[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#слушайсвоетело

MOST RECENT

📣О ЧЕМ ГОВОРИТ ТЕЛО📣

Вы канатоходец под куполом цирка. 🤹‍♂️ Под вами 15 метров пустоты, вас поддерживает лишь тонкий трос. Будете ли вы способны думать о чём-то, кроме того, как бы сохранить равновесие? Сомневаемся. Конечно, спустя годы практики, вы будете способны не так сильно фокусироваться на канате, но полностью заняться рисованием вы не сможете.🤔

Похожая ситуация происходит в реальной жизни. Когда человек не заземлен, когда он не чувствует опору под ногами, часть ресурсов мозга уходит на поддержание шаткого равновесия. Мозг думает, как бы ему не упасть, а не о том, как поступить в той или иной ситуации.😯

❎Выражается всё это в неуверенности в себе, часто скрываемой, например, агрессивностью:
человек знает, что он, хороший специалист, а физически ощущает, что он все время на грани падения (отсутствие заземлемления), и уверенность улетучивается – ведь он вот-вот упадет. Но все другие не должны этого знать, поэтому он будет им раз от раза показывать, какой он молодец.☝️

Представьте себе себе вот такого человека:
▶️Ноги выпрямлены настолько, что колени выгибаются назад
▶️Выпячивает таз далеко вперед
▶️Сутулит плечи
▶️Голову выдвигает вперед
▶️Громко разговаривает и смеется, часто что-то жуёт

❓Кого напоминает вам этот образ? Наш ответ будет в конце поста, а пока почитайте, что значит каждое телесное проявление.📕

🔶Поданный вперед таз может означать, желание сделать акцент на гениталиях и выразить агрессию, но по сути выпирающий вперед таз – это неуверенность, забитость.
Причины, как часто бывает, в детстве – бьют ребенка по попе, а он пытается увернуться.

🔶Ссутуленые плечи – защитная реакция на что-либо, это попытка рефлекторно защитить уязвимую шею и грудь.

🔶Выдвинутая вперед голова помогает удерживать равновесие - центр тяжести нашего героя находится сзади. А еще это снова защита: так сложнее получить подзатыльник и ты все время начеку, озираешься по сторонам в ожидании угрозы.

🔶Громкие разговоры и смех – попытка показать, как человеку все равно на остальных, но на самом деле это свидетельствует о желании быть услышанным, быть в центре внимания.
🔽🔽🔽

Доброе утро! Открываю рубрику о книгах📖. С уверенностью могу сказать, что книгу "Слушай своё тело-и ешь!" Лиз Бурбо надо читать всем! Стройнеющим и нет, #пп и #ип😉. И само собой 5 травм из детства, как они влияют на жизнь и на вес. Работать с эмоциями, отпустить контроль... Из-за каких травм булимия или анорексия...А в конце книги образец журнала питания🙆
Да! Лиз Бурбо ученица великой Луизы Хей и уверена, что ВСЕ болезни являются только симптомами единственной болезни. Беспорядка в нашей душе!

Вы обращали внимание на то, как вокруг становится тихо, когда вы думаете?
.

Наш мозг постоянно о чем-то думает. Из-за этого мы практически никогда не живем в настоящем времени. Мы постоянно переживаем за работу, семью, здоровье, пытаемся достигать цели. У нас это не всегда получается и мы паримся, паримся, паримся.
.

У нас много чего не получается только из-за того, что мы сконцентрированы не на том. «Если ваше сознание занято достижением цели - вы забываете о настоящем положении вещей».
.

Постарайтесь сконцентрироваться на том, что в данный момент вокруг вас происходит: звуки, запахи, ощущения внутри тела. Я гарантирую, что вы удивитесь тому, как громко, ароматно вокруг вас. Как ваше тело напряжено по непонятным причинам - просто так. Отложите все в сторону и просто поддайтесь своим ощущениям на 3 минуты. Не думайте в этот момент ни о чем. Просто слушайте.
.

И делайте теперь так всегда. Не думайте о будущем. Делайте то, что делаете. Концентрируйте своё внимание только на этом. И результаты сами к вам придут.
. «Прогресс вне составленного вами расписания. Он должен быть естественным». .

#мотивация #сутра #дзен #мысливслух #дзенгитара #слушайсвоетело #созидай #доброеутро

Здоровые растения и деревья дают обильный урожай. Также и здоровый человек излучает счастье и улыбку, как лучи солнца. ~ Б. К. С. Айенгар
—-
Расписание на неделю:
Хатха-йога для начинающих
Вт (16.01) 20.20
Чт (18.01) 20.20
Сб (20.01)
—-
Приходите практиковать🙏
—-
Фотограф @_alfirr ❤️
—-
Место: @yogadoom
Варшавская ул. дом 6, корпус 2
3 минуты от метро Электросила
89313427711
Запись обязательна 🌺
—-
#yoga #practice #hathayoga #йога #йогакаждыйдень #хатхайога #практикуйивсепридет #здоровье #слушайсвоетело #студияйоги

Про то #чтоянеем 🙊 мой организм не переносит ракообразных, и все что в панцирях 🍤 🤢🤮 креветки, крабы, кальмары, улитки и тд... сразу блюю 🤢 даже запах не переношу.. раз в год могу съесть пару устриц и гребешков, на этом все. Почти не ем мясо 🍖 очень редко могу съесть не много говядины, предпочитаю утку или индейку 🦆, и лучше все это на пару или просто варю дома без ничего-и мне так нравиться. Не пью молоко вообще с детства, и каши предпочитаю на воде 🍚, почти не ем творог или йогурты (раз в год когда захочется) 🍼
#слушайсвоетело #слушайсвойорганизм #услышьсвоимысли #желаниятела #теломечты 👩🏽‍🎤 #вашасаша экономная в еде и точно не #гурман

My veggie yummines😜💜🍔!

Frosty🍦💜!

Зачем нужно знать как работает психосоматика?
Психосоматика другими словами - это навык слушания и понимания своего тела.
—-
Психосоматика не лечит, т.е не избавляет от болезни. Потому как болезнь-это инструмент развития личности. Но психосоматика позволяет пройти через болезнь намного мягче, а если обратить на недомогания внимание сразу, осознанно проработать их, то и вовсе может привести к тому, что человеку болезнь уже не понадобится.
—-
Но бывают случаи, когда болезнь не нужно излечивать, да и человек этого излечения на самом деле не хочет, потому как:
💤человек извлекает определённые выгоды от статуса больного: получает внимание от врачей, заботу от близких, материальную помощь от государства и тд.
💤человеку необходим опыт болезни, поскольку без неё он встанет на те же пагубные для себя рельсы мышления и действий, и не будет расти как личность.
Болезнь в этом случае как бы защищает , сдерживает его от окончательного саморазрушения. Т.е является внутренним регулятором намерений и действий человека.
Например, женщина и рада бы полностью включится в работу, угодить начальству, сделать все, о чем просят и забыть про себя, но тут постоянная головная боль 🤕, и здесь уже много не поработаешь, приходиться как-то обращать на себя внимание.
—-
На мой взгляд, болезнь-суперпродуманный датчик, заключенный в собственном теле. Тооолько потерял себя, забегался, забылся-раз головушка заболела, температура поднялась-поневоле ляжешь уделять себе внимание и дарить тепло.
—-
Иногда смотрю, как люди насилуют своё тело: трясут его постоянно на предмет «я же должен, во что бы то ни стало сделать то, пятое, десятое», тело им говорит: «Обрати на себя внимание, ты потерял себя!», а они ему таблетку в рот: «Молчи! Я же в аптеку сходил, что тебе ещё нужно? У меня столько дел!»😡
Замечали такое восприятие своего тела за другими?
За собой? #головаболитужасно #кучадел🙈 #умноетело #полезноечтиво #полезныйблог #безтаблеток #немогумолчать #недомогание #слушайсебя #слушайсвоетело

"Мы так привыкли носить маски перед другими, что в конце концов стали носить маски даже перед собой" Франсуа де Ларошфуко

Картина "Сын человеческий", Рене Магритт, 1964

А давайте поговорим о.... ноздрях. 😁 Вы когда-нибудь замечали, какой ноздрёй вы дышите в течение дня? Левой или правой? А, может, обеими сразу?

Дело в том, наш организм примерно раз в два с половиной часа меняет способ нашего дыхания. А точнее ноздрю, через которую мы вдыхаем воздух. 🙂 И в связи с этим меняется то, как мы себя чувствуем и как реагируем на внешние события.

Очень редко в течение дня мы дышим двумя ноздрями одновременно. Обычно это происходит, когда мы позанимаемся спортом или выполним какую-нибудь физическую нагрузку. Но обычно это или левая или правая часть носа. 👃🏼

В идеале, когда мы просыпаемся, то мы должны дышать правой ноздрей, а когда засыпаем, левой. Именно поэтому йоги всегда спят на правом боку, чтобы спокойно дышать через левую ноздрю.

Воздух, вдыхаемый через левую часть носа, способствует тому, что мы чувствуем себя спокойнее и умиротвореннее. Если засыпаешь на правом боку и дышишь правильно, то за очень короткий промежуток времени можно погрузиться в глубокий, оздоравливающий сон.

Ну, а дыхание через правую ноздрю дает нам энергию и будоражит организм. Эта энергия связана с энергией солнца. 🌞 Поэтому если вы проснулись утром и чувствуете, что вы дышите через правую часть носа, то вам будет гораздо легче встать с постели и подготовить себя к новому дню. 🤗 #александра_кундалинийога

Про #моепитание 🙊 я бы не сказала, что когда то сидела прям на жестких диетах, а до 30ти 👵🏽 так вообще ела все 🙊, но сейчас просто прислушиваюсь к себе, что идёт моему организму, что нет. Хочу ем мясо, хочу не ем, со сладким так же (отказаться от #медовик мне сложно))) кто знает, тот поймёт) 🍰 но опять же, всего по чуть чуть, чаще сладкое заменяю финиками или сухофруктами. Мясо ем редко, чаще индейка, #курицаилирыба 🍗 просто слушаю себя 🗣 #слушайсвоетело #слушайсвойорганизм #услышьсвоимысли #желаниятела #теломечты 👩🏽‍🎤 #вашасаша 🙃

Если бы ето была так просто....

Rainbow Donut With Apple Jam🌈🍩🍎

😋🌈🍰🍵

А вы читаете книги Луизы Хей?
.

В своих книгах Луиза Хей напоминает нам, что мы несем полную ответственность за все события в своей жизни - и самые хорошие, и самые плохие. ‼️Каждая наша мысль творит наше будущее. ‼️
При этом силы вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически. .

Для того, чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить следующее: ❤️Любовь к другому человеку – это прекрасно, но проходяще, а роман с самим собой – вечен. Он навсегда. Любите семью внутри вас: ребенка, родителя и годы, которые их разделяют. . ❤️Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. . ❤️На нашем жизненном пути только две заданные точки — рождение и смерть. Дорогу, по которой идти, выбираем мы сами. . ❤️Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. .
А какие #цитаты Луизы Хей запомнили вы??
#луизахей #возлюбисебя #слушайсвоетело #любисебя

Воскресное 🙌🏽 Про #аэробныетренировки 🚣‍♀️ я люблю грести 😜 не очень люблю Элипс, велик и дорожку тем более 🙈, как то все перепробовала и поняла, что для меня эта самая комфортная кардио нагрузка, пока гребу, мне кажется у меня все мышцы работают #какнадо 💪🏽 и даже пресс 💪🏽, а ещё мне в гребле хорошо и комфортно думается, обо всем 🔮 размышляю, медитирую и мечтаю, строю планы и планирую #план, вообщем план на плане, и время как то пролетает не заметно 🙌🏽 пока что мой предел #10км но буду стараться 👌🏽 #слушайсвоетело #слушайсвойорганизм #услышьсвоимысли #желаниятела #теломечты #вашасаша 👩🏽‍🎤

Мы не можем скинуть вес на диетах, потому что не умеем слушать СВОЁ ТЕЛО!🙌🏻
Когда я начинала худеть, то ещё не началась эра инстрабьюти блогеров, возвышения здорового образа жизни🍀🌾🏃🏾‍♀️ и культа красивых цифр на весах. Все было гораздо "проще": первая диета, о которой ты услышал - самая эффективная и быстрая в мире.
Так начинался путь и у меня. Сначала диета из разряда: творог утром - это полезно и не жирно (заблуждение!) 🤷🏼‍♀️
На обед грейпфрут и стакан обезжиренного 0% кефира (ложь!). 🙅🏼
И, конечно же, вечером совсем ничего нельзя есть, иначе к утру злая матушка фея по взмаху волшебной палочки превратит тебя в жирную свинью 👸🏼➡️🐷.
Когда перед моими глазами уже начали обратный отсчёт весы - я поняла, что нужно бы дать пинком под зад этому процессу. Как вы думаете, что я сделала?..
Я решила пойти путём "дневник анорексички"📕🍳🍤🍯🍇🍓🚫скажем так. Мой рацион на неделю был расписан примерно таким образом:...
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ ⬇️⬇️⬇️
.
.
.
.
#fito #myhistory #mylife #мояистория #истрияпохудения #худеемвместе #спорт #пп #какпохудеть #слушайсвоетело #анарексия #булимия #здоровье #follow4follow #followforfollow #followme #follow #like4like #likeforlike #like4likeback #girl #blonde #happy #fruits

Послезавтра начинается школа,как я буду учиться? В голове каша,жизнь потеряла смысл......

Ети 3 года уничтожили мой жизнь.давай рпп что будет дальше?..

Поздравляю с наступающим Старым Новым Годом!!! ❤️
Наверно только в России могли придумать такой праздник😄😄😄
Это еще один прекрасный повод всех поздравить и пожелать счастья и и и любви от всего сердца😘
Сегодня прочла заветы от Луизы Хей, делюсь с вами 10 рекомендациями, которые помогут стать счастливым прямо сейчас:

1) Перестать критиковать себя и окружающих.
2) Переключайтесь от пугающих мыслей к приятным.
3) Будьте добры и терпеливы к себе и к окружающим.
4) Хвалите себя каждый день, даже за маленькое достижение.
5) Не бойтесь просить о помощи.
6) Относитесь с любовью к своим недостаткам, принимайте себя.
7) Заботьтесь о своем теле.
8) Ухаживайте и любите свое лицо.
9) Работайте с зеркалом, чаще смотрите на свое лицо, в глаза, улыбнитесь и хотя бы раз в день говорите себе "Я тебя люблю !!!"
10) Живите здесь и сейчас, если решили что- то начать не откладывайте на следующий день, понедельник, год.

Кстати, кто- то помнится откладывал занятия фейсбилдингом в 2017 году, вот уже Новый Год пришел по всем календарям😃
Пора начать!!! #ОксанаЛебедь #сновымгодом #пожелание #фейсбилдинг #пораначать #любисебя #слушайсвоетело #радость #счастье #здоровье #успех #красота #инстамама #инстадетки

Most Popular Instagram Hashtags