#сибирскоездоровье

88691 posts

TOP POSTS

Вечерняя прогулка по Геленджику🌴
3 недели на МОРЕ🏖
Уже скоро День рождение н/к #FORMULA
ЛЕТО☀️только начинается.

После тренировки ног пошли в кино. А тут дерзкий автомат давай нарываться
#kultlab #культлаб #школакультлаб5 #фкЕвропа #сибирскоездоровье #siberianhealth #siberiantransformation #siberiansupernaturalsport #КрыловDima
#кубер #coober

Здравствуйте!🤗 Меня зовут Алина и я приседаю🏋😰 💦 Ни о чем не жалею!😉😁

⬇ Сохраняйте простой и вкусный рецепт бодрящего коктейля с «Сибирским прополисом»: 1⃣ Берем стакан сока
2⃣ Добавляем 2–4 ложки «Гранатового бальзама»
3⃣ Украшаем ягодой и фруктами 🍒

Просто, вкусно, на каждый день! Тем, кто только вышел из отпуска, отлично поможет влиться в работу. Проверено на себе 😉
.
⬇ Here’s a simple and tasty recipe of tonifying cocktail withGarnet Siberian Propolis Herbal Syrup:
1⃣ Take a glass of water
2⃣ Put 2-4 teaspoons ofGarnet Siberian Propolis Herbal Syrup
3⃣ Top with berries and fruit 🍒 Simple, tasty, for every day! For those who just came after the holiday – it’s a good way to side with a workflow. Tested by ourselves 😉

#сибирскийпрополис #cocktail #сибирскоездоровье #siberianhealth #вместокофе #бодрящийкоктейль #назавтрак #immunesystem

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия☝🏻
______________________
#kultlab #культлаб #школаКультлаб5 #школаКультлаб #фкЕвропа #сибирскоездоровье #siberianhealth #siberiantransformation #siberiansupernaturalsport #КрыловDima

MOST RECENT

ПЛАНКА: как правильно ее выполнять
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 🔹 Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 🔹 Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 🔹 Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. 🔹 Поясница
Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представь, что твоя поясница плотно прижата к стене. 🔹 Живот
Втяни, а затем (уже втянутым) постарайся подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держи живот в этом положении, но дыхание не задерживай. 🔹 Локти
Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставь локти строго под плечевыми суставами. 💁Анна
🏋Спортивное питание
💊Витамины и БАДы
🌿Натуральная косметика
👶Детская косметика
💰Доход

#интерес#сибирскоездоровье

ПЛАНКА: как правильно ее выполнять
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 🔹 Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 🔹 Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 🔹 Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. 🔹 Поясница
Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представь, что твоя поясница плотно прижата к стене. 🔹 Живот
Втяни, а затем (уже втянутым) постарайся подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держи живот в этом положении, но дыхание не задерживай. 🔹 Локти
Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставь локти строго под плечевыми суставами. 💁Анна
🏋Спортивное питание
💊Витамины и БАДы
🌿Натуральная косметика
👶Детская косметика
💰Доход

#интерес#сибирскоездоровье

ПЛАНКА: как правильно ее выполнять
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 🔹 Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 🔹 Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 🔹 Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. 🔹 Поясница
Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представь, что твоя поясница плотно прижата к стене. 🔹 Живот
Втяни, а затем (уже втянутым) постарайся подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держи живот в этом положении, но дыхание не задерживай. 🔹 Локти
Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставь локти строго под плечевыми суставами. 💁Анна
🏋Спортивное питание
💊Витамины и БАДы
🌿Натуральная косметика
👶Детская косметика
💰Доход

#интерес#сибирскоездоровье

Попробовала сегодня новинку от @kultlab - кофе с коллагеном☕️🔥
Коллаген - это один из основных структурных белков организма - отвечает за гладкость, молодость и здоровье кожи, прочность и эластичность соединительных тканей. Коллаген необходим нам для поддержания красоты и здоровья.🍏💪🏽 А когда его ещё и можно получить из вкуснейшего кофе-просто мечта!😋
Специально взяла со вкусом молочной карамельки- ведь я жуткая сладкоежка, да ещё и люблю кофе с молоком (которое мне сейчас нельзя). Очень приятный, я бы даже сказала нежный аромат и вкус.Одним словом идеально😌🙌🏽
Кстати, в магазинах @kultlab есть и другие вкусы- говорят ещё с миндалём бомба 😉 .
.
.
.
.
.
.
#kultlab #культлаб #школакультлаб5 #фкЕвропа #сибирскоездоровье #siberianhealth #siberiantransformation #siberiansupernaturalsport #тренербочкарева #БочкареваЮлия #mycoachBJ #6разпоешь #фитнесбикини #fitnessbikini #ifbb #ifbbpro #transformation #тренировки #мотивация #питание #тренерновосибирск #training #motivation #trasformation #казакова_лиза #kazakova_liza #workout #тренировкиновосибирск #новосибирск #нск

Какой аромат!!))) Теперь у меня есть этот клевый новый набор!!)) #кремдлялица #кремвокругглаз #гельдляумывания с #омега -3;-6;-9))) выбирайте качество по разумной цене!!! #натуральныйуход #аромат #качество #новинка #акция #облепиха #сибирскоездоровье

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ПЛОДЫ
⠀⠀⠀⠀Вот он яззььь здоровенный!!😁 конечно может и не такой здоровенный, но рада я примерно также как тот мужичок в ролике😊
⠀⠀⠀⠀Что скажу я вам ребята. Я в декрете получаю 3500 детских в месяц, гуляй душа и ни в чем себе не отказывай😂 За 5 дней в #wwpcapital_Stars я заработала 3000. Ну как заработала, в пол руки пару часов в день. Без опыта, с нуля. Если бы не навалилось много на меня за эту неделю бытовых проблем, чек был бы выше📈📊
⠀⠀⠀⠀Всё разрешилось, так что теперь я работать буду втрое больше💪
⠀⠀⠀⠀Для кого то это не деньги, для кого то это половина зарплаты. Но факт есть факт. Привет скептики🖐 Наблюдайте дальше😎

Теперь -- Офицеры✅💪 Спасибо, парни, за этот месяц! Много чего было, но одно я понял точно -- армия показывает настоящее лицо человека.
Уверен, что наши дороги в будущем ещё обязательно пересекутся😉

Это лекарственное растение ДУШИЦА. В народе называется "Матрёшка". Природный антибиотик. Многие любят чай с "матрёшкой". У нас в Сибирском здоровье есть чай " Иван-чай и таволга". 20 пакетиков. 😊 В состав чайного напитка входит душица, это наша матрёшка, но из Сибири. 😄 Представьте, какая природная сила в сибирских травах. Они очень полезны для человека. ✌ Какие ещё травы вошли в состав чая " Иван-чай и таволга" об этом будет следующий пост.
#ЗинфираБронникова
#иванчайитаволга
#сибирскоездоровье
#фиточай
#зож

Мой подопечный😂😂😂
Актуальная форма, понемногу продолжаем сушиться!
Да бывает косячу и немного срываюсь, не буду отрицать, но я это компенсирую дополнительными кардио🤷‍♂️
Время ещё есть, булем стараться!
Вес 78,5
Рост 175





#kultlab #культлаб #школакультлаб5 #фкЕвропа #сибирскоездоровье #siberianhealth #siberiantransformation #siberiansupernaturalsport #тренерШелест #mensphysique #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak

Для чего нужен белок в организме?🤔
Функции и роль белка в организме. Усвоив белок, организм использует полученные аминокислоты для образования тканей всех органов, а также для синтеза гормонов, ферментов, иммунных антител и клеток, нейромедиаторов. Кроме того, значительное количество белка необходимо для построения и поддержания мышечной ткани, которая может занимать от 30 до 50% веса тела. 💪
Белок является прекрасным помощником в вопросах похудения: на фоне низкокалорийной диеты он помогает поддерживать высокий уровень обмена веществ, что позволяет эффективно сжигать жир.⚡ Ежедневная суточная потребность организма в белках зависит от образа жизни и интенсивности тренировок. Превышать дозу потребляемого белка не рекомендуется.

#siberianhealth#crimea#натуральнаякосметика#кры #simferopol#симферополь#зож#правильноепитание#витамины#БАД#органическаякосметика#магазинкосметики#успех#бизнес#карьера#работавсимферополе#сибирскоездоровье

🌟Золотой бальзам, серия «Сибирский прополис»🌟 1160Т вместо 1550Т
Cоздан на основе прополиса, структурированного ионами золота. Действие прополиса усиливается уникальными алтайскими травами, которые повышают энергетический потенциал мозга🤓, улучшают мозговое кровообращение, препятствуют атеросклерозу👆. И поскольку с работой мозга тесно связана зрительная система, все перечисленные свойства бальзама непосредственно относятся к профилактике глазных заболеваний.
🌺Малахитовый бальзам, 1160Т вместо 1550Т🌺 Нормализация женского гормонального баланса💃. Омолаживающий эффект прополиса усилен редкими «женскими» растениями, которые положительно влияют на гормональный баланс, борются с инфекциями, укрепляют венозные сосуды.💏 #сибирскийпрополис #золотойбальзам #нейропротектор #длямозга #улучшениеработымозга #улучшениемозговогокровообращения #сибирскоездоровье #алматы #доставка #акции #акция #скидки #скидка #малахитовыйбальзам #гормональныйбаланс #нормализация #дляженщин #здоровьеженщины

Бывает так, что ты ещё не была здесь, а это место притягивает, как магнитом. И ты ничего не можешь сделать с этой тоской, которая может развеяться только там, в этом манящем месте.
У меня так было с Питером. Этот город манил меня, как будто когда-то давным-давно я оставила часть своего сердца на берегу Невы или среди вековых деревьев в Михайловском парке.
Десять лет назад моя мечта осуществилась))) Я безбашенно сорвалась и поехала в город своей мечты. Одна, в чужой город, в первый раз в жизни. Это было безумие. Я как ненормальная каждый день бродила по паркам и скверам этого величественного города. Каждый день я составляла новый маршрут и с любопытством ребёнка впитывала всю красоту этих мест.
Мои приключения длились около двух недель. Но пришло время расставаться. Хотя Питер не хотел меня отпускать))) В разгар туристического сезона не было обратных билетов и мне бы пришлось задержаться ещё месяца на полтора.
И тут снова подарок судьбы. Мой отец ехал в командировку и у него как раз было свободное место. Вот бывает же так!!! Когда бы ещё я погуляла с папой по Питеру? А здесь у нас был целый день, который мы до сих пор вспоминаем.
Вот так я ещё сильнее разожгла любовь к этому прекрасному городу. Сейчас мне довольно часто приходиться ездить туда по делам бизнеса. Но каждый раз я стараюсь хотя бы немного времени уделить просто созерцанию Санкт Петербурга. Он этого достоин. А я достойна получить это наслаждение.

Друзья, а у вас есть места, куда вас манит необъяснимая сила? Как вы думаете, что это: прошлые жизни, зов предков или просто магия этих мест?

🤘29 июля в 12:00 в микрорайоне ЗЕЛЁНЫЕ ГОРКИ на ул. Энтузиастов, 35 пройдет большой физкультурный фестиваль СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ 👨‍👩‍👧‍👦
Приглашаем всех жителей Томска от мала до велика!

Вас ждет:
🔻веселая зарядка от @fitness_s_baby_tomsk
🔻спортивные состязания в силе, выносливости и ловкости
🔻чемпионат по игре в классики от @derevenskoe_molochko
🔻игра "КсероКопия" от @ntstomsk
🔻яркий аквагрим и блеск-тату от @kesha_good_tomsk
🔻жареное ролл-мороженое от @icedream.tomsk
🔻сладкая вата и розыгрыш сертификатов на детскую одежду от @karolina_tomsk
🔻пицца от @pizza_let
🔻веселая ДОК-станция от @csm0370
🔻подарки от компании "Аттракцион" - @parkitomsk
🔻фотозона "Полет на воздушном шаре" от фотографа @aleksey_gorodilov
🔻видеосъёмка праздника от @tvlivetomsk
👍Генеральный партнер фестиваля: @tdsk.tomsk
Фестиваль пройдет в рамках проекта Самая спортивная семья Томска-2017
#самаяспортивнаясемьятомска #спорт #семьятомск #живоетв #спортивныйпроект #спортивныйтомск #спортсменырф #спортлайф #южныеключи #сибирскоездоровье #охранабарс #центрдоктораспириной #тэтз #тдск #деревенскоемолочко #нтстомск #аттракционтомск

🤘29 июля в 12:00 в микрорайоне ЗЕЛЁНЫЕ ГОРКИ на ул. Энтузиастов, 35 пройдет большой физкультурный фестиваль СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ 👨‍👩‍👧‍👦
Приглашаем всех жителей Томска от мала до велика!

Вас ждет:
🔻веселая зарядка от @fitness_s_baby_tomsk
🔻спортивные состязания в силе, выносливости и ловкости
🔻чемпионат по игре в классики от @derevenskoe_molochko
🔻игра "КсероКопия" от @ntstomsk
🔻яркий аквагрим и блеск-тату от @kesha_good_tomsk
🔻жареное ролл-мороженое от @icedream.tomsk
🔻сладкая вата и розыгрыш сертификатов на детскую одежду от @karolina_tomsk
🔻пицца от @pizza_let
🔻веселая ДОК-станция от @csm0370
🔻подарки от компании "Аттракцион" - @parkitomsk
🔻фотозона "Полет на воздушном шаре" от фотографа @aleksey_gorodilov
🔻видеосъёмка праздника от @tvlivetomsk
👍Генеральный партнер фестиваля: @tdsk.tomsk
Фестиваль пройдет в рамках проекта Самая спортивная семья Томска-2017
#самаяспортивнаясемьятомска #спорт #семьятомск #живоетв #спортивныйпроект #спортивныйтомск #спортсменырф #спортлайф #южныеключи #сибирскоездоровье #охранабарс #центрдоктораспириной #тэтз #тдск #деревенскоемолочко #нтстомск #аттракционтомск

🌾🌷🌹🌸🌺Мед Сибирский, разнотравье ❗️Мёд из Сибири считается невероятно ценным! За счет короткого лета сибирские растения больше концентрируют полезные вещества в нектаре. Мёд собирается преимущественно с таежных дикоросов, не тронутых цивилизацией. Это абсолютно натуральный продукт без подкормки сахаром и сахарным сиропом. Каждая партия проверяется личной дегустацией, сравнивается с эталоном. Мёд из разнотравья является концентратом и смесью витаминов из разных растений, поэтому обладает ценными свойствами многих трав. Это делает разнотравный мёд желанным гостем на столах тех, кто хочет сохранить собственное здоровье и молодость.
#доброеутро#сибирскийпродукт#сибирскоездоровье#сибирь#томск#продукты#полезнаяеда#утро#пп#правильноепитание#зож#веган#сыроедение#vegan#экопродукты#томск#северск#россия#чаи#каши#дикоросы#саженцы#варенье#орехи#вкусняшки#рецепты

Когда мы появляемся на свет, у нас уже есть эта способность сопротивляться негативному влиянию внешнего мира. Однако на протяжении жизни мы приобретаем привычки, разрушающие иммунитет: злоупотребление лекарствами, стресс и недостаток общения, несбалансированная еда и недостаток сна.
Если с вами это уже случилось, то в первую очередь нужно пересматривать свое отношение к этим четырем привычкам и конечно, поддержать свой организм. Один из самых действенных способов - добавить в свой рацион средство хронобиологической защиты иммунитета "Синхровитал V", который помогает организму адаптироваться к агрессивной окружающей среде. БАД стимулирует иммунную систему организма, помогает сопротивляться вторжению болезнетворных организмов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и просто помогает выжить в условиях перегрузок и стресса. И никакой химии! Выбирайте для своего иммунитета лучшее!

#olgapolyakova #экопродукты #сибирскоездоровье #витамины #Сибирскоездоровье #здоровьеважнее #здоровыйобразжизни #здоровье #профилактика #vsco #Siberianhealth #ЭКОпродукты #бад #будьвтеме #одинмиллионлайков #долголетие #зож #иммунитет #миллионлайков

⬇ Сохраняйте простой и вкусный рецепт бодрящего коктейля с «Сибирским прополисом»: 1⃣ Берем стакан сока
2⃣ Добавляем 2–4 ложки «Гранатового бальзама»
3⃣ Украшаем ягодой и фруктами 🍒

Просто, вкусно, на каждый день! Тем, кто только вышел из отпуска, отлично поможет влиться в работу. Проверено на себе 😉
.
⬇ Here’s a simple and tasty recipe of tonifying cocktail withGarnet Siberian Propolis Herbal Syrup:
1⃣ Take a glass of water
2⃣ Put 2-4 teaspoons ofGarnet Siberian Propolis Herbal Syrup
3⃣ Top with berries and fruit 🍒 Simple, tasty, for every day! For those who just came after the holiday – it’s a good way to side with a workflow. Tested by ourselves 😉

#сибирскийпрополис #cocktail #сибирскоездоровье #siberianhealth #вместокофе #бодрящийкоктейль #назавтрак #immunesystem

Most Popular Instagram Hashtags