[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#советы_newfit

MOST RECENT

#СОВЕТЫ_NEWFIT
😱Зимняя хандра? Так это же дефицит витамина D! 🌞

Который, в свою очередь, участвует в усвоении кальция, магния, витамина А и отвечает за работу щитовидной железы, сердца, суставов и много чего еще. 💪

Дабы восполнить запасы обязательно
🔸 гуляйте в солнечные дни,
🔸принимайте контрастный душ и массаж
🔸обязательно употребляйте морскую рыбу, яйца, молоко, грибы, злаки, апельсины, сыр и говядину. ☎Звоните: +7 (495) 558-26-96 записывайтесь через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наши студии находятся в нескольких шагах от метро АВТОЗАВОДСКАЯ • АРБАТСКАЯ • БАУМАНСКАЯ • БРАТИСЛАВСКАЯ • БАБУШКИНСКАЯ • ПЛАНЕРНАЯ (КУРКИНО) • КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ (ТРЕХГОРКА)
и в городах ИВАНОВО • ЛЮБЕРЦЫ • МЫТИЩИ • ТЮМЕНЬ

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
♻️
2017 ⚜ премия «Хрустальный Лотос» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов. Открытие года»🏆
_________________________
#
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес#эмстренировки #лайфхактренера
#
#workout #emsfitness #gym #gymtime #cardio #ems
#курская #бауманская #newfit #эмс #эмстренировка #открытие #франшиза #бизнес #франчайзинг #центральныйофис

#СОВЕТЫ_NEWFIT
Как убить в себе СЛАСТЕНУ?! 📍Тренируйте вкусовые рецепторы. 👌Наши вкусовые рецепторы легко приспосабливаются и вполне поддаются тренировке. Если мы потребляем много сахара, то вкусовые рецепторы, чтобы продолжать ощущать сладость, требуют все больше сахара.
И наоборот – начав потреблять меньше сахара, мы постепенно привыкаем и начинаем чувствовать сахар там, где раньше вообще его не ощущали. Просто все надо делать постепенно: привыкнув класть в чашку 2 ложки сахара, трудно сразу начать пить несладкий чай или кофе, но если уменьшать количество сахара постепенно, то вскоре вы начнете удивляться, как раньше вам нравился этот переслащенный тягучий сироп
.
😏Кроме того, приучая вкусовые рецепторы к меньшему количеству сахара, вы вскоре начнете ощущать – и любить! - богатую палитру других вкусов и ароматов: кислого, горьковатого, терпкого, пряного. Попробуйте заменить часть сахара в каше корицей или ванилью. Она будет казаться вам по-прежнему сладкой, но насколько более насыщенным окажется вкус! То же самое и с шоколадом - если постепенно переходить от молочного к более горьким и насыщенным сортам. А сколько сладости и аромата вы почувствуете в свежих ягодах, которые раньше казались вам кислыми или недостаточно сладкими!

#СОВЕТЫ_NEWFIT
💁Питание "ДО" и "ПОСЛЕ" тренировок. 🌿Как питаемся до тренировки?

До тренировки очень важно употреблять углеводы, так как они дают нам необходимую энергию для полноценной работы мышц. Если тренировка состоится в вечернее время, обязательно употребите углеводы во второй перекус (16:00). В утреннее время употребляем быстроуглеводный продукт за 15-30 минут до начала тренировки.

Во время тренировочного процесса пища сжигается очень быстро и она должна быть гликогеновой, белок и жир не являются "топливом" для организма.

Употребляя белок до/после тренировки, синтез белка в мышцах возрастает.
Питаясь углеводно-белковыми продуктами до тренировки, вы сожжете больше жира, меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Тренировка пройдет более эффективно и качественно, усталость будет наступать намного позже. 🌿Как питаемся после тренировки?

Запомните! Если после тренировки ничего не есть в течение 2 и более часов, эффект работы над собой снижается. Жир расщепляется, но мышцы не укрепляются. Для улучшения эффекта нужно есть в течение 30 минут, в это время пища будет усвоена в мышцах, в крайнем случае спустя 30-40 минут.
Чистые жиры после тренировки не едим! Замедляют процесс усвоения белка и углеводов.

А Вы следите за питанием "ДО" и "ПОСЛЕ" тренировки? От этого очень зависит результат Вашей цели ☝ ☎Звони: +7 (495) 558-26-96 записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наши студии находятся в нескольких шагах от метро АВТОЗАВОДСКАЯ • АРБАТСКАЯ • БАУМАНСКАЯ • БРАТИСЛАВСКАЯ • БАБУШКИНСКАЯ • ПЛАНЕРНАЯ (КУРКИНО) • КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ (ТРЕХГОРКА)
и в городах ИВАНОВО • ЛЮБЕРЦЫ • МЫТИЩИ • ТЮМЕНЬ

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
♻️
2017 ⚜ премия «Хрустальный Лотос» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов. Открытие года»🏆

#СОВЕТЫ_NEWFIT
🏋Здоровый образ жизни помогает заботиться и ухаживать за своим организмом. 💪
💁ЗОЖ состоит из следующих компонентов, которые необходимо использовать в комплексе:
〽️правильное питания;
〽️спорт;
〽️личная гигиена;
〽️закаливания;
〽️ отказ и сведение к минимуму вредных привычек
Позвоните и запишитесь в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
😎Тренер настоятельно рекомендует есть не позже, чем за 2 часа до тренировки.

Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
💁Во время тренировки вы выполняете как статические, так и динамические упражнения, тут уж как тренер велит😎, но важно то, что несмотря на вид нагрузки ваши позвонки не испытывают давления, а позвонки вдоль позвоночного столба испытывают эффект деполяризации, то есть открытие натрий-калиевого канала в спайках нерва и мышц. 🤔
🖐Звучит заумно, но суть в том, что во время упражнений улучшаются командные функции организма, снимаются энергетические блоки и мышечные зажимы.
Ну а в зеркале вы видите подтянутое и красивое тело!👭 Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
👯Каждая прекрасная дама знает, что такое целлюлит, отсутствие эластичности кожи, дряблость.😱
👇 Но не каждая в курсе, что EMS помогает со всем этим эффективно бороться.
Импульсы воздействуют на все зоны, прорабатывая глубокие слои, а лимфодренажный массаж по завершению тренировки выводит жидкость из организма, делая её гладкой.
👐По результаты вы заметите, что лишние сантиметры вместе с целлюлитом ушли, мышцы в тонусе, а кожа гладкая и упругая!💫
Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
🌽🍆Сырые овощи – это источники витаминов и «санитары» организма, которые за счет большого количества грубых волокон удаляют с поверхности органов пищеварения все остатки и мелкие частицы, что позволяет вывести из организма все шлаки и токсины.
При проблемах желудка для похудения рекомендуется употреблять вареные овощи. Суточная норма овощей в день составляет 300-400 гр.💪 Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
🙄Давно интересно узнать как подтянуть внутреннюю поверхность бедра? 👌Мы задали этот вопрос нашему  профи тренеру, и он рассказал нам о подходящей тренировке: выпады со штангой в сторону. 🏋 🔺Положите штангу на плечи, займите ровное положение, ноги на ширине плеч.
🔺 Сделайте шаг в сторону и начните медленно опускать тело, сгибая ноги в коленных суставах и отводя таз назад.
🔺Опускайте тело вниз до тех пор, пока бедра не станут параллельно полу.
🔺Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой ногой. ⚠️Ты тоже можешь задач свой вопрос нашему мастер-тренеру💣, пиши в личном сообщении📝

Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
👯Целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатическому оттоку, в следствие чего образуются несовершенства на коже.🙍 ✊Благодаря импульсам, которые исходят от EMS костюма, прорабатываются все проблемные зоны, где появляется целлюлит, результат заметен уже после 3 тренировки😱, ну а тонус в мышцах вы почувствуете уже на следующий день. всего 20 минут три раза в неделю достаточно для того, чтобы поддерживать вес и тонус мышц, увидеть результат в зеркале, на сантиметровой ленте и прощупать его собственными руками!

Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
💁За 20 минут EMS тренировок ты будешь чувствовать себя так, словно интенсивно тренировался часа два. 💃 👭И это то с персональным тренером!
😜В обычном фитнесе за 20 минут ты разве что отстоишь в очереди на тренажер, не получишь никаких изменений и должного внимания тренера.
Какой фитнес выбрать решать тебе, но выбор, как нам кажется, очевиден! 👌
Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
👭Фитоняши разделились на два кардинальных лагеря:
🏋кто-то занимается строго дома, а кто-то исключительно в зале👯. Безусловно, атмосфера спортзала ни с чем не сравнима, а пристальный взор персонального тренера не даст совершить ошибок. 🙅Но столь категоричным в своем выборе все же быть не стоит, и в дни, когда нет тренировок, следует начинать день с зарядки и делать ряд упражнений 15-20 минут, которые будут держать вас в тонусе.😘 ☎Звони: +7 908 870 07 77 записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наши студии находятся в нескольких шагах от метро АВТОЗАВОДСКАЯ • АРБАТСКАЯ • БАУМАНСКАЯ • БРАТИСЛАВСКАЯ • БАБУШКИНСКАЯ • ПЛАНЕРНАЯ (КУРКИНО) • КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ (ТРЕХГОРКА)
и в городах ИВАНОВО • ЛЮБЕРЦЫ • МЫТИЩИ • ТЮМЕНЬ

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
♻️
2017 ⚜ премия «Хрустальный Лотос» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов. Открытие года»🏆
_________________________
#
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес#эмстренировки #лайфхактренера
#
#workout #emsfitness #gym #gymtime #cardio #ems
#курская #бауманская #newfit #эмс #эмстренировка #открытие #франшиза #бизнес #франчайзинг #центральныйофис

#СОВЕТЫ_NEWFIT
📛Никаких тренировок на голодный желудок! 📛 💁За полтора часа до занятия съешьте крупу, если не успеваете, то за 40 минут любой фрукт за исключением банана. 🍌 ⚠️Если и 40 минут назад у вас не было времени, то за 20 минут выпейте небольшой пакет сока. 🍹

Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
✨Наши мысли – наша путеводная звезда.

Для хорошего настроения очищайте мысли и все невзгоды уйдут прочь. Ведь именно они дарят нам бодрость духа и вдохновение.💃💐 Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
🤘🤘🤘А ты знаешь, что спорт затягивает сильнее, чем курение? 💪Если нет, то скорее затянись ЗОЖем и выдыхай прекрасный внешний вид и отличное здоровье.
Позабудь о вредных привычках и оставь одну, спортивную!😍 Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
Расчет БЖУ для похудения💡 😏Заблуждение, что для похудения необходимо отказаться от жиров, вовсе нет, их наличие в рационе очень важно для здоровья. ❗Важно не отказываться, а соблюдать баланс БЖУ. 🔥Жиров от общего количество потребляемых калорий не должно быть больше 20%, белков не больше 40%, и углеводов, аналогично белкам, не больше 40%.
☎Звони: +7 908 870 07 77 записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наши студии находятся в нескольких шагах от метро АВТОЗАВОДСКАЯ • АРБАТСКАЯ • БАУМАНСКАЯ • БРАТИСЛАВСКАЯ • БАБУШКИНСКАЯ • ПЛАНЕРНАЯ (КУРКИНО) • КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ (ТРЕХГОРКА)
и в городах ИВАНОВО • ЛЮБЕРЦЫ • МЫТИЩИ • ТЮМЕНЬ

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
♻️
2017 ⚜ премия «Хрустальный Лотос» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов. Открытие года»🏆
_________________________
#
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес#эмстренировки #лайфхактренера
#
#workout #emsfitness #gym #gymtime #cardio #ems
#курская #бауманская #newfit #эмс #эмстренировка #открытие #франшиза #бизнес #франчайзинг #центральныйофис

#СОВЕТЫ_NEWFIT
Почему мы боимся похудеть?🙎 💁Часто нежелание похудеть – это звоночки из прошлого. 🛎
Например, если вы были «девочкой невидимкой», которую не замечали родители, а когда девочка выросла и начала заниматься собой, она вновь стала испытывать тревогу по отношению к себе и происходящему. 😟Или же в детстве вас часто критиковали, вводя запрет на вашу сексуальность, неосознанно пропагандируя, что ваше тело – это опасность, и вы неосознанно стали прятаться за едой и лишним весом. ❗Прежде чем худеть обязательно разберитесь со своими внутренними барьерами и избавившись от страхов и тревог начинайте двигаться вперед.
Отличный внешний вид – это огромный труд, и для него вы должны быть готовы внутри себя, а результат – это уже вопрос времени.

Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
Приуныли?😱 💃Самое время поднять настроение себе и самооценку заодно!
🌟 Давно ли вы себя поощряли? Делали что-то приятное, покупали? Введите в традицию поощрять себя за ежедневные достижения.
🌟Не забывайте благодарить людей за хорошие манеры и помощь, так вы останетесь довольны собой.
🌟Попрощайтесь с завистью, чувство разрушающее, отвлекающее и совершенно ненужное.
🌟Не забывайте про мейкап, согласно исследованиям, он делает женщин намного увереннее, а именно помада или легкий блеск для губ.
💪Занимайтесь спортом, изучайте новое, в том числе и людей, принимайте комплименты, улыбайтесь и всегда знайте, что вы нравитесь людям!

Позвони и запишись в студию NewFit на Братиславской по телефону:
📞8 (495) 798-98-42
#NewFit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #спорт#фитнес #фитнесмосква #тренировка #упражнения #healthy #fitness #workout #cardio #gym #gymtime#fit #ems #strong#body #fitandgo #newfit #emsfitness #похудеть #надопохудеть

#СОВЕТЫ_NEWFIT
😍Красивая, ухоженная и подтянутая кожа ценилась во все времена. ✅Для сохранности прекрасного внешнего вида не забывайте про
🔺физические упражнения🏋
🔺контрастный душ🚿
🔺специальные ванны с добавлением молока, соли и эфирных масел.🛁
Звони +7 (499) 265-77-61
или записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наша студия находится в нескольких шагах от метро

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
_________________________
#⃣
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес #эмстренировки #newfitbaumanskay #лайфхактренера #фитнесмама #фитнесмотивация

#СОВЕТЫ_NEWFIT
😒Правильно питаетесь? Точно-точно? 🍉🍉🍉 Тогда вы не должны забывать про дробное питание, достаточном количестве воды в день (не менее 2 литров), о спорте и сне. 😴 💁Надеемся, вы также не приверженцы диеты и не голодаете.
Диета не идет вам на пользу, а лишь во вред. Подходите ко всему с умом и приходите к нам на тренировки!🏄 ☎Звони: +7 908 870 07 77 записывайся через сайт www.new-fit.ru- ждём вас у нас в гостях.

Наши студии находятся в нескольких шагах от метро АВТОЗАВОДСКАЯ • АРБАТСКАЯ • БАУМАНСКАЯ • БРАТИСЛАВСКАЯ • БАБУШКИНСКАЯ • ПЛАНЕРНАЯ (КУРКИНО) • КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ (ТРЕХГОРКА)
и в городах ИВАНОВО • ЛЮБЕРЦЫ • МЫТИЩИ • ТЮМЕНЬ

И ещё:
- Можно и нужно с детьми
- Спортивную одежду и принадлежности для душа выдаём на месте
- Бонус после каждой тренировки - лимфодренажный массаж.
♻️
2017 ⚜ премия «Хрустальный Лотос» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов. Открытие года»🏆
_________________________
#
#newfit #позвольсебеnewfit #фитнесбудущего #москва #тренировки #спорт #упражнения #фитнес #фитнесмосква #эмс #эмсфитнес#эмстренировки #лайфхактренера
#
#workout #emsfitness #gym #gymtime #cardio #ems
#курская #бауманская #newfit #эмс #эмстренировка #открытие #франшиза #бизнес #франчайзинг #центральныйофис

Most Popular Instagram Hashtags