉
3.Когда тебя не замечают — это плохо. Но таков порядок вещей!
Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать😒Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости, пойми☝️мгновенно ты его не получишь!
И ещё☝️ если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен😂 Танцуй в нижнем белье. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов😂 #найдиСебя! Делай что-то только потому, что тебе так захотелось. Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт😉
4.Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь.
Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают😑 Если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если не делаешь вообще ничего — порцию критики ты получишь☝️

#марафон_moi55kg
Доброе утро дорогие 💋
Уже 4 день марафона 🙈
Вчера вечерняя тренировка прошла на ура , 45 мин эллипсоида... скажу с непривычки тяжко, но на последние 15 мин открылось словно второе дыхание. Шла домой и ловила кайф от этого чувства лёгкости:) Скоро буду вводить силовые, ну это по состоянию :) На весах сегодня 68 кг ( -2.4) это стимулирует ещё больше :) Всем прекрасного продуктивного дня 💪🏼
Завтрак 8:30
💕 омлет из 2 яиц с сыром и красной икрой 💕 зелёный чай с ложкой мёда и замороженной земляникой 💕 персик
#худая #худею #худеющая #хочупохудеть #худеемвместе #ясмогу #ясумею #фитнес #спорт #стройная #статьлучше #сбалансированноепитание #жир #жизнь #пп #Ип #правильноепитание #зож #инстамир #восстановлениепослеродов #мамахудеет #ешьихудей #еда_lenapit #тренировка_lenapit

🌤 Зачем рано встаю. 🔟 причин проснуться до 6 утра.

Уже второй год я почти каждый день просыпаюсь между 5 и 6 часами. Пью ☕️ и...

1️⃣ Наслаждаюсь тишиной и спокойствием перед тем, как проснётся ребёнок.
2️⃣ Могу побыть наедине со своими мыслями, веду дневник 📓 или пишу благодарность.
3️⃣ Составляю планы на день или на неделю.
4️⃣ Читаю.
5️⃣ Занимаюсь языками.
6️⃣ Работаю, делаю необходимое для проекта, и с утра уже все сделано.
7️⃣ Успеваю очень много. Большой блок работы сделан ещё до 9 часов.
8️⃣ Чувствую удовлетворение от предыдущего пункта.
9️⃣ Люблю утро. Даже в понедельник ;)
🔟 Много идей приходит по утрам.
⠀ 🌤Во сколько встаёте вы? Что успеваете?

P.S. Казбеги. Фото Тамуны @m_tamuna Скоро я увижу это воочию) ⠀
#доброеутро #доброеутрокаждыйдень

#успех #мотивация #саморазвитие #статьлучше #станьлучше #мастерская_мечты_вдохновение #мечтатьневредно #мечтысбываются #статьлучшейверсиейсебя #кофе #утреннийкофе #красивоефото

Пусть те, кого бросили мы, найдут лучше нас! А те, кто бросил нас поймут, что мы были лучшими! Омар Хайям.
#nevropax #омархайям #цитаты #высказывания #великиелюди #статьлучше #новаяжизнь #началодня #начало #мысливслух #простотак #хорошаямысля #citation #goodidea #greatpeople #anewday #newlife #tobecomebetter

Most Popular Instagram Hashtags