#спортвмассы

123924 posts

TOP POSTS

Девчонки, нашла супер диету, Нужно целый день прыгать на батуте. Есть при этом можно, что угодно 🤣🤣🤣
Follow me ❤️ ✌️ КАК ЖЕ Я ЗАБЫЛА сообщить ☝️: на #youtube уже доступен мой новый клип "Забыла" 💃🏻 (кликаем по ссылочке в шапке профиля
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=IGgVOqbVvm4👆)
Не забывайте любимых и подписаться на меня, чтобы не пропустить самое важное и надолго запомнить! 😜 ✌
#Забыла
🔝 👍or👎
🎤🏆#lugovayakseniaofficial #ксениялуговая #singer #artist
* #gethealthy
* #healthylife
* #healthtalk
* #eatclean
* #fitfood
* #nutrition
* #fitquote
* #fitnessmotivation
* #fitspo
* #getfit
* #fitfam
* #trainhard
* #noexcuses
* #fitnessaddict
* #gymlife
* #girlswholift
* #workout
* #fitlife
* #gymlife
* #sweat

Ауф че за лайба @ngizerskaya 🔥😈. Лайки бесплатные друзья 🤚🏽

Хорошо потренили @asyl_tt 💪#спортвмассы

С огромным уважением отношусь к профессиональным спортсменам, которые смогли себя реализовать в жизни после спортивной карьеры. Сергей Назарович, спасибо за пример💪🏻🙏🏻
———————————————————
#одессаспорт #спортвмассы #правильныйпример #odessasport #sportsocium

"Знаменитости они такие да,а мы в тени"-Андрюха 😂#sport_club_podval_yalta #sportgirl #fitness #fitnessbikini #ifbbbikini #спортивныедевушки #спортвмассы

MOST RECENT

Девочки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме!
Стоимость от 1500 р., есть все размеры! 🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»второй этаж
Часы работы магазина ежедневно с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная 📱Консультации по телефону 8-965-3214430 WhatsApp!
Рады представить Вам 50 эксклюзивных монокини, заезжайте в наш уютный шоурум, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, поступили в продажу авторские пляжные комбинезоны!!! В наличии БОЛЕЕ 3500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Доставка с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300РУБ, другие города: эксресс доставка - от 300р. до дверей!!! #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #купальниквналичии #магазин #океан #туфли2018 #моилюдивсегдасомной #agentprovocateur #пунтакана #краснаяполяна #яркийкупальник #шоурум #распродажа #вналичии #нижнеебелье #вьетнам #маникюрчик #одеждалюкс #платье #купальник2016 #счастье #привет2017 #спортвмассы #педикюр #bikini #лайки #одежда

Девочки,жду вас к себе на тренировки! Приходите за красивым,подтянутым телом:) Эффект от моих тренировок я гарантирую!💪👍🌰
Пн,ср: ПИЛАТЕС - 19:00 (ДОСААФ)
Вт,чт: ПИЛАТЕС -11:00 (ДОСААФ)
Вт: СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ -18:00 ("YogaFitnes108")
Чт: ФИТНЕС ДЛЯ КАЖДОГО - (Студия йоги "Мадави")
Суб: ПИЛАТЕС (Студия йоги "Мадави")
#спортсила #спортрежим #спортивнаяфигура #спортсмен #здоровыйобразжизни #спорт #спортивнаясемья #спортзал #инстаспорт #спортсмены #спортдлявсех #спортлайф #здоровоепитание #спортклуб #спортвмассы #сила #спортэтожизнь #спортивные #красивоетело #силадуха #спортивноетело #спортспортспорт #спортэтосила #здоровье #силаволи #тренер #спортпсков #фитнеспсков #пилатеспсков #pskov
Фото : @9viks4

СОХРАНЯЕМ И ВЫПОЛНЯЕМ😘
Упражнение 1️⃣
Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.
Упражнение 2️⃣
Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.
Упражнение 3️⃣
Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!

Красотки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников!
Стоимость от 1500 руб., все размеры! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская д.17, перед ГУМом, 2-этаж
Магазин работает с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, ежедневно!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Бесплатная консультации стилиста по телефону: + 7-965-321 44 30 whatsapp!
Рады представить Вам 70 эксклюзивных купальников, заезжайте в наш бутик, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, поступили в продажу авторские туники!!! В наличии более 5000 купальников!!! Доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: экспресс - от 300РУБ до дверей!!! #купальник #купальники #туника #купальникмосква #купальниквналичии #вечернееплатье #очкивналичии #туфлимосква #lulifama #салонкрасотымосква #италия #алания #купальники2017 #турция #бали #женскаяодежда #маникюрмосква #пхукет #трусики #мальдивы #платье #микробикини #luxurytv #снег #спортвмассы #путешествие #luxury #дружба #бородина

Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.
Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.
Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.
📍1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго.
А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.
📍2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть еще больше сахара. Серьезно, он вызывает химическую зависимость!
Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними постоянно потребляет "лишние калории".
Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от "Сникерса" проходит очень быстро, и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.
👇ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇

What is his name?😉
-
📸 DM for credits
-
👻: bodybuildingftw 👻
-
#bodybuilding #fitness #food #eatclean #shredded nutrition supplements 1 lifting gym gymlife body fit muscle abs train champion success quote bodybuilder lifestyle will work workout strong crazy ripped dream hardwork
#спортивная #тренировка #лучшийфитнесклуб #питание #спортвмассы #спортлайф #спортэтосила #спортрежим #спортики #спортсмен #сила #спорт #фитоняшка #фитнесс #тренировки #зож💪

@Regrann from @volia_imperatora_nakhodka - 21.08.2017 в 19:00 стадион "ВОДНИК" начнём неделю правильно 💪🏼💪🏼💪🏼 хорошей тренировкой 🔥. #sport #ВОЛЯИМПЕРАТОРАНАХОДКА #воляимператора #всемспорт #находка #спортвмассы @volia_imperatora_nakhodka @volia_imperatora @serega_beard - #regrann

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ 🤔
Часть 2 (Часть 1 см ниже)
❌1. Ешь за компьютером или телевизором.
Если не отвлекаться от приема пищи, то есть шанс сконцентрироваться на еде и съесть меньше. Когда мы увлечены чем-то помимо еды, мы даже не осознаем количество съеденного.
❌2. Не завтракаешь.
Многие ошибочно считают, что пропуск завтрака создает дефицит калорий. На самом деле тело вступает в режим голодания и не спешит расставаться с жиром. Поэтому не пропускайте первый прием пищи, именно он с утра запускает метаболизм.
❌3. Мало ешь.
Не голодайте, пытаясь оставить калории на потом. Это не только пагубно влияет на метаболизм, но и, скорее всего, к ужину голод разыграется так, что переедания трудно будет избежать.
❌4. Кушаешь только обезжиренные продукты.
Выбор продуктов с меньшим количеством калорий и жира может быть обманчивым. Нередко в эти продукты добавляют немало соли, сахара или химических добавок для придания вкуса. Они не только менее питательны, но также и на вкус они кажутся легче, что обычно приводит к увеличению порций. Скорее всего, в итоге вы употребите больше калорий, чем если бы съели обычную порцию необезжиренного продукта.
❌5. Неправильно перекусываешь после тренировки.
Если время обеда еще не подошло, перекус после дневной тренировки не должен содержать более 150 калорий, для него хорошо подойдут 100 граммов творога, банан или небольшая горсть орехов.
❌6. Не высыпаешься.
Ради ранних тренировок иногда приходится пренебрегать сном, но сон необходим для похудения. Отдых нужен для придания сил, а также для контроля аппетита: недостаток сна стимулирует гормоны, усиливающие аппетит.

@Regrann from @amir.che.95 - Сегодня в Тюмене на Первенстве России по олимпийскому тхэквондо (ВТФ) среди юниоров (15-17 лет) , в весовой категории 48 кг, Чемпионом стал наш спортсмен, Зияудин Ибрагимов и отобрался на Чемпионат Европы.
На данном первенстве принимают участие более 800 молодых людей из 79 регионов России, это самый важный старт для юниоров в этом году и Зияудин Ибрагимов свой шанс не уступил.
На пути к золотой медали первенсвта, Зияудин Ибрагимов, провел пять поединков. Во всех предворительных поединках одержал уверенную победу, а в финале выиграл доссрочно.
Это победа дает право Зияудину выступить на Чемпионате Европы в составе сборной команды страны. Мы в свое очередь сделаем все возможное, для того, что бы Зияудин Ибрагимов привез золотую медаль первенства Европы в нашу республику.

#Грозный#команда#спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #тренировка #спортсила #Шали#Чечня #мма#тхэквондо #втф #спортклуб ##спортэтосила #спортвмассы #втф #характер #взаимная подписка #спортдлявсех #бокс#борьба  #эдельвейс #здоровье #здоровыйобразжизни #сила #футбол - #regrann

Most Popular Instagram Hashtags