[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#спортик

75477 posts

TOP POSTS

Предлагаю людей, которые позволяют себе звонить кому-то в 8 утра, сжечь на костре 👿 доброе утро 😩
_____
Вот знаете, всегда смотрю на фото «до/после» разных девушек и восхищаюсь) нет, не их силой воли, а тем, что они не поудаляли свои некрасивые фото До 😂 ну вот правда, я так не умею. Поэтому мой коллаж вот такой) не знаю, увидите ли вы какие-то изменения 🤷🏻‍♀️ я вижу)
👇🏻👇🏻👇🏻
Фото слева направо:
✅ 2015 год, 45 кг
За спиной уже пол года тренировок на групповых силовых программах 😂 к слову, это я уже на 5 кг подросла) в сторис можете посмотреть фото вообще до спорта 😖
Вообщем, все новообретенные кг ушли в квадры) какое-то время они у меня росли только от мысли про присед 🤷🏻‍♀️ все остальное анти-спортивное, тощее, бесформенное. Ручки-спички, попа-лепешка 😞
.
✅2016 год, 48 кг
На тот момент я уже год отзанималась на групповых и перешла в тренажёрный зал. За пол года занятий подросла ещё на 3 кг) кажется, все пошло в ягодицы 😂 хотя не совсем понятно, как они вообще могли рости от приседа с 30 кг 🤦🏻‍♀️
Верхняя часть тела все также игнорирует нагрузку. Ну как игнорирует... с таким-то питанием удивительно, что вообще хоть какой-то результат был 🤦🏻‍♀️
.
✅2017 год, 54 кг
А так и не скажешь, что между вторым и третьим фото 6 кг разницы?) Потому что эти кг распределились по правильных местах 👌
За спиной уже 1,5 года с железками, один цикл массонабора, жж, активный рост рабочих весов. Как результат - у меня появились руки 💪🏻 , спина, дельты) не было у них возможности продолжать игнорировать нагрузку)
А дальше будет только лучше 💪🏻👌🏻
_____
Это все я к чему.
Иногда за фразы типа
🤦🏻‍♀️ «Хорошо тебе, ты всю жизнь худая была»
🤦🏻‍♀️ «А вот кушаешь много и не толстеешь»
🤦🏻‍♀️ «Конечно, ты не знаешь, как это сложно, худеть»
БИТЬ ЛЮДЕЙ ОХОТА😖
.
И это я уже молчу про самые популярные
🙅🏻 «Зачем тебе это? Ты же и так стройная»
🙅🏻 «Прекращай. На мужика станешь похожа»
🙅🏻 «Ты хоть протеинов никаких не колешь?»
_____
Запомните, не в цифрах счастье! Я весила эти заветные 40 кг. Я знаю, о чем говорю)
.
Хорошего дня 😘
#snfit_недоТрансформация

Настроение🌈 #спортик #лизушатут

Кто молодец??? Я молодец!!! 😂😂😂 спустя 1,5 месяца взяла свою попу в руки и пошла в зал... в течении 6 недель, я каждый день себе говорила :"все! Завтра я иду в зал!" 💪🏻😤 наконец-то, это "завтра" свершились!🤣🤣🤣🤦🏼‍♀️ @serg17121984 я смогла и преодолела свою лееенььь 😂 теперь твоя очередь! 😜😊#спорт #спортивноетело #спортивныедевушки #спортсила #спортик #vdk #vdklive #vdkinst #vdk_lady

Уже могу позволить себе ходить с голым пузом, над джинсами ничего не свисает😜Кстати, это первая моя вещь фирмы Nebbia🔥🔥🔥, но далеко не последняя☝🏻🤗Спокойной ночи💋#спортик#спортивныедевочки#фитнесбикини

Переработала я сегодня,чувствую завтра не встану с кровати🛋🙊#тренировочка💪#спортик#зож#житьвкайф👌

А мы тут "блинчиками" балуемся💪😅 #спортик #тренировочки #лицопопрощесделай #лицособложки 😅😅😅

#груша#спортик#посвят2017#ФИТ
Когда все фоткались с собачкой, я фоткалась с грушей)

MOST RECENT

Repost @panda_neft
by @media.repost:
⚽ КАК ВЛИЯЕТ СПОРТ НА РАЗУМ ДЕТЕЙ ⚽ ☝ Совсем немногие знают, что умственное развитие детей напрямую зависит от физических упражнений. Интеллектуальное развитие ребенка также может снижаться из-за возникновения каких-либо его болезней. 👶 Время идет, ребенок растет и развивается. Он энергичен, активен, и не может бесконечно заниматься учебой, сидеть на одном месте, лишь только писать и читать. Ребенку необходимы физические упражнения. Естественно, родители должны контролировать ребенка. 👱 Школьнику хватит утренней зарядки, каких- то игр, небольших физических упражнений в вечернее время. Если нет даже минимальных нагрузок, то это отрицательно скажется на умственном развитии ребенка. Нарушается процесс обмена веществ, ребенок плохо запоминает материал и становится не внимательным. 👯 Одним из лучших видов спорта, оказывающих большое воздействие на интеллектуальное развитие ребенка, является гимнастика. Родители должны пробуждать интерес у детей к игре в футбол, баскетбол, катанию на коньках и лыжах. 👍 Можно отдать своих детей в разные спортивные секции. Под руководством профессиональных тренеров, ребенок будет заниматься каким – либо видом спорта. У него будет свой график занятий. Перед тем, как выучить наизусть стихотворение, можно заняться какой-нибудь игрой или устроить физическую разминку. Пусть, ваш ребенок растет здоровым и умным. 🐼 Ну а мы напоминаем, что в "ПАНДЕ" успешно практикуют тренеры с педагогическим опытом работы с детьми) ☎8-937-5000-555 🏦Трактовая 12Б 2 этаж

#пандаспортклуб #тренировки #фитнес #фитнесклуб #фитнесбикини #фитоняшка #всемдобра #спорт #спортзал #спортик #тренажерка #ятреню #сушка #мышцы #тренажерныйзал #фитнес_нефтекамск #бодибилдинг #мотивация #fitness #fitnessaddict #gym #sportwomen #sportman #sportmotivation #strong #fitnessmodel #fitnessbikini #bikini #ifbb #bodybuilding

Присоединяйтесь к нам🙆💪👍
Мои трени по пилатесу в ДОСААФ😍
Пилатес подходит людям с ЛЮБОЙ физической подготовкой 😋
По всем вопросам в DIRECT📩
Спасибо за фото @9viks4
#пилатес #псков #фитнес #тренинг #спортик #красотатела #здоровье #гибкость #сила #фитнес

Приятная усталость 😀#делайтело #спортик

Марафонский бег - одна из самых тяжелых дисциплин легкой атлетики🏃Не каждый спортсмен способен пробежать установленную дистанцию. Для ее преодоления необходимо обладать силой и выносливостью💪🏼Я горжусь своим мужем😍 Он достойно преодолел дистанцию 42,2 км, когда многие сдавались уже после 10, 20...его стремление, желание и подготовка помогли добиться отличного результата🏆
Занятие спортом - важная часть активного образа жизни. А человек, который любит спорт и ежедневно посвящает ему свободное время, является примером для многих❤️ #московскиймарафон2017#тылучший#всемспорт

Растяжку никто не отменял😊

Никто давно так меня не гонял!☺ Мокрая насквозь, красная, выжата как лимон, еле выползла с зала - но с огромным чувством удовлетворения и хорошего настроения😆😆😆!У меня очень крутой тренер😎! Спасибо Семену Андреевичу ,что делает меня сильнее, выносливее и красивее🙈!Подготовка к соревнованиям проходит продуктивно. . ❤ #негламур#пот#спортик#якрасава#станулучше#бокс#мма#растяжка#единоборства

5:30 утра сегодня 😱 вместо планки я сделала отжимания на коленях и приседания добавила 👍 каждый вид упражнений я делаю по 2⃣2⃣ раза - потому, что у меня день рожденья 2⃣2⃣ и это одно из моих любимых чисел 😍 какой кайф рано вставать - на улицах вообще другая жизнь - в Сочи она и в 5 утра есть 🕔 благодарю @sofi.maximovna за крутую компанию и идею заниматься и бегать по утрам 💖
.
P.S. вчера тоже занималась вечером, и параллельно смотрела вебинар Ярослава Самойлова @yaroslav_samoylov 📽💖 поэтому отчётное видео не сняла ✌ ну вебинар был реально мега крутым в плане эмоционального посыла, а содержание так вообще - честный мужской ответ 💪 на многие женские вопросы 👍
.

#зарядка #зарядканаморе #море #чёрноеморе #раннийподъём #доброеутроНедома #спортсила #спортивная #спорт #спортивный #спортвмассы #спортжизнь #спортивнаяодежда #спортивноетело #спортивные #спортлайф #спортзал #спортэтожизнь #спортик #спортивнаядевушка #спортсменка #спортивныедевушки #спортрежим #blacksea #sea #sport #gymnastic #sochi #sochifornia #сочи

Most Popular Instagram Hashtags