[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#спорттело

785 posts

TOP POSTS

Кости надо разминать ))) а то задубеют 💪💪💪🤓 #кости #спорттело #удар #жизнькайф

Сегодняшний мир живет очень быстрым темпом. Хочется все успеть и везде побывать. Для тех кто не сидит на месте и максимально классно хочет проработать своё тело, я расскажу тебе о таком тренажёре как ..... кольца.
Не забудь поставить лайк❤️
____
_\__
Гимнастические кольца, которые появились почти 2000 лет назад, далеки от новых фитнес-прибамбасов. Эти, проверенные временем, тренировочные снаряды переживают невероятный взрыв популярности на протяжении последних нескольких лет. Первоначально называемые римскими кольцами, этот базовый снаряд мужской гимнастики является одним из самых эффективных инструментов функционального тренинга, поэтому любой может добавить их к своим тренировкам. Что же такого невероятного в занятиях с кольцами? . Они предоставляют 360 градусов свободы движений и заставляют вас напрягаться, чтобы стабилизировать ваше тело, в то время, пока вы боритесь с силой гравитации. В таком положении, вы не сможете скрыть свои слабые места.ляется ваша база. Тренировки с кольцами, без сомнения, покажут вам, насколько вы действительно сильны если вы действительно хотите развить вашу физическую форму, чтобы получить нечто большее, чем кубики на животе и симпатичная попа. Тогда самое время начать тренироваться. За спортом будущее
_____
Пробовал ли ты какие нибудь новые снаряды для своих тренировок ?
_____
#sporttanets #трх #спорттело #силаволи

А пока идёт Чемпионат Москвы по бодибилдингу мне вспоминаются мои подготовки и выходы на сцену. У меня всего было 3 сезона подряд. Очень яркий, насыщенный, интересный и сложный путь. На фото мой последний осенний сезон, не планировала выступать хотела лучше подготовится. Вдруг все внезапно в моей голове переменилось, этот спорт как и азартные игры втягивает, сложно остановиться. Решила что это мой последний выход, конечно решение об уходе далось мне нелегко. Есть и другие цели которые противоречат друг другу, иногда приходиться от чего-то отказаться, т.к. Излишнее упорство способно причинять вред. Через 1,5 месяца я забеременела. Сейчас 17 недель моего безграничного счастья. В конце концов счастье - самая главная цель для любого из нас. Не бойтесь ставить новые цели.💋
#работанадсобой #трансформация #спортзал #спорттело #спортпитание #fitnessmsk #fitnesstime #hotgym #gymbody #getfit #ifbb #ifbbbikini #fitnessmom #фигура

Почему может стоять вес?🤔
1.Избыток калорий. Самая банальная причина. Люди не дооценивают свой рацион. Говорят: "Да я 2 раза в день ем". 2 раза нормальную еду они едят и + пол кило конфет за чаем. Чаек это так, не считается!😆👍 Или такой пример: "Не разу за день сегодня не ела!" Не ела нормальной еды! Зато перехватывала на бегу: сникерс на остановке, чипсами угостила подруга, литр сока между делом (в котором сахар сахарный). В итоге насыщения ноль, витаминов, минералов ноль. Калорий дохифище, уж простите!🙊
.
2.Недостаток калорий. Наоборот человек урезает все, что только можно. Углеводы по минимуму, жиры по минимуму. В итоге организм в шоке, приостановил все обменные процессы, в том числе и сжиросжигание. Он думает, что вам грозит опасность, раз так мало еды стало.😮
.
3.Снижение активности. После начала жиросжигания, у вас становится меньше энергии и на подсознании появляется задача сохранить по максимуму ту не большую энергию, которая осталась, а не растрачивать дополнительно.😌
.
4."Диетическое плато". После нескольких сброшенных кг вес останавливается. Можно провести некоторые определенные манипуляции в связи с этим (поменять схему тренировок и питания).
.
5."Женские дни" провоцируют задержку житкости в организме и повышенный аппетит. От сюда + на весах. Без паники. Продолжаем все по плану. Через несколько дней это пройдет!
.
6.Сон.😴 Вы даже не представляете на сколько это важный аспект в построении здорового и красивого тела! Недостаток сна провоцирует выработку кортизола (стрессового гормона). В результате мы имеем повышенный аппетит, активизацию жировых отложений и ряд всевозможных заболеваний.
.
7.Гормоны. После того, как я начала изучать "Курс по Диетологии", поняла на сколько сильное они имеют значение. Если вы уверены, что соблюдаете режим, а результата нет, бегом сдавать анализы, особенное внимание гормонам щитовидной железы!☝
.
8.Депрессии и стрессы. Чрезмерные стрессы приводят к формированию психосоматических заболеваний, выбросу кортизола, застою жиросжигания, катаболизму (разрушению мышц) в том числе. Поэтому крайне важно иметь позитивный настрой! Все болячки от нервов! Всем хорошего настроения и улыбок!😉😘 #Аленочка_инфо

"15 фактов о питании"
Поймал пост - ставь ❤️
Вот и подошли мы к последней теме о мифах и это будут -дрожжи! 👉Пищевые дрожжи – новый враг приверженцев "правильного" питания после глютена. Истории об их влиянии на организм человека заполонили СМИ и Интернет. Но так ли страшны дрожжи, как о них говорят? 👉
Коммерческие дрожжи для выпечки — это изолированные (чистые) культуры одного вида. Они все "спят" при температуре +4°C и массово погибают при +55°C.
✅Во время поедания сахаров дрожжи выделяют углекислый газ, алкоголь и прочие вещества. Этот процесс длится до момента выпекания. В последние мгновения "поднятия теста" работа дрожжей сводится только к процессам ферментации, которые формируют вкусовой профиль хлеба.
✅На протяжении долгого времени применяемые в пивоварении и выпечке дрожжи тщательно изучались как потенциальный пробиотик, оказывающий благоприятное воздействие не только на работу пищеварительной системы, но и на весь организм. Впервые изолированный вид дрожжей применили в 1984 году для лечения нескольких типов гастроэнтерита. Сейчас дрожжи широко используются в ферментированных продуктах или активных добавках.
✅О вреде, который наносят организму дрожжи, говорят много. Однако ни одного научно доказанного факта, подтверждающего эти теории нет. В производстве продуктов питания дрожжи используются повсеместно и с незапамятных времен, а новые мифы рождаются каждый день. ☝️Дрожжи скорее мой друг, чем враг!

MOST RECENT

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#авто#мото#зож#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи👍
#незгибаемаяволя#стойкость💨💨
#вера#силадуха#сила#мощь💪
📌получили информацию дословно.
💻⌨🖱
Да что ты будешь делать, не успокоить не угомонить их ни как что-ли? 😂
🗝
Убивайте людей не физически👊
А своими результатами 👍💪
🖨
#этоспорт#результат#цель#достижение📰

"15 фактов о питании"
Поймал пост - ставь ❤️
Вот и подошли мы к последней теме о мифах и это будут -дрожжи! 👉Пищевые дрожжи – новый враг приверженцев "правильного" питания после глютена. Истории об их влиянии на организм человека заполонили СМИ и Интернет. Но так ли страшны дрожжи, как о них говорят? 👉
Коммерческие дрожжи для выпечки — это изолированные (чистые) культуры одного вида. Они все "спят" при температуре +4°C и массово погибают при +55°C.
✅Во время поедания сахаров дрожжи выделяют углекислый газ, алкоголь и прочие вещества. Этот процесс длится до момента выпекания. В последние мгновения "поднятия теста" работа дрожжей сводится только к процессам ферментации, которые формируют вкусовой профиль хлеба.
✅На протяжении долгого времени применяемые в пивоварении и выпечке дрожжи тщательно изучались как потенциальный пробиотик, оказывающий благоприятное воздействие не только на работу пищеварительной системы, но и на весь организм. Впервые изолированный вид дрожжей применили в 1984 году для лечения нескольких типов гастроэнтерита. Сейчас дрожжи широко используются в ферментированных продуктах или активных добавках.
✅О вреде, который наносят организму дрожжи, говорят много. Однако ни одного научно доказанного факта, подтверждающего эти теории нет. В производстве продуктов питания дрожжи используются повсеместно и с незапамятных времен, а новые мифы рождаются каждый день. ☝️Дрожжи скорее мой друг, чем враг!

💥💥💥Акция на протеиновые коктейли всего 7 дней❗️❗️❗️ Успейте приобрести❗️ Очень крутая штука🔥🔥🔥 Для худеющих -замените ужин протеином. И, будет просто супер!💫🌟#NLINTERNATIONAL не перестает радовать 💥💥💥
Почему все думают, что протеин нужен только спортсменам?💪
Я хочу вам доказать обратное☝️
ПРОТЕИН ЭТО БЕЛОК! а от него зависит много в организме :
🌱зависит рост и развитие органов
🌷поддержание всех функций в организме
🐣БЕЛОК это строительный материал для клеток организма .
❗️участвует в обменном процессе
❗️уничтожает вирусы и микробы
❗️помогает сбросить лишний вес
❗️ускоряет метаболизм, тем
самым способствует жиросжиганию
❗️хорошо восстанавливает силы после тренировки ❗️богат аминокислотами .
❗️почти не содержит калорий, жиров и углеводов . .
Energy PRO 💥💥💥
100% изолят сывороточного протеина
23 грамма белка в 1 пакетике. Нашему организму в день нужно 1г на 1 кг веса и явно ни кто из нас не употребляет нужное количество белка в день. Протеином можно дополнить норму 😉

Кроме того, протеин обогащен комплексом BioSlim matrix который как раз и стимулирует обменные процессы и активно сжигает жир👌
Так что, протеин нужен каждому👌 #energypro #протеинчик#протеин#худеемлегко#здоровоепитание#пп#спортпит #спорттело #красотки#девочкитакиедевочки #nl#nl_int #NLinternational #nl #нижнекамск#набережныечелны #татарстан

Привет давненько, я не работал с канатами, вспомнил сразу Паттаю ) сеньора Казбека 🙋🏻‍♂️ привет ещё раз ))
___
После 40 минутной кардио зоны. Я продолжил кардио нагрузку на улице. Канат, отжимания, брусья, турник.
____
И все это есть на улице, все это доступно, и легко можно повторить, и сделать себе отличную тренировку. Много фантазии не требуется.
_____
Дорогие мои девушки, для вас облегчённый вариант, присед и планка, отжимания, выпады. Можно ещё рыбку добавить (спинку проработать ) или наклоны с прямой спиной.
___
Все готовая программа тренировок. 3-4 подхода по 12-15 раз. Вперёд к вершинам и победам.
__
#sporttanets #скоростьрук #тренировканаулице #хочупресс
#тренер #похудетькзиме #настройбоевой #физикатела #спорттело #сильный #красивоевидео #бализал #залнабали

На верх можно и не смотреть, когда ниже все отлично😌😜ходите на тренировки и организм вам скажет спасибо☺️и не только он🙃👱🏻👉🏼🍑❤️#тренер#фрешфитнес#тренировкаягодиц#тренировкарук#кардио#мышцы#спорттело#ямама#функциональныйтренинг#похудетьпослеродов#ставрополь#ставропольскийкрай#аэробика#осень

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#авто#мото#зож#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи
#незгибаемаяволя#стойкость
#вера#силадуха#сила#мощь
________________________________\\\
Нет ничего невозможного🔝nothing impossible
.
Я никогда не верил тому кто говорил это не возможно или как это возможно сделать или да они сильнее нас (там в 2 в 3) или они такие большие, огромные что их не сломить или я не смогу сделать заработать столько💳.
.
Все всегда зависит от ➡Тебя⬅ от того насколько это тебе надо, насколько ты готов выложиться ради этого, на сколько сил ты готов приложить для достижения результата, чем ты готов пожертвовать ради нее, либо как ты подготовился ко всему этому.🏃🏎🏍🏅
.
Давай так либо ты видишь результат и смотришь
Либо мы вместе с тобой достигаем это
А ВРЕМЯ НЕ БЕЗГРАНИЧНО, ОНО ВСЕГДА ИДЕТ
.
#Команда#СуперГерои🕊#обновляйся🗺

- Видишь разницу между двумя фото? И я вижу 🤓 1- унылая какашка, которая не знает куда себя деть , не знает как обращаться с телом и что подтянуть,а что надуть🙄🙅🏻 2- девочка, которая занимается спортом, знает что делать со своим телом и как его поддерживать , и которая поможет тебе сделать тоже самое ! 🙋🏻 Осталось только прийти по адресу : Будьвар Шевченка 40, фитнес клуб Президент
Записаться в группку к самому доброму тренеру на занятия
И наблюдать как твоё тело мощно и уверенно формируется в новые, более приятные формы!
ЖДУ ВАС БУБОЧКИ в #фитнесцентр #президент #запорожье #тренер #самыйдобрый #спорт #жизнь #активнее #будьсчастливым #спорттело #фитоняши

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи💯
#вера#силадуха#сила#мощь💪
____________________________________
Вода — это самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твёрдого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного.
🔜🕊
прежде чем бороться с обстоятельствами, стоит попробовать приспособиться к ним. Нужно быть мягким, как вода, восприимчивым к быстро меняющимся обстоятельствам. Течение жизни само приведёт тебя к счастью. Сопротивляться стоит только поистине сильным бурям. Если же всё время грести против течения, быстро выбьешься из сил и пойдёшь ко дну.🔝💯
.💹
Ты ударил её, но она не испытала боли. Ты снова нанёс удар, со всей силы, — она вновь неуязвима. Затем ты попытался удержать её. Но это оказалось невозможным.✔
.
#Команда#СуперГерои💣💥#путькпобедам🕊
#champion🔜#вперед🔝#здесьжаришка🔥

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи💯
#вера#силадуха#сила#мощь💪
____________________________________
🔜Тренируйтесь. Достигайте свои цели🕀 сквозь кровь, боль и пот. Сквозь встречные удары пускайте свои Пушечные🚀 удары👊Не жалейте себя, особенно своего соперника, безжалостно втаптывайте, втыкайте, бросайте, грызыте, вырубайте, чтоб отлитал. Свою агрессию направляйте на достижение результата, не получается пробуйте снова и снова. В конце концов недостижимый и недосигаемой цели нетℹ🔝💯 так все и в жизни. 🕊💪
________________________________________
Не капли не пожалел, что так научили🔥
Как в зале, так и психологически в не зала✊
Пришел, увидел, разорвал, победил 💪
.
#Команда#СуперГерои💣💥#нишагуназад🕊
#champion🔜#шагвперед🔝#жаришка🔥

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи
#вера#силадуха#сила#мощь💪
_______________________________________
Разница между чемпионами и проигравшими.
В том, что Чемпион всегда встает после поражения💪☇ℹ Встает и делает это снова и снова пока не дабьется своей цели🕀🔝
Прокладывая свой собственный путь в гору💹
.
Если вы избавитесь от слово да и так сойдет, то завтра успех придет сам к вам☡✊
.
#Команда#СуперГерои💣💥#нишагуназад🕊
#champion🔜#шагвперед🔝#жаришка🔥

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#спортсила🔝
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи
#незгибаемаяволя#стойкость#вперед
#вера#силадуха#сила#мощь
____________________________________
К сожелению мир делится на добро и зло, плохое и хорошее или плохие и хорошие. Что мы можем с этим противостоянием делать защищать или самая лучшая защита это нападение. Чтобы это делать надо обучаться и обучать. Поэтому нужно понимать что это необходимо делать за счет спорта. Обучаться самим и обучать наших младших, как братьев так и сестер 💯🔝

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи
#незгибаемаяволя#стойкость#вперед
#вера#силадуха#сила#мощь
____________________________________
Те кто считает, что 💣💥
Прав не тот Кто прав, а тот у кого больше прав. Советую посмотреть это видио 💯
https://www.instagram.com/p/BYBDfIaA_LT/
🔜

#СССР☭#Россия🇷🇺 #Путин#Медведев#Кадыров#Минниханов
#спорт#зож#авто#мото#sportunites⚡
#thisisSparta#nike#reebok#adidas#demix
#спортмены#спорттело#силаволи
#незгибаемаяволя#стойкость#вперед
#вера#силадуха#голодныеигрыℹ
.
Гранатомёт РПГ-7 (индекс ГРАУ — 6Г3) — советский многоразовый ручной противотанковый гранатомёт. Предназначен для борьбы с танками, самоходными артиллерийскими установками и другой бронетехникой противника, может быть использован для уничтожения живой силы противника в укрытиях, а также для борьбы с низколетящими воздушными целями. Разработан ГСКБ-47 (ныне ГНПП «Базальт») и принят на вооружение в 1961 году. Выпущено более 9 000 000 РПГ-7. .
.
Давайте ребята не бойтесь ни чего🕊
Я им постреляю😉🚀🕀
.
#СуперГерои#Лучшая#Команда💯#Вперед💹

Most Popular Instagram Hashtags