[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#синькачмо

9961 posts

TOP POSTS

😂🙈🙈🙈
#синькачмо #дубльдва 😂

#inchi_питание
❓Как влияет алкоголь(А.) на похудение?
❓Какие напитки выбрать?
❓Пить или не пить - вот в чем вопрос🤔
.
Здесь я не буду касаться темы здоровья - все вы взрослые и сами можете решить надо оно вам или нет😉
Расскажу, как учесть выпивку в рационе без вреда для фигуры.
.
🍸Калорийность 96% этилового спирта 710ккал на 100г.
.
🍸Итоговая калорийность напитка складывается из энергетической ценности этанола + сахаров, жиров, белков, входящих в состав.
.
🍸В этом плане для худеющих больше подойдут напитки без добавления сахара.

А вообще всегда смотрите калорийность и то количество, которое вы выпьете.
Например, 100г водки - это 235ккал
Та же калорийность будет в 2ух бокалах вина🍷🍷(~330г) или 0,5л🍺пива.
Вот сами и выбирайте, что вам по душе🤗
.
🍸Но учтите, что А. еще повышает аппетит - возникает желание закусить чем-то вкусненьким🍤🧀🍫
.
🍸А. угнетает нервную систему➡️морально-нравственные ценности забываются, волевые способности падают📉, а про какую-то там диету все забывают. На первое место выходят сиюминутные желания, а все остальное - "Подумаю об этом завтра".
Кто-то на утро переживает, что нарушил диету, а кто-то за то, что набил кому-то морду, танцевал на столе или лапал секретаршу😂
Не умеешь пить - не пей🤗, как говорится.
.
🍸Организм не может запасать спирт. Потому А. расщепляется в первую очередь, а окисление жиров угнетается. Тело живет за счет энергии из А., а свои запасы не трогает☝️
.
🍸А. ускоряет теплоотдачу➡увеличивая энергозатраты покоя.
.
🍸В небольших дозах А. повышает двигательную активность, улучшает настроение➡️за счет активации дофамина. Так что идеально компенсировать съеденное и выпитое танцами и другой приятной активностью.
Главное, чтоб потом стыдно не было😉
.
🍸Худеющим нужно вписывать калорийность А. в рацион.
Схема такая:
1.Набираем свою норму белков🍖🥚
2.Набираем необходимый минимум жирных кислот🥑
3.К белковым блюдам добавляем овощи🥒🍆🥗
4.Оставшуюся калорийность распределяем на алкоголь, закуски, перекусы, гарниры🍣🥂🍾🍛
.
🍸Чем масштабнее планируется пьянка➡️тем меньше калорий остается для нормальной еды➡️тем меньше шансов сохранить дефицит.

Как вы относитесь к А.?
У вас сухой закон или позволяете себе иногда?

Во мне пол литра водки в доле с марихуанной😜 то чувство когда подруга @adelina_cute уже не реагирует на твои кривляния😂 #night #синькачмо

Стояли мы тут с Андреем перед бутылками в гипермаркете, ну знаете, сейчас везде предновогодние акции, и короче задумались нужно ли нам спиртное, если мы не пьём. Андрей говорит «ну вдруг гости придут». Я говорю и что, мы не пьём а гостей напоим? Это как держать сосиски про запас, а то гости не продержатся на вегетарианском питании целый вечер? Почему бы не ввести такое правило, что у нас дома не пьют? Так же, как у кого-то дома не курят, или не матерятся, или почти у всех не ходят в обуви, или не срут в раковину. Он со мной согласился, но я вот где-то внутри понимаю, что ему может быть "перед пацанами на раёне стрёмно" ну или что-то в этом духе, понимаете да? С другой стороны, мне прям в западло позволить дома пьянство, это что-то вроде нарушения моих границ.
Так много грустного, неприятного и глупого случалось в моей жизни из-за алкоголя, и мне сейчас так счастливо без него живётся, что порой кажется, что я могу взять за ноги и выкинуть с балкона любого, кто сядет за наш стол у нас дома с бухлом. Или мне надо попуститься, как считаете? И бутылочка красного сухого или шампусика под новый год норм, «этожетрадиция» ?
К чужому пьянству вне дома отношусь нормально, ну то есть мне пофигу кто чем себя развлекает, это личное дело каждого, а вот дома мне нравится трезвость. Дикость или не?

Ох уж этот Тарангул))) #синькачмо

Настольгия, просто кто чеи занят. Не знаю почему, но эта фотография у меня вызывает бурю захватывающих воспоминаний ну и дикий ржач))) #синеенеба #синькачмо #типодр

MOST RECENT

#inchi_питание
❓Как влияет алкоголь(А.) на похудение?
❓Какие напитки выбрать?
❓Пить или не пить - вот в чем вопрос🤔
.
Здесь я не буду касаться темы здоровья - все вы взрослые и сами можете решить надо оно вам или нет😉
Расскажу, как учесть выпивку в рационе без вреда для фигуры.
.
🍸Калорийность 96% этилового спирта 710ккал на 100г.
.
🍸Итоговая калорийность напитка складывается из энергетической ценности этанола + сахаров, жиров, белков, входящих в состав.
.
🍸В этом плане для худеющих больше подойдут напитки без добавления сахара.

А вообще всегда смотрите калорийность и то количество, которое вы выпьете.
Например, 100г водки - это 235ккал
Та же калорийность будет в 2ух бокалах вина🍷🍷(~330г) или 0,5л🍺пива.
Вот сами и выбирайте, что вам по душе🤗
.
🍸Но учтите, что А. еще повышает аппетит - возникает желание закусить чем-то вкусненьким🍤🧀🍫
.
🍸А. угнетает нервную систему➡️морально-нравственные ценности забываются, волевые способности падают📉, а про какую-то там диету все забывают. На первое место выходят сиюминутные желания, а все остальное - "Подумаю об этом завтра".
Кто-то на утро переживает, что нарушил диету, а кто-то за то, что набил кому-то морду, танцевал на столе или лапал секретаршу😂
Не умеешь пить - не пей🤗, как говорится.
.
🍸Организм не может запасать спирт. Потому А. расщепляется в первую очередь, а окисление жиров угнетается. Тело живет за счет энергии из А., а свои запасы не трогает☝️
.
🍸А. ускоряет теплоотдачу➡увеличивая энергозатраты покоя.
.
🍸В небольших дозах А. повышает двигательную активность, улучшает настроение➡️за счет активации дофамина. Так что идеально компенсировать съеденное и выпитое танцами и другой приятной активностью.
Главное, чтоб потом стыдно не было😉
.
🍸Худеющим нужно вписывать калорийность А. в рацион.
Схема такая:
1.Набираем свою норму белков🍖🥚
2.Набираем необходимый минимум жирных кислот🥑
3.К белковым блюдам добавляем овощи🥒🍆🥗
4.Оставшуюся калорийность распределяем на алкоголь, закуски, перекусы, гарниры🍣🥂🍾🍛
.
🍸Чем масштабнее планируется пьянка➡️тем меньше калорий остается для нормальной еды➡️тем меньше шансов сохранить дефицит.

Как вы относитесь к А.?
У вас сухой закон или позволяете себе иногда?

Эта девочка жила у меня под дверью и помогала найти путь домой...особенно то было сложно вечером 🤔
#шерегеш #хостел #сноуборд #синькачмо #графити

#не #пью #100 #дней
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

#порвемэтотвечер
Но не сегодня😀
Сегодня спать, набираться сил, а завтра снова в бой пока кто то опохмеляется 😂
Всем хорошего вечера 😉
.
#Deshin #teamray #closed_club_winner
#синькачмо #потомвыпью

Ребят, в преддверии праздников... Короче, пить, а особенно неправильно - это очень зря. Зачем туманить сознание и совершать глупости? Зачем пить, если ходишь потом, как во сне?.. Ложись да поспи лучше! Рюмочка-две для настроения и хорош!) Берегите себя и близких ❤️ #синькачмо #зож #непить #праздники #новыйгод #алкоголь #alcohol #туман #clearmind #будьздоров

🤣 Welcome to КОРПОРАТИВЫ...🤣
Главное помните, вам с этими людьми ещё работать..😏
#корпоратив #водкапиво #синькачмо

#не #пью #100 #дней
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

Приезжаю на парковку с работы и тут...Неделька не задалась#синькачмо

#пятница
Время кутить, задорно проводить времечко. Ниже будет материал(частично мной обработанный), несомненно будущего великого ума современности, или просто знатного и крутого выпьевохи.
👇
«100г. водки это ~ 40г. спирта, что в свою очередь убивает 8 тысяч нейронов головного мозга. Этот распространённый тезис никак не давал мне покоя, особенно в преддверии двух выходных дней. При помощи калькулятора и информационных ресурсов узнаем, что средний человеческий мозг содержит приблизительно 86 миллиардов нейронов. Делим это число на количество нейронов погибающих при употреблении внутрь 100г. водки и получаем число 10.750.000 литров водки! Примерно таков ресурс нашего мозга, в водочном эквиваленте : ДЕСЯТЬ С ЛИХУЕМ МИЛЛИОНОВ ЛИТРОВ ВОДЯРЫ!!!!!!!!!!! Назревает вопрос - а за какой же срок мы сможем его исчерпать, употребляя нуууу хотя бы по литру в рыло, за день? Мы же думаем о завтрашнем дне(от слова "день", не "дно"). Получаем без малого.....готовы?? тихо!( ©️ Задорнов ) почти 3 ТЫСЯЧИ ЛЕТ!!!🎉 Шах и мат #зожники 👊😂 Шах. И мат. Мне сейчас даже послышалось, что где то, на какой то кухне открылась бутылочка.
#тыможешьбольше
#возможности
#мотивациядня
#мотивация
#настроениепятница
#пьятница
#впитерепить
#выпьемзалюбовь
#ресурс
#потенциал
#синькачмо
#алкоголикипридурок
#водка
#водочка
#водяра
#абсолют
#цифры
#зожпиздеж
#зожэтопиздеж
#зожэтовообщепиздеж
#полезнаяинформация
#назаметку
#выходные
#кутеж
#чехолнаайфон
#абсолют
#absolut

Когда среди родни затесался винодел) #винокубани #синькачмо #импортозамещение

#ПереVodka
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

#ПереVodka
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

Почему бы не попиздеть с альфа банком?))) #синькачмо

Эёу, двадцаточка с пацанами🧔🏻🧔🏽🧔👱🏻‍♂️#синькачмо #happybirthday

Пора бы устранить хилый верх. Руки, грудь, спина вперёд. С этого момента прекращаю с алкоголем и прочим. #занятьсебя #whey Алкоголь сильнейший депрессант, а так же убивает мозг. Надо меняться. #неталкоголю #алкогольдерьмо #синькачмо Не хочу быть низом общества и дегенератом. #плечирастите #верхрасти опять сдулись плечи надо исправлять

А так все мило начиналось 😂 #барарена #девочкимои #синькачмо 😂

#ПереVodka
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

Лето- лучшее время года, особенно для гульки! 😄

За Апрель -Июнь я набрал до 10 кг , был регулярный режим и регулярные тренировки! В итоге в начале Июля весил 80-81кг /НЕПЛОХО )
НОООО с 15 Июля я расслабился и в мои дни пришли ОНИ😨 -⚡ГУЛЬКИ⚡
Ска ,те самые гульки 🙈🙊🙉
Режиму ПИСЕЦ 🐾🐾🐾🐾
Тренировки СКА😢, тренировки были либо слабые ,либо вообще не были !😱😲😲😲😲
ИТОГ на 27 Августа -8 кг !НЕПЛОХО ска) вес 73 М-ДА постарался 😰

ДАЛЕЕ :с Октября до 27 Ноября тренировок вообще ^не было ^ /(- еще 1 кг)///но с 25 ноября сел на массу (5-6 разовый прием пищи )и с 27 ноября я ВЕРНУЛСЯ в 😈ЗАЛ😈ДА ДЕТКА 😎😎
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 2.12.17 Я ВЕШУ 74 КГ (масса пошла!!) 💪💪💪ПОПЕРЛО СКА💪💪💪
_________________________________
В КОНЦЕ ДЕКАБРЯ ВЫЛОЖУ ПОСТ С РЕЗУЛЬТАТОМ 🔥🔥🔥 #зож #красота #синькачмо #результат #успех #пп #фитнес #бодибилдинг #кача
#ростов
#питер
#москва
#ярославль
#краснодар
#самара
#владивосток
#пермь
#новосибирск
#екатеринбург
#воронеж
#волгоград
#красноярск
#казань

#ПереVodka
БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик

Твои глаза такие чистые как небо😂😘 #синькачмо #хорошосидим #типавзрослыемамки

Поздравили нашего футболиста⚽️#синькачмо #куреньевред

ПАРЕНЬ УТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ПРИБЫЛ ИЗ 2028 ГОДА С ВАЖНЫМ ПОСЛАНИЕМ, И СОВЕТУЕТ ЗАПАСАТЬСЯ GOOGLE GLASS
В Южной Америке нашёлся человек, который утверждает, что прибыл к нам из будущего и может многое о нём рассказать. По словам парня, он прожил уже пятьдесят лет и хочет донести до человечества важную новость об итогах выборов в США в 2020 году. Но зачем её доносить, неизвестно.Специализирующийся на новостях об НЛО и мифических созданиях YouTube-канал Paranormal Elite опубликовал видео с молодым человеком, который утверждает, что в прошлом стал подопытным в правительственных экспериментах по перемещению во времени и прибыл в 2017 год из будущего.
Парень, которому канал якобы в целях безопасности дал имя Ной, сквозь слёзы и положа руку на сердце рассказывает, что ему уже 50 лет и большую часть жизни он прожил в 2020-х, но однажды был уволен и решил вернуться в прошлое, чтобы доказать, что путешествия во времени реальны.Ной утверждает, что первое путешествие во времени было совершено ещё в 2003 году, но операция проводилась в условиях строгой секретности. Правду о путешествиях обществу откроют в 2028-м, тогда же они станут доступны практически любому человеку. Чтобы убедить слушателя в своей истории, Ной рассказывает о технологиях, которые будут популярны в будущем.По словам парня, Google Glass оказался гаджетом, опередившим время: в начале двадцатых подобные очки с функциями дополнительной реальности и камерой начнут пользоваться небывалым спросом. Виртуальная реальность также получит развитие — Ной «убедительно рекомендует» инвестировать во все разработки, связанные с ней и искусственным интеллектом.
Скачок в этой сфере человечество заметит в 2021 году — по какой-то причине, которую парень не называет, в этот год произойдёт бум в сфере компьютерных разработок, а также автомобилестроении, связанном с электромобилями. Последние, по словам Ноя, в 2021 году смогут преодолевать почти тысячу километров без подзарядки.

Тот момент, когда бухаешь воду😂😂😂 но все думают, что ты пьяная😂😂😂 а я дурная , впрочем, как и всегда 💃🏻💃🏻💃🏻 С днём рождения моя дорогая @anna_alekseevskaya 😘😘😘#иринаирис #ненуяжмогунебухать #хотябыиногда #янормальная #ноэтонеточно #синькачмо #яитрезваямогужечь #деньрождения #подруги #отмечаем #санктпетербург #bigwinefreaks #saintpetersburg #russiangirls #friends #friday #happybirthday #myfriend

БРОСИЛ ПИТЬ НА ГОД.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ СНИМАЮ ВИДЕО
ССЫЛКА НА КАНАЛ В ПРОФИЛЕ
#НеПью #Трезвый #БезАлкоголя #Алкаш #СинькаЧмо #Алкоголик
#ПереVodka

Планокуры всех стран – объединяйтесь! Пару дней назад парламент Канады одобрил инициативу легализации марихуаны. Было решено ввести разрешение на продажу марихуаны совершеннолетним лицам, а также допустить выращивание до четырех растений конопли на человека. Граждане смогут приобрести легкий наркотик в специализированных магазинах и иметь при себе в общественных местах до 30 г. каннабиса.
А вчера, в свою очередь, упразднил уголовное наказание за употребление марихуаны Конституционный суд Грузии.
Согласно решению суда, употребление конопли и марихуаны больше не будет считаться уголовным преступлением, поскольку оно не соответствует статье 16 конституции Грузии, по которой «каждый обладает правом свободного развития своей личности».
Какие же выводы стоит сделать по поводу данных решений? Стоит ли нам, людям, привыкшим наркотик пить, нежели курить, опасаться за проникновение в Россию чуждых, пиндоских ценностей? Так ли плоха марихуана, как от неё нас оберегают?
Марихуана – это, довольно-таки, щепетильная тема для разговора. Да, это наркотик. Термин, который воспринимается априори с негативной стороны. Да, он вызывает привыкание, хоть и не такое сильное как другие более мощные представители угарного жанра. Да, человек под марихуаной становиться сам не свой. И да, в общей массе, к подобному допингу склонны люди слабые, загнанные в угол и неспособные решить свои проблемы.
А теперь вопрос: что из вышеперечисленного не подходит под описание к российскому белому золоту – водке?
Сколько сломано семей из-за родителей, предававшихся забвению и превращавшихся, благодаря водке, в угондошенных овощей, проебавших всё, что только можно в этой жизни? С какого хуя, эта губительная, во всех смыслах субстанция, у нас разрешена, при том, что, относительно, безобидная марихуана находится под запретом?
Естественно, любой психостимулятор не является самым правильным путём решения проблемы. Стресс лучше снимать другими средствами (одно из них находится у вас прямо под рукой). Но очень странно запрещать травку, когда у самих под боком по всей стране из-за водки регулярно происходит различного рода дичь.
Может быть, стоит легализовать?.. Умирать - так смеясь, а не рожей в салате!

Внимание!!! Мошенники!!! Грустная история, но это мои проблемы) Кого заинтересует, звоните, расскажу. А этот пост я хочу посвятить @bar_nebar на Литейном, 57. Так вот, хочу вас предупредить, что в этом Караоке какая-то система наебалова пьяных посетителей, желающих попеть. Мне когда счет принесли, я сразу сказала, что 21 песню я не спела. Посмотрев видео с камер наблюдения с Администратором, мы выяснили, что со своим столом я спела 12 песен, а остальные я пела с чуваком, якобы клиентом, который их сам заказывал, а потом выяснилось, что он считается работником. О, как!!! Почему на чеке 16 песен? Я узнаю сегодня. Одно скажу, что это ипаный писдес. Но я собираюсь их наказать. Так что просто будьте внимательны!!! А лучше нах бухать завязывайте, ибо синька чмо)))Но это ваше дело, никому ничего не навязываю))
Дополняю
После общения с управляющей все песни с чека были сняты. И я очень надеюсь, что виновные наказаны👿 #внимание #мошенники #небарналитейном #небар #bar_nebar #синькачмо #впитересамыелучшиелюди #спб #спб❤ #питер #питер❤️ #ленинград #питерулечка #санктпетербург2017 #санктпетербург

Когда мне говорят "Да ты ж ебанутая" ...
Ответ: Да заебешься ты ко всему серьезно относится...иди со мной потанцуй!!!)))#синькачмо

-Девушки,можно с вами познакомиться? -Нет! У нас есть Эдик со Стасиком и мы не знакомимся 😂
#рассвет #идемсклубешника😂 #комарычутьнесожрали😱 #селфискомарами😂 #лабутены #синькачмо #vkontakte

Most Popular Instagram Hashtags